第一篇：田徑教學計劃

田徑教學計劃

這個假期，本小中高體育考試培訓班從“健康第一”指導思想出發，根據上海市中小學體育工作安排，以《上海市小初中生體育考試標準》為工作依據，面向每一個學生的發展，創造充滿智慧的教育，不斷提高學生全方位的身體素質，積極準備，迎接上海市中、小學體育考試，使孩子的成績更上一個臺階。

家長必看：長期以來，很多家長對于田徑項目的認知僅僅停留在簡單的跑跳投，過于忽略孩子對于田徑方面能力的培養，導致了孩子們的體質下降，沒有較強的基本活動能力（速度、力量、耐力等）。孩子的身體就像一副制作巧妙的機器，恰恰田徑項目所賦予他們的是將機械中的零件打造完好，只有各個零件完美運轉才能最大程度上發揮他們的能力，極大幅度提高他們的體育考試成績，如游泳需要有氧耐力、雙手擲實心球需要全身力量的協調、立定跳遠需要核心力量以及腿部力量等。田徑項目的良好學習也為孩子學習其他專項技術如虎添翼。

一、訓練次數與時間：

每周訓練5次，每次1個半小時左右。

二、考核：

1、各專項要求每周一次到二次的計時跑。

2、學生按自己的專項每周進行一次考核。

3、每一個月末進行一次高要求的考核。

三、訓練要求：

1、學生訓練課的內容、形式、節奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。

2、訓練必須常年系統的身體系統為主。

3、各種練習中，培養學生合理的用力順序，爆發用力等要點。

四、訓練階段 第一階段理順、摸清運動員的基本情況，從適應性的訓練開始組織好隊員進行訓練，調整訓練狀態。（1周）

第二階段加強運動員的專項技術、力量的訓練，有針對性地對一些能拿分的運動員進行培訓，提高個人的技術。（2-5周）

第三階段（6周）訓練進行調整控制階段，盡量使隊員能在這段時間里，得到充分的狀態調整，轉入學科的考試階段，要求學生做好學科的復習。

強化素質訓練，加強訓練質量，調整訓練的心態。（11-14周）

五、訓練內容

根據上海市體育考試標準，將訓練內容分為

（一）素質訓練

（二）速度訓練

（三）力量訓練

（四）耐力訓練

（五）專項訓練

六、訓練安排 第一次訓練 速度訓練：

①準備活動：a、400米跑；b、壓肩、壓腿；c、30米小跑步、高抬腿、交叉步跑、行進間踢腿各兩組 ②30米、40米、50米各兩組 ③放松

第二次訓練 力量訓練：

①準備活動：a、400米跑；b、拉韌帶練習；c、30米單足跳、30米蛙跳各兩組、30米加速×3 ②40米2組、立定三級跳、縱跳30下 ③放松

第三次訓練 耐力訓練：

①準備活動：a、1000-1200米跑；b、拉韌帶練習、壓肩、壓腿；c、原地30米小步跑、高抬腿各兩組、蹲起50下各兩組； ②1000米限時跑、沙坑跳遠 ③游戲

第四次訓練 專項訓練：

①準備活動：a、領跑；b、行進間拉腿、踢腿各兩組；c、30米行進間小步跑、高抬腿、跨步跑；

②根據學生專項測試 ③放松練習第五次訓練 調整訓練：

①調整訓練800-1000米、加距離觸地往返跑 ②壓韌帶練習5分鐘

③基本練習：小跑步、高抬腿、踢腿 ④游戲

注意：以上訓練計劃詳細素質訓練在完成選項后可以適當分開調整，訓練計劃一定是按照隊員的能力制定和調整的，不可能以不變應萬變，注意小學訓練盡可能以能力發掘為主，成績為次。

第二篇：田徑教學計劃

田徑教學計劃

時間過得可真快，從來都不等人，前方等待著我們的是新的機遇和挑戰，讓我們對今后的工作做個計劃吧。我們該怎么擬定計劃呢？以下是小編精心整理的田徑教學計劃，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

一年一度的市田徑運動會以經過去了，顯然校運動隊的訓練又要從緊張的賽前訓練轉入漫長的日常訓練中來，老師苦、學生苦，但我相信通過我們師生共同的努力，明年我們一定能向前邁出喜悅的一步。

下面我們就田經隊日常的訓練工作安排如下：

一、抓好校田徑隊的梯隊建設

由于河間市田徑比賽的運動員向低齡化發展，那么我們的運動員選拔對象也要趨向于中低年級的學生，從而形成一個良好的運動梯隊。作好向上一級學校輸送體育人才的準備。

二、抓好運動員的思想教育

在今后訓練中我們一方面要認真把握“訓練和思想教育結合的原則”，有意識地在教學訓練過程中，培養學生“愛祖國、愛學校、愛吃苦”的品質，有計劃地安排優秀運動事跡的講解，經常和運動員的家長、班主任和任課老師聯系、溝通，從而來縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發生，從而使學生能安心訓練，無“后顧之憂”。另一方面在業余訓練上嚴格要求、嚴格訓練，從提高學生身體素質的基礎上來培養運動員的運動技術和專項技能。

三、訓練要求：

1、保證訓練時間、保證訓練內容、保證訓練器材和場地。

2、學生訓練課的內容、形式、節奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。3、訓練必須要有持久性和合理性。

（一）、準備期：

1、選拔、招集運動員，召開全隊隊員會議。

2、宣布訓練制度紀律。

3、準備訓練所需器材。

（二）、第一階段：

1、以力量訓練為主，輔以基本技術。

2、以柔韌性訓練為主，輔以力量和耐力。

3、以靈敏性訓練為主，輔以力量和耐力。

（三）、第二階段：

1、以基本技術為主，輔以力量訓練。

2、以基本技術為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓練。

3、：基本技術綜合練習。

（四）、第三階段：

1、以專項技術為主，輔以綜合身體素質練習。

2、以專項技術、戰術為主，輔以模擬比賽練習。

3、備戰市中學生田徑運動會。

五、訓練次數與時間：每周訓練四次，每次1小時左右（第三節下課開始）。

六、考核：

1、各專項要求每周一次到二次的計時跑。

2、學生按自己的專項每周進行一次考核。

3、每一個月底進行一次高要求的`考核。

七、運動員名單：

我校田徑運動隊處于初級階段，運動水平和競技水平相對比較、運動員身體素質參差不齊，理論知識缺乏，訓練時間少，因而面臨重重困難。我們相信，在校領導的重視與關懷下，班主任的支持下，我們有信心培養出一支具有較強實力的校運動隊隊伍。

為搞好學校體育工作，落實《學校體育工作條例》精神，張揚學生個性，發展學生特長，培養體育后備人才，組建了五年級田徑隊。在訓練中本著以培養后備人才的宗旨，田徑隊小隊員們刻苦鍛煉，吃苦耐勞，頑強拼搏，通過訓練使小隊員們身體素質和心理素質以及運動技術水平都得到了顯著的提高。

一、訓練目標：

使隊員在三、四年級訓練的基礎上，身體、心理素質以及運動競技水平大幅度提高，心理狀態良好，競技能力有較大的提高，集體榮譽感強烈。培養良好的鍛煉習慣。

二、隊員和教練名單：

㈠教練員：鐘德煊

㈡隊 員：隊長：劉朝毅（男、女各8名）

1、男隊：劉朝毅 王亥金 謝盛龍 陳景來 戴鴻偉

蘭 斌 陳俊樹 曹成昆 黃 煒

2、女隊：丘濤珍 吳斯琴 修 婕 鐘 藝 陳靜榆

吳姚慧 吳麗萍 張玉珍

三、訓練進程：

第一階段：組隊階段（9月1日-9月30日）

訓練目標：隊員運動興趣較大提高，樂于參與課余訓練。

訓練內容：認識課余訓練的目的，知道訓練對自己的好處。

訓練方法：各種田徑游戲，認識體育明星，了解29屆奧運會有關知識等。

第二階段：各種素質訓練階段（10月-08年2月）

訓練目標：各項運動技術和素質及競技心理素質水平全面提高。

訓練內容：各種短程加速跑、快速跑、小步跑、后蹬跑、臺階跑、耐久跑、單、雙腳跳、跳高跳遠、三級跳遠及相關的游戲等。速度、耐力、力量、柔韌等素質、競技技術、心理素質訓練。

訓練方法：各種短程加速跑、快速跑、后蹬跑、臺階跑、牽引跑、耐久跑、單腳跳、蛙跳，負重屈伸、跳高、跳遠、三級跳遠、跨欄跑、鳴槍跑等各種競技技術及相關游戲。

第三階段：隊員各項素質提高訓練階段（3月-6月）

訓練目標：速度、耐力、力量、柔韌等素質有較大的提高；學會各種運動技術；心理素質水平有較大的提高。

訓練內容：速度、耐力、力量、柔韌等素質；各項運動競技技術；競技心理素質。（重點是速度、耐力等素質）

訓練方法：各種短程加速跑、快速跑、小步跑、后蹬跑、臺階跑、耐久跑、單、雙腳跳、跳高跳遠、三級跳遠、上山跑及相關的游戲等。

一、指導思想：

1.新的課程標準明確指出①堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。②激發學生的運動興趣，培養學生的終身體育意識與健康行為。③重視學生主體地位，以學生身心健康發展為中心，充分發揮學生的積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。④充分關注學生的個體差異與不同需求，確保每一個學生都受益。

2.《田徑類》是所有高中學生共同必修的內容，它在促進學生體能發展和意志品質培養方面有重要作用?！扼w育與健康》課程要求每一個高中學生在三年的高中學習生活中至少必修1學分，此模塊教學以保證每一位高中學生在《田徑》類項目中修滿1學分。

二、教學目標：

運動參與

①知道科學參加田徑鍛煉的原則，積極參加田徑類運動并養成良好的田徑鍛煉習慣。②根據自身情況設置鍛煉目標、制定鍛煉計劃并按計劃堅持田徑鍛煉；③能用簡單方法了解自己的體能變化并正確評價自己與他人的體能測試結果。

