第一篇：說說晚上泡腳

說說晚上泡腳

我們的腳底上有多個穴位，與身體的各個器官相對應，常常按摩腳底對身體有好處。不過每天按摩不現實的話，用熱水泡泡腳也是大有裨益的。

人體健康與腳密切關聯。人有腳，就好像樹有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。腳對人體的養生保健作用，很早就引起古人的重視和研究。其中“足浴”更以其簡便靈驗的特點，盛行千載而不衰。古書《瑣碎錄》中稱：“足是人之底，一夜一次洗”。文壇巨匠蘇東坡、陸游等留有“主人勸我洗足眠，倒床不復聞鐘鼓”，“洗腳上床真一快，稚孫漸長解燒湯”的詩句。貴為“天子”的乾隆皇帝，也信奉“晨起三百步，晚間一盆湯”的養生之道。

祖國醫學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的終止點，踝關節以下就有六十多個穴位。如果經常用熱水浴腳，能刺激足部穴位，增強血脈運行，調理臟腑，舒通經絡，增強新陳代謝，從而達到強身健體祛除病邪的目的。我國民間歌謠云：“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼”，這是頗有道理的。

人們的腳掌上密布了許多血管，故國外醫學專家把腳掌稱為人的“第二心臟”。腳掌上有無數的神經末稍與大腦相連，腳掌上還有通往全身的穴位，腳心上有個涌泉穴，按摩這個穴位，具有滋陰補腎，頤養五臟六腑的作用。所以按摩腳心能活躍經氣，強壯身體，防止早衰，利于健康長壽。老年人經常按摩腳心，可防止腿腳麻木，行動無力，腳心涼冷等現象。

晚上泡腳好處

1、按照醫學上的解釋，腳底有我們人體許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們人體的血液循環，二來可以刺激這些穴位，使我們人體達到保健的功效，一般來說，以晚上9點泡腳為宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。

2、泡腳可促進新陳代謝，加強體內循環，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。

水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果

3、泡腳的好處是可以促進腳底的血液循環，人體的腳底長期處于身體的最底部，在冬季微循環是很不充分的，泡腳有助于血液循環帶走體內的廢物并供給養分。

泡腳可以通過神經反射起到治療疾病的作用的。可以根據病情來調整泡腳用料的。每次泡腳時間半小時就可以的。生姜泡腳好處

1、生姜泡腳治療感冒：將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進一步發展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅寒的作用，以此來預防感冒。

2、生姜泡腳治療風濕：生姜以其特殊的驅寒祛風功效，風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節炎等癥狀。

3、生姜泡腳減少手腳冰涼：生姜能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環，緩解手腳冰冷的癥狀。

4、生姜泡腳改善睡眠：生姜泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。

5、生姜泡腳保養腎臟：生姜泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。

6、生姜泡腳延緩衰老：腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。

泡腳禁忌

1、泡腳時間不宜過長，以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中，由于人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由于更多的血液會涌向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。

