第一篇：攀爬的作文500字

攀爬的作文500字合集8篇

在日常學習、工作和生活中，大家總少不了接觸作文吧，借助作文可以提高我們的語言組織能力。那么你有了解過作文嗎？以下是小編為大家收集的攀爬的作文500字8篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

攀爬的作文500字 篇1

我是一個小小的爬墻虎，生在一個墻角。在我旁邊是一棵碩大的梧桐樹，那厚厚的枝干上全都是他經歷的滄桑。

他經常給我講故事，全是他小時候的故事，我看著他長長的枝干，上面有許多鳥兒，都是他的伙伴。我也想讓自己長得高高的，看更美的景色，交更多的朋友，我試著長高，可是我的莖太細了，比花姐姐的還要細上好多。我倒下，再倒下，鳥兒哥哥也安慰我，可是我還是非常難過，我惱怒地問自己，為什么我不能長高。我悲傷地往墻上一靠，我突然發現我竟可以吸在墻上，我好奇地爬著，每一步都輕輕的、慢慢的。

幾天后，我發現，我比花兒姐姐高了，我也長壯了，鳥兒哥哥可以和我一起喝下午茶了，又過了幾天，我發現自己比松樹哥哥高了，顏色也微微泛紅。天天和竹子弟弟比誰長得高，我也充滿了自信。

攀爬的時候也并不是一帆風順，我就像一只壁虎一樣，輕輕的、慢慢的。不久，我發現我到了一個窗子，我有些慌張，我發現那兒很滑，我在垂直的墻壁上，仿佛一步走錯萬步，掉入懸崖就死無葬身之地，不僅原來的努力白費了，而且還有失去生命的危險。

我遲疑了，有那么一刻停止了生長，但是我堅持自己的信念，無畏地、勇敢地、慢慢地，走過了這個窗口，我繼續沿用以前姿勢，慢慢地、小心地、漸漸地爬到了上面。樓頂上陽光明媚，上面有各種各樣的花，各種各樣的草，那棵大樹也和我差不多高了。

我是一棵爬墻虎，永遠慢慢地爬著。我告訴你，只要你在前行就行了，不一定要非?？?，記住你自己的信念，走向陽光，走向成功，走向勝利，做更完美的自己，這樣才能有所突破，困難只是一時的，只要你戰勝它，陽光與勝利就會來迎接你。

攀爬的作文500字 篇2

在遙遠的大興安嶺之上，一只病入膏肓的雄虎趴在洞穴中，僅吊著一口氣，這位狼狽不堪的老虎正是虎族前任族長，因和年輕虎王爭奪王位，被打成了重傷，傷勢加上悲痛，變成了這副模樣。

對家人來說，這無疑是抵上天塌，小虎為了幫助父親重振雄風，四下尋找藥材，可沒有一樣能讓父親病情好那么一丁點，眼看老父親就要西去，小虎在山洞中卻得到一個消息：在大興安嶺東南部有著一座奇峰，峰上有一棵神樹，樹上有果實，其果有著治死人，肉白骨的神效，其兩百年一開花，三百年一結果。小虎算算，今時今日正是結果時！便沖回家中，找個推辭，第二天便出發了。

話說小虎是一刻不停，餓了就吃些小蟲果腹，幾天下來都沒剩幾斤肉了?；侍觳回撚行娜耍』φ罩甘?，找到了那座奇峰，冒著生命危險爬了上去，老遠就看到了那棵神樹。

此時，小虎已經傷痕累累，尾巴上的皮都被巨石碾得剝落，可是他正是要爬！一刻不停的爬！他知道自己若晚一步，老父親就可能支撐不住，盡管他知道父親可能，可能已經死了，但他不會回頭，哪怕只有千分之一，萬分之一的概率，他也不會回頭！這是他攀爬的姿態！小虎咬緊牙關，奮力的爬，眼神堅定如磐石，望著那個唯一的目標，一天下來，他不吃不喝，還沒有到頂，小虎不會放棄。

