第一篇：少兒芭蕾教案

教學(xué)目的通過學(xué)習(xí)兒童芭蕾形體基礎(chǔ)知識(shí)，幫助學(xué)生加強(qiáng)美育教育，提高綜合素質(zhì)，使之成為德、智、體、美全面、和諧、均衡發(fā)展的人。

·教學(xué)意義

為了貫徹三個(gè)體系的落實(shí)（教育體系、文化創(chuàng)新體系、健身體系），提高兩個(gè)素質(zhì)（文化素質(zhì)和健康素質(zhì)），為了促進(jìn)望京實(shí)驗(yàn).教育事業(yè)的發(fā)展，在興趣班的范圍內(nèi)，開拓、耕耘出一塊適合新世紀(jì)中小學(xué)美育教育的園地；摸索、整理出一套從屬于健美學(xué)范疇但又有別于體育、舞蹈的望京實(shí)驗(yàn).兒童芭蕾形體的嶄新教材。在實(shí)驗(yàn)中求創(chuàng)新，在實(shí)踐中求突破，在教學(xué)中求發(fā)展，并在望京實(shí)驗(yàn).領(lǐng)導(dǎo)和朝陽區(qū)教委的支持下，進(jìn)一步推廣、普及兒童芭蕾形體事業(yè)。

·師資培養(yǎng)

盡快地為望京實(shí)驗(yàn).培養(yǎng)出熱愛兒童芭蕾形體，并愿意為之耕耘的、敬業(yè)的、德才兼?zhèn)涞腖i-chor兒童芭蕾形體師資。并在條件成熟時(shí)，以望京實(shí)驗(yàn).為基地，合作開設(shè)兒童芭蕾形體師資班，為廣大中小學(xué)培養(yǎng)優(yōu)秀的師資人才。

·教學(xué)目標(biāo)

第一階段：2002年10月9日至2002年12月25日。

準(zhǔn)備2002年底匯報(bào)、表演、參觀課，展示首屆望京實(shí)驗(yàn).兒童芭蕾形體班的學(xué)習(xí)成果。第二階段：2003年1月8日至2003年1月29日。

根據(jù)匯報(bào)、表演、參觀課的情況，發(fā)揚(yáng)成績(jī)，改進(jìn)不足，及時(shí)調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，進(jìn)一步把握基礎(chǔ)練習(xí)，加強(qiáng)基本功訓(xùn)練。

·教學(xué)時(shí)間

第一期：2002年10月9日至2003年1月29日（每周三16:00~17:00），共16次課，24課時(shí)。第二期：（校方安排）

·教學(xué)提示

兒童芭蕾形體從屬于Li-Chor芭蕾形體，同時(shí)她又填補(bǔ)、豐富了Li-Chor芭蕾形體的兒童教材。Li-Chor中文名稱為利群，是liberal（自由的、豐富的、不受拘束的）和choreography（舞蹈設(shè)計(jì)、動(dòng)作編排）的縮寫組合。

兒童芭蕾形體教材是劉利群老師借鑒芭蕾的訓(xùn)練框架和規(guī)范，特別為望京實(shí)驗(yàn).6~12歲兒童創(chuàng)編的不同于芭蕾專業(yè)考級(jí)的兒童美育健身舞蹈教材。

·教學(xué)難點(diǎn)

在教學(xué)過程中，有三個(gè)矛盾需要解決。

第一個(gè)矛盾：學(xué)生年齡跨度大的矛盾。不同年級(jí)層次的學(xué)生，由于受生理、心理等因素的影響，訓(xùn)練重點(diǎn)將有所不同。對(duì)一二三年級(jí)的學(xué)生，主要是培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)興趣，并與基礎(chǔ)練習(xí)相結(jié)合，掌握適度的運(yùn)動(dòng)量，保障學(xué)生的身心健康發(fā)展；對(duì)四五六年級(jí)的學(xué)生，在進(jìn)行基本功訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，要加強(qiáng)形體氣質(zhì)練習(xí)。第二個(gè)矛盾：時(shí)間與體力的矛盾。小學(xué)生，特別是一二年級(jí)的學(xué)生，耐力較差。經(jīng)過兩個(gè)月的訓(xùn)練，學(xué)習(xí)的體質(zhì)明顯加強(qiáng)，可以考慮適當(dāng)增加授課時(shí)間。