2、飯后半小時不宜泡腳。吃完飯后，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯過1小時后再洗腳。

第二篇：晚上泡腳的朋友圈說說

晚上泡腳的朋友圈說說

晚上泡腳的朋友圈說說1

1、我才發現晚上燒泡腳水的時候， 燙的那塊也腫了 ，今晚為了泡腳我付出了好多。

2、自欺性養生白天吃香喝辣的`，晚上枸杞茶泡腳，眼霜各種等自閉式社交送命式熬夜間歇性奔潰，持續性自愈。

3、白天喝祛濕茶，晚上泡腳年紀大了就是要養生。

4、白天穿按摩鞋晚上足行健泡足片泡腳認真感受這生活的美好。

5、大姨媽第二天全身無力，沒運動，紅糖姜茶喝了很多，晚上泡腳。

6、今天好不容易不挨罵，晚上就因為泡腳桶翻了拖了一晚上的水。

7、周末的晚上好快樂，邊上網課邊泡腳。

8、春夏養陽，秋冬養陰。春屬木，與肝對應，少酸多甘。多喝水，多運動，早上梳頭晚上泡腳。早睡晚起。

9、春分是晝夜平分，以后白天越來越長，慢慢開始奔赴夏天。晚上沐浴艾葉泡腳。

10、一晚上洗澡吃飯敷面膜泡腳泡好明天熬的藥收拾好明天上班行頭終于躺下了。

11、每天晚上泡腳，結果把腳給泡黑了，腳踝明顯一條分界線馬上夏天就來了，怎么恢復啊。

12、真的是老了。每天早晨一定會穿襪子，晚上一定會泡腳。我以前一年四季最不愛穿襪子的，現在受不了腳丫涼。

13、有一點點聞到夏天的氣息了。晚上泡腳的時候，飲一杯單叢，很舒服。

14、白天紅棗枸杞桂圓玫瑰茶，晚上艾葉當歸老姜泡腳包，已開始進入養生生活。

15、自律第2天昨晚快11點才睡，還是太晚了都，晚上還要早點睡呀，10點！上午走了半個小時，下午繼續，晚上做瑜伽泡腳。

16、每天晚上拿著手機泡腳最怕手機掉泡腳盆里，沒想到如此真實。

17、不管我前一天有多累或者心情多不好，晚上泡腳早睡，第二天我還是一條好漢。

18、我媽在整晚上泡腳水突然來了句你說這真的跟蒸豬蹄一樣哈，放鹽花椒姜再整點艾葉。

19、這幾天堅持晚上跳操打卡，泡腳，敷面膜，給孩子上斑馬英語，自律使我快樂！

20、最近還愛上了泡腳，養生女孩本人每天晚上最期待的就是泡腳環節了， 吃吃喝喝還是少不了的。

晚上泡腳的朋友圈說說2

1、外面太冷了太冷了，人能請我喝入冬的第一杯奶茶，晚上的熱水都不熱，自己燒水泡腳。

2、11月22號晚上吃了香辣蝦每天倒好洗腳水給我泡腳早上還給我洗頭真希望一直能這樣！

3、當代惜命大學生，瑟瑟發抖的小雪晚上開始泡腳了。

4、冬天就是晚上泡腳，白天和紅棗枸杞桂圓茶的養生日子。

5、早上泡腳，中午泡腳，晚上泡腳，我想一直泡腳，我太冷了，瑟瑟發抖。

6、泡腳真的太爽了吧，往年冬天我晚上睡覺蓋超厚的被子還穿了厚襪子早上醒來腳都是冰的的，現在我每天晚上都有泡腳，真的一整天身上都是暖呼呼的！

7、晚上不肯泡腳了，因為泡腳后會犯困不能繼續做作業了！

8、自從入冬，我每天晚上的腳都是冰涼的，不管我泡腳還是沒泡腳，我每天凍的我睡不著我太慘了。

9、冬季適宜紅糖姜茶可以補血益氣，散寒暖胃，活血舒筋，促進身體血液循環，改善胃寒宮寒等情況。最好早上喝，姜不適合晚上食用，避免上火。但是泡腳是可以的！

10、我覺得人生最幸福的時刻：就是每天晚上能夠安靜的泡腳，然后踏實的進入夢鄉。

11、早上被凍著了頭發濕透，晚上這位小天才燒了一鍋蔥姜蒜辣椒水讓我泡腳，原來這個神水真的可以治療感冒和驅寒。

12、美好的晚上從穿上我的熊崽棉拖和泡腳開始。

13、周日的晚上，一邊泡腳一邊按摩肩頸背，還能一邊讀書，簡直太愜意了。

14、已經到了每天晚上睡覺前，乖乖泡腳的年紀。

15、年紀大了么？圍個圍巾想把腦袋都圍緊出門想戴毛線帽子晚上想泡腳吃飯想喝熱湯。

16、周末的晚上泡腳真舒服啊，可惜明天就要上班了。

17、天氣越來越冷，蜂哥提醒你，別忘記每天泡泡腳哦每天晚上泡腳半小時，跟所有疾病說拜拜。

18、晚上泡腳的時候很緊張因為我又找了很久遙控器。

19、晚上泡腳再喝一盅湯，太舒服了。躺床上看書啦。

20、每天清晨的一杯黑咖啡是喚醒身體的開始，而晚上的泡腳則是結束疲憊一天的.句點，天天如此，生活規律著，乏味著。

21、每天晚上邊泡腳邊吃水果邊敷面膜的時候也太快樂了。

22、昨天出去玩了一天，晚上沒有休息好，今天上課困的半死。今晚一定泡腳腳早點睡。

23、白天保溫杯里泡枸杞，晚上泡腳桶里泡艾草。

24、步入老年生活的社畜，整天枸杞紅棗泡水，晚上泡腳機。

25、每天晚上的泡腳是我一天中最幸福的時光，看看電視或者書和家人朋友吐槽分享日常，零碎平凡的片段才是生活的本質。

26、年紀大了嗎？冬天一年比一年覺得冷加絨打底當秋褲出門想戴帽子晚上想泡腳吃飯想喝熱湯。

27、天太冷了，決定晚上用兩瓶茅臺泡腳，暖暖身子！

晚上泡腳的朋友圈說說3

1、每天晚上和家里人視頻，同步泡腳，一起聊天，就到了深夜，就能做個甜甜的夢，每天的幸福就這么簡單。

2、周日的晚上，一邊泡腳一邊按摩肩頸背，還能一邊讀書，簡直太愜意了。

3、早上被凍著了頭發濕透，晚上這位小天才燒了一鍋蔥姜蒜辣椒水讓我泡腳，原來這個神水真的可以治療感冒和驅寒。

4、今天好不容易不挨罵，晚上就因為泡腳桶翻了拖了一晚上的水。

5、不管我前一天有多累或者心情多不好，晚上泡腳早睡，第二天我還是一條好漢。

6、此刻的別處，芳草蘇醒，桃紅柳綠，分外妖嬈！真可謂亂花漸入迷人眼！要如何，才能裝下這盡收眼底的美好。

7、酒和姜少許加到熱水里泡泡腳，今天實在是太累了。

8、穿皮鞋太累了，泡泡腳，有人請我來個足療更好了。

9、回家的第一天，媽媽說跑了一天太累了，讓我泡泡腳，想想自己20多的人了，還讓媽媽操心，媽媽我愛你。

10、晚上泡腳再喝一盅湯，太舒服了。躺床上看書啦。

11、我媽在整晚上泡腳水突然來了句你說這真的跟蒸豬蹄一樣哈，放鹽花椒姜再整點艾葉。

12、今天晚上安排：跑步敷面膜，喝蜂蜜水，泡腳，睡覺。

13、我已陷入吃飯、打掃房間、瑜伽、做飯，下午茶時間工作，晚上泡腳按時休息的養生系循環。

14、別人的娛樂都是唱歌看電影蹦迪，我的娛樂喝茶泡腳汗蒸按摩。

15、值完班，簡單的寫下交班本，原本還應該泡泡腳的，可今天太累了，床在呼喚我呢！寫完交班就放被睡覺！

16、你還在忍受腳氣，腳脫皮嗎？工作了一整天實在是太累了，不妨泡泡腳舒服一下吧！

17、泡腳治百病，下午渾身不得勁，晚上泡腳泡出汗了感覺舒服多了。

18、晚上9點溫水泡腳30分鐘，把腳擦干，喝一杯溫燒開水。

19、年紀大了么？圍個圍巾想把腦袋都圍緊出門想戴毛線帽子晚上想泡腳吃飯想喝熱湯。

20、本來打算下班再晚也要去看男神，今天真的是太累了，還是來泡泡腳修修腳才是生活。

21、每天枸杞紅糖水，晚上泡腳，周末爬山，就差讓保溫杯復出了。

22、太累了，想吃點好的'，胃腸感冒。痛經想泡泡腳，腳受傷了。

23、這幾天堅持晚上跳操打卡，泡腳，敷面膜，給孩子上斑馬英語，自律使我快樂！

24、最近可能太閑了，導致晚上睡眠很差，昨晚用了泡腳桶，也還是沒用到底啥時候才能解封啊想出門，想回去了。

25、步入老年生活的社畜，整天枸杞紅棗泡水，晚上泡腳機。

26、真的是老了。每天早晨一定會穿襪子，晚上一定會泡腳。我以前一年四季最不愛穿襪子的，現在受不了腳丫涼。

27、白天紅棗枸杞桂圓玫瑰茶，晚上艾葉當歸老姜泡腳包，已開始進入養生生活。

28、最近還愛上了泡腳，養生女孩本人每天晚上最期待的就是泡腳環節了，吃吃喝喝還是少不了的。

29、當代惜命大學生，瑟瑟發抖的小雪晚上開始泡腳了。

30、白天喝祛濕茶，晚上泡腳年紀大了就是要養生。

31、天天在家泡枸杞茶喝，晚上還用艾葉紅花泡腳我真的越來越養生了，要是能不熬夜就好了。

32、自欺性養生白天吃香喝辣的，晚上枸杞茶泡腳，眼霜各種等自閉式社交送命式熬夜間歇性奔潰，持續性自愈。

33、我問他為什么要拿熱水泡腳，他說熱水泡腳有熱氣沖到頭頂，可以促進生發可能真的擔心我變禿子。

34、他說熱水泡腳有熱氣沖到頭頂，可以促進生發可能真的擔心我變禿子。

35、周末的晚上泡腳真舒服啊，可惜明天就要上班了。

36、以前看見姜就隔應的我，決定開始每天早上生姜紅糖大棗煮水喝，晚上睡前生姜泡腳。

37、晚上不肯泡腳了，因為泡腳后會犯困不能繼續做作業了！

第三篇：堅持泡腳的感受說說

堅持泡腳的感受說說

堅持泡腳的感受說說1

1、久別的痛經又回來了還是要少吃涼的還是要堅持泡腳真的管用一整天什么也干不了。

2、這個月開始戒掉牛奶和水果，每天喝中藥，晚上泡腳，早睡早起，希望能堅持半年。

3、這天氣，養生狗仍然在堅持泡腳，出一身汗跟跳了一節操似的。

4、今天身體感覺好多了今天起，再給自己訂一個flag：堅持每日瑜伽.泡腳.少食.早睡。最重要的是堅持住！

5、內外一起保養，堅持每天泡腳，排濕氣！還減肥。

6、泡完腳再洗個澡真的太舒服了，真的太舒服了我要堅持泡腳了！

7、堅持泡腳的結果補氣血提高免疫力變瘦，變美，就這些。

