第一篇：原地擲沙包教案

原地擲沙包教案

一、設計思路：本課將投擲與游戲融為一體，創設生動有趣的教學情境，充分利用和發揮場地、器材功能作用。通過采用投遠、投準、接力跑等游戲活動，吸引學生積極、主動地參與投擲教學，在游戲教學中滲透技能教學，教會學生投擲的正確方法與技能，提高學生的投擲活動能力。在教學中，給學生更多的練習機會，加強教學組織，采取簡易、有效的教法、手段，努力提高課堂教學的實效。

二、教學內容：投準 接力跑

三、教學目標：

1.通過本課投擲游戲的學習，培養學生的目測力、投準的能力和時空感，同時進一步鞏固正確投擲方法，發展學生的投擲能力和奔跑能力。

2.通過一系列投準游戲培養學生對投擲活動的興趣，激發學生參與體育活動的積極性。

3.通過練習，發展學生的力量、爆發力、協調性、速度等身體素質。

4.在投擲活動中養成守紀律、聽指揮和活潑有序活動的良好品質與習慣，培養學生團隊精神和合作意識。

四、教學重難點：

重點：蹬地、轉體、肩上屈肘，快速揮臂。難點：投擲時全身的協調用力。

五、課前準備 器材：沙包

六、教學過程

1.教師整隊，宣布上課內容，安排見習生。

2.準備活動：聽數抱團，反口令游戲，沙包拋接游戲。

過渡語：同學們《亮劍》這部電視劇李云龍的獨立團非常重視投彈技術，為取得多次戰役的勝利起著致關重要的作用，接下來我們就來學習原地擲沙包。

3、投擲訓練

（1）原地投擲沙包的投遠練習

動作要領：身體側對投擲方向，兩腳左右開立，左腳在前伸直，右腿彎曲在后，右手持沙包向右側后引伸與肩平，左臂自然置于體前；身體重心落于右腿，上體略向右傾斜；然后右腿蹬地、轉髖，挺胸，身體左轉，重心前移，右臂經肩上屈肘向前揮臂，將沙包向前上方快速擲出。教學與學法

a、教師引導學生先進行徒手投遠練習，再進行持沙包投遠練習。b、學生聽口令練習

（2）投固定目標（大呼啦圈四個或煙屏一個）教學與學法

a、教師講解練習方法，強調安全意識 b、學生聽口令，練習

c、兩次投中的學生，退一步進行投擲 d、請投的好學生演示

4、大決戰：十字接力

每組第一位同學，開始投擲，完成投擲后，繞圓圈跑一圈，用擊掌的方式通知第二位同學進行投彈，依此類推，最先完成的隊算贏。

教法與學法

a、教師講游戲規則與注意事項并做示范。b、學生練習進行游戲比賽。

5、放松練習

在教師的指導下，學生放松 課后小結

×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× 宣傳下課，收回器材

第二篇：擲沙包教案

體育與健康課教案

教學內容：擲沙包

教學目標：

1、使學生了解原地側向投擲沙包需要合適的角度和動作的協調連貫性。

2、初步掌握原地側向投擲沙包的基本動作要領；發展力量、靈敏素質、提高身體的協調性。

3、通過教學，培養學生對投擲的興趣、増強組織紀律性、積極進取的精神，形成重視安全的練習意識和習慣，具備在集體與分散的活動中與同伴的友好關系，發揚團結友愛的精 神，讓學生互幫互助。

重點：背后過肩、肩上屈肘、快速揮臂； 難點：蹬轉協調、動作連貫

（一）準備部分

1、課堂常規：師生問好，宣布本課學習內容。

2、隊列練習：原地間轉法（向左、右，后轉）指導學生身體姿勢，口令指揮。

3、跟著老師一起前進。（繞籃球場跑）

4、準備活動：上肢、下肢、肩部、腰部、下肢、手腕和腳腕。

（二）基本部分

師問：同學們，上個學期我們玩過紙飛機是不是？為什么你們有的飛的遠，有的飛的近呢？那我們接下來就來學習投擲這門本領好嗎？

原地投擲沙包 師：首先，請同學們看看老師是怎么讓沙包飛起來的。學生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：右手持球，左腳向左側一大步，右腿膝蓋彎曲，重心在右腳，投擲時右腳迅速蹬地，同時，身體轉動，揮動手臂，用力將沙包投出。）

