第一篇：肖凱教案 芭蕾第一課

第一課

芭蕾的基本體態、腳位、手位

第一課時

一、教學目標：讓學生學會并記住芭蕾的基本體態、腳位、手位。

二、教學難點：如何讓學生找到每一個動作手、腳位置擺

放的感覺。

三、教學重點：動作要領的理解與記憶。

四、教學法：講述法、動作示范

五、教學過程：

導語：同學們,大家好！今天我們要學習的是芭蕾的基本體態、腳位和手位。芭蕾的基本體態、腳位和手位，是芭蕾舞蹈最最基礎的部分，能夠掌握正確的動作要領，是往后能學好芭蕾的前題，所以，同學們一定要認真學習。

1、基本體態

基本體態，也就是基本站姿，人體正確的站姿在芭蕾基礎訓練中是十分重要的，只有感受和掌握了基本要領，又一個挺拔而直立的體態，才能準確、完美地完成芭蕾課堂的一系列動作訓練，從而達到良好的效果。正確的站立姿勢可以鍛煉肌肉的用力感，鍛煉對身體中心的控制，提高平衡能力，增強身體控制能力，均勻協調的發展肌肉，促進身體曲線完美。

A、教授過程：在教授動作前老師先說動作要領、要求，再親自示范（正面、側面、背面），然后學生模仿，最后老師糾正，至到學生完全掌握為止。B、動作要領

頭部：保持正直，雙眼平視前方，不要向前伸頸探頭，也不要縮下巴。

頸部：自然放松，有松弛、自然延伸的感覺。

肩部：自然向下放松，雙肩展開，不要聳肩或向前摳胸。胸部：自然挺胸，雙肩平展，不要向前摳胸，呼吸均勻、自然流暢，胸部不能憋氣。

背部：垂直挺拔，有向外擴張的感覺，脊椎骨向上拉長、延伸，后背肌肉向脊椎骨方向收攏，不要駝背。

腹部：腹部向里收平，不要向外凸出也不要向里凹進

去。

腰部：挺立，不要塌腰，將腰部收緊向上提起和背部保持垂直的狀態。

臀部：收緊臀大肌，在向上提起臀部的同時要向前推，和腰部、背部在一個平面上。

胯部：兩胯都要在身體正前方，保持在同一水平面，向上提胯。

腿部：小腿、膝蓋、大腿、等部位向上提起，膝關節伸直，雙腿內側肌肉并攏。

腳步：平鋪地面，腳趾伸展并緊緊底抓住地面，不要向里或向外倒腳。

2、基本腳位

基本腳位，是在基本體態上腳的位置的變化，大致分為一到五位腳。

A、教授過程：在教授動作前老師先說動作要領、要求，再親自示范（正面、側面、背面），然后學生模仿，最后老師糾正，至到學生完全掌握為止，所有的腳位都在把桿上完成。（由于學生基本功比較薄弱，在腳位的要求上可以稍微放松，但學生一定要做到動作的最大化）。B、動作要領

一位：雙腳后跟并攏，腳尖向外打開呈“一字”形。二位：雙腳在“一字”平行線上，相距自己一只腳的距離，腳尖向外打開。

三位：一只腳以外開的形式站立，另一只腳以外開的形式放在其前面或后面，腳跟與其腳心對其。

四位：一只腳以外開的形式站立，另外一只腳以外開的形式放在前或后，腳跟與腳尖對齊呈前后出直線，兩只腳前后之間的距離大概是自己一只腳的長度。（四位一共分為四種，我們只學我國流行的四位。）

五位：一只腳以外開的形式站立，另外一只腳以外開的形式放在前或后，腳跟與其腳尖對齊，雙腳并攏。

第二課時

3、復習：先復習上節課的基本體態、基本腳位，老師帶一遍，學生自己做一遍。

4、基本手位

基本手位，是在基本體態和腳位基礎上，手的位置變化，它主要分為9種。

A、教授過程：教基本手位之前要先教基本手形，在教授動作前老師先說動作要領、要求，再親自示范（正面、側面、背面），然后學生模仿，最后老師糾正，至到學生完全掌握為止。

基本手形：食指、中指、無名指與小指四指并攏，各關節自然柔軟地彎曲，食指比其他三指稍直，與手背小臂形成拋物線，大拇指自然松弛地折向手掌，位于食指和中指之間，在手的第三關節處。B、動作要領：