第三個(gè)矛盾：兒童天性與專注力的矛盾?；顫?、可愛、純真、好動(dòng)是兒童的天性，在保持兒童天性的同時(shí)，還要加強(qiáng)組織性、紀(jì)律性和專注力的培養(yǎng)。一年級(jí)兒童的明顯進(jìn)步就說明，專注力是可以培養(yǎng)的。培養(yǎng)學(xué)生的專注力是難中之難，它直接影響教學(xué)的進(jìn)度?！そ虒W(xué)重點(diǎn)

打好基礎(chǔ)是重中之重。有了基礎(chǔ)，一切都可能有；沒有基礎(chǔ)，一切都不可能有。班里40多名學(xué)生，形象都很好，才藝、智商也較高（有的學(xué)生鋼琴考過八級(jí)，有的學(xué)生達(dá)到業(yè)余圍棋四段水平）。但是，這些學(xué)生基本上沒有舞蹈基礎(chǔ)，協(xié)調(diào)性普遍較差，所以，加強(qiáng)基本功和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練是教學(xué)的兩大重點(diǎn)。

為了2002年底的匯報(bào)、表演、參觀課而編排的一些中外舞蹈組合，主要目的是加強(qiáng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性練習(xí)，但這只是短期行為。2003年初以后，重點(diǎn)還是對(duì)學(xué)生進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練。

·教學(xué)方法

掌握好四個(gè)結(jié)合和一個(gè)永遠(yuǎn)。

第一個(gè)結(jié)合：理論法與練習(xí)法相結(jié)合。例如，告訴學(xué)生一些芭蕾形體動(dòng)作的術(shù)語：擦地，法語的讀音和原義是無限伸延；蹲，法語的讀音和原義是雙膝彎屈。了解了這些基本知識(shí)后，在實(shí)地練習(xí)時(shí)，學(xué)生會(huì)更加準(zhǔn)確地把握舞蹈動(dòng)作的要領(lǐng)。

第二個(gè)結(jié)合：示范法與模仿法相結(jié)合。Li-Chor教學(xué)法與其他舞蹈班（包括專業(yè)的）不同的是，它強(qiáng)調(diào)師資在必要時(shí)應(yīng)該從始至終帶領(lǐng)學(xué)生做舞蹈組合與動(dòng)作。學(xué)生通過直觀教師舞姿，自己模仿運(yùn)用，可達(dá)到形神兼?zhèn)?、事半功倍的學(xué)習(xí)效果。

第三個(gè)結(jié)合：提示法與表現(xiàn)法相結(jié)合。鼓勵(lì)學(xué)生運(yùn)用肢體語言和形體動(dòng)作表達(dá)音樂內(nèi)涵和抒發(fā)意愿情趣的興趣和能力，并隨時(shí)、及時(shí)給予提示、肯定和贊揚(yáng)。

第四個(gè)結(jié)合：分解法與組合法相結(jié)合。將舞蹈組合中的某一難點(diǎn)、基本動(dòng)作進(jìn)行單一的分解，變成若干局部或單一的動(dòng)作，反復(fù)練習(xí)，到學(xué)生完全掌握后，再恢復(fù)組合的整體教學(xué)。由淺入深，由博返約，既有助于學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，又幫助他們克服可能產(chǎn)生的畏難情緒。

一個(gè)永遠(yuǎn)——對(duì)學(xué)生永遠(yuǎn)要表揚(yáng)。這就是我們常說的皮格馬利翁效應(yīng)。好學(xué)生是夸出來的?！皼]有不好的學(xué)生，只有不好的老師”，學(xué)生所以做得不好，是因?yàn)槔蠋熃痰貌缓?。要善于捕捉每一個(gè)學(xué)生每一次課的點(diǎn)滴進(jìn)步，幫助他們樹立自信心與自尊心，讓他們保持健康的心態(tài)。對(duì)每個(gè)學(xué)生的進(jìn)步視而不見，忽略了表揚(yáng)的功效，既是教學(xué)的損失也是教師的失職。