8、今天是第二天泡腳20分鐘，我要堅持兩個星期請讓我體會到泡腳的神力吧。

9、今天是泡腳第20天吧，其實沒有，中途斷了3天，天熱難堅持，主要懶得燒水。

10、堅持每天泡腳半年多了，每次都是出冷汗，那天和同事聊天才發現我一直都泡錯了，應該水放多點，沒過腳脖子。

堅持泡腳的感受說說2

1、每個夜晚，堅持泡腳，身體倍棒，吃嘛嘛香！

2、下夜班，11點堅持泡腳清理，加根輪清理，人寧靜詳和下坐，愛自己堅持清理是必須的，晚安。

3、今天是第二天泡腳20分鐘，我要堅持兩個星期請讓我體會到泡腳的神力吧。

4、雖然已經五月份了但還是決定把堅持泡腳提上日程感覺體寒越來越嚴重了。

5、這個天還堅持泡腳的應該只有我一人就是這么獨特。

6、堅持泡腳的結果補氣血提高免疫力變瘦，變美，就這些。

7、泡腳真的是太舒服啦堅持泡腳之后，不痛經了睡眠質量也好了。

8、久別的痛經又回來了還是要少吃涼的還是要堅持泡腳真的管用一整天什么也干不了。

9、不要生氣，堅持泡腳，不要熬夜，多喝熱水，想到再補充。

10、今天身體感覺好多了今天起，再給自己訂一個flag：堅持每日瑜伽、泡腳、少食、早睡。最重要的是堅持住！

11、人總是要改變的運動，閱讀，泡腳，最近每天都在堅持的事情。

12、這個月開始戒掉牛奶和水果，每天喝中藥，晚上泡腳，早睡早起，希望能堅持半年。

13、每晚泡腳，堅持運動早睡早起，午休20分鐘這樣堅持下去，我就會沒有朋友了。

14、內外一起保養，堅持每天泡腳，排濕氣！還減肥。

15、泡完腳再洗個澡真的太舒服了，真的太舒服了我要堅持泡腳了！

16、每天泡腳堅持了一個多月之后給自己整了個大家伙。

17、養生達人上線，希望能堅持每天泡腳，三天泡澡。

18、泡腳泡到汗流浹背泡腳可能是我所有該堅持的的事情中一直堅持每天做的事情了。

19、今天是泡腳第20天吧，其實沒有，中途斷了3天，天熱難堅持，主要懶得燒水。

20、這個月堅持了泡腳，還有十天終究又是一場惡戰今天被安利了藏紅花，買了一點點試試看吧。

21、這天氣，養生狗仍然在堅持泡腳，出一身汗跟跳了一節操似的。

22、堅持每天泡腳半年多了，每次都是出冷汗，那天和同事聊天才發現我一直都泡錯了，應該水放多點，沒過腳脖子。

23、認真護膚，認真泡腳，按時吃飯，按時睡覺，堅持喝中藥，勝利就在前方！

24、沒有碰涼的，堅持天天泡腳來姨媽也是疼的`要死無望。

堅持泡腳的感受說說3

1、走的太累了，來沐足泡泡腳，舒服一下，學會享受生活！

2、回家的第一天，媽媽說跑了一天太累了，讓我泡泡腳，想想自己20多的人了，還讓媽媽操心，媽媽我愛你。

3、昨天晚上泡泡腳，太累了，躺床上都睡著了。夜里醒來看見丫頭的信息了，已安全到達。心就放下了~好好的乖寶。

4、我現在在泡腳好舒服早上起床也泡個腳每天暖暖和和。

5、和英語君打冷戰。太累了，試著放松放松。以后再不早睡就要早衰了。泡泡腳，看武林爭霸，生命在于運動。

6、每天枸杞紅糖水，晚上泡腳，周末爬山，就差讓保溫杯復出了

7、你還在忍受腳氣，腳脫皮嗎？工作了一整天實在是太累了，不妨泡泡腳舒服一下吧！

8、前進的路上，不能讓自己太累了！好久沒有停下來了，難得歇一歇！泡泡腳，睡會！

9、周末愉快逛街購物太累了晚上回來泡泡腳舒服。

10、夏天在湖心泡腳，猶如冬天泡溫泉，其樂融融，狹意！

11、值完班，簡單的寫下交班本，原本還應該泡泡腳的，可今天太累了，床在呼喚我呢！寫完交班就放被睡覺！

12、每天枸杞紅糖水，晚上泡腳，周末爬山，就差讓保溫杯復出了。

13、立冬～姜茶～泡腳……不要焦慮不要焦慮～

14、昨兒太累了，泡泡腳看看電視好好休息，今天哪兒也不去。

15、這個天氣泡腳真的是一件特別舒服特別享受的事，泡完就來了困意，每天堅持泡腳。

堅持泡腳的感受說說4

1、每天泡腳堅持了一個多月之后給自己整了個大家伙。

2、下夜班，11點堅持泡腳清理，加根輪清理，人寧靜詳和下坐，愛自己堅持清理是必須的，晚安。

3、認真護膚，認真泡腳，按時吃飯，按時睡覺，堅持喝中藥，勝利就在前方！

4、每晚泡腳，堅持運動早睡早起， 午休20分鐘這樣堅持下去，我就會沒有朋友了。

5、泡腳泡到汗流浹背泡腳可能是我所有該堅持的的事情中一直堅持每天做的事情了。

6、雖然已經五月份了但還是決定把堅持泡腳提上日程感覺體寒越來越嚴重了。

7、不要生氣，堅持泡腳，不要熬夜 ，多喝熱水， 想到再補充。

8、這個天還堅持泡腳的應該只有我一人就是這么獨特。

9、沒有碰涼的，堅持天天泡腳來姨媽也是疼的要死無望。

10、每個夜晚，堅持泡腳，身體倍棒，吃嘛嘛香！

11、養生達人上線，希望能堅持每天泡腳，三天泡澡。

堅持泡腳的感受說說5

1、太累了，想吃點好的，胃腸感冒。痛經想泡泡腳，腳受傷了。

2、酒和姜少許加到熱水里泡泡腳，今天實在是太累了。

3、每晚以溫水認真泡腳，保暖是重點，有益身心健康，適量運動，但不能出大汗，冬安。

4、本來打算下班再晚也要去看男神，今天真的是太累了，還是來泡泡腳修修腳才是生活。

5、每晚以溫水認真泡腳，保暖是重點，有益身心健康，適量運動，但不能出大汗，冬安[微風]

6、這幾天太累了，泡泡腳，看看新聞，休息一下，生活還要繼續。

7、來了個蜂蜜面膜～然后又把房間收拾干凈～朋友走后今天我要放飛自我好好睡覺～好累好困的幾天～一會泡腳熏艾～這才對嘛～真舒服～房間暖和而干凈～

8、送餐太累了，也理解了每一分錢的來之不易，以后花錢不能大手大腳了。休息一下，泡泡腳，明天又是美好的一天。

9、感覺自己老了！不能熬夜了，經常失眠、晚上要泡腳、來大姨媽之前會生不如死、要穿秋褲了、咋整啊？

10、別人的娛樂都是唱歌看電影蹦迪，我的娛樂喝茶泡腳汗蒸按摩。

11、剛剛泡腳的時候在想，要心情好很簡單，就像你走在路上，陌生人給了你一個簡單的微笑，能心情愉悅！

12、看著這張照片笑顏如畫，回到家一頭栽到床上，意識似乎脫離了身體，天旋地轉……喝了杯紅糖水，泡泡腳，才好了一點，我實在太累了。

13、穿皮鞋太累了，泡泡腳，有人請我來個足療更好了。

14、老爸給我買個泡腳桶說是我上班太累了每天回家可以泡泡腳。

第四篇：泡腳廣告詞

1、親！繁忙工作、疲勞駕駛、寢食難安。使你感到生活無奈苦惱，工作負擔沉重。“佳能寶空氣凈化器”移動森林為您改變生活，回歸自然，釋放壓力，心曠神怡的健康生活，快樂工作。

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4、佳能寶空氣凈化器”一定是你不錯的選擇，能幫你消滅空氣中的有害物質、細菌、病菌等，快速提高室內空氣的質量，為孕婦、老人、孩子創造一個健康安全舒適的生活環境。

5、親愛的朋友們： 大家好！深秋初冬時節已到，為了使您居室的空氣如大森林般清新，佳能寶空氣凈化器愿竭誠為您服務！

6、佳能寶溫馨提示：配合空調使用時，應將機器對角放置，與空調相互呼應，更好的調節空氣流動。

7、感謝自然為我們創造空氣，讓佳能寶為您創新空氣

8、讓您在愛車內，凈無味，從佳能寶空氣凈化器做起。

9、城市無處呼吸，甲醛、pm2.5全球蔓延，保護好您的孩子和父母了嗎？

10、空氣污染都知曉，就是沒有關注到。

有害物質看不到，你被侵害不知曉。

佳能寶能檢測到，有害物質清除掉。

讓你親身體驗到，對你健康生活好。

提前祝您中秋快樂，國慶快樂。11、11、不同時節不同養生，時刻關注養生，關注身體健康。養生關懷愛的人，愿你平安健康！

12、涼從腳起，久坐不宜；動動筋骨，活血化瘀；腹背保暖，不侵寒疾；營養全面，打好根基；多喝溫水，感冒遠離；難得糊涂，心情愜意；遵照貼士，無不裨益！

13、秋來青草黃，朋友安康記心上：運動鍛煉身體好，驅寒感冒不來擾；心兒不隨風景蕭，多把快樂來尋找；心情多閃耀，陽光多清爽，愿你人生輕松似秋水天長！

14、秋風來，覺寒涼，加衣保暖體健康；秋易悲，心勿傷，追尋快樂情緒揚；工作忙，要適當，忙里偷閑莫慌張；朋友意，記心上：祝你日子幸福人芬芳！

15、秋風秋雨秋季，朋友關懷送遞：工作繁忙之余，注意放松休息；保持心情愉快，莫讓煩惱來襲；記得犒勞自己，健康莫要忘記。祝福朋友健康快樂每一天！

16、民以食為天，健康不羨仙；深秋料峭寒，喝湯可保暖；飲食宜清淡，養肺更養顏；少辛辣多酸，小酒促循環；山藥祛濁氣，紅薯熬稀飯。瘦肉多吃，果蔬宜鮮。祝你健康！

17、深秋風云變幻，養生心情恬淡；血液供氧變慢，呼吸宜深不淺；添衣可以保暖，抗寒冷水洗面；下午堅持鍛煉，動作后急先緩；摸索養生細節，健康自然不難！

18、秋水長，心悲涼；少爭吵，精銳養；多吃苦，少咸糖；補維素，儲熱量；筋骨伸，肢體強；暖肚臍，內不傷；練智力，腦不僵；全方位，養身心，體安康！

19、深秋時節養陰防燥，飲食清淡常喝開水，多吃生梨葡萄香蕉，銀耳青菜滋陰潤肺，少食辣椒蔥姜和蒜，辛辣燥烈之物棄掉，起居做到早睡早起，早睡養陰早起舒肺，充分呼吸新鮮空氣，保證機體津液充足，深秋注重如何養生，工作學習精力充沛。祝朋友深秋健康快樂！20、“腳底養生11招”：