先徒手練習一下，然后我們用紅領巾來做揮臂鞭打練習。

師：巡回指導，適當點撥。生：學生展示，師生共同評價。

師：我們一起用沙包來練一下，好不好？ 生：學生展示，及時表揚，師：同學們，接下去我們來比賽，如果你能扔過第一塊墊子的，那就獎勵一顆笑臉，好不好啊？

生：學生練習。

師：加大難度，如果你能扔過最遠的那塊墊子的話，那就獎勵二顆笑臉，你們準備好了嗎？ 生：學生練習。游戲：冬瓜、南瓜

游戲方法：將學生平均分成二組，排在線的兩邊，背對背站著，教師喊冬瓜的時候，冬瓜跑，南瓜追。反之相反。如跑過線還未被抓到的，算勝利。

（三）結束部分

1、師：同學們經過強烈的體育運動后一定很累吧，那我們一起來做放松活動吧！

2、教師示范，學生模仿。

3、教師小結與同學講評相結合。

4、師生再見。

5、整理器材。

第三篇：《擲沙包》評課稿

《擲沙包》評課稿

------評陳享金老師的課

陳享金老師《擲沙包》一課的設計非常符合低年級學生，根據二年級學生活潑好動的特點將課的內容滲透到游戲當中，以游戲為教學手段，通過創設情境，在生動、活潑、有趣的氛圍中完成了運動參與、身體健康，運動技能等領域的教學目標。

本堂課主要內容是1.擲沙包進花環 2.雙腳夾沙包接力賽 教學重點：投擲用力順序正確，動作協調 教學難點：出手快速完成動作，上下肢配合用力 主要優點體現在：

1、創設情境教學，提高學生的學習主動性與積極性。

例如：在課的開始部分，陳老師帶領學生做動物模仿操慢跑；在基本部分中，讓學生模仿甩鞭子，解決了擲沙包出手快速完成動作，上下肢配合用力的動作要領指導，突破了本課的教學重點，在鞏固練習中，通過比賽的游戲激發了學生的運動興趣和參與熱情。

2、動作指導準確到位，組織合理有效，提高練習密度。

教學過程中，教師能夠照顧到學生的身心發展規律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學。在基本部分中，陳老師先讓學生自己嘗試練習，然后教師指導示范，技術動作清晰，正確輔導，使學生能掌握擲沙包的動作要領，并將動作分解為站位、引沙包、出手、跟送，通過教師的口令指導練習，收到很好的效果；本課采取散點的組織形式，教師在指導前排學生練習的同時，其他學生也在跟著練習，提高了練習的密度，達到很好的訓練效果。體現了“發揮教師的引導作用，體現學生的學習主體地位” 的體育教學基本理念。

3、關心學生，及時評價和鼓勵。

在練習過程中，陳老師對動作準確到位的學生及時予以表揚，對動作有欠缺的學生及時指出。在課堂教學中不僅關注學生運動技能的形成，還更為關注學生的情感體驗，讓學生體驗成功的樂趣。我認為這節課如果作如下改進可能會更好一點：

本節課能夠突出創新精神和實踐能力的培養，在整個教學過程體現了以學生為主體，以教師為主導的教學模式，達到培養學生全面發展的教學目標。

第四篇：原地擲實心球說課稿

原地擲實心球說課稿

各位評委老師晚上好：我今天說課的題目是《原地擲實心球》，下面我將從以下幾方面來說：

一、指導思想：

本課以“健康第一”為指導思想，以“動中思、動中健、動中樂”為主題，以學生能力發展為根本。教學中采用多種游戲練習形式，結合實際教學情境和激勵手段，激發學生的學習興趣，讓學生在玩中學，啟發學生思考問題、掌握方法和技能。

