第一篇：體操理論考試

體操理論考試—考點(diǎn)

持輕器械體操的作用：

能增強(qiáng)身體各關(guān)節(jié)的柔韌性，靈活性和完成動(dòng)作時(shí)肌肉的控制能力，培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)，提高協(xié)調(diào)性和練習(xí)興趣。

常用的輕器械有：體操棍，實(shí)心球，跳繩。

徒手體操的特點(diǎn)及作用

特點(diǎn)：1.練習(xí)形式簡(jiǎn)便

2.動(dòng)作內(nèi)容多，節(jié)奏變化大

3.動(dòng)作表現(xiàn)形式多樣

作用：1.能培養(yǎng)良好的體態(tài)和精神面貌

2.有利于身體的發(fā)育，促進(jìn)身體健康

3.是體育教學(xué)訓(xùn)練良好的基本內(nèi)容和鋪助手段。徒手體操動(dòng)作內(nèi)容

一，頭頸動(dòng)作

二，上肢動(dòng)作

三，軀干動(dòng)作

四，下肢動(dòng)作

五，綜合部位動(dòng)作

徒手體操練習(xí)的形式：雙人練習(xí)配合方式

一，助力性方式

二，對(duì)抗性方式

三，協(xié)同性方式 影響徒手體操動(dòng)作效果的因素：

一，身體姿勢(shì)：動(dòng)作的外部表現(xiàn)。

二，動(dòng)作方向：是指身體某個(gè)部位的運(yùn)動(dòng)指向

三，動(dòng)作幅度：練習(xí)者在做動(dòng)作時(shí)，身體或身體某部分移動(dòng)的范圍大小或距離的長(zhǎng)短。

四，動(dòng)作路線：練習(xí)者在做動(dòng)作時(shí)身體或身體某部位運(yùn)動(dòng)軌跡的連線。五，動(dòng)作頻率：練習(xí)者在單位時(shí)間內(nèi)完成動(dòng)作重復(fù)的次數(shù)

六，動(dòng)作速度：練習(xí)者在單位時(shí)間內(nèi)身體或身體某部位移動(dòng)的距離 七，動(dòng)作節(jié)奏：強(qiáng)和弱的動(dòng)作均勻地周期性交替。八，動(dòng)作配合：身體各部位相互運(yùn)動(dòng)配合關(guān)系。

團(tuán)體操表演的構(gòu)圖是通過(guò)團(tuán)體操的隊(duì)形表演構(gòu)成

由一列或一路隊(duì)形對(duì)團(tuán)體操進(jìn)行單線條的直線帶角，弧形，圓形和異形構(gòu)圖： 二列或三路對(duì)團(tuán)體操進(jìn)行雙線條的直線，帶角，弧形，圓形和異形構(gòu)圖： 三列或三路（或更多）對(duì)團(tuán)體操進(jìn)行多線條直線，帶角，弧形，圓形和異形構(gòu)圖

構(gòu)圖的方法有分裂法，合并法，分散法，聚攏法，高低起伏法，色彩變化法，交叉移位法，前后移位法，動(dòng)靜結(jié)合法和以面襯點(diǎn)法，十種方法。通過(guò)構(gòu)圖方法可使圖案進(jìn)行漸變和突變使一個(gè)圖案造型變成另一個(gè)圖案造型。

團(tuán)體操動(dòng)作表演豐富著團(tuán)體操的構(gòu)圖

可體現(xiàn)在：一，團(tuán)體操構(gòu)圖完成后，通過(guò)在隊(duì)形上的動(dòng)作表演實(shí)現(xiàn)其圖案的藝術(shù)價(jià)值。

二，團(tuán)體操動(dòng)作表演是個(gè)體融入到集體中的表演

三，隊(duì)形上的每個(gè)人的動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單，但每個(gè)動(dòng)作則必須是規(guī)范的，這種規(guī)范具有很高的技巧性

四，團(tuán)體操中的“特技”動(dòng)作表演是建立在原有特技表演員擁有的技術(shù)上的，它不是在創(chuàng)編后才開(kāi)始訓(xùn)練的

五，特技表演往往是構(gòu)圖中的亮點(diǎn)表演

六，創(chuàng)編追求的規(guī)范表演與特技表演高度統(tǒng)一。

道具豐富了團(tuán)體操表演的構(gòu)圖

手持道具多為群眾表演，群眾大面積持道具表演，使得團(tuán)體操表演的畫(huà)面更加豐富多彩

在道具上表演使得畫(huà)面更具立體感，此外，手持道具和在道具上兩類道具與色彩隊(duì)形動(dòng)作協(xié)調(diào)統(tǒng)一體現(xiàn)了團(tuán)體操創(chuàng)編的復(fù)雜性。道具材料的多樣性與科學(xué)技術(shù)的結(jié)合亦為人們想象力的釋放提供了可能。

主題思想：團(tuán)體操的靈魂體現(xiàn)人類文明，展現(xiàn)各民族特有的文化魅力的主題故事線索。

科技手段：科技手段主要蘊(yùn)含在器械和持器械的表演中，科技手段將人們的想象力進(jìn)行釋放

體：是指各種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的器械和動(dòng)作

文：美術(shù)，音樂(lè)，詩(shī)歌，舞蹈，雜技，禮花，構(gòu)成團(tuán)體操表演的基本要素

一，靜態(tài)要素：人（參與表演人的性別，年齡，職業(yè)，場(chǎng)地）

二，動(dòng)態(tài)要素：聲音，動(dòng)作，隊(duì)形與圖案，服裝，道具，燈火，背景 三，人文要素：主題

國(guó)際競(jìng)技體操三大賽事

1.奧運(yùn)會(huì)體操比賽

2.世界體操錦標(biāo)賽

3.世界杯體操

1896年在希臘舉行的奧運(yùn)會(huì)上的體操比賽是最早的國(guó)際體操比賽 參加奧運(yùn)會(huì)的年齡應(yīng)滿十六周歲

參賽資格：前一年世錦賽團(tuán)體前十二名

世界體操錦標(biāo)賽始于1903年

世界杯賽1975年開(kāi)始

1997年開(kāi)始系列賽 國(guó)內(nèi)主要體操賽事有全國(guó)體操錦標(biāo)賽

體操比賽項(xiàng)目：男六項(xiàng)

女四項(xiàng)

共產(chǎn)生十四塊金牌 1936年男子確定

女子1952年

目前競(jìng)技體操比賽分四種:預(yù)賽

個(gè)人全能比賽：24名

個(gè)人單項(xiàng)決賽：8名

團(tuán)體（6-5-4）團(tuán)體決賽：預(yù)賽前12名，6-3-3制 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：運(yùn)動(dòng)員的最后得分=D+E 規(guī)定動(dòng)作的評(píng)分因素：一，順序

二，技術(shù)和姿態(tài)

三，熟練性 3，扣分舉例

如果一部分動(dòng)作或連續(xù)未作，扣掉該部分或段落的分值

基本體操比賽

指的是廣播體操，健身操，課間操 比賽組織

（一）制定競(jìng)賽規(guī)程

1.目的任務(wù)

2.比賽日期和地點(diǎn)

3.比賽內(nèi)容

4、參賽方法

5、比賽方法

6、名次的錄取與獎(jiǎng)勵(lì)

7、其他

（二）成立比賽組織機(jī)構(gòu)

（三）編印秩序冊(cè)

（四）組織裁判學(xué)習(xí)

（五）場(chǎng)地，器材用具等準(zhǔn)備工作

（六）比賽

（七）頒獎(jiǎng)

裁判組成位置

設(shè)有裁判長(zhǎng)，裁判員，記錄員，檢錄員，播音員

扣分

1.完成姿態(tài)錯(cuò)誤扣分2.動(dòng)作技術(shù)錯(cuò)誤扣分3.動(dòng)作順序錯(cuò)誤的扣分

4、漏掉動(dòng)作的扣分

5.動(dòng)作整齊性扣分

6.參賽人數(shù)與競(jìng)賽規(guī)程要求不符的扣分 隊(duì)形的扣分

領(lǐng)操員的扣分

音樂(lè)的評(píng)分 計(jì)分與示分

累積分

取中平均分計(jì)分法

示分

(1)裁判員公開(kāi)示分，裁判長(zhǎng)最后示分(2)

不公開(kāi)

(3)間隔一隊(duì)的延遲示分法

第二篇：最新《體操》理論復(fù)習(xí)題

體操理論復(fù)習(xí)題 填空

1、如按體操內(nèi)容所要完成的主要任務(wù)進(jìn)行分類，可分為、、三大類

2、我國(guó)體操運(yùn)動(dòng)員首次在重大國(guó)際體操比賽中獲得金牌的是、在 項(xiàng)目上。

3、蹲時(shí)大腿與小腿接觸叫 蹲。

4、蹲時(shí) 與 接近90°叫。

5、低單杠翻上成支撐保護(hù)者應(yīng)站在練習(xí)者 的位置進(jìn)行保護(hù)與幫助。

6、間接幫助中的信號(hào)可用、、和 甚至節(jié)拍器等方式。

7、正步走第一步左腳踢出約 厘米著地。

8、齊步走第一步左腳邁出約 厘米著地。

9、競(jìng)賽規(guī)程是比賽的，是所有參賽 和 的。

10、二級(jí)以上競(jìng)技體操比賽項(xiàng)目女子有、跳馬、、四項(xiàng)。

1、我國(guó)第一次榮獲世界男子團(tuán)體冠軍是在 屆 上取得的。

2、現(xiàn)代競(jìng)技體操比賽男子項(xiàng)目有、、吊環(huán)、、和單杠。

3、蹲撐是指、、的姿勢(shì)。

4、俯撐是指、身體和兩臂伸直，的姿勢(shì)。

5、技巧項(xiàng)目，做向前動(dòng)作時(shí)，保護(hù)者應(yīng)站于練習(xí)者的 方；做向后動(dòng)作時(shí)，保護(hù)者應(yīng)站 方。

6、體操中常用的保護(hù)方法有、、、和 等。

7、行進(jìn)間向左轉(zhuǎn)走的動(dòng)令應(yīng)落在 腳上。

8、行進(jìn)間向右轉(zhuǎn)走的動(dòng)令應(yīng)落在 腳上

9、二級(jí)以上競(jìng)技體操比賽項(xiàng)目男子有、鞍馬、、、雙杠、六項(xiàng)。

10、二級(jí)以上競(jìng)技體操比賽項(xiàng)目女子有 跳馬、自由體操四項(xiàng)。

簡(jiǎn)答

1、簡(jiǎn)述我國(guó)古代體操萌芽主要內(nèi)容有哪些？

2、用術(shù)語(yǔ)記寫(xiě)法，記敘一套雙杠動(dòng)作（不少于5個(gè)動(dòng)作）。

3、為什么說(shuō)保護(hù)與幫助是體操教學(xué)中有效的手段？

4、體操的教學(xué)目的是什么？

5、簡(jiǎn)述體操比賽的準(zhǔn)備工作。

1、競(jìng)技性體操的特點(diǎn)有那些

2、簡(jiǎn)述輕器械體操的特點(diǎn)

3、簡(jiǎn)述他人保護(hù)與自我保護(hù)的區(qū)別

4、簡(jiǎn)述口令有幾種類型，并舉例說(shuō)明。

問(wèn)答

1、簡(jiǎn)述體操練習(xí)內(nèi)容屬于基本體操？

2、簡(jiǎn)述徒手體操的內(nèi)容和分類。

3、在運(yùn)用保護(hù)與幫助時(shí)應(yīng)注意哪些問(wèn)題？

4、簡(jiǎn)述跳馬分腿騰越的技術(shù)要領(lǐng)。

1、簡(jiǎn)述體操的特點(diǎn)？

2、簡(jiǎn)述奧運(yùn)會(huì)體操比賽？

3、簡(jiǎn)述輕器械體操的作用。

4輕器械體操練習(xí)，除用手做徒手體操類動(dòng)作外，還有哪幾種活動(dòng)方式？ 5何謂幫助、常用直接幫助的手法有哪幾種 6簡(jiǎn)述直接幫助與間接幫助的區(qū)別

要點(diǎn)提示

1、基本體操、競(jìng)技性體操、團(tuán)體操

2、馬燕紅、高低杠

3全蹲 4大腿

小腿

半蹲 5前側(cè)方6語(yǔ)言、呼聲和擊掌7、75 8、75

9、指導(dǎo)性文件、單位、個(gè)人、章程

10、高低杠平衡木 自由體操

1、第22、世界體操錦標(biāo)賽

2、自由體操、鞍馬、跳馬、雙杠、3下蹲，兩膝并攏，兩手撐地

4、兩手和腳撐地

胸部向地面

5、前側(cè)方

后側(cè)方

6、接、抱、攔、擋、撥

7、左

8、右

9、自由體操 吊環(huán) 跳馬 單杠

10、高低杠

平衡木 簡(jiǎn)答

1、內(nèi)容：（1）是屬于強(qiáng)筋骨、防疾病的體操（2）是反映在古代歌舞、戲劇、雜技中和流傳于民間的具有表演性的技巧類活動(dòng)。（3）是表現(xiàn)于古代軍事訓(xùn)練中的團(tuán)體隊(duì)伍變化及集體操練表演中的含有團(tuán)體操性質(zhì)的活動(dòng)。

2、前擺上——掛臂撐——向前——直體——擺上——成支撐

3、答：正確運(yùn)用保護(hù)與幫助，有助于減輕練習(xí)者的心理負(fù)擔(dān)，消除顧慮，增強(qiáng)信心，便于盡快地建立正確動(dòng)作概念，掌握動(dòng)作技術(shù)，提高動(dòng)作質(zhì)量。

4、增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、促進(jìn)身體全面發(fā)展，提高身體的工作能力。

5、制定競(jìng)賽規(guī)程，建立比賽組織機(jī)構(gòu)，編印秩序冊(cè)，做好場(chǎng)地器材的準(zhǔn)備工作，組織裁判學(xué)習(xí)規(guī)則，比賽與發(fā)獎(jiǎng)。

1、這類體操的動(dòng)作難度高，所做動(dòng)作幾乎接近人體運(yùn)動(dòng)的極限，具有驚險(xiǎn)性、復(fù)雜性、準(zhǔn)確性、藝術(shù)性、全面性和創(chuàng)新性等特點(diǎn)。

2、特點(diǎn)是在身體各部分運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上充分利用器械特點(diǎn)和條件；通過(guò)變化器械 的練習(xí)，可改變練習(xí)的強(qiáng)度；利用不同器械條件，可以變化成為多種多樣的練習(xí)形式。

3、他人保護(hù)——為防止練習(xí)者由于技術(shù)不熟練或以外等原因而對(duì)其可能出 現(xiàn)的 危險(xiǎn)，由幫助者所采取的安全措施。自我保護(hù)：為防止由于技術(shù)不正確或意外的原因而發(fā)生的危險(xiǎn)，練習(xí)者獨(dú)立地運(yùn)用特定的技巧來(lái)擺脫危險(xiǎn)。

4、（1）短促口令：如立正、稍息、報(bào)數(shù)（2）連續(xù)口令：如向右看—齊、向后—轉(zhuǎn)、齊步—走（3）繼續(xù)口令：如第某名出列（4）復(fù)合口令：如以某某為準(zhǔn)，向中看—齊。問(wèn)答

1、體操的基本內(nèi)容之一，有隊(duì)列隊(duì)形、徒手體操、輕器械體操、專門(mén)器械體操，以及利用其他各種器械而進(jìn)行的身體練習(xí)都屬于基本體操。