2.運動技能

①通過收聽或觀看有關體育節目或閱讀報紙或上網等手段，對國內外重大體賽事了解，懂得競技運動與健身運動與體育鍛煉的區別，認識田徑運動對身體、心理 健康和社會適應的價值。②積極學習并運用所學田徑知識與運動技能進行健身活動，積極參加各種田徑類體育比賽。③了解田徑運動中出現的創傷、扭傷的簡易處理方法。

3.身體健康

①通過田徑類項目的學習發展學生的上、下肢力量與腰、腹肌力量和耐力。②了解田徑運動對進一步發展體能和提高運動能力的作用，以及對其他運動項目技術和技能與進行選項學習的促進作用。③形成良好的田徑運動習慣和健康行為。

4.心理健康

①通過參加田徑活動，改善心理狀態，并在田徑運動中運用所學方法調節情緒。②設置合理目標，使自己在田徑運動中不斷提高田徑運動能力，并在此過程中體驗成功。③努力克服田徑運動中的心理恐懼等現象，體驗在困難環境中或在具有挑戰性的運動中體驗到成功的樂趣。

第三篇：田徑模塊教學計劃

田徑模塊單元教學計劃

課程類型：高中體育與健康必修課程

教學材料：水平五 華東師范大學出版社

開發教師：

課時分配：18課時

授課對象：高中二年級學生

一、田徑模塊教學計劃設計指導思想 1.前言

在模塊學習目標被確定之前，我們首先要根據《普通高中體育與健康課程標準》的相關內容標準并依據一定的方法、原則和學校的實際情況，制訂一份統籌學習目標水平五教學計劃，此教學計劃較系統地將水平五可預設性的內容標準較科學、合理、可行地分配到11個模塊當中去（由于高中體育與健康課程要修滿11學分方能達到畢業要求），以下田徑模塊學習目標的確定就是在水平五教學計劃下統籌的模塊1學習目標基礎上建立起來的學習目標（因為我們根據學校的一些實際情況將模塊1定為田徑必修模塊）。2.模塊學習目標的確定

由于我們根據學校的一些實際情況考慮，決定將模塊1定為田徑必修模塊，其水平五統籌計劃下模塊1學習目標如下：

模塊（1）學習目標：

（運動技能方面）掌握運動創傷時和緊急情況下的簡易處理方法

關注國內外的重大體育賽事

提高運動技能水平、增強運動技能的運用能力

（身體健康方面）增強體能

（心理健康方面）發展學習能力

在體育活動中努力獲得成功感

（社會適應方面）認識個人參與社區體育與健康活動的權利與義務

在體育活動中表現出負責任的社會行為

表現出良好的體育道德

具有和諧的人際關系和良好的合作精神

在學習內容的選擇時，我們根據統籌目標的可達成性、田徑中一些項目的實際可操作性以及學校的實際狀況并結合學生相關情況調查后，決定以跑、跳遠和實心球三個項目為我們的授課內容。再由學習內容的選定和田徑模塊預設學習目標相結合確定田徑模塊學習目標。詳見：

二、田徑模塊教學計劃表中的模塊學習目標。3.單元學習目標的確定

在實踐課中，依據《課程標準》的精神，其他方面的目標主要是滲透在運動技能目標達成這一過程中的。但除運動技能方面的學習目標之外，其他方面的很多學習目標不是一次（當然，也不排除個別學習目標就是通過一次課或更短的授課時間就能達成學習目標的）就可以在某一單元運動技能的學習過程中就能全部達成的，它需要在不同的運動技能學習過程中反復滲透，有的一個單元的滲透，有的一個模塊的滲透，有的甚至三年的反復滲透才能達成。因此單元學習目標不是簡單地將模塊學習目標進行分解，模塊學習目標也不是簡單的單元學習目標的疊加，而是依據不同教材內容的功能和實際教學的需要相結合，選取模塊學習目標中的部分目標（但同時有要考慮模塊自身目標“分配”的均

衡性原則），這部分目標再和教材內容等相結合，從新構建起的有本單元特色的學習目標。詳見：

二、田徑模塊教學計劃表中的單元學習目標。4.學時內容與學習目標的確定 理由同上，學時學習目標也不是簡單地將單元學習目標進行分解，單元學習目標也不是簡單地將學時學習目標疊加。但是各學時目標是單元學習目標的具體化和實際操作化的表現，學時學習目標是在單元學習目標中“分配”到的相應的學習目標的基礎上的又從新構建起的有著本課堂特色的學習目標。即：在學時目標中除了單元目標中“分配”目標之外，教師還要根據具體的教學內容和結合一定的組織形式、學生的學習方式等生成很多新的學習目標，下面我們只列出一些“分配”到學時里的基本的預設性目標和結合一定的學習策略所生成的“泛學習目標”，詳見：

二、田徑模塊教學計劃表中的學時學習目標。值得說明的是所謂“泛學時學習目標”是教師制訂模塊教學計劃時粗略地制訂出的學時學習目標，到具體授課時各教師在其“泛學時學習目標”的筐架內和基礎上還要根據實際的教學情況做出更具體、明確的課時學習目標。

5.學時主要學習策略的確定

學時主要學習策略，是教師根據具體的教材內容、單元學習目標中“分配”到具體學時中的目標，并考慮具體的組織形式、學生的學習方式等教學形勢所確定的教與學的方法和原則。學時學習策略的確定，首先要考慮到單元“分配”到學時里的基本的預設性目標的達成，其次要根據其他具體的教學形勢和情況等確定一些其他的有利于學生健康和發展的學習目標。下表所確定的學時學習策略，就是教師在考慮到學生必須達成的基本預設性目標的基礎上的，同時又能生成有利于學生健康和發展的主要學習策略。6.田徑模塊學習評價表的制訂

在一個模塊學習之前，教師必須預先制訂一個能較全面地反映學生模塊學習學習狀況的評價體系，我們結合評價的科學性、合理性、可行性等原則，決定從體能、知識與技能、學習態度、情意表現與合作精神和健康行為等幾個方面，并通過學生自評、互評和教師評價的形式來綜合評價學生的學習目標的達成、行為表現和進步幅度等學習狀況。需要說明的是在體能和知識技能的有關評價的等級數值是我們根據學校學生的整體學習狀況的正態分布規律所確定的。

三、教學評價方法

1、綜合評價學生, 不單一專業成績來評價一個學生的和好與壞.注重評價的整體性和綜合性，從知識與技能、過程與方法、情感態度與價值觀三個緯度進行評價，以全面考察學生整體素質。

2、評價要注重過程與結果相結合，關注、尊重和體現學生個體發展。

3、實施評價應兼顧定性評價和定量評價，并加強形成性評價。多鼓勵新生在課堂上大膽做示范，并提出問題，對這方面表現好的同學進行表揚。

四、高中體育與健康田徑模塊教學課程綱要評審意見

1、結構完整，以大綱呈現,條理清晰邏輯性強,有時效性.2、課程要素非常完整.課程內容依據教材

3、安排的內容合理,循序漸進,課時分配科學合理

4、注重田徑特長生的培養.5、評價方法得當,考核內容適合.篇二：田徑必修模塊1教學計劃(水平五)田徑必修模塊1教學計劃（水平五）篇三：田徑模塊教學計劃

田徑模塊ⅰ教學計劃（水平五）篇四：田徑教學計劃

《田徑》必修模塊教學計劃

一、指導思想： 1.新的課程標準明確指出①堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。②激發學生的運動興趣，培養學生的終身體育意識與健康行為。③重視學生主體地位，以學生身心健康發展為中心，充分發揮學生的積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。④充分關注學生的個體差異與不同需求，確保每一個學生都受益。2.《田徑類》是所有高中學生共同必修的內容，它在促進學生體能發展和意志品質培養方面有重要作用。《體育與健康》課程要求每一個高中學生在三年的高中學習生活中至少必修1學分，此模塊教學以保證每一位高中學生在《田徑》類項目中修滿1學分。

二、教學目標： 1.運動參與

①知道科學參加田徑鍛煉的原則，積極參加田徑類運動并養成良好的田徑鍛煉習慣。②根據自身情況設置鍛煉目標、制定鍛煉計劃并按計劃堅持田徑鍛煉；③能用簡單方法了解自己的體能變化并正確評價自己與他人的體能測試結果。2.運動技能

①通過收聽或觀看有關體育節目或閱讀報紙或上網等手段，對國內外重大體賽事了解，懂得競技運動與健身運動與體育鍛煉的區別，認識田徑運動對身體、心理 健康和社會適應的價值。②積極學習并運用所學田徑知識與運動技能進行健身活動，積極參加各種田徑類體育比賽。③了解田徑運動中出現的創傷、扭傷的簡易處理方法。3.身體健康

①通過田徑類項目的學習發展學生的上、下肢力量與腰、腹肌力量和耐力。②了解田徑運動對進一步發展體能和提高運動能力的作用，以及對其他運動項目技術和技能與進行選項學習的促進作用。③形成良好的田徑運動習慣和健康行為。4.心理健康

①通過參加田徑活動，改善心理狀態，并在田徑運動中運用所學方法調節情緒。②設置合理目標，使自己在田徑運動中不斷提高田徑運動能力，并在此過程中體驗成功。③努力克服田徑運動中的心理恐懼等現象，體驗在困難環境中或在具有挑戰性的運動中體驗到成功的樂趣。

三、模塊教學計劃表 2

四、各單元教學計劃：

表一：短距離跑 3 表二：跨欄跑 4 表三：中長跑 5 篇五：田徑必修模塊教學計劃

《田徑》必修模塊教學計劃

一、指導思想： 1.新的課程標準明確指出①堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。②激發學生的運動興趣，培養學生的終身體育意識與健康行為。③重視學生主體地位，以學生身心健康發展為中心，充分發揮學生的積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。④充分關注學生的個體差異與不同需求，確保每一個學生都受益。2.《田徑類》是所有高中學生共同必修的內容，它在促進學生體能發展和意志品質培養方面有重要作用?！扼w育與健康》課程要求每一個高中學生在三年的高中學習生活中至少必修1學分，此模塊教學以保證每一位高中學生在《田徑》類項目中修滿1學分。

