第一篇：幼兒如何預(yù)防流感

如何讓幼兒預(yù)防流感呢?

1、是要接種流感疫苗，接種流感疫苗是世界公認(rèn)的預(yù)防流感最有效的方法。

2、保持1米的距離。患者咳嗽打噴嚏時，那些帶病毒的唾液可以濺到約70厘米遠(yuǎn)，因此當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時，應(yīng)馬上退到這個距離之外，如果在樓梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉(zhuǎn)過身去，因?yàn)槟愕难劬捅亲邮亲钜讉魅镜摹?/p>

3．常洗手。病毒可以在患者手摸過的地方存活3個小時，所以你應(yīng)經(jīng)常洗手。

4．小心封閉的空間。空氣不好的辦公室、教室等是很容易傳染上感冒的地方。因此我們應(yīng)該做到每天讓辦公室、教室等人多的空間多通風(fēng)。也可以用淡鹽水使你的鼻子經(jīng)常保持濕潤。

5．大量喝水。多喝水可使口腔和鼻腔內(nèi)粘膜保持濕潤，能有效發(fā)揮清除細(xì)菌、病毒的功能；大量的水可以將病毒從你身上沖走，并防止脫水癥的發(fā)生，而脫水癥則是感冒的并發(fā)癥之一。

6．不要總?cè)嗄愕谋亲?。揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上這個最易被傳染上的地方。

7．別老坐著不活動。每天進(jìn)行30—45分鐘的有氧鍛煉。如散步、騎車、跳舞，都可以極大地增強(qiáng)你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。

8．加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食品，多喝雞湯和開水，早晚堅持用淡鹽水漱口。多吃維生素E和C。維生素E在人的免疫系統(tǒng)中占有重要的地位，但它多存在于動物脂肪和植物油當(dāng)中，所以那些不愛吃肉、吃油的人攝入得少。他們需要補(bǔ)充一些維生索E類的食品。維生素C有減輕感冒癥狀及程度的作用。應(yīng)多吃含有維生素c和E的食物。維生素c豐富的食物，以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花、鮮棗、生梨、橘子、柚子、草莓等含量最高。含有豐富維生素E的食物分布廣泛，在谷類、小麥胚芽、棉子油、南瓜、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳制品中，均含量豐富。蕎麥、卷心菜、香蕉、豆芽、動物肝臟等均含有豐富的維生素E。

9．流感流行期間暫停集會，暫不探親訪友，不到人群密集的地方活動，出門、戴口罩。公共場所加強(qiáng)通風(fēng)，噴灑漂白粉液或過氧乙酸等消毒，或用熬醋熏蒸的辦法預(yù)防流感，也可用中藥預(yù)防，如口服板蘭根等，據(jù)認(rèn)為有一定效果，也有的吃點(diǎn)大蒜、喝點(diǎn)姜湯，也能有預(yù)防作用。

10．流感病毒侵入機(jī)體以后是否引起發(fā)病，主要與機(jī)體的免疫功能有關(guān)。營養(yǎng)不良和過度勞累使機(jī)體抵抗力下降，特別容易遭受各種病原體(包括流感病毒)的侵襲，因此平時要保持營養(yǎng)均衡和避免過度勞累，要有充足的睡眠，這是預(yù)防流感的基礎(chǔ)措施。

11．一旦發(fā)生流感，主要是加強(qiáng)護(hù)理(發(fā)病后臥床休息，多飲水，進(jìn)食易消化、營養(yǎng)豐富的食物)，必要時給予對癥處理(如發(fā)熱、頭痛時給予阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥)，防止出現(xiàn)并發(fā)癥。

12、最后，如果你已患了感冒，那就應(yīng)注意在咳嗽和打噴嚏時用手捂住口鼻，這樣病菌就不會跑得老遠(yuǎn)，去危害他人了。

第二篇：幼兒冬季流感預(yù)防知識

幼兒冬季流感預(yù)防知識

冬季是“流感”傳播的溫床，因?yàn)橛變簷C(jī)體發(fā)育還不健全，免疫力差，一年四季都可能受流感病毒攻擊，尤其是冬天幼兒更容易受到流感病毒的感染，其原因是：

