第一篇：《天天好心情》心理活動課教案大全

《天天好心情》心理活動課教案

活動主題：把握情緒，尋找緩解和消除消極情緒的方法。活動目的：

1、能辨認各種情緒并了解它發生的原因。

2、認識消極情緒對學習、生活帶來的危害。

3、初步學習調節情緒的正確方法。活動準備：

1、調查學生中存在的消極情緒。

2、十張表示情緒的名詞小卡片；

3、桌椅安排成小組討論式。

活動時間： 一課時

活動過程：

一、引入課題

1、投影《讓我們蕩起雙漿》的優美旋律和畫面，營造課前寬松、歡快

氛圍。

2、做個小游戲：“你做我猜”

請幾位同學各抽一張小卡片，表演上面的情緒，并讓其余同學猜猜是一種什么情緒？（1）發怒（2）高興（3）痛哭（4）著急（5）恐懼（害怕）（6）大笑（7）驕傲（8）憂慮（9）害羞（10）慌亂

3、教師小結：

剛才同學們表演的就是我們生活中常見的各種情緒，喜怒哀樂憂都是情緒。那什么是情緒呢？從心理學上講：情緒是客觀事物是否符合人的需要而產生的態度體驗。（投影）

比如，你比較喜歡吃肯德雞，正好上完四節課很饑餓時，有熱烘烘漢堡包吃，一般會產生愉快的情緒；相反，你剛吃飽肯德雞，回家媽媽讓你再吃一大碗飯，你很為難，這就是不愉快的情緒。可見，面對同一件事不同的時候、不同的人會產生不同的情緒反應。不信，請看：人生AB劇《非洲之行》

三、深化課題：開展“控制情緒，天天好心情”的活動。

（一）回憶自己消極的生活體驗。

1、請同學們打開心靈的窗戶：在音樂聲中靜心回憶引起消極情緒的事情。想想消極情緒帶來什么影響？

教師述：“人生不如意之事，十之八九”，我們每個人都會在學習、生活、工作中遇到困難，遭受挫折，引起消極的情緒體驗，這是難免的，也是正常的。你有沒有遇到學習上的困惑？你在和父母、老師、同學的交往中有沒有情緒低落的體驗？??

3、引導學生大膽地說出自己的消極體驗。

3、教師點評：

剛才很多同學說出了心理話，這表明有消極情緒不是個別同學，也不是個別班級，而是每一個人或多或少都有這樣的情緒體驗。但是，同學們，你們愿意受消極情緒的擺布嗎？愿意做消極情緒的奴隸嗎？當然不愿意。我們要想辦法做情緒的主人，讓自己天天好心情。

（二）找到消除消極情緒的方法。

老師通過調查統計了幾種你們最容易產生消極情緒體驗的情境，大多數剛才同學們已提及。

1、幾種最容易產生消極情緒的情境。（投影）（1）時鐘已敲了十下，但你的作業還沒做完┄┄

（2）前段期間數學成績不理想，今天又考砸了，老師要求你回家請家長簽字。（3）父母答應一起吃肯德基或去旅游，結果他們沒有兌現。（4）和同學發生爭執，別人占上風，你被同學當成笑柄。（5）有時事情自已認為是對的，卻被老師、同學誤解。（6）課堂上老師提問你，你沒答出，被同學們嘲笑。

2、小組思考討論：我們怎樣幫助這些同學克服學習和生活中難以克服的消極情緒？請你把保持積極情緒的“妙方”告訴大家。

要求：（1）每組一位主持人，一位記錄員。

（2）每組討論一個情境，看哪一組提供的方法又多又好。（3）教師在小組討論時巡回了解。

3、展示學生“妙方”。（各組主持人發言，其他同學補充）

4、小結：真是非常感謝大家。同學們給這些有情緒困惑的同學帶來一帖帖好心情的“妙方”，也讓我們老師受益非淺。請大家以熱烈的掌聲為自己鼓掌。老師送給大家一碗“心靈雞湯”。