二、教學目標： 1.運動參與 ①知道科學參加田徑鍛煉的原則，積極參加田徑類運動并養成良好的田徑鍛煉習慣。②根據自身情況設置鍛煉目標、制定鍛煉計劃并按計劃堅持田徑鍛煉；③能用簡單方法了解自己的體能變化并正確評價自己與他人的體能測試結果。2.運動技能

①通過收聽或觀看有關體育節目或閱讀報紙或上網等手段，對國內外重大體賽事了解，懂得競技運動與健身運動與體育鍛煉的區別，認識田徑運動對身體、心理 健康和社會適應的價值。②積極學習并運用所學田徑知識與運動技能進行健身活動，積極參加各種田徑類體育比賽。③了解田徑運動中出現的創傷、扭傷的簡易處理方法。3.身體健康

①通過田徑類項目的學習發展學生的上、下肢力量與腰、腹肌力量和耐力。②了解田徑運動對進一步發展體能和提高運動能力的作用，以及對其他運動項目技術和技能與進行選項學習的促進作用。③形成良好的田徑運動習慣和健康行為。4.心理健康

①通過參加田徑活動，改善心理狀態，并在田徑運動中運用所學方法調節情緒。②設置合理目標，使自己在田徑運動中不斷提高田徑運動能力，并在此過程中體驗成功。③努力克服田徑運動中的心理恐懼等現象，體驗在困難環境中或在具有挑戰性的運動中體驗到成功的樂趣。

第四篇：田徑教學計劃

田徑教學計劃

田徑教學計劃 1

一、活動背景

為全面推進素質教育，增進學生體質，提升學生運動水平，激發本系同學的集體榮譽感。院團委決定舉行“第三界田徑運動會”，以此作為一個展示優秀支部風采和加強支部凝聚力的平臺。

二、活動目的

通過參加田徑運動會，能夠加強各支部的自身建設，豐富各支部的課余生活，培養莘莘學子勇于拼搏、頑強奮斗的優良品質以及團結協作精神。

三、活動口號

賽出青春，展現自我。

四、負責單位

活動主辦單位：xx

活動承辦單位：院團委組織部

五、活動參與者

xx學院全體師生

六、準備工作

1、活動宣傳

橫幅宣傳：邀請團委宣傳部協助制作以“發展體育運動，增強學生體質”“賽出青春，展現自我”為主題的相關橫幅。（宣傳部負責）

2、活動場地

西安電子科技大學塑膠操場（提前申請場地，實踐部負責）

3、活動時間（待定，時間長達兩天）

4、嘉賓邀請

活動前一天邀請院長、院團委書記處領導參加本次活動，并確認能否到場。（組織部負責）

七、競賽分組及項目

1、組別：男子組、女子組。

2、項目：

男子組（14項）：100m、200m、400m、800m、110m跨欄、1500m、3000m、5000m、4×100m、4×200m、跳高、急行跳遠、三級跳遠、鉛球（7.26kg）

女子組（13項）：100m、200m、400m、800m、100m跨欄、1500m、3000m、4×100m、4×200m、跳高、急行跳遠、二級蛙跳、鉛球（4kg）

3、報名方式及要求

（1）、院團委辦公室打印表格，直接交給各班體育委員，運動員一經報名不得更改。（辦公室負責）

（2）、每人限報兩項。（除接力外）

（3）、比賽使用國家體委審定的《田徑競賽規則》。

八、活動流程

1、運動會開幕式，歡迎嘉賓、運動員入場。（開場音樂組織部負責）

2、結束后，運動員到比賽場地比賽，正式開始比賽。

3、閉幕式。

九、獎項設置

1、各競賽項目按

2、1計分，取前三名予以獎勵，不足錄取名次的項目遞減一名錄取，獲取名次者予以獎勵。

3、破紀錄計分，單項破紀錄加7分。

十、經費預算

宣傳橫幅.90元，條×10共計900元

打印費10元

飲用水和救護用品共計400元

總計1310元

十一、附件

1、xxx學院田徑運動會組委會名單。

2、xxx學院田徑運動會工作安排表。

3、xxx學院工作人員及運動員名單。

十二、賽后整理工作

1、攝影組在運動會結束后盡快將活動資料整理完畢，上交院辦公室。

2、資料組將此次運動會工作總結以及所有相關資料整理好于運動會結束后上交系組織部。

3、校運動會結束后請各小組將此次剩下的物資上交系辦公室并整理好。

十三、注意事項

1、要求各部門密切配合。到場要求：不遲到，不早退。

2、各部門負責人要以身作則，積極工作，帶動場面氣氛。

3、各部門負責人要在每天運動會之前和之后做好有關運動會的各項事宜。

田徑教學計劃 2

一、計劃目標

1、全面發展隊員身體素質，掌握正確的運動技術，能合理的應用技術技能，在比賽中取得好的運動成績。

2、重新調整隊伍，招收新隊員，做好選材工作，加強隊伍的訓練管理及思想品德教育。

3、普及田徑運動，培養隊員頑強拼搏、吃苦耐勞的奧林匹克精神。

二、隊員名單

男子： 女子：

三、訓練計劃

1、訓練目標：

（1）、發展體能，增強身體素質，提高運動成績；

（2）、通過訓練提高隊員基本運動技術、技能，鍛煉過硬的心理素質。

2、訓練重點：

重點抓住短跑、中長跑、投擲項目的技術訓練，身體素質訓練。

3、訓練時間：

3月至7月，16:10至18:00

4、具體訓練計劃：

（一）、調整階段（春季）

主要任務是調整隊伍，挑好有潛力的苗子，主要以身體素質練習為主，提高運動員的力量、柔韌性、彈跳等等素質。訓練強度不要過大，但運動量要大。加強對隊伍的日常訓練的管理。

要求：1、隊員準時出席訓練，訓練要認真刻苦：

2、隊員之間要互相幫助，之間要有競爭的意識，培養學生為學校爭榮譽的思想品質。

調整階段 : 周一： 身體素質訓練；周二：長距離跑；周三：力量訓練（輕量）；周四：柔韌性訓練；周五：速度訓練。

（二）、強化訓練階段

作為專項的準備階段，以一般性身體訓練為基礎，提高專項性身體素質。以速度、力量、技術為中心，增加技術訓練。運動負荷由量的變化，轉化為質的變化。定期檢測隊員的運動成績，從而提高運動能力。

要求：1、隊員掌握從事項目的運動技術和技能；

2、隊員運動后要進行積極的放松練習，增強營養的補充；

3、防止運動傷害的發生，提高自我保護意識。

強化階段：

周一：短距離跑間歇跑；周二：速度力量訓練；周三：耐力訓練；周四：專項訓練；周五：力量訓練。

（三）比賽期(保持、調整階段)

調整出良好的競技狀態，并通過訓練，使之保持下去。在這一時期要想實現預期成果的條件，是逐漸增大訓強度、訓練內容的多樣性及合適的比賽次數。這一時期的主要目的是在重要的比賽中取得好成績。加強競賽心理訓練，就是在任何情況下都能穩地發揮競技能力，因此要提高比賽的發揮能力。要消除不穩定因素，緩解疲勞狀態，具有強烈的自信和求勝欲望，無論遇到什么困難都不氣餒。

田徑教學計劃 3

一、指導思想：

1.新的課程標準明確指出

①堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。

②激發學生的運動興趣，培養學生的終身體育意識與健康行為。

③重視學生主體地位，以學生身心健康發展為中心，充分發揮學生的積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。

④充分關注學生的個體差異與不同需求，確保每一個學生都受益。

2.《田徑類》是所有高中學生共同必修的內容，它在促進學生體能發展和意志品質培養方面有重要作用。《體育與健康》課程要求每一個高中學生在三年的高中學習生活中至少必修1學分，此模塊教學以保證每一位高中學生在《田徑》類項目中修滿1學分。

二、教學目標：

1.運動參與

①知道科學參加田徑鍛煉的原則，積極參加田徑類運動并養成良好的田徑鍛煉習慣。

②根據自身情況設置鍛煉目標、制定鍛煉計劃并按計劃堅持田徑鍛煉；

③能用簡單方法了解自己的體能變化并正確評價自己與他人的體能測試結果。

2.運動技能

①通過收聽或觀看有關體育節目或閱讀報紙或上網等手段，對國內外重大體賽事了解，懂得競技運動與健身運動與體育鍛煉的區別，認識田徑運動對身體、心理 健康和社會適應的價值。

②積極學習并運用所學田徑知識與運動技能進行健身活動，積極參加各種田徑類體育比賽。

③了解田徑運動中出現的創傷、扭傷的簡易處理方法。

3.身體健康

①通過田徑類項目的學習發展學生的上、下肢力量與腰、腹肌力量和耐力。

②了解田徑運動對進一步發展體能和提高運動能力的作用，以及對其他運動項目技術和技能與進行選項學習的促進作用。

③形成良好的田徑運動習慣和健康行為。

4.心理健康

①通過參加田徑活動，改善心理狀態，并在田徑運動中運用所學方法調節情緒。

②設置合理目標，使自己在田徑運動中不斷提高田徑運動能力，并在此過程中體驗成功。

③努力克服田徑運動中的心理恐懼等現象，體驗在困難環境中或在具有挑戰性的運動中體驗到成功的樂趣。

田徑教學計劃 4

為搞好學校體育工作，落實《學校體育工作條例》精神，張揚學生個性，發展學生特長，培養體育后備人才，組建了五年級田徑隊。在訓練中本著以培養后備人才的宗旨，田徑隊小隊員們刻苦鍛煉，吃苦耐勞，頑強拼搏，通過訓練使小隊員們身體素質和心理素質以及運動技術水平都得到了顯著的提高。

