第一篇：中小學德育論文：天生我材必有用--淺談中學生自信心的培養

中小學生自信的培養 ——中小學德育淺談

辛集市王口鎮中學

蘇朋輝

中小學生自信的培養

——中小學德育淺談

中小學生自信的培養

——中小學德育淺談

內容摘要：在大力推進教育改革的今天，我們教育工作者一定要把培養學生的自信放在首要的位置上，培養學生的自信是提高學生心理素質的需要，是培養跨世紀合格人才的迫切需要。自信在人生中如此重要。

關鍵詞：中小學生； 自強； 自立； 實踐； 鼓勵

當前的新課程改革對學生的心理品質尤其是自信心問題提出了更為嚴格的要求。而缺乏自信卻是當前困擾中小學生的一個突出問題，它嚴重影響著中學生的正常學習和生活，不利于中學生的身心發展、能力培養和綜合素質的提高，也不利于新課改的實施。在機遇、挑戰、困難、失敗與人類總是如影隨形的今天，大力推進和實施新課改，全面提高個人素質，以應對各種競爭與挑戰，毋庸置疑，自信必須成為今日的中學生必備的心理品質之一。培養良好的自信心可以為學生的個性發展提供積極的內在驅動力，充分挖掘其潛能，使自己達到最佳成功效果。自信心不是生來就有的，它是人在成長過程中，一點一滴慢慢培養起來的。本文就如何培養中學生的自信心問題作粗淺探討。

自信作為一種健康積極的心理品質，是指個體相信自己的精力和能力的一種自我意識傾向，就是相信自己所追求的目標是正確的，也相信自己有力量與能力去實現所追求的那個正確目標。它對學生日常的生活學習十分重要。自信心，它猶如混凝土建筑中的鋼筋，是學生學習、生活的力量和源泉，是他們取得最終勝利的保證。居里夫人有句名言：“我們應該有恒心，尤其要有自信心！”自信心是學生成才必備的一種積極心理品質。古往今來，凡在事業上取得成就的人，無一不是以堅強的自信心為其先導的。如果中小學生缺乏自信心，就會對自己作出過低評價，使自身的主觀能動性不能充分發揮，在行為中表現出不思進取、缺乏斗志和恒心，將自身特有的潛質、亮點無情地扼殺，成為成功路上的攔路虎、絆腳石。缺乏自信的學生在消極的依賴心理支配下，難以適應各種突如其來的變化，很難調動各種有利因素把未來在學習、生活、工作中出現的各種問題解決好，也很難在處理問題的過程中形成一種健康的心理品質，缺乏自信必然會阻礙自己的健康成長。

中小學生缺乏自信心的原因可從兩方面分析。一是來自中小學生自身的原因。這是中小學生缺乏自信的內因，指學生不能正確審視自己，對自身的強項和特長、劣勢和短處缺乏全面客觀的評價，找不到“閃光點”，從而在其發展的動態過程中不能正確把握自己，表現出動搖性、盲目性、妥協性，使自己的優勢和強項被禁錮、被埋沒，難以充分發揮，在挫折與失敗面前老是感到“技不如人”，有自卑和壓抑之感。二是來自家庭、學校、社會的原因。這是中小學生缺乏自信的外因，指來自父母、老師、同學、親友的一次又一次的責備、埋怨、白眼、輕視，使學生在自卑與迷惑的支配下很難對當前與未來作出選擇與判斷：我應干什么、我能干什么、我還行嗎。在外來壓力下，學生感到迷惘、困惑，以致于懷疑自己、否定自己、不相信自己。內外兩種因素長期共同作用使學生缺乏自信，其中，內因是第一位的，外因通過內因來影響學生個體。

“孩子最大的愿望是得到尊重賞識”。尊重賞識猶如春雨，不管滋潤了哪一位學生的心田，都會產生巨大的效應，使學生看到自身的價值，產生向上的力量，進而自勵進取。每個學生都是一個不同的個體，每個學生也有不同的特點。“天生我材必有用”，教師應該堅信世上的任何一個人都不會一無是處，要用欣賞的目光關注每一個學生，善于發現學生的“閃光點”，發現了他的長處及時鼓勵、促進。當學生答錯時，教師要想辦法把錯誤的思路引到正道上來，要熱情期待。哪怕只有一部分對，也應給予肯定，并用激勵的語言、鼓勵的眼光給予幫助，讓每個站起來的學生都毫無遺憾地“體面”地坐下去，使他們感到自己受到信任，從而克服自卑，樹立信心，激發渴求知識的情感，朝著長處方面發展。尊重賞識學生是激活自信心的催化劑，可以增強學生的自信心、自尊心，促使他走向成功。

我記得有個學困生，考試總是不及格，而且經常偷東西，多次到辦公室拿老師的錢，又時常逃學，老師拿他沒辦法。在美化校園勞動中，我發現他勞動非常積極，總搶臟活、重活干，找準了他這個閃光點，我就不失時機進行表揚、鼓勵。這一著棋收到顯著成效，他像變了個人似的，一學年中，已沒有逃學、偷東西的現象發生，每堂課能坐在教室專心聽講，成績也有顯著提高。每天打掃教室、抬飯菜搶著做，老師們都對他刮目相看。這是尊重賞識，激活自信所發揮的神效。