【心靈雞湯】：（投影）

知道在適當的時候自己管制自己的人是聰明的人。

——[法] 雨果

天空雖有云，但烏云的上面，永遠會有太陽在照耀。

——[日]三浦綾子

歸納：

（1）“1、2、3”憤怒控制法：

你們覺得最難控制的情緒是什么？你們不妨這樣嘗試一下：“1”想想是不是自己錯了；“2”深呼吸三次，“3”從一數到十。可以重復進行。（2）理解寬容法：

地球上最大的是海洋，比海洋大的是天空，比天空大的是人的胸懷。正如剛才同學所說，有時難免會遇到各種誤會，比如：和父母、和老師、和同學，都有可能。我們不妨這樣設身處地想一想：今天可能是我錯了，他的想法也有道理，他的出發點是好的。有時死鉆牛角尖是不解決問題的，俗話說得好，“退一步海闊天空”。（3）轉移回避法：

在你們的回答中，用得最多的情緒調節法是：聽音樂、散步、看書、打籃球、逛街購物、吃零食或做點其他自己喜歡的事，把自己的情緒轉移到另外方面，暫時回避消極情緒，等冷靜下來再處理。（4）合理宣泄法：

也有同學提到喜歡躲在房間里打枕頭、扔狗熊或偷偷地大哭，或在紙上亂涂亂畫，撕紙片（當然不能亂扔）；或找人傾訴，或在無人的地方大喊幾聲等。這從心理學上說，是一種正常的宣泄。（5）自我激勵法：

另外，情緒不佳時，照一照鏡子，給自己一個笑容，明天會更美好。或鼓勵自己“失敗是成功之母”、“不經風雨怎見彩虹”等。（6）幽默解嘲法： 有時考砸了，可以自嘲一下：我怎么考得這么“臭”或照照自己生氣的樣子，樂一樂，情緒也就緩解了。（7）想象調節法：

當情緒低落時，不妨想想以前快樂的事情，如這一次黃山沒去，想想以前去杭州的快樂時光，那也不失為一種調節情緒的好方法。（8）自我安慰法：

在特定的情況下，我們還可以采用自我安慰法。如：生氣、發怒太傷身體，不要跟別人計較等。

師：除了上述調節法外，還有很多很多，有待于大家自覺嘗試，因為方法是靈活多樣的。當然，有一個原則：所有的調節法都不能建立在影響或傷害他人的基礎上。比如自己心情不好，拿別人出氣；或心情不好，不理別人，就會產生新的消極情緒；或和老師、父母頂撞；或破壞公物等，這些行為都是不正確的。只有掌握正確的心理調節法，才能讓自己天天好心情。因為烏云的上邊永遠會有太陽照耀。

四、結束語

請大家和我一起滿懷激情地朗讀一段誓詞：（投影）我有遠大的理想，我決不放棄！我將勤奮學習，我百折不撓！我自信！我自強！我樂觀！

最后，讓我們一起放飛歌聲，在歌聲中祝愿我們在座的每一個人天天好心情。（投影《讓我們蕩起雙漿》的MTV）

在《歌聲與微笑》的優美旋律中結束活動。

第二篇：《天天好心情》教案

1、創設情境，激趣引入。

課一開始，我讓學生聽一段熟悉的音樂《快樂大本營》的開場曲“啦啦歌”。輕松而熟悉的音樂一響起，學生的積極性馬上被調動起來，口號也脫口而出：“快樂大本營，天天好心情，吔 ——”隨之導入課題——今天我們一起學習新的一課《天天好心情》。

接著，我介紹，“今天，從快樂大本營來了位客人，同學們，你們想不想知道他是誰啊？”（出示課件：）

“嗨！小朋友們好!我是快樂大本營的使者——小雪人，今天快樂大本營準備了一份大大的禮物要送給你們，你們想要嗎？別急，只要你們能闖過四關，就能到達《快樂大本營》，拿到禮物了。小朋友們，你們有信心嗎？”

