第一篇：幾種泡腳的方法及其注意事項

溫水泡腳好處多

現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。

你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。

另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：

首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。

●鹽泡：

溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

●姜泡：

溫水中加入幾塊打扁的老姜生姜，姜有散寒、除濕的作用。

●酒泡：

溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。

●檸檬泡：

溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。

●醋泡：

溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。

●另外，浸泡時，要注意下列幾點：

準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼? 中間可加熱水1~2次。

浸泡前后喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯后1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。

有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。

浸泡后若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。好處：

冬天晚上睡前洗腳以熱水（不低于45攝氏度，有人認為60－70攝氏度為宜）為好。我們知道，腳遠離心臟，血管分支為最遠端末檔，皮下脂肪層又薄，加上冬天寒冷侵襲，人們活動量減少，致使足部血流不暢，血液供不足，代謝產特不能及時排出去。如每天晚上睡覺前，用熱燙一燙腳，就能有效地促進局部血液循環，增加下腳營養供給，保持皮膚柔軟，清除下腳的營養供給，保持皮膚柔軟，清除下肢的沉重感和全身疲勞。同時，熱水對大腦皮層也是一種良好的刺激，有利于促進睡眠，此外，熱水燙腳還防止足部凍瘡和皮膚開裂。所以俗話說“睡前燙燙腳，勝似吃補藥”了．

熱水泡腳的好處： 俗話說得好：“養樹需護根，養人需護腳”，腳是人體的“第二心臟”，保護它要講究科學。用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液循環，降低局部肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關系，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。對于健康人來說，一般用清水、或用鹽水（在洗腳水中加入1—2勺鹽有通便作用）、醋水泡腳就可以了，簡單方便。

對于有慢性病的人來說，中藥泡腳更有效。在熱水泡腳的同時，如果能在熱水中加上中藥，對某些老年慢性病患者來說，還能起到事半功倍的強身保健作用。這里推薦幾種配制方法簡單的泡腳藥方：

1、氣虛者可選用黨參、黃芪、白術等補氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。

2、冬季需要活血補腎，可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。有些老人到冬天皮膚干燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。

上述中藥每樣取用15—20克，用砂鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。

3、生姜泡腳：腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。

4、紅花泡腳：和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽，方法先熏腳后泡腳，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)

5、腰扭傷拿一塊紅磚放在微波爐里加熱2到3分鐘，然后用布墊子包好坐在上面(騎馬的姿勢)坐著，冶腰傷和脫肛，平時大便暢通的人用，如果平時大便難解的話，那一定要堅持推肚子了，其實推肚子效果非常好的。我前面幾篇說過推肚子的方法。把紅磚放在爐子上加熱也可以的，但不要太燙了。

6、艾葉和花椒泡腳，可治療皮膚病如濕疹。腿上有靜脈曲張的，用紅花加鹽泡腳，然后在腿面上從下往上推。人的情緒一定要調節好控制好。

7、艾葉泡腳：藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然后再泡腳，水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳，可治療呼吸系統毛病去風寒。紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸。

8、花椒水泡腳，可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。

9、醋泡腳，在泡腳水里放一勺到兩勺醋可治腳后跟干裂，有軟化足跟骨刺的作用。小蘇打加鹽泡腳，可平穩血壓，先放一勺鹽把水燒開，然后放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點。嚴重的高血壓，再加上芥沫面。(芥沫面和小蘇打主要是降血壓)紅花和血化淤，生姜去寒，花椒去濕除臭。艾葉主要對手腳麻木、糖尿病腳腫。輕度的可用紅花泡腳，嚴重的用艾葉泡腳，有高血壓的還可以穩定血壓。說明：中藥泡腳只能起輔助治療的作用，老年朋友千萬不要把它當作治病的方法，以免耽誤病情。

二、泡腳的注意事項：

1、泡腳首先要注意時間不能太長，最多30分鐘，否則雙腳的局部血液循環長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，老人有可能因腦供血不足而昏厥。

2、飯后半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使老人營養不良。

3、泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。

4、泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水。

5、如今很多老人還喜歡用保健按摩腳盆泡腳，只要通上電就能保持水溫，而且還能噴射出不同的水流按摩腳底，很多年輕人都把它當作禮物送給長輩（我前不久還專門到商場去考察了一番那種浴足盆呢，如果好我打算自己買一個，再給老爸買一個，結果我一考察很不理想，一是不方便，要通電半小時左右水才熱，二是所謂的按摩就是說起來多個功能而已，力度不大，所以當時就打消了買的念頭）。按摩腳盆慎用，因為中醫按摩主要是通過按摩刺激局部穴位，以達到治療效果的，而按摩腳盆的水流力度不夠，且刺激面較大，不易達到效果。另外，按摩腳盆用料復雜，不知道加入中藥后會起什么反應，對老年人來說，不如選用木質泡腳桶實惠。

花椒的作用

【性味】辛，溫，有毒。①《本經》：味辛，溫。②《別錄》：生溫，熱寒，有毒。太熱，有毒。③《藥性論》：味苦辛，有小毒。

【歸經】入脾、肺、腎經。①《綱目》：手、足太陰，右腎命門氣分。②《本草經疏》：入手、足太陰，兼入手厥陰經。③《本草新編》：入心、脾經。④《長沙藥解》：入足陽明胃、足厥陰肝、足少陰腎、足太陰脾。

【功用主治-花椒的功效】溫中散寒，除濕，止痛，殺蟲，解魚腥毒。

治積食停飲，心腹冷痛，嘔吐，噫呃，咳嗽氣逆，風寒濕痹，泄瀉，痢疾，疝痛，齒痛，蛔蟲病，蟯蟲病，陰癢，瘡疥。①《本經》：主風邪氣，溫中，除寒痹，堅齒發，明目。主邪氣咳逆，溫中，逐骨節皮膚死肌，寒濕痹痛，下氣。②《別錄》：療喉痹，吐逆，疝瘕，去老血，產后余疾腹痛，出汗，利五臟。

除六腑寒冷，傷寒，溫瘧，大風汗不出，心腹留飲，宿食，腸游下痢，泄精，女子字乳余疾，散風邪瘕結，水腫，黃疸，殺蟲魚毒。

開腠理，通血脈，堅齒發，調關節，耐寒暑，可作膏藥。③《藥性論》：治惡風，遍身四肢頑痹，口齒浮腫搖動；主女人月閉不通，治產后惡血痢，多年痢，主生發，療腹中冷痛。治頭風下淚，腰腳不遂，虛損留結，破血，下諸石水，腹內冷而痛，除齒痛。④《食療本草》：滅瘢，下乳汁。⑤《日華子本草》：破癥結，開胃，治天行時氣溫疾，產后宿血，治心腹氣，壯陽，療陰汗，暖腰膝，縮小便。⑥《綱目》：散寒除濕，解郁結，消宿食，通三焦，溫脾胃，補右腎命門，殺蛔蟲，止泄瀉。

【用法與用量】內服：煎湯，0.5～1.5錢；或入丸、散。外用：研末調敷或煎水浸洗。

【宜忌】陰虛火旺者忌服。孕婦慎服。

①《本草經集注》：杏仁為之使。畏款冬。

惡栝樓、防葵。畏雌黃。②《別錄》：多食令人乏氣，口閉者殺人。③《千金·食治》：久食令人乏氣失明。' ④《唐本草》：畏橐吾、附子、防風。⑤《本草經疏》：肺胃素有火熱，或咳嗽生痰，或嘈雜醋心，嘔吐酸水，或大腸積熱下血，咸不宜用；凡泄瀉由于火熱暴注而非積寒虛冷者忌之；陰痿腳弱，由于精血耗竭而非命門火衰虛寒所致者，不宜入下焦藥用；咳逆非風寒外邪壅塞者不宜用；字乳余疾由于本氣自病者不宜用；水腫黃疸因于脾虛而無風濕邪氣者不宜用；一切陰虛陽盛，火熱上沖，頭目腫痛，齒浮，口瘡，衄血，耳聾，咽痛，舌赤，消渴，肺痿，咳嗽，咯血，吐血等證，法所咸忌。⑥《隨息居飲食譜》：多食動火墮胎。