一、敲擊腳底；

二、雙腳晃動；

三、赤腳行走；

四、腳底浴光；

五、腳底摩擦；

六、揉搓腳趾；

七、按壓腳根；

八、單腳站立；

九、踮腳登樓；

十、腳踩網球；

十一、刷洗腳底。祝君健康樂逍遙。

21、秋日日日涼，食療勝藥方；肉食加菜湯，渾身有熱量；蘿卜暖心脾，紅薯通胃腸；菠菜和番茄，免疫定增強；海帶多吃點，還把射線防。飲食科學，身體安康。

22、秋來長秋膘，熱量莫過剩；少食胡辣椒，宜潤不宜燥；三葷加兩素，細咽慢慢嚼；秋梨止咳嗽，蘿卜防感冒；酸果最開胃，輻射吃海藻。合理飲食，健康無惱！

23、秋天注意天氣變化，增加衣物做到及時，戶外活動不忘加強，增強機體抵抗力量。秋天鍛煉遵循規則，耐寒鍛煉從秋開始，早睡早起室外小跑，晚餐過后屋外散步。稍感燥熱不要脫衣，淡淡鹽水早晚漱口，白天開窗通風透氣，平時吃梨預防咳嗽。秋天養生小小之道，祝友記住保證安康！

24、“十種健康養生零食：

1、葵花子：養顏；

2、花生：防皮膚病；

3、核桃：秀甲；

4、大棗：預防壞血病；

5、奶酪：固齒；

6、無花果：促進血液循環；

7、南瓜子：保證大腦血流量；

8、奶糖：皮膚潤澤；

9、巧克力：使心情愉悅及美容；

10、芝麻糊：烏發潤發養血。祝健康快樂。

25、秋意闌珊，養生為先；動靜結合，自如收斂；吞納吐息，氣沉丹田；心如止水，充足睡眠；葷素混搭，不可食偏；四肢關節，重在保暖；修養有道，身心康健。

26、深秋季節又來到，起居飲食很重要，精神調養不忽視,身心健康才最好。氣候漸冷日照少,風起葉落心惆悵,情緒不穩多憂郁，傷感常現脾氣燥。深秋養生要全面，身體安康情緒好，天天保持好心態，樂觀豁達時刻擁。祝友深秋注重養生，快樂健康永伴隨！

27、白露以后，天氣漸涼，手腳冰涼，肢體怕冷，尿頻乏力，腎氣不足，補養腎氣，晚上泡腳，溫水來泡，水沒腳腕，三十分鐘，保持水溫，身體發熱，出汗最好，泡腳同時，手搓耳朵，搓熱搓紅，腎定舒服，反射全身，周身健康。熱水泡腳搓揉耳朵，世間最好養生之道，祝愿朋友記在心上，快樂健康永不分手。

28、熱水泡腳調整臟腑，驅散寒氣溫暖全身，血液循環消除疲勞，關節疼痛悄然離去。早上運動手足冰冷，熱水洗足健腦強身，夜晚就寢足疲腿困，熱水泡足改善睡眠。深秋天氣逐漸變涼，祝友牢記養生之道，熱水泡腳好處不少，常常執行勝用補藥。

29、【讓人越吃越聰明的食物】

1、生姜含有姜辣素能使血液流動更暢通，向大腦提供更多的營養物質；

2、黃豆，含有豐富卵磷脂，對增強記憶力有益；

3、胡蘿卜，有助加強大腦新陳代謝；

4、核桃，含有較多優質蛋白質和脂肪酸，對腦細胞生長有益；

5、栗子，含有豐富的卵磷脂、有助于提高思維靈敏性。

金秋十月，秋高氣爽，秋景宜人，正是邀約三五好友，帶上家人孩子，駕著您的愛車自駕游的時機。佳能寶溫馨提示您，請在車內長時間開機使用，讓你在自駕游的路途上不受暈車、異味困擾。篇二：【企業宣傳片文案、專題片】大桶水足浴館

總體設計風格：典雅、溫馨）

→封面：

（標志+廣告語：）

雅趣養生，享樂休閑

→封2：

（標題：）健康呵護，身心舒暢

卸下一身疲憊，讓身體陶醉于健康的呵護，放飛心情，細細體會養生的雅趣。這里是一處靜謐的港灣，這里時間也放慢了腳步。

→p1：（插館內環境的寫真圖片）

大桶水足浴館坐落于鳳起路繁華地段，通行暢達，營業面積，是集傳統醫學養身和時尚休閑于一體的高級足浴館。館內空間豪華典雅，洋溢著濃濃的文化氣息，大小各式包廂一應俱全，先進設施齊全，環境優雅舒適，是商務人士養生休閑的理想佳所。大桶水秉承中國傳統醫學養生的精髓，兼具現代時尚理療項目，依托專業服務團隊，為顧客提供全方位的健康呵護。輕松生活從大桶水開始，在這里，生命變得健康而充滿活力，生活變得健康而豐富多彩。

→p2：

服務理念：手藝貼身，服務貼心

大桶水擁有一支專業的技師隊伍，技術規范，手法科學熟練，敲，拔、點、搓，推、壓、揉、捏，深諳人體穴位分布，拍、刮、按、抓，節奏順暢，滲透力強，快感層出不盡。足浴館采用星級賓館的管理模式，強化員工的服務意識，秉持“為顧客服務，讓顧客滿意”的服務宗旨，用真情服務的笑臉換來顧客滿意的笑臉，以周到殷勤的服務讓顧客體驗如沐春風的休閑感受。

→p3：

服務特色：

大桶水足浴吸取中醫傳統養生精髓，融合現代推拿專業技法，為快節奏生活的人士送上一份健康的呵護，讓你在這里解脫身心疲憊，還你健康活力。足浴館服務周到，設有現代時尚休閑項目，嚴格標準執行衛生規范，服務用心，放心。大桶水致力于為顧客提供一個會友、休閑、交流的溫馨氛圍，友情贈送果盤點心，廣迎各方朋友。

→p4：

中國足療源遠流長，醫學典籍記載：人之有腳，猶如樹之有根，樹枯根先消，人老腳先衰；足為三陰經（肝、脾、腎）之始，三陽經（胃、膽、膀）之終。腳掌匯集了身體上的一半經

絡，有60余個穴位與五臟六腑密切聯系，因而腳被稱為人的“第二心臟”。通過按摩手法刺激腳部的穴位中樞，可調節人體的生理機能，從而起到防病、保健的療效。春天浴足，升陽脫困；夏天浴足，暑濕可去；秋天浴足，肺潤腸濡；冬天浴足，丹田溫灼。

大桶水在足浴中采用多種功能中藥材，包括：當歸、人參、丁香、黃芩、蘆薈、白術、甘松、姜花、赤芍、紅花等，由專門培訓的推拿師對足部62個反射區實施各種推拿按摩手法，促進血液循環以使藥效深入，達到健身養氣、益壽延年之功效。→p5：

中藥泡腳：

大桶水中藥泡腳融合按摩與中藥理療功效，促進血液循環，使藥物更好地刺激足部穴位和反射區，可解脫身心疲憊，中藥的有效成份通過皮膚毛細血孔，再經經絡運行到五臟六腑，可平衡新陳代謝，防治各種血管疾病，調整高血壓、血脂、血糖，祛風散寒，同時也是養生美容的理想選擇。

中藥燙背：

憑借專業按摩，促進身體穴位對中藥成分的全面吸收，為生活節奏緊張、缺乏身體鍛煉而長期處于亞健康的人士，提供健康的呵護，可緩解疲勞綜合癥，讓人神清氣爽。→p6：

修腳：

大桶水依托專業服務團隊，修腳手法嫻熟老到，并結合足部穴位按摩，為您的雙足提供最體貼的呵護。除味止癢的同時，還可美容雙足。修腳的技法和作用

拔火罐： 拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療方法，大桶水足浴集國醫精粹，行養身之用，其獨特的拔罐療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功效。

→p7：

幽香靜靜地繚繞，疲憊緩緩地流逝??香熏，已成為現代人關愛自身的一種浪漫享受。大桶水香薰芳香怡人，功效卓越。對皮膚：可加快血液循環及細胞的新陳代謝，幫助疤痕修復，加強皮膚的抵抗力和彈性，有效延緩肌膚老化；對健康：可有效暢通循環和經絡系統，加強及刺激身體的免疫能力，排除多余水分及廢物，調節平衡內分泌；對情緒：能有效穩定情緒集中精神，改善記憶力以及對事物的決斷能力。現代人經常面對工作及家庭等外來壓力，因而引起情緒失調，需要香薰精華油來平衡思想、協調生理和心理。對精神：幫助松弛神經，舒緩壓力，令精神受困者得以釋放，心境愉快。另外，香薰精華油經毛孔滲入血液，可暢通經脈，使人精力充沛。篇三：足療店如何做廣告？

足療店如何做廣告？

足浴店的經營離不開宣傳，如何宣傳、用什么形式宣傳成為了一個難題，今天我們為大家帶來一則一夜爆紅的足浴店廣告，供大家借鑒。以下是廣告正文：

更多精彩內容在《足療店經營方略》里分享。

你的對手每天紅光滿面，你卻面色蠟黃；你的對手泡腳是用專業足浴藥水、享受的是專業按摩，你泡腳是自己倒開水；你的對手每天都是生龍活虎的，你卻每天都睡不醒；你的對手的身體一個月護理四次，你的身體卻四年才護理一次；你的對手說多保養身體才會好，你說自己多鍛煉身體就好了······你的對手成功了，你卻失敗了，不是你技不如人，也不是你不夠努力，只是你忽略了健康！現實一點吧，抱怨別人，不如改變自己！

健康值多少錢？

（01）

救護車一響，一年班白上；

住上一次院，三年活白干；

十年努力奔小康，一場大病全泡湯！

（02）

小病??拖；

大病??扛；

病危等著見閻王！

/ 3 健康投資總沒錢，有也說沒有；

等到病時花萬千，沒有也得有！

若要與人談健康，有空也說忙；

閻王召見命歸天，沒空也得去！

（04）

21世紀什么最昂貴??健康最貴！21世紀什么樓最高??醫院！21世紀什么地方住滿人卻還得往里擠??