2、內(nèi)容主要包括各種類型的基本動(dòng)作，其動(dòng)作類型有舉、振、擺、繞、繞環(huán)、屈伸、踢、蹲、跳、弓步、轉(zhuǎn)、立、撐、臥、坐等。分類：（1）單人動(dòng)作（2）雙人動(dòng)作（3）集體動(dòng)作

3、站位要得當(dāng)、步移要靈活、部位要正確、時(shí)機(jī)要恰當(dāng)、助力要適度、重點(diǎn)要明確、階段要把握、脫保要掌握。

4、手遠(yuǎn)撐時(shí)髖部與肩平，膝關(guān)節(jié)直，推手后有明顯騰空和展體動(dòng)作

1、（1）內(nèi)容豐富，形式多樣，易于普及。（2）能全面和有重點(diǎn)地鍛煉身體

（3）在教學(xué)訓(xùn)練中廣泛采用保護(hù)幫助（4）有較強(qiáng)的藝術(shù)性（5）不斷創(chuàng)新

2、體操比賽是奧運(yùn)會(huì)傳統(tǒng)的競(jìng)賽項(xiàng)目，它的演變和發(fā)展至今以有百年歷史。1896年在歐洲成立了國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)。同年，在希臘舉行的第一界奧運(yùn)會(huì)上開(kāi) 始了最早的國(guó)際體操比賽。從此，每隔四年舉行一次。至1996年已經(jīng)舉辦了26 屆，由于第一、二世界大戰(zhàn)的影響，第六、十二、十三未能進(jìn)行，實(shí)際上只舉行 了23屆。從比賽項(xiàng)目看，早期的體操比賽未能行成固定的內(nèi)容，除雙杠、單杠、鞍馬、吊環(huán)等器械體操外、還有跳遠(yuǎn)、鉛球、100米、跳高、撐桿跳高、爬繩等 項(xiàng)目。主要是歐洲選手。從1928年第九屆開(kāi)始才有女子體操比賽，現(xiàn)行的競(jìng)技 體操比賽項(xiàng)目男子六項(xiàng)，女子四項(xiàng)，分別在1936年和1952年的奧運(yùn)會(huì)上確定下 來(lái)的。奧運(yùn)會(huì)現(xiàn)行的比賽方式，采用團(tuán)體賽、個(gè)人全能決賽和單項(xiàng)決賽三種。

3、可增強(qiáng)肌肉的力量和下肢彈跳力，提高控制輕器械的能力及關(guān)節(jié)靈活柔韌性 等方面起良好作用。

4、通過(guò)手持啞鈴、實(shí)心球、體操棍、跳繩、火棒、沙袋等輕器械。

5、幫助——在練習(xí)過(guò)程中，及時(shí)給予練習(xí)者助力、信號(hào)、放標(biāo)志物或限制物等，使其更快地建立正確的動(dòng)作概念，更好地掌握、改進(jìn)和提高動(dòng)作技術(shù)的措施。

6、直接幫助—幫助者直接給以助力于練習(xí)者，使其更快地建立正確的動(dòng)作概念，更好地掌握、改進(jìn)和提高動(dòng)作技術(shù)的措施。間接幫助—幫助者不直接給予練習(xí)者以助力，而是通過(guò)信號(hào)、標(biāo)志物和限制物等手段，使練習(xí)者掌握正確的用力時(shí)機(jī)、節(jié)奏，體會(huì)所在的空間和方位，盡快的學(xué)會(huì)動(dòng)作和提高動(dòng)作質(zhì)量的一種措施。

第三篇：體操理論教案

第八節(jié)

體操

一、體操的概念

1、體操的內(nèi)涵隨著社會(huì)不斷的發(fā)展，其特征表現(xiàn)為越來(lái)越兩級(jí)分化，一類沿著競(jìng)技體操的方向發(fā)展，另一類朝著以增強(qiáng)體質(zhì)發(fā)展能力為目的的各種非競(jìng)技性體操的方向發(fā)展。

概念：

體操是通過(guò)徒手、持器械或在器械上完成不同類型與難度的單個(gè)動(dòng)作、組合動(dòng)作或成套動(dòng)作，充分挖掘人的潛能，表現(xiàn)人的控制能力，并具有一定藝術(shù)要求的體育項(xiàng)目。

2、對(duì)體操概念的理解（分三個(gè)層次）：

第一、競(jìng)技層面上的體操，即競(jìng)技體操。

第二、基礎(chǔ)層面上的體操，即隊(duì)列隊(duì)形、徒手體操、輕器械體操、利用器械的體操及教材化了的競(jìng)技體操。

第三、拓展層面上的體操，即類別體操，包括體操、藝術(shù)體操、健 美操、蹦床及舞蹈等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

二、體操的內(nèi)容

1、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)

1.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)分為隊(duì)列練習(xí)和隊(duì)形練習(xí)兩部分。隊(duì)列練習(xí)有原地隊(duì)列動(dòng)作和行進(jìn)間隊(duì)列動(dòng)作。隊(duì)形練習(xí)有圖形行進(jìn)、隊(duì)形變換、散開(kāi)和靠攏等。

2、徒手體操

徒手體操是根據(jù)人體各部位的特點(diǎn)，由舉、踢、擺、振、蹲、轉(zhuǎn)體、繞環(huán)、屈伸、跳躍等一系列徒手動(dòng)作，以不同的方向、路線、幅度、頻率和節(jié)奏，按照一定的編排所組成的身體練習(xí)，包括單人動(dòng)作和雙人動(dòng)作。

3、輕器械體操

輕器械體操是在徒手體操的基礎(chǔ)上，通過(guò)手持啞鈴、實(shí)心球、體操棍、跳繩、火棒、沙袋等輕器械所進(jìn)行的身體練習(xí)。

4、技巧運(yùn)動(dòng)

技巧運(yùn)動(dòng)包括滾動(dòng)、滾翻、平衡、倒立、手翻、空翻等動(dòng)作。

5、器械體操

器械體操包括單杠、雙杠、吊環(huán)、鞍馬、平衡木、高低杠等競(jìng)技器械項(xiàng)目，還包括眾多增強(qiáng)體質(zhì)和掌握實(shí)用體育技能的器械內(nèi)容。

6、跳躍

跳躍包括以下肢為主的一般跳躍和上下肢結(jié)合的支撐跳躍。

7、實(shí)用類體操

實(shí)用類體操包括攀登、爬越、負(fù)重搬運(yùn)、翻越障礙和撐桿爬墻等內(nèi)容。

8、自由體操

自由體操主要由徒手體操，技巧的翻騰、跳躍、平衡及力量性動(dòng)作組成。

9、健美操

健美操是深受學(xué)生和廣大群眾喜愛(ài)的健身和競(jìng)賽項(xiàng)目，它融體操、舞蹈、音樂(lè)于一體，通過(guò)徒手和使用健身器械進(jìn)行的身體鍛煉項(xiàng)目。

10、藝術(shù)體操

11、蹦床運(yùn)動(dòng) 12．基本體操

先使學(xué)生了解什么是基本體操，基本體操的作用，然后分別講解基本體操的內(nèi)容。在講解內(nèi)容時(shí)，主要從形式分法和任務(wù)分法兩方面來(lái)說(shuō)明，而后一方面是重點(diǎn)從形式分法講時(shí)，隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)只講明什么是隊(duì)形隊(duì)列和其作用即可，具體內(nèi)容可不必介紹。徒手體操應(yīng)突出講明是其它練習(xí)的基礎(chǔ)。而持輕器械和專門(mén)器械體操則主要介紹有些什么器械項(xiàng)目即可。從任務(wù)分法講時(shí)，應(yīng)分別講解保健性體操，生產(chǎn)操、醫(yī)療體操和運(yùn)動(dòng)輔助體操幾種，每種體操主要使學(xué)生清楚而概括的了解其概念、目的、作用和特點(diǎn)，其中必要時(shí)還可（播放）舉例和用個(gè)別動(dòng)作演示來(lái)加深說(shuō)明。例如在講生產(chǎn)操時(shí)，播放生產(chǎn)操的例子；簡(jiǎn)略地用開(kāi)展做操前后的主要生理或出勤指標(biāo)來(lái)說(shuō)明生產(chǎn)操的作用和效果。

13、競(jìng)技性體操

主要介紹目前國(guó)際和國(guó)內(nèi)比賽有哪些項(xiàng)目。在分別介紹項(xiàng)目時(shí)，首先應(yīng)使學(xué)生了解什么是競(jìng)技體操、什么是技巧運(yùn)動(dòng)，什么是藝術(shù)體操，各有些什么具體項(xiàng)目。后簡(jiǎn)單說(shuō)明作為比賽項(xiàng)目，須有專門(mén)的評(píng)分規(guī)則和要求，并不具體講，解競(jìng)賽辦法和規(guī)則內(nèi)容。

除此，還可補(bǔ)充說(shuō)明為基層單位，為了推廣、開(kāi)展或其它目的，可組織廣播體操、生產(chǎn)操、鍛煉標(biāo)準(zhǔn)、囂動(dòng)員等級(jí)動(dòng)作或?qū)ｉT(mén)編制的教學(xué)動(dòng)作的比賽等等，使學(xué)生不僅了解，正規(guī)比賽項(xiàng)目。并知道還可以在基層組織群眾性簡(jiǎn)單內(nèi)容的比賽，大學(xué)生知識(shí)范圍。

14、團(tuán)體操

首先講明什么是團(tuán)體操，然后介紹團(tuán)體操的內(nèi)容和形式，最后說(shuō)明團(tuán)體操的宣傳、教育目的，并舉某大型團(tuán)體操為例加深理解。所舉例子最好是大多數(shù)學(xué)生知道或看過(guò)的內(nèi)容，或 以某一場(chǎng)加以說(shuō)明。整個(gè)講解注意宜過(guò)細(xì)。

各內(nèi)容講完后，將三大類內(nèi)容按大項(xiàng)提示一遍，加深整體概念。然后以提出。問(wèn)題的方式，如體操與其它項(xiàng)目有何區(qū)別?將學(xué)生思路引導(dǎo)進(jìn)入下一節(jié)內(nèi)容的學(xué)習(xí)

（三）體操的特點(diǎn)

本節(jié)共有

（四）五個(gè)特點(diǎn)，均是從實(shí)踐中提煉出來(lái)的理論性問(wèn)題，是本章講授重點(diǎn)，通過(guò)講解，使學(xué)生對(duì)體操的認(rèn)識(shí)進(jìn)一步深化，但講解時(shí)須要以實(shí)踐中的具體內(nèi)容為例子，達(dá)到生而有力的效果。

1．內(nèi)容豐富，形式多樣，“具有廣泛的群眾性。可從兩方面來(lái)講解，講時(shí)應(yīng)突出“豐富、多樣、廣泛”的效果，但并非羅列。

第一，講內(nèi)容和形式的豐富多彩，不僅要說(shuō)明體操的項(xiàng)目和動(dòng)作的多種多樣，還可用邊講邊演示的方式說(shuō)明一個(gè)動(dòng)作的多樣變化，表現(xiàn)出體操與其它項(xiàng)目的區(qū)別。第二，講由于內(nèi)容形式的多樣而具有廣泛的群眾性。

2．能全面而有重點(diǎn)地鍛煉人體。可從三方面來(lái)講述，講時(shí)應(yīng)用典型而又簡(jiǎn)明的例子突出“全面”和“有重點(diǎn)”的意義。

第一，從內(nèi)容形式多樣的特點(diǎn)說(shuō)明既能全面鍛煉人體，又能有目的地重點(diǎn)鍛煉身體某部分。第二，某些項(xiàng)目具有醫(yī)療和防止、糾正畸形發(fā)展的特殊作用，使身體得到全面和正常的發(fā)展。第三，簡(jiǎn)略說(shuō)明多項(xiàng)(田徑、球類等)鍛煉的好處。

3．具有獨(dú)特的教法－－運(yùn)用保護(hù)和幫助。講明為什么體操要用保護(hù)和幫助來(lái)突出“獨(dú)特”二字。并從安全措施、教學(xué)方法和互助精神三點(diǎn)，使學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)保護(hù)和幫助在體 操教學(xué)訓(xùn)練中的意義，從而引起學(xué)生對(duì)保護(hù)工作的重視，為以后體操實(shí)踐課作一定的思想準(zhǔn)備。

4．具有一定的藝術(shù)性。這段內(nèi)容主要使學(xué)生明確體操的藝術(shù)性表現(xiàn)在哪些方面，但在強(qiáng)調(diào)藝術(shù)牲時(shí)不應(yīng)過(guò)分。主要通過(guò)美是體操動(dòng)作的特殊要求和某些項(xiàng)目須要音樂(lè)伴奏兩方面來(lái)講述。

在講動(dòng)作的美時(shí)，一是要明確；“美”是反映在技術(shù)、姿態(tài)、幅度、準(zhǔn)確性、節(jié)奏和韻律等等方面，可演示徒手體操動(dòng)作的正確與錯(cuò)誤兩種做法，輔以說(shuō)明。二是要明確不局限在女子或某些項(xiàng)目上，可能時(shí)，演示徒手體操同，一動(dòng)作的男，女不同做法說(shuō)明均有美的要求。

第四篇：體操理論考試卷1

南通大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院體育教育專業(yè)《體操》

普修課理論考試卷

（一）班級(jí)： 姓名： 學(xué)號(hào)： 成績(jī)：

一、術(shù)語(yǔ)解釋：（每題2分，共10分）1間隔：相鄰兩人左右間的間隙叫間隔。

2繞環(huán)：身體某一部分做360度或360度以上的圓形動(dòng)作叫繞環(huán)。3仰臥：胸部向上身體躺在地上或器械上的姿勢(shì)叫仰臥。

4輕器械體操：利用輕器械進(jìn)行身體各部分有節(jié)奏地練習(xí)為輕器械體操

二、填空：（每題2.5分，共25分）

1、至今列入奧運(yùn)會(huì)比賽的競(jìng)技性體操項(xiàng)目包括 競(jìng)技體操、藝術(shù)體操、繃床運(yùn)動(dòng)

2、基本體操練習(xí)中影響動(dòng)作效果的因素有身體姿勢(shì)、動(dòng)作方向、動(dòng)作幅度、動(dòng)作路線、動(dòng)作頻率、動(dòng)作速度、動(dòng)作節(jié)奏、動(dòng)作配合

3、支撐跳躍通常由助跑、上板、踏跳、第一騰空、推手、第二騰空、落地七個(gè)階段組成。

4、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)中的口令一般由預(yù)令和動(dòng)令組成。預(yù)令是指明動(dòng)作的性質(zhì)，動(dòng)令是動(dòng)作開(kāi)始的命令

5、基本體操教學(xué)的示范形式可分為 鏡面示范、側(cè)面示范、背面示范

6、在體操練習(xí)中通常采用直接幫助手法有 托、頂、送、擋、撥、拉、推、按、搓等

7、動(dòng)作技能形成的三個(gè)階段為 泛化階段、分化階段和動(dòng)力定型階段

三、判斷題：（每題2分，共20分）

1、面向低單杠半蹲立，兩手正握單杠的姿勢(shì)屬單純懸垂。(R）

2.體操運(yùn)動(dòng)區(qū)別于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目最典型的特點(diǎn)是在體操教學(xué)、訓(xùn)練中廣泛采用

保護(hù)和幫助。(T)

3、技巧中的團(tuán)身前滾翻之所以叫向前的滾翻，是因?yàn)槎琢r(shí)胸對(duì)的方向叫前，手倒立前滾翻之所以叫向前的滾翻，是因?yàn)榈沽r(shí)背對(duì)的方向叫前。(T）