在這里需要特別指出的是，Li-Chor教學(xué)方法的選擇與實(shí)際運(yùn)用，是從教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)進(jìn)度、教學(xué)環(huán)境、教學(xué)條件，特別是教學(xué)對(duì)象的實(shí)際水平等實(shí)際情況出發(fā)，不斷變化、發(fā)展著的。所謂“德貴日新”，除了教學(xué)目的外，教學(xué)方法的選擇（包括教學(xué)內(nèi)容的實(shí)際應(yīng)用）都會(huì)根據(jù)實(shí)際情況，不斷地進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。都是可變的。

·教學(xué)內(nèi)容

教學(xué)內(nèi)容主要分三大部分：墊上練習(xí)、把桿練習(xí)、中間練習(xí)。2002年10月（10月9日、10月16日、10月23日、10月30日）墊上部分：

坐姿；手位（一位至七位）小組合；軟度、開度條件練習(xí)。把桿部分：

雙手扶把姿態(tài)；單手扶把姿態(tài)。芭蕾舞蹈基本手形；單手扶把芭蕾基本腳位（一位至七位）；單手扶把芭蕾基本手位（一位、二位、三位、七位）；單手扶把把桿手位、腳位小組合；一位、二位、五位蹲組合；一位擦地組合。中間部分：

芭蕾基本站位（十四字要領(lǐng)）——抬頭、沉肩、挺胸、夾背、收腹、提臀、直膝；芭蕾手位組合（一位至七位）；芭蕾手位、腳位同步組合（手、腳一位至手、腳七位）。小跳準(zhǔn)備動(dòng)作組合。

碎步練習(xí)——兒童小舞蹈組合（小蜜蜂）。

2002年11月（11月6日、11月13日、11月20日、11月27日）：復(fù)習(xí)10月授課內(nèi)容。墊上部分：

坐姿、抬腿、勾繃腳小組合；踢腿小組合（前腿、旁腿、后腿）。把桿部分：

五位擦地組合（前腿、旁腿、后腿）；五位小踢腿預(yù)備組合；90度外展、內(nèi)收劃圈組合（前劃到旁、旁劃到后、后劃到旁、旁劃到前）；壓腿組合（前腿、旁腿）。中間部分：

芭蕾八個(gè)方向舞蹈組合（第一方向至第八方向）；芭蕾四個(gè)舞蹈造型（第一至第四舞蹈造型）；旁搖擺步小組合；前波爾卡小組合；小跳組合分解動(dòng)作；中國民間舞蹈——藏族舞蹈分解動(dòng)作。

2002年12月（12月4日、12月11日、12月18日、12月25日）：復(fù)習(xí)10月、11月授課內(nèi)容。墊上部分：

手的波浪練習(xí)（七位、三位）；條件、形體練習(xí)。把桿部分：

小踢腿組合（前腿、旁腿、后腿）；下腰組合（前腰、旁腰、后腰）。中間部分：

小跳組合；形體氣質(zhì)練習(xí)；中國民間舞蹈組合（走進(jìn)西藏、載歌載舞）；歡送佳賓小組合（休整運(yùn)動(dòng)）。2003年1月（1月8日、1月15日、1月22日、1月29日）：根據(jù)匯報(bào)表演課后，領(lǐng)導(dǎo)、嘉賓、家長(zhǎng)提出的意見和要求，發(fā)揚(yáng)成績(jī)，糾正不足。

第一學(xué)期的最后一個(gè)月鞏固、復(fù)習(xí)前三個(gè)月的授課內(nèi)容。主要是細(xì)抓基本功和芭蕾基礎(chǔ)練習(xí)。根據(jù)具體情況，安排授課內(nèi)容。