【化學成分】花椒果實含揮發油0.7%(貴州產)、2～4%(甘肅產)、4～9%(廣東產)。揮發油中含牻牛兒醇、檸檬烯、枯醇等。果實尚含甾醇、不飽和有機酸等。

香椒子(東北產)的果實含愛草腦、佛手柑內酯。果實揮發油中主要成分為愛草腦，約占90%。果皮含佛手柑內酯及苯甲酸。

【藥理作用】所含牻牛兒醇，小劑量能抑制大鼠的自發活動。對離體兔小腸，低濃度時作用不恒定。

有時有輕度但較久的運動亢進，大劑量則抑制腸運動。

給大鼠口服后，能抑制胃腸運動(食糜的通過速度減慢)，對大腸運動則影響不大。接近致死量時則有瀉下作用。

小量口服，對大鼠有輕度利尿作用；但大量可抑制排泄。給兔靜脈注射可發生迅速而顯著的降壓作用。

對大鼠口服的半數致死量為4.8克／公斤，兔靜脈注射則為50毫克／公斤。動物死亡皆由于呼吸麻痹。死后解剖，呼吸道有牻牛兒醇特有的香氣，且有多量血性滲出液，肺及支氣管有許多出血斑，因此死亡原因乃由于呼吸極度困難所致。牻牛兒醇對豚鼠蛔蟲有驅蟲作用。另據報道，花椒稀醇液有局部麻醉作用，在家兔角膜之表面麻醉，效力較地卡因稍弱；在豚鼠之浸潤麻醉中，效力強于普魯卡因。

應該指出，日本所產花椒，實為山椒，我國不產；其中含中樞麻痹成分，又能興奮延髓，產生痙攣。http://www.tmdps.cn

第二篇：泡腳廣告詞

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2、尊敬的顧客：繁忙的工作生活，加上秋天氣候干燥，容易患呼吸道疾病，請您記得要早晚添加衣物，時常開窗通風。不做人體吸塵器，殺滅病菌，關注家人健康，“佳能寶”納米小匣子助您一臂之力！

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6、佳能寶溫馨提示：配合空調使用時，應將機器對角放置，與空調相互呼應，更好的調節空氣流動。

7、感謝自然為我們創造空氣，讓佳能寶為您創新空氣

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9、城市無處呼吸，甲醛、pm2.5全球蔓延，保護好您的孩子和父母了嗎？

10、空氣污染都知曉，就是沒有關注到。

有害物質看不到，你被侵害不知曉。

佳能寶能檢測到，有害物質清除掉。

讓你親身體驗到，對你健康生活好。

提前祝您中秋快樂，國慶快樂。11、11、不同時節不同養生，時刻關注養生，關注身體健康。養生關懷愛的人，愿你平安健康！

12、涼從腳起，久坐不宜；動動筋骨，活血化瘀；腹背保暖，不侵寒疾；營養全面，打好根基；多喝溫水，感冒遠離；難得糊涂，心情愜意；遵照貼士，無不裨益！

13、秋來青草黃，朋友安康記心上：運動鍛煉身體好，驅寒感冒不來擾；心兒不隨風景蕭，多把快樂來尋找；心情多閃耀，陽光多清爽，愿你人生輕松似秋水天長！

14、秋風來，覺寒涼，加衣保暖體健康；秋易悲，心勿傷，追尋快樂情緒揚；工作忙，要適當，忙里偷閑莫慌張；朋友意，記心上：祝你日子幸福人芬芳！

15、秋風秋雨秋季，朋友關懷送遞：工作繁忙之余，注意放松休息；保持心情愉快，莫讓煩惱來襲；記得犒勞自己，健康莫要忘記。祝福朋友健康快樂每一天！

16、民以食為天，健康不羨仙；深秋料峭寒，喝湯可保暖；飲食宜清淡，養肺更養顏；少辛辣多酸，小酒促循環；山藥祛濁氣，紅薯熬稀飯。瘦肉多吃，果蔬宜鮮。祝你健康！

17、深秋風云變幻，養生心情恬淡；血液供氧變慢，呼吸宜深不淺；添衣可以保暖，抗寒冷水洗面；下午堅持鍛煉，動作后急先緩；摸索養生細節，健康自然不難！

18、秋水長，心悲涼；少爭吵，精銳養；多吃苦，少咸糖；補維素，儲熱量；筋骨伸，肢體強；暖肚臍，內不傷；練智力，腦不僵；全方位，養身心，體安康！

19、深秋時節養陰防燥，飲食清淡常喝開水，多吃生梨葡萄香蕉，銀耳青菜滋陰潤肺，少食辣椒蔥姜和蒜，辛辣燥烈之物棄掉，起居做到早睡早起，早睡養陰早起舒肺，充分呼吸新鮮空氣，保證機體津液充足，深秋注重如何養生，工作學習精力充沛。祝朋友深秋健康快樂！20、“腳底養生11招”：

一、敲擊腳底；

二、雙腳晃動；

三、赤腳行走；

四、腳底浴光；

五、腳底摩擦；

六、揉搓腳趾；

七、按壓腳根；

八、單腳站立；

九、踮腳登樓；

十、腳踩網球；

十一、刷洗腳底。祝君健康樂逍遙。

21、秋日日日涼，食療勝藥方；肉食加菜湯，渾身有熱量；蘿卜暖心脾，紅薯通胃腸；菠菜和番茄，免疫定增強；海帶多吃點，還把射線防。飲食科學，身體安康。

22、秋來長秋膘，熱量莫過剩；少食胡辣椒，宜潤不宜燥；三葷加兩素，細咽慢慢嚼；秋梨止咳嗽，蘿卜防感冒；酸果最開胃，輻射吃海藻。合理飲食，健康無惱！

23、秋天注意天氣變化，增加衣物做到及時，戶外活動不忘加強，增強機體抵抗力量。秋天鍛煉遵循規則，耐寒鍛煉從秋開始，早睡早起室外小跑，晚餐過后屋外散步。稍感燥熱不要脫衣，淡淡鹽水早晚漱口，白天開窗通風透氣，平時吃梨預防咳嗽。秋天養生小小之道，祝友記住保證安康！

24、“十種健康養生零食：

1、葵花子：養顏；

2、花生：防皮膚病；

3、核桃：秀甲；

4、大棗：預防壞血病；

5、奶酪：固齒；

6、無花果：促進血液循環；

7、南瓜子：保證大腦血流量；

8、奶糖：皮膚潤澤；

9、巧克力：使心情愉悅及美容；

10、芝麻糊：烏發潤發養血。祝健康快樂。

25、秋意闌珊，養生為先；動靜結合，自如收斂；吞納吐息，氣沉丹田；心如止水，充足睡眠；葷素混搭，不可食偏；四肢關節，重在保暖；修養有道，身心康健。

26、深秋季節又來到，起居飲食很重要，精神調養不忽視,身心健康才最好。氣候漸冷日照少,風起葉落心惆悵,情緒不穩多憂郁，傷感常現脾氣燥。深秋養生要全面，身體安康情緒好，天天保持好心態，樂觀豁達時刻擁。祝友深秋注重養生，快樂健康永伴隨！