一、訓練目標：

使隊員在三、四年級訓練的基礎上，身體、心理素質以及運動競技水平大幅度提高，心理狀態良好，競技能力有較大的提高，集體榮譽感強烈。培養良好的鍛煉習慣。

二、隊員和教練名單：

㈠教練員：鐘德煊

㈡隊 員：隊長：劉朝毅（男、女各8名）

1、男隊：劉朝毅 王亥金 謝盛龍 陳景來 戴鴻偉

蘭 斌 陳俊樹 曹成昆 黃 煒

2、女隊：丘濤珍 吳斯琴 修 婕 鐘 藝 陳靜榆

吳姚慧 吳麗萍 張玉珍

三、訓練進程：

第一階段：組隊階段（9月1日-9月30日）

訓練目標：隊員運動興趣較大提高，樂于參與課余訓練。

訓練內容：認識課余訓練的目的，知道訓練對自己的好處。

訓練方法：各種田徑游戲，認識體育明星，了解29屆奧運會有關知識等。

第二階段：各種素質訓練階段（10月-2月）

訓練目標：各項運動技術和素質及競技心理素質水平全面提高。

訓練內容：各種短程加速跑、快速跑、小步跑、后蹬跑、臺階跑、耐久跑、單、雙腳跳、跳高跳遠、三級跳遠及相關的游戲等。速度、耐力、力量、柔韌等素質、競技技術、心理素質訓練。

訓練方法：各種短程加速跑、快速跑、后蹬跑、臺階跑、牽引跑、耐久跑、單腳跳、蛙跳，負重屈伸、跳高、跳遠、三級跳遠、跨欄跑、鳴槍跑等各種競技技術及相關游戲。

第三階段：隊員各項素質提高訓練階段（3月-6月）

訓練目標：速度、耐力、力量、柔韌等素質有較大的提高；學會各種運動技術；心理素質水平有較大的提高。

訓練內容：速度、耐力、力量、柔韌等素質；各項運動競技技術；競技心理素質。（重點是速度、耐力等素質）

訓練方法：各種短程加速跑、快速跑、小步跑、后蹬跑、臺階跑、耐久跑、單、雙腳跳、跳高跳遠、三級跳遠、上山跑及相關的游戲等。

田徑教學計劃 5

一、案例背景：

這是我中學高級教師職務評審時現場教學考評的一堂課。抽簽獲取的課題內容是：籃球行進間單手低手投籃與田徑三級跳遠。

當時在市第22中學開課。我了解到的教學條件和學生情況是：該學校的籃球場與田徑場相鄰，既要在籃球場教授“籃球”教材的內容，然后又要把學生帶到田徑場沙坑邊組織“三級跳遠”的教學，解決場地的調整是我組織教學應該考慮一個問題；據了解該校高二男生的籃球技術水平比較高、比較全面，平時田徑模塊的教學安排較少，同學們大都不會“三級跳遠”，那么，怎么安排教學內容也是我考慮的大問題。通過對教學條件和學情分析，于是，我做了“籃球為熱身與復習內容和三級跳為新授內容”的安排。

二、教學設計：

1、一般性準備活動：

（1）圍繞場地運球，慢跑；

（2）游戲“兔子搬家”。

游戲的目的：培養學生團隊精神，調動學生積極性，達到熱身目的。游戲的方法：將學生分成人數相等的'四個組，后面的人雙手搭在前面人的肩上，球放在兩臂上。

2、專項準備活動：擺球運動、體前運球、繞髖運動、繞膝運動、單手頭上拋接球、雙手胸前拋接球、胯下繞球。

3、籃球行進間單手低手投籃：

（1）講解示范行進間單手低手投籃動作要領；

（2）學生原地持球模仿，單手低手投籃腳步動作；

（3）學生原地持球模仿行進間單手低手投籃動作；

（4）學生自拋自接做行進間單手低手投籃動作；

（5）分組練習。

主要的手段與練習方法：學生運球上籃動作練習、一個拋球其他同學做跨接、邁步投籃動作（設標志）、學生自己拋接球體會行進間單手低手投籃動作、一人傳球，其它同學接球后做運球行進間單手低手投籃、自由練習，自主、練習、探究、體會、評價。

4、田徑：三級跳遠

（1）結合示范講解三級跳遠技術，使學生建立正確的技術概念，了解三級跳遠技術的要求、方法和要領；

（2）通過立定三級跳遠練習，使學生體會三級跳遠的動作結構。示范--講解--模仿練習；

（3）反復的完整練習為主：通過練習，使學生相互欣賞、相互學習提高（體會充分助跑、積極有力踏條合理的節奏對成績的影響）。教師在教學過程中以引導、提示、參與以及變化助跑、起跳等距離，設置不同的起跳線等教學手段和方法，激發著學生的運動和學習興趣。

5、結束放松：在草坪上散點，以不同姿勢靜息，聽配音詩朗誦《雨巷》；最后小結、組織下課。

三、設計意圖：

充分和巧妙地利用現有場地和教學條件是每位資深體育教師的基本教學技能。在籃球部分教學完成后，我巧妙地組織學生以單腳跳練習的方式把隊伍調整到田徑場沙坑邊，為接下來的教學做了一個很自然的輔助。

為了提高學生的練習密度，利用有限的時間，達到教學預設的目標，提高課堂的有效性。于是，橫向利用沙坑與跑道平行的關系，正好可以利用跑道的分道線作為標志線，設定起跳區或起跳線。這節課進行到后半時，練習出現了高潮，學生們的情趣高漲，三級跳遠的完整技術練習時，全程助跑，“看誰跳的遠！”“終點”即“落點”，在沙坑，是固定不動的；“起點”即助跑的起點，是動態的，可以根據助跑的需要而后移，“起跳點”也一樣是動態的，控制“起跳點”的標志物與沙坑間不斷地拉開變換著距離，助跑的距離也越來越遠，助跑起跑點在全程助跑時都移到了跑道內側草壇內二三十米。一切都是活的，動態的，變化著的，活生生的。

學生練習“三級跳遠”的場景是那么美麗，力與美的再現，一切都是動態的美。用我課后的小作《沙坑》來贊美：

陽光下，沙子發著金子般的光，滾燙，滾燙，跳板上，發出一聲古樹鐵質搬的響，騰出一個美麗的曲線，落下地，身體下的沙子，呈現出亙古的凹痕，平沙器，公正公平的一推，便把所有的舊事埋葬

四、教學反思：

由于本次課的運動密度和強度都比較大。最后的放松和整理部分沒有像往常那樣嚴謹的集合隊伍、集體做放松操或按摩等，而是采用就地散點休息的方式。一聲“三級跳遠練習結束！”同學們的身體像散了架似的。秋天的草坪是金黃色的，像柔軟的地毯，同學們在“地毯”上或躺、或坐、或蹲、或俯臥……各種姿勢的都有。看，像戰場上得勝歸來的雄兵。他們收獲著勝利的喜悅，回味著成功的快樂，同學額頭上的汗水滑落在滿足的笑容里。

我打開早已設計好的三分鐘配樂詩朗誦《雨巷》：“撐著油紙傘，獨自彷徨在悠長、悠長又寂聊的雨巷，我希望逢著一個丁香一樣地結著愁怨的姑娘……”詩人戴望舒又怎么知道他的這首詩還會有催眠、奪魂、舒骨的奇效啊！詩人以悲劇色彩和理想主義色彩，表達所期待的姑娘，心靈是美麗的，外表是嫵媚的。詩中運用了復沓、疊句、重唱等手法，造成了回環往復的旋律和婉轉悅耳的曲調，久久縈繞在人的心頭。同學們或深呼吸、或聽自己的心跳聲、或昏昏欲睡、或思緒飛揚、或神游在大上海老式的深巷里……望著同學們如此陶醉、如此放松、如此舒展的身影，才知道這是累出來的凄美。

那日課后我反思著、品嘗著自己認為還算是成功的教學，同時，也習得小詩一首：

一縷從云縫里擠出的陽光，踱進金色的草坪，蓋在他們身上，只有微風動了發梢，被一曲旋律搖曳過的，為一種活動綻放過的，結局卻是，如此凄美，剛從有序的混亂中回來，躲進草坪柔軟的懷里，聽心跳的聲音，混著婉轉悅耳的《雨巷》，夢開始了，幽巷深深，撫倚著門框的佳人，在細雨中有怎么樣的盼望，他們銅塑在我的設計里，帶著自由的身姿，帶著激情過后的滿足，深深呼吸著順暢，靜靜地神游，嗅著秋草味兒，含著汗水的微笑，跨越動與靜的界限

田徑教學計劃 6

一年一度的市田徑運動會以經過去了，顯然校運動隊的訓練又要從緊張的賽前訓練轉入漫長的日常訓練中來，老師苦、學生苦，但我相信通過我們師生共同的努力，明年我們一定能向前邁出喜悅的一步。

下面我們就田經隊日常的訓練工作安排如下：

一、抓好校田徑隊的梯隊建設

由于河間市田徑比賽的運動員向低齡化發展，那么我們的運動員選拔對象也要趨向于中低年級的學生，從而形成一個良好的運動梯隊。作好向上一級學校輸送體育人才的準備。

二、抓好運動員的思想教育

在今后訓練中我們一方面要認真把握“訓練和思想教育結合的原則”，有意識地在教學訓練過程中，培養學生“愛祖國、愛學校、愛吃苦”的品質，有計劃地安排優秀運動事跡的講解，經常和運動員的家長、班主任和任課老師聯系、溝通，從而來縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發生，從而使學生能安心訓練，無“后顧之憂”。另一方面在業余訓練上嚴格要求、嚴格訓練，從提高學生身體素質的基礎上來培養運動員的運動技術和專項技能。

三、訓練要求：

1、保證訓練時間、保證訓練內容、保證訓練器材和場地。

2、學生訓練課的內容、形式、節奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。3、訓練必須要有持久性和合理性。