第二篇：少兒芭蕾教案

教學(xué)目的通過學(xué)習(xí)兒童芭蕾形體基礎(chǔ)知識(shí)，幫助學(xué)生加強(qiáng)美育教育，提高綜合素質(zhì)，使之成為德、智、體、美全面、和諧、均衡發(fā)展的人。

·教學(xué)意義

為了貫徹三個(gè)體系的落實(shí)（教育體系、文化創(chuàng)新體系、健身體系），提高兩個(gè)素質(zhì)（文化素質(zhì)和健康素質(zhì)），為了促進(jìn)望京實(shí)驗(yàn).教育事業(yè)的發(fā)展，在興趣班的范圍內(nèi)，開拓、耕耘出一塊適合新世紀(jì)中小學(xué)美育教育的園地；摸索、整理出一套從屬于健美學(xué)范疇但又有別于體育、舞蹈的望京實(shí)驗(yàn).兒童芭蕾形體的嶄新教材。在實(shí)驗(yàn)中求創(chuàng)新，在實(shí)踐中求突破，在教學(xué)中求發(fā)展，并在望京實(shí)驗(yàn).領(lǐng)導(dǎo)和朝陽區(qū)教委的支持下，進(jìn)一步推廣、普及兒童芭蕾形體事業(yè)。

·師資培養(yǎng)

盡快地為望京實(shí)驗(yàn).培養(yǎng)出熱愛兒童芭蕾形體，并愿意為之耕耘的、敬業(yè)的、德才兼?zhèn)涞腖i-chor兒童芭蕾形體師資。并在條件成熟時(shí)，以望京實(shí)驗(yàn).為基地，合作開設(shè)兒童芭蕾形體師資班，為廣大中小學(xué)培養(yǎng)優(yōu)秀的師資人才。潮童 韓國進(jìn)口兒童時(shí)尚 小禮服&芭蕾舞蹈練功服 專營店！ctone.taobao.com

·教學(xué)目標(biāo)

第一階段：2002年10月9日至2002年12月25日。

準(zhǔn)備2002年底匯報(bào)、表演、參觀課，展示首屆望京實(shí)驗(yàn).兒童芭蕾形體班的學(xué)習(xí)成果。第二階段：2003年1月8日至2003年1月29日。

根據(jù)匯報(bào)、表演、參觀課的情況，發(fā)揚(yáng)成績(jī)，改進(jìn)不足，及時(shí)調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，進(jìn)一步把握基礎(chǔ)練習(xí)，加強(qiáng)基本功訓(xùn)練。

·教學(xué)時(shí)間

第一期：2002年10月9日至2003年1月29日（每周三16:00~17:00），共16次課，24課時(shí)。第二期：（校方安排）

·教學(xué)提示

兒童芭蕾形體從屬于Li-Chor芭蕾形體，同時(shí)她又填補(bǔ)、豐富了Li-Chor芭蕾形體的兒童教材。Li-Chor中文名稱為利群，是liberal（自由的、豐富的、不受拘束的）和choreography（舞蹈設(shè)計(jì)、動(dòng)作編排）的縮寫組合。

兒童芭蕾形體教材是劉利群老師借鑒芭蕾的訓(xùn)練框架和規(guī)范，特別為望京實(shí)驗(yàn).6~12歲兒童創(chuàng)編的不同于芭蕾專業(yè)考級(jí)的兒童美育健身舞蹈教材。潮童 韓國進(jìn)口兒童時(shí)尚 小禮服&芭蕾舞蹈練功服 專營店！ctone.taobao.com

·教學(xué)難點(diǎn)