27、白露以后，天氣漸涼，手腳冰涼，肢體怕冷，尿頻乏力，腎氣不足，補養腎氣，晚上泡腳，溫水來泡，水沒腳腕，三十分鐘，保持水溫，身體發熱，出汗最好，泡腳同時，手搓耳朵，搓熱搓紅，腎定舒服，反射全身，周身健康。熱水泡腳搓揉耳朵，世間最好養生之道，祝愿朋友記在心上，快樂健康永不分手。

28、熱水泡腳調整臟腑，驅散寒氣溫暖全身，血液循環消除疲勞，關節疼痛悄然離去。早上運動手足冰冷，熱水洗足健腦強身，夜晚就寢足疲腿困，熱水泡足改善睡眠。深秋天氣逐漸變涼，祝友牢記養生之道，熱水泡腳好處不少，常常執行勝用補藥。

29、【讓人越吃越聰明的食物】

1、生姜含有姜辣素能使血液流動更暢通，向大腦提供更多的營養物質；

2、黃豆，含有豐富卵磷脂，對增強記憶力有益；

3、胡蘿卜，有助加強大腦新陳代謝；

4、核桃，含有較多優質蛋白質和脂肪酸，對腦細胞生長有益；

5、栗子，含有豐富的卵磷脂、有助于提高思維靈敏性。

金秋十月，秋高氣爽，秋景宜人，正是邀約三五好友，帶上家人孩子，駕著您的愛車自駕游的時機。佳能寶溫馨提示您，請在車內長時間開機使用，讓你在自駕游的路途上不受暈車、異味困擾。篇二：【企業宣傳片文案、專題片】大桶水足浴館

總體設計風格：典雅、溫馨）

→封面：

（標志+廣告語：）

雅趣養生，享樂休閑

→封2：

（標題：）健康呵護，身心舒暢

卸下一身疲憊，讓身體陶醉于健康的呵護，放飛心情，細細體會養生的雅趣。這里是一處靜謐的港灣，這里時間也放慢了腳步。

→p1：（插館內環境的寫真圖片）

大桶水足浴館坐落于鳳起路繁華地段，通行暢達，營業面積，是集傳統醫學養身和時尚休閑于一體的高級足浴館。館內空間豪華典雅，洋溢著濃濃的文化氣息，大小各式包廂一應俱全，先進設施齊全，環境優雅舒適，是商務人士養生休閑的理想佳所。大桶水秉承中國傳統醫學養生的精髓，兼具現代時尚理療項目，依托專業服務團隊，為顧客提供全方位的健康呵護。輕松生活從大桶水開始，在這里，生命變得健康而充滿活力，生活變得健康而豐富多彩。

→p2：

服務理念：手藝貼身，服務貼心

大桶水擁有一支專業的技師隊伍，技術規范，手法科學熟練，敲，拔、點、搓，推、壓、揉、捏，深諳人體穴位分布，拍、刮、按、抓，節奏順暢，滲透力強，快感層出不盡。足浴館采用星級賓館的管理模式，強化員工的服務意識，秉持“為顧客服務，讓顧客滿意”的服務宗旨，用真情服務的笑臉換來顧客滿意的笑臉，以周到殷勤的服務讓顧客體驗如沐春風的休閑感受。

→p3：

服務特色：

大桶水足浴吸取中醫傳統養生精髓，融合現代推拿專業技法，為快節奏生活的人士送上一份健康的呵護，讓你在這里解脫身心疲憊，還你健康活力。足浴館服務周到，設有現代時尚休閑項目，嚴格標準執行衛生規范，服務用心，放心。大桶水致力于為顧客提供一個會友、休閑、交流的溫馨氛圍，友情贈送果盤點心，廣迎各方朋友。

→p4：

中國足療源遠流長，醫學典籍記載：人之有腳，猶如樹之有根，樹枯根先消，人老腳先衰；足為三陰經（肝、脾、腎）之始，三陽經（胃、膽、膀）之終。腳掌匯集了身體上的一半經

絡，有60余個穴位與五臟六腑密切聯系，因而腳被稱為人的“第二心臟”。通過按摩手法刺激腳部的穴位中樞，可調節人體的生理機能，從而起到防病、保健的療效。春天浴足，升陽脫困；夏天浴足，暑濕可去；秋天浴足，肺潤腸濡；冬天浴足，丹田溫灼。

大桶水在足浴中采用多種功能中藥材，包括：當歸、人參、丁香、黃芩、蘆薈、白術、甘松、姜花、赤芍、紅花等，由專門培訓的推拿師對足部62個反射區實施各種推拿按摩手法，促進血液循環以使藥效深入，達到健身養氣、益壽延年之功效。→p5：

中藥泡腳：

大桶水中藥泡腳融合按摩與中藥理療功效，促進血液循環，使藥物更好地刺激足部穴位和反射區，可解脫身心疲憊，中藥的有效成份通過皮膚毛細血孔，再經經絡運行到五臟六腑，可平衡新陳代謝，防治各種血管疾病，調整高血壓、血脂、血糖，祛風散寒，同時也是養生美容的理想選擇。

中藥燙背：

憑借專業按摩，促進身體穴位對中藥成分的全面吸收，為生活節奏緊張、缺乏身體鍛煉而長期處于亞健康的人士，提供健康的呵護，可緩解疲勞綜合癥，讓人神清氣爽。→p6：

修腳：

大桶水依托專業服務團隊，修腳手法嫻熟老到，并結合足部穴位按摩，為您的雙足提供最體貼的呵護。除味止癢的同時，還可美容雙足。修腳的技法和作用

拔火罐： 拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療方法，大桶水足浴集國醫精粹，行養身之用，其獨特的拔罐療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功效。

→p7：

幽香靜靜地繚繞，疲憊緩緩地流逝??香熏，已成為現代人關愛自身的一種浪漫享受。大桶水香薰芳香怡人，功效卓越。對皮膚：可加快血液循環及細胞的新陳代謝，幫助疤痕修復，加強皮膚的抵抗力和彈性，有效延緩肌膚老化；對健康：可有效暢通循環和經絡系統，加強及刺激身體的免疫能力，排除多余水分及廢物，調節平衡內分泌；對情緒：能有效穩定情緒集中精神，改善記憶力以及對事物的決斷能力。現代人經常面對工作及家庭等外來壓力，因而引起情緒失調，需要香薰精華油來平衡思想、協調生理和心理。對精神：幫助松弛神經，舒緩壓力，令精神受困者得以釋放，心境愉快。另外，香薰精華油經毛孔滲入血液，可暢通經脈，使人精力充沛。篇三：足療店如何做廣告？

足療店如何做廣告？

足浴店的經營離不開宣傳，如何宣傳、用什么形式宣傳成為了一個難題，今天我們為大家帶來一則一夜爆紅的足浴店廣告，供大家借鑒。以下是廣告正文：

更多精彩內容在《足療店經營方略》里分享。

你的對手每天紅光滿面，你卻面色蠟黃；你的對手泡腳是用專業足浴藥水、享受的是專業按摩，你泡腳是自己倒開水；你的對手每天都是生龍活虎的，你卻每天都睡不醒；你的對手的身體一個月護理四次，你的身體卻四年才護理一次；你的對手說多保養身體才會好，你說自己多鍛煉身體就好了······你的對手成功了，你卻失敗了，不是你技不如人，也不是你不夠努力，只是你忽略了健康！現實一點吧，抱怨別人，不如改變自己！

健康值多少錢？

（01）

救護車一響，一年班白上；

住上一次院，三年活白干；

十年努力奔小康，一場大病全泡湯！

（02）

小病??拖；

大病??扛；

病危等著見閻王！

/ 3 健康投資總沒錢，有也說沒有；

等到病時花萬千，沒有也得有！

若要與人談健康，有空也說忙；

閻王召見命歸天，沒空也得去！

（04）

21世紀什么最昂貴??健康最貴！21世紀什么樓最高??醫院！21世紀什么地方住滿人卻還得往里擠??