二、教材分析：

原地擲實心球是中學田徑投擲教材中的一項重要學習內容，也是體育術科高考的必考項目，對發展學生的投擲能力具有重要意義。投擲運動是典型的力量性項目，對于發展學生的力量素質、特別是發展爆發力有很大作用。對發展人體各部位的協調性、靈活性有明顯效果。原地擲實心球安排了三課時，本次課是該內容的第一課時。

三．學情分析: 本次課教授的對象是高一體育班學生共56人，男生50人，女生6人。該班級的學生愛好體育，對體育運動有較高的領悟能力。絕大部分學生對新教授動作感到新奇，愿意認真地跟教師學習。這也是該班學習的一個亮點，它能帶領其他同學一起去思考、去探索。在本次課中還安排了小組討論，目的是培養學生勇于創新、團結協作的精神。同時讓學生身體得到全面發展，手腦并用。

四．教學目標：我根據教材和學情的分析，確定以下三個目標

1.認知目標：讓學生基本掌握實心球的握法和持法，預備姿勢，原地擲實心球的方法。

2.技能目標：通過投擲內容的教學，發展學生的身體的協調性，加強其力量素質。使90℅以上的學生學會整個動作。

3.情感目標：通過整堂課的教學，讓學生在實踐中超越目標，體驗成功的喜悅。同時，通過集體的合作，培養學生創新意識、競爭意識、團結合作的意識，加強班級的凝聚力。

五．教學重點，難點：

1.重點：出手的初速度和高度 2.難點：身體的協調用力

六．教學方法

根據本課內容的特點，我首先采用了情緒激勵法進行教學，以激發學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。另外，還采用了示范法，以準確優美的動作示范激發學生“我要學習”的情感，以及采用講解法和練習法，通過教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領。

七．教學過程

本課我準備按如下的教學設計，組織教學來突出重點，解決難點，把全課分為三大部分：

1.第一部分為準備部分，時間是10分鐘

A．首先進行課堂常規：讓學生明確學習的目標，內容和要求。B．然后進行“喊數抱團”游戲：通過游戲來提高學生的學習興趣。C．最后進行熱身操： 讓學生充分活動各關節，防止受傷。

2.第二部分是基本部分，時間是25分鐘，主要分為兩個內容，第一個內容是學習原地擲實心球。

A．首先進行誘導練習：目的是為了讓學生大膽的嘗試和體驗原地擲實心球的動作。

B．接著教師進行示范和講解原地擲實心球的動作要領：讓學生對原地擲實心球有一個初步的了解。

C．再接著是進行徒手練習：讓學生進一步掌握原地擲實心球的完整動作。D．然后分組進行有球的完整練習：讓學生結合球進行完整動作練習，體驗有球練習的感覺。

E．再接著是分組進行討論總結：組織學生討論“怎樣才能擲的更遠？”培養學生的創新意識和團結合作的意識。

F．最后再進行分組有球練習：讓學生鞏固和提高原地擲實心球的動作要領

第二個內容是素質練習：進行仰臥起坐和背起各2組，主要是增強學生的腰腹肌力量，從而提高實心球的成績。3.第三部分是結束部分，時間是5分鐘

首先集合整隊，做放松練習：讓學生身心都得到放松，然后進行課堂小結，最后歸還器材，下課。

這就是這節課的整個教學流程。八．場地器材

場地：是田徑場

器材：包括實心球57個，標志物四個，哨子一個

九．預計教學效果

練習強度：中等偏上 練習密度：40%—45%平均心率：約130次/分

我的說課就到這里，謝謝！

第五篇：原地擲壘球說課稿

原地投擲壘球說課稿

一、說教材

1、教學內容 原地投擲壘球

2、教材分析

原地投擲壘球人類日常生活中最常見與經常用到的一種人體活動；是小學生喜聞樂見的、節奏強、興趣高的一種體育形式；又也現代中小學生體質監測項目之一。對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用，同時進一步提高學生的身體健康和心理健康水平；增強學生的社會適應能力，養成堅持鍛煉身體的好習慣。