在教學(xué)過程中，有三個(gè)矛盾需要解決。

第一個(gè)矛盾：學(xué)生年齡跨度大的矛盾。不同年級(jí)層次的學(xué)生，由于受生理、心理等因素的影響，訓(xùn)練重點(diǎn)將有所不同。對(duì)一二三年級(jí)的學(xué)生，主要是培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)興趣，并與基礎(chǔ)練習(xí)相結(jié)合，掌握適度的運(yùn)動(dòng)量，保障學(xué)生的身心健康發(fā)展；對(duì)四五六年級(jí)的學(xué)生，在進(jìn)行基本功訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，要加強(qiáng)形體氣質(zhì)練習(xí)。第二個(gè)矛盾：時(shí)間與體力的矛盾。小學(xué)生，特別是一二年級(jí)的學(xué)生，耐力較差。經(jīng)過兩個(gè)月的訓(xùn)練，學(xué)習(xí)的體質(zhì)明顯加強(qiáng)，可以考慮適當(dāng)增加授課時(shí)間。第三個(gè)矛盾：兒童天性與專注力的矛盾。活潑、可愛、純真、好動(dòng)是兒童的天性，在保持兒童天性的同時(shí)，還要加強(qiáng)組織性、紀(jì)律性和專注力的培養(yǎng)。一年級(jí)兒童的明顯進(jìn)步就說明，專注力是可以培養(yǎng)的。培養(yǎng)學(xué)生的專注力是難中之難，它直接影響教學(xué)的進(jìn)度。

·教學(xué)重點(diǎn)

打好基礎(chǔ)是重中之重。有了基礎(chǔ)，一切都可能有；沒有基礎(chǔ)，一切都不可能有。班里40多名學(xué)生，形象都很好，才藝、智商也較高（有的學(xué)生鋼琴考過八級(jí)，有的學(xué)生達(dá)到業(yè)余圍棋四段水平）。但是，這些學(xué)生基本上沒有舞蹈基礎(chǔ)，協(xié)調(diào)性普遍較差，所以，加強(qiáng)基本功和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練是教學(xué)的兩大重點(diǎn)。

為了2002年底的匯報(bào)、表演、參觀課而編排的一些中外舞蹈組合，主要目的是加強(qiáng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性練習(xí)，但這只是短期行為。2003年初以后，重點(diǎn)還是對(duì)學(xué)生進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練。潮童 韓國進(jìn)口兒童時(shí)尚 小禮服&芭蕾舞蹈練功服 專營店！ctone.taobao.com

·教學(xué)方法

掌握好四個(gè)結(jié)合和一個(gè)永遠(yuǎn)。

第一個(gè)結(jié)合：理論法與練習(xí)法相結(jié)合。例如，告訴學(xué)生一些芭蕾形體動(dòng)作的術(shù)語：擦地，法語的讀音和原義是無限伸延；蹲，法語的讀音和原義是雙膝彎屈。了解了這些基本知識(shí)后，在實(shí)地練習(xí)時(shí)，學(xué)生會(huì)更加準(zhǔn)確地把握舞蹈動(dòng)作的要領(lǐng)。

第二個(gè)結(jié)合：示范法與模仿法相結(jié)合。Li-Chor教學(xué)法與其他舞蹈班（包括專業(yè)的）不同的是，它強(qiáng)調(diào)師資在必要時(shí)應(yīng)該從始至終帶領(lǐng)學(xué)生做舞蹈組合與動(dòng)作。學(xué)生通過直觀教師舞姿，自己模仿運(yùn)用，可達(dá)到形神兼?zhèn)?、事半功倍的學(xué)習(xí)效果。

第三個(gè)結(jié)合：提示法與表現(xiàn)法相結(jié)合。鼓勵(lì)學(xué)生運(yùn)用肢體語言和形體動(dòng)作表達(dá)音樂內(nèi)涵和抒發(fā)意愿情趣的興趣和能力，并隨時(shí)、及時(shí)給予提示、肯定和贊揚(yáng)。

第四個(gè)結(jié)合：分解法與組合法相結(jié)合。將舞蹈組合中的某一難點(diǎn)、基本動(dòng)作進(jìn)行單一的分解，變成若干局部或單一的動(dòng)作，反復(fù)練習(xí)，到學(xué)生完全掌握后，再恢復(fù)組合的整體教學(xué)。由淺入深，由博返約，既有助于學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，又幫助他們克服可能產(chǎn)生的畏難情緒。