冬天天氣寒冷，風(fēng)勢強(qiáng)勁，人體容易受寒，使其抵抗力減弱，病毒便乘虛而入，侵襲呼吸系統(tǒng)，引發(fā)“流感”。流感病毒會通過空氣傳播。在冬天，人們多半時間在室內(nèi)活動，又因怕冷經(jīng)常把窗戶關(guān)閉，導(dǎo)致空氣不流通，病毒更容易感染。另外，冬季氣候干燥，人的呼吸系統(tǒng)的抵抗力降低，容易引發(fā)或者加重呼吸系統(tǒng)的疾病。

當(dāng)空氣濕度低于40％的時候，流感病毒的繁殖速度加快，鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纖毛運(yùn)動減緩，灰塵、病毒等易附著在黏膜上，也容易患上“流感”。

一、流感與普通感冒的區(qū)別：“流感”有別于“感冒”

流行性感冒（簡稱流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。臨床上有急起高熱、乏力、全身肌肉酸痛、眼結(jié)膜炎明顯和輕度呼吸道感染癥狀，嬰幼兒及伴有慢性呼吸道疾病者易并發(fā)肺炎、支氣管炎、中耳炎、腦炎、心肌炎等疾病。由于流感病毒尤其是甲型病毒極易變異，往往造成暴發(fā)性流行或大流行，且發(fā)病人數(shù)多，全身癥狀嚴(yán)重。

感冒，祖國醫(yī)學(xué)稱“傷風(fēng)”，普通感冒起病較急，早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞、流涕，開始為清水樣鼻涕，2-3天后變稠；可伴有咽痛；一般無發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛，經(jīng)5-7天痊愈。

二、幼兒流感如何預(yù)防

由于流感尚無特效治療藥物，幼兒對流感病毒普遍易感，因此流感重在預(yù)防。主要預(yù)防措施包括： 1.培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物（如打噴嚏）后應(yīng)立即洗手。打噴嚏或咳嗽時應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。

2.保持生活環(huán)境衛(wèi)生整潔。每天開窗通風(fēng)，保證開窗通風(fēng)數(shù)次，保持室內(nèi)空氣新鮮。在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所，不得已必須去時，要戴口罩。

3.適時增減衣服，注意腳部保暖。腳對溫度比較敏感，若腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受流感病毒侵?jǐn)_。同時提倡冷水洗臉。

4.精神愉快。觀察發(fā)現(xiàn)，精神緊張、憂郁的人，體內(nèi)抗病毒物質(zhì)明顯減少；局部免疫力下降，易患流感。

5.加強(qiáng)鍛煉，充足休息，合理睡眠，避免過度疲勞。人在睡眠時體內(nèi)會產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。因此保證幼兒充足睡眠十分重要。

第三篇：幼兒冬季流感預(yù)防知識

幼兒冬季流感預(yù)防知識

冬季是“流感”傳播的溫床。因?yàn)橛變簷C(jī)體發(fā)育還不健全，免疫力差，一年四季都可能受流感病毒攻擊，尤其是冬天幼兒更容易受到流感病毒的感染，其原因是：

▲冬天天氣寒冷，風(fēng)勢強(qiáng)勁，人體容易受寒，使其抵抗力減弱，病毒便乘虛而入，侵襲呼吸系統(tǒng)，引發(fā)“流感”。

▲流感病毒會通過空氣傳播。在冬天，人們多半時間在室內(nèi)活動，又因怕冷經(jīng)常把窗戶關(guān)閉，導(dǎo)致空氣不流通，病毒更容易感染。另外，冬季氣候干燥，人的呼吸系統(tǒng)的抵抗力降低，容易引發(fā)或者加重呼吸系統(tǒng)的疾病。

▲當(dāng)空氣濕度低于40％的時候，流感病毒的繁殖速度加快，鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纖毛運(yùn)動減緩，灰塵、病毒等易附著在黏膜上，也容易患上“流感”。

一、流感與普通感冒的區(qū)別：“流感”有別于“感冒”

流行性感冒（簡稱流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。臨床上有急起高熱、乏力、全身肌肉酸痛、眼結(jié)膜炎明顯和輕度呼吸道感染癥狀，嬰幼兒及伴有慢性呼吸道疾病者易并發(fā)肺炎、支氣管炎、中耳炎、腦炎、心肌炎等疾病。由于流感病毒尤其是甲型病毒極易變異，往往造成暴發(fā)性流行或大流行，且發(fā)病人數(shù)多，全身癥狀嚴(yán)重。