3、教學目標

（1）認知目標：通過教學，初步了解原地投擲壘球基礎知識，掌握原地投擲壘球的一些方法，并在游戲的過程中學會與他人合作。（2）技能目標：掌握原地投擲壘球的基本動作，發展上肢爆發力。體驗投擲活動的運動樂趣和方法。

（3）情感目標：使學生體驗學習的樂趣，培養堅強的意志、良好的合作精神與創新意識。

4、教學重點： 壘球出手高度

教學難點：全身協調用力

二、說學情

青少年兒童天真活潑、好動，而且興趣廣泛，其模仿能力及對新鮮事物的好奇心較強。學生素質一般，具備一定的跑、跳、投的能力，男女生間存在群體差異，組內存在個體差異。部分學生在練習中不喜歡表現自己，所以在練習中需要多鼓勵，因材施教，調動學生的積極性。本次課所學內容可以很好的為小學生學習以后的技術動作做鋪墊。

三、說教法

為了營造一個良好的、生動活潑的學習氛圍，最大限度發揮學生的主體作用和教師的主導作用。根據小學生的心理和生理特點，我采用以游戲練習為主線，活躍單調的課堂氣氛，注重誘導、啟發，鼓勵學生充分發揮想象，大膽創新。同時結合講解示范法、分解練習法、分組練習法、游戲競賽法等多種教學方法交叉使用。

四、說學法

我們常說，“現代文盲不是不認識字的人，而是不懂學習方法的人”，所以在教學過程中，通過教師引導、啟發學生進行自主練習，使學生動手、動腦，充分發揮學生的主體作用，在學生自主學習的同時，相互交流、討論，再結合師生之間，生生之間的評價，激發學生在學習中建立自主創新、合作學習的意識，進行自主性、探究性、創新性學習。

五、說教學程序

（一）準備部分7min激發興趣，導入新課。

1、整理學生隊列，安排見習生，準備活動和熱身運動。

2、變換姿勢走跑練習：學生在音樂《我相信》的節奏中進行走跑練習，口令有小步跑、踮起腳尖走、高抬腿跑、后踢腿跑、下蹲走。

3、徒手操：根據投擲的項目特點，重點拉伸頸椎、肩、腰各關節。

（二）基本部分27min 是課的主體部分，是解決教學重點與難點的關鍵，是“教”與“學”的重點，要充分發揮學生的主體地位，給學生充分的學習時間與空間，讓學生在學中樂、樂中學，從而達到鍛煉身體的目的。本課主要采用以下幾種方法進行教學。

1.學生胸腹貼報紙的迎面接力跑游戲

2.直觀學習，進入新課。教師進行模擬投擲壘球的示范，學生將報紙揉成團，模仿練習。

3.分組進行投籃板練習。

4.教師手持壘球進行講解示范基本動作和基本要求，學生分組進行原地投擲壘球練習，教師及時表揚，及時糾正，組織學生進行展示。

（三）結束部分 6min

1、放松活動舒緩身心，劇烈活動后，做好放松活動是不可或缺的環節。根據運動學的特點，我選取了歌曲《小白船》配合做拉伸操，引導學生慢慢將自己的呼吸調整均勻。在音樂的氣氛中使身體由緊張的運動狀態逐漸過渡到比較安靜的狀態，使心跳逐漸緩慢下來，呼吸漸漸恢復正常。結束部分的小結，除教師要對本課進行講評外，還要求學生個人參與，總結學習體會。最后，教室布置好課外練習作業，學生解散。

2、課堂小結，以表揚為主。

3、師生再見。

4、收回器材。

本課的平均心率：135—140次/分左右 練習密度：30—40%左右