（一）、準備期：

1、選拔、招集運動員，召開全隊隊員會議。

2、宣布訓練制度紀律。

3、準備訓練所需器材。

（二）、第一階段：

1、以力量訓練為主，輔以基本技術。

2、以柔韌性訓練為主，輔以力量和耐力。

3、以靈敏性訓練為主，輔以力量和耐力。

（三）、第二階段：

1、以基本技術為主，輔以力量訓練。

2、以基本技術為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓練。

3、：基本技術綜合練習。

（四）、第三階段：

1、以專項技術為主，輔以綜合身體素質練習。

2、以專項技術、戰術為主，輔以模擬比賽練習。

3、備戰市中學生田徑運動會。

五、訓練次數與時間：每周訓練四次，每次1小時左右（第三節下課開始）。

六、考核：

1、各專項要求每周一次到二次的計時跑。

2、學生按自己的專項每周進行一次考核。

3、每一個月底進行一次高要求的考核。

七、運動員名單：

我校田徑運動隊處于初級階段，運動水平和競技水平相對比較、運動員身體素質參差不齊，理論知識缺乏，訓練時間少，因而面臨重重困難。我們相信，在校領導的重視與關懷下，班主任的支持下，我們有信心培養出一支具有較強實力的校運動隊隊伍。

田徑教學計劃 7

一、計劃目標

1、全面發展隊員身體素質，掌握正確的運動技術，能合理的應用技術技能，在比賽中取得好的運動成績。

2、重新調整隊伍，招收新隊員，做好選材工作，加強隊伍的訓練管理及思想品德教育。

3、普及田徑運動，培養隊員頑強拼搏、吃苦耐勞的奧林匹克精神。

二、隊員名單

男子： 女子：

三、訓練計劃

1、訓練目標：

（1）、發展體能，增強身體素質，提高運動成績；

（2）、通過訓練提高隊員基本運動技術、技能，鍛煉過硬的心理素質。

2、訓練重點：

重點抓住短跑、中長跑、投擲項目的技術訓練，身體素質訓練。

3、訓練時間：

20xx年3月至7月，16:10至18:00

4、具體訓練計劃：

（一）、調整階段（春季）

主要任務是調整隊伍，挑好有潛力的苗子，主要以身體素質練習為主，提高運動員的力量、柔韌性、彈跳等等素質。訓練強度不要過大，但運動量要大。加強對隊伍的日常訓練的管理。

要求：1、隊員準時出席訓練，訓練要認真刻苦：

2、隊員之間要互相幫助，之間要有競爭的意識，培養學生為學校爭榮譽的思想品質。

調整階段 : 周一： 身體素質訓練；周二：長距離跑；周三：力量訓練（輕量）；周四：柔韌性訓練；周五：速度訓練。

（二）、強化訓練階段

作為專項的準備階段，以一般性身體訓練為基礎，提高專項性身體素質。以速度、力量、技術為中心，增加技術訓練。運動負荷由量的變化，轉化為質的變化。定期檢測隊員的運動成績，從而提高運動能力。

要求：1、隊員掌握從事項目的運動技術和技能；

2、隊員運動后要進行積極的放松練習，增強營養的補充；

3、防止運動傷害的發生，提高自我保護意識。

強化階段：

周一：短距離跑間歇跑；周二：速度力量訓練；周三：耐力訓練；周四：專項訓練；周五：力量訓練。

（三）比賽期(保持、調整階段)

調整出良好的競技狀態，并通過訓練，使之保持下去。在這一時期要想實現預期成果的條件，是逐漸增大訓強度、訓練內容的多樣性及合適的比賽次數。這一時期的主要目的是在重要的比賽中取得好成績。加強競賽心理訓練，就是在任何情況下都能穩地發揮競技能力，因此要提高比賽的發揮能力。要消除不穩定因素，緩解疲勞狀態，具有強烈的自信和求勝欲望，無論遇到什么困難都不氣餒。

田徑教學計劃 8

一、指導思想：

本課以“健康第一”為指導思想，以培養學生體育核心素養，發展學生立德樹人、健康成長為宗旨，以學生自主、合作學習的意識為主要培養目的，結合學生心理、生理和認知規律等特點，采用循序漸進的方式，結合游戲教學，達到充分培養學生積極參與體育活動、激發合作的學習熱情，發展學生運動能力，為其成為有修養的人打下基礎。

二、教材分析：

耐久跑是小學階段最難的教材之一，也是田徑教學中的一個基本要點，耐久跑練習可以很好的鍛煉學生意志品質，提高學生心肺和肌肉耐力，對學生的心血管健康也有非常好的作用和價值。本單元預設4課時，本課為單元第2次課，主要讓學生建立耐久跑正確動作概念的同時，運用正確的呼吸方法配合跑動，這對未來學生能用耐久跑作為健身項目奠定基礎。

三、學情分析：

學生生理、心理特點：三年級的學生屬于人體發育的童年時期，活潑好動，對事物充滿好奇且善于模仿，喜歡新穎的、有一定難度的、多人或集體參與的活動，有較強的表現欲望，但注意力不太穩定，情感容易外露，集體活動意識有所增強，懂得集體活動的一些規則、規范，學生自我評價意識開始形成。

技術技能基礎：在1-2年級，學生對田徑類游戲有了基本的認識，基本嘗試過各種的跑動，對身體的本位動作有了基本的感覺。但動作基礎多是模仿性的，對技術要領還未形成較正確的理解，但已有了安全的基本認識。

四、教學目標及重難點：

讓學生了解完整的動作概念；在集中、分組等練習中，學生在合作的氛圍里，教師的引導下，進行各種形式的跑動和呼吸節奏配合的練習，使學生能夠達到輕快的跑動和正確的呼吸節奏相結合的目標；發展學生肌肉和心肺耐力和身體協調性；通過練習中創設的情境培養學生團結合作，拼搏進取的優良品質，促進學生健康的行為和良好體育品德的形成。

五、教法與學法：

依據教材的特點，結合學生身心的發展特征，針對人的認知和技能形成規律，采用引導式，游戲式等教學策略，幫助學生掌握相關知識與技能。教法主要采用講解示范法、游戲法、循序漸進法、信息輔助等，讓每個學生能較快知道要做什么，怎么做這些。學法主要采用合作學習法、自主練習法等，讓學生發揮團隊精神，共同合作學習掌握基本動作。

六、教學程序及設計意圖：

（一）開始部分

體委整隊、報告人數、師生問好、宣布本課內容、隊列練習。

設計意圖：使學生懂得如何規范上課，集中學生的注意力，使學生實踐體驗隊列練習，培養學生聽口令做動作的意識。

（二）準備部分：熱身操（音樂下）與針對性活動

設計意圖：為了營造快樂活躍的課堂氣氛，讓學生在愉快的心情下進行學習，我選用了學生們喜愛的“青春修煉手冊”的音樂，自編了一套熱身操進行熱身活動，活動學生主要肌肉、關節和韌帶，預防學生的運動損傷。既提高了學生的音樂節奏感和運動興趣，樹立了審美觀念，同時也為學生心情愉快地進入下面的教學內容做了準備。

（三）主體部分

1．“跑數字”游戲

設計意圖：誘導學生回憶自己過去曾經擁有的技能，讓教師知道學生基本的技能情況，從而有針對性的進行后面的教學，提高學生的團隊意識和安全意識。

2．結合微課（家庭作業）原地進行正確動作練習，并配合正確呼吸的學習。

設計意圖：讓學生知道正確動作和呼吸方法，通過各種手段，強化學生對正確動作的記憶，預防學生后面出現錯誤，提高學生學習的興趣，引導學生合作意識的建立。

3.慢速環形跑與相對快速蛇形跑

設計意圖：學以致用，理解認知，多練體會，提高體能。

4.游戲：滾雪球

設計意圖：讓學生知道自己的體能狀況，并能在合作中完成任務。培養學生的大局觀和合作意識。

5.分層練習，挑戰自我

設計意圖：讓學生找到自己活動的合適空間，確保每一個學生的體能都能得到相應的發展。

6.游戲：俄羅斯方塊

設計意圖：進行適度的調整，培養學生深度合作和規則意識以及集體榮譽感。

（四）結束部分

在音樂伴奏下，師生一起進行放松；而后總結本課。

設計意圖：讓學生在歡快的氛圍中身心得到愉悅化的放松，促進學生提高對體育的興趣。

七、運動負荷及教學效果預計：

安靜心率約為80次，分鐘，最高心率為140-145次，分鐘，平均心率約115-120次，分鐘，練習密度為50%-60%；預計85%以上的學生，能掌握正確的動作與合理呼吸節奏的配合。

八、場地器材：

場地：體育館；器材：音響設備一套、標志桶16個。

九、安全設計：

課前場地安全預設、器材檢查；課上教師語言提醒（加強對學生進行安全教育）；教學環節設計（帶領學生充分做好熱身活動等）。

十、本課特點：

（一）本課最大的特點就是緊緊圍繞學生體育核心素養的培養這條主線，發展技能、體能、行為與品德。

（二）在小場地上進行耐久跑學習，在解決了學生的心理枯燥感的同時，也解決了學校沒有大場地進行耐久跑學習的問題。

（三）全課始終在合作的氛圍下進行，深度影響著學生健康行為的形成。

第五篇：田徑教學計劃

田徑教學計劃1

一、指導思想：

本節課依據新課程標準的要求，結合水平四學生的身心特點，貫徹“以人為本，健康第一”的指導思想，樹立“以學生為本，教師為主導，學生為主體，師生互動，和諧發展為中心”的教學總目標。注重自主、探究、合作的新課程理念。同時注重培養學生吃苦耐勞的意志品質、團結互助的集體主義精神及終身體育的意識。

二、學情分析：

由于面臨體育中考，學生對體育的認識有所轉變，求知欲強，在教學過程中能夠按照教師指導，積極參與完成各項活動，具有一定的競爭合作意識與分組競賽能力。

從知識和技能角度來看，學生在200米跑過程中提供主要動力源的肌群是髖關節周圍的前后肌群，特別是股后肌群和臀大肌等，這些肌群的收縮用力，產生了大腿繞髖軸的快速轉動，是快速跑中的主要發力環節。髖關節周圍的肌肉不僅是人體儲存能量的環節，也是水平位移的主要動力源，尤其是在途中跑階段，由于速度快，支撐時間短，步幅大小在很大程度上取決于髖關節的伸屈力量和靈活性及擺動腿下扒著地的速度、方法與效果。