一個(gè)永遠(yuǎn)——對(duì)學(xué)生永遠(yuǎn)要表揚(yáng)。這就是我們常說的皮格馬利翁效應(yīng)。好學(xué)生是夸出來的。“沒有不好的學(xué)生，只有不好的老師”，學(xué)生所以做得不好，是因?yàn)槔蠋熃痰貌缓谩Ｒ朴诓蹲矫恳粋€(gè)學(xué)生每一次課的點(diǎn)滴進(jìn)步，幫助他們樹立自信心與自尊心，讓他們保持健康的心態(tài)。對(duì)每個(gè)學(xué)生的進(jìn)步視而不見，忽略了表揚(yáng)的功效，既是教學(xué)的損失也是教師的失職。

在這里需要特別指出的是，Li-Chor教學(xué)方法的選擇與實(shí)際運(yùn)用，是從教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)進(jìn)度、教學(xué)環(huán)境、教學(xué)條件，特別是教學(xué)對(duì)象的實(shí)際水平等實(shí)際情況出發(fā)，不斷變化、發(fā)展著的。所謂“德貴日新”，除了教學(xué)目的外，教學(xué)方法的選擇（包括教學(xué)內(nèi)容的實(shí)際應(yīng)用）都會(huì)根據(jù)實(shí)際情況，不斷地進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。都是可變的。潮童 韓國進(jìn)口兒童時(shí)尚 小禮服&芭蕾舞蹈練功服 專營店！ctone.taobao.com

·教學(xué)內(nèi)容

教學(xué)內(nèi)容主要分三大部分：墊上練習(xí)、把桿練習(xí)、中間練習(xí)。2002年10月（10月9日、10月16日、10月23日、10月30日）墊上部分：

坐姿；手位（一位至七位）小組合；軟度、開度條件練習(xí)。把桿部分：

雙手扶把姿態(tài)；單手扶把姿態(tài)。芭蕾舞蹈基本手形；單手扶把芭蕾基本腳位（一位至七位）；單手扶把芭蕾基本手位（一位、二位、三位、七位）；單手扶把把桿手位、腳位小組合；一位、二位、五位蹲組合；一位擦地組合。中間部分： 芭蕾基本站位（十四字要領(lǐng)）——抬頭、沉肩、挺胸、夾背、收腹、提臀、直膝；芭蕾手位組合（一位至七位）；芭蕾手位、腳位同步組合（手、腳一位至手、腳七位）。小跳準(zhǔn)備動(dòng)作組合。

碎步練習(xí)——兒童小舞蹈組合（小蜜蜂）。

2002年11月（11月6日、11月13日、11月20日、11月27日）：復(fù)習(xí)10月授課內(nèi)容。墊上部分：

坐姿、抬腿、勾繃腳小組合；踢腿小組合（前腿、旁腿、后腿）。把桿部分：

五位擦地組合（前腿、旁腿、后腿）；五位小踢腿預(yù)備組合；90度外展、內(nèi)收劃圈組合（前劃到旁、旁劃到后、后劃到旁、旁劃到前）；壓腿組合（前腿、旁腿）。中間部分：

芭蕾八個(gè)方向舞蹈組合（第一方向至第八方向）；芭蕾四個(gè)舞蹈造型（第一至第四舞蹈造型）；旁搖擺步小組合；前波爾卡小組合；小跳組合分解動(dòng)作；中國民間舞蹈——藏族舞蹈分解動(dòng)作。

2002年12月（12月4日、12月11日、12月18日、12月25日）：復(fù)習(xí)10月、11月授課內(nèi)容。墊上部分：

手的波浪練習(xí)（七位、三位）；條件、形體練習(xí)。把桿部分：

小踢腿組合（前腿、旁腿、后腿）；下腰組合（前腰、旁腰、后腰）。中間部分：

小跳組合；形體氣質(zhì)練習(xí)；中國民間舞蹈組合（走進(jìn)西藏、載歌載舞）；歡送佳賓小組合（休整運(yùn)動(dòng)）。2003年1月（1月8日、1月15日、1月22日、1月29日）：根據(jù)匯報(bào)表演課后，領(lǐng)導(dǎo)、嘉賓、家長(zhǎng)提出的意見和要求，發(fā)揚(yáng)成績(jī)，糾正不足。