4、“跑步走—立定”和“齊步走—立定”的做法相同。(R）

5、競(jìng)技性體操是指男子六項(xiàng)（自、鞍、吊、跳、雙、單）

女子四項(xiàng)（跳、高、平、自）(R)

6、“頭手倒立”是倒立的一種。(T）

7、“信號(hào)”是直接幫助的方法之一。(R）

8、跳馬落地屬于平衡動(dòng)作。(R）

9、身體姿勢(shì)是指動(dòng)作的外部表現(xiàn)。（T）

10、口令是隊(duì)列隊(duì)形操練中指揮員所發(fā)出的命令。(T)

四、選擇題：（每題2分，共20分）

1、被廣泛采用并作為其他項(xiàng)目準(zhǔn)備活動(dòng)的為 C。A、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)B、柔軟練習(xí)C、徒手體操練習(xí)

2、行進(jìn)間向后轉(zhuǎn)走聽(tīng)到動(dòng)令后用 B 完成。A、一拍 B、二拍 C、四拍

3、“繞”和“繞環(huán)”的方向是根據(jù) B 來(lái)確定的，A、人體站立的位置 B、動(dòng)作的起始方向 C、用力方向

4、跑步走換齊步走動(dòng)令應(yīng)落在 B。

A、左腳 B、右腳 C、左右腳均可

5、在練習(xí)過(guò)程中通過(guò)設(shè)標(biāo)志物，使練習(xí)者建立正確的動(dòng)作概念的措施叫C。

A、他人保護(hù) B、直接幫助 C、間接幫助

6、動(dòng)作幅度是指在做動(dòng)作時(shí) A。

A、身體或身體某部分移動(dòng)距離的大小 B、身體或身體某部分移動(dòng)的軌跡 C、在單位時(shí)間里重復(fù)的次數(shù)

7、踢手倒立時(shí)沖肩，最有效的幫助方法為 B。A、扶 B、頂 C、拉

8、單杠單掛膝擺動(dòng)上屬于 C。A、單純懸垂 B、混合懸垂 C、擺動(dòng)動(dòng)作

9、隊(duì)列隊(duì)形中相鄰兩人左右間的間隙叫 B。A、距離 B、間隔 C、空隙

10、在器械上練習(xí)發(fā)生意外時(shí)，練習(xí)者采取緊握器械停止練習(xí)的措施屬于 C。

A、直接幫助 B、他人保護(hù) C、自我保護(hù)

五、簡(jiǎn)答題：（1—3題每題5分，第4題10分，共25分）

1、根據(jù)體操運(yùn)動(dòng)的練習(xí)特征，其內(nèi)容有哪些？根據(jù)體操的目的、任務(wù)，又可分哪幾類？

隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)、徒手體操、輕器械體操、專門(mén)器械體操、器械體操、技巧運(yùn)動(dòng)、跳躍、藝術(shù)體操、實(shí)用性體操、健美體操。基本體操、競(jìng)技性體操、實(shí)用性體操和團(tuán)體操。

2,試述單杠騎撐前回環(huán)的動(dòng)作要領(lǐng)及教法手段。

要領(lǐng)為由右腿騎撐開(kāi)始，反握直臂支撐，重心前移，右腿向前跨出，左腿前部靠杠，上體直體前倒。當(dāng)回環(huán)至杠后水平時(shí)，前腿前伸下壓展髖并后部靠杠，左腿繼續(xù)后擺，同時(shí)翻腕，立腰成騎撐。

教法手段：完整示范、講解要領(lǐng)及保護(hù)幫助方法、講解分解動(dòng)作練習(xí)方法及要

點(diǎn)并進(jìn)行分解練習(xí)、根據(jù)學(xué)生掌握情況及所犯錯(cuò)誤采取響應(yīng)的措施進(jìn)行糾正、反復(fù)練習(xí)等。

南通大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院體育教育專業(yè)《體操》

普修課理論考試卷

（二）班級(jí)： 姓名： 學(xué)號(hào)： 成績(jī)： 一、術(shù)語(yǔ)解釋：（每題2分，共10分）

立正：腳跟并攏，腳尖分開(kāi)，成60度，兩腿伸直，收腹、挺胸、肩平、頸拔、頭正，目平視，兩臂自然下垂，五指并攏，中指貼于褲縫。

屈：身體某一關(guān)節(jié)彎曲成一定的角度，在某一方位上停止不動(dòng)的姿勢(shì)，或使身體某關(guān)節(jié)角度縮小的動(dòng)作。

蹲撐：下蹲，兩腿并攏，兩手撐地的姿勢(shì)。

二、填空：（每題2.5分，共25分）

1、競(jìng)技體操男子比賽項(xiàng)目有 自由體操、鞍馬、吊環(huán)、跳馬、雙杠和單杠。女子比賽項(xiàng)目有 跳馬、高低杠、平衡木和自由體操。

2、跑步立定，動(dòng)令落在 右腳，聽(tīng)到動(dòng)令后順勢(shì)向前慣性跑 兩 步再做立定動(dòng)作。

3、幫助者不直接加助力于練習(xí)者身上，而是采用 信號(hào)、標(biāo)志物和限制物 手段叫間接幫助。

4、影響人體運(yùn)動(dòng)變化的力有 內(nèi)力和外力

5、原地二列橫隊(duì)變四列橫隊(duì)走的口令為 成四列橫隊(duì)----走。

6、步幅是指 指一步的長(zhǎng)度，步速是指 指單位時(shí)間行進(jìn)的步數(shù)

7、人體運(yùn)動(dòng)的基本軸有 垂直軸、失狀軸和額狀軸

三、判斷題：（每題2分，共20分）

1、練習(xí)體操動(dòng)作時(shí)，手上擦碳酸鎂粉，可以起到防滑的作用。T）

2、單杠大擺動(dòng)時(shí)脫手飛出是由于離心力的作用。R）

3、跳馬的起跳動(dòng)作與排球中扣球起跳的技術(shù)基本相同。R）

4、在單杠上做正握引體向上，主要是發(fā)展三角肌的肌肉力量。R）

5、位于縱隊(duì)之首或橫隊(duì)左翼者稱為排頭。R）

6、內(nèi)正立是指在雙杠練習(xí)時(shí)面向一杠的站立。T）

7、做擺動(dòng)動(dòng)作身體下擺時(shí)，重力起動(dòng)力作用。T）

8、在單位時(shí)間內(nèi)，身體或身體的某一部分移動(dòng)的距離為動(dòng)作的速度。T）

9、縱深大于橫寬的隊(duì)形稱為縱隊(duì)。T）

10、做技巧前滾翻時(shí)應(yīng)低頭含胸，以利于滾動(dòng)，做后滾翻時(shí)就不能低頭。(R）

四、選擇題：（每題2分，共20分）

1、身體各部分的重力合力點(diǎn)叫重心，作用力若通過(guò)人體重心時(shí)則人體就可能做 A。

A、直線運(yùn)動(dòng) B、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) C、平衡運(yùn)動(dòng)

2、動(dòng)作幅度是指在做動(dòng)作時(shí) A。

A、身體或身體某部分移動(dòng)距離的大小 B、身體或身體某部分移動(dòng)的軌跡 C、身體或身體某部位在單位時(shí)間里重復(fù)的次數(shù)

3、行進(jìn)間三面轉(zhuǎn)法的動(dòng)令為 C。A、向后轉(zhuǎn)走落在左腳，向右和向左轉(zhuǎn)走落在右腳

B、向后轉(zhuǎn)走落在右腳，向右和向左轉(zhuǎn)走落在左腳

C、向左轉(zhuǎn)走落在左腳，向右和向后轉(zhuǎn)走落在右腳

4、保護(hù)與幫助的方式方法多種多樣，一般來(lái)說(shuō)保護(hù)可分為 B。

A、直接保護(hù)、間接保護(hù) B、他人保護(hù)、自我保護(hù)和利用器械保護(hù) C、間接保護(hù)和利用器械保護(hù)

5、徒手操常用的示范形式有 C 三種。

A、同側(cè)示范、異側(cè)示范、背面示范 B、正側(cè)示范、異側(cè)示范、背面示范 C、鏡面示范、側(cè)面示范、背面示范

6、完成技巧前滾翻是繞 A 運(yùn)動(dòng)。A、額狀軸 B、失狀軸 C、垂直狀軸

7、雙人動(dòng)作根據(jù)相互用力的方法分為 C。A、配合性動(dòng)作、一致性動(dòng)作、非一致性動(dòng)作 B、同時(shí)用力動(dòng)作、依次用力動(dòng)作、間隙用力動(dòng)作 C、助力性動(dòng)作、對(duì)抗性動(dòng)作、協(xié)同性動(dòng)作

8、在基本體操練習(xí)中，動(dòng)作幅度的大小主要影響到 C。A、動(dòng)作的難易程度 B、肌肉負(fù)擔(dān)量 C、運(yùn)動(dòng)量的大小

9、前滾翻之所以稱為向前滾翻是因?yàn)?B。

A、和團(tuán)身前滾翻的方向一致 B、向人站立時(shí)胸對(duì)的方向運(yùn)動(dòng) C、倒立時(shí)背對(duì)的方向叫前

10、步伐變換均從 B 開(kāi)始。A、右腳 B、左腳 C、左右腳均可

五、簡(jiǎn)答題：（1—3題，每題5分，第4題10分，共25分）1體操運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是什么？

體操的內(nèi)容豐富，形式多樣，易于普及；體操能全面地和有重點(diǎn)地鍛煉人體；在體操教學(xué)與訓(xùn)練中廣泛采用保護(hù)與幫助；體操有一定的藝術(shù)性。

體操教學(xué)需要不斷學(xué)習(xí)新動(dòng)作，可通過(guò)教師的示范講解建立最初的動(dòng)作表象，通過(guò)各種電教手段提高學(xué)習(xí)興趣，加快對(duì)動(dòng)作的理解和掌握等等。

2試述山羊分腿騰越的技術(shù)要點(diǎn)和基本教法手段。

起跳后兩臂迅速前伸撐馬，同時(shí)含胸提腰；推離瞬間兩腿側(cè)分下壓，并及時(shí)制動(dòng)；推離后兩臂上舉，梗頭，緊腰進(jìn)入騰空并迅速并腿前伸落地。

教法手段：首先教授起跳方法，并練習(xí)；接著教授起跳撐馬頂肩推手方法并練習(xí)，體會(huì)主動(dòng)伸手撐馬，含胸提腰動(dòng)作；練習(xí)高位分腿跳下，體會(huì)主動(dòng)并腿落地動(dòng)作；講解并示范完整動(dòng)作及保護(hù)幫助的方法，保護(hù)幫助下練習(xí)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤反復(fù)練習(xí)。

南通大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院體育教育專業(yè)《體操》

普修課理論考試卷

（三）班級(jí)： 姓名： 學(xué)號(hào)： 成績(jī)：

解釋下列術(shù)語(yǔ)：（每題2分，共10分）

隊(duì)列：隊(duì)列是指一定隊(duì)形下協(xié)同而統(tǒng)一的行動(dòng) 正握：虎口向內(nèi)或向前握器械

滾翻：身體某些部分依次支撐器械并經(jīng)過(guò)頭的翻轉(zhuǎn)動(dòng)作

二、填空題：（每題2.5分，共25分）

1、基本體操是一般發(fā)展身體能力 的體操，其內(nèi)容包括 隊(duì)列隊(duì)形、徒手體操、持輕器械體操和專門(mén)器械體操 2原地常用隊(duì)列動(dòng)作中“報(bào)數(shù)”的要領(lǐng)是 從左到右依次以短促宏亮的聲音向左轉(zhuǎn)頭報(bào)數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭，后列最后一名報(bào)“滿伍”或“缺X伍”。

3、頭手倒立屬于平衡 動(dòng)作，它的穩(wěn)定與 支撐面的大小 和人體重心高低及身體肌肉的協(xié)調(diào)控制有關(guān)。

三、判斷題：（每題2分，共20分）

1、團(tuán)體操是以音樂(lè)、舞蹈為主體的群眾性表演項(xiàng)目。R）

2、步法變換均應(yīng)由左腳開(kāi)始。T）

3、跑步走-----立定和齊步走-----立定的做法相同。R）

4、原地二列橫隊(duì)變?nèi)袡M隊(duì)只有雙數(shù)學(xué)生做動(dòng)作。T）

5、做前滾翻時(shí)，應(yīng)從頭頂經(jīng)后腦到背圓滑的滾動(dòng)。R）

6、跳馬的起跳技術(shù)與排球的扣球的起跳技術(shù)相同。R）

7、在練習(xí)踢手倒立時(shí)，如出現(xiàn)沖肩的現(xiàn)象，最有效的幫助手法為扶。R）

8、身體姿勢(shì)是指動(dòng)作的外部表現(xiàn)。T）

9、跳馬落地不屬于平衡動(dòng)作。R）1 0、“信號(hào)”是直接幫助的一般方法。R）

四、選擇題：（每題2分，共20分）

1、走、跑、攀登、爬越、平衡等屬于 A。實(shí)用性練習(xí)B、專門(mén)器械體操 C、團(tuán)體操

2、在雙杠內(nèi)，面對(duì)一杠站立為 C。

A、內(nèi)側(cè)立 B、后正立 C、內(nèi)正立

3、身體各部分重力的合力點(diǎn)叫人體重心，作用力若通過(guò)人體重心時(shí)，則人體就可能會(huì)做 A。

A、直線運(yùn)動(dòng) B、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) C、平衡運(yùn)動(dòng)

4、在練習(xí)過(guò)程中，即時(shí)給予信號(hào)，使其建立正確動(dòng)作概念的措施叫 B。A、保護(hù) B、間接幫助 C、直接幫助

5、控頭手倒立是屬于 B。

A、用力動(dòng)作 B、靜止動(dòng)作 C、擺動(dòng)動(dòng)作

6、單杠上單掛膝懸垂屬于 C。

A、支撐 B、單純懸垂 C、混合懸垂

7、在徒手操練習(xí)中動(dòng)作幅度大小直接影響到 A。A、運(yùn)動(dòng)量的大小 B、肌肉負(fù)擔(dān)量 C、難易程度和鍛煉效果

8、在練習(xí)中出現(xiàn)意外時(shí)，采取緊握器械及時(shí)停止練習(xí)或跳下器械是最簡(jiǎn)單最常用的 C 方法。

直接幫助 B、間接幫助 C、自我保護(hù)

9、最生動(dòng)、最逼真的直觀教學(xué)是 A。

A、示范 B、電視錄相 C、直接幫助

10、上杠練習(xí)前，手擦鎂粉主要是為了 C。A、保護(hù)手皮 B、保護(hù)杠面 C、防止脫手

五、問(wèn)答題：（1—3題每題5分，第4題10分，共25分）1簡(jiǎn)述基本體操練習(xí)中，影響動(dòng)作效果的因素有那些？

身體姿勢(shì)、動(dòng)作方向、動(dòng)作幅度、動(dòng)作路線、動(dòng)作頻率、動(dòng)作速度、動(dòng)作節(jié)奏、動(dòng)作配合。

南通大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院體育教育專業(yè)《體操》

普修理論考試卷

（四）班級(jí)： 姓名： 學(xué)號(hào)： 成績(jī)：

一、解釋下列術(shù)語(yǔ)：（每題2分，共10分）1列：左右并列成一排為列

2前：人體站立時(shí)胸對(duì)的方向?yàn)榍?/p>

3自我保護(hù)：為防止應(yīng)技術(shù)不正確或以外等原因而發(fā)生危險(xiǎn)，運(yùn)用特定的技巧擺脫危險(xiǎn)的方法叫自我保護(hù)。