漸漸地，小虎的身體似與樹木相融，成為了一節藤蔓，每天只吃陽光，喝雨露，興許，樹上的果實已被人摘，興許，樹上根本沒有果實，興許，老父親早已西去，興許……

時至今日，爬山虎仍然在努力的爬，它奮斗攀爬的姿態，正是我們學習的目標，爬山虎攀爬的姿態，已然印刻在了我的心中。

攀爬的作文500字 篇3

獨自走在路上，初春，暖暖的陽光。

快到家了，猛然發現一輛卡車停在路邊，咦，那不是巷子口的幾塊廣告牌嗎？怎么了……算了，不管它，我繞一條路，繼續走。到了巷口，下意識地抬頭，我不覺瞇起眼來，幾名工人扶在?ι希?背上系了安全繩，橘紅色的馬甲，在一片新綠中顯得尤為耀眼，他們一手拿著油漆刷，另一只手貼著墻，腳尖抵著墻面，好像試圖在墻上站穩，刷子在身旁的油漆桶中蘸一點油漆，輕輕抹在墻上，橫著幾下，豎著又漆幾下，反反復復，他們顯得既細心又耐心。不一會兒，我眼前就有了一小塊清一色的白墻。他們伏在墻上，幾分鐘就移動一次，我心中深感佩服，又暗暗為他們點贊。我回了家，寫完作業，空中若有若無映出一片彩霞，放下筆，歪歪腦袋，我走出小巷，綻出一個笑來。昔日灰白地落漆的墻壁，一下午就煥然一新，下班回來的鄰居們臉上漾起喜悅，就連茶葉店門口的小白狗也又蹦又跳汪汪叫。而那幾位工人已準備收工，正細心地補著墻上邊角沒抹勻的地方。他扒著墻面的轉角，腳蹬著墻的邊緣，顯然可以看出，這個姿勢很累很吃力，但他卻細心地再次蘸一刷子漆，抹上去，一下一下刷勻……我猜，他們是面上含笑的。

我又離開了，記憶中多了一面干凈雪白的墻壁，和那一抹橘紅，心中仍有他們努力攀爬的姿態，如果說，人生就像刷一面墻，一下一下，腳踏實地，用心，細心，有耐心；認真，努力，不放棄。那么定格下的，不就是一個最美的攀爬姿態嗎？度盡劫波，相逢一笑，驀然醒悟，回首向來蕭瑟處，也無風雨也無晴。人生最漫長的旅途，不是功成名就，而是不斷找到自我吧！

窗外，晚霞的余暉還沒有完全散去，三月的晚霞，似乎多了一個姿態，橘紅色的晚霞閃爍，漸漸地，我的心頭亮起來……

攀爬的作文500字 篇4

就算我攀爬的姿態并不美麗，但我也一定會堅持到底。

我喜歡鋼琴的樣子、鋼琴的聲音，還有坐在鋼琴凳上的感覺……

在我小的時候，我就迷上了鋼琴。吵著嚷著要學鋼琴。起初只認為彈鋼琴特別的簡單，只需在琴凳上一坐，隨便摁幾下鋼琴鍵就可以了。剛剛開始學習彈鋼琴時，還僅僅只需要一只手，雖然彈不出一些名曲，但至少旋律十分動聽。

可是慢慢地，兩個手一起放在鋼琴上的時候，我突然發現，自己的手不聽使喚了。每次晚上我都逃避，不希望去彈琴，所以我便總是磨磨蹭蹭，直到媽媽喊到：“你現在再不去彈琴，一會晚了就擾民了！”然后我便愁眉苦臉地坐在琴凳上，媽媽也絲毫不顧及我的感受，一邊打節拍，一邊還說：“表情微笑！”直到八點半，我有點熬不住了，哭了起來。媽媽不但不哄我，竟然還讓我把這枯燥乏味的曲子再彈十遍。那個時候我真后悔學習彈鋼琴了，還有些想念那首簡單的鋼琴曲《瑪麗的小羊羔》……

我也不知道在攀爬彈鋼琴這棵樹上，曾哭了多少次，曾原地停留了多少次，曾想放棄多少次，但一直都有一個信念在支撐著我，那就是“堅持到底，就是勝利”。

這些坎坷的往事，現在回想起來，竟是如此好笑，同時還伴著一絲自豪，因為堅持著，我已攀爬到鋼琴十級了。

從鋼琴考級室走了出來，身上輕松了許多，望向窗外，外面的景色多美??！透過樹梢，一縷陽光照在正在攀爬的蝸牛身上，我就像那只蝸牛，在學習鋼琴的道路上一直攀爬，也一直有陽光在伴著我！

