第一篇：《希望風帆》易犯錯誤與糾正方法

《希望風帆》1---4節的易犯錯誤動作及其糾正方法

注意情景化的教學

教授動作前先將此節操的寓意進行講解，使學生在想象中學習動作，從而加強學生對操的理解與記憶，增強學生對廣播操的興趣，提高教學的效果。

《希望風帆》動作寓意預備節：清晨，船兒的汽笛聲把，小水手們從夢中喚醒，大家一起來做早操。

第一節伸展運動：迎著朝陽，小水手們揚起了風帆，準備出發。第二節擴胸運動：小水手們駕起了船兒開始航行。第三節踢腿運動：小水手們為船兒加油，船兒駛向大海

第四節體側運動：船兒在大海中飄蕩，風帆隨著船兒在水中搖擺。第五節體轉運動：小水手們在和風浪做斗爭。

第六節腹背運動：太陽落山了，大家齊心協力收起在微風中搖擺的風帆。第七節跳躍運動：夕陽西下，看到了目的地，小水手們歡喜跳躍。第八節整理運動：到達目的地，不水手們揮起手中的小旗與船兒告別。

教師在教學前應熟悉動作的每一個過程與位置，掌握要點動作的教學方法，如下所示： 預備節

教學要點：動作舒展、規范、準確，動作有力，一拍到位。1．易犯錯誤：動作不清晰，節奏不明顯。

糾正方法：(1)上肢姿態訓練：直臂遠伸，體會每個位置動作的肢體感覺。(2)雙人互助練習：在他人的幫助下準確完成動作。

第一節：伸展運動

教學要點：肢體充分伸展，動作舒展、流暢。

1．易犯錯誤：做第—八拍3～4拍動作低頭時含胸，手臂不外展。

糾正方法：先兩腿半蹲身體成直立位置，兩手扶頭兩臂屈臂外展，然后低頭，體會頭和身體的位置關系。

2．易犯錯誤：做第二八拍1-4拍動作腳前點地時提膝不明顯。

糾正方法：做腳前點地動作的分解練習：先做提膝動作，再做腳前點地后迅速提回原位動作。

第二節：擴胸運動

教學要點：擴胸時兩臂呈水平位，擴胸充分，四肢協調配合。1．易犯錯誤：擴胸時擴胸不充分，擴胸時沉肘。

糾正方法：原地做擴胸動作，注意體會手臂位置，再做完整練習。2．易犯錯誤：做第二八拍1～4拍動作時兩臂后繞環動作不充分。

糾正方法：分解動作：先做手臂從前經上舉最大幅度向后繞環動作，然后再做完整練習。

第三節：踢腿運動

教學要點：踢腿快速有力，腿與手臂動作配合協調。1．易犯錯誤：前踢腿時踢腿無力。

糾正方法：踢腿練習：膝關節伸直，繃腳快速上踢。

2．易犯錯誤：做第二八拍1-2拍動作時手臂繞環屈臂或不在一個額狀面上。糾正方法：原地做兩臂向左、右側繞環動作，然后再做手與腿配合的動作。第四節：體側運動

教學要點：動作舒展，體側充分，身體保持在額狀面上。1．易犯錯誤：做第—八拍5～8拍體側動作時兩臂沉肘，頭側屈。糾正方法：分解動作練習：先做胸前平屈動作，再做體側屈動作。2．易犯錯誤：做第二八拍1～2拍動作時手臂路線不準確。糾正方法：分解練習：先做上肢動作，再做側屈姿態的完整動作。第五節：體轉運動

教學要點：動作挺拔，體轉充分，有力度。1．易犯錯誤：身體轉動時下肢不穩定。

糾正方法：分腿開立的轉體練習：兩腳開立(稍寬于肩)，腳不動，重心在兩腳之間，做上體向左右扭轉動作，同時兩臂自然擺動，以腰帶臂，然后再做完整動作練習。2．易犯錯誤：做第二八拍1-2拍動作時邁出腳的方向不正確。