二、填空題：（每題2.5分，共25分）

1體操內(nèi)容豐富多樣，根據(jù)練習(xí)的特征，可劃分為下列內(nèi)容 隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)、徒手體操、輕器械體操、專門(mén)器械體操、器械體操、技巧運(yùn)動(dòng)、跳躍、藝術(shù)體操、實(shí)用性體操、健美體操。

2體操運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn) 體操的內(nèi)容豐富，形式多樣，易于普及；體操能全面地和有重點(diǎn)地鍛煉人體；在體操教學(xué)與訓(xùn)練中廣泛采用保護(hù)與幫助；體操有一定的藝術(shù)性。

3、建國(guó)以來(lái)我國(guó)已頒布了八 套成人廣播體操。

4、騎撐前回環(huán)之所以稱作向前回環(huán)是因?yàn)?騎撐與站立位相同為胸對(duì)的方向?yàn)榍?高單杠中的向前大回環(huán)之所以稱作向前回是因?yàn)?大回環(huán)是從倒立姿勢(shì)開(kāi)始，為背對(duì)方向?yàn)榍?/p>

5運(yùn)用保護(hù)與幫助的一般原則為 位置適當(dāng)；部位正確；時(shí)機(jī)恰當(dāng)；力量適度。

三、判斷題：（每題2分，共20分）

1、行進(jìn)間向右轉(zhuǎn)走用四拍完成。R）

2、做前滾翻時(shí)，應(yīng)從頭頂經(jīng)后腦到背圓滑的滾動(dòng)。R）

3、單杠上單掛膝懸垂屬于單純懸垂。R）

4、在體操教學(xué)中，對(duì)于初學(xué)者常采用保護(hù)的教學(xué)手段。R）

5、競(jìng)技性體操是指男子六項(xiàng)（自、鞍、吊、跳、雙、單）和

女子四項(xiàng)（跳、高、平、自）(R）

6、繞和繞環(huán)的方向是根據(jù)動(dòng)作的起始方向決定的。T）

7、競(jìng)技體操是指藝術(shù)體操、競(jìng)技性體操和技巧運(yùn)動(dòng)等。R）

8、跳馬落地不屬于平衡動(dòng)作。R）

9、練習(xí)者肩軸與雙杠杠面平行站立于杠中的姿勢(shì)叫內(nèi)側(cè)立。R）

10、“信號(hào)”是直接幫助的方法之一。R）

四、選擇題：（每題2分，共20分）

1、在練習(xí)過(guò)程中教師給予標(biāo)志物使學(xué)生更快建立動(dòng)作概念，更好地掌握動(dòng)作的措施叫 A。

A：幫助 B：保護(hù) C：利用器械的保護(hù)

2、完成技巧后滾翻是繞人體 C 運(yùn)動(dòng)。A：垂直軸 B：矢狀軸 C：額狀軸

3、跑步的行進(jìn)速度為 B。

A：每分鐘150步 B：每分鐘180步 C：每分鐘120步

4、“口令”中動(dòng)令是動(dòng)作的開(kāi)始，預(yù)令是指 A。A：動(dòng)作的性質(zhì) B：動(dòng)作的預(yù)備 C；動(dòng)作的節(jié)奏

5、為了使學(xué)生看清動(dòng)作，當(dāng)教師示范單杠支撐后回環(huán)時(shí)學(xué)生應(yīng)列隊(duì)站于 B。

A：杠前 B：杠側(cè) C；杠后

6、倒立時(shí)胸指向的方向?yàn)?A。A；后 B：正 C；前

7、“體操”（gymnastike）一詞來(lái)源于 C，即“赤膊”的意思。

A：拉丁語(yǔ) B：C英語(yǔ) C：希臘語(yǔ)

8、示范的方法有。

A：三種 B；四種 C：五種

9、基本體操的內(nèi)容有隊(duì)列隊(duì)形 C、輕器械和專門(mén)器械練習(xí)等。

A：藝術(shù)體操 B：健美體操 C：徒手體操

10、“原地二列橫隊(duì)變?nèi)袡M隊(duì)”聽(tīng)到動(dòng)令后是 A 做動(dòng)作。

A：2數(shù) B：1數(shù) C：3數(shù)

五、簡(jiǎn)答題；（1—3題每題5分，第4題10分，共25分）

1直接幫助的手法有哪些？請(qǐng)選出其中五個(gè)手法分別舉例說(shuō)明。

托、頂、送、擋、撥、拉、推、按、搓等。舉例略。

2簡(jiǎn)述行進(jìn)間向左轉(zhuǎn)走的動(dòng)作要領(lǐng)及教法。

口令為向左轉(zhuǎn)—走。動(dòng)令落在左腳，聽(tīng)到動(dòng)令后，右腳向前半步，腳尖內(nèi)扣約45度，隨之身體向左轉(zhuǎn)90度，接著出左腳向新的方向按原步伐進(jìn)行。教法：完整示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)；分解動(dòng)作示范并練習(xí)（先原地上步轉(zhuǎn)體練習(xí)，再原地踏步上步轉(zhuǎn)體練習(xí)）；完整動(dòng)作練習(xí)；糾正錯(cuò)誤反復(fù)練習(xí)，請(qǐng)學(xué)生指揮等。

南通大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院體育教育專業(yè)《體操》

普修課理論考試卷

（五）班級(jí)： 姓名： 學(xué)號(hào)： 成績(jī)：

一、解釋下列術(shù)語(yǔ)：（每題2分，共10分）

1舉：臂或腿，固定在空間某一方位的姿勢(shì)；或臂、腿伸直由低向高舉起至某一部位停止不動(dòng)的動(dòng)作

2支撐：手、臂或身體某其它部分撐在器械上的姿勢(shì)

二、填空：（每題2.5分，共25分）

1、齊步走換跑步走的要領(lǐng)是 口令為跑步—走，聽(tīng)到動(dòng)令后從左腳開(kāi)始換跑步走2基本體操的內(nèi)容包括 隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)、徒手體操、輕器械體操、專門(mén)器械體操。

3、徒手體操的頭頸動(dòng)作包括 屈、轉(zhuǎn)和繞環(huán)

三、選擇題：（每題2分，共20分）

1、左轉(zhuǎn)彎走的動(dòng)令落在 C。

A、左腳； B、右腳； C、左右腳均可。

2、保護(hù)與幫助的方式多種多樣，一般來(lái)說(shuō)保護(hù)可分為 C。A、直接保護(hù)，間接保護(hù) B、助力保護(hù)、不助力保護(hù) C、他人保護(hù)、自我保護(hù)和利用器械保護(hù)

3、練習(xí)單杠動(dòng)作前擦鎂粉，是為了 C。

A、保護(hù)手皮 B、減少摩擦力 C、防止意外脫手

4、“倒立前滾翻”所以叫向前的滾翻，是因?yàn)?A。

A、人體倒立時(shí)背對(duì)的方向?yàn)榍?B、運(yùn)動(dòng)方向決定的 C、場(chǎng)地條件決定的

5、學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)，教師通過(guò)設(shè)標(biāo)志物，使其建立正確的動(dòng)作概念是屬于 B。

A、間接保護(hù) B、間接幫助 C、直接幫助

6、原地二列橫隊(duì)變?nèi)袡M隊(duì)，其做法是 B。

A、1數(shù)同學(xué)做動(dòng)作 B、2數(shù)同學(xué)做動(dòng)作 C、3數(shù)同學(xué)做動(dòng)作

7、行進(jìn)間三面轉(zhuǎn)法中向后轉(zhuǎn)走是 B。

A、一拍完成 B、兩拍完成 C、三拍完成

8、跳馬的落地屬于 A。

A、平衡動(dòng)作 B、靜止動(dòng)作 C、支撐動(dòng)作

9、跑步走立定是用 C。

A、兩拍完成 B、三拍完成 C、四拍完成

10、單杠單掛膝擺動(dòng)上屬于 C。

單純懸垂 B、混合懸垂 C、擺動(dòng)動(dòng)作

四、判斷題：（每題2分，共20分）

1、“體操”一詞來(lái)源于拉丁語(yǔ)，意思是“赤膊”。R）

2、體操運(yùn)動(dòng)中跳馬的起跳技術(shù)與排球扣球的起跳技術(shù)相同。R）

3、學(xué)生在練習(xí)踢手到立時(shí)，用力過(guò)猛，教師應(yīng)及時(shí)采用“扶”的手法。R）

4、原地一列橫隊(duì)變?nèi)袡M隊(duì)時(shí)，單數(shù)同學(xué)不動(dòng)，雙數(shù)同學(xué)做動(dòng)作。（R）

5、構(gòu)成團(tuán)體操表演的主要因素是音樂(lè)與動(dòng)作。R）

6、人對(duì)器械方向術(shù)語(yǔ)中，肩軸與器械軸垂直的姿勢(shì)為側(cè)。T）

7、跑步走的步幅為75CM，步速為每分鐘180步。R）

8、單杠上騎撐姿勢(shì)為單純支撐。R）

9、從力學(xué)角度分析，人體處于靜止平衡狀態(tài)的條件是合外力等于零。R）

10、橫隊(duì)站立時(shí)，左右間隔一般為10CM，兩排間距離一般為兩步。T）

五、簡(jiǎn)答題：（1—3題每題5分，第4題10分，共25分）1 試述體操動(dòng)作技術(shù)教學(xué)的五個(gè)基本環(huán)節(jié)。

動(dòng)作規(guī)格、動(dòng)作要領(lǐng)、教法步驟、保護(hù)與幫助、易犯錯(cuò)誤及糾正方法

南通大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院體育教育專業(yè)《體操》

普修課理論考試卷

（六）班級(jí)： 姓名： 學(xué)號(hào)： 成績(jī)：

一、解釋下列術(shù)語(yǔ)：（每題2分，共10分）

弓步：兩腿分開(kāi)一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的站立姿勢(shì)

直接幫助：幫助者直接加助力于練習(xí)者，使其更快地建立正確的動(dòng)作概念，更好地掌握、改進(jìn)和提高動(dòng)作技術(shù)的措施叫直接幫助。隊(duì)形：隊(duì)形是為協(xié)同動(dòng)作而采取的隊(duì)伍排列形式。路：前后排列成一行才

繞：身體某一部分做180度以上，360度以下的弧形動(dòng)作

二、填空：（每題2.5分，共25分）

1、齊步走的步幅和步速分別是75厘米、每分鐘120步,跑步走的步幅和步速分別是 80厘米、每分鐘180步。

2、行進(jìn)間向左轉(zhuǎn)走的口令是 向左轉(zhuǎn)—走； 動(dòng)令應(yīng)落在 左 腳上。

3、在體操練習(xí)時(shí)，如發(fā)生意外而采取緊握器械、及時(shí)停止練習(xí)或跳下器械，是最簡(jiǎn)單而常用的自我保護(hù)方法。

三、選擇題：（每題2分，共20分）

1、競(jìng)技體操比賽中男子、女子共有的項(xiàng)目有 A 個(gè)。A：2個(gè) B：3個(gè) C：1個(gè)

2、單杠上的單掛膝懸垂動(dòng)作屬于 B。A：?jiǎn)渭儜掖?B：混合懸垂 C；擺動(dòng)動(dòng)作

3、行進(jìn)間向右轉(zhuǎn)走的動(dòng)令應(yīng)落在 B。A：左腳 B：右腳 C；左右腳均可

4、虎口向內(nèi)或向前握器械的方法稱為 A。A：正握 B：反握 C：正反握

5、C 團(tuán)體操創(chuàng)編和表演的三大要素。

A：音樂(lè)和隊(duì)形 B；動(dòng)作和道具 C；隊(duì)形和動(dòng)作

6、建國(guó)以來(lái)我國(guó)共頒布了 B 套成人廣播體操。A：九套 B：八套 C；七套 D；十套

7、運(yùn)動(dòng)員在雙杠中間面對(duì)一杠站立的姿勢(shì)叫 C。A：杠中正立 B：杠中側(cè)立 C；內(nèi)正立

8、在基本體操練習(xí)中，動(dòng)作幅度的大小主要影響 C。A：動(dòng)作的難易程度 B：肌肉負(fù)擔(dān)量 C：運(yùn)動(dòng)量的大小

9、相鄰兩人的左右間隙叫 C。A：距離 B：空隙 C：間隔

10、跳馬落地動(dòng)作屬于 A。d A：動(dòng)態(tài)平衡動(dòng)作 B：靜態(tài)平衡動(dòng)作 C：運(yùn)動(dòng)型動(dòng)作

四、判斷題：（每題2分，共20分）

1、競(jìng)技體操包括競(jìng)技性體操、技巧運(yùn)動(dòng)和藝術(shù)體操。R）

2、倒立前滾翻之所以叫“前滾翻”，是因?yàn)闈L動(dòng)的方向與倒立時(shí)“背”朝的方向一致。（T）

3、保護(hù)分為直接保護(hù)、間接保護(hù)和利用器械保護(hù)。R）

4、團(tuán)體操中音樂(lè)僅起到指揮信號(hào)的作用。R）

5、口令一般分動(dòng)令和預(yù)令，故“立正”中“立”為預(yù)令，“正”為動(dòng)令 R）

6、體操練習(xí)及比賽當(dāng)中使用鎂粉是為了增加摩擦力。R）

7、人對(duì)器械的方向術(shù)語(yǔ)中，肩軸與器械軸垂直的姿勢(shì)為側(cè)。T）

8、口令是隊(duì)列隊(duì)形操練時(shí)指揮員所發(fā)出的命令。T）

9、“循序漸進(jìn)原則”是指教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、練習(xí)負(fù)荷的科學(xué)性和系統(tǒng)性.R)

10、“體操”一詞來(lái)源于希臘語(yǔ)，意思是“赤膊”。T）

五、問(wèn)答題：（1—3題每題5分，第4題10分，共25分）1簡(jiǎn)述保護(hù)與幫助在不同教學(xué)階段中的運(yùn)用。

在初學(xué)及粗略掌握動(dòng)作階段主要采用直接幫助，并結(jié)合他人保護(hù)的方法，在復(fù)習(xí)提高階段主要采用保護(hù)和幫助相結(jié)合的方法，在動(dòng)力定型階段以自我保護(hù)為主。

南通大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院體育教育專業(yè)《體操》

普修課理論考試卷

（七）班級(jí)： 姓名： 學(xué)號(hào)： 成績(jī)：

一、解釋下列術(shù)語(yǔ)：（每題2分，共10分）

保護(hù)：為防止練習(xí)中意外事故的發(fā)生而采取的安全措施叫保護(hù)

滾翻：身體某些部位依次支撐器械并經(jīng)過(guò)頭部翻轉(zhuǎn)的動(dòng)作叫滾翻。正握：虎口向內(nèi)或向前握器械。

器械軸：器械軸：指器械最長(zhǎng)的工作部分 路：前后重疊成一行叫路。

二、填空：（每題2.5分，共25分）

1、在人體對(duì)器械的方向術(shù)語(yǔ)中，“正”是 指肩軸平行于器械軸的姿勢(shì)、“側(cè)”是 指肩軸垂直于器械軸的姿勢(shì)。2幫助通常可分為 直接幫助、間接幫助 利用器械的幫助