醫院住院部都住不進還得托關系往里擠。21世紀什么地方消費只收現金??還是醫院！

（05）

您現在不養生，以后養醫生！

在健康方面花錢花時間就不用擔心！因為你花的都不是你的錢，是醫院的錢！

您不花，醫院早晚也會收回去！

（06）

什么是健康？

健康是自己不受罪，健康是兒女不受累，健康是少拿醫藥費，健康是多得養老費！

/ 3 健康與金錢的關系是什么？

健康是無形資產，保健是銀行存款，疾病是惡性透支，大病是傾家蕩產！

（08）

辛苦奮斗幾十年，一場大病回從前，愛妻愛子愛家庭，不愛健康等于零！

太有道理啦...這個廣告的效果，不用說您也想得到，足浴店的生意一下子就被引爆了，我們足浴店在做廣告宣傳的時候，一定要抓住客人的痛點，狠狠的刺激這個痛點，你甚至能收到出乎意外的效果！3 / 3篇四：足浴策劃 [康因姆電子科技有限公司] [足浴器市場推廣策劃方案] a策劃：薛強 2011 年10月24日

前言

目前長沙地區的洗腳休閑競爭日益，各種洗腳的行業的競爭層出不窮，而今長沙市場的洗腳市場日趨飽滿，在而今后的幾年內，部分洗腳行業勢必會被市場所淘汰。因為足浴行業的日益發展，導致衛生不管達標，經濟的發展伴隨著人民生活水平的提高，導致了消費者對健康的需求，越來越大，足浴器正好彌補了這些，以其衛生，健康，舒適，在市場上聞名，成為消費者的首選，因此如何在長沙地區站穩腳跟，讓消費者更快的接受該公司產品，在同行業處于優勢地位，成為我們要推行足浴器迫切需要解決的問題。

本策劃利用調研分析足浴器在長沙市場所處的地位環境,針對康因姆電子科技有限公司的產品特點，整合各種優勢資源，通過恰當的營銷方案，樹立好“康因姆電子科技”的品牌形象，從而推動該產品在長沙市場的有利推廣，以讓消費者能夠很快的接受該公司產品。

目錄

企業概述....................................1 市場分析.....................................2 一．宏觀環境及行業分析..............2 二.消費者對產品偏好分析............2 三.競爭產品分析.....................3 四．市場分析總結.......................4 新品分析....................................一． 新產品特點分析....................5 二．新產品核心利益分析.................5 新品swot...................................產品定位...................................推廣目標....................................一． 營銷目標..........................6 二．策略...............................6 推廣策略....................................方案一.................................7 方案二.................................7 活動背景...............................9 經費預算....................................效果評估....................................5 6 6 6 7 14 14 寧波康因姆電子科技有限公司座落于長江三角洲，有著家電之鄉美譽著稱的寧波，毗鄰杭州灣跨海大橋。交通便捷，商機無限，康因姆電子是一家集開發、設計、生產、銷售于一體的私營企業，公司主要生產足 浴按摩器，小家電等產品。

康因姆人始終以“誠信、創新、可靠、精致”為經營理念，堅持以造福人類健康為奮斗目標。做人們健康 生活的好保姆，在資深的養生專家指導下，研發了新一代養生的足浴器，為廣大消費者送去了健康。目前 公司已經擁有全套的開發和專業生產設備、還配備了國內先進的裝配生產線和檢測中心，而且公司還擁有 一批實戰經驗非常豐富的技術人員和工程師，從而確保產品了質量。

我們將以更優質的產品和服務與國內外客戶精誠合作，共拓市場，共創輝煌。竭誠歡迎海內外客戶光臨、洽談。市場分析: 一．宏觀環境及行業分析：

隨著人們保健意識的逐漸增強，足浴器開始流行起來。眼下，市場上足浴器根據功能的不同，分為以下幾類：有單純的足浴器，還有按摩功能的、帶桑拿功能的、帶加濕功能的、帶中藥熏蒸萃取技術的等等，多功能足浴器價格在300元至1000余元不等，消費者可以根據自身需要來選擇。保健產業是國際上公認的朝陽產業。然而，被稱為保健行業生力軍的保健器材除了臺灣、日本、美國等地的產品外，國產保健器械不但蹤影難覓，且款式和質量都不如人意。專家預測，未來五年內，保健按摩器材市場在我國的銷售空間將達到250億元。解決了溫飽問題的現代人，對生命質量的提高產生了一種新的需求。富裕起來的老百姓更加關注自己的身體健康，由此衍生出的健康經濟為保健器械企業帶來巨大的商機。需求制造市場。西方發達國家的人們用在健康方面的花費約占總收入的48％。而中國在健康方面的花費只占總收入的8％左右。預測，中國健康產業在未來五年將擴大10倍。另據中國國際亞健康學術成果研討會公布的數據：真正健康的人約占5％，患有疾病的人占20％，亞健康人群占75％。換言之，中國處于亞健康狀態人數已超過7億人，這個龐大的人群造就了保健產業巨大的市場，這種需求在經濟發達的廣東更加顯得迫切。

針對于行業要求：長沙的洗腳行業十分繁華，且長沙人也熱衷于洗腳，所以越來越多的長沙人喜歡和客人在洗浴中心談生意，這就造成了為什么長沙人不愿意在家里洗腳而在外面洗腳的重要原因之一。二．消費者對產品偏好分析：

經過調查，目前市場上鼎泰足浴器按摩洗腳盆是占據足浴器行業龍頭的位置。該產品的特點是：

1.氣泡沖擊按摩――足浴按摩器的氣泡槽能放出大量氣泡沖擊足底各個穴位，促進血液循環，起到按摩保健作用。2.振動按摩――足浴按摩器底部設有振動電機和上百個按摩粒子，開機后高頻振動，可充分刺激腳部穴位，促進血液循環，改善新陳代謝，提高睡眠質量，消除疲勞，增進健康，提高抗病能力。3.水流沖擊按摩――足浴按摩器前側有水柱噴擊，沖擊腳部穴位，起到緩解肌肉緊張和柔性按摩作用，改善足部微循環，促進身體健康。4.臭氧去除腳氣、腳臭、腳廯――足浴按摩器可產生臭氧氣泡，溶解于水中，用含有活氧的篇五：企業宣傳片文案(天之道足浴)天之道企業宣傳片文案策劃

總體要求：

本片以天之道極具特色的“以自然療法治未病”的理論為切入點，圍繞“服務、技術、管 理、”三個大方面層層展開，用最真實自然的方式生動形象、全面立體的展現天之道科學的經營理念、現代化的管理方法、先進的技術和優質的服務。

整部企業宣傳片力力求為天之道打造一個“富有濃厚文化底蘊而具有現代競爭力”的良好企業形象。并表現出天之道努力將中國傳統中醫養生文化發揚光大的決心。

影片風格：

后期制作：

通過后期制作中的電腦特技、調色校色等合成手段，增強宣傳內容的針對性和說服性，充分表現天之道一流的硬件環境建設、務實高效的經營作風和服務社會、人性化管理等方面 的文化內涵，著力渲染出一個有品味、高檔次、文化型、實力型、成長型、誠信型企業，它結合傳統養生觀點提出健康新理念，切合了現代人的對生活質量的更高需求，有著無限廣闊的發展空間。