懸念的設置激發了學生學習的欲望，讓學生對后面的學習活動充滿了期待與好奇。

2、提取事例，明理導行。

這一環節設計了四關：發現快樂，認識快樂，感受快樂，創造快樂。第一關：發現快樂

抓住學生好奇的心理，我適時引入課文學習：“小朋友們，現在我們一起來闖關，好嗎？”這一環節，我將學生分為男女兩個分隊，以課文提示語“生活中有哪些事讓你感到快樂”作為話題，用競賽的方式，讓學生說說生活中的快樂事，比比看誰發現的快樂多。通過闖這一關，讓學生體驗到，生活中有很多快樂的事，培養學生熱愛生活的情感。第二關：認識快樂

先讓學生自己看課文第24頁的連環畫，再組織學生表演童話劇《小豬找快樂》，然后展開討論： ① 牛伯伯、蜜蜂妹妹、啄木鳥姐姐的快樂在那里？ ② 小豬找到快樂了嗎？它的快樂在那里？ ③ 看了這個故事，你有什么想說的？通過闖這一關，讓學生到認識到：快樂就在勞動中，快樂就是為別人帶來點什么，快樂就是能幫助別人做點什么。第三關：感受快樂

這一課的重難點是讓學生明白快樂的深層含義，第三關就是為突破重難點而設計的。這一關我設計引出榜樣人物——快樂王子。“看到同學們闖關這么激烈，我們的一位好朋友也忍不住來幫忙了，你們瞧！他來了。”（出示課件）播放童話劇《快樂王子》。展開討論： ① 快樂王子為什么將自己寶劍上的紅寶石、自己藍寶石做的雙眼、外衣上的黃金送給窮苦人? ② 在那寒冷的季節，小燕子明明知道自己留下來會凍死，它為什么還要一次又一次留下來陪伴雕像，一次又一次為快樂王子做事呢？

通過闖這一關，學生感悟到了“把快樂帶給別人的人，自己更快樂”；“付出的愛越多，得到的快樂越多”。懂得了快樂的真正含義。第四關：創造快樂

“快樂王子和小燕子把快樂帶給別人的同時，自己也獲得了無盡的快樂，其實我們每一個同學也可以學著他們做一做，你一定能從幫助別人中獲得快樂。讓我們看圖，① 說說圖上的小學生都做了什么。② 看到他們都在創造快樂，那我們自己有什么打算？”分小組討論：你打算怎樣幫助別人？各小組派代表發言。闖這一關，培養了學生的合作探究意識，體驗到了快樂的樂趣。

3、展示記錄，體驗升華。

小朋友們，今天我們通過激烈的競爭，已順利闖過四關，看，《快樂大本營》的使者小雪人正打開大門鼓掌歡迎我們呢。

然后，我問“小朋友們，你今天快樂嗎？假如你今天獲得了快樂，就拿出筆來，記下這些快樂的事吧！”

最后，伴著快樂大本營的片尾曲《你快樂嗎》歌聲，讓學生在主人公小雪人的帶領下，在歡快的音樂聲中展示自己記錄的快樂。

4、總結。

整節課，我自始至終貫穿“以學生為本，尊重學生感受”的原則，讓學生在快樂中學，在快樂中明白生活的道理，在快樂中受到教育，也在快樂的學習活動中不知不覺成為了一個快樂的人。