感冒，祖國醫(yī)學(xué)稱“傷風(fēng)”，普通感冒起病較急，早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞、流涕，開始為清水樣鼻涕，2-3天后變稠；可伴有咽痛；一般無發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛，經(jīng)5-7天痊愈。

二、幼兒流感如何預(yù)防

由于流感尚無特效治療藥物，幼兒對流感病毒普遍易感，因此流感重在預(yù)防。主要預(yù)防措施包括： 1.培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物（如打噴嚏）后應(yīng)立即洗手。打噴嚏或咳嗽時應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。

2.保持生活環(huán)境衛(wèi)生整潔。每天開窗通風(fēng)，保證開窗通風(fēng)數(shù)次，保持室內(nèi)空氣新鮮。在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所，不得已必須去時，要戴口罩。

3.適時增減衣服，注意腳部保暖。腳對溫度比較敏感，若腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受流感病毒侵?jǐn)_。同時提倡冷水洗臉。

4.精神愉快。觀察發(fā)現(xiàn)，精神緊張、憂郁的人，體內(nèi)抗病毒物質(zhì)明顯減少；局部免疫力下降，易患流感。

5.加強(qiáng)鍛煉，充足休息，合理睡眠，避免過度疲勞。人在睡眠時體內(nèi)會產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。因此保證幼兒充足睡眠十分重要。

三、寶寶的均衡飲食要求

1.流感病毒侵入機(jī)體以后是否引起發(fā)病，主要與寶寶的免疫功能有關(guān)。平衡飲食是保障寶寶健康的基礎(chǔ)。高脂、高甜飲食會降低人體免疫力。飲食過咸，會使孩子唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使流感病毒易進(jìn)入呼吸道黏膜而誘發(fā)流感。

2.要多食富含蛋白質(zhì)的食物。當(dāng)人體缺乏蛋白質(zhì)時，會使免疫細(xì)胞中的淋巴球數(shù)目大量減少，造成免疫機(jī)能嚴(yán)重下降。蛋白質(zhì)主要從瘦肉中取得。對于不愛吃肉的幼兒來說，豆腐、豆類、堅果和雞蛋等也是很好的替代食品。

3.多食富含鐵的食物。缺鐵幼兒的免疫能力比保持正常鐵吸收量的幼兒要低。這是因?yàn)槿梭w內(nèi)鐵元素含量不足時，免疫系統(tǒng)中起控制調(diào)節(jié)作用的T細(xì)胞含量就會下降，從而造成免疫系統(tǒng)無法有效運(yùn)作。富含鐵質(zhì)的食物主要有動物肝臟、肉類、豬血、鴨血、蛋、深色蔬菜等。

4.多吃含鋅的食物。人體中許多種酶必須有鋅參與才能發(fā)揮作用，鋅對調(diào)節(jié)免疫功能十分重要。此外，它還有另一個功能，就是抗感染。鋅能激活200多種對生命重要的激素和酶，幫助免疫系統(tǒng)發(fā)揮最大的保衛(wèi)作用。富含鋅的食物主要有海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧等。如：牡蠣、螃蟹、豆類、牛肉、羊肉、魚干、扇貝、豬肝、小麥胚芽等。

5.還要多吃富含維生素C的食品，維生素C是人體不可缺少的，它可以降低毛細(xì)血管通透性，使之成為一個屏障，阻止病毒進(jìn)入人體組織，保護(hù)肌體器官。富含維生素C的食物主要有鮮棗、獼猴桃、柚子、青椒、番茄、草莓、黃瓜、菜花、白菜、油菜、芹菜、蘿卜等。

總之，希望家長們科學(xué)地呵護(hù)我們的孩子，如果我們能夠多注意生活中的一些細(xì)節(jié)，培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，平衡飲食，就能夠減少孩子患流感的機(jī)會，讓我們的寶寶健康愉快的成長。

第四篇：預(yù)防流感

《預(yù)防流感》班會教案

7.3 活動過程：

一、導(dǎo)語。

同學(xué)們，這節(jié)課我們開個主題班會，主題是“講究衛(wèi)生，預(yù)防流感”。

二、什么是流感? 流行性感冒(簡稱“流感”)是一種由流感病毒感染引起的呼吸道傳染病。它發(fā)病主要集中在冬春兩季，一般從每年12月開始，到來年3-5月結(jié)束。流感病毒可以借助空氣傳播，如當(dāng)患者在咳嗽、打噴嚏、甚至大聲說話時，會將病毒擴(kuò)散到周圍的空氣中，形成的細(xì)小飛沫傳播。另外，患者接觸過的物體表面也會附著病毒，而人在接觸這些物體表面后，再用手觸摸鼻子、眼睛、嘴也會造成感染?？梢?，它傳染性是比較強(qiáng)的。