醫院住院部都住不進還得托關系往里擠。21世紀什么地方消費只收現金??還是醫院！

（05）

您現在不養生，以后養醫生！

在健康方面花錢花時間就不用擔心！因為你花的都不是你的錢，是醫院的錢！

您不花，醫院早晚也會收回去！

（06）

什么是健康？

健康是自己不受罪，健康是兒女不受累，健康是少拿醫藥費，健康是多得養老費！

/ 3 健康與金錢的關系是什么？

健康是無形資產，保健是銀行存款，疾病是惡性透支，大病是傾家蕩產！

（08）

辛苦奮斗幾十年，一場大病回從前，愛妻愛子愛家庭，不愛健康等于零！

太有道理啦...這個廣告的效果，不用說您也想得到，足浴店的生意一下子就被引爆了，我們足浴店在做廣告宣傳的時候，一定要抓住客人的痛點，狠狠的刺激這個痛點，你甚至能收到出乎意外的效果！3 / 3篇四：足浴策劃 [康因姆電子科技有限公司] [足浴器市場推廣策劃方案] a策劃：薛強 2011 年10月24日

前言

目前長沙地區的洗腳休閑競爭日益，各種洗腳的行業的競爭層出不窮，而今長沙市場的洗腳市場日趨飽滿，在而今后的幾年內，部分洗腳行業勢必會被市場所淘汰。因為足浴行業的日益發展，導致衛生不管達標，經濟的發展伴隨著人民生活水平的提高，導致了消費者對健康的需求，越來越大，足浴器正好彌補了這些，以其衛生，健康，舒適，在市場上聞名，成為消費者的首選，因此如何在長沙地區站穩腳跟，讓消費者更快的接受該公司產品，在同行業處于優勢地位，成為我們要推行足浴器迫切需要解決的問題。

本策劃利用調研分析足浴器在長沙市場所處的地位環境,針對康因姆電子科技有限公司的產品特點，整合各種優勢資源，通過恰當的營銷方案，樹立好“康因姆電子科技”的品牌形象，從而推動該產品在長沙市場的有利推廣，以讓消費者能夠很快的接受該公司產品。

目錄

企業概述....................................1 市場分析.....................................2 一．宏觀環境及行業分析..............2 二.消費者對產品偏好分析............2 三.競爭產品分析.....................3 四．市場分析總結.......................4 新品分析....................................一． 新產品特點分析....................5 二．新產品核心利益分析.................5 新品swot...................................產品定位...................................推廣目標....................................一． 營銷目標..........................6 二．策略...............................6 推廣策略....................................方案一.................................7 方案二.................................7 活動背景...............................9 經費預算....................................效果評估....................................5 6 6 6 7 14 14 寧波康因姆電子科技有限公司座落于長江三角洲，有著家電之鄉美譽著稱的寧波，毗鄰杭州灣跨海大橋。交通便捷，商機無限，康因姆電子是一家集開發、設計、生產、銷售于一體的私營企業，公司主要生產足 浴按摩器，小家電等產品。

康因姆人始終以“誠信、創新、可靠、精致”為經營理念，堅持以造福人類健康為奮斗目標。做人們健康 生活的好保姆，在資深的養生專家指導下，研發了新一代養生的足浴器，為廣大消費者送去了健康。目前 公司已經擁有全套的開發和專業生產設備、還配備了國內先進的裝配生產線和檢測中心，而且公司還擁有 一批實戰經驗非常豐富的技術人員和工程師，從而確保產品了質量。

我們將以更優質的產品和服務與國內外客戶精誠合作，共拓市場，共創輝煌。竭誠歡迎海內外客戶光臨、洽談。市場分析: 一．宏觀環境及行業分析：

隨著人們保健意識的逐漸增強，足浴器開始流行起來。眼下，市場上足浴器根據功能的不同，分為以下幾類：有單純的足浴器，還有按摩功能的、帶桑拿功能的、帶加濕功能的、帶中藥熏蒸萃取技術的等等，多功能足浴器價格在300元至1000余元不等，消費者可以根據自身需要來選擇。保健產業是國際上公認的朝陽產業。然而，被稱為保健行業生力軍的保健器材除了臺灣、日本、美國等地的產品外，國產保健器械不但蹤影難覓，且款式和質量都不如人意。專家預測，未來五年內，保健按摩器材市場在我國的銷售空間將達到250億元。解決了溫飽問題的現代人，對生命質量的提高產生了一種新的需求。富裕起來的老百姓更加關注自己的身體健康，由此衍生出的健康經濟為保健器械企業帶來巨大的商機。需求制造市場。西方發達國家的人們用在健康方面的花費約占總收入的48％。而中國在健康方面的花費只占總收入的8％左右。預測，中國健康產業在未來五年將擴大10倍。另據中國國際亞健康學術成果研討會公布的數據：真正健康的人約占5％，患有疾病的人占20％，亞健康人群占75％。換言之，中國處于亞健康狀態人數已超過7億人，這個龐大的人群造就了保健產業巨大的市場，這種需求在經濟發達的廣東更加顯得迫切。

針對于行業要求：長沙的洗腳行業十分繁華，且長沙人也熱衷于洗腳，所以越來越多的長沙人喜歡和客人在洗浴中心談生意，這就造成了為什么長沙人不愿意在家里洗腳而在外面洗腳的重要原因之一。二．消費者對產品偏好分析：

經過調查，目前市場上鼎泰足浴器按摩洗腳盆是占據足浴器行業龍頭的位置。該產品的特點是：

1.氣泡沖擊按摩――足浴按摩器的氣泡槽能放出大量氣泡沖擊足底各個穴位，促進血液循環，起到按摩保健作用。2.振動按摩――足浴按摩器底部設有振動電機和上百個按摩粒子，開機后高頻振動，可充分刺激腳部穴位，促進血液循環，改善新陳代謝，提高睡眠質量，消除疲勞，增進健康，提高抗病能力。3.水流沖擊按摩――足浴按摩器前側有水柱噴擊，沖擊腳部穴位，起到緩解肌肉緊張和柔性按摩作用，改善足部微循環，促進身體健康。4.臭氧去除腳氣、腳臭、腳廯――足浴按摩器可產生臭氧氣泡，溶解于水中，用含有活氧的篇五：企業宣傳片文案(天之道足浴)天之道企業宣傳片文案策劃

總體要求：

本片以天之道極具特色的“以自然療法治未病”的理論為切入點，圍繞“服務、技術、管 理、”三個大方面層層展開，用最真實自然的方式生動形象、全面立體的展現天之道科學的經營理念、現代化的管理方法、先進的技術和優質的服務。

整部企業宣傳片力力求為天之道打造一個“富有濃厚文化底蘊而具有現代競爭力”的良好企業形象。并表現出天之道努力將中國傳統中醫養生文化發揚光大的決心。

影片風格：

后期制作：

通過后期制作中的電腦特技、調色校色等合成手段，增強宣傳內容的針對性和說服性，充分表現天之道一流的硬件環境建設、務實高效的經營作風和服務社會、人性化管理等方面 的文化內涵，著力渲染出一個有品味、高檔次、文化型、實力型、成長型、誠信型企業，它結合傳統養生觀點提出健康新理念，切合了現代人的對生活質量的更高需求，有著無限廣闊的發展空間。