糾正方法：分解動作練習：先做不轉體的完整動作，體會手臂的路線和頭、腳的位置，然后體會轉體后的結束動作，注意兩腳要平行，最后做完整動作練習。3．易犯錯誤：第二八拍的3～4拍的動作手腳配合不協調。

糾正方法：解動作練習：先做前臂動作，再做后臂動作，然后做完整練習。第六節：腹背運動

教學要點：動作舒展、有彈性，下蹲充分。

1．易犯錯誤：第—八拍的3～4拍體前屈時手臂位置不準確，低頭含胸。

糾正方法：分解動作練習：先做直立位的兩臂側舉動作，體會上體姿態，再做以髖關節為軸的體前屈動作，最后做完整練習。

2．易犯錯誤：第二八拍的5-6拍頭上擺臂動作位置不準確。

糾正方法：分解動作練習：雙臂側上舉，上臂制動體會前臂以肘關節為軸的向內擺動的幅度，使兩臂保持平行，然后做完整動作練習。第七節：跳躍運動

教學要點：歡快、流暢，富有彈性，節奏感強。

1．易犯錯誤：跳躍時不提重心，身體松懈。

糾正方法：規范身體姿態，做連續跑跳練習，體會正確的跑跳動作。2．易犯錯誤：肢體位置控制不好。

糾正方法：原地做上肢動作練習，體會上肢正確動作。3．易犯錯誤：弓步跳時后腿彎曲。

糾正方法：先做原地的弓步練習，上體直立，后腿蹬直，然后再做跳躍的弓步練習。注：做此節操時男女學生方向可以相反，起到互動的效果。第八節：整理運動

教學要點：動作流暢、舒展，注意呼吸與動作的協調配合。易犯錯誤：擺動臂過高或緊張。

糾正方法：手臂擺動練習：注意控制手臂高度不過肩，手臂放松擺動。

第二篇：單手肩上投籃易犯錯誤及糾正方法

單手肩上投籃易犯錯誤及糾正方法：

1、單手持球不穩

原因：手指沒有充分分開，手接觸球的面積小或掌心接觸，或是手腕后翻不夠。

糾正方法：多做各種接球或拿球后的持球動作，固定持球位置，注意上舉翻腕托球。

2、持球或出球時肘關節外展

原因：動作要領不明確或持球于頭的側后方。

糾正方法：肘關節內靠。

3、投籃時用力不協調

原因：蹬地和伸臂用力脫節,經常臂伸至一半又停頓,然后再做向前的壓臂投籃動作。

糾正方法：徒手做快速蹬地、伸臂動作，并要求碰一定高度的標志物。

4、手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈

原因：對手腕前屈動作不理解。

糾正方法:講清手腕前屈的作用,多做徒手和持球時的手腕前屈練習。

5、球在空中飛行不后旋

原因：手腕前屈、手指拔球的時機掌握不好，或手腕前屈不充分。

糾正方法：反復練習壓腕、拔球動作，掌握屈腕和拔球的時機。

6、拋物線太低

原因：前后腳距離太遠，重心過度前傾，以及肘關節沒有抬起，或球沒有通過指端拔出。

糾正方法：投籃時以肩關節為軸抬肘伸臂，多做徒手或持球模仿練習。

第三篇：蹲踞式起跑的易犯錯誤及糾正方法范文

蹲踞式起跑的易犯錯誤及糾正方法

1、“預備”時重心不前移，臀部不上抬。

糾正方法：按各就位、預備做起跑的分解練習，強調重心前移，講明重心前移的作用，采用兩人

一組相互糾正錯誤動作的方法。

2、起跑時搶跑。

糾正方法：教師講解起跑時的動作要領，提出要求，克服緊張情緒，針對有意起跑的學生進行心理教育；強調預備時臀部要緩緩抬起，并多做練習體會正確動作；若起跑器與起跑線距離太近或太遠，應適當調整；加強腿部和腰腹部、背肌及手指力量的練習；延長或縮短“預備”的時間練