一位：雙臂以弧形線的形式在身體前方自然彎曲下垂，手臂外側與腿的距離3—5厘米，手心相對，兩手指尖相距10厘米左右。

二位：手臂保持一位的形狀，向上方抬至胃的下部（中指與肚臍成水平）雙肘部位比一位時略為彎曲。

三位：手臂保持二位的形狀，抬至頭部的前方，雙肘部位比二位時略為伸直。

四位：一只手臂在二位，一只手臂在三位。（左右手均可）

五位：一只手臂在三位，一只手臂在七位。（左右手均可）

六位：一只手臂在二位，一只手臂在七位。（左右手均可）

七位：手臂呈弧形線，從一位向身體兩側抬起，同二位手的高度，從臂膀至指尖呈自然的弧形下斜線。

大一位：從一位上將雙臂各自向旁邊打開至手指尖與髖關節相距10厘米左右的位置。

小七位：規格同七位，雙手臂略低于七位，與髖關節統一水平線，雙手向二位移動10厘米。

六、課堂小結：

本節課大家學習都非常認真，通過你們的舞姿也讓老師看見了你們在舞蹈方面的天賦，現在大家基本上都記住了動作要領，但是在舞姿上的美感還很欠缺，老師希望在下面利用課余時間勤加練習，同時希望你們在下節課的學習中能夠一如既往，保持這種良好的學習狀態。

七、作業：

同學們下去一定要反復練習，直至能夠在保持正確的基本體態的情況下，準確、快速的做出每一個手位、腳位。下節課來后檢查。

八、課后反思：(上完課再進行總結)

第二篇：芭蕾集訓教案

芭蕾集訓教案

教學對象;高中一年級的學生，教學內容：分為兩小節，第一節為形體訓練，第二小節為身體素質訓練。

教學重點：在第一節的訓練中，讓學生在動作中感受到開繃直的感覺；在第二節的訓練中解決開度~軟度和力度。

第一節：形體訓練

地面訓練和扶把訓練基本訓練方式，初次練習，最好采取循序漸進的方式進行。

首先帶著同學進行把桿上的壓腿，開腰，開跨的練習，讓學生身體達到上課的狀態。壓前腿、壓旁腿、壓后腿三種動作對解決腿的軟度、胯的開度是非常重要的。向前、向側、向后壓腿的時候，也要使學生從較低難度做起，否則可能會拉傷韌帶和肌肉，欲速不達。

然后坐在地上做勾腳背的動作是第一次練習要做的動作，隨后可以做吸腿控制的練習。這一部分的訓練主要是鍛煉的軟度、開度和力度的，是舞蹈訓練的一個重要部分。初次感受到舞蹈中的開繃直。

接著進行扶把訓練。推組合，常見的有擦地、蹲組合、小踢腿、單腿蹲~小彈腿和腰組合的訓練動作。

第二節;素質訓練

以上基本動作訓練到位后，就要開始脫把訓練了。與前面的訓練相比，增加的練習有跳躍練習。

首先是小跳，它還可以分為一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是隨后的訓練，主要以原地跳為主，分為一位中跳、二位中跳、單起雙落方法和雙起單落方法。最后就是進行大跳的練習。

以上離把基本功訓練，是將臂、腿、彈跳等配合舞姿造型而組成的小組合，既能訓練身體的基本能力，也調整了身體的基本姿態，并使其能夠靈活自如地運用到芭蕾中去。

第三篇：2016向肖凱同志學習心得體會

2016向肖凱同志學習心得體會

向肖凱同志學習心得體會

2016年3月24日，吉安市萬國土資源局土地開發整理中心副主任肖凱同志永遠的離開了我們。天地為之動容，日月為之含悲，百姓為之哭泣。我們為祖國失去這樣一位優秀的國土干部而惋惜，為人民失去這樣一位實在的干部而悲痛。

肖凱同志是優秀共產黨員和基層干部的楷模，他的事跡具有鮮明的時代性，生動回答了新形勢下基層黨員干部如何貫徹落實科學發展觀，如何加強黨性修養、永葆先進性，如何提高領導科學發展、促進社會和諧的本領等重要課題。他的事跡和精神是黨員干部貫徹落實科學發展觀的生動寫照，更是開展學習實踐活動最直接、最生動的寶貴教材。人的生命是有限的，與其讓生命在那些沒有意義的事情上一天天的耗費，不如像肖凱同志那樣，積極進取，全心全意為人民服務，腳踏實地，深入群眾，積極進取，挑戰自我，超越自我，追求卓越，讓今天的自己比昨天的自己更優秀、更完美。在今后的工作中，我要以肖凱同志為榜樣，用肖凱同志的精神指引我前進的道路。

首先，要尋找思想上的差距看不足，通過學習肖凱精神，樹立正確的人生觀、價值觀、利益觀。肖凱始終把實現好、維護好、發展好群眾的利益作為工作的出發點和落腳點，牢固樹立情為民所系、利為民所謀、權為民所用的思想。與肖凱相比，有些領導干部群眾觀點淡薄，發展意識不強，工作缺乏緊迫感，事業上進取心不足。這些思想上的差距，導致干群關系緊張、矛盾層出不窮，經濟長期搞不上去、民生改善緩慢。