藝術特點：

高品味、高檔次、情景交融，力求造成人們感官的愉悅和心理的認同。

畫面、音樂和配音密切配合，具有美感，追求聲音與畫面既相互補充又相互碰撞的藝術效果。利用真實生動的說明具有感染力地突顯公司品質。

結構闡述：

本片通過“源自傳統中醫理論”“發揚現代健康理念”“打造足浴第一品牌”三大板塊，展現出天之道一方面立足傳統養生之道，另一方面積極開拓創新，以文化立企，團結屬下員工、攜手合作伙伴，同心同德，在激烈的市場競爭中乘風破浪、奮勇前進。

篇章結構： 1）引子

2）源遠流長——源自傳統中醫理論（企業發展淵源）3）放飛夢想——發揚科學健康理念（管理、服務、技術、員工風貌）4）激情滿懷——打造足浴第一品牌（企業成就、發展前景）5）結尾（展望未來）

腳本概要：

一、引子

鏡頭符號： 一本打開的老子《道德經》篇章、老中醫觀察病人、中醫足部穴位圖、天之道 熱忱迎接客人到來、足浴服務過程、客人滿意的笑容、天之道工作人員與客戶握手。以上 鏡頭一一閃過。

特寫握手鏡頭，并定格到緊握的兩手，兩只手逐漸變幻為天之道logo，推出標題字幕：天 之道——打造足浴第一品牌！

二、源遠流長——源自傳統中醫理論

足浴療法屬足療諸法中的一種，也同屬中醫外治法。在中醫文化中，足浴療法源遠流長，它源于我國遠古時代，是人們在長期的社會實踐中的知識積累和經驗總結，至今已有3000多年的歷史傳統。在古代，人們就對足浴方法十分推崇。古人曰“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇”。唐宋八大家之一蘇東坡十分注意足浴養生法，每晚都運用足浴來強身健體。并總結“熱浴足法，其效初不甚覺，但積累百余日，功用不可量，比之服藥，其效百倍”。唐朝一代美女楊貴妃更是利用足浴來養顏美容、永葆青春。

隨著生活節奏的加快，很多人被重壓力、亞健康等問題所困惑。而現代社會藥物副作用的增多和藥源性疾病的不斷涌現，讓越來越多的人崇尚自然保健法。足浴療法作為綠色療法 之一，由于其操作簡單，方便舒適，效果顯著，近年來十分流行，已逐步成為人們（尤其 是中老年人）自我治療和保健的時尚。

長沙天之道保健連鎖有限公司是一家專業從事足浴保健按摩的全國連鎖機構。秉承著“吸取傳統中醫精髓、融入現代健康新理論、提供自然療法治未病”的發展理念。公司現已有 發展成為一家擁有門店72家，員工5000多人的大型企業，足跡遍布湖南、湖北、江西、山 東、江蘇、浙江、河南等地。

經過多年發展，不斷創新，“天之道”已經逐漸奠定行業領先者地位，先后被評為 “中國最具加盟價值足浴連鎖品牌”、“中國足療保健行業十大最具影響力品牌”，其品牌已經得到了廣大消費者的認同與肯定。

二、放飛夢想——發揚科學健康理念

從2003年開始至今，天之道走過了閃耀的發展歷程，取得了輝煌的發展成就。

介紹總店：當年的第一家經營店，現已發展成為擁有??追求健康時尚，華貴高雅，休閑浪漫的洗浴文化。

介紹分店：天之道旗下門店蓬勃的發展??

企業的飛速發展離不開科學嚴謹的管理模式。天之道經過不斷學習探索和實踐總結，打造出獨特的《管理3能力、技術8要素》門店管理模式。科學先進的管理模式，讓天之道實惠了“利潤最大化、成本最低化”的持續發展道路。

優質的服務和良好的技術更是天之道倍受歡迎的關鍵所在。天之道遵循“賓客至上，服務第一”的服務宗旨，所有服務人員均經過專業訓練。手法嫻熟、服務熱情，讓客戶舒適、尊貴、健康的享受優秀服務。

天之道注重不斷調整技術手法，給客戶帶來最專業的享受。公司現已研制出“活血王”冬夏洗浴藥水等健康新產品，并利用獨特的理療技能手法，在倡導健康休閑文化發展的同時

滿足了各種顧客不同層次健康休閑的需求。專注專業的發展追求，讓企業已逐漸實現了“ 釋勞”、“減壓”、“娛樂”與“社交”四大服務功能。

第三篇：十款不錯的泡腳方法

十款中藥泡腳的方法

如今很多人都喜歡泡腳，尤其是在這寒冷的冬季。泡腳能解決很多身體上的疾病，那么如何泡腳才能夠真正有效呢？下面就帶大家去看一下。

1、醋泡腳

材料：適量醋

過程：燒熱水，然后放入適量醋，待溫度適合泡腳。

功效：用醋泡腳還可以增強皮膚的彈性，使皮膚百里透著紅，還可以改善怕冷等人體不適應的癥狀。

2、當歸桂圓泡腳

材料：當歸40克，桂圓肉25克

過程：把當歸和桂圓漸入適量的清水，用大火煎煮40分鐘左右，然后取汁去掉殘渣，在于開水一起倒進腳盆里面。等到溫度能適合自己的時候就可以泡腳了，每天一次到兩次。

功效：美容養顏，靚膚。

3、黨參黃芪白術泡腳

材料：黨參15克、黃芪20克、白術15克

過程：把三味藥加水煎煮后倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。功效：補氣虛。

4、桂枝銀花紅花泡腳

材料：桂枝15克、銀花15克、紅花20克

過程：把幾味藥加水煎煮后倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。功效：滋潤皮膚，治皮膚皸裂

5、辛夷花蒼耳子泡腳

材料：辛夷花20克、蒼耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龍60克、薄荷10克、細辛10克。

過程：把幾味藥加入水中煮開，泡腳。功效：通鼻竅，改善鼻塞，流涕。

6、夏枯草桑枝泡腳

材料：夏枯草30、桑枝20、桂枝20、白芍20、夜交藤30、龍齒30、牡蠣少許。

過程：把全部材料放入水中煮開泡開。功效：改善失眠。

7、生姜泡腳

材料：生姜一塊，紅花1克，鹽適量。

過程：用刀拍扁生姜，紅花用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。功效：腳涼怕冷。

8、紅花泡腳

材料：紅花1克，少許鹽。

過程：把紅花放入放在水里燒開，加一勺鹽，先熏腳后泡腳 功效：活血化瘀，治腰酸痛。

9、艾葉泡腳

材料：干艾葉50—100克

過程：想將水煮沸騰以后，加入涼水或等待水溫自己降低之后再去泡腳。前提是要用開水吧艾葉跑20分鐘左右，加進溫水里面一起泡，才會有效果。

功效：艾草加姜可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血。艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

10、小蘇打泡腳

材料：小蘇打，適量鹽。

過程：水中放鹽燒熱，然后放入小蘇打，用水泡腳。功效：降血壓。

第四篇：專家教您最佳泡腳方法

熱水泡腳賽吃人參，富人吃補藥窮人就泡腳

導語:民間有個說法：熱水泡腳，賽吃人參，富人吃補藥，窮人就泡腳。這話是有科學道理的，現代科研已經證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，泡腳時可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能。而且不管窮人富人泡腳都是一種很好的保健方法。但是泡腳有益健康的前提是正確地泡，包括水溫、時長等都有其最佳程

泡腳最佳時長：30分鐘左右

很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水，持續泡一兩個小時，這是錯誤的做法。泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。但是，特別提醒老年人，泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