三、教材分析：

當今優秀短跑運動員的途中跑技術特點集中表現在兩個方面：伸髖(跑進中髖部伸展的意識、速度、幅度);鞭打扒地(著地時的積極性、速度、方法、距離和效果)。在擺動伸髖與鞭打扒地技術中重點是平衡發展髖部前后肌群，特別是股后肌群快速力量。人體向前跑進過程中支撐腿離地后向前擺動，在短跑中有重要作用，運動員有意識快速前擺大腿，可以使髖部帶動大腿向前擺動盡量早些，從而縮短支撐時間，提高前擺速度。縮短前擺時間，是提高跑速的主要途徑。通過拖重跑練習，增大學生髖部肌群和股后肌群的力量,從而加大其向前擺動幅度，帶動髖部積極前送，不僅可增加步長，為大腿積極主動下扒著地創造有利條件。

四、教學目標：

1、知識與技能目標：髖部肌群和股后肌群,是人體水平速度加快的主要原動肌,通過拖重跑練習，增大學生髖部肌群和股后肌群的力量,便能更好地完成“伸髖與鞭打扒地”的技術;

2、情感目標：引導學生在不斷體驗進步和成功的過程中，表現出適宜的自信心，形成勇于克服困難積極向上，樂觀開朗的優良品質。

五、教學重、難點：

教學重點：伸髖與鞭打扒地。

教學難點：確保支撐腿完全伸展，與地面短暫接觸。

六、教學方法與手段：

教學方法采用設置情景、講解示范、提示、設置疑問、小組練習、自評互評等方法引導學生進行練習，課堂學習評價表等方法促進學生進行自主練習、自我評價。

田徑教學計劃2

一、指導思想：

本課以“健康第一”為指導思想，以培養學生體育核心素養，發展學生立德樹人、健康成長為宗旨，以學生自主、合作學習的意識為主要培養目的，結合學生心理、生理和認知規律等特點，采用循序漸進的方式，結合游戲教學，達到充分培養學生積極參與體育活動、激發合作的學習熱情，發展學生運動能力，為其成為有修養的人打下基礎。

二、教材分析：

耐久跑是小學階段最難的教材之一，也是田徑教學中的一個基本要點，耐久跑練習可以很好的鍛煉學生意志品質，提高學生心肺和肌肉耐力，對學生的心血管健康也有非常好的作用和價值。本單元預設4課時，本課為單元第2次課，主要讓學生建立耐久跑正確動作概念的同時，運用正確的呼吸方法配合跑動，這對未來學生能用耐久跑作為健身項目奠定基礎。

三、學情分析：

學生生理、心理特點：三年級的學生屬于人體發育的童年時期，活潑好動，對事物充滿好奇且善于模仿，喜歡新穎的、有一定難度的、多人或集體參與的活動，有較強的表現欲望，但注意力不太穩定，情感容易外露，集體活動意識有所增強，懂得集體活動的一些規則、規范，學生自我評價意識開始形成。

技術技能基礎：在1-2年級，學生對田徑類游戲有了基本的認識，基本嘗試過各種的跑動，對身體的本位動作有了基本的感覺。但動作基礎多是模仿性的，對技術要領還未形成較正確的理解，但已有了安全的基本認識。

四、教學目標及重難點：

讓學生了解完整的動作概念；在集中、分組等練習中，學生在合作的氛圍里，教師的引導下，進行各種形式的跑動和呼吸節奏配合的練習，使學生能夠達到輕快的跑動和正確的呼吸節奏相結合的目標；發展學生肌肉和心肺耐力和身體協調性；通過練習中創設的情境培養學生團結合作，拼搏積極的優良品質，促進學生健康的行為和良好體育品德的形成。

五、教法與學法：

依據教材的特點，結合學生身心的發展特征，針對人的認知和技能形成規律，采用引導式，游戲式等教學策略，幫助學生掌握相關知識與技能。教法主要采用講解示范法、游戲法、循序漸進法、信息輔助等，讓每個學生能較快知道要做什么，怎么做這些。學法主要采用合作學習法、自主練習法等，讓學生發揮團隊精神，共同合作學習掌握基本動作。

六、教學程序及設計意圖：

（一）開始部分

體委整隊、報告人數、師生問好、宣布本課內容、隊列練習。

設計意圖：使學生懂得如何規范上課，集中學生的注意力，使學生實踐體驗隊列練習，培養學生聽口令做動作的意識。

（二）準備部分：熱身操（音樂下）與針對性活動

設計意圖：為了營造快樂活躍的課堂氣氛，讓學生在愉快的心情下進行學習，我選用了學生們喜愛的“青春修煉手冊”的音樂，自編了一套熱身操進行熱身活動，活動學生主要肌肉、關節和韌帶，預防學生的運動損傷。既提高了學生的音樂節奏感和運動興趣，樹立了審美觀念，同時也為學生心情愉快地進入下面的教學內容做了準備。

（三）主體部分

1、“跑數字”游戲

設計意圖：誘導學生回憶自己過去曾經擁有的技能，讓教師知道學生基本的技能情況，從而有針對性的進行后面的教學，提高學生的團隊意識和安全意識。

2、結合微課（家庭作業）原地進行正確動作練習，并配合正確呼吸的學習。

設計意圖：讓學生知道正確動作和呼吸方法，通過各種手段，強化學生對正確動作的記憶，預防學生后面出現錯誤，提高學生學習的興趣，引導學生合作意識的建立。

3、慢速環形跑與相對快速蛇形跑

設計意圖：學以致用，理解認知，多練體會，提高體能。

4、游戲：滾雪球

設計意圖：讓學生知道自己的體能狀況，并能在合作中完成任務。培養學生的大局觀和合作意識。

5、分層練習，挑戰自我

設計意圖：讓學生找到自己活動的合適空間，確保每一個學生的體能都能得到相應的發展。

6、游戲：俄羅斯方塊

設計意圖：進行適度的調整，培養學生深度合作和規則意識以及集體榮譽感。

（四）結束部分

在音樂伴奏下，師生一起進行放松；而后總結本課。

設計意圖：讓學生在歡快的氛圍中身心得到愉悅化的放松，促進學生提高對體育的興趣。

七、運動負荷及教學效果預計：

安靜心率約為80次/分鐘，最高心率為140-145次/分鐘，平均心率約115-120次/分鐘，練習密度為50%-60%；預計85%以上的學生，能掌握正確的動作與合理呼吸節奏的配合。

八、場地器材：

場地：體育館；器材：音響設備一套、標志桶16個。

九、安全設計：

課前場地安全預設、器材檢查；課上教師語言提醒（加強對學生進行安全教育）；教學環節設計（帶領學生充分做好熱身活動等）。

十、本課特點：

（一）本課最大的特點就是緊緊圍繞學生體育核心素養的培養這條主線，發展技能、體能、行為與品德。

（二）在小場地上進行耐久跑學習，在解決了學生的心理枯燥感的同時，也解決了學校沒有大場地進行耐久跑學習的問題。

（三）全課始終在合作的氛圍下進行，深度影響著學生健康行為的形成。

田徑教學計劃3

一、指導思想：

1、新的課程標準明確指出①堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。②激發學生的運動興趣，培養學生的終身體育意識與健康行為。③重視學生主體地位，以學生身心健康發展為中心，充分發揮學生的積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。④充分關注學生的個體差異與不同需求，確保每一個學生都受益。

2、《田徑類》是所有高中學生共同必修的內容，它在促進學生體能發展和意志品質培養方面有重要作用?！扼w育與健康》課程要求每一個高中學生在三年的高中學習生活中至少必修1學分，此模塊教學以保證每一位高中學生在《田徑》類項目中修滿1學分。

二、教學目標：

1、運動參與

①知道科學參加田徑鍛煉的原則，積極參加田徑類運動并養成良好的田徑鍛煉習慣。②根據自身情況設置鍛煉目標、制定鍛煉計劃并按計劃堅持田徑鍛煉；③能用簡單方法了解自己的體能變化并正確評價自己與他人的體能測試結果。

2、運動技能

①通過收聽或觀看有關體育節目或閱讀報紙或上網等手段，對國內外重大體賽事了解，懂得競技運動與健身運動與體育鍛煉的區別，認識田徑運動對身體、心理健康和社會適應的價值。②積極學習并運用所學田徑知識與運動技能進行健身活動，積極參加各種田徑類體育比賽。③了解田徑運動中出現的創傷、扭傷的簡易處理方法。

3、身體健康

①通過田徑類項目的學習發展學生的上、下肢力量與腰、腹肌力量和耐力。②了解田徑運動對進一步發展體能和提高運動能力的作用，以及對其他運動項目技術和技能與進行選項學習的促進作用。③形成良好的田徑運動習慣和健康行為。

4、心理健康

①通過參加田徑活動，改善心理狀態，并在田徑運動中運用所學方法調節情緒。②設置合理目標，使自己在田徑運動中不斷提高田徑運動能力，并在此過程中體驗成功。③努力克服田徑運動中的心理恐懼等現象，體驗在困難環境中或在具有挑戰性的運動中體驗到成功的樂趣。

田徑教學計劃4

一年一度的市田徑運動會以經過去了，顯然校運動隊的訓練又要從緊張的賽前訓練轉入漫長的日常訓練中來，老師苦、學生苦，但我相信通過我們師生共同的努力，明年我們一定能向前邁出喜悅的一步。

下面我們就田經隊日常的訓練工作安排如下：

一、抓好校田徑隊的梯隊建設

由于河間市田徑比賽的運動員向低齡化發展，那么我們的運動員選拔對象也要趨向于中低年級的學生，從而形成一個良好的運動梯隊。作好向上一級學校輸送體育人才的準備。

二、抓好運動員的思想教育

在今后訓練中我們一方面要認真把握“訓練和思想教育結合的原則”，有意識地在教學訓練過程中，培養學生“愛祖國、愛學校、愛吃苦”的品質，有計劃地安排優秀運動事跡的講解，經常和運動員的家長、班主任和任課老師聯系、溝通，從而來縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發生，從而使學生能安心訓練，無“后顧之憂”。另一方面在業余訓練上嚴格要求、嚴格訓練，從提高學生身體素質的基礎上來培養運動員的運動技術和專項技能。