3、橫隊(duì)站立時(shí)，左右間隔一般為 10厘米。兩排間距離一般為、二步。

4、二路縱隊(duì)前進(jìn)做分隊(duì)走、裂隊(duì)走、并隊(duì)走、合隊(duì)走練習(xí)時(shí)，練習(xí)后還原到開(kāi)始隊(duì)形，順序應(yīng)為 分、并、裂、合。

三、判斷題：（每題2分，共20分）

1、雙杠分腿坐撐屬于單純支撐。R）

2、山羊分腿騰越是一般性跳躍動(dòng)作。R）

3、控頭手倒立是靜止動(dòng)作，不是用力動(dòng)作。T）

4、行進(jìn)間三面轉(zhuǎn)法中“向后轉(zhuǎn)走“動(dòng)作是用四拍完成。R）

5、做前滾翻時(shí)，應(yīng)從頭頂經(jīng)后腦到背的圓滑滾動(dòng)。R）

6、單杠的單掛膝擺動(dòng)上屬于懸垂動(dòng)作。R）

7、保護(hù)與幫助是體操教學(xué)與訓(xùn)練的主要特點(diǎn)。T）

8、“信號(hào)“是直接幫助的一般方法。R）

9、身體姿勢(shì)是指動(dòng)作的外部表現(xiàn)。T）

10、團(tuán)體操是舞蹈、音樂(lè)為主體的群眾性表演項(xiàng)目。R）

四、選擇題：（每題2分，共20分）

1、從力學(xué)角度分析，一物體處于靜態(tài)平衡的條件是 B。A、合外力等于零 B、不受力 C、合外力等于零、合外力矩等于零

2、在基本體操術(shù)語(yǔ)中，繞和繞環(huán)的方向是根據(jù) C 來(lái)確定的。

A、相對(duì)于軀干的位置 B、動(dòng)作的起始方向 C、相對(duì)地面的位置

3、跳馬第二騰空的要求是 B。A、高 B、遠(yuǎn) C、高又遠(yuǎn)

4、專門(mén)器械體操是指 B。

A、實(shí)心球、體操棍等 B、肋木練習(xí)、爬竿等 C、繩、圈、球、棒、帶等

5、團(tuán)體操創(chuàng)編與表演的主要要素是 B。A、音樂(lè)與動(dòng)作 B、動(dòng)作與隊(duì)形 C、音樂(lè)與隊(duì)形

6、被其他體育項(xiàng)目廣泛采用作為準(zhǔn)備活動(dòng)的是 B。

A、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)B、徒手體操 C、柔韌練習(xí)

7、行進(jìn)間齊步向后轉(zhuǎn)走和行進(jìn)間跑步向后轉(zhuǎn)走是用 C 完成。

A、均為二拍 B、均為四拍 C、前者二拍、后者四拍

8、在較復(fù)雜體操動(dòng)作教學(xué)過(guò)程中，教師一般在學(xué)生初學(xué)階段常采用的最為有效的保護(hù)幫助方法為 A。

A、直接幫助 B、自我保護(hù) C、器械的保護(hù)幫助

9、行進(jìn)間一路縱隊(duì)變二路縱隊(duì)及其還原的口令應(yīng)落在 C。A、左腳 B、右腳 C、左、右腳均可

10、頭手倒立的身體重心投影點(diǎn)在頭手形成的等腰三角形的 A。

A、中心偏前 B、頭部 C、手部

五、簡(jiǎn)答題：（1—3題每題5分，第4題10分，共25分）1簡(jiǎn)述行進(jìn)間向右轉(zhuǎn)走的動(dòng)作要領(lǐng)及教法步驟。

答：口令為“向右轉(zhuǎn)—走”。

要領(lǐng)：左腳向前半步，腳尖內(nèi)扣（約45度）隨之身體向右轉(zhuǎn)90度，緊接著出右 腳向新的方向按原步法前進(jìn)。

教法步驟：（1）示范；（2）簡(jiǎn)單講解動(dòng)作要領(lǐng)；（3）原地分解練習(xí)（聽(tīng)到動(dòng)令左腳向前半步腳尖內(nèi)扣，向右轉(zhuǎn)90度同時(shí)右腳抬起，為一拍完成）；（4）原地踏步走分解練習(xí)（在原地踏步的基礎(chǔ)上，聽(tīng)到動(dòng)令左腳向前半步腳尖內(nèi)扣，向右轉(zhuǎn)90度同時(shí)右腳抬起向新的方向邁出一不，接著原地踏步）；（5）口令指揮進(jìn)行完整練習(xí)；（6）發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)糾正。

2體操教學(xué)中通常采用的直接幫助手法有哪些？并說(shuō)出單杠單掛膝擺動(dòng)上和踢手倒立的直接幫助手法。

答：直接幫助通常采用的手法有托、頂、送、擋、撥、拉、推、按、搓等。

單掛膝擺動(dòng)上主要幫助手法為：撥、送、托等。踢手倒立主要幫助手法為：撥、頂、擋、扶等

南通大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院體育教育專業(yè)《體操》

普修理論考試卷

（八）班級(jí)： 姓名： 學(xué)號(hào)： 成績(jī)：

一、解釋下列術(shù)語(yǔ)：（每題2分，共10分）

平衡：一腳站立，另一腿舉高，身體保持一定時(shí)間靜止的姿勢(shì) 步幅：一步的長(zhǎng)度。

混合懸垂：身體一部分懸掛在器械上，同時(shí)還有另一部分附加在器械或地面上的姿勢(shì)。

基準(zhǔn)：被指定作為動(dòng)作目標(biāo)的隊(duì)員。二．填充：（每題 2.5分，共25分）

1、保護(hù)可分為 自我保護(hù)、他人保護(hù)、利用器械的保護(hù)； 幫助可分為直接幫助、間接幫助利用器械的幫助

2、“齊步---走”的要領(lǐng)是 左腳先前邁，步幅為75厘米，重心前移，右腳照此行進(jìn)，上體正直，兩手微握拳，兩臂前后自然擺動(dòng)，前擺至第五衣扣高度并不超過(guò)中線，行進(jìn)速度為 步速為每分鐘120步。

3、在基本體操的教學(xué)中示示范的方法有常速示范、慢速示范、分解示范、完整示范。

4、體操單個(gè)動(dòng)作教學(xué)中技能形成的三個(gè)階段 泛化、分化、動(dòng)力定型

三、選擇題：（每題2分，共20分）

1、“信號(hào)”是間接保護(hù)的一般方法之一。(R）

2、身體姿勢(shì)是指動(dòng)作的外部表現(xiàn)。T）

3、做體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)，一腳跟不能離地 T）

4、原地二列橫隊(duì)變?nèi)袡M隊(duì)只有雙數(shù)學(xué)生做動(dòng)作。（T）

5、繞和繞環(huán)的方向是根據(jù)動(dòng)作的起始方向決定的。(T）

6、跳馬的落地不屬于平衡動(dòng)作。R）

7、“體操”一詞最早來(lái)源于拉丁語(yǔ) R）

8、跑步時(shí)，聽(tīng)到“立定”的口令后應(yīng)向前跑四步立定。(R）

9、隊(duì)列隊(duì)形操練中預(yù)令表示動(dòng)作的性質(zhì)。T）

10、體操運(yùn)動(dòng)中跳馬的起跳技術(shù)與排球的扣球起跳技術(shù)相同。(R）

四、選擇題：（每題2分，共20分）

1、競(jìng)技體操比賽中，男子和女子共同具有的項(xiàng)目有 A 個(gè)。A．2個(gè) B：3個(gè) C：1個(gè)

2、在基本體操中一臂做270度的弧形動(dòng)作稱為 C。A：繞環(huán) B：環(huán)繞 C：繞

3、虎口向內(nèi)或向前握器械的方法稱 A。A：正握 B：反握 C：正反握

4、行進(jìn)間向后轉(zhuǎn)走動(dòng)令應(yīng)落在 B。A：左腳 B：右腳 C：左右腳均可

5、是團(tuán)體操創(chuàng)編和表演的主要內(nèi)容。C A：音樂(lè)和隊(duì)形 B：動(dòng)作和道具 C：隊(duì)形和動(dòng)作

6、雙杠練習(xí)時(shí)，學(xué)生面向一杠站立稱 A。A：內(nèi)正立 B：前正立 C：內(nèi)側(cè)立

7、在基本體操練習(xí)中，動(dòng)作方向的改變直接影響到 B。A：動(dòng)作的難易程度 B：參與工作的肌肉群 C：運(yùn)動(dòng)量的大小

8、相鄰連兩人的左右間隙叫 C。A：距離 B：空隙 C：間隔

9、倒立時(shí)胸指的方向?yàn)?A。A：后 B：正 C：前；

10、競(jìng)技體操比賽中自由體操的場(chǎng)地面積為 A。A ：12米×12米 B：13米×13米 C：12.5米×12.5米 五：簡(jiǎn)答題：（1—3題，每題5分，第4題10分）

1直接幫助的基本手法有哪些?糾正“肩肘倒立”出現(xiàn)的屈髖現(xiàn)象應(yīng)采用哪些幫助手法？

直接幫助通常采用的手法有托、頂、送、擋、撥、拉、推、按、搓等。

糾正錯(cuò)誤采用的手法為：膝頂臀，手拉腳踝等。

2.試舉例說(shuō)明直觀性原則在體操教學(xué)中的重要意義。

有利于建立最初的正確動(dòng)作概念；直觀形象有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性；提高學(xué)生的觀察力、判斷能力及思維能力等等。

3.根據(jù)體操的目的任務(wù)，體操運(yùn)動(dòng)可分為哪幾類？各包括哪些重要內(nèi)容？

基本體操、競(jìng)技性體操、實(shí)用性體操和團(tuán)體操。其中基本體操包括隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)、徒手體操、輕器械體操、專門(mén)器械體操。競(jìng)技性體操包括競(jìng)技體操、藝術(shù)體操、技巧運(yùn)動(dòng)和繃床運(yùn)動(dòng)等。實(shí)用性體操包括生產(chǎn)體操、運(yùn)動(dòng)輔助體操、醫(yī)療體操和實(shí)用體操等。團(tuán)體操有各種規(guī)模的團(tuán)體操。

南通大學(xué)科學(xué)學(xué)院體育教育專業(yè)《體操》

普修理論考試卷

（九）班級(jí)： 姓名： 學(xué)號(hào)： 成績(jī)：

一、解釋術(shù)語(yǔ)：（每題2分，共10分）1.正握：虎口向內(nèi)或向前握器械。

2、平衡:一腳站立，另一腿舉高，身體保持一定時(shí)間靜止的姿勢(shì)

3、翼：隊(duì)伍的兩端或兩側(cè)

4..保護(hù)：為防止練習(xí)中意外事故的發(fā)生而采取的安全措施

5.輕器械體操：利用輕器械進(jìn)行身體各部分有節(jié)奏地練習(xí)為輕器械體操 二.填充題：（每題2.5分，共25分）

1.口令由預(yù)令和動(dòng)令 組成，立正、稍息等口令沒(méi)有 預(yù)令

2原地隊(duì)列變化中，由二列橫隊(duì)變成四列橫隊(duì)的口令是成四列橫隊(duì)—走 3．體操教學(xué)訓(xùn)練中常用的幫助方法有 直接幫助、間接幫助、利用器械的幫助 4．徒手體操上肢運(yùn)動(dòng)有舉、擺、繞和繞環(huán)、振、屈、伸 三.選擇題：（每題2.0分，共20分）：

1.在練習(xí)過(guò)程教師給予標(biāo)志物，使其更快建立動(dòng)作概念、更好地掌握動(dòng)作的措施叫： A。

A：幫助 B：保護(hù) C：利用器械的保護(hù) 2.完成技巧前滾翻是繞 C 運(yùn)動(dòng)。

A：垂直軸 B：矢狀軸 C：額狀軸；

3．建國(guó)以來(lái)至今我國(guó)共頒布了 A 成人廣播體操。A：八套 B：九套 C：十套 4．相鄰兩人的左右間隙叫 C。A：距離 B：空隙 C：間隙；

5．在基本體操練習(xí)中動(dòng)作幅度的大小主要影響到 C。A：動(dòng)作的難易程度 B：肌肉的負(fù)擔(dān)量 C：運(yùn)動(dòng)量的大小

6．為使學(xué)生看清動(dòng)作，當(dāng)教師示范單杠支撐后回環(huán)時(shí)，學(xué)生應(yīng)列隊(duì)站于 A。

A：杠側(cè) B：杠前 C：杠后

7．以體操為主體的群眾性表演項(xiàng)目是 C。A：基本體操 B：大眾健身操 C：團(tuán)體操 8．上器械前檫鎂粉可以起到 B 作用。A：保護(hù)手皮 B：防滑 C：減少摩擦力

9．被廣泛采用為其他體育項(xiàng)目準(zhǔn)備活動(dòng)和輔助練習(xí)的是 B。A：隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)B：徒手體操 C：柔軟練習(xí)10．倒立時(shí)胸指向的方向?yàn)?A。A：后 B：正 C：前 四.判斷題：（每題2.0分，共20分）

1．“跑步走，立定“和“齊步走，立定“做法相同。R）2．“繞“和“繞環(huán)“是一個(gè)概念。R）3．單杠上單掛膝懸垂擺動(dòng)上是懸垂動(dòng)作。R）4．競(jìng)技體操是競(jìng)技性體操項(xiàng)目之一。T）5．“行進(jìn)間向左轉(zhuǎn)走“動(dòng)令落在右腳。R）6．身體姿勢(shì)是指動(dòng)作的外部表現(xiàn)。T）7．“信號(hào)“是直接保護(hù)的一般方法之一。R）8．“內(nèi)正立“是指面對(duì)一杠的站立。T）9．“口令“是在隊(duì)列操練中指揮員所發(fā)出的命令。T）10．“體操“一詞來(lái)源于希臘語(yǔ)，意思是“赤膊“。T）五.簡(jiǎn)答題：（1—3題每題5分，第4題10分，共25分）1什么叫徒手操？

在節(jié)拍的指揮下，徒手做交替對(duì)稱的成套或多節(jié)練習(xí)

2你認(rèn)為教師為充分發(fā)揮在教學(xué)中的主導(dǎo)作用，應(yīng)從哪幾個(gè)方面進(jìn)行努力？ 有高度的責(zé)任感和事業(yè)心；精通業(yè)務(wù)；盡可能地了解學(xué)生的情況； 合理安排教學(xué)內(nèi)容和采用適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法；積極調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性等

3、簡(jiǎn)述“齊步走”的要領(lǐng)和教學(xué)步驟。

左腳先前邁，步幅為75厘米，重心前移，右腳照此行進(jìn)，上體正直，兩手微握拳，兩臂前后自然擺動(dòng)，前擺至第五衣扣高度并不超過(guò)中線，步速為每分鐘120步。

步驟：示范并講解完整動(dòng)作；練習(xí)手臂擺動(dòng)動(dòng)作；兩手背于背后連續(xù)腿部動(dòng)作；完整動(dòng)作練習(xí)等等。

南通大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院體育教育專業(yè)《體操》

普修理論考試卷

（十）班級(jí)： 姓名： 學(xué)號(hào)： 成績(jī)： 解釋下列術(shù)語(yǔ)：（10題，每題2分，共20分）距離：相鄰兩人間前后的間隙

幫助：在練習(xí)時(shí)及時(shí)結(jié)予助力、信號(hào)或放標(biāo)志物和限制物等，使其更快地建立正確的動(dòng)