泡腳最佳水溫：42℃

泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38℃～43℃為宜。如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部，且要時常搓動。但是，糖尿病患者要注意，由于皮膚對外界刺激不敏感，溫度過高的水很容易導致燙傷。

最佳泡腳時間段：晚上九點

之所以選擇這個時間段，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節，達到最好的養腎效果，而且人也會因此感到舒適。泡腳要避免在過飽、過饑或進食狀態下進行，飯后半小時內也不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

哪些人不能泡腳

身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉后，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧。

編輯觀點

泡到后背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液，出汗太多會傷心的。只要出微汗就可以了，說明經絡上下貫通了，這也是證明經絡是否通暢的一個辦法。有些人泡20分鐘就出汗了，而有的人需要泡很長時間才出汗，有的甚至是不出汗。

第五篇：中藥泡腳藥方

中藥泡腳藥方

中藥泡腳藥方

1.、泡腳的優點：

1、安全；

2、無痛苦；

3、無毒副作用；

4、廉價；

5、有效；人們常說“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天冼腳，肺潤腸濡；冬天冼腳，丹田溫灼”；

6、方便；

7、舒適。

2.、泡腳水的組成：泡腳水—般取自來水、河水、等為基水。通過泡腳治病的可根據不同疾病加入不同的藥物。

三、泡腳水的溫度，泡腳水的溫度以30~38度為宜，但最好不要超過40度。

四、泡腳容器的要求：

1、質地應無害、安全、保溫性能好。

2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米［沒過踝關節］。

3、結構可買一些微電腦浴腳器。

五、泡腳時間的要求：

1、每天安排泡腳幾次：如一般保健泡腳，每天一次即可；如患有某種疾病每天至少2次以上。

2、每天什么時間泡腳為宜：如2次，一般上午lO點1次，晚上睡前1次，因為睡前泡腳對消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進入“倒床不復聞鐘鼓”的境界。廣為流傳的“飯后三百步，睡前一盆湯”、“睡前洗腳，勝吃補藥”。

3、每次泡腳時間多長為宜：一般為30分鐘以上，但對于如慢性風濕性關節炎、慢性高血壓等要適當延長一些。每次具體時間還需根據泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳后的感受來逐漸調整。

六、泡腳與按摩的關系：傳統的泡腳不包括按摩，現在有了新變化，有些廠家已生產出泡腳與按摩同時進行的泡腳盆，如沒買到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩這樣結合起來效果最好。

七、泡腳的作用：

1、清潔皮膚的作用。

2、擴張血管作用。

3、降低血液粘稠度。

4、緩解肌肉痙攣。

5、鎮靜作用。

八、泡腳的注意事項：l、注意衛生［最好以家庭為主］。

2、切忌求快。

3、切忌三天打魚、兩天曬網，要堅持不斷才能受益終生。

4、兒童禁止泡腳。

5、某些急性感染性疾病禁止泡腳。

6、出血性疾病禁止泡腳，［包括急性外傷出血，如泡腳會引發意外后果不堪設想］。

高血壓：鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。

失眠：磁石60克、菊花20克、黃芩15克、夜交藤30克。

肝脾腫大：三棱15克、莪術15克、延胡索15克、烏梅10克。

遺精、早泄：仙鶴草40克、黃芩10克、丹皮10克、芡實30克、女貞子30克、狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黃柏12克。

足跟、足踝關節痛：尋骨風30克、透骨草30克、雞血藤30克、乳香10克、沒藥10克、血竭10克、王不留行15克。

將泡腳方劑煎湯至2000毫升左右，水溫保持在40攝氏度上下為宜。

泡腳中藥組成：雙花10g、大黃15g、元柏20g、紅化15g、地榆炭25g、白芷15g、制乳香15g、制沒藥15g、白花蛇舌草20g、蛇床子20g、附子10g，加水500毫升煮沸20分鐘，涼至40℃左右，每日2次，每次30分鐘至1小時，20天為一個療程。

本組病人均糖尿病，壞疽傷口清創消毒，并加強足部護理

少女痛經中藥泡腳：蒲黃20克,五靈脂20克,香附20克,延胡索20克,當歸20克,赤芍15克,桃仁10克,沒藥10克。上藥加水2500毫升,煮沸15分鐘后離火,先以藥液蒸氣熏雙腳,待溫度適宜后將雙腳浸泡于藥液中。每次浸泡15-20分鐘,每日早晚各熏洗1次,每劑藥重復使用兩天。于經前3天左右開始用藥,連用3-5劑,連續用3個月經周期。

經臨床觀察,多數青春期原發性痛經患者,在洗浴過程中疼痛便可減輕,一般用藥兩個月經周期后即可明

中藥泡腳去腳臭：原料是：葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。

把它們都到入鍋中后加入涼水，中藥煎煮前，最好先用涼水浸泡藥物約30分鐘，因為涼水能穿透植物的表面，使藥物濕潤變軟，細胞膨脹，讓有效成分能更容易溶解入水中。

煮中藥一般先用猛火，待水沸后改用小伙，煎煮約30分鐘，在煎藥期間，將藥攪拌二至三次，藥煎好了！

接一盆涼水，把煎好的中藥倒入盆中，就可以泡腳了。

泡腳

睡前泡腳(飯后一小時)

一.溫水(30--40度)以舒服為標準,涼了不斷加熱水.二.時間(30--50分鐘)以全身舒展放松出汗為度.三.加姜(棗大的一塊):煮開,適用初起風寒感冒,風濕,類風濕,關節病.加紅花一小把:紗布包煮開可用兩次,適用靜脈曲張,末梢神經炎,血液循環不好,腿腳麻木或青紫等淤血癥.加鹽:一平勺,適用上焦有火,經常眼紅,牙痛,咽痛,性急愛生氣,急噪心煩,上火下寒,腿腳腫脹.加花椒:10--30粒,適用腳汗,腳臭,腳氣,濕疹.加艾葉:一小把煮后用,適用呼吸系統疾病,如咳嗽,慢性氣管炎,支氣管炎，肺氣腫哮喘.泡腳后按摩磕腳,磕腳方法:趴在床上,小腿翹起來,雙腳互相磕打15--30分鐘，養生之學--足療和泡腳

手腳冰涼是氣血不通，末梢神經血液循環不通暢所致，一到冬天許多MM都會手腳冰涼的毛病，睡前泡個腳，對腳涼怕冷非常有用，如果再能按照中醫說法，加點藥材對癥下藥更好了。

實施安全可靠的自然療法“泡腳”： 生姜泡腳：腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。

紅花泡腳：和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽，方法先熏腳后泡腳，治腰酸痛。（泡腳的水一定滿過腳踝骨)

腰扭傷拿一塊紅磚放在微波爐里加熱2到3分鐘，然后用布墊子包好坐在上面(騎馬的姿勢)坐著，冶腰傷和脫肛，平時大便暢通的人用，如果平時大便難解的話，那一定要堅持推肚子了，其實推肚子效果非常好的。把紅磚放在爐子上加熱也可以的，但不要太燙了。

艾葉和花椒泡腳，可治療皮膚病如濕疹。腿上有靜脈曲張的，用紅花加鹽泡腳，然后在腿面上從下往上推。人的情緒一定要調節好控制好。

艾葉泡腳：藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然后再泡腳，水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳，可治療呼吸系統毛病去風寒。紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸。