攀爬的作文500字 篇5

長長的走廊，黃色的臺階。

那年春天，父親用他寬闊的肩膀和身體一步步支撐著我的學習時間，陪我度過了最艱難的時期。

水的敏捷是一種姿態，山的沉穩是一種姿態，花的柔軟是一種姿態。在我眼里，爸爸爬山時的姿勢是最動人的。

由于體育課發生意外，膝蓋骨折，無法行走，上下學成了大問題。父親上學兩個多月沒有抱怨，每次爬樓梯都是無言的關心和深深的愛。

太陽落山的時候，風輕輕吹在我的頭發上，吹不走的卻是我心中最真摯的情感。父親慢慢走到樓梯間，彎下腰。我輕輕地躺在父親堅實的背上，雙手緊緊摟住父親，聽著他有力的心跳。他不安的心逐漸平靜下來。父親掙扎著站直，背微微彎曲，左手緊握扶梯，側身一步一步往上爬。溫暖的陽光透過透明的玻璃把灑在我父親身上。他穿著一件早春的襯衫，身體一點一點慢慢蹭起來，長滿老繭的手掌不忘扶住我的身體。父親的額頭上布滿了一層細密的汗珠，眉頭緊鎖，氣喘吁吁，身體的每一個細胞都在一點點向前移動。

夕陽漸漸低垂，猩紅的光芒染紅了整個世界，每一抹紅暈都灑在父親堅毅的臉上。太陽模糊了他的雙眼，當他睜開眼睛時，時光倒流，卻發現父親的皺紋像雕刻一樣，無法死去。藍發花白，眼睛顯得渾濁，時間一去不復返，但父親的攀爬姿勢是一路上最美的風景。

看著父親艱難攀登的背影，濃濃的暖流在心里泛起。眼神漸漸變得堅定。我父親每天都背著我毫無怨言。怎么投訴？人生不可能一帆風順，挫折不可避免，但我知道父親攀登的背影是我堅實的后盾，給了我無畏困難的動力。

夕陽的嫣紅留在樹梢，留下最真摯的感動。陽光也照亮了我父親攀登的背影

攀爬的作文500字 篇6

“不要放棄，希望永遠都在人，”應該怎樣面對生活？此刻這個沒有四肢，卻滿面笑容的青年男子給我們，作出了響亮的答復。

他叫尼克·胡哲，天生殘疾無手無腳，只有一個被他自己稱作“小雞腿”的帶著兩個趾頭的小腳。面對這樣的人生，他完全有理由，自暴自棄，完全有借口，萎靡不振，可是他沒有，此刻眾人面前的他，談笑風生，安然自若的，做著演講，從他的眼睛里你只能看到自信和樂觀的光芒，他自豪的談起，現在能用“小雞腿”一分鐘打43個字母，他自信的表演起，用“小雞腿”接電話，她毫不忌諱的曾經被嘲笑的事實，還夸張一笑，他努力的`支撐了躺下的身體來激勵聽眾……你可能會有所懷疑，他真的是那個天生殘疾的不幸兒嗎？因為從他身上根本看不到陰影。他改變了自己的命運，用逆風前行的姿態成就了一段傳奇。

在普通人看來，天生殘疾，無手無腳的命運應該是致命的打擊吧，很難想象這樣的我們能夠做什么？又能怎樣的面對人生，你克·胡哲之所以讓我們感動震撼，是因為他向所有人證明，即使是再大的挫折，也依然有勇氣面對，依然能活得精彩，活得漂亮，相比于他，我們目的那點兒小困難又算得了什么呢？或許你正因為考試考差而郁郁寡歡，或許你正因為努力，不得回報而想放棄，但你想到過尼克跌倒100次卻仍努力站起來的身影嗎？只有堅持住現在的努力，才能贏得美好的明天?。?/p>

曾經看過這樣一句話“總有一些，傷痛提醒我們，活著，所以即使臉上掛著淚花也要向著一切微笑，那么忘掉一切，繼續出發，”在未來的道路上，我會追尋尼克的身影，在一切事情上都不輕言放棄，努力追尋人生的意義和價值。