藝術特點：

高品味、高檔次、情景交融，力求造成人們感官的愉悅和心理的認同。

畫面、音樂和配音密切配合，具有美感，追求聲音與畫面既相互補充又相互碰撞的藝術效果。利用真實生動的說明具有感染力地突顯公司品質。

結構闡述：

本片通過“源自傳統中醫理論”“發揚現代健康理念”“打造足浴第一品牌”三大板塊，展現出天之道一方面立足傳統養生之道，另一方面積極開拓創新，以文化立企，團結屬下員工、攜手合作伙伴，同心同德，在激烈的市場競爭中乘風破浪、奮勇前進。

篇章結構： 1）引子

2）源遠流長——源自傳統中醫理論（企業發展淵源）3）放飛夢想——發揚科學健康理念（管理、服務、技術、員工風貌）4）激情滿懷——打造足浴第一品牌（企業成就、發展前景）5）結尾（展望未來）

腳本概要：

一、引子

鏡頭符號： 一本打開的老子《道德經》篇章、老中醫觀察病人、中醫足部穴位圖、天之道 熱忱迎接客人到來、足浴服務過程、客人滿意的笑容、天之道工作人員與客戶握手。以上 鏡頭一一閃過。

特寫握手鏡頭，并定格到緊握的兩手，兩只手逐漸變幻為天之道logo，推出標題字幕：天 之道——打造足浴第一品牌！

二、源遠流長——源自傳統中醫理論

足浴療法屬足療諸法中的一種，也同屬中醫外治法。在中醫文化中，足浴療法源遠流長，它源于我國遠古時代，是人們在長期的社會實踐中的知識積累和經驗總結，至今已有3000多年的歷史傳統。在古代，人們就對足浴方法十分推崇。古人曰“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇”。唐宋八大家之一蘇東坡十分注意足浴養生法，每晚都運用足浴來強身健體。并總結“熱浴足法，其效初不甚覺，但積累百余日，功用不可量，比之服藥，其效百倍”。唐朝一代美女楊貴妃更是利用足浴來養顏美容、永葆青春。

隨著生活節奏的加快，很多人被重壓力、亞健康等問題所困惑。而現代社會藥物副作用的增多和藥源性疾病的不斷涌現，讓越來越多的人崇尚自然保健法。足浴療法作為綠色療法 之一，由于其操作簡單，方便舒適，效果顯著，近年來十分流行，已逐步成為人們（尤其 是中老年人）自我治療和保健的時尚。

長沙天之道保健連鎖有限公司是一家專業從事足浴保健按摩的全國連鎖機構。秉承著“吸取傳統中醫精髓、融入現代健康新理論、提供自然療法治未病”的發展理念。公司現已有 發展成為一家擁有門店72家，員工5000多人的大型企業，足跡遍布湖南、湖北、江西、山 東、江蘇、浙江、河南等地。

經過多年發展，不斷創新，“天之道”已經逐漸奠定行業領先者地位，先后被評為 “中國最具加盟價值足浴連鎖品牌”、“中國足療保健行業十大最具影響力品牌”，其品牌已經得到了廣大消費者的認同與肯定。

二、放飛夢想——發揚科學健康理念

從2003年開始至今，天之道走過了閃耀的發展歷程，取得了輝煌的發展成就。

介紹總店：當年的第一家經營店，現已發展成為擁有??追求健康時尚，華貴高雅，休閑浪漫的洗浴文化。

介紹分店：天之道旗下門店蓬勃的發展??

企業的飛速發展離不開科學嚴謹的管理模式。天之道經過不斷學習探索和實踐總結，打造出獨特的《管理3能力、技術8要素》門店管理模式。科學先進的管理模式，讓天之道實惠了“利潤最大化、成本最低化”的持續發展道路。

優質的服務和良好的技術更是天之道倍受歡迎的關鍵所在。天之道遵循“賓客至上，服務第一”的服務宗旨，所有服務人員均經過專業訓練。手法嫻熟、服務熱情，讓客戶舒適、尊貴、健康的享受優秀服務。

天之道注重不斷調整技術手法，給客戶帶來最專業的享受。公司現已研制出“活血王”冬夏洗浴藥水等健康新產品，并利用獨特的理療技能手法，在倡導健康休閑文化發展的同時

滿足了各種顧客不同層次健康休閑的需求。專注專業的發展追求，讓企業已逐漸實現了“ 釋勞”、“減壓”、“娛樂”與“社交”四大服務功能。

第五篇：中藥泡腳藥方

中藥泡腳藥方

中藥泡腳藥方

1.、泡腳的優點：

1、安全；

2、無痛苦；

3、無毒副作用；

4、廉價；

5、有效；人們常說“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天冼腳，肺潤腸濡；冬天冼腳，丹田溫灼”；

6、方便；

7、舒適。

2.、泡腳水的組成：泡腳水—般取自來水、河水、等為基水。通過泡腳治病的可根據不同疾病加入不同的藥物。

三、泡腳水的溫度，泡腳水的溫度以30~38度為宜，但最好不要超過40度。

四、泡腳容器的要求：

1、質地應無害、安全、保溫性能好。

2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米［沒過踝關節］。

3、結構可買一些微電腦浴腳器。

五、泡腳時間的要求：

1、每天安排泡腳幾次：如一般保健泡腳，每天一次即可；如患有某種疾病每天至少2次以上。

2、每天什么時間泡腳為宜：如2次，一般上午lO點1次，晚上睡前1次，因為睡前泡腳對消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進入“倒床不復聞鐘鼓”的境界。廣為流傳的“飯后三百步，睡前一盆湯”、“睡前洗腳，勝吃補藥”。

3、每次泡腳時間多長為宜：一般為30分鐘以上，但對于如慢性風濕性關節炎、慢性高血壓等要適當延長一些。每次具體時間還需根據泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳后的感受來逐漸調整。

六、泡腳與按摩的關系：傳統的泡腳不包括按摩，現在有了新變化，有些廠家已生產出泡腳與按摩同時進行的泡腳盆，如沒買到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩這樣結合起來效果最好。

七、泡腳的作用：

1、清潔皮膚的作用。

2、擴張血管作用。

3、降低血液粘稠度。

4、緩解肌肉痙攣。

5、鎮靜作用。

八、泡腳的注意事項：l、注意衛生［最好以家庭為主］。

2、切忌求快。

3、切忌三天打魚、兩天曬網，要堅持不斷才能受益終生。

4、兒童禁止泡腳。

5、某些急性感染性疾病禁止泡腳。

6、出血性疾病禁止泡腳，［包括急性外傷出血，如泡腳會引發意外后果不堪設想］。

高血壓：鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。

失眠：磁石60克、菊花20克、黃芩15克、夜交藤30克。

肝脾腫大：三棱15克、莪術15克、延胡索15克、烏梅10克。

遺精、早泄：仙鶴草40克、黃芩10克、丹皮10克、芡實30克、女貞子30克、狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黃柏12克。

足跟、足踝關節痛：尋骨風30克、透骨草30克、雞血藤30克、乳香10克、沒藥10克、血竭10克、王不留行15克。

將泡腳方劑煎湯至2000毫升左右，水溫保持在40攝氏度上下為宜。

泡腳中藥組成：雙花10g、大黃15g、元柏20g、紅化15g、地榆炭25g、白芷15g、制乳香15g、制沒藥15g、白花蛇舌草20g、蛇床子20g、附子10g，加水500毫升煮沸20分鐘，涼至40℃左右，每日2次，每次30分鐘至1小時，20天為一個療程。

本組病人均糖尿病，壞疽傷口清創消毒，并加強足部護理

少女痛經中藥泡腳：蒲黃20克,五靈脂20克,香附20克,延胡索20克,當歸20克,赤芍15克,桃仁10克,沒藥10克。上藥加水2500毫升,煮沸15分鐘后離火,先以藥液蒸氣熏雙腳,待溫度適宜后將雙腳浸泡于藥液中。每次浸泡15-20分鐘,每日早晚各熏洗1次,每劑藥重復使用兩天。于經前3天左右開始用藥,連用3-5劑,連續用3個月經周期。

經臨床觀察,多數青春期原發性痛經患者,在洗浴過程中疼痛便可減輕,一般用藥兩個月經周期后即可明

中藥泡腳去腳臭：原料是：葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。

把它們都到入鍋中后加入涼水，中藥煎煮前，最好先用涼水浸泡藥物約30分鐘，因為涼水能穿透植物的表面，使藥物濕潤變軟，細胞膨脹，讓有效成分能更容易溶解入水中。

煮中藥一般先用猛火，待水沸后改用小伙，煎煮約30分鐘，在煎藥期間，將藥攪拌二至三次，藥煎好了！

接一盆涼水，把煎好的中藥倒入盆中，就可以泡腳了。

泡腳

睡前泡腳(飯后一小時)