器械軸:作概念，更好地掌握、改進(jìn)和提高動(dòng)作技術(shù)的措施。二：填空：（每題2分，共20分）

1、列：是 左右并列 成一排，路：是前后重疊 成一行。

2、直接幫助是運(yùn)用托、頂、送、擋、撥、拉、推、按、搓 等基本手法幫助練習(xí)者完成動(dòng)作。

三、判斷題：（每題2分，共20分）

1人體站立和倒立時(shí)，胸對(duì)的方向稱“前”。R）2健美操就是徒手體操。R）

3基本體操教學(xué)中常采用的示范方法為鏡面示范、側(cè)面示范和背面示范。（R）4行進(jìn)間向右轉(zhuǎn)走的動(dòng)令應(yīng)落在右腳，用兩拍完成。R）5做前滾翻時(shí)，應(yīng)從頭頂經(jīng)后腦到背圓滑滾動(dòng)。R）6單杠上單掛膝懸垂為單純懸垂。R）7繞和繞環(huán)的方向是根據(jù)動(dòng)作的起始方向決定的。T）

8學(xué)生在做跳馬分腿騰越時(shí)，支撐時(shí)肩前沖，教師應(yīng)在馬前用“壓肩”的手法進(jìn)行幫助。R）9雙杠內(nèi)正立是指面向一杠的站立。T）

10、跳馬落地不屬于平衡動(dòng)作。R）

四、選擇題：（每題2分，共20分）

以增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體的全面發(fā)展，形成正確的身體姿態(tài)，提高 工作能力為主要目的任務(wù)的是 B。

A、實(shí)用性體操 B、基本體操 C、競(jìng)技體操

2、體操運(yùn)動(dòng)區(qū)別于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的典型特點(diǎn)是 C。A、有驚險(xiǎn)性并不斷創(chuàng)新 B、有一定的藝術(shù)性 C、教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)廣泛采用保護(hù)與幫助

3、橫隊(duì)站立時(shí)，人與人之間的間隔一般為 C。A、5厘米 B、20厘米 C、10厘米

4、單掛膝懸垂擺動(dòng)上屬于 C。A、懸垂動(dòng)作 B、擺動(dòng)動(dòng)作 C、用力動(dòng)作

5、隊(duì)列教學(xué)示范動(dòng)作必須 A。

A、先完整 B、先分解 C、完整與分解同時(shí)進(jìn)行

6、C 屬于專門(mén)器械體操的范疇。A、體操棍練習(xí)B、跳繩練習(xí)C、肋木練習(xí)

7、跑步立定在動(dòng)令下達(dá)后用 C 完成。A、4拍 B、2拍 C、3拍

8、以體操為主體的群眾性表演項(xiàng)目是 C。A、健美操 B、藝術(shù)體操 C、團(tuán)體操

9、肌肉拉力屬于影響人體運(yùn)動(dòng)變化的 A。A、內(nèi)力 B、外力 C、組織的被動(dòng)阻力

第五篇：《體操》課程理論部分試題庫(kù)

一、填空題

1、體操的內(nèi)容包括____________、____________、____________、____________、____________、___________、____________、____________、____________、____________、____________。

2、徒手體操術(shù)語(yǔ)中的基本方向包括______、______、______、______、______、______，左右也___ __。

3、任意寫(xiě)出4個(gè)器械體操擺動(dòng)動(dòng)作____________、____________、____________、____________。

4、短預(yù)令的口令，其預(yù)令從____________開(kāi)始，動(dòng)令落在____________上，預(yù)令與動(dòng)令之間只有_________單步的時(shí)間。

5、世界體操大賽，每個(gè)項(xiàng)目均由______名裁判員組成裁判組，評(píng)分時(shí)去掉____________和___________，______名裁判員的平均分為最后得分。

6、信號(hào)幫助包括________、________、________和________。

7、跳馬一般可分為_(kāi)_______、________、________、________、________、________和________等七個(gè)階段進(jìn)行技術(shù)分析。

8、根據(jù)體操內(nèi)容所要完成的任務(wù)，體操可分為_(kāi)_____________、______________和_____________三大類。

9、我國(guó)體操第一枚世界大賽金牌是由____________于______年在第20屆世界錦標(biāo)賽上奪得的，項(xiàng)目是____________。

10、擺動(dòng)動(dòng)作包括____________、____________、__________________和____________四種。

11、倒立要保持平衡需要____________和____________為零兩個(gè)條件。

12、單杠跑動(dòng)掛膝上應(yīng)分為_(kāi)___________和____________兩個(gè)階段分析。

13、常見(jiàn)的直接幫助手法有______、______、______、______、______、______、______、______、______等。

14、對(duì)體操術(shù)語(yǔ)的基本要求是____________、____________、____________。

15、隊(duì)列口令一般由____________和____________組成，但有的口令是獨(dú)立詞語(yǔ)組成的只有____________的口令。

16、徒手體操術(shù)語(yǔ)由____________、____________、____________、____________、____________、____________等6個(gè)部分組成。

17、跳躍總的可以分為_(kāi)___________和____________兩大類。

18、隊(duì)形練習(xí)有__________________、__________________和__________________等。

19、在體操教學(xué)中有較廣泛指導(dǎo)意義的體操教學(xué)原則有__________________、_______________、__________________、_______________和_________________等。20、隊(duì)列練習(xí)可分為_(kāi)_________________和__________________。

21、徒手體操常見(jiàn)的動(dòng)作包括______、______、______、______、______、______、______、______、______、______、______等類型動(dòng)作。

22、身體某些部位依次接觸地面或器械____________頭部翻轉(zhuǎn)的____________動(dòng)作叫滾動(dòng)。

23、技巧中的動(dòng)力性動(dòng)作包括____________、____________、____________、____________、____________、____________和____________等七類。

24、單杠騎撐前回環(huán)應(yīng)分為_(kāi)___________和____________兩個(gè)階段進(jìn)行分析。

25、常見(jiàn)的輕器械體操有____________、____________、____________、____________、____________。

26、體操練習(xí)中的幫助包括____________和____________。

27、世界藝術(shù)體操錦標(biāo)賽規(guī)定的輕器械項(xiàng)目有、、、、等

28、影響

徒

手

體

操

動(dòng)

作

效

果的因

素有、、、、、、、。

29、做體操動(dòng)作時(shí)常見(jiàn)的外力有、和。30、大型體操比賽包括、和 三種形式。

31、身體某些部位 地面或器械 頭部的 動(dòng)作叫“滾翻”。

32、手體操常見(jiàn)的示范形式有、和。

33、單杠由支撐開(kāi)始做向后回環(huán)，包括、和 三個(gè)階段。

34、一般常見(jiàn)沒(méi)有預(yù)令的口令有、和。

35、平衡的形式有、和 三種。

36、常見(jiàn)的他人保護(hù)手法有、、、、等五種。

37、在1982年的第 屆世界杯體操賽中，李寧一人獨(dú)得 枚金牌，轟動(dòng)了國(guó)際體壇。

38、至今我國(guó)已公布了兒童______套、少年______套、成人______套的廣播體操。

39、做體操動(dòng)作時(shí)常見(jiàn)的外力有、和。40、大型體操比賽包括、和 三種形式。

41、任意寫(xiě)出8個(gè)雙杠動(dòng)作：____________、______________、______________、____________、____________、____________、____________、____________。

42、手體操常見(jiàn)的示范形式有、和。

43、單杠由支撐開(kāi)始做向后回環(huán)，包括、和 三個(gè)階段。

44、一般常見(jiàn)沒(méi)有預(yù)令的口令有、和。

45、平衡的形式有、和 三種。

46、常見(jiàn)的他人保護(hù)手法有、、、、等五種。

47、弓步按照動(dòng)作方向命名有____________、____________和__________三種。

48、在體操教學(xué)中正確運(yùn)用保護(hù)幫助應(yīng)當(dāng)注意：①____________要合理；②____________要正確；③____________要及時(shí)；④____________要正確；⑤____________要適當(dāng)；⑥____________要正確。

49、女子競(jìng)技體操包括____________、____________、____________和____________。50、我國(guó)體操健兒于____________年在第____________屆世界體操錦標(biāo)賽上首次登上____________團(tuán)體冠軍的寶座。

51、在擺動(dòng)動(dòng)作的下擺階段中，一般都要設(shè)法使人體重心______________，即要__________，以增大__________的積極作用，使人體在下擺過(guò)程中獲得更大的_________，為_(kāi)___________動(dòng)作創(chuàng)造有利條件。

52、運(yùn)動(dòng)員落地時(shí)向前邁一大步應(yīng)扣______分，坐地應(yīng)扣______分。

53、編排整套徒手體操，通常以離心臟較遠(yuǎn)、運(yùn)動(dòng)量較小的__________運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，中間則由____________、____________、____________至____________運(yùn)動(dòng)，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，然后轉(zhuǎn)入較激烈的____________和____________運(yùn)動(dòng)，最后以____________和____________運(yùn)動(dòng)結(jié)束。

54、跳馬上板的技術(shù)是：助跑的最后一步在不____________的情況下，以有力的一腿蹬地，______后引，另一腿迅速前擺，接著兩腿在空中并攏前擺超過(guò)______，兩腿幾乎伸直以____________著板。

55、四肢的方向在任何情況下都是以____________與____________的關(guān)系來(lái)確定的，不是按____________與____________的關(guān)系來(lái)確定。

56、隊(duì)列練習(xí)有____________和____________兩種。

57、間接幫助是指幫助者通過(guò)____________、____________、____________等，使學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念，以加崐速動(dòng)作的掌握，提高動(dòng)作質(zhì)量。

58、任意寫(xiě)出4個(gè)已學(xué)過(guò)的支撐跳躍動(dòng)作：____________、____________、____________、____________。

59、李寧在1982年的第______屆世界杯賽上一人獨(dú)得______枚金牌。60、徒手體操的頭頸動(dòng)作主要有______、______、______等基本動(dòng)作。

61、一般說(shuō)兩臂做____________、____________時(shí)，掌心向下；做____________、____________、____________時(shí)，掌心相對(duì)。

62、體操比賽時(shí)允許教練員上場(chǎng)保護(hù)的男子項(xiàng)目是________、________、________、________，女子項(xiàng)目是________、________、________。

63、隊(duì)列口令一般由_________和__________組成，但有的口令是由獨(dú)立詞組成的，即只有____________的口令。

64、徒手體操的雙人動(dòng)作包括______________、______________、______________。65、如果發(fā)現(xiàn)練習(xí)者頭朝下跌落時(shí)，應(yīng)立即用________或________身體的方法，使其避免________直接落地。

66、器械體操包括____________和__________________兩大類。

67、人體在單杠上懸垂不動(dòng)，是因?yàn)開(kāi)_______________通過(guò)轉(zhuǎn)軸，故________等于零。68、器械體操是指在__________、__________、__________、__________、__________和__________上進(jìn)行的各種練習(xí)。

69、競(jìng)技性體操包括__________、__________和__________。

70、器械體操術(shù)語(yǔ)由__________、__________、__________、__________、__________等五個(gè)方面構(gòu)成。

71、寫(xiě)出4個(gè)已學(xué)過(guò)的滾翻動(dòng)作：__________、__________、__________、__________。72、基本體操比賽的評(píng)分包括__________和__________的評(píng)分。

73、做要求方向正的或保持直體的動(dòng)作時(shí)，頭部就必須__________；做挺身動(dòng)作時(shí)，就應(yīng)__________；做團(tuán)身或屈體動(dòng)作時(shí)，就要__________；做轉(zhuǎn)體時(shí)，頭就要____________________。

74、男子評(píng)分規(guī)則規(guī)定，小錯(cuò)扣__________分，中錯(cuò)扣_________分，大錯(cuò)扣________分（男生填）。女子評(píng)分規(guī)則規(guī)定，輕微錯(cuò)誤扣__________分，顯著錯(cuò)誤扣__________分，嚴(yán)重錯(cuò)誤扣____________分（女生填）。

75、徒手體操編排的基本原則是____________________、____________________、____________________。

76、奧運(yùn)會(huì)的體操比賽開(kāi)始于__________年，至今已舉行了__________屆。77、基本體操包括________________、________________、________________、________________和________________。

78、徒手體操的動(dòng)作方向是指________和____________的運(yùn)動(dòng)方向，運(yùn)動(dòng)方向一般是根據(jù)人體垂直時(shí)的____________來(lái)確定。

79、用術(shù)語(yǔ)寫(xiě)出10個(gè)已學(xué)過(guò)的技巧動(dòng)作：____________、____________、____________、____________、____________、____________、____________、____________、____________、____________。

80、在橫隊(duì)中，隊(duì)形的________大于隊(duì)形的________或________。81、隊(duì)形練習(xí)可分為_(kāi)___________、____________和____________三種。

82、在擺動(dòng)動(dòng)作的上擺階段中，都要采取各種方法，將人體重心____________，通過(guò)減小____________以減小____________的阻礙作用，補(bǔ)充人體在擺動(dòng)過(guò)程中所消耗的________，保證后半部分動(dòng)作順利完成。

83、單杠上做騎撐后腿擺越轉(zhuǎn)體180°成支撐時(shí)，上體應(yīng)向右（或左）________倒，以使____________落在杠上，保持人體平衡。

84、單掛膝后回環(huán)可分為_(kāi)_______和________兩個(gè)階段分析。

85、對(duì)保護(hù)幫助者的基本要求是：①________________________；②__________________；③________________________；④________________________。

86、常見(jiàn)的專門(mén)性體操有在______、______、______、______等專門(mén)器械上進(jìn)行的身體練習(xí)。

二、選擇題

1、我國(guó)最早推廣廣播體操的年份是（）。

A、1950年 B、1951年 C、1952年 D、1953年

2、肋木上的練習(xí)屬于（）。

A、器械體操 B、技巧 C、輕器械體操 D、專門(mén)器械體操

3、跳馬落地時(shí)向前跨一大步應(yīng)扣（）。

A、0.1分 B、0.2分 C、0.3分 D、0.4分

4、女子競(jìng)技體操項(xiàng)目有（）。

A、3項(xiàng) B、4項(xiàng) C、5項(xiàng) D、6項(xiàng)

5、做徒手體操時(shí)，身體或身體所移動(dòng)距離的大小是指（）。

A、動(dòng)作的方向 B、動(dòng)作的路線 C、動(dòng)作的幅度 D、動(dòng)作的速度

6、保護(hù)幫助中運(yùn)用標(biāo)志物屬于（）。

A、間接幫助 B、直接幫助 C、利用器械保護(hù) D、利用器械幫助

7、人體騰空后要加速翻轉(zhuǎn)速度，就要（）。

A、加大轉(zhuǎn)動(dòng)力矩 B、減小轉(zhuǎn)動(dòng)力矩 C、加大轉(zhuǎn)動(dòng)慣量 D、減小轉(zhuǎn)動(dòng)慣量

8、在體操術(shù)語(yǔ)中，肩軸與器械軸平行的姿勢(shì)稱（）。

A、前 B、后 C、正 D、側(cè)

9、在隊(duì)列練習(xí)中，學(xué)生前后重疊成一行稱為（）。

A、列 B、路 C、伍 D、翼

10、技巧中，身體的某些部位依次接觸地面并經(jīng)過(guò)頭部翻轉(zhuǎn)的動(dòng)作稱（）。A、滾動(dòng) B、滾翻 C、半手翻 D、手翻