第一學(xué)期的最后一個(gè)月鞏固、復(fù)習(xí)前三個(gè)月的授課內(nèi)容。主要是細(xì)抓基本功和芭蕾基礎(chǔ)練習(xí)。根據(jù)具體情況，安排授課內(nèi)容。

第三篇：少兒芭蕾形體訓(xùn)練

少兒芭蕾形體訓(xùn)練

一、素質(zhì)訓(xùn)練

二、古典芭蕾訓(xùn)練 1． 基本站姿

20、手位 2． 頭頸部位訓(xùn)練

（一）

21、腳位

3． 頭頸部位訓(xùn)練

（二）4． 頭頸部位綜合訓(xùn)練

5． 肩臂部位訓(xùn)練

（一）6． 肩臂部位訓(xùn)練

（二）7． 肩臂部位綜合訓(xùn)練

8． 腿部能力訓(xùn)練

9． 腰部柔韌度訓(xùn)練

10． 下后腰、跪下要

11． 站下腰

12． 勾繃腳訓(xùn)練

13． 屈伸訓(xùn)練

14． 腹肌訓(xùn)練

15． 腹背能力訓(xùn)練

（一）16． 快節(jié)奏訓(xùn)練 17． 壓腿 18． 搬腿和控腿 19． 大踢腿

22、勾繃腳和壓腳

23、蹲

24、擦地

25、小踢腿

26、劃圈

27、單腿蹲

28、控制

29、大踢腿 30、舞姿訓(xùn)練

31、擦地

32、小跳

第四篇：芭蕾集訓(xùn)教案

芭蕾集訓(xùn)教案

教學(xué)對(duì)象;高中一年級(jí)的學(xué)生，教學(xué)內(nèi)容：分為兩小節(jié)，第一節(jié)為形體訓(xùn)練，第二小節(jié)為身體素質(zhì)訓(xùn)練。

教學(xué)重點(diǎn)：在第一節(jié)的訓(xùn)練中，讓學(xué)生在動(dòng)作中感受到開繃直的感覺；在第二節(jié)的訓(xùn)練中解決開度~軟度和力度。

第一節(jié)：形體訓(xùn)練

地面訓(xùn)練和扶把訓(xùn)練基本訓(xùn)練方式，初次練習(xí)，最好采取循序漸進(jìn)的方式進(jìn)行。

首先帶著同學(xué)進(jìn)行把桿上的壓腿，開腰，開跨的練習(xí)，讓學(xué)生身體達(dá)到上課的狀態(tài)。壓前腿、壓旁腿、壓后腿三種動(dòng)作對(duì)解決腿的軟度、胯的開度是非常重要的。向前、向側(cè)、向后壓腿的時(shí)候，也要使學(xué)生從較低難度做起，否則可能會(huì)拉傷韌帶和肌肉，欲速不達(dá)。

然后坐在地上做勾腳背的動(dòng)作是第一次練習(xí)要做的動(dòng)作，隨后可以做吸腿控制的練習(xí)。這一部分的訓(xùn)練主要是鍛煉的軟度、開度和力度的，是舞蹈訓(xùn)練的一個(gè)重要部分。初次感受到舞蹈中的開繃直。

接著進(jìn)行扶把訓(xùn)練。推組合，常見的有擦地、蹲組合、小踢腿、單腿蹲~小彈腿和腰組合的訓(xùn)練動(dòng)作。

第二節(jié);素質(zhì)訓(xùn)練

以上基本動(dòng)作訓(xùn)練到位后，就要開始脫把訓(xùn)練了。與前面的訓(xùn)練相比，增加的練習(xí)有跳躍練習(xí)。

首先是小跳，它還可以分為一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是隨后的訓(xùn)練，主要以原地跳為主，分為一位中跳、二位中跳、單起雙落方法和雙起單落方法。最后就是進(jìn)行大跳的練習(xí)。