“每個學生都希望自己是成功者，都期待著獲得肯定和贊譽。”教師應珍惜學生心靈深處的渴望，積極創造機會，不斷讓學生取得“我能行”的成功體驗。因為當學生取得成功后，因成功而產生的自信心可以成為追求新目標、新成績的新動力，隨著新成績的取得，心理因素再次得到優化，從而形成發展進步的良性循環。因此，體驗成功是培植學生自信心的最好方法。

我校某班的徐某上課時特別愛說話，總想弄出點事情引起我的注意。我和班主任認真了解了徐某的情況，我發現徐某的其他功課都很一般，平時也很調皮，按他自己的話說，班上沒人愿意跟他玩，而徐某信息技術這門課還有點基礎，看來他是想讓我及時發現他的長處。我找徐某談話并委以重任，讓他擔任一組的組長，負責一組的紀律和上機輔導。徐某這下“英雄有用武之地”了，不但自我管理得很好，把一組的紀律和上機輔導做得很棒，他自己的學習成績也有很大的飛躍。這一小小的成功使他潛在的巨大的自信心得以激發，使他走向新的成功。

積極的自我暗示和鼓勵，會使中學生更有信心，更積極地面對生活和學習。我平時鼓勵學生寫自我激勵型日記，如寫作“自信是成功的基石”、“我眼中的奧運之星”等；多唱勵志歌曲，搜集名人自信自強的事跡，來提升學生的自信心。學生在前進的過程中，當面臨某種活動或情況，感到信心不足、心情緊張時，我經常引導學生在心里告訴自己：“我能行，我不比別人差，我一定能成功！”“我要對生活充滿信心，這樣做人生才會有意義。”這種積極的自我心理暗示，可讓學生把堅強自信定為一種目標，內化成一種信念，抱著豁出去、闖一闖的心情做事，從而減輕思想負擔，增強自信心，使自己的能力發揮得淋漓盡致，用行動證明“沒有失敗者，只有放棄者”。

學校作為學生受教育的基地，為學生的學習和生活提供了廣闊的場所。在學校組織的各項活動中，每個學生都可以找到自己賴以進步的支撐點。如成績好的可以在學科競賽中成為“學習標兵”，有藝術特長的可以在文藝匯演中成為“文藝骨干”，體育好的可以在運動會上一展英姿，成為“運動健將”。學生在學校的各項集體活動中展現自我風采，體驗榮譽感、成就感，獲得自信源泉，挖掘自身潛力，真正意識到“天生我材必有用”，使自己的信心通過專項特長的不斷發展得到強化。

在中小學生自信心的培養中，教師不可能與學生形影不離，但可以整合學校、家庭、社會的教育力量，多邊配合，多渠道獲得信息，及時發現問題。教師應幫助家長改變不正確的教育方法和態度，特別要求家長重視對學生的正確評價，要求家長給學生更多的愛和更多的表揚，讓學生看到自己的進步，相信通過自己的努力是能夠成功的。同時，教師要引導學生善于把自己的閃光點“暴露”在父母面前，讓父母對自己寄予厚望，使學生感受到自身存在的價值，并努力為之奮斗。教師還要經常加強督促學生與父母溝通，把家庭作為鞏固學生自信心的一個重要陣地。

社會也能為增強學生自信心提供有力的幫助。針對中小學生與社會接觸較少的特點，教師可通過各種途徑幫助學生了解、接觸社會，積極參加各種社會實踐活動，及時傳遞社會信息，讓學生明白社會上競爭的激烈與殘酷，使學生從小體驗競爭的壓力，培養頑強的斗志和毅力，并通過競爭壓力，使學生心中內在的自信得以鞏固。這樣，學校教育和家庭教育、社會教育密切配合，使中學生的自信心得到全方位的培養，最終使學生成為一個自信的、具有健康心理品質的人。

總之，自信心是中學生走向成功的重要精神力量，是學生的榮譽感、健康的自愛心和不甘落后的上進心的源泉。培養中學生的自信心，是學生學業成功的前提，健康成長的保證。在當前如火如荼的新課程改革中，教育觀念和方法不斷革新，增強學生自信心的方法會更加豐富，教師要堅信“天生我材必有用”，不斷提高教育教學水平，積極創造條件，采用激勵措施，讓中小學生在“天生我材必有用”、“我輩豈是蓬蒿人”的自信境界中場游，享受自信所帶來的成功喜悅，開創自己精彩的人生。

參考文獻

1、《教育學》、《現代學校心理學》

2、《中學生自信心不足的表現原因及對策 》.李友國.現代中小學教育，2007,(11).3、《怎樣培養學生的自信心》.王能斗.班主任之友, 2005,(04).4、《論自信心的時代意義及其培養》.馬曉春.教育評論, 2008,(01).