其次，要尋找工作上的差距看不足，通過學習肖凱精神，努力做到勤政為民、銳意進取、無私奉獻。肖凱沉身土地開發工作，奮力開拓謀發展，把百姓的切身利益時刻掛在心上。與肖凱相比，我們的有些干部工作松松垮垮、辦事效率低下；遇到困難繞著走，完不成任務找理由；對待名利斤斤計較，說到奉獻退而遠之。這些工作作風上的差距，警示我們必須要不斷加強對干部的教育管理，必須要努力提高干部隊伍整體素質。

第三，要從成效上找差距看不足，通過學習活動，切實將肖凱精神化作我們開拓前進、奮力趕超、加快崛起的巨大動力。肖凱是我們身邊鮮活生動的典型，他身上體現出來的精神內涵具體鮮明，看得見、摸得著.要以深入學習肖凱精神為契機，認認真真找差距，扎扎實實抓改進，努力提升自身的思想覺悟、政治素質和工作能力，爭做肖凱式的先進人物，在各自的崗位上敬業奉獻、不懈奮斗，開拓創新、頑強拼搏，為推進國土系統工作科學發展、和諧發展作出應有的貢獻。）

第四篇：大腳丫跳芭蕾教案

《大腳丫跳芭蕾》

活動目標:

1、欣賞繪本《大腳丫跳芭蕾》中的舞姿，感受其夸張、線條流暢的表現手法。

2、能畫出舞者的各種舞姿，并加以模仿。

3、讓幼兒知道堅持不懈就能勝利，并學會尊重別人，不嘲笑別人。

活動準備:

課件、舞蹈視頻，天鵝湖音樂

活動過程：

一、回顧繪本《大腳丫跳芭蕾》

師：孩子們，你們看她是誰？（貝琳達）

師：是的，這是我們讀過的繪本《大腳丫跳芭蕾》。我們都知道貝琳達非常愛跳舞，她每天都去舞蹈學校，認真地練舞。她跳舞的時候舞姿優雅腳步輕巧靈活。

二、欣賞芭蕾舞視頻

問：唉，孩子們你們看過芭蕾舞嗎？

那接下來我們欣賞一段芭蕾舞視頻。請小朋友認真仔細看哦！

問：孩子們這段芭蕾舞視頻美嗎？那他美在哪呢？（衣服、舞姿優美、造型）

小結：是的，你們都觀察的很仔細。他們的衣服很美，裙子就像蛋糕裙一樣，還有他們手和腳做出來的動作也是非常的美。

問;是呀，貝琳達也和她一樣能擺著各種各樣的漂亮的造型，那讓我們一起來看看她的這些造型。（請小朋友們模仿）

那除了這些造型外，你們還能擺出和他們不同的造型嗎？

師：哇你們都做的非常棒。你們覺得我們能用什么辦法把你們的優美舞姿留下來。（拍照、錄像、畫出來……）

那今天我們就把貝琳達優美的芭蕾舞姿畫出來好不好？

三、幼兒創作，教師指導

1.舞蹈演員的手是細細的，我們可以用一條直直的線代表一只手臂或是一條腿。

2.引導幼兒舞蹈演員還會有什么漂亮的動作。

3.提醒幼兒貝琳達有個特點——大腳要體現出來。

4.提醒幼兒保持衣服干凈、桌面整潔。

四、作品交流

1.引導幼兒大膽講述自己作品的內容。

2.教師評價幼兒的作品。

第五篇：大腳丫跳芭蕾教案

大班繪本閱讀《大腳丫跳芭蕾》

教學目標：、了解繪本的主要內容，嘗試觀察畫面細節，大膽地猜測和表述自己的想法。2、知道做事要認真，堅持自己的夢想不放棄。教學過程：

一、談話導入。

1、小朋友們，你們有夢想嗎？你的夢想是什么呢？

2、今天，老師帶來了一本書，書名叫做《大腳丫跳芭蕾》，講的就是一個小女孩的夢想故事。

二、走進故事，共同閱讀故事第一部分。

1、讓我們一起走進繪本去看看。

（出示PPT）有一個小女孩，她的名字就叫做貝琳達。我們一起和她打聲招呼吧！猜猜看貝琳達的愛好是什么呢？（仔細觀察下她穿的衣服，她的動作）對了，她的愛好就是跳芭蕾舞。你覺得貝琳達跳芭蕾舞跳得怎么樣？