習起跑，多采用聽信號起跑的練習方法。

3、預備時后腿蹬的太直。

糾正方法：講清動作要領，調整兩腳之間的距離，反復調整預備姿勢的靜態練習。

4、起跑時后蹬無力。

糾正方法：多做預備姿勢的靜態練習，同時發展手臂和腿部力量，要求預備時腳壓緊起跑器后壁。

5、蹲踞式起跑時第一步停頓造成二次起跑。

糾正方法：用線劃出第一步腳的落點，距起跑線約一腳至一腳半，限制第一步步長；強調第一步腳落點時前腳掌向后做扒地動作。多做原地斜向支撐后蹬跑練習和直體前傾自然跑出練習；背繩

帶負重做起跑練習。

6、蹬離起跑器時兩臂不能協調配合，同時向后或向前擺動。

糾正方法：講情擺臂的作用和技術要點，加強起跑時兩腿與兩臂的配合練習。

7、起跑后上體抬起過早。

糾正方法：檢查起跑器的角度；強調起跑時前腿充分蹬直，重心積極前移，起跑后強調身體前傾

追趕重心；利用斜桿限制起跑時上體抬起過早，反復練習進行強化。

8、起跑后步幅大、步頻慢。

糾正方法：前幾步設標志線限步幅；采用小步跑，下坡跑，加快擺臂練習，增加步頻速度和腿部

力量練習。

9、急跑時前幾步身體不穩。

糾正方法：注意起跑時的頭部動作和視線目標；反復做上臺階和上坡跑練習，并加強弱腿的力量

練習。

第四篇：籃球防守基礎配合教學易犯錯誤及糾正方法

籃球防守基礎配合教學易犯錯誤及糾正方法

1、“關門”配合易犯錯誤及糾正方法

(1)對持球突破隊員進攻意圖判斷不準，時機掌握不好。

糾正方法：明確講解與示范關門的時機。練習中注意判斷時機能力的培養。

(2)配合時移動路線不合理，動作過大或過猛，造成犯規或漏洞。

糾正方法：反復強調“關門”的目的主要是造成對方失誤，不要犯規。正確示范防守時的位置路線和手腳的協調配合。

(3)配合時的位置、距離選擇不當，配合效果差。配合成功后，調整防守速度慢。

糾正方法：通過信號刺激，指出如何回防，提高配合質量。

2、擠過、穿過、交換防守配合易犯錯誤及糾正方法

(1)配合不默契、協防能力差。

糾正方法：反復講解與示范防守掩護配合的方法和要求。在練習中強調協防能力的培養。

(2)技術動作運用不合理，不正確，易造成犯規或貽誤時機。

糾正方法：可在二對二、三對三的練習中強調技術動作正確運用的意義。先在慢速中體會配合動作，逐漸提高動作速度。教師在配合時可發出“撤步”、“快上”、“跟上”“換防”等信號幫助完成配合。

(3)配合成功時，不能及時調整防守位置，有效地防住對手。

糾正方法：講解配合后繼續防過對手重要性和必要性。教師可站在配合的位置上幫助調整繼續防守的位置和距離，使隊員處于積極主動，具有攻擊性的位置上。

3、補防配合易犯錯誤及糾正方法

(1)補防不及時，位置、距離不合理。

糾正方法：反復講解與示范補防配合的方法及技術運用要求。

(2)技術動用不當，動作過大易造成犯規。

糾正方法：在練習中強調其配合是封堵持球隊員的前進路線與封蓋投籃為目的，教師應用信號刺激幫助學生掌握時機，移動路線。(3)配合不協調，互補意識差。

糾正方法：在三對三、四對四的練習中反復實踐補防配合，提高配合質量。

4、圍守中鋒易犯錯誤及糾正方法

(1)中鋒很容易接到球。

糾正方法：反復強調積極封堵外圍傳球是使中鋒接球困難和非常重要的環節，進一步講解與示范封堵外圍傳球，側前與繞前防守中鋒的動作方法，選擇三對三、四對四練習，反復實踐。