第二篇：中學生須培養自信心

中學生須培養自信心

中學生正處于青春發育期其個人價值觀、世界觀尚未完全形成。他們一方面面臨生理上的劇烈變化另一方面還承受著升學的壓力，此時一旦遇到挫折，如果處理不當就很容易產生自信心危機，從而影響他們的人格健康與全面發展。中學生大部分時間用于完成學業任務，社會經驗較為缺乏，所以他們的自信心往往與內部心理狀態緊密聯系。一個自信的中學生具備以下特征：

第一正確的自我評價。自信的中學生能根據實際情況對自己的能力作出客觀、公正的評價既不自命不凡也不自我貶低也就是說既不自負也不自卑。

第二完全的自我接納。自信的中學生在正確自我評價的基礎上對外界評價結果全部接納無論評價的結果是積極的還是消極的是成功的還是失敗的是有價值的還是無價值的。自信的學生不回避自己的缺點也不夸大自己的優點。他們能理智地、辯證地對待自己。

第三良好的社會適應。自信的中學生能積極地參加各種活動能與周圍的人融洽相處。即使進入一個陌生的新環境他們也會有較強的安全感能通過自我調整很快適應周圍的環境。

目前國外對自信心的研究正不斷深入而國內對這方面的探討卻較少且很多為經驗描述缺乏理論指導和實踐研究。因此探討自信心培養的方式對加強學校教育優化中學生非智力因素以及推進素質教育。

第三篇：培養中學生的自信心的思路

關于培養中學生自信心的思路

自信就是“信自”，即相信自己。相信自己什么呢？相信自己能取得成功。因為每個人都有一些別人不如的地方，所以要樹立對自己的信心，只有這樣才能擁有積極的心態。早在七世紀初，著名心理學家特爾曼對一千多名兒童進行了長達數十年的跟蹤研究，并把其中成就最大者和成就最小者進行了對比，發現這兩類人在智力方面沒有明顯差異，最明顯的差異來自心理特征方面。成就最大的一類人他們有理想、有進取心、自信、不怕困難和挫折、持之以恒，成就最小的一類人他們最明顯特征就是缺乏自信。因此，作為教育工作者（特別是班主任老師），幫助我們的學生樹立自信，培養一個充滿自信的人非常重要。學生自信心不足的主要表現有：學習方面，表現為懶惰，缺乏熱情，他們往往認為自己天生能力差，智力水平低；生活方面，膽小、孤僻、自卑、敏感；人際關系方面，不善于和他人交往，懼怕別人不接納自己，自我封閉心理嚴重，交際范圍狹窄；情感方面，感情脆弱，遇事悲觀，常常表現出無助、空虛、苦悶；意志力方面，目標不明確，意志力薄弱，缺乏進取心和應有的自制力。產生自信心不足的主要原因有：（1）家庭教育的原因，家長對子女要求太嚴或父母對子女的期望過高，現實中他們通過努力難以得到父母的期望而對自己的能力產生懷疑，自信心受挫。經濟困難家庭、單親家庭、離異家庭中學生不自信現象較為普遍。（2）學校教育的原因，學生在學校受教育的過程中體驗到過多的失敗，特別是在學業成績不良及由此帶來的老師同學的鄙視、教師有意或無意之中言語的中傷，都使他們的自尊心受到傷害，自信心受到打擊。（3）學習困難的原因，學習中所遇到的實際困難往往是學生自卑心理產生的重要因素。特別是自己理想中的狀態與現實中的自我之間的差距常使他們感到困惑，并容易把自己的受挫歸因于自己天生腦子笨，智力低下，進而產生自卑不自信的心理。（4）自我認識不足的原因，如何正確認識自己，正確評價自己，評價自身與他人的關系，是樹立自信心的基礎。缺乏自信心的學生，往往只看到自己的缺點，而看不到自己的優點，常拿自己的短處和別人的長處比較，進而產生自卑不自信。另外，學生個體的生理缺陷、容貌不佳、性格、興趣愛好都將影響學生的自信心，不正確引導也容易讓學生產生自卑和不自信。

因此，作為教育工作者，我們要善于分析和把握學生的心理，知道學生自

信心不足的主要表現，了解產生自信心不足的主要原因，進而采取行之有效的措施，培養學生的自信心，幫助他們樹立自信。筆者做了如下嘗試：

1.引導學生肯定自己的長處，看到自己的優點，欣賞自己的成功，努力提高自己的水平，超越自己，成就自己。大可不必兩眼總盯著自己的弱點，以自己的短處與別人的長處相比。這樣只能是越比越泄氣，越比越沒信心。學習成績暫時落后，不應成為對自己喪失信心的理由，要抱定“彼能為，我亦能為”的念頭，要滿懷戰勝困難、奪取勝利的堅定信念。

2.引導學生積累自己的點滴成功，因為成功越多，就越自信，引導學生要在自己的強項上努力。

3.引導學生排除心中的心理障礙，提高自信心。中學生面臨著許多問題，有的依靠他們自身的能力解決不了，時間一長就會形成心理障礙。例如，個別學生長相丑陋、生理有缺陷，容易產生自慚形穢的心理，形成自卑、孤獨的性格；個別學生腦筋反映較慢，學習吃力，對升學有極大的心理負擔，極易產生精神壓迫癥。對此，教師要注意觀察學生情緒變化，發現其心理癥結，幫助他們排除內心障礙。有生理缺陷的學生對自己的生理缺陷非常敏感，教師就要尊重他們、遷就他們，千萬不要刺激他們，以免使其自尊心受到傷害；對性格內向、孤僻的學生，要與他們多交談，鼓勵他們向老師、同學訴說胸中苦悶，不要讓委屈、抑郁壓在心頭；鼓勵學生參加自己感興趣的活動，引導學生用自我分心的方法轉移對自己心理障礙的注意；引導學生對自己的長相和自己的笨拙行動作出幽默的解釋，借以消除不快的情緒；對腦筋反映較慢，學習吃力，對升學有極大的心理負擔的學生，給他們講笨鳥先飛的道理，給他們講天生我才必有用的道理，幫助他們排除心中障礙等等。