花椒水泡腳，可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。

醋泡腳，在泡腳水里放一勺到兩勺醋可治腳后跟干裂，有軟化足跟骨刺的作用。小蘇打加鹽泡腳，可平穩血壓，先放一勺鹽把水燒開，然后放小蘇打，血壓偏低就少放些 偏高就多放點。嚴重的高血壓，再加上芥沫面。(芥沫面和小蘇打主要是降血壓)泡腳時間在飯后一個小時進行，水溫在40到50度，泡20到30分鐘。每次泡完腳后，最好趴在床上，兩只小腿豎起來左右搖擺，瞌打腳后跟兩下左右搖擺小腿兩下，(一般要求100到300 下)反復做此動作，以舒服為度，不要太累，可治腰痛。

紅花和血化淤，生姜去寒，花椒去濕除臭。艾葉主要對手腳麻木、糖尿病腳腫。輕度的可用紅花泡腳，嚴重的用艾葉泡腳，有高血壓的還可以穩定血壓。

晚上用熱水泡腳，可以給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷，同時，泡腳后人會睡得很香，又可以提高人體的免疫力。

泡腳時要用高一些的桶來泡，通過熱力來放松腳上以及小腿處的經絡，使血液循環加快，改善心腦等器官的供血，而隨著熱力的不斷增加，就會微微出汗，可以疏通經絡，排出體內的寒氣和廢物，調節體溫，降虛火。血液循環的改善，對血壓有非常明顯的雙向調節作用。所以忙碌了一天后，一定要花上半個小時的時間給身體放松、調節。不要小看這半小時，只要天天堅持，僅泡腳這一項保健方法就能使你多活很多年。

1、泡腳的方法

泡腳要用桶來泡，木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的所料桶來代替，一邊泡一邊加熱水。

2、泡腳的時間

一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利于睡眠。但如

果有時間，特別是老人，可以在下午4-5點左右，也就是膀胱經合腎經氣血最旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果最好。

每次泡腳一般泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳后要多喝水，即使補充水分。當身體受涼時，最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生姜紅糖水，讓身體內部多產熱，通過出汗讓寒濕即使排除體外。

孩子泡腳多數是用在冬季或受涼感冒時，感冒時要泡出汗為止。

3泡腳水的溫度

視每個人具體耐熱程度而定，剛開始時溫度可以低一些，然后再慢慢地增添熱水，不斷加溫，泡到全身發熱為止。

4、為什么有人泡腳時不易出汗？

常年堅持泡腳的人都不存在這個問題。只有那些才開始泡腳的人才會有這種問題，原因還是體內寒濕重。只要堅持泡腳，慢慢排掉身體內的寒濕，就會很容易出汗了。

5、泡腳的水需要加東西嗎？

最好不要在泡腳的水中隨便加東西，因為由于熱力的作用，泡腳用的藥物是很容易吸收的。身體內寒氣重時可以加艾葉一起泡，但不能天天加，一周加1-2次，艾葉加一小把就可以了。記住，千萬不能在泡腳的水中經常加鹽，那樣會傷腎，容易引起全身浮腫。腳氣嚴重的人可以在泡腳水中加醋，能殺菌、止癢。

能堅持常年用溫水泡腳已經是非常好的保健方法了，別老想著加各種中藥，如不適合你身體的狀況，反而會適得其反。

6、其他保健方法是否可以在泡腳時一同使用？

頸椎不好的人，泡腳的同時最好將雙手也一起泡，對治療頸椎病很有好處。

當泡腳泡到身體發熱時，乘熱勁將頸椎、肩膀、腰背活動活動，人會感覺非常輕松、舒爽，這時去睡覺，一定能睡得熱別舒服，長久下去身體的免疫力，抵抗力都會慢慢地恢復甚至增強。

每天堅持泡腳，讓血液循環加快，身體內所有的寒涼就能及時排出，每天讓經絡活起來，暢通起來，再配合食療補足氣血，人就沒有理由生病。

百草堂 的 中藥泡腳小藥方

人們常說“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天冼腳，肺潤腸濡；冬天冼腳，丹田溫灼”。腳是人體的“第二心臟”，保護它要講究科學。

一、泡腳的優點：

1、安全；

2、無痛苦；

3、無毒副作用；

4、廉價；

5、有效；

6、方便；

7、舒適。

二、泡腳水的組成：泡腳水—般取自來水、河水等為基水。通過泡腳治病的可根據不同疾病加入不同的藥物。

三、泡腳水的溫度：—般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。以舒服為標準，涼了不斷加熱水。

四、泡腳的時間：（20—30分鐘）以全身舒展放松出汗為度。但對于如慢性風濕性關節炎、慢性高血壓等要適當延長一些。每次具體時間還需根據泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳后的感受來逐漸調整。

五、泡腳容器的要求：

1、質地應無害、安全、保溫性能好。一定不能用金屬和塑料盆泡腳，否則藥液有效成分會損失一部分。最好用較深、底部面積較大的木質桶，能讓雙腳舒服地平放進去。

2、泡腳盆的高度最好超過20厘米［沒過踝關節］。

3、可買一些微電腦浴腳器。

六、泡腳時間的要求：

1、每天安排泡腳幾次：如一般保健泡腳，每天一次即可；如患有某種疾病每天至少2次以上。

2、每天什么時間泡腳為宜：如2次，一般上午l0點1次，晚上睡前1次，因為睡前泡腳對消除疲勞大有好處，可使人睡得更甜容易進入“倒床不復聞鐘鼓”的境界。

七、泡腳的作用：

1、清潔皮膚的作用。

2、擴張血管作用。

3、降低血液粘稠度。

4、緩解肌肉痙攣。

5、鎮靜作用。

八、泡腳的注意事項：l、注意衛生［最好以家庭為主］。

2、切忌求快。

3、切忌三天打魚、兩天曬網，要堅持不斷才能受益終生。

4、兒童禁止泡腳。

5、某些急性感染性疾病禁止泡腳。

6、出血性疾病禁止泡腳，［包括急性外傷出血，如泡腳會引發意外后果不堪設想］。

7、中藥泡腳只能起輔助治療的作用，千萬不要把它當作治病的方法，以免耽誤病情。

8、注意飯后半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會導致營養不良。

9、注意時間不能太長，最多半個鐘頭。

10、泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。

幾種配制方法簡單的泡腳藥方：

高血壓：鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。

失眠：磁石60克、菊花20克、黃芩15克、夜交藤30克。

足跟、足踝關節痛：尋骨風30克、透骨草30克、雞血藤30克、乳香10克、沒藥10克、血竭10克、王不留行15克。

貧血：紅花15克、艾葉15克、荊芥15克、茵陳20克。

腦力勞動：紅花10克、益智仁15克、通草15克、艾葉15克。

腰膝酸軟：洋火葉10克、淡竹葉5克、羌活10克、透骨草15克。

站立過久：紅花10克、伸筋草15克、桃仁10克、洋火葉10克。

氣虛：黃芪30克、菟絲子15克、艾葉15克、紅花10克。

活血補腎：洋火葉10克、覆盆子10克、紅花10克、寸云15克、赤芍15克。

去腳臭：葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。

中藥用于泡腳之前，最好先煎煮一下。把

它們都到入鍋中后加入涼水，中藥煎煮前，最好先用涼水浸泡藥物約30分鐘，因為涼水能穿透植物的表面，使藥物濕潤變軟，細胞膨脹，讓有效成分能更容易溶解入水中。煮中藥一般先用猛火，待水沸后改用小火，煎煮約35分鐘，在煎藥期間，將藥攪拌二至三次，藥煎好了！接一盆涼水，把煎好的中藥倒入盆中，就可以泡腳了。