三、訓練要求：

1、保證訓練時間、保證訓練內容、保證訓練器材和場地。

2、學生訓練課的內容、形式、節奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。3、訓練必須要有持久性和合理性。

（一）、準備期：

1、選拔、招集運動員，召開全隊隊員會議。

2、宣布訓練制度紀律。

3、準備訓練所需器材。

（二）、第一階段：

1、以力量訓練為主，輔以基本技術。

2、以柔韌性訓練為主，輔以力量和耐力。

3、以靈敏性訓練為主，輔以力量和耐力。

（三）、第二階段：

1、以基本技術為主，輔以力量訓練。

2、以基本技術為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓練。

3、：基本技術綜合練習。

（四）、第三階段：

1、以專項技術為主，輔以綜合身體素質練習。

2、以專項技術、戰術為主，輔以模擬比賽練習。

3、備戰市中學生田徑運動會。

五、訓練次數與時間：每周訓練四次，每次1小時左右（第三節下課開始）。

六、考核：

1、各專項要求每周一次到二次的計時跑。

2、學生按自己的專項每周進行一次考核。

3、每一個月底進行一次高要求的考核。

七、運動員名單：

我校田徑運動隊處于初級階段，運動水平和競技水平相對比較、運動員身體素質參差不齊，理論知識缺乏，訓練時間少，因而面臨重重困難。我們相信，在校領導的重視與關懷下，班主任的支持下，我們有信心培養出一支具有較強實力的校運動隊隊伍。

田徑教學計劃5

一、整體目標

1、調整隊伍，招收新隊員，做好選材工作，加強隊伍的訓練管理；

2、全面發展隊員身體素質，掌握正確的運動技術，確保隊員能夠合理的應用技術技能，爭取在20xx至20xx學校級運動會中取得突破；

3、培養隊員頑強拼搏、吃苦耐勞的體育精神；

4、在法學院形成運動健身的良好風氣，增強同學們的身體素質；

二、隊員名單

（未定）

三、訓練計劃

1、訓練要求：

1）保證訓練時間、訓練內容、訓練器材以及場地；

2）隊員訓練課的內容、形式、節奏安排等,要求多種變化,各種練習手段盡量與個人專項相結合,以期短期內促進隊員田徑成績；

3）訓練必須要有合理性；

4）隊員準時出席訓練，訓練認真刻苦：

5）隊員之間要互相幫助，互相競爭，培養為法學院爭光的思想。

6）定期檢測隊員的運動成績，從而提高運動能力。

2、訓練重點：

1）揚長補短，在以徑賽為著力點的同時，培養田賽選手；狠抓中長跑優勢項目不放松，兼顧短跑等短板項目；

2）在進行身體素質訓練的同時，加強隊員的心理素質訓練；

3、訓練時間：20xx年9月中下旬至六月初每周一、三、五下午5：00至6：30（運動會前一個月訓練時間為每周一到周五下午4：30至6：30；

4、具體訓練計劃（具體訓練內容待定）：

(一)第一階段（9月中旬）：招新準備期

1、選拔、招集運動員；

2、召開全隊隊員會議，宣布訓練制度紀律；

3、準備訓練所需器材；

(二)第二階段（招新結束至9月底）：身體恢復期

1、以身體素質練習為主；

2、提高隊員的力量、柔韌性、彈跳等素質；

3、訓練強度適中，逐步加大運動量；

4、加強對隊伍的日常訓練的管理。

(三)第三階段（10月初至運動會開始前一周）：沖刺提高期

1、培養隊員專項技術、戰術素養。

2、以專項技術為主,輔以綜合身體素質練習。

3、此階段繼續小幅度加強運動量，大幅加強訓練強度；

(四)第四階段（運動會前一周至運動會開始前夕）：調整備戰期

1、此階段，運動負荷由量的變化轉化為質的變化；

2、側重保持自身狀態，輔以模擬比賽練習。

3、全力備戰校運會；

(五)第五階段（運動會后）：平穩過渡期

1、總結運動會經驗教訓，改進不足；

2、保持較高競技狀態；

3、完成田徑隊建制的初步完善；

5、考核：

1、各徑賽專項要求每周兩次的計時跑；

2、各田賽專項每周進行一次考核；

3、每月月底進行一次高要求的考核。

田徑教學計劃6

一、案例背景：

這是我中學高級教師職務評審時現場教學考評的一堂課。抽簽獲取的課題內容是：籃球行進間單手低手投籃與田徑三級跳遠。

當時在市第22中學開課。我了解到的教學條件和學生情況是：該學校的籃球場與田徑場相鄰，既要在籃球場教授“籃球”教材的內容，然后又要把學生帶到田徑場沙坑邊組織“三級跳遠”的教學，解決場地的調整是我組織教學應該考慮一個問題；據了解該校高二男生的籃球技術水平比較高、比較全面，平時田徑模塊的教學安排較少，同學們大都不會“三級跳遠”，那么，怎么安排教學內容也是我考慮的大問題。通過對教學條件和學情分析，于是，我做了“籃球為熱身與復習內容和三級跳為新授內容”的安排。

二、教學設計：

1、一般性準備活動：

（1）圍繞場地運球，慢跑；

（2）游戲“兔子搬家”。

游戲的目的：培養學生團隊精神，調動學生積極性，達到熱身目的。游戲的方法：將學生分成人數相等的四個組，后面的.人雙手搭在前面人的肩上，球放在兩臂上。

2、專項準備活動：擺球運動、體前運球、繞髖運動、繞膝運動、單手頭上拋接球、雙手胸前拋接球、胯下繞球。

3、籃球行進間單手低手投籃：

（1）講解示范行進間單手低手投籃動作要領；

（2）學生原地持球模仿，單手低手投籃腳步動作；

（3）學生原地持球模仿行進間單手低手投籃動作；

（4）學生自拋自接做行進間單手低手投籃動作；

（5）分組練習。

主要的手段與練習方法：學生運球上籃動作練習、一個拋球其他同學做跨接、邁步投籃動作（設標志）、學生自己拋接球體會行進間單手低手投籃動作、一人傳球，其它同學接球后做運球行進間單手低手投籃、自由練習，自主、練習、探究、體會、評價。

4、田徑：三級跳遠

（1）結合示范講解三級跳遠技術，使學生建立正確的技術概念，了解三級跳遠技術的要求、方法和要領；

（2）通過立定三級跳遠練習，使學生體會三級跳遠的動作結構。示范--講解--模仿練習；

（3）反復的完整練習為主：通過練習，使學生相互欣賞、相互學習提高（體會充分助跑、積極有力踏條合理的節奏對成績的影響）。教師在教學過程中以引導、提示、參與以及變化助跑、起跳等距離，設置不同的起跳線等教學手段和方法，激發著學生的運動和學習興趣。

5、結束放松：在草坪上散點，以不同姿勢靜息，聽配音詩朗誦《雨巷》；最后小結、組織下課。

三、設計意圖：

充分和巧妙地利用現有場地和教學條件是每位資深體育教師的基本教學技能。在籃球部分教學完成后，我巧妙地組織學生以單腳跳練習的方式把隊伍調整到田徑場沙坑邊，為接下來的教學做了一個很自然的輔助。

為了提高學生的練習密度，利用有限的時間，達到教學預設的目標，提高課堂的有效性。于是，橫向利用沙坑與跑道平行的關系，正好可以利用跑道的分道線作為標志線，設定起跳區或起跳線。這節課進行到后半時，練習出現了高潮，學生們的情趣高漲，三級跳遠的完整技術練習時，全程助跑，“看誰跳的遠！”“終點”即“落點”，在沙坑，是固定不動的；“起點”即助跑的起點，是動態的，可以根據助跑的需要而后移，“起跳點”也一樣是動態的，控制“起跳點”的標志物與沙坑間不斷地拉開變換著距離，助跑的距離也越來越遠，助跑起跑點在全程助跑時都移到了跑道內側草壇內二三十米。一切都是活的，動態的，變化著的，活生生的。

學生練習“三級跳遠”的場景是那么美麗，力與美的再現，一切都是動態的美。用我課后的小作《沙坑》來贊美：

陽光下/沙子發著金子般的光/滾燙，滾燙/跳板上/發出一聲古樹鐵質搬的響/騰出一個美麗的曲線/落下地/身體下的沙子/呈現出亙古的凹痕/平沙器/公正公平的一推/便把所有的舊事埋葬

四、教學反思：

由于本次課的運動密度和強度都比較大。最后的放松和整理部分沒有像往常那樣嚴謹的集合隊伍、集體做放松操或按摩等，而是采用就地散點休息的方式。一聲“三級跳遠練習結束！”同學們的身體像散了架似的。秋天的草坪是金黃色的，像柔軟的地毯，同學們在“地毯”上或躺、或坐、或蹲、或俯臥……各種姿勢的都有?？矗駪饒錾系脛贇w來的雄兵。他們收獲著勝利的喜悅，回味著成功的快樂，同學額頭上的汗水滑落在滿足的笑容里。

我打開早已設計好的三分鐘配樂詩朗誦《雨巷》：“撐著油紙傘，獨自彷徨在悠長、悠長又寂聊的雨巷，我希望逢著一個丁香一樣地結著愁怨的姑娘……”詩人戴望舒又怎么知道他的這首詩還會有催眠、奪魂、舒骨的奇效?。≡娙艘员瘎∩屎屠硐胫髁x色彩，表達所期待的姑娘，心靈是美麗的，外表是嫵媚的。詩中運用了復沓、疊句、重唱等手法，造成了回環往復的旋律和婉轉悅耳的曲調，久久縈繞在人的心頭。同學們或深呼吸、或聽自己的心跳聲、或昏昏欲睡、或思緒飛揚、或神游在大上海老式的深巷里……望著同學們如此陶醉、如此放松、如此舒展的身影，才知道這是累出來的凄美。