一.溫水(30--40度)以舒服為標準,涼了不斷加熱水.二.時間(30--50分鐘)以全身舒展放松出汗為度.三.加姜(棗大的一塊):煮開,適用初起風寒感冒,風濕,類風濕,關節病.加紅花一小把:紗布包煮開可用兩次,適用靜脈曲張,末梢神經炎,血液循環不好,腿腳麻木或青紫等淤血癥.加鹽:一平勺,適用上焦有火,經常眼紅,牙痛,咽痛,性急愛生氣,急噪心煩,上火下寒,腿腳腫脹.加花椒:10--30粒,適用腳汗,腳臭,腳氣,濕疹.加艾葉:一小把煮后用,適用呼吸系統疾病,如咳嗽,慢性氣管炎,支氣管炎，肺氣腫哮喘.泡腳后按摩磕腳,磕腳方法:趴在床上,小腿翹起來,雙腳互相磕打15--30分鐘，養生之學--足療和泡腳

手腳冰涼是氣血不通，末梢神經血液循環不通暢所致，一到冬天許多MM都會手腳冰涼的毛病，睡前泡個腳，對腳涼怕冷非常有用，如果再能按照中醫說法，加點藥材對癥下藥更好了。

實施安全可靠的自然療法“泡腳”： 生姜泡腳：腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。

紅花泡腳：和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽，方法先熏腳后泡腳，治腰酸痛。（泡腳的水一定滿過腳踝骨)

腰扭傷拿一塊紅磚放在微波爐里加熱2到3分鐘，然后用布墊子包好坐在上面(騎馬的姿勢)坐著，冶腰傷和脫肛，平時大便暢通的人用，如果平時大便難解的話，那一定要堅持推肚子了，其實推肚子效果非常好的。把紅磚放在爐子上加熱也可以的，但不要太燙了。

艾葉和花椒泡腳，可治療皮膚病如濕疹。腿上有靜脈曲張的，用紅花加鹽泡腳，然后在腿面上從下往上推。人的情緒一定要調節好控制好。

艾葉泡腳：藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然后再泡腳，水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳，可治療呼吸系統毛病去風寒。紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸。

花椒水泡腳，可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。

醋泡腳，在泡腳水里放一勺到兩勺醋可治腳后跟干裂，有軟化足跟骨刺的作用。小蘇打加鹽泡腳，可平穩血壓，先放一勺鹽把水燒開，然后放小蘇打，血壓偏低就少放些 偏高就多放點。嚴重的高血壓，再加上芥沫面。(芥沫面和小蘇打主要是降血壓)泡腳時間在飯后一個小時進行，水溫在40到50度，泡20到30分鐘。每次泡完腳后，最好趴在床上，兩只小腿豎起來左右搖擺，瞌打腳后跟兩下左右搖擺小腿兩下，(一般要求100到300 下)反復做此動作，以舒服為度，不要太累，可治腰痛。

紅花和血化淤，生姜去寒，花椒去濕除臭。艾葉主要對手腳麻木、糖尿病腳腫。輕度的可用紅花泡腳，嚴重的用艾葉泡腳，有高血壓的還可以穩定血壓。

晚上用熱水泡腳，可以給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷，同時，泡腳后人會睡得很香，又可以提高人體的免疫力。

泡腳時要用高一些的桶來泡，通過熱力來放松腳上以及小腿處的經絡，使血液循環加快，改善心腦等器官的供血，而隨著熱力的不斷增加，就會微微出汗，可以疏通經絡，排出體內的寒氣和廢物，調節體溫，降虛火。血液循環的改善，對血壓有非常明顯的雙向調節作用。所以忙碌了一天后，一定要花上半個小時的時間給身體放松、調節。不要小看這半小時，只要天天堅持，僅泡腳這一項保健方法就能使你多活很多年。

1、泡腳的方法

泡腳要用桶來泡，木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的所料桶來代替，一邊泡一邊加熱水。

2、泡腳的時間

一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利于睡眠。但如

果有時間，特別是老人，可以在下午4-5點左右，也就是膀胱經合腎經氣血最旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果最好。

每次泡腳一般泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳后要多喝水，即使補充水分。當身體受涼時，最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生姜紅糖水，讓身體內部多產熱，通過出汗讓寒濕即使排除體外。

孩子泡腳多數是用在冬季或受涼感冒時，感冒時要泡出汗為止。

3泡腳水的溫度

視每個人具體耐熱程度而定，剛開始時溫度可以低一些，然后再慢慢地增添熱水，不斷加溫，泡到全身發熱為止。

4、為什么有人泡腳時不易出汗？

常年堅持泡腳的人都不存在這個問題。只有那些才開始泡腳的人才會有這種問題，原因還是體內寒濕重。只要堅持泡腳，慢慢排掉身體內的寒濕，就會很容易出汗了。

5、泡腳的水需要加東西嗎？

最好不要在泡腳的水中隨便加東西，因為由于熱力的作用，泡腳用的藥物是很容易吸收的。身體內寒氣重時可以加艾葉一起泡，但不能天天加，一周加1-2次，艾葉加一小把就可以了。記住，千萬不能在泡腳的水中經常加鹽，那樣會傷腎，容易引起全身浮腫。腳氣嚴重的人可以在泡腳水中加醋，能殺菌、止癢。

能堅持常年用溫水泡腳已經是非常好的保健方法了，別老想著加各種中藥，如不適合你身體的狀況，反而會適得其反。

6、其他保健方法是否可以在泡腳時一同使用？

頸椎不好的人，泡腳的同時最好將雙手也一起泡，對治療頸椎病很有好處。

當泡腳泡到身體發熱時，乘熱勁將頸椎、肩膀、腰背活動活動，人會感覺非常輕松、舒爽，這時去睡覺，一定能睡得熱別舒服，長久下去身體的免疫力，抵抗力都會慢慢地恢復甚至增強。

每天堅持泡腳，讓血液循環加快，身體內所有的寒涼就能及時排出，每天讓經絡活起來，暢通起來，再配合食療補足氣血，人就沒有理由生病。

百草堂 的 中藥泡腳小藥方

人們常說“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天冼腳，肺潤腸濡；冬天冼腳，丹田溫灼”。腳是人體的“第二心臟”，保護它要講究科學。

一、泡腳的優點：

1、安全；

2、無痛苦；

3、無毒副作用；

4、廉價；

5、有效；

6、方便；

7、舒適。

二、泡腳水的組成：泡腳水—般取自來水、河水等為基水。通過泡腳治病的可根據不同疾病加入不同的藥物。

三、泡腳水的溫度：—般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。以舒服為標準，涼了不斷加熱水。

四、泡腳的時間：（20—30分鐘）以全身舒展放松出汗為度。但對于如慢性風濕性關節炎、慢性高血壓等要適當延長一些。每次具體時間還需根據泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳后的感受來逐漸調整。

五、泡腳容器的要求：

1、質地應無害、安全、保溫性能好。一定不能用金屬和塑料盆泡腳，否則藥液有效成分會損失一部分。最好用較深、底部面積較大的木質桶，能讓雙腳舒服地平放進去。

2、泡腳盆的高度最好超過20厘米［沒過踝關節］。

3、可買一些微電腦浴腳器。

六、泡腳時間的要求：

1、每天安排泡腳幾次：如一般保健泡腳，每天一次即可；如患有某種疾病每天至少2次以上。

2、每天什么時間泡腳為宜：如2次，一般上午l0點1次，晚上睡前1次，因為睡前泡腳對消除疲勞大有好處，可使人睡得更甜容易進入“倒床不復聞鐘鼓”的境界。

七、泡腳的作用：

1、清潔皮膚的作用。

2、擴張血管作用。

3、降低血液粘稠度。

4、緩解肌肉痙攣。

5、鎮靜作用。

八、泡腳的注意事項：l、注意衛生［最好以家庭為主］。

2、切忌求快。

3、切忌三天打魚、兩天曬網，要堅持不斷才能受益終生。

4、兒童禁止泡腳。

5、某些急性感染性疾病禁止泡腳。

6、出血性疾病禁止泡腳，［包括急性外傷出血，如泡腳會引發意外后果不堪設想］。

7、中藥泡腳只能起輔助治療的作用，千萬不要把它當作治病的方法，以免耽誤病情。

8、注意飯后半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會導致營養不良。

9、注意時間不能太長，最多半個鐘頭。

10、泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。

幾種配制方法簡單的泡腳藥方：

高血壓：鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。

失眠：磁石60克、菊花20克、黃芩15克、夜交藤30克。

足跟、足踝關節痛：尋骨風30克、透骨草30克、雞血藤30克、乳香10克、沒藥10克、血竭10克、王不留行15克。

貧血：紅花15克、艾葉15克、荊芥15克、茵陳20克。

腦力勞動：紅花10克、益智仁15克、通草15克、艾葉15克。

腰膝酸軟：洋火葉10克、淡竹葉5克、羌活10克、透骨草15克。

站立過久：紅花10克、伸筋草15克、桃仁10克、洋火葉10克。

氣虛：黃芪30克、菟絲子15克、艾葉15克、紅花10克。

活血補腎：洋火葉10克、覆盆子10克、紅花10克、寸云15克、赤芍15克。

去腳臭：葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。

中藥用于泡腳之前，最好先煎煮一下。把

它們都到入鍋中后加入涼水，中藥煎煮前，最好先用涼水浸泡藥物約30分鐘，因為涼水能穿透植物的表面，使藥物濕潤變軟，細胞膨脹，讓有效成分能更容易溶解入水中。煮中藥一般先用猛火，待水沸后改用小火，煎煮約35分鐘，在煎藥期間，將藥攪拌二至三次，藥煎好了！接一盆涼水，把煎好的中藥倒入盆中，就可以泡腳了。