4.引導學生善于展示自己的自信，主動和同學交往，有問題主動向同學、老師請教，主動向同學、老師問好，站立、走路時挺直腰板，講話、發言時聲音洪亮，微笑面對老師、同學。

5.引導學生與自信的人多接觸，引導學生經常進行積極的自我心理暗示、引導學生樹立自信的外部形象（保持整潔、得體的儀表，舉止自信，注意鍛煉、保持健美的體形）、引導學生揚長避短，引導學生多閱讀一些名人傳記，因為很多知名人士成名前的自身資質、外部環境并不好，如果多看一些這方面的材

料有助于提升自信心。

6.引導學生給自己制定恰當的目標，并且在目標達成后，制定更高的目標。目標不能太高，否則不易達到，如果達不到，自信心就會受到打擊。

7.引導學生做什么事情都要盡量依靠自己。自己的事情自己解決，能不斷激發自身的潛力，并且通過一次次的成功，不斷提高自己的自信水平。

8.引導學生認識性格的可塑性，讓學生有信心重新塑造自己。中學生自我分析能力已開始形成，當他（她）看到自己身上存有一些不好的甚至令人生厭的性格時，會感到非常沮喪。這時，教師就要及時引導，讓他們相信性格的可塑性，相信自己的主觀能動性，相信經過自己的主觀努力，一定可以改掉哪些不好的性格，重新塑造自己良好的性格特征。

另外，作為老師和家長，我們要堅持正面教育的原則，多鼓勵，少批評。中學階段是學生自信心發展和培養的重要階段。在這一階段，積極情感體驗是自信心建立的基礎。同時學生發展中的不成熟使得他們在正確認識自我，評價自我，樹立自信的過程中受到教師評價的影響明顯。教師的教育應堅持正面的原則，對學生的學習生活多鼓勵、多指導、少批評。

同時，培養學生自我認識、自我評價、自我管理、自我教育的能力，也有助于培養學生自信心。中學階段是學生自我意識發展的重要階段。如何正確認識自我特征，正確評價自己，評價自身與他人的關系，認識自身與所處環境的關系，是樹立自信心的基礎。自信心應根源于自我認識、自我評價，正確的自我認識和評價又是自我管理、自我教育的基礎。蘇霍母林斯基曾經說過：沒有自我教育就沒有真正的教育。因此，教師要引導他們正確認識自己，要悅納自己，增強自己的自信心。

自信心是一個人成才所必備的良好心理素質和健康的個性品質，也是一個重要的非智力因素。有了自信心，相信自己能夠做好，他才有可能去做，有恒心去做。古往今來成大事者，無一不具備非凡的自信。所謂樹雄心立大志，也就是建立自信。有了自信，人才會冷靜地面對挫折困難；有了自信，人才會有足夠的勇氣克服阻礙，克服卑怯；有了自信，人才會虛心討教，踏實學習，揚長補短；有了自信，我們才能從勝利走向勝利，從成功走向成功。

2013.12.7

第四篇：德育論文-如何培養學生的自信心-朱瓊

如何培養學生的自信心

許昌市郊齊廟小學

朱瓊

法國教育家盧梭曾說過：“自信心對事業簡直就是奇跡，有了他，你的才干便可以取之不盡，用之不竭。一個沒有自信心的人，無論他有多大的才能，也不會抓住任何一個機會。”自信心是一個人對自身價值和能力的充分認識和評價，它是激勵人們自強不息的實現理想的內部動力，是一個人成才所必備的良好心理素質和健康的個性品質。自信心在校學生日常生活中的重要性是不言而喻的。也就是說，愈是自信的孩子，愈會成功，愈會成功則會是顯得更為自信。反之，愈是缺乏自信則會是導致更深的自卑。成功較多的孩子，很少擔憂與分心，會更加集中精力去面對一切。那么，如何培養小學生的自信心呢？

一、教師要尊重學生

小學生有一個和大人完全不同的心理世界和獨立價值，他們以孩子特有的眼睛觀察世界，以兒童的思維認識世界，以純真的童心感受世界。因此教師在充分認識學生潛能基礎上，應該尊重和理解孩子這種獨特的價值和心理特點，不能對他們要求過多，不能像要求成人那樣要求孩子，這是孩子養成自信的基礎。贊賞學生的每一個優點，這樣學生天生具有的自信----同時也是稚嫩的----就不會被壓抑和打擊，才能積極地面對世界，充滿自信，通向成功。心理學家威廉·杰姆士說過：“在人的所有情緒中，最強烈的莫過于渴望被人重視。”由此可見，學生有強烈的自尊心，他們希望得到教師的重視和尊重，因此，教師要尊重學生的人格，在課堂中的任何情況都應該以“同志、朋友和共同學習者”的身份與學生相處，用真情實意尊重學生，創造一個融合、和諧、協調的課堂氣氛，讓學生在輕松愉快的情境中獲得知識，提高能力，陶冶情操。學生知識的不足，閱歷的膚淺常常導致他們行為的盲目，產生“出格”的表現。對此，教師不要只想到維護自己的尊嚴，對學生批評訓斥，造成課堂氣氛緊張而降低教學效率。有經驗有成就的教師在課堂上始終表現初出對學生的尊重，讓學生回答問題時總是說“XXX，這個問題請你回答。”回答結束后，再說一聲“請坐下。”一個“請”字，就能“請”出學生的積極性，為課堂“請”出效率來。