第三篇：《天天好心情》教案

天天好心情

相莊小學王紅慧

教學目標：

1、引導學生理解真正的快樂是什么，怎樣才能獲得快樂。

2、能聯系生活實際，從生活中找到快樂，體會自己生活中的快樂。

3、通過本堂課的學習，培養學生控制調整自己情緒的能力。教學準備：課件 教學過程：

一、談話導入，激發興趣

1、師：小朋友們，今天老師要問你們一個問題，你放學回到家，推開門的瞬間，爸爸媽媽為你齊唱《生日快樂》歌，并買了你盼望已久的禮物，此刻，你的心情是什么樣的？

2、生活中，還有那些事讓你感到快樂？

3、師總結：聽了同學們的分享，老師也很快樂。今天，讓我們帶著快樂的心情，去金龜子城堡玩耍吧！

二、過四關，理解快樂

1、發現快樂

師：看到同學們期待的眼神，老師知道你們已經迫不及待地想闖關了。好，讓我們出發吧！開學后，你最開心的是哪一天？為什么開心？ 2.認識快樂 師：那你們認為什么是快樂呢？快樂到底在哪里呢？讓我們分角色讀一讀《小豬找快樂的故事》，幫助小豬找一下快樂在哪里好不好？ 師：讀完了這個故事，你認為快樂在哪里？ 3.感受快樂 師：老師來講一個《快樂王子》的童話故事，孩子們，快樂王子為什么這么做呢？ 師：小燕子為什么要在寒冷的季節，留下來陪伴快樂王子呢？ 看大屏幕欣賞圖片

師：同學們，從圖中你知道了什么？和同桌的小伙伴討論一下 4.第四關：創造快樂

師：9月10號就是教師節了，老師也希望在這一天收獲快樂，孩子們，想一想，你會用什么樣的方式讓老師感到快樂呢？

師：看大家說得這么熱鬧，我也想聽聽了，誰愿意把你的想法分享給大家，請到講臺上來演一演。

師：看了你們的表演，老師感到非常快樂，謝謝孩子們。

三、學會調整自已的情緒

生活中總不是那么的一帆風順，有時候還會遇到不開心的時候。學生自由說。誰來幫幫他，讓他變得快樂一些。

四、激發情緒，課堂總結 師：同學們，你們現在快樂嗎？光有宏亮的聲音還不夠，如果你真的感到快樂，課下為自己設計一個快樂收藏夾，記下你生活中最開心的事情。下節課我們一起來交流展示