(2)中鋒接到球后圍守不及時，犯規多。

糾正方法：進一步講解與示范圍守中鋒的動作方法，特別講清在圍守中正確運用腿、軀干、手臂的動作、方法，在對抗練習中隨時提醒圍守 的時機。

5、夾擊配合易犯錯誤及糾正方法

(1)防守隊員對進攻隊員的意圖判斷不準，配合時機掌握不好，造成防守失利或犯規。

糾正方法：反復講解判斷意圖和選擇時機的方法，練習中通過語言刺激，幫助完成配合。

(2)位置和距離選擇不當，移動速度慢。

糾正方法：重復示范配合時兩隊員移動路線、位置、距離及身體和手部的姿勢與技術的正確運用。

(3)身體和手臂動作伸展不開，夾擊配合空間范圍小。

糾正方法：講清夾擊時，其他隊員的位置與移動和斷球的時機及技術要求。

(4)其他隊員不善于及時補位或搶斷球。

糾正方法：在慢速和規定路線條件下進行練習。

防守基礎配合教學與訓練建議

(1)在教學與訓練中應狠抓配合意識、配合時機、配合位置、配合路線及配合技術動作的訓練和提高。要求迅速果斷，避免犯規。

(2)在教學與訓練中應強調配合后繼續防守對手的訓練，使之繼續保持防守的積極性、合理性。

(3)在練習或運用中應注意合理地運用語言信號，如“防守”、“換防”、“不換”等語言信號，鼓動情緒和提高配合效果。

(4)練習中注意進攻與防守配合的密切協作，互相促進，共同提高。

第五篇：小學生初學前滾翻易犯錯誤成因分析及糾正方法

小學生初學前滾翻易犯錯誤成因分析及糾正方法

在小學各個水平教材中，前滾翻都是基本教學內容之一，體育教師普遍選用，且深受孩子們的喜愛。團身前滾翻的動作規格是：“蹬地前滾時有直腿過程，滾動要圓滑。”它以手、頭后部、頸、背、腰、臀、腳依次觸墊，以兩腿蹬地所獲得的支撐反作用力和推手為動力來完成向前滾翻。過早或過遲的屈膝團身都有礙于該動作的完成。小學二年級階段開始前滾翻教學，但在教學實踐中我發現，小學生初次前滾翻動作的學練中，很容易犯一些錯誤或對動作的扭曲理解。在長期的小學生前滾翻教學實踐中，反復探究其產生原因，并總結出了一些行之有效的糾錯方法，一并呈出，與大家共商。1． 前額觸墊或頭頂著墊(不低頭)動作成因：不能做出后腦先著墊的前滾翻動作。起始動作階段未做到低頭含胸、提臀收腹，使前滾時前額或頭頂先觸墊，無法完成前滾動作。

糾正方法：1)下額夾一海綿塊做前滾翻成直腿坐練習。要求學生做到蹲撐、低頭含胸、提臀收腹，前滾起始階段做到用兩臂支撐身體，完成提高重心的要領；2)讓學生戴上用紙板做成的小貓、小狗、小兔等頭飾，練習中注意對頭飾的保護，學生自然地會用力低頭以避免壓壞頭飾，使枕骨先著墊。2． 跪地支撐

動作成因：起始動作未形成蹲撐，而是跪撐，造成前滾時重心過低，易產生頸部扭傷。糾正方法：在蹲撐階段支撐手和腳之間置一海綿塊，要求學生在做動作過程中不能觸及，以改正跪撐的錯誤動作。3． 直背