二、珍視學生的成功，學會欣賞學生

莎士比亞曾經說過：“贊美是照在人心靈上的陽光，沒有陽光，我們就不能

生活。”每個孩子都有自己的優缺點，教師應該全方位的了解學生，挖掘他們的長處，制造機會讓他們展示自己的才能，并獲得或多或少的成功，這樣他們才會覺得“我行”，“我能干”。在于學生交往的過程中，要常以鼓勵代替批評，老師的肯定和鼓勵，能產生積極的心理效應，啟迪學生的潛在動力。這樣，學生就會自覺的克服缺點，彌補不足，這比你去責怪，去埋怨會有效得多。我們要以信任的眼光來看待自己的學生，適當的贊美是滋潤自信心的雨露。比如，學生回答問題后說：“你的回答真棒，相信你一定能行，老師為你驕傲！”學生向你提出意見你傾聽后說：“你的想法實在是太妙了，老師也沒有想到，真聰明！”在一堂課上，有一題要求學生給加點的字解釋字義。教師把學生分成四人一組進行討論。然后進行集體交流，其中有一組學生回答得完全正確，但引起了全班其他同學的指責：“他是查字典的。”那學生立即低下了頭。而指導老師對他的做法給予了肯定：“你們其他同學怎么沒想到查字典呢？我們已經學了查字典的方法，學了就要學會靈活的運用，這位同學在這方面就做得非常好，你們應該向他學習。”在以后的語文課上，我發現他的積極性提高了。這并非是教師的“小題大做”。我們教師千萬不要因為一點小事不值得一提，而錯失了激發學生參與教學的良機，要時時刻刻做一個有心人，尋找學生的閃光點。也就是說只要有進步，就要表揚。哪怕在答案中只有一小部分是正確的，也要恰如其分地給于肯定。如此反復，學生在一次次取得成功（即使很小的成功）和鼓勵下才會不斷增強信心。期待鼓勵是每個人的心理需要。人無完人，每一個人總是優點和缺點并存。作為教師，要善于真性說長處，婉轉道不足。作為教師，我們要是可以欣賞的眼光看身邊的每個學生，多鼓勵，多表揚，多贊美，為孩子點燃自信的心燈。

三、善待學生的過失，是重樹學生自信心的有效方法。

“人非圣賢，熟能無過”。更何況是小學生。當學生犯錯時，教師不應隨意地責罵和諷刺，否則會打擊學生嘗試和創造的勇氣，變得膽小而不敢有所作為和突破，會打擊學生學習和探索的興趣，對學生的自信更是重大打擊。因此，對學生的過失，教師要正確認識，保持良好的心態來對待，多給學生鼓勵和及時的引導。當然對學生的鼓勵應有針對性。不能什么都鼓勵，也不能什么鼓勵都是平板的一句話，應該用各種方法，如肢體語言、手勢和表情。比如學生的嘗試確實是不恰當的，會導致比較嚴重后果的，這種情況下當然不能鼓勵，但也不能隨意責罰，而應恰當的說服和引導。對學生的過失，在鼓勵的基礎上，更重要地是給以多種途徑的引導，耐心地解釋學生的錯誤原因以及改正方法，注重教師自身的榜樣示范作用，同時引導學生多向身邊的人請教和學習，使學生在失敗的基礎上走向成功，在失敗的挫折下重樹自信。

四、鼓勵學生展示自我，是增強學生自信心的有效途徑。

勇于展現自我，是人生的價值所在，是每一個自信的現代人所應有的品質。學生年幼，通過展現自己獲得成就感，對于他們樹立自信顯得尤為重要。但現在的學生，大多由于膽小、害羞和缺乏自信不敢表現自己。教師就要扮演推進器的角色，為學生搭建展現自我的舞臺，鼓勵學生勇于表現自己。開展豐富多彩的班級活動，可以為學生提供展示自己才華，證明自己“能行”的大舞臺。教師應根據學生的興趣，愛好，組織開展各種活動，設法讓不同層次的學生在活動中展示才能，創造成功的機會，學生獲得成功體驗，享受成功喜悅的同時，又會轉化為進一步學習的強大動力。例如：在班里舉行“快樂評比”活動。班級推選出五名“小星星管理員”，他們分別負責班級同學某方面表現的獎勵和監督，同時，他們也接受全班同學的監督。每個星期五的晨會，他們登上講臺，分別將“智慧星”、“勤學星”、“道德星”、“健康星”、“紀律星”獎給同學。獲獎孩子捧著自己獲得的星星貼進教室后壁“童心閃爍”評比欄中自己名下的表格里。看著評比欄，每個孩子都能找到自己的驕傲，反省自己的不足，為下一階段取得更大進步樹立信心。開展“我為自己寫評語”“我為同桌寫評語”活動。讓學生通過寫出自己和同學的優缺點，取長補短，提高學習、工作效益，樹立自信心。