五：板書設計：

發現快樂 認識快樂

天天好心情感受快樂

創造快樂

第四篇：《天天好心情》教案（模版）

天天好心情

麻石小學

劉琛

教學目標：

1、引導學生理解真正的快樂是什么，怎樣才能獲得快樂。

2、能聯系生活實際，從生活中找到快樂，體會自己生活中的快樂。

3、通過本堂課的學習，培養學生控制調整自己情緒的能力。教學準備：心情筆筒、課件 教學過程：

一、情景導入，激發興趣

1、師：小朋友們，今天老師給大家帶來了一個心情筆筒，里面裝著各種各樣的心情，你抽出里面的一個，然后表演給大家看。（指名幾名學生抽出其中的心情紙條，并表演一下）。

2、你最喜歡那種心情？

3、師總結：快樂、開心是最美的心情，讓我們周圍的人看起來都很舒服。

二、分析故事，理解快樂

1、聽故事，找快樂 師：那你們認為什么是快樂呢？快樂到底在哪里呢？讓我們一起聽一聽《小豬找快樂的故事》，幫助小豬找一下快樂在哪里好不好？

2、聯系生活分享快樂

（1）師過渡；小朋友們，小豬找到了快樂，也有了自己的快樂，那在你們的生活中又遇到過哪些快樂的事情？誰愿意和大家一起分享一下你的快樂。（指名說自己的快樂）

（2）老師在生活中也捕捉到了快樂的瞬間（出示四幅圖片）師：同學們，從圖中你知道了什么？和同桌的小伙伴討論一下

師：現在同學們對這副圖畫有了一定的看法，那誰來說給大家聽聽？（指名說圖中的小朋友都很快樂，為什么快樂）

師：看大家說得這么熱鬧，我也想聽聽了，誰愿意把你的快樂說出來讓大家共同分享一下。

師：是啊，生活中的快樂無處不在，交到了一個新朋友，學到了一項新本領，被老師表揚了，被家人夸獎了，都是讓我們高興的事。

三、學會調整自已的情緒

生活中總不是那么的一帆風順，有時候還會遇到不開心的時候。學生自由說。誰來幫幫他，讓他變得快樂一起。

四、激發情緒，課堂總結

1、師：同學們，你們現在快樂嗎？光有宏亮的聲音還不夠，如果你真的感到快樂，就請和老師一起做吧。歌唱歌曲《快樂拍拍手》，師生齊表演。

2、在生活中我們交到新朋友，學了一項新的本領，被老師表揚了，被爸爸媽媽夸獎了，這都是讓我們高興的事，既然我們有好多讓我們感到快樂的事，我們為什么不把他們記錄下來哪？現在老師這里有很多漂亮的卡片，我們把“我最開心的一天”記下來，放在我們的生活園地中，和大家一起分享吧。

五：板書設計：

勞動

和同伴一起玩耍

找快樂

幫助別人

做自己喜歡的事情

受到別人的表揚

第五篇：心理健康教案《天天好心情》

天天好心情

活動目的：

1、了解情緒的各種表現，壞情緒對人的壞處。

2、體驗快樂的情緒，了解它對人的壞處。

3、學習消除不快樂的方法，鼓勵大家做個快樂的兒童。活動重點：

引導學生體驗生活中的快樂。活動難點：

學習消除不快樂的方法，做快樂的兒童。活動內容：

認識情緒，學會自我調節，保持快樂的心情。活動過程：

一、巧導入，激情趣（3分鐘）

1、多媒體出示一些快樂畫面。

2、隨著歡快的音樂，集體游戲。

3、揭題，板題。說說快樂給生活、學習帶來的好處。板：學習效率高、工作干勁大、身體更健康。

二、做醫生，開“心藥”（10分鐘）

1、聽故事。

小結：故事中的主人翁遭遇很不幸，然而在歡樂和痛苦之間，他選擇了歡樂。這充分說明了歡樂和痛苦都由自己掌握。

2、觀看錄象：有乒壇“一只虎”之稱的小強，被“削球機器”大偉淘汰出局。接著，數學考試又不及格。一連幾天，小強都悶悶不樂。（板貼傷心面譜）問：如果你是小強或者旁觀者，會怎樣調節情緒，使壞心情轉為好心情？

3、小結： 大家講的方法歸納起來，就是：傾訴、轉移、放松。（板書）“傾訴”，向誰傾訴？用什么方式傾訴？“放松”，可用哪些方法？“轉移”，怎么理解？

三、解煩惱，爭“最佳”（10分鐘）

1、屏幕出現“開心鳥”介紹“敞開心靈”門診。

老師帶上裝有同學們學習、生活各方面煩惱的箱子，到“敞開心靈”門診。

2、“敞開心靈”門診，學生扮演心理醫生出診：讀病例、開藥方等。

1）看病例：每位學生從“煩惱箱”中抽取一張病例。2）開藥方：小組討論。

3）經驗交流會：讀病例，公開藥方。

四、用方法，會調節（10分鐘）

1、如果遇到以下情況，你會怎么想，怎么做，使自己心情變好呢？（學生自由組合選擇情景表演）

五、巧訓練，放松樂（3分鐘）

六、總結（1分鐘）

同學們，人的心情就像天氣變化，有時晴，有時陰，有時雨。我們應該學會調節情緒的方法，使自己時刻擁有一個好心情。我們要記住：心情不好時，自己想辦法調節，才能有好心情。

七、布置作業（1分鐘）

1、把上了這節心育活動課的感受、收獲或啟發寫下來。

2、運用今天所學的方法幫助身邊有壞心情困擾的人。