11、在平衡木上的練習(xí)屬于（）。A、專門(mén)器械體操 B、器械體操 C、輕器械體操 D、藝術(shù)體操

12、我國(guó)男子體操隊(duì)在哪一屆世界錦標(biāo)賽上首次獲得團(tuán)體冠軍？（）A、20屆 B、21屆 C、22屆 D、23屆

13、跳馬落地時(shí)臀部坐地應(yīng)扣（）。

A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分

14、做徒手體操時(shí)，單位時(shí)間內(nèi)動(dòng)作重復(fù)的次數(shù)是指（）。

A、動(dòng)作的頻率 B、動(dòng)作的速度 C、動(dòng)作的節(jié)奏 D、動(dòng)作的幅度

15、在保護(hù)幫助中，運(yùn)用限制物是屬于（）。

A、利用器械保護(hù) B、間接幫助 C、直接幫助 D、他人保護(hù)

16、落地時(shí)應(yīng)做屈膝緩沖動(dòng)作的力學(xué)原理是（）。

A、牛頓第三定律 B、慣性定律 C、動(dòng)量矩守恒定律 D、動(dòng)量定理

17、體操術(shù)語(yǔ)中肩軸與器械軸垂直的姿勢(shì)稱（）。

A、前 B、正 C、側(cè) D、后

18、隊(duì)列練習(xí)中，隊(duì)形的左右兩端稱（）。

A、翼 B、伍 C、列 D、排頭

19、兩腿并攏，膝與小腿著地，上體與地面成垂直的姿勢(shì)稱（）。A、坐 B、撐 C、蹲 D、跪 20、斜進(jìn)直角騰越屬于（）。

A、一般跳躍 B、正騰越 C、側(cè)騰越 D、手翻騰越

21、首屆世界體操錦標(biāo)賽是哪年舉行的？（）

A、1896年 B、1901年 C、1903年 D、1905年

22、爬繩屬于（）。

A、器械體操 B、輕器械體操 C、技巧動(dòng)作 D、專門(mén)器械體操

23、二列橫隊(duì)中前后重疊的兩個(gè)學(xué)生稱（）。

A、伍 B、列 C、路 D、翼

24、做徒手體操時(shí)，單位時(shí)間內(nèi)身體與身體某些部位移動(dòng)的距離是指（）。A、動(dòng)作的頻率 B、動(dòng)作的速度 C、動(dòng)作的幅度 D、動(dòng)作的路線

25、在體操練習(xí)中，教師利用擊掌給予練習(xí)者幫助屬于（）。

A、直接幫助 B、間接幫助 C、他人保護(hù) D、利用器械幫助

26、跳起轉(zhuǎn)體360°時(shí)，兩臂應(yīng)靠近人體的中線，是根據(jù)（）。

A、動(dòng)量定理 B、動(dòng)量矩守恒定律 C、牛頓第二定律 D、動(dòng)量矩傳遞原理

27、單杠由支撐開(kāi)始變?yōu)轵T撐的做法是（）。

A、前擺 B、越杠 C、騰越 D、擺越

28、在單個(gè)動(dòng)作中，身體的某些部位有先有后做相同動(dòng)作時(shí)用（）。A、依次 B、同時(shí) C、接 D、成

29、徒手體操練習(xí)中，四肢的方向是以什么來(lái)確定的？（）

A、四肢與地面的關(guān)系 B、上體與地面的關(guān)系 C、胸部所朝的方向 D、四肢與人體的關(guān)系

30、在體操凳上的練習(xí)屬于（）。

A、器械體操 B、輕器械體操 C、徒手體操 D、專門(mén)器械體操

31、兩臂外旋，兩手拇指向外握杠稱（）。A、正握 B、反握 C、翻握 D、正反握

32、到目前為止，我國(guó)總共已經(jīng)推廣了多少套廣播體操？（）

A、17套 B、18套 C、19套 D、20套

33、單杠由騎撐變?yōu)橹蔚耐瓿煞椒ㄊ牵ǎ?/p>

A、擺動(dòng) B、擺越 C、騰越 D、越杠

34、跳馬一般分為幾個(gè)階段進(jìn)行分析？（）

A、5個(gè) B、6個(gè) C、7個(gè) D、8個(gè)

35、奧運(yùn)會(huì)體操比賽，每個(gè)項(xiàng)目參加評(píng)分的裁判員有（）。

A、4人 B、5人 C、6人 D、7人

36、做倒立時(shí)，為了保持穩(wěn)定，必須使人體重心投影落在（）。

A、兩手上 B、人體上 C、支撐面內(nèi) D、支撐面外

37、單杠掛膝后回環(huán)主要的幫助方法是（）。

A、托 B、撥 C、擋 D、推

38、做空翻時(shí)，在空中抱膝團(tuán)身可使翻轉(zhuǎn)加快，是根據(jù)（）。

A、牛頓第一定律 B、動(dòng)量定理 C、動(dòng)量矩守恒定律 D、能量守恒定律

39、跳馬的騰起角一般在（）。

A、50°左右 B、75°左右 C、90°左右 D、110°左右 40、器械體操一共有（）。

A、4項(xiàng) B、5項(xiàng) C、6項(xiàng) D、7項(xiàng)

41、做徒手體操時(shí)的基本方向有（）。

A、6個(gè) B、7個(gè) C、8個(gè) D、9個(gè)

42、藝術(shù)體操正規(guī)比賽的器械項(xiàng)目有（）。

A、3個(gè) B、4個(gè) C、5個(gè) D、6個(gè)

43、兩個(gè)單動(dòng)作要求連續(xù)完成時(shí)用（）。

A、同時(shí) B、依次 C、成 D、接

44、頭手倒立屬于（）。

A、平衡動(dòng)作 B、屈伸動(dòng)作 C、靜止姿勢(shì) D、用力動(dòng)作

45、跳馬助跑時(shí)兩眼應(yīng)看（）。

A、跑道 B、跳板 C、入撐點(diǎn) D、前方

46、在徒手體操教學(xué)中，為了更好地顯示前后方向動(dòng)作，應(yīng)采用（）。

A、鏡面示范 B、側(cè)面示范 C、背面示范 D、正面示范

47、規(guī)則規(guī)定靜止動(dòng)作需停住（）。

A、1秒 B、2秒 C、3秒 D、4秒

48、要增加練習(xí)者回環(huán)和翻轉(zhuǎn)的速度，采用的主要幫助手法是（）。A、托 B、撥 C、搓 D、扶

49、至今，我國(guó)已推廣了多少套兒童廣播體操？（）

A、5套 B、6套 C、7套 D、8套 50、根據(jù)任務(wù)，體操可以分為（）。

A、2類 B、3類 C、4類 D、5類

51、我國(guó)第一枚體操世界大賽的金牌是哪年獲得的？（）

A、1977年 B、1978年 C、1979年 D、1980年

52、啞鈴操屬于（）。

A、輕器械體操 B、徒手體操 C、器械體操 D、專門(mén)器械體操

53、騎撐前回環(huán)屬于（）。

A、大擺動(dòng)作 B、重心接近支點(diǎn)的回環(huán)動(dòng)作 C、擺腿動(dòng)作 D、屈伸動(dòng)作

54、支撐后回環(huán)的主要幫助方法是（）。

A、托 B、撥 C、推 D、搓

55、在體操動(dòng)作學(xué)習(xí)的泛化階段應(yīng)多采取（）。

A、以幫助為主的方法 B、保護(hù)與幫助交替的方法 C、以保護(hù)為主的方法 D、“脫脫保保”的方法

56、單人或成隊(duì)前后重疊組成的隊(duì)形稱（）。

A、縱隊(duì) B、橫隊(duì) C、方隊(duì) D、伍

57、做翻轉(zhuǎn)動(dòng)作時(shí)常要求全身肌肉保持適當(dāng)緊張，這是為了（）。

A、增加肌肉力量 B、加大外力矩 C、減小轉(zhuǎn)動(dòng)慣量 D、減小體內(nèi)動(dòng)能的消耗

58、單杠單掛膝后回環(huán)后倒時(shí)腿后伸是為了（）。

A、加大重力作用 B、加大位能 C、加大動(dòng)量 D、加大重力矩

59、新規(guī)則規(guī)定整個(gè)的虛擺應(yīng)扣（）。

A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分 60、我國(guó)在世界體操大賽上首奪金牌的項(xiàng)目是（）。

A、雙杠 B、鞍馬 C、自由體操 D、高低杠 61、徒手體操動(dòng)作的路線比較復(fù)雜時(shí)一般采用（）。

A、正面示范 B、鏡面示范 C、背面示范 D、側(cè)面示范 62、跳繩屬于（）。

A、徒手體操 B、專門(mén)器械體操 C、器械體操 D、輕器械體操 63、國(guó)際體聯(lián)于哪一年推出了世界體操單項(xiàng)錦標(biāo)賽？（）

A、1989年 B、1990年 C、1991年 D、1992年 64、做前舉、上舉時(shí)，掌心要（）。

A、向下 B、向前 C、向后 D、相對(duì) 65、雙杠分腿坐屬于（）。

A、支撐 B、坐 C、平衡 D、撐 66、跳馬落地時(shí)跳２步，應(yīng)扣（）。

A、0.1分 B、0.2分 C、0.3分 D、0.4分 67、擺動(dòng)動(dòng)作中的制腿和急振上體動(dòng)作是根據(jù)（）。

A、動(dòng)量定理 B、動(dòng)量矩守恒定律 C、動(dòng)量矩傳遞原理 D、能量守恒原理 68、使練習(xí)者超越器械或增加推撐力量的幫助方法稱（）。

A、推 B、送 C、撥 D、拉 69、體操比賽中，由于掉下而中斷，可以在多少時(shí)間內(nèi)繼續(xù)做下去？（）A、30秒 B、40秒 C、50秒 D、60秒 70、在高低杠上的練習(xí)屬于（）。

A、專門(mén)器械體操 B、輕器械體操 C、技巧動(dòng)作 D、器械體操 71、橫馬分腿騰越屬于（）。A、側(cè)騰越 B、正騰越 C、手翻騰越 D、一般跳躍 72、國(guó)際男女體操評(píng)分規(guī)則將難度分為（）。

A、3個(gè)組別 B、4個(gè)組別 C、5個(gè)組別 D、6個(gè)組別 73、四肢做勻速放松的揮動(dòng)并還原的動(dòng)作稱（）。

A、擺動(dòng) B、擺蕩 C、擺 D、繞 74、雙杠前擺下屬于（）。

A、大擺動(dòng)作 B、屈伸動(dòng)作 C、擺腿動(dòng)作 D、重心靠近支點(diǎn)的回環(huán)動(dòng)作

75、技巧后滾翻的主要幫助方法是（）。

A、推 B、撥 C、拉 D、頂 76、跳馬的上板角一般在（）。

A、70°左右 B、90°左右 C、110°左右 D、130°左右 77、練習(xí)者以右腿做跑動(dòng)掛膝上，幫助者應(yīng)站在（）。

A、杠前左側(cè) B、杠后左側(cè) C、杠前右側(cè) D、杠后右側(cè) 78、體操動(dòng)作學(xué)習(xí)的動(dòng)力定型階段，應(yīng)多采用（）。

A、以幫助為主的立法 B、保護(hù)與幫助交替的方法 C、以保護(hù)為主的方法 D、利用器械的幫助方法 79、運(yùn)動(dòng)員在比賽中掉下器械應(yīng)扣（）。

A、0.3分 B、0.4分 C、0.5分 D、0.6分 80、橫馬屈腿騰越屬于（）。

A、一般跳躍 B、正騰越 C、側(cè)騰越 D、手翻騰越 81、爬桿屬于（）。

A、器械體操 B、輕器械體操 C、專門(mén)器械體操 D、技巧動(dòng)作 82、手倒立時(shí)兩手共移動(dòng)了6步，應(yīng)扣（）。

A、0.3分 B、0.4分 C、0.5分 D、0.6分 83、雙杠支撐前擺下屬于（）。

A、屈伸動(dòng)作 B、大擺動(dòng)作 C、擺腿動(dòng)作 D、重心靠近支點(diǎn)的回環(huán)動(dòng)作

84、用于阻止完成動(dòng)作力量過(guò)大、翻轉(zhuǎn)過(guò)快的幫助手法是（）。

A、托 B、頂 C、扶 D、擋 85、單杠騎撐前回環(huán)前倒時(shí)前腿向前邁出主要是為了（）。

A、增加動(dòng)量 B、加大重力矩 C、增加位能 D、加大慣性 86、用于轉(zhuǎn)體動(dòng)作時(shí)幫助人體沿縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)的幫助手法是（）。

A、送 B、撥 C、搓 D、推 87、在懸垂或支撐中做向前、后、左、右鐘擺式的動(dòng)作叫（）。

A、擺 B、擺動(dòng) C、擺蕩 D、回環(huán) 88、練習(xí)者以右膝掛杠做單掛膝后回環(huán)時(shí)，幫助者應(yīng)站在（）。

A、杠前左側(cè) B、杠前右側(cè) C、杠后左側(cè) D、杠后右側(cè) 89、由直立開(kāi)始，四肢向人體中線運(yùn)動(dòng)時(shí)稱（）。

A、向前 B、向后 C、向內(nèi) D、向外 90、縱箱前滾翻屬于（）。A、一般跳躍 B、側(cè)騰越 C、正騰越 D、手翻騰越 91、學(xué)生做單杠跑動(dòng)右腿外掛膝上時(shí)，幫助者應(yīng)站在（）。

A、杠前左側(cè) B、杠后左側(cè) C、杠前右側(cè) D、杠后右側(cè) 92、在吊環(huán)上的練習(xí)屬于（）。

A、輕器械體操 B、器械體操 C、專門(mén)器械體操 D、技巧運(yùn)動(dòng) 93、肩部自上而下的垂直運(yùn)動(dòng)叫（）。

A、屈伸 B、下擺 C、倒下 D、落下 94、擺動(dòng)動(dòng)作踢腿的作用是（）。

A、加大重力矩 B、加大人體動(dòng)量 C、減小重力矩 D、減小摩擦力 95、國(guó)際體聯(lián)于哪一年推出世界單項(xiàng)錦標(biāo)賽？（）

A、1990年 B、1991年 C、1992年 D、1993年

三、判斷題

1、徒手體操術(shù)語(yǔ)中，四肢的方向在任何情況下都是以四肢與地面的關(guān)系來(lái)確定的。（）

2、“繞”是指四肢、上體移動(dòng)范圍在360°以上的圓形動(dòng)作。（）

3、跳馬比賽時(shí)，助跑后從跳板旁繞過(guò)去不踩板還可允許再跳一次。（）

4、兩臂經(jīng)前至側(cè)舉。（）

5、運(yùn)動(dòng)員在比賽中從器械上掉下地。可允許在30”內(nèi)上器械重做整套動(dòng)作。（）

6、二級(jí)以下的體操比賽，若教練員給予幫助，要扣去該動(dòng)作的分值。（）

7、肩部自上而下的弧形動(dòng)作稱倒下。（）

8、跳馬的上板角一般要小于90°。（）

9、騎撐前回環(huán)應(yīng)分為二個(gè)階段進(jìn)行分析。（）

10、一列橫隊(duì)變二列橫隊(duì)的口令是“成二列橫隊(duì)－－齊步走！”（）

11、手倒立時(shí)，背朝的方向叫后，胸朝的方向叫前。（）

12、單杠支撐后回環(huán)屬重心靠近支點(diǎn)的回環(huán)動(dòng)作。（）

13、整個(gè)虛擺應(yīng)扣0.3分。（）

14、四個(gè)裁判打的分?jǐn)?shù)分別是9.0，9.4，9.4，9.0，那么該運(yùn)動(dòng)員的最后得分為9.2分。（）

15、倒立失去平衡前倒，是由于重力矩的作用。（）

16、兩手側(cè)平舉。（）

17、直立，兩臂繞成側(cè)上舉。（）

18、學(xué)生做跑動(dòng)右掛膝上時(shí)，幫助者應(yīng)站在杠后左側(cè)。（）

19、做頭手倒立時(shí)，支撐面越大越好。（）20、倒立前滾翻是位能變動(dòng)能的過(guò)程。（）

21、縱箱前滾翻屬于一般跳躍。（）

22、“踢”是指腿朝某個(gè)方向擺起的動(dòng)作。（）

23、徒手體操三個(gè)基本方向之間構(gòu)成的方向稱“斜”。（）

24、預(yù)令是動(dòng)作的開(kāi)始，它不決定動(dòng)作的性質(zhì)。（）

25、繞和繞環(huán)的方向是由動(dòng)作的開(kāi)始姿勢(shì)與身體的關(guān)系而確定的。（）

26、在做騎撐前回環(huán)時(shí)，兩手始終要握緊杠。（）

27、背向跳馬的落地動(dòng)作一般兩腳要往前伸。（）28、6名裁判員評(píng)分時(shí)，去掉2個(gè)最高分和2個(gè)最低分，取兩個(gè)中間分的平均分為運(yùn)動(dòng)員的最后得分。（）