居里夫人說：“自信是成功的基石。”自信心是學生走向成功的重要精神力量，增強學生的自信心，是學生有效學習的前提。隨著教學觀念和教學方法的不斷變革，增強學生的自信心的方法和手段也會更加豐富，這就要求我們教師結合教學實踐，認真探索，不斷積累經驗，運用各種合理的方法和手段，培養學生的自信心，使他們成為未來社會的建設者。

第五篇：自信心如何培養

自信心的培養

每個人都有遇到挫折的時候，但千萬不要因為因一時受挫，而對自己的能力產生懷疑，進而形成一種壓力。

當你遇到挫折的時候，應該保持頭腦清晰、面對現實、勇敢面對、不要逃避。冷靜地分析整個事件的過程，分析一下是自己本身存在的問題，還是由于外來因素而引起的呢？還是兩者皆有呢？假如是自身因素的話，那么自己就應該好好反省一下，為什么會犯這樣的錯誤呢？以后應該怎樣做，才能避免同類事件的發生呢？事情已經發生了，不要急于去追究責任或是責怪自己，而應該想想事情是否還有挽轉的余地呢？要是有的話，應該怎樣做才能把損失或傷痛減到最低呢？應該怎樣做自己才會感覺舒服一點呢？

當你遇到困難的時候，請記住一句話————沒有永遠的困難，也沒有解決不了的困難，只是解決時間的長短而已。困難與人生相比，它只不過是一種顏料，一種為人生增添色彩的顏料而已。當你遇到困難的時候，不要逃避問題或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你對自己有信心的話，那么什么困難都難不倒你的。

那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，樹立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。別的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一個腦袋、兩只手，智力都差不多。只努力，方法得當，那么什么事都能辦到的。相信自己行，才會我能行； 別人說我行，努力才能行； 今天若不行，明天爭取行； 能正視不行，也是我能行； 不但自己行，幫助他人行； 相互支持行，合作大家行； 爭取全面行，高考才能行。

其次，每天都能保持甜美的笑容。沒有信心的人，經常眼神呆滯，愁眉苦臉，而雄心勃勃的人，則眼睛總是閃閃發亮滿面春風。人的面部表情與人的內心體驗是一致的。笑是快樂的表現。笑能使人產生信心和力量；笑能使人心情舒暢，精神振奮；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。學會笑，學會微笑，學會在受挫折時笑得出來，就會提高自信心。

最后，做人一定要昂首挺胸，同時也要學會主動與他人交往。遇到挫折而氣餒的人，常常垂頭是失敗的表現，是沒有力量的表現，是喪失信心的表現。成功的人，得意的人，獲得勝利的人總是昂首挺胸，意氣風發。昂首挺胸是富有力量的表現，是自信的表現。

積極的自我形象和健康的生活態度，可增強你抵抗壓力疾病的免疫力。自我懷疑和對自己的能力失去信心是常見的。任何人，無論表現得多么自信，也難免對他面臨的挑戰缺乏自信心。這常常是對壓力的一種自衛性反應。長期自信心喪失，會影響對自己能力的認識，壓力就產生了。情緒上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。許多心理健康專家認為：焦慮、沮喪等神經失常是因為自我形象和別人對你的目的看法有矛盾而造成的。

因此，如果無法克服焦慮或沮喪，應去找專家幫助，治療的首要目標就是改變自我認識。一旦找回了自我價值，壓力就會減少，癥狀消失。照鏡子時，你是否無憂無慮、身心輕松，還是焦慮不安、心情緊張？積極的自我形象是自信心的表現。如果你認真思考，就會發現自己生活中積極的方面。

下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活： 列出你性格中積極方面，可更好地了解自己。●對自己的成功給予積極評價。●選擇生活中的某一方面，努力改變。●制定可以完成的目標。

●不要過快地改變生活中的太多方面。

●找出一個合適的典范，而不是一個不現 實的偶像加以學習。●不要對過去的失敗和錯誤的判斷耿耿 于懷。

●不要用酒精刺激自信心。自我評價 記下你的優點和成功，可著眼于積極的生活，增強自信心。

一個人由于缺乏成功的經驗，缺乏客觀的期望和評價，消極的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、惡劣的生活境遇等等原因導致了自卑心理的產生。這種心理常表現為抑郁、悲觀、孤僻。如果任其發展，便會成為人的性格的一部分，難以改變，嚴重影響人的社會交往，抑制人的能力發展。那么如何來克服自卑心理呢？

首先，要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往。在交往過程 中，你的注意力會被他人所吸引，會感受到他人的喜怒哀樂，跳出個人心理活動的小圈子，心情也會變得開朗起來，同時在交往中，能多方位地認識他人和自己，通過有意識的比較，可以正確認識自己，調整自我評價，提高自信心。其次，要不斷提高對自我的評價，對自己作全面正確 的分析，多看看自己的長處，多想想成功的經歷，并且不斷進行自我暗示，自我激勵：“我一定會成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他們差”等等，經過一段時間鍛煉，自卑心理會被逐步克服。

最后，要想辦法不斷增加自己成功的體驗，尋找一些力所能及的事情作為試點，努力獲取成功。如果第一次行動成功，使自己增加了自信心，然后再照此辦理，獲取一次次的成功，隨著成功體驗的積累，你的自卑心理就會被自信所取代。做事粗心大意的性格:無論做什么事，只有專心致志、仔細檢查、認真對待，才能減少出差錯，避免不必要的失誤。因此“專心”、“仔細”、“認真”的精神是克服粗心大意這一毛病的良藥。