那日課后我反思著、品嘗著自己認為還算是成功的教學，同時，也習得小詩一首：

一縷從云縫里擠出的陽光/踱進金色的草坪/蓋在他們身上/只有微風動了發梢/被一曲旋律搖曳過的/為一種活動綻放過的/結局卻是/如此凄美/剛從有序的混亂中回來/躲進草坪柔軟的懷里/聽心跳的聲音/混著婉轉悅耳的《雨巷》/夢開始了/幽巷深深/撫倚著門框的佳人/在細雨中有怎么樣的盼望/他們銅塑在我的設計里/帶著自由的身姿/帶著激情過后的滿足/深深呼吸著順暢/靜靜地神游/嗅著秋草味兒/含著汗水的微笑/跨越動與靜的界限

田徑教學計劃7

一、計劃目標

1、全面發展隊員身體素質，掌握正確的運動技術，能合理的應用技術技能，在比賽中取得好的運動成績。

2、重新調整隊伍，招收新隊員，做好選材工作，加強隊伍的訓練管理及思想品德教育。

3、普及田徑運動，培養隊員頑強拼搏、吃苦耐勞的奧林匹克精神。

二、隊員名單

男子：女子：

三、訓練計劃

1、訓練目標：

（1）、發展體能，增強身體素質，提高運動成績；

（2）、通過訓練提高隊員基本運動技術、技能，鍛煉過硬的心理素質。

2、訓練重點：

重點抓住短跑、中長跑、投擲項目的技術訓練，身體素質訓練。

3、訓練時間：

20xx年3月至7月，16:10至18:00

4、具體訓練計劃：

（一）、調整階段（春季）

主要任務是調整隊伍，挑好有潛力的苗子，主要以身體素質練習為主，提高運動員的力量、柔韌性、彈跳等等素質。訓練強度不要過大，但運動量要大。加強對隊伍的日常訓練的管理。

要求：1、隊員準時出席訓練，訓練要認真刻苦：

2、隊員之間要互相幫助，之間要有競爭的意識，培養學生為學校爭榮譽的思想品質。

調整階段:周一：身體素質訓練；周二：長距離跑；周三：力量訓練（輕量）；周四：柔韌性訓練；周五：速度訓練。

（二）、強化訓練階段

作為專項的準備階段，以一般性身體訓練為基礎，提高專項性身體素質。以速度、力量、技術為中心，增加技術訓練。運動負荷由量的變化，轉化為質的變化。定期檢測隊員的運動成績，從而提高運動能力。

要求：1、隊員掌握從事項目的運動技術和技能；

2、隊員運動后要進行積極的放松練習，增強營養的補充；

3、防止運動傷害的發生，提高自我保護意識。

強化階段：

周一：短距離跑間歇跑；周二：速度力量訓練；周三：耐力訓練；周四：專項訓練；周五：力量訓練。

（三）比賽期(保持、調整階段)

調整出良好的競技狀態，并通過訓練，使之保持下去。在這一時期要想實現預期成果的條件，是逐漸增大訓強度、訓練內容的多樣性及合適的比賽次數。這一時期的主要目的是在重要的比賽中取得好成績。加強競賽心理訓練，就是在任何情況下都能穩地發揮競技能力，因此要提高比賽的發揮能力。要消除不穩定因素，緩解疲勞狀態，具有強烈的自信和求勝欲望，無論遇到什么困難都不氣餒。

田徑教學計劃8

為搞好學校體育工作，落實《學校體育工作條例》精神，張揚學生個性，發展學生特長，培養體育后備人才，組建了五年級田徑隊。在訓練中本著以培養后備人才的宗旨，田徑隊小隊員們刻苦鍛煉，吃苦耐勞，頑強拼搏，通過訓練使小隊員們身體素質和心理素質以及運動技術水平都得到了顯著的提高。

一、訓練目標：

使隊員在三、四年級訓練的基礎上，身體、心理素質以及運動競技水平大幅度提高，心理狀態良好，競技能力有較大的提高，集體榮譽感強烈。培養良好的鍛煉習慣。

二、隊員和教練名單：

㈠教練員：鐘德煊

㈡隊 員：隊長：劉朝毅（男、女各8名）

1、男隊：劉朝毅 王亥金 謝盛龍 陳景來 戴鴻偉

蘭 斌 陳俊樹 曹成昆 黃 煒

2、女隊：丘濤珍 吳斯琴 修 婕 鐘 藝 陳靜榆

吳姚慧 吳麗萍 張玉珍

三、訓練進程：

第一階段：組隊階段（9月1日-9月30日）

訓練目標：隊員運動興趣較大提高，樂于參與課余訓練。

訓練內容：認識課余訓練的目的，知道訓練對自己的好處。

訓練方法：各種田徑游戲，認識體育明星，了解29屆奧運會有關知識等。

第二階段：各種素質訓練階段（10月-2月）

訓練目標：各項運動技術和素質及競技心理素質水平全面提高。

訓練內容：各種短程加速跑、快速跑、小步跑、后蹬跑、臺階跑、耐久跑、單、雙腳跳、跳高跳遠、三級跳遠及相關的游戲等。速度、耐力、力量、柔韌等素質、競技技術、心理素質訓練。

訓練方法：各種短程加速跑、快速跑、后蹬跑、臺階跑、牽引跑、耐久跑、單腳跳、蛙跳，負重屈伸、跳高、跳遠、三級跳遠、跨欄跑、鳴槍跑等各種競技技術及相關游戲。

第三階段：隊員各項素質提高訓練階段（3月-6月）

訓練目標：速度、耐力、力量、柔韌等素質有較大的提高；學會各種運動技術；心理素質水平有較大的提高。

訓練內容：速度、耐力、力量、柔韌等素質；各項運動競技技術；競技心理素質。（重點是速度、耐力等素質）

訓練方法：各種短程加速跑、快速跑、小步跑、后蹬跑、臺階跑、耐久跑、單、雙腳跳、跳高跳遠、三級跳遠、上山跑及相關的游戲等。

田徑教學計劃9

一、基本情況：

本學期所教的是八年級六個班，每個班人數都在45人左右，男女生人數差不多個半，絕大多數學生身體健康，無運動技能障礙，初中體育教學計劃。學生都喜歡運動，但身體協調性差，肥胖等，學習動作不協調。學生身體素質中的硬性指標，如速度、力量、耐力、柔韌等素質較差；靈敏、協調等軟性指標明顯不足。個體發育不均衡，下肢力量尚可，肩部肌肉群力量較差，在此類教材教學是要多加注意。腰背、腰腹力量有待于大幅度提高，這是體育練習成敗的關鍵。

二、教材分析：

結合本校實際情況，有目的、有計劃地進行體育教學工作，傳授基本的體育衛生保健知識和體育技能，培養良好的衛生習慣；掌握科學鍛煉身體的基本方法和體育文化知識，在傳授中滲透思想道德教育。讓每個學生都發展成為德、智、體、美、勞全面發展的好學生。

教材內容有：體育與健康基礎知識；田徑：跑、跳、投；體操，球類：籃球、足球；身體素質練習。

教材的重點：跑中的快速跑；跳躍中的跨越式跳高；體操中的單杠動作；球類中的控球技術；

教材的難點：蹲踞式起跑；跳躍中的起跳環節；球類中的人球結合。

三、教學目標和要求

1、使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育衛生保健和安全常識，培養認真鍛煉身體的態度。熟練掌握眼保健操和新的廣播操。

2、初步學習田徑、體操、球類等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展學生素質，提高身體基本活動能力。

3、“以學生為本，健康第一”是我們的目標，在體育游戲中不斷地嘗試與體驗、練習與思考、互學與互評，感受體育運動的樂趣，體會體育運動的益處，體驗到戰勝困難、獲得進步的成功喜悅。

四、教學措施

1、適時了解、分析學生的學習信息。

2、營造符合學生年齡特征的、有利于學生學習的運動環境。

3、根據學生年齡特征，采用興趣化和多樣化的教法和手段，充分發揮游戲、競賽的能動作用，讓學生在自主游戲中練習，充分體現學生的主體地位。

4、根據學生實際，不斷變化練習方式，不斷激發學生的練習興趣。

5、發展學生個性，培養勇敢、頑強、朝氣勃勃和積極向上的精神，啟迪思維，培養學生的主動性、創造性。

五、學生方面：

1、學習目的明確，積極自覺的上好體育課。積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養成自覺鍛煉的習慣。

2、著裝要輕便合體，穿輕便運動鞋上課。不得攜帶與體育課無關的首飾、校牌、手機等。

六、德育滲透：

體育活動對于發展學生的適應能力具有獨特的作用，在體育教學中應特別注意營造友好、和諧的課堂氣氛，有意識的融入德育教育，不僅鍛煉學生的意志，更重要的是能培養學生的愛國主義和集體主義精神，培養學生服從組織，遵守紀律，誠實、機智、積極積極的心理品質。

本學期的德育滲透包括在教學的各個環節中：

1、課堂常規：使學生按規辦事、做到有規可循。

2、組織教學：培養團結友愛、養成遵守紀律的集體觀，培養其具有熱愛勞動、愛護公物的良好品質。

3、結合教材內容安排德育內容。

（1）、基礎知識里安排激發學生刻苦鍛煉自覺性的內容。培養學生的自尊心、自豪感和社會責任感，工作計劃《初中體育教學計劃》。

（2）、游戲里安排教育學生遵守紀律，公正誠實，積極積極、團結友愛的內容。

（3）、田徑安排培養學生頑強的毅力和堅韌不拔等意志品質的內容。

（4）、球類中安排培養團結協作等集體主義精神的內容。

（5）、在體操中安排培養互相幫助的合作意識的內容

總之，在教學過程中要激發學生積極參與體育活動的興趣，建立終身運動的習慣。