加姜（棗大的一塊）：煮開，適用初起風寒感冒、風濕、類風濕、關節病。

加紅花：一小把，紗布包煮開可用兩次，適用靜脈曲張、末梢神經炎、血液循環不好、腿腳麻木或青紫等淤血癥。

加鹽：一平勺，適用上焦有火、經常眼紅、牙痛、咽痛、性急愛生氣、急躁心煩，上火下寒，腿腳腫脹。

加花椒：20—30粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。

加艾葉：一小把煮后用，適用呼吸系統疾病，如咳嗽、慢性氣管炎、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

泡腳后按摩磕腳，磕腳方法：趴在床上，小腿翹起來，雙腳互相磕打8—10分鐘，起來后喝杯白開水。確實有效的中藥泡腳藥方免費公開

一、泡腳的優點：

1、安全；

2、無痛苦；

3、無毒副作用；

4、廉價；

5、有效；人們常說“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天冼腳，肺潤腸濡；冬天冼腳，丹田溫灼”；

6、方便；

7、舒適。

二、泡腳水的組成：泡腳水—般取自來水、河水、等為基水。通過泡腳治病的可根據不同疾病加入不同的藥物。

三、泡腳水的溫度：—般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。

四、泡腳容器的要求：

1、質地應無害、安全、保溫性能好。

2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米［沒過踝關節］。

3、結構可買一些微電腦浴腳器。

五、泡腳時間的要求：

1、每天安排泡腳幾次：如一般保健泡腳，每天一次即可；如患有某種疾病每天至少2次以上。

2、每天什么時間泡腳為宜：如2次，一般上午lO點1次，晚上睡前1次，因為睡前泡腳對消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進入“倒床不復聞鐘鼓”的境界。廣為流傳的“飯后三百步，睡前一盆湯”、“睡前洗腳，勝吃補藥”。

3、每次泡腳時間多長為宜：一般為30分鐘以上，但對于如慢性風濕性關節炎、慢性高血壓等要適當延長一些。每次具體時間還需根據泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳后的感受來逐漸調整。

六、泡腳與按摩的關系：傳統的泡腳不包括按摩，（致富技術網竺煥松提供）現在有了新變化，有些廠家已生產出泡腳與按摩同時進行的泡腳盆，如沒買到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩這樣結

合起來效果最好。

七、泡腳的作用：

1、清潔皮膚的作用。

2、擴張血管作用。

3、降低血液粘稠度。

4、緩解肌肉痙攣。

5、鎮靜作用。

八、泡腳的注意事項：l、注意衛生［最好以家庭為主］。

2、切忌求快。

3、切忌三天打魚、兩天曬網，要堅持不斷才能受益終生。

4、兒童禁止泡腳。

5、某些急性感染性疾病禁止泡腳。

6、出血性疾病禁止泡腳，［包括急性外傷出血，如泡腳會引發意外后果不堪設想］。

中藥泡腳治各類疾病的藥方，以下是確實有效的藥方：

治失眠：泡腳水的成分：

［1］：以磁石30克、菊花15克、黃芩15克、夜交藤15克、生龍骨30克、合歡花l 5克，煎水取汁。

［2］：以丹參20克、遠志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸棗仁{打碎}20克、黃連10克、白芍20克，煎水取汁。

［1］對胸中煩熱頭痛失眠效佳。

［2］對心火亢盛所致的失眠、等有較好效果。做法：取自然水，水溫在40度左右再加入［1］、［2］組煎好的藥汁。［泡腳的時間安排］：在每天睡前泡1次 每次40-50分鐘。［配合穴位按摩］：1，用拇指輕揉印堂穴2分鐘，然后向上揉至神庭穴，往返5-6遍。

中藥泡腳治足癬

足癬是侵犯表皮、毛發和趾甲的淺部霉菌病，是—種傳染性的皮膚病。足癬南方較多見。絕大部分患者是先患足癬再感染到手部和其它部位，足癬患病率高的的原因主要有下列幾點：

1、木瓜30克，甘草30克。將上藥水煎取汁，侯溫后足浴5一10分鐘，每日2次，每天1劑，連續5一10天。

2、藿香30克，黃精、大黃、皂礬各12克，米醋1000毫升。將上藥切碎置米醋中密封浸泡一周后；去渣，備用(浸泡時每天搖動數次)．使用時取藥液每天浸泡2—3次，每次20一30分鐘，連續5一天。

3、丁香15克，苦參、大黃、明礬、地膚子各30克，黃柏、地榆各20克。上藥水煎取汁，而后將藥液候溫洗足，每次l0一15分鐘，每日5—6次，每日1劑，每劑可用2次。

4、葛根，白礬、千里光各等量。將上藥烘干研末，密封包裝．每袋約重40克，每次取粉劑l袋倒入盆中，加溫水約1000—2000毫升，混勻足浴，每次20分鐘，7日為1療程，連續1—2個療程。

5、白鮮皮40克，苦參、黃柏、蒼術各30克，防風20克，荊芥穗、枯礬各10克，蛇床子、地膚子、黃精、藿香各50克，蔥白4枚。上藥加水約3000毫升煮沸，待溫時將雙腳浸泡在溫液中10一15分鐘，每日2次，一般用藥4-5劑即可。

中藥泡腳治腰椎間盤突出癥：一是通過溫熱和摩擦，刺激足部穴位，從而疏暢經氣運行，增強腰椎自調能力；二是通過藥物吸收，發揮藥效

，對腰椎起調節作用。二者結合，可起到良好治療作用。下邊介紹三種中藥泡腳水的組成和使用方法。

l、威靈仙、雞血藤、木瓜、丹參各20克，烏梢蛇30克，當歸、紅花各l0克，杜仲、續斷、牛膝、路路通、伸筋草各15克．煎水濾渣取汁，每天泡腳2次，每次40分鐘。安排上午與晚間進行。

2、透骨草50克，全蝎、桂枝、虹花、乳香、沒藥各15克，五加皮、威靈仙各20克，娛松10克，煎水取汁。每天泡腳2次，每次30分鐘，病情輕者，每天泡腳1次，每次40分鐘。

3、葛根、透骨草各30克，川牛膝，川椒、莪術，丹參、細辛、艾葉各20克，羌活15克，煎水取汁，另如米醋250克（藥液煎好，倒入盆內再放醋）。每天泡腳2次，安排上午和晚上進行，每次40分鐘。

在泡腳后．配合按摩則效果更好。點按腰椎旁的痛點3分鐘左右，掌按腰大肌2分鐘。按壓倒多數涌泉1分鐘，拔伸腳趾。后伸扳腰部2—3次，斜扳腰部1次。分別直腿抬高雙下肢，再做雙下肢屈髖屈膝動作。

熱鹽水泡腳治鼻炎：在洗腳水中加入適量的食鹽（約小半湯匙），一邊不斷地添加熱水，一邊雙腳交替著互控腳心，洗至身體感到有—股熱流從腳下往上源時為好。若偶遇身患感冒，洗腳后還會感到鼻子通暢。

熱水泡腳治感冒：每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發紅，才可預防感冒。

調養胃病泡腳方：干姜30克、肉桂30克、良姜50克、香附50克，將其用水浸泡15分鐘，煮20分鐘，待藥液溫后將雙腳泡入藥液中，每次20分鐘，1日3次；用于胃病暴作，疼痛劇烈，畏寒喜暖，得熱痛減，胃痛隱隱或綿綿不斷，喜暖喜按者；這種泡腳的藥水可以反復使用幾次，但不能使用時間過長，而且每次泡腳后應將藥水加熱。

萬能泡腳方：磁石、石決明、黨參、黃芪、當歸、桑枝、枳殼、烏藥、蔓荊子、白蒺藜、白芍、杜仲、牛膝各15克，獨活20克，水煎濾出藥液浸泡雙腳，每次l小時，1日1次，多數早期患者使用可獲較好療效。