如何培養自信心

作為現代職業人 , 僅僅具有一定的工作能力顯然是乏力而無競 爭力的 , 你需要適時亮出你的殺手銅一一職業人所獨有的自信魅力。你可以不漂亮 , 可以不英俊 , 但你一定要非常自信!自信的人最有魅 力。而自信的人也常常可以事半功倍 , 以最高的效率做出最完美的事。自倍心分析

蕭伯納有句名言 :“ 有自信心的人 , 可以化渺小為偉大 , 化平庸為 神奇。” 什么是自信 ? 自信 , 就是相信自己的力量 , 自信心就是確信自 己所追求的目標是正確的 , 并堅信自己有力量與能力去實現所追求 的目標。一個人自信心的建立不是天生的 , 更不會隨心而得。-個人 的自信心與他的成功概率成正比。自信心越強 , 越能夠不畏失敗 , 不 怕挫折 , 不懈進取。自信心越大 , 越能夠產生強大的精神動力和進取 激情 , 排除-切障礙去實施自己的目標。如何培養自信心

默念 “ 我行!我能行！”。默念時要果斷 , 要反復念 , 特別是在遇

到困難時更要默念。只要你堅持默念 , 特別是在早晨起床后反復默念 9 次 , 在晚上臨睡前默念 9 次 , 就會通過自我的積極暗示心理 , 使你逐 漸樹立信心 , 逐漸有了心理力量。

調整心態 , 多想開心的事。每個人都有自己開心的事 , 開心的事 就是你做得成功的事 , 那是你信心的產物 , 力量的產物。每個人多回 憶自己開心的事 , 將使你正確估價自己的力量。

面帶微笑 , 始終如一。笑是快樂的表現。笑能使人產生信心和力量;笑能使人心情舒暢 , 振奮精神;笑能使人忘記憂愁 , 擺脫煩惱。沒有信心的人 , 經常是愁眉苦臉 , 無精打采 , 眼神呆板。雄心勃勃的人眼睛閃閃發亮 , 滿面春風。

挺胸抬頭 , 闊步向前。人的姿勢與人的內心體驗是相適應的 , 姿勢的表現可以與內心的體驗相互促進。一個人越有信心 , 越有力量 便越昂首挺胸。成功的人 , 得意的人 , 獲得勝利的人則意氣風發。一個人越沒有力量 , 越自卑就越無精打采 , 垂頭喪氣。學會自然的昂首挺胸就會逐步樹立信心 , 增強信心。

主動交往 , 放棄冷漠。在與人微笑的問候中 , 雙方都會感到人作 的溫暖 , 人間的真情 , 這種溫暖與真情就會使人充滿力量 , 就會使人增添信心。

欣賞振奮人心的音樂。人們都有這樣的情緒體驗 , 當聽到雄壯激昂的〈義勇軍進行曲〉時 , 往往因受到激勵而熱情奔放 , 斗志昂揚;當聽到低沉、悲壯的哀樂時 , 往往便悲痛 , 懷念之情涌上心頭。健康的宦 樂能調解人的情緒 , 陶冶人的情操 , 培養人的意志。當人受到挫折時 時候 , 情緒低沉的時候 , 缺乏信心的時候 , 選擇適當的音樂來欣賞 , 能 幫助人振奮精神。

自信心很大一部分取決于你的日常習慣 , 如果你對自己缺乏自信心 , 不妨試試這六條 , 改變自己以往習慣的方式。

l、一旦你下了決心 , 即使沒有人贊同 , 你仍然會堅持做到底嗎 ?(a)是(b)否、參加晚宴時 , 即使很想上洗手間 , 你也會忍著直到宴會結束嗎 ?(a)是(b)否、如果想買性感內衣 , 你會盡量郵購 , 而不親自到店里去嗎 ?(a)是(b)否 4、你認為你是個絕佳的情人嗎 ?(a)是(b)否、如果店員的服務態度不好 , 你會告訴他們經理嗎 ?(a)是(b)否、你不常欣賞自己的照片嗎 ?(a)是(b)否、別人批評你 , 你會覺得難過嗎 ?(a)是(b)否、你很少對人說出你真正的意見嗎 ?(a)是(b)否、對別人的贊美 , 你持懷疑的態度嗎 ?(a)是(b)否、你總是覺得自己比別人差嗎 ?(a)是(b)否、你對自己的外表滿意嗎 ?(a)是(b)否、你認為自己的能力比別人強嗎 ?(a)是(b)否

l3、在聚會上 , 只有你一個人穿得不正式 , 你會感到不自然嗎 ?(a)是(b)否 14、你是個受歡迎的人嗎 ?(a)是(b)否、你認為自己很有魅力嗎 ?(a)是(b)否 16、你有幽默感嗎 ?(a)是(b)否

l7、目前的工作是你的專長嗎 ?(a)是(b)否、你懂得搭配衣服嗎 ?(a)是(b)否、危急時 , 你很冷靜嗎 ?(a)是(b)否、你與別人合作無間嗎 ?(a)是(b)否、你認為自己只是個尋常人嗎 ?(a)是(b)否、你經常希望自己長得像某某人嗎 ?(a)是(b)否、你經常羨慕別人的成就嗎 ?(a)是(b)否、你為了不使他難過 , 而放棄自己喜歡做的事嗎 ?(a)是(b)否、你會為了討好別人而打扮嗎 ?(a)是(b)否、你勉強自己做許多不愿意做的事嗎 ?(a)是(b)否、你任由他人來支配你的生活嗎 ?(a)是(b)否、你認為你的優點比缺點多嗎 ?(a)是(b)否、你經常跟人說抱歉嗎 ? 即使在不是你錯的情況下。(a)是(b)否、如果在非故意的情況下傷了別人的心 , 你會難過嗎 ?(a)是(b)否