29、跳馬比賽時(shí)，助跑后只要不踩板，允許返回重新助跑。（）30、紗巾是藝術(shù)體操比賽的項(xiàng)目之一。（）

31、跳馬的器械軸與助跑方向一致時(shí)稱“縱”。（）

32、山羊分腿騰越屬于一般跳躍。（）

33、單杠上做騎撐后腿擺越轉(zhuǎn)體90°下屬于擺動(dòng)動(dòng)作。（）

34、兩手側(cè)平舉。（）

35、技巧后滾翻的幫助手法是推。（）

36、雙杠上分腿坐屬于混合支撐。（）

37、間隔是指?jìng)€(gè)人或成隊(duì)之間前后相距的間隙。（）

38、跳馬兩手撐馬時(shí)，臂與馬形成的角度應(yīng)接近90°。（）

39、男、女自由體操比賽時(shí)允許教練員上場(chǎng)保護(hù)，但不能幫助。（）40、跳馬落地時(shí)向前跑了5步應(yīng)扣0.5分。（）

41、標(biāo)志物是幫助的一種方法。（）

42、體操術(shù)語(yǔ)中肩軸與器械軸平行的姿勢(shì)稱“側(cè)”。（）

43、左腳前踢，兩臂前舉。（）

44、距離是指?jìng)€(gè)人或成隊(duì)彼此之間左右相隔的間隙。（）

45、預(yù)令提示動(dòng)作的方向，它不決定動(dòng)作的性質(zhì)。（）

46、做頭手倒立時(shí)兩肘要外張。（）

47、支撐后回環(huán)的主要幫助方法是撥。（）

48、跳箱是競(jìng)技體操項(xiàng)目之一。（）

49、男、女規(guī)定動(dòng)作的分值都是9.8分。（）

50、做體操動(dòng)作時(shí)人體的重心不一定都在人體上。（）

51、在肋木上的練習(xí)屬于器械體操。（）

52、雙杠掛臂撐屈伸上屬于擺動(dòng)動(dòng)作。（）

53、隊(duì)列指揮的預(yù)令指明了動(dòng)作的性質(zhì)。（）

54、徒手體操動(dòng)作的速度是指單位時(shí)間內(nèi)動(dòng)作重復(fù)的次數(shù)。（）

55、徒手體操術(shù)語(yǔ)一般是從上往下寫(xiě)的。（）

56、在雙杠上做肩倒立時(shí)應(yīng)低頭。（）

57、跳馬推手動(dòng)作應(yīng)在肩超過(guò)支點(diǎn)垂面后完成。（）

58、單杠慢翻上成支撐的主要幫助手法是托。（）

59、火棒是藝術(shù)體操比賽項(xiàng)目之一。（）

60、器械體操擺動(dòng)動(dòng)作主要是利用重力矩來(lái)完成。（）61、跳山羊?qū)儆谄餍刁w操。（）62、跳馬踏跳時(shí)兩臂要擺至頭上。（）63、限制物是幫助的一種方法。（）

64、雙杠支撐后擺向右轉(zhuǎn)體180°成分腿坐，幫助者應(yīng)站在杠右側(cè)進(jìn)行幫助。（）65、體操比賽中，如由4人組成一個(gè)裁判組，則去掉最高和最低分，兩個(gè)中間分的均值為運(yùn)動(dòng)員最后得分。（）

66、單杠一腿擺動(dòng)，一腳蹬地翻上成支撐是擺動(dòng)動(dòng)作。（）67、實(shí)心球練習(xí)屬于輕器械體操。（）68、使身體重心拋高的幫助叫“送”。（）69、運(yùn)動(dòng)員上器械比賽時(shí)，教練員可以和運(yùn)動(dòng)員講話。（）70、跳馬落地時(shí)兩眼應(yīng)看地上。（）

71、國(guó)際競(jìng)技體操比賽的團(tuán)體決賽中，各隊(duì)只能有3名運(yùn)動(dòng)員上場(chǎng)。（）72、上體前屈，兩手撐地時(shí)，兩臂稱下舉。（）73、在體操練習(xí)中，凡胸朝的方向都稱“前”。（）74、在高單杠的懸垂姿勢(shì)屬于穩(wěn)定平衡。（）75、做頭手倒立時(shí)，兩肘要內(nèi)夾。（）76、做任何體操動(dòng)作都是用力越大越好。（）77、在鞍馬上的練習(xí)屬于器械體操。（）

78、做單杠騎撐前回環(huán)，前倒時(shí)前腳遠(yuǎn)伸是為了增加人體前倒的慣性。（）79、做體操動(dòng)作時(shí)，摩擦力都起阻礙作用。（）80、動(dòng)令是動(dòng)作的開(kāi)始，它不決定動(dòng)作的性質(zhì)。（）81、我國(guó)曾獲得世界體操大賽的女子團(tuán)體冠軍。（）82、一列橫隊(duì)變二列橫隊(duì)屬于隊(duì)形變換練習(xí)。（）83、魚(yú)躍前滾翻在蹬地后應(yīng)立即低頭。（）

84、身體各部位依次接觸地面或器械的動(dòng)作都叫滾翻。（）85、四肢做繞時(shí)，其結(jié)束姿勢(shì)要用“至”。（）86、徒手體操術(shù)語(yǔ)一般是從下往上記寫(xiě)。（）87、倒立前滾翻是位能變動(dòng)能的過(guò)程。（）

88、做單杠跑動(dòng)掛膝上，在上擺階段中應(yīng)用力屈臂拉杠。（）89、單杠掛膝后回環(huán)3/4時(shí)應(yīng)立即做制腿動(dòng)作。（）

90、練習(xí)者做手倒立肩拉不開(kāi)時(shí)，常用“頂”的方法幫助。（）91、保護(hù)幫助是體操課的一種教學(xué)方法。（）92、6名裁判員打出的分是8.9、9.2、9.4、9.0、9.0、9.2，那么該運(yùn)動(dòng)員的最后得分為9.1。（）

93、體操棒屬于專門(mén)器械體操。（）

94、在一個(gè)動(dòng)作中身體不同部位或兩個(gè)單動(dòng)作在同一時(shí)間內(nèi)完成，要用“同時(shí)”。（）95、單掛膝懸垂屬于混合懸垂。（）96、一套徒手體操都要求有整理運(yùn)動(dòng)。（）97、跳馬落地時(shí)兩眼應(yīng)看前下方。（）98、直立，兩臂向前繞環(huán)一周成上舉。（）

99、男、女最新的評(píng)分規(guī)則都將動(dòng)作難度分為5個(gè)組。（）

四、名詞解釋

1、幫助：

2、擺越：

3、側(cè)上舉

4、隊(duì)形練習(xí)

5、同時(shí)

6、支撐

7、環(huán)回

8、保護(hù)

9、間隔

10、上板角

11、自我保護(hù)

12、舉

13、倒立

14、屈伸

15、路

16、懸垂

17、手翻

18、繞

19、角 20、步

21、正握

22、穩(wěn)定角

23、擺

24、振

25、依次

26、騰起角

27、橫軸

28、滾動(dòng)

29、蹲 30、繞環(huán)

31、距離

32、擺越

33、翼

34、轉(zhuǎn)

35、間接幫助

36、屈伸

37、仰撐

38、反握

39、縱隊(duì) 40、同時(shí)

41、縱隊(duì)

42、擺動(dòng)

五、簡(jiǎn)答題

1、簡(jiǎn)述體操的特點(diǎn)。

2、進(jìn)行徒手體操教學(xué)時(shí)，教師的示范位置應(yīng)如何選擇？

3、如何運(yùn)用標(biāo)志物和限制物來(lái)提高動(dòng)作質(zhì)量？

4、為什么做手倒立時(shí)容易往前后倒，而不容易往左右倒？

5、簡(jiǎn)述體操的基本任務(wù)。

6、編排一套體育課準(zhǔn)備活動(dòng)的徒手體操時(shí)，如何做到有明確的目的性？

7、為什么頭手倒立比手倒立容易做？

8、對(duì)保護(hù)幫助者的要求有哪些？

9、編排一套徒手體操時(shí)如何做到有針對(duì)性？

10、用正確術(shù)語(yǔ)寫(xiě)出單杠考試成套動(dòng)作。

11、做俯平衡時(shí)，髖部為什么要往后撤？

12、在動(dòng)作技能形成的分化階段應(yīng)如何進(jìn)行保護(hù)幫助？

13、單杠騎撐前回環(huán)前倒動(dòng)作要怎么做？為什么要這樣做？

14、用力學(xué)原理分析俯平衡的正確技術(shù)。

15、用正確術(shù)語(yǔ)寫(xiě)出中學(xué)生廣播體操

（一）的四肢運(yùn)動(dòng)。

16、舉例說(shuō)明身體姿勢(shì)對(duì)徒手體操動(dòng)作效果的影響。

17、體操術(shù)語(yǔ)中的“至”與“成”的用法有何不同？

18、跳馬踏跳時(shí)為什么要做擺臂動(dòng)作？

19、在動(dòng)作技能形成的泛化階段應(yīng)如何進(jìn)行保護(hù)幫助？ 20、編成套徒手體操時(shí)應(yīng)如何合理安排運(yùn)動(dòng)量？

21、為什么落在海綿墊上要比直接落在地上更不容易受傷？

22、用正確術(shù)語(yǔ)寫(xiě)出雙杠考試成套動(dòng)作。

23、跳馬踏跳時(shí)的擺臂動(dòng)作應(yīng)怎么做？為什么要這么做？

24、單杠騎撐，后腿擺越轉(zhuǎn)體180°成支撐應(yīng)怎么做？為什么要這樣做？

25、什么叫穩(wěn)定度？影響穩(wěn)定度大小的因素有哪些？

26、編排成套徒手體操時(shí)如何合理安排運(yùn)動(dòng)量？

27、做各種翻轉(zhuǎn)動(dòng)作時(shí)，為什么身體都要保持一定的緊張？

28、跳馬踏跳后人體為什么會(huì)得以翻轉(zhuǎn)？

29、舉例說(shuō)明什么叫動(dòng)量矩傳遞原理？ 30、規(guī)定動(dòng)作的評(píng)分因素有哪些？

31、用正確術(shù)語(yǔ)寫(xiě)出技巧考試成套動(dòng)作（男、女分別記寫(xiě)）。

32、徒手體操教學(xué)中常用的示范形式有哪些？如何正確運(yùn)用這些示范形式？

33、用力學(xué)原理分析跳馬落地時(shí)為什么要做屈膝緩沖動(dòng)作？

34、我國(guó)古代體操發(fā)展的萌芽主要有哪些內(nèi)容？

35、對(duì)體操的內(nèi)容怎樣進(jìn)行分類？

36、簡(jiǎn)述體操健身目的。

37、簡(jiǎn)述保護(hù)與幫助的區(qū)別。

38、口令分幾種？各舉一例。

39、什么叫動(dòng)作結(jié)構(gòu)？研究動(dòng)作結(jié)構(gòu)有何意義？

六、問(wèn)答題

1、跳馬的上板角一般為多少度？詳析為什么要采用這樣的角度上板。

2、詳細(xì)分析單杠騎撐前回環(huán)的技術(shù)。

3、用正確的術(shù)語(yǔ)記寫(xiě)中學(xué)生廣播體操

（一）的體側(cè)運(yùn)動(dòng)。

4、跳馬上板時(shí)為什么要做趕腿動(dòng)作？（畫(huà)簡(jiǎn)圖說(shuō)明）

5、以技巧后滾翻為例，說(shuō)明保護(hù)幫助應(yīng)注意哪些方面？

6、詳細(xì)分析雙杠分腿坐慢起肩倒立的動(dòng)作技術(shù)。

7、以騎撐前回環(huán)為例，說(shuō)明保護(hù)幫助應(yīng)注意哪些方面。

8、跳馬的推手動(dòng)作為什么要在肩未超過(guò)支點(diǎn)垂線前完成？

9、詳述成套徒手操的編排原則。

10、詳析技巧慢起頭手倒立的技術(shù)。

11、詳析單杠掛膝后回環(huán)的技術(shù)。

12、用正確術(shù)語(yǔ)記寫(xiě)第八套廣播體操的體側(cè)運(yùn)動(dòng)。

13、廣播體操比賽應(yīng)從哪些方面進(jìn)行評(píng)分？

14、在體操教學(xué)中如何運(yùn)用直觀性原則？

15、跳馬落地動(dòng)作應(yīng)怎么做？為什么要這么做？

16、請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)魚(yú)越前滾翻的教法程序，及各步驟的動(dòng)作練習(xí)教學(xué)方法（前提條件是學(xué)過(guò)前滾翻）。

17、舉例說(shuō)明擺動(dòng)動(dòng)作上擺階段一般應(yīng)怎么做？為什么要這樣做？

18、用正確的術(shù)語(yǔ)記寫(xiě)第八套廣播體操

（一）的腰部運(yùn)動(dòng)。

19、在體操教學(xué)過(guò)程中應(yīng)如何貫徹因材施教原則？

20、以雙杠分腿坐前滾翻成分腿坐為例，說(shuō)明保護(hù)幫助時(shí)應(yīng)注意哪些方面？

21跳馬推手如是在肩超過(guò)支點(diǎn)垂線后才完成會(huì)造成什么后果？為什么會(huì)造成這樣的后果？

22、自編一節(jié)踢腿運(yùn)動(dòng)，要求每個(gè)8拍的前4拍和后4拍不相同也不對(duì)稱。

23、跳馬上板時(shí)兩腳如不趕在肩前面著板將造成什么樣的后果？為什么會(huì)造成這樣的后果？

24、舉例說(shuō)明保護(hù)幫助應(yīng)注意哪些方面？

25、正騰越的撐馬與推手動(dòng)作要怎么做？為什么要這樣做？

26、擺動(dòng)動(dòng)作的上擺階段一般應(yīng)怎么做？為什么要這樣做？

27、自編一節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，要求每個(gè)8拍的前4拍與后4拍不相同也不對(duì)稱。

28、詳細(xì)分析前滾翻動(dòng)作的技術(shù)。

29、試述體操在改善機(jī)能狀況方面的作用。

30、如何根據(jù)體操動(dòng)作技能形成的三個(gè)階段安排教學(xué)？