面對生活的姿態，就應該是這樣，心懷希望，永不放棄。

攀爬的作文500字 篇7

在一處院落中，有著一顆參天古樹，古樹生長得十分高大，從地面仰視，古樹直入云霄，每天都有許多人來膜拜古樹，過路的人對它無不贊美。

在古樹旁的墻腳下，生長著許多不知名的雜草。它們對古樹也是萬分崇敬，堅信著自己永遠不可能高過古樹。

古樹十分傲慢，它看不起生長在自己腳邊的雜草，每天對它們冷嘲熱諷。

“總有一天，我會超過你的！我會站在比你更高的地方！”在古樹又一次對雜草們冷嘲熱諷后，一顆叫小青的草兒對古樹說道。

“丑東西，你永遠也不可能超過我的。”古樹大笑道。其它草兒也不相信它們中會有比古樹更高的草。

從那天起，小青瘋狂地汲取養料，它把自己纏在了古樹粗壯的枝干上，它努力地生長，每長長一點，便纏繞著古樹蜿蜒而上。起初小青的身體不夠纏住古樹枝干的半圈，可一年后，兩年后...小青爬上了古樹的頂端。

小青站在樹頂，仿佛一伸手便能碰到白云，俯視地面的螻蟻般的雜草們，它放聲大笑。

沒過多久，小青的身體就開始庫枯萎了，生命在漸漸流逝。

......在一處院落的一角，有著一顆參天古樹，古樹生長得十分高大，從地面俯視，古樹直入云霄。

每天仍有許多人來參觀古樹，只是更多人關注的，是纏繞在古樹枝干上不再青翠的枯草，枯草蜿蜒而上，直入云霄。人們帶著崇敬的目光，膜拜枯草，觀賞者枯草遺留下來的，攀爬的姿態。

也會有人說，人生，也不過是在攀爬。

攀爬的作文500字 篇8

從小到大你的哭聲從未在我耳邊斷過，你的淚水堪比那滔滔怒江，你的懦弱掩蓋了你的一切，在我眼中溫室里的花朵也要比你堅韌，但我從沒有想過，你竟如此堅強。

那一天，又因懦弱被訓斥了的你，竟然拿出了上個臺階都要猶豫的勇氣約我去爬山。天知道，我認為自己沒睡醒掐了自己幾次，直到我拖著紅腫的雙臂被你帶到了那座山前。那座山不高，不險，不拔，但我知道爬山這事兒對你來說有多艱難。你那顫抖的小腿已經出賣了一切，不出所料耳邊一陣哭腔襲來。我就知道會是這樣，找塊石頭，尋片陽光，迎著微微的小風一坐。哎呀，我就靜靜地看著你。

爬呀，爬呀，我就知道你不會爬，從小到大這都不知道是第幾次了，你何時才能堅強起來？

太陽隨著時間推移一寸一寸的往下沉，那座小山丘的影子也被陽光拉的又高又長，在那片陰影下的你動了。只見你的手抓在那略顯堅硬的土塊上，慢慢地悄悄地彎曲，左腳踏上了墊腳的石塊，只是右腳仍未離地。行，這也算是一種進步。你的右腳抖動什么呢？緩緩地，你以龜速抬起了右腳放在了那石塊上。

下午三點，整整兩個小時的時間你向上爬了一步，有進步。你還掛在那山上干嘛？你的雙臂向前彎曲，邁起左腳向前蹬，雙手都在微微的顫著，好像一陣風就能把你吹走似的。夕陽愈來愈沉，那刺眼的紅霞映在你的臉頰上格外美麗，看著你那無法描述的姿態，那佝僂向上的背影，讓我知道，你已經不再懦弱，你那上個臺階也要做心理建設的勇氣似乎變強了。雖然你以烏龜的速度向上挪動，但你背上濕透的衣襟向我證明了你的努力。