動作成因：腰部僵直，滾動時造成向前“翻倒”動作，即“摔背”、“跌背”現象，不能形成滾動圓滑，以至于無法完成動作。糾正方法：“不倒翁”練習，墊上原地仰臥，低頭含胸，抱膝團身，使身體形成圓球狀，前后連續搖擺滾動，做“不倒翁”的輔助動作練習，體會頭頸肩背腰臀依次著墊的感覺。4． 抱膝蹲撐

動作成因：由于教師過于強調抱膝動作，使學生理解出現偏差，在前滾起始階段，沒有做到雙手撐于墊上，而是抱膝蹲撐。

糾正方法：在小墊子上標出撐墊部位，貼上或畫“小手掌”模型作為標記(距離與肩同寬)，要求學生雙手放于“小手掌”模型上成蹲撐姿勢，做動作過程中不要脫離標記。5． 抱踝

動作成因：抱膝動作中，手的位置過低形成抱踝。糾正方法：膝關節下部兩寸系一圈橡皮筋，使學生在完成抱膝動作時，雙手觸及橡皮筋部位。6． 雙腳成“倒V”、“X”型、前后起立

動作成因：動作結束階段，雙腳分開形成“倒V”字；小腿交叉形成“X”型；兩腳前后依次落地，以至于起立困難。

糾正方法：兩腳之間夾一塊海綿塊，使學生在完成動作過程中，始終保持兩腿并攏夾緊海綿塊，不讓海綿塊脫落。7． 滾偏、側前滾翻

動作成因：即方向偏差、不筆直。滾偏的學生在滾翻的瞬間，他們的一只手總是無意識地向前移動，使兩手不在一條橫線上，然后，前移手的小臂倒下，出現類似于抱頭的動作，這樣就導致支撐失去平衡，身體自然就會滾偏、不直。

糾正方法：同(4)的做法，從蹲撐開始，將兩手放在“小手掌”模型上，直至滾翻過程中兩腿超過垂直面，兩手才能自然離開“小手掌”模型，這就保證了用力的平衡性，確保了滾動方向的直線性；同時教師要強調“雙手支撐屈臂要均橫，兩腿蹬地用力無先后”，即團身一定要緊。8．側倒

動作成因：1)蹬腿：提臀蹬腿用力過小而不能完成滾翻。沒有掌握低頭含胸、提臀收腹的動作要領，蹬地反作用力不足以推動身體前滾；2)手臂支撐：手臂用力不均造成側倒。兩腿蹬地后身體重心移至雙臂時，手臂軟弱無力，沒有撐住，造成身體沒有穩固的瞬間支撐，上體沒有足夠時間和空間做出低頭含胸動作，只能形成頭頂觸墊導致側倒、跪墊、搶臉；3)低頭著墊剎那間有歪頭，翻轉時方向感不強、動作不圓滑、低頭含胸和抬臀、蹬地配合不協調是產生側倒的另一原因。

糾正方法：解決方法有四種嘗試，1)蹲撐，屈臂、重心前移，不急于做動作，雙臂用力推墊，使身體恢復到雙臂撐墊的動作，反復練習此預擺，體會蹬地和手臂支撐；2)大腿、胸和下頜夾一球膽(或軟式排球)做團身、屈肘翻掌于肩上的來回滾動動作，要求球夾緊不能掉，體會團身緊；3)降低難度做前滾翻并腿坐，體會蹬腿和手臂支撐的感覺；4)利用踏板的坡度做由高向低的前滾翻練習。9． 抱膝過早 動作成因：經過失敗后學生易產生翻滾后提前抱膝現象，即在雙腿蹬地的同時雙手迅速做抱膝動作，以至于后續動作中沒有支撐和推手。糾正方法：仰臥舉腿，當腳尖觸頭后地面瞬間，利用反彈力量迅速前滾抱膝；或利用斜坡（踏板）做上述動作。教師要強調當身體重心移過垂直線后(背腰部著墊時)，雙腿迅速屈收，腳后跟盡量向臀部處靠攏，同時低頭團身，雙手抱小腿，成蹲撐。10．雙腿“前伸”、團身不緊