31、你希望自己具備更多的才能和天賦嗎 ?(a)是(b)否

32、你經常聽取別人的意見嗎 ?(a)是(b)否

33、在聚會上 , 你經常等別人先跟你打招呼嗎 ?(a)是(b)否

34、你每天照鏡子超過三次嗎 ?(a)是(b)否

35、你的個性很強嗎 ?(a)是(b)否 36、你是個優秀的領導者嗎 ?(a)是(b)否

37、你的記性很好嗎 ?(a)是(b)否

38、你對異性有吸引力嗎 ?(a)是(b)否 39、你懂得理財嗎 ?(a)是(b)否

40、買衣服前 , 你通常先聽取別人的意見嗎 ?(a)是(b)否

答案、(a)1 分(b)0 分 2、(a)0 分(b)1 分 3、(a)0 分(b)1 分

l 分(b)0 分 5、(a)l 分(b)0 分 6、(a)0 分(b)1 分 7、(a)0 分 分 8、(a)0 分(b)1 分 9、(a)0 分(b)1 分 10、(a)0 分(b)1 分

(a)1 分(b)0 分 12、(a)1 分(b)0 分 13、(a)0 分(b)1 分 14、分(b)0 分 15、(a)1 分(b)0 分 l 6、(a)1 分(b)0 分 17、(a(b)0 分 18、(a)1 分(b)0 分 19、(a)1 分(b)0 分 20、(a)1 分(b 21、(a)0 分(b)0 分 22、(a)0 分(b)1 分 23、(a)0 分(b)0 分 i24.分(b)1 分 25、(a)0 分(b)0 分 26、(a)0 分(b)1 分 27、(a)0 分

0 分 28、(a)0 分(b)1 分 29、(a)0 分(b)0 分 30、(a)0 分(bi 31、(a)0 分(b)0 分 32、(a)0 分(b)1 分 33、(a)0 分(b)0 分 l34、分(b)1 分 35、(a)1 分(b)0 分 36、(a)1 分(b)0 分 37、(aj(b)0 分 38、(a)l 分(b)0 分 39、(a)l 分(b)0 分 40、(a)0 分 j(b)i 解釋

25——40分： 明白自己的優點 , 同時清楚自己的缺點。不過 , 在此警告你一聲 : 如果你的得分將近40分的話 , 別人可能會認為你很自大狂傲 , 甚至氣焰太勝。你不妨在別人面前謙虛一點 , 這樣人緣才會好。j 12——24分: 說明你對自己頗有自信 , 但是你仍或多或少缺乏安全感 , 對自己產生懷疑。你不妨提醒自己 , 在優點和長處各方面并不輸人 , 特別強調自己的才能和成就。11分以下：說明你對自己顯然不太有信心。你過于謙虛和 壓抑 , 因此經常受人支配。從現在起 , 盡量不要去想自己的弱點，先學會看重自己 , 別人才會真正看重你。

自信心就是確信自己所追求目標是正確的，并堅信自己有力量與能力去實現所追求的目標。青少年自信心的建立不是天生的，更不會隨心而得。青少年的自信心與他的成功概率成正比。自信心越強，越能夠不畏失敗，不怕挫折，不懈進取。自信心越大，越能夠產生強大的精神動力和進取激情，排除一切障礙去實施自己的目標。

青少年自信心的培養，首先要正確看待成敗得失。“勝不驕，敗不餒”，即使失敗了也不要灰心喪氣。其次，要正確地評價自己、看準自己的優缺點。在發揚長處的同時，積極克服自己的缺點，不要被自己的缺點嚇倒。正確地評價自己、認識自己也很重要。不要把自己的定位脫離于自身的實際情況，抬高自己或貶低自己都不可取。認識到自己的缺點，才有可能不斷地學習和改進，不斷地提高自己的能力和本領，切忌說大話、辦空事。再次，自己所確立的目標一定要符合客觀實際，符合社會發展的需要。逆潮流而動，即使成功了也是短暫的，最終還是失敗的，不利于自信心的培養。只有把自身目標納入到人類社會發展和進步的大軌道上，通過自身不懈的努力和追求，一定可以取得成功。

就業的時候每個人都會有壓力，這個時候可能你會涌現很多想法。

和別人比較，看你是如何比？如果總是拿自己的短處和別人的長處比，那是沒有一樣拿得出手的。：）但是這個世界如此多樣，其實正是因為人人不同。工作、學習也是如此，可以把自己的特點、專業、能力、興趣、優劣勢等各方面列一個清單，來個所謂的腦力激蕩。把所有能夠想到的關于自己的詞匯都列出來，對自己做個分析。

你列了很多，兩個方面，1、考研還是就業？

2、自信心不足。可能還有很多很多其他的問題。但是一次，解決一個問題，就已經很了不起。我不知道你請求幫助，是想解決自信心的問題，還是選擇的問題？