那山腳下蹬落的泥土，那被汗水浸透的發絲，那夾在石隙的關節泛白的手指以及你咬牙堅持的模樣都在告訴我，那個哭哭啼啼的小姑娘，長大了。

第二篇：攀爬架游戲

幼兒攀爬架游戲介紹

攀爬架是一種大型親子運動組合，它可容納多個小朋友同時自由玩耍。可以根據老師的設計指導進行多種針對性的游戲，如：攀、爬、跑、跳、推、拉、翻、滾、鉆等游戲，豐富的游戲鍛煉兒童四肢的靈活性，協調性，平衡感，身體的把握和控制能力，通過肢體的運動，可以訓練兒童的感覺統合能力，使之觸覺和前庭平衡覺都得到充分的學習，預防感統失調現象的出現，游戲中小朋友們可以從各個方位爬上中心平臺，再沿著多個滑梯、滑道或滑桿順流而下，逐一感受攀、爬、滑、蕩帶來的樂趣，同時也鍛煉了孩子的膽量和勇氣，共同體會集體游戲的快樂。分組游戲：

1、滑梯游戲：

游戲目的：滑滑梯游戲可以訓練寶寶的前庭平衡覺，鍛煉寶寶的膽量，游戲中體會共娛的快樂。

游戲準備：跳箱組合+滑梯、每個小朋友一封信

游戲玩法：（情景游戲：小小郵遞員）每人一封信，寶寶一個接一個從臺階上到最高平臺上，按照不同方向的滑梯滑下，將信送到收件人手中。

游戲注意：要一個寶寶從滑梯上滑到下面，下一個寶寶才能接著滑，以免出現危險。

2、平衡木游戲：

游戲目的：發展身體的平衡能力，訓練動作的協調性，培養身體的控制能力，鍛煉寶寶的膽量。

游戲準備：沙包每人一個。

游戲玩法：每個小朋友頭頂一個沙包，走過平衡木。根據寶寶的情況逐漸增加走平衡木的難度，如走曲線平衡木或一些不規則的路線等。

3、攀爬游戲：（情景游戲：小猴摘桃）

游戲目的：練習攀登動作，培養寶寶的愛心。

游戲準備：在滑梯兩邊的攀登架上掛塑料桃子、小猴頭飾。

游戲玩法：今天是猴媽媽（教師扮演）的生日，小猴們（幼兒扮演）決定每人摘一個桃子送給媽媽。幼兒戴著頭飾爬上“桃樹”摘桃子。游戲規則：必須在前一名幼兒下來后再爬上去，每人摘一只桃子。游戲注意：桃子的放置應考慮到幼兒的攀登能力。

4、鉆山洞游戲：

游戲目的：練習鉆的動作，培養幼兒參與集體活動的興趣。

游戲玩法：教師做火車頭，小朋友做車廂，教師一邊帶小朋友開火車鉆過“山洞”（滑梯板），一邊說：“小朋友，快快來，我們的火車就要開?！?/p>

游戲規則：鉆山洞時要低頭彎腰，注意不要碰到“山洞”。

5、走臺階游戲：跳箱組合可供孩子走臺階，鍛煉兒童的腿部的力量和肢體的協調性，6、施拉小車游戲，可以鍛煉寶寶的合作精神，同時鍛煉寶寶身體的平衡能力和控制能力，讓小朋友在游戲中得到足夠的快樂。