加姜（棗大的一塊）：煮開，適用初起風寒感冒、風濕、類風濕、關節病。

加紅花：一小把，紗布包煮開可用兩次，適用靜脈曲張、末梢神經炎、血液循環不好、腿腳麻木或青紫等淤血癥。

加鹽：一平勺，適用上焦有火、經常眼紅、牙痛、咽痛、性急愛生氣、急躁心煩，上火下寒，腿腳腫脹。

加花椒：20—30粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。

加艾葉：一小把煮后用，適用呼吸系統疾病，如咳嗽、慢性氣管炎、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

泡腳后按摩磕腳，磕腳方法：趴在床上，小腿翹起來，雙腳互相磕打8—10分鐘，起來后喝杯白開水。確實有效的中藥泡腳藥方免費公開

一、泡腳的優點：

1、安全；

2、無痛苦；

3、無毒副作用；

4、廉價；

5、有效；人們常說“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天冼腳，肺潤腸濡；冬天冼腳，丹田溫灼”；

6、方便；

7、舒適。

二、泡腳水的組成：泡腳水—般取自來水、河水、等為基水。通過泡腳治病的可根據不同疾病加入不同的藥物。

三、泡腳水的溫度：—般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。

四、泡腳容器的要求：

1、質地應無害、安全、保溫性能好。

2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米［沒過踝關節］。

3、結構可買一些微電腦浴腳器。

五、泡腳時間的要求：

1、每天安排泡腳幾次：如一般保健泡腳，每天一次即可；如患有某種疾病每天至少2次以上。

2、每天什么時間泡腳為宜：如2次，一般上午lO點1次，晚上睡前1次，因為睡前泡腳對消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進入“倒床不復聞鐘鼓”的境界。廣為流傳的“飯后三百步，睡前一盆湯”、“睡前洗腳，勝吃補藥”。

3、每次泡腳時間多長為宜：一般為30分鐘以上，但對于如慢性風濕性關節炎、慢性高血壓等要適當延長一些。每次具體時間還需根據泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳后的感受來逐漸調整。

六、泡腳與按摩的關系：傳統的泡腳不包括按摩，（致富技術網竺煥松提供）現在有了新變化，有些廠家已生產出泡腳與按摩同時進行的泡腳盆，如沒買到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩這樣結

合起來效果最好。

七、泡腳的作用：

1、清潔皮膚的作用。

2、擴張血管作用。

3、降低血液粘稠度。

4、緩解肌肉痙攣。

5、鎮靜作用。

八、泡腳的注意事項：l、注意衛生［最好以家庭為主］。

2、切忌求快。

3、切忌三天打魚、兩天曬網，要堅持不斷才能受益終生。

4、兒童禁止泡腳。

5、某些急性感染性疾病禁止泡腳。

6、出血性疾病禁止泡腳，［包括急性外傷出血，如泡腳會引發意外后果不堪設想］。

中藥泡腳治各類疾病的藥方，以下是確實有效的藥方：

治失眠：泡腳水的成分：

［1］：以磁石30克、菊花15克、黃芩15克、夜交藤15克、生龍骨30克、合歡花l 5克，煎水取汁。

［2］：以丹參20克、遠志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸棗仁{打碎}20克、黃連10克、白芍20克，煎水取汁。

［1］對胸中煩熱頭痛失眠效佳。

［2］對心火亢盛所致的失眠、等有較好效果。做法：取自然水，水溫在40度左右再加入［1］、［2］組煎好的藥汁。［泡腳的時間安排］：在每天睡前泡1次 每次40-50分鐘。［配合穴位按摩］：1，用拇指輕揉印堂穴2分鐘，然后向上揉至神庭穴，往返5-6遍。

中藥泡腳治足癬

足癬是侵犯表皮、毛發和趾甲的淺部霉菌病，是—種傳染性的皮膚病。足癬南方較多見。絕大部分患者是先患足癬再感染到手部和其它部位，足癬患病率高的的原因主要有下列幾點：

1、木瓜30克，甘草30克。將上藥水煎取汁，侯溫后足浴5一10分鐘，每日2次，每天1劑，連續5一10天。

2、藿香30克，黃精、大黃、皂礬各12克，米醋1000毫升。將上藥切碎置米醋中密封浸泡一周后；去渣，備用(浸泡時每天搖動數次)．使用時取藥液每天浸泡2—3次，每次20一30分鐘，連續5一天。

3、丁香15克，苦參、大黃、明礬、地膚子各30克，黃柏、地榆各20克。上藥水煎取汁，而后將藥液候溫洗足，每次l0一15分鐘，每日5—6次，每日1劑，每劑可用2次。

4、葛根，白礬、千里光各等量。將上藥烘干研末，密封包裝．每袋約重40克，每次取粉劑l袋倒入盆中，加溫水約1000—2000毫升，混勻足浴，每次20分鐘，7日為1療程，連續1—2個療程。

5、白鮮皮40克，苦參、黃柏、蒼術各30克，防風20克，荊芥穗、枯礬各10克，蛇床子、地膚子、黃精、藿香各50克，蔥白4枚。上藥加水約3000毫升煮沸，待溫時將雙腳浸泡在溫液中10一15分鐘，每日2次，一般用藥4-5劑即可。

中藥泡腳治腰椎間盤突出癥：一是通過溫熱和摩擦，刺激足部穴位，從而疏暢經氣運行，增強腰椎自調能力；二是通過藥物吸收，發揮藥效

，對腰椎起調節作用。二者結合，可起到良好治療作用。下邊介紹三種中藥泡腳水的組成和使用方法。

l、威靈仙、雞血藤、木瓜、丹參各20克，烏梢蛇30克，當歸、紅花各l0克，杜仲、續斷、牛膝、路路通、伸筋草各15克．煎水濾渣取汁，每天泡腳2次，每次40分鐘。安排上午與晚間進行。

2、透骨草50克，全蝎、桂枝、虹花、乳香、沒藥各15克，五加皮、威靈仙各20克，娛松10克，煎水取汁。每天泡腳2次，每次30分鐘，病情輕者，每天泡腳1次，每次40分鐘。

3、葛根、透骨草各30克，川牛膝，川椒、莪術，丹參、細辛、艾葉各20克，羌活15克，煎水取汁，另如米醋250克（藥液煎好，倒入盆內再放醋）。每天泡腳2次，安排上午和晚上進行，每次40分鐘。

在泡腳后．配合按摩則效果更好。點按腰椎旁的痛點3分鐘左右，掌按腰大肌2分鐘。按壓倒多數涌泉1分鐘，拔伸腳趾。后伸扳腰部2—3次，斜扳腰部1次。分別直腿抬高雙下肢，再做雙下肢屈髖屈膝動作。

熱鹽水泡腳治鼻炎：在洗腳水中加入適量的食鹽（約小半湯匙），一邊不斷地添加熱水，一邊雙腳交替著互控腳心，洗至身體感到有—股熱流從腳下往上源時為好。若偶遇身患感冒，洗腳后還會感到鼻子通暢。

熱水泡腳治感冒：每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發紅，才可預防感冒。

調養胃病泡腳方：干姜30克、肉桂30克、良姜50克、香附50克，將其用水浸泡15分鐘，煮20分鐘，待藥液溫后將雙腳泡入藥液中，每次20分鐘，1日3次；用于胃病暴作，疼痛劇烈，畏寒喜暖，得熱痛減，胃痛隱隱或綿綿不斷，喜暖喜按者；這種泡腳的藥水可以反復使用幾次，但不能使用時間過長，而且每次泡腳后應將藥水加熱。

萬能泡腳方：磁石、石決明、黨參、黃芪、當歸、桑枝、枳殼、烏藥、蔓荊子、白蒺藜、白芍、杜仲、牛膝各15克，獨活20克，水煎濾出藥液浸泡雙腳，每次l小時，1日1次，多數早期患者使用可獲較好療效。