2、繼續講述故事：PPT 可是，貝琳達有個大問題，嗯，應該說有兩個大問題，猜猜看，她遇到了什么大問題？

3、其實貝琳達不覺得自己的腳有問題，可是參加一年一度的芭蕾舞表演選拔時，問題就來了。評委員看到貝琳達的大腳就大叫：暫停！

“天??！”賈莊董男爵三世說，“你的腳大得像條船！”

著名的紐約評論家喬治?根畢崇說：“簡直和海豹的鰭沒兩樣！” 常在舞蹈雜志上發表文章的歐娜?勞烏柏女士瞪著眼睛直搖頭。你們覺得評委們對貝琳達的的腳滿意嗎？他們說了什么？

4、三個評委都說：“回去吧，你那一雙腳，永遠也跳不好！”如果你是貝琳達，你的心里會有什么感覺？（傷心、難過）

5、貝琳達現在的心情怎樣呢，你是怎樣看出來的？

（師總結：畫面灰蒙蒙的，好像貝琳達的灰心難過，蓮蓬頭滴下的水滴仿佛是貝琳達傷心的眼淚。）

6、這時候，貝琳達會想些什么嗎？

她想：“或許那些評委說得對，我的大腳真的不適合跳舞?！?于是，貝琳達不跳舞了。她告訴自己：“我放棄跳芭蕾舞吧?！?/p>

7、既然不在跳舞，她就得找別的工作。她找到了什么工作？（餐廳）

三、繼續閱讀故事第二部分。

1、在餐廳里又會發生什么有趣的故事呢？貝琳達真的放棄跳芭蕾舞了嗎？我們小朋友自己從書里找答案，請你們翻到12頁，從第12頁看到第21頁，老師幫你們用夾子做了標記，和你的好朋友說一說餐廳里發生了什么故事。

2、幼兒自主閱讀，師巡回指導

3、教師提問

（1）發生了什么有趣的事呢？餐廳里的客人喜歡貝琳達嗎？為什么？餐廳老板費萊迪先生喜歡貝琳達嗎？你從哪看出來的？

（2）貝琳達有沒有放棄跳芭蕾舞？你從哪看出來的？

（有一天，有個樂團來餐廳表演。在餐廳開門營業前，他們先練了一首輕快的曲子。貝琳達的腳尖忍不住一上一下地跟著打拍子。接著，他們開始演奏浪漫又抒情的樂曲，不知不覺中??貝琳達跳起舞來了！）

（3）你覺得貝琳達跳得怎么樣??？

看，貝琳達拿著餐巾和叉子就跳起舞來了，就像飛起來了一樣!她陶醉得眼睛都閉起來了，她的舞蹈可真是優美呀！

（4）貝琳達為誰表演芭蕾舞？

客人們喜歡貝琳達的舞蹈嗎？你從哪看出來的？

目不轉睛的意思是眼睛一動也不動，客人們看得非常的認真。

四、故事第三部分

1、（大都會芭蕾舞團的指揮聽說了這件事，他的朋友的朋友叫他一定要去看貝琳達跳舞。他去了?？戳素惲者_舞蹈，他很驚訝。他非常贊賞。他覺得好感動。）

指揮對貝琳達滿意嗎？他為什么會驚訝？贊賞？好感動？ 指揮會說什么呢？？

2、（“你一定要來大都會劇院表演！”指揮激動地說，“請你答應我！”貝琳達笑著回答：“噢，當然好??！”餐廳里的客人都鼓掌歡呼起來。就這樣，貝琳達到了大都會劇院，隨著美妙的音樂翩翩起舞。她好喜歡跳舞！評委們大喊：“太精彩了！多么像燕子、鴿子、羚羊??！”）

3、以前評委們是怎么評價貝琳達的呢？（腳大的像船，像海豹的鰭，永遠跳不好）現在評委們怎么評價貝琳達的呢？（像燕子、鴿子、羚羊）這些動物有什么特點呢？

燕子、鴿子會飛，羚羊會跳，貝琳達跳起舞來可真優美呀！

4、（他們全神貫注地看她跳舞，完全沒有注意到她的腳有多大。貝琳達快樂極了。因為她可以跳舞，跳舞，一直跳舞。至于評審委員們說什么，她一點也不在乎了！最終貝琳達贏得了鮮花和掌聲。）

五、總結升華

1、故事講完了，你覺得貝琳達是一個怎樣的女孩呢？

2、是啊，貝琳達的夢想是跳芭蕾舞，但是她卻因為腳大而被別人嘲笑，但是她從不放棄自己的夢想，最終努力實現了自己的夢想。

3、親愛的小朋友們，如果你喜歡一件事，就要認真去做，要堅持去做，這樣，我們才會實現夢想！