綜合游戲：根據設計擺放老師自行設計或寶寶自由游戲。例：

情景游戲：小猴子爬山 攀爬架組合

小朋友伴演小熊，排好隊，一個一個地走過平衡木，從臺階（攀巖繩網或A字架梯）上最高平衡臺（到最高山頂），然后爬過小山，鉆過山洞，從不同方向下山（不同方向滑梯滑下）

第三篇：《攀爬》的教學設計

《攀爬》的教學設計構想

淮安市淮城鎮勺湖中心小學 223200 張偉

一、水平階段：水平一

二、學習內容：攀爬

三、學習目標：

1、學會三種以上動物爬行的動作和爬越90～120cm障礙的方法，并能在游戲中加以運用，發展協調性和爬越能力

2、體驗并感知分工、合作和互助的意義，表現出對同伴的關心和集體榮譽感

3、培養遵規守紀和勇于克服困難的良好品質

四、學習步驟：（見設計方案）

五、指導思想與設計依據

1、《小學體育與健康》《基礎教育課程改革綱要》《體育課程標準》

2、主體教學、情境教學、創新教學等現代教學思想

3、“健康第一”和“生活體育”的思想

4、低年級學生的身心發展特點和低年級學生體育學習的規律

六、設計意圖

1、創設課堂情境，滿足兒童心理需要

課堂上，教師通過語言描述，讓學生充分想象各種動物的姿態，并學習模仿，在兒童扮演角色的過程中自然地滲透攀爬的練習，讓兒童在不知不覺中，在玩中學習運動技能。

2、改革課堂教學結構，組織趣味游戲活動

本節課一改以往課堂教學呆板固定，相互獨立的課堂教學結構，把課堂教學中的各個環節放松，有機聯系在一起，形成一個不可分割的整體。本節課避免機

第1頁 械的教學方式，讓學生在富有趣味的練習中完成準備活動，增強各個環節的練習效果。

攀爬與跑的教材組合“障礙接力賽”，是本課的另一學習內容，爬越如果沒有變化比較枯燥，教師在教材的整合上進行了嘗試，把爬越障礙和快速跑組合成障礙接力跑，既擴大了教材的容量，又增加了趣味性，選用兩塊豎起來的體操墊作為障礙對學生的合作能力提出了挑戰。在障礙接力賽的教學中，我把設計重點放在引導學生探究如何更快更好完成練習的過程上。教材的要素不僅僅是練習的規則和過障礙的方法，當然這是主體，還應該有如何分組、障礙物的搭建與組成順序、小組成員的分工合作、對規則的理解遵守與合理運用（更高級的還有變化規則）等。老師規定好一切要求進行的練習，能節約時間取得最大身體練習效率，但學生在練完以后究竟得到些什么？還有哪些要通過練習教會學生的呢？通過本次課，我想體現出學生在教師引導下對游戲中的一些要素進行各種嘗試，在嘗試中學生之間、學生的心里會產生一些問題和矛盾，會需要師生、生生之間的交流互動，這就為教育提供契機，教師再抓住機會向學生傳授適當的方法、技術、基本知識。當然進行探究嘗試需要花費一些練習的時間，有時難免會犯些錯誤，需要教師的寬容與引導。但是付出這些代價應該能夠換來—“學生合作交往能力的提高、對游戲規則的深入理解和遵守、敢于提出不同看法進行求異思維?！倍易寣W生在練習過程中不但要練習爬越、快速跑，還要自己布置場地、人員的分工安排，整合以后的接力跑游戲需要學生更多的參與，也更能調動學生學習的積極性和主動性，不但發展了體能與技能，還促進學生社會適應能力。

3、實施自主合作學習，培養創新實踐活動

課堂上給學生充分的學習自主權，學生可以盡情地表現、展示，而教師只是提出一些基本的活動要求，教師只是起到一個組織引導的作用，這些方式培養了學生的創新能力和體育實踐能力。

第2頁 淮安市淮城鎮勺湖中心小學體育課教案

教

①學會三種以上動物爬行的動作和爬越90～120cm障礙的方法，并能在游學 戲中加以運用，發展協調性和爬越能力

目 ②體驗并感知分工、合作和互助的意義，表現出對同伴的關心和集體榮譽感 標

③培養遵規守紀和勇于克服困難的良好品質

教

1．攀爬: 模仿動物爬行 材

2．攀爬: 爬越障礙與跑的組合課 時

活 動 內 容 教 與 學

序 間

預計運動負荷 次

時間 強度 數

1、組織隊形：全班成四列橫隊集合

課堂常規：

（如圖）╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 1．老師帶領一年級╳ ╳ 同學到操場上排隊，３ 師生問好！╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ,次 ３０＂