動作成因：即未收小腿，前滾翻動作至仰臥階段臀部著地，雙腿“前伸”并向前放小腿躺在墊上，造成起立困難。其原因主要是腰腹力量弱，大腿沒貼緊胸、小腿沒貼近臀部，滾翻時團身、收腹、收腿力量不足，造成收腹收腿不到位，團身不緊。

糾正方法：1)在墊子的恰當的橫向位置畫一條橫線，也可拉一條橡皮筋，限制雙腿“前伸”，并告訴學生雙腳落地時不能超過橫線或碰到橡皮筋，完成收腹、收腿、團身動作；2)利用斜面：仰臥在踏板上，雙手頭后反握踏板邊緣(可以釘一塊橫木)，雙腿上舉至水平，松手前滾，迅速團身抱膝成蹲撐；大腿、腹部和下顎同時夾住球膽(或軟排球)做上述動作，團身前滾時用身體把球膽緊緊壓住不得脫落；3)將呼啦圈放在小墊子的中間，鼓勵學生在做前滾翻動作時能順利通過呼啦圈，使其自然而然緊緊抱住自己的身體，團身不緊這個難題也就迎刃而解了。

11。兩腿不能蹬直

動作成因：提臀蹬腿后，腿沒有蹬伸的過程，一直處于屈腿狀態。

糾正方法：做前滾直腿坐練習中始終保持直腿，體會直腿感覺。同時教師要強調“蹬地前滾時有直腿過程，滾動要圓滑”。12．無推手

動作成因：推手的時機掌握不準。在動作后半段時手推地有助于身體翻轉成蹲立。

糾正方法：1)在后腦勺觸墊(重心位置已經移到兩手中點前方)的瞬間，雙腳均勻用力蹬離地面后保持伸直狀態，同時雙手均勻用力推墊張肩(此時臂是推直的)；2)在由蹲撐后倒開始的“不倒翁”練習中加推手動作，類似于后滾翻動作的起始階段。13．起立動能不足(翻轉速度慢)動作成因：1)動作起始階段雙腿蹬地用力不足或重心過低；2)滾動不圓滑、緩慢；3)起立時習慣用雙手推墊，從而形成多余動作，造成起立失敗；3)低頭含胸與抬臀、蹬地動作脫節、不連貫是翻轉速度慢的另一個原因。糾正方法：1)抬高地勢練蹬力：兩腿的蹬力不夠，滾動速度就會變慢，進而會導致學生在滾翻后坐在墊子起不來的情況出現。將兩塊大墊子(厚度30cm的跳高大墊子)摞在一起讓學生練習(根據學生平均身高確定墊子數)，如果不加大蹬地的力量，根本就不能完成滾翻動作，難度的提高反而提醒了學生用力蹬地。一段時間的練習后，再撤掉一塊墊子，有效解決蹬地力量不足的問題；2)做由高到低、低到高即有一定坡度(如起跳板、跳箱蓋)的前滾翻 動作練習：教師要強調前滾翻的動能是由動作起始階段雙腿用力蹬地產生的，蹬地前滾時有直腿過程，滾動要圓滑。“兩腿蹬直快低頭，團身滾動像圓球”，做到蹬地充分，收小腿及時；蹬地加大力矩，收腿減小力矩。利用滾翻起立時接拋球可以糾正起立推墊的多余動作；3)推手練習：方法同(12)

總之，身體團的緊能縮短身體的翻轉半徑，翻轉時會更容易，節約能量，為蹲立提供良好條件。小學生初學前滾翻所產生的錯誤動作和現象(如摔背、滾偏、側前滾翻、側倒、翻轉速度慢等)都可通過團身不緊的改正而得到解決，所以說很多文章和案例都把團身緊作為教學的重難點加以分析。