流感的主要癥狀包括：發(fā)病突然、高燒(39度以上)、畏寒、頭痛、無力、喉嚨發(fā)炎、肌肉酸痛、干咳、打噴嚏，鼻塞和流鼻涕等。這些癥狀在醫(yī)學(xué)上被稱為“流感樣”癥狀，因?yàn)槠胀ǜ忻耙部赡艹霈F(xiàn)類似癥狀。少數(shù)病人還會出現(xiàn)胃腸道為主癥狀，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。

過渡語：現(xiàn)在我們正健康地坐在課室里學(xué)習(xí)，說明同學(xué)們養(yǎng)成了良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。

三、學(xué)生介紹個人衛(wèi)生習(xí)慣。

四、你認(rèn)為在校園里面，有哪些不良的生活陋習(xí)。(學(xué)生舉例)過渡語：不良的生活陋習(xí)，危及了人體的健康，甚至生命。

五、如何預(yù)防流感。

(1)注意葷素搭配，營養(yǎng)全面合理，多吃蔬菜、水果;(2)平時做好個人衛(wèi)生，勤洗手、勤洗頭、勤洗澡等;(3)教室、家里經(jīng)常開窗通風(fēng)，下課后常到外面呼吸新鮮空氣;(4)少到空氣不流通的或雜亂的公共場合活動;(5)常備板藍(lán)根等沖劑預(yù)防;(6)經(jīng)常開展體育運(yùn)動，以增強(qiáng)自身的抵抗力和增進(jìn)對自然環(huán)境的適應(yīng)性;(7)注意氣溫變化而增減衣服;(8)保證充足睡眠時間;(9)保持良好的心情;(10)接種流感疫苗是基本措施，每年入秋后到防疫部門接種流感疫苗，大多數(shù)人可有效預(yù)防流感。但對雞蛋過敏和正患流感的人禁用疫苗。如果有同學(xué)患了流感，那怎么辦?(1)戴上口罩，避免去人多的地方，避免傳染他人;(2)碗筷單獨(dú)消毒，吃飯與別班或別人(家里)分開，以免交叉?zhèn)魅?(3)發(fā)現(xiàn)感冒及時到醫(yī)院治療，在家恢復(fù)后再來校上課，以免再次傳染。

教師總結(jié)：在班會課即將結(jié)束之際，我衷心祝愿同學(xué)們健康快樂地成長，祝愿每個同學(xué)都有一個健康幸福的“家”。

第五篇：春季幼兒流感預(yù)防小知識

春季幼兒流感預(yù)防小知識

今春的天氣一直不穩(wěn)定，忽冷忽熱，幼兒的抵抗力相對較弱，再加上春天細(xì)菌、病毒滋生，極容易導(dǎo)致流感。現(xiàn)提供幾種預(yù)防流感的方法，供大家參考：

1.接種疫苗；保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要洗手，不隨地吐痰，勤換、勤洗、勤曬衣服及被褥；保持教室、居室內(nèi)空氣流通。

2.應(yīng)對呼吸道傳染病，最簡單的有效的方法就是適時充分地開窗通風(fēng)換氣，這勝過任何空氣消毒劑。

3.課間到教室外運(yùn)動，呼吸新鮮空氣；避免前往空氣流通不暢、人口密集的公共場所；加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。

4.多到戶外呼吸新鮮空氣，加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉時，注意氣候變化，合理安排運(yùn)動量；生活規(guī)律。

5.保證充分的睡眠，對提高自身抵抗力相當(dāng)重要。

6.合理安排好作息時間，生活有規(guī)律；衣、食細(xì)節(jié)要注意。根據(jù)天氣變化適時增減衣服。

7.注意飲食。飲食不宜辛辣、油膩，多飲水，多選擇瘦肉、禽蛋、蜂蜜、紅棗、新鮮果蔬等。

8.有流感病癥，應(yīng)盡快就醫(yī)診治，做到早發(fā)現(xiàn)、早報告、早隔離、早治療；家里發(fā)現(xiàn)流感傳染病患者，可在室內(nèi)用食醋熏蒸。