一 １

2．教師檢查人數服〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇

裝和鞋子

〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇

3．教師宣布本課學

▲習內容

2、要求：精神飽滿

1、練習隊形：同上

隊列練習：快快來

2、根據教師的站位，快速排成二 ２

上課隊 形 排隊 ,４ 至 ５

１,１

０＂

3、要求：迅速找到自己的位置

節

教師指導下的集體三 ２

準備活動 ,1、練習隊形：散點隊型

2、通過教師與學生的互相問

第3頁

２

答集體回顧做準備活動的要至 求：（由輕到重，由上到下，３ 動作幅度由小到大）

3、采用“跟我做”的方法教節

師帶領集體模仿練習

4、要求：動作幅度大活動充分

1、練習隊形：散點隊型

各

四 １, 學生自己的活動

2、生根據自己的體會有選擇地

５

進行練習，教師通過即時的口頭評價，來引導

至 １,左右

3、好的學生示范，并給以予表

６

揚，在學生中樹立榜樣

次

4、要求：自覺練習，養成習慣

1、練習隊形：如圖

2、教師帶領學生“游動物園”，討論各種動物的爬行方法

3、組織學生自由2人或3人一組相互模仿動物動作進行五 ４, 模仿各種動物爬行

練習

4、學生自由分組練習相互觀察，比一比，評一評，看誰模仿得像

5、要求：抓住動物特點，共同協商練習

1、練習隊形：如圖：

2、請每一組通過討論每人表

演一個自己拿手的爬行動作，各小組動物爬行展,六 ３ 組織一次小動物運動會，讓學

示

生在寬松的氣氛下進行練習

3、要求：分工協作，展示風采

七 ７, 爬越90—120cm障

1、練習隊形：

第4頁

３０＂

至１，５ ２,５ 礙

至 ０＂至３,２

2、教師指導學生搭建場地明確６ ０＂

分工 次

3、提示練習中要注意的安全因

素，學會保護幫助

4、引導學生進行嘗試練習

5、與學生一起根據練習體驗來

討論練習方法

6、要求：互相協作，安全練習

1、練習隊形：如圖

2、教師指導學生結伴分頭搭建場地明確分工

3、組織學生按小組自由進行練４習

至 ,４ 至

4、教師巡視引導學生不光要自

５，己完成練習，更要相互協作讓５

整個小組完成的更好更快

次

5、分組按要求比賽

6、進行變換場地設置和互相交換場地對接力跑成績影響的探究練習

7、要求：遵守規則 八 １障礙接力賽 ５，九 ２, 放松運動：互相拍擊

要求：輕松；愉快

按摩放松 小結

1、師生一起小結本課得失和互相評價

2、下課 課后

小結

１ ２０＂

十 ３，師生道別！體操墊：40塊 標志筒：4 只

器 材

第5頁

第四篇：拓展心得體會：攀爬天梯心得

攀爬天梯心得

在明陽天下拓展訓練基地的拓展訓練過去了，但是印象依舊很深，每一幕都歷歷在目，讓人感慨甚多。

在云梯游戲中，根根短短的木棒在大家的合力下架起了一座云梯，盡管并不是人人都放心其安全系數，但大家都盡可能挺起胸膛抬起頭顱走完了人搭的云梯。這體現的就是信任二字，信任自己才會勇敢甚至瀟灑走一回，信任他人才不會躡手躡腳、左顧右盼。在團隊的共同努力下，最終每個人都實現了一次空中漫步。

在攀爬天梯的項目中，需要伙伴們互相幫助，借助彼此的大腿、肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度。我跟兩位女生分到一組，要依靠自己的力量拉起兩位同伴完成任務，如此重擔在肩在此之前從未有過。面對前所未有的挑戰，最終一馬當先、堅持不懈地完成了，還收獲同伴“靠譜”的贊譽。這一次我真正體會到了自我的價值和團隊的責任感，團隊合作中始終是你中有我，我中有你的，不可能始終依賴他人，有時必須勇敢站出來，不畏艱險，敢于承擔責任，一往無前，如此才能真正實現個人在集體中的價值。

挑戰150的游戲是給我印象極為深刻的項目。盡管大家沒有完成任務，但總結分享的經驗還是與自己所學的規劃專業頗有關聯。規劃中的一個核心理念就是統籌全局，布局全篇，使總體中的每個單元都在最適合自己的位置，使每個位置上的單元都能根據自身特點發揮最大效益。在這次集體挑戰中，如果第一個選擇做諾亞方舟的項目，可以在團隊站穩后再跟老師說開始，而且同時進行二人扔接球的項目，則可以節約至少10秒的時間;如果跳繩可以依照規則分成兩組而不是三組，則又可以節約十幾秒的時間;如果在項目轉場過渡中合理分配、調度人員位置和任務，則又能省出一些時間??這些都需要在開始前對整個游戲規則有整體的把握和熟悉，再用統籌學的基本原理尋找若干突破點，做出細致的規劃方案那么游戲的各項任務可以依照預期順利完成?？上孪冗@兩點我們做的都還不夠，但在失敗中我也總結出重要的經驗即現狀調研和分析、規劃同樣重要，這對所學專業也是重要的啟示。