以上離把基本功訓(xùn)練，是將臂、腿、彈跳等配合舞姿造型而組成的小組合，既能訓(xùn)練身體的基本能力，也調(diào)整了身體的基本姿態(tài)，并使其能夠靈活自如地運(yùn)用到芭蕾中去。

第五篇：淺談芭蕾

課程：藝術(shù)學(xué)概論姓名：潘艮芳學(xué)號(hào)：0931001251340

淺談芭蕾

芭蕾，是法文芭蕾舞的音譯，起源于意大利，形成于法國。古典的芭蕾舞有一整套嚴(yán)格的程序和規(guī)范，尤其是腳尖鞋的運(yùn)用和腳尖舞的技巧，更是將芭蕾舞與其它舞蹈品種明顯地區(qū)分開來；總的來說就是開輕準(zhǔn)穩(wěn)美,它是對(duì)外開，繃直，伸展的追求，包括教的五種基本位置，三種基本姿勢(shì)，腿的伸展，設(shè)計(jì)，打開，屈伸，抬腿，踢腿，和畫圓等動(dòng)作，還有各種舞姿的跳躍，旋轉(zhuǎn)和轉(zhuǎn)身，各種舞步和鏈接動(dòng)作。最終以特定的結(jié)構(gòu)編排，組合來創(chuàng)造出富有感染力的舞蹈藝術(shù)。芭蕾舞劇則是以舞蹈作為主要表現(xiàn)手段，將舞蹈、音樂、戲劇、美術(shù)等熔合在一起，來刻畫人物性格，表現(xiàn)故事情節(jié)和傳達(dá)情感氛圍。以及反映時(shí)代背景和烘托情緒氛圍的群舞等共同構(gòu)成。著名的大型古典芭蕾舞劇有《吉賽爾》、《愛斯梅拉達(dá)》、《天鵝湖》、《睡美人》、《羅密歐與朱麗葉》等。

芭蕾作為一門浪漫、神秘、高貴的藝術(shù)這就使得是它與其他舞蹈品種明顯地區(qū)分開來。芭蕾舞在西方被稱為舞蹈藝術(shù)皇冠上的明珠。它有著復(fù)雜的結(jié)構(gòu)形式和特定的技巧要求，一部芭蕾舞的雙人舞、獨(dú)舞、群舞都有固定的形式結(jié)構(gòu)。女子腳尖舞是芭蕾舞的靈魂，其獨(dú)舞要求技巧嫻熟，有輕盈如飛的跳躍和令人目眩的旋轉(zhuǎn)，還有快感十足裝飾性極強(qiáng)的雙腳打擊，以烘托主要人物，渲染環(huán)境氣氛等。

芭蕾舞劇柴科夫斯基的《天鵝湖》中《四小天鵝》這一部分是最受歡迎的舞曲之一，它的音樂都是由樂隊(duì)現(xiàn)場(chǎng)直接演奏的，音樂輕松活潑，節(jié)奏干凈利落，描繪出了小天鵝在湖畔嬉游的情景，質(zhì)樸動(dòng)人而又富于田園般的詩意.看完《四小天鵝》這一幕之后感觸很深，感覺真的很震撼，讓人覺得眼花繚亂，她們那種高超而精湛的技術(shù)真的是無人能及的。舞臺(tái)上她們的表演給人一種天真，純樸，自娛自樂的感覺，很美。。

可以說芭蕾舞不僅能滿足你心靈的需求它更是是你人生道路中的指南針,指引著你駛向人生的更高境界芭蕾舞不僅讓我看到了一種人生，一種不屑追求夢(mèng)想奮斗的歷程。舞蹈是一門藝術(shù)，那人生何嘗不是一門藝術(shù)呢？ 如何去追求是一個(gè)值得我們?nèi)ド钏嫉膯栴}！

日期：2011-6-10