本文選自明陽天下官網，轉載請指明出處

第五篇：易攀爬危險物體自查報告

易攀爬高空危險物體自查報告

根據相關部門對各企業易攀爬高空危險物體加強管理整治工作的通知，我公司及時做好應急預案，建立相關管理工作小組，并由供暖部、辦公室組織對公司范圍內的易攀爬高空危險物體進行了檢查，做到了安全第一、預防為主。現根據自查情況，做如下報告：

一、主要物體及相關安全防護用品檢查

根據通知的要求，公司對相應的易攀爬設備、以及防護設施進行了安全檢查：

1、在煙囪的明顯部位懸掛警示牌，提醒非作業人員禁止靠近、攀爬，防止發生人員高處墜落以及作業過程中出現高空墜物砸傷人員等安全事故，對公司人員以及外來人員盡到告知義務；

2、在鍋爐房內部，對鍋爐側面的扶手梯進行了檢查加固，防止作業人員需要攀登鍋爐進行頂部檢修作業時出現意外。

3、公司組織相關人員對庫房內一些不常用的攀爬輔助設施進行了檢查，換掉了有銹蝕痕跡的備用移動腳手架，確保公司所屬各供暖站的高空作業輔助設施無隱患；

4、此次自查中，供暖公司更換了庫房內的所有高空作業安全防護器具，所有防護器具均是從國家安全生產監督管理局認定的品牌中挑選采購，確保防護器具安全有效。

二、員工安全意識培訓

供暖公司利用檢查所在范圍內易攀爬高空危險物體這一契機，組織對所有作業人員進行了一次安全教育培訓，使員工高處作業時的安全意識得到了顯著提高。在培訓過程中，根據供暖公司的實際情況，分層次給職工進行了安全培訓教育，從簡單的攀登扶手梯進行鍋爐頂

部作業到搭建腳手架進行高處焊接作業，使參加培訓的職工正確的認識到如何在高處作業時保護自己及他人的安全。

具體培訓內容：

1、普通扶梯攀登作業。在職工進行鍋爐頂部作業時，采用鍋爐側面的扶手梯進行攀登，扶手梯應每月檢查一次，確認扶梯踏板以及扶手牢固，無被腐蝕開焊或者螺絲松動情況，在檢查完畢后，檢查人員應認真填寫檢查記錄，詳細注明檢查時間、項目、部位、檢查結果等相應信息，如發現比較嚴重的安全隱患且不能立即排除的，必須上報公司供暖部經理。

2、采用移動腳手架攀登作業。針對供暖公司鍋爐房的工作環境，部分作業需要借助移動腳手架來完成，移動腳手架在搭建的過程中，要注意地面的情況，地面松軟不平或者出現極端惡劣天氣情況時，禁止使用移動腳手架進行登高作業。在使用移動腳手架的過程中，作業人員要保證身體健康并且作業前心態也須處于平穩狀態下，穿著硬底鞋或高跟鞋的人員禁止進行攀登作業。在作業過程中，腳手架上的作業人員要盡量不攜帶易掉落物品（包括手機、鑰匙等），如必須攜帶作業工具時（如螺絲刀、鉗子等），登高作業員須將工具放入電工腰帶內，地面工作人員也須與作業區域保持一定距離，防止發生墜物傷人事故。

3、作業人員職業道德培訓。所有登高作業都需要員工之間的密切配合與保護，不論作業人員還是協助作業人員，都應具備較高的責任感，時刻把生命安全放在第一位。攀爬到高處作業時，不僅要時刻

注意自身的安全，還要時刻注意保護周圍人員的安全。在作業過程中，認真對待工作，不相互打鬧嬉戲要相互協作保護，并將工具準確入位的放置到電工腰帶內，時刻提醒自己注意保護腳手架下面的同事，生命對每個人都是最重要的，要善待所有人的生命。

三、總結綜述

通過此次易攀爬高空危險物體的檢查，我公司所有員工都完全的投入到其中，不但在實際工作當中切實的將安全落實到位，也進一步的樹立起了安全意識，使公司所有人員在易攀爬物體上的作業活動均保持在安全范圍內。

2010年8月