第一篇：作文輔導三

初一語文第五講

初一作文輔導之步驟

（一）審清題意：

1、審題，就是動筆前，認真讀題，對題目中每一個字和標點（有的題目中含有標點）都要認真閱讀。

審出題目中暗含的信息，如主語，修飾、限制的部分。例如（我、我們）《難忘的一天》 《我的（樂于助人）同學》。

2、每一個作文題目對作文內容都會有一定的限制，我們在習作時要弄清這種限制，也就是要弄清范圍。一般有這樣幾種范圍。

（1）時間范圍。有的題目，從時間上規定了寫作范圍，我們審題時就應該審請時間范圍，這種規定大體有三種情況：

一是取材的時間界限如《暑假中的一件事》。二是提示了所寫的內容時間跨度，如《午飯前后》。三是限定了所寫內容的特定時間背景，如《童年趣事》。

（2）地點范圍。作文題目中常常出現一些表示空間（方位）的詞語，它們往往對所寫內容的地點背景作了明確的限定。如《農貿市場》《上學路上》。

（3）對象范圍。如《我熟悉的人》、《我的同桌》、《我的同學》、《我的伙伴》。

（4）內容范圍。這是指對事件的限制。如《散步》、《一件難忘的事》、《老師二三事》。

（5）數量范圍。有些題對所寫人和事物都作了數量上的限定，我們要確定它的數量范圍，按照題目規定的數量要求去寫作。如《暑假中的一件事、《學校生活二三事》。

3、要找準“題眼”。我們把它找出來，也就是找到了寫作的重點。如《一件難忘的事》這個題目，“難忘”就是題眼。有的題目比較含蓄，我們更需注意什么是關鍵詞，把意思領會清楚。比如《我的“傻”爸爸》，這個“傻”字是反語，表面是傻，實際上是不傻的意思。

4、找“題眼”有一定規律。如果題目是一句話。“題眼”多數在回答“誰？什么？”的部分詞語中。如《我愛我的老師》的“愛”。如果題目是一個詞組，“題眼”多是修飾部分。如《快樂的節日》的“快樂”。但是并不是所有的標題都有“題眼”，如《我的同學》。

5、確定體裁。記敘文包括記事、寫人、寫景、狀物等四種主要體裁。

如果碰到半命題作文，我們可以根據自己的寫作習慣先填充，再一步步來。

例如：《我最的人》 所填內容即為“題眼”（寫作的重點、中心）

審題練習

1、看看下面的作文題，說說題目的意思，并找出“題眼”，在它的下面劃上“～～～～”線。

①最愛我的人②小學生活中的一件樂事

③可愛的家鄉④園丁贊

2、比較下面每組作文題，說說它們有哪些共同點，每個題目又有什么不同要求：① 我們做了一件事②難忘的日子③我愛老師

我做了一件好事難忘的一天我的老師

這件事做得好難忘的時刻我和老師

④ 節日的夜晚⑤春游XX記⑥記一次運動會

歡樂的節日游XX記運動會的一角

3、仔細審題，確定下面這些習題目的體裁（記事、寫人、寫景、狀物、讀后感）重點和范圍。

⑴第一次游西湖⑵班上好事多⑶讀課文《XX》有感

⑷閑不住的奶奶⑸不平靜的夜晚⑹校園一角

第二篇：中考作文輔導三

中考英語作文輔導三

創建文明城市

2014年婁底市申請“文明城市”。作為學生，我們應該為創建文明城市做點什么？請你根據下列英文提示，用英語寫一篇70詞左右的英語短文。開頭已經寫出，詞數不計入總詞數。

1.respect the teachers and the old;be polite and honest

2.obey the traffic rules;cross the street politely

3.protect the environment;don’t spit(吐痰)everywhere or throw rubbish around

4.save reasource;eat up all the food on the plate

Loudi applied for “The Cilized City”in 2014.As a middle school student, what whould we do for it? First, we should respect the teachers and the old.Also it’s good for us to be polite and honest to other people.Second, we should obey the traffic rules and cross the street politely.We can only cross the road when the traffic light is green.Third, we must protect the environment.Don’t spit wverywhere or throw rubbish around.Fourth, the resources are getting fewer and fewer, so we should save resources.Especially, don’t waste water or food.When we have dinner, it’s best for us to eat up all the food on the plate.

第三篇：2013年深圳中考作文沖刺輔導三（定稿）

2013年深圳中考作文沖刺輔導三

專題三：比喻哲理化技法訓練

哲理化技法是中考常用的方法技巧，中考命題或隱或現地體現哲理辨析的痕跡，需要用哲理化技法進行寫作，展示考生思想的寬度和深度。

一． 學會審題

1.對于帶有比喻和象征含義的題目，要注意對題目的深層含義進行挖掘，挖掘出它的比喻義、引申義、或象征義。這樣我們在選材的空間上就更大了。例如：《獎品》（2010年深圳中考題）獎品既可指物質上的獎品，也可指精神上的獎品。《門其實開著》：門：比喻人和人之間的心靈之門、如溝通、理解、信任。

《送你一輪明月》 明月：一是真實的明月；還可以上升到思想、文化層面的某種精神。“明月”是明亮的、純潔的、代表光明、溫暖、親情（友情、師生情等）

2.抽象概念形象化、形象話題哲理化。命題作文一般分為抽象型和形象型。抽象的題目要形象化、就要圍繞所給的詞語用形象具體的人和事來寫。

例如：《謙讓》 不但要寫謙讓的含義、謙讓的作用等內容，還要描寫具體的人和

事，讓文章更加形象。《門》這樣形象化的命題，我們可以使之哲理化，在具體的描繪之后，上升到理性層面，力求更深刻的認識。

二． 結尾哲理化

在作文結尾時，用一到兩句精煉、具有哲理化的化的語言提煉出中心（寫出自己深刻的感悟），這樣的寫法能深化文章的中心，讓文章具有更深的內涵和高度。

三． 題型匯總

1《留在心底的風景》：真情、生活場景。2.《心中的彩虹》：回憶、信念、境界、期盼。

3.《收集陽光》：關懷、溫情、奉獻活力。4.《窗》心靈之窗，溝通接納外界的跳板。

5．《走在_____的小路上》無形的路可以是求索之路、父母關愛的溫馨之路、快樂之路等。

6.《微笑著，去唱生活的歌謠》 歌謠是一種比喻的說法，精神風貌和特質。

7.《心中的太陽》一種情感、態度和體驗。如：希望、信念、溫暖、力量恒心等。

8．《你讓我如此美麗》從審美的高度來審視“你”對“我”產生的作用和影響。

9．《腳步》成長的腳步、心靈的腳步、青春的腳步等（寫出獨特理解和真切感受）

10.《屬于自己的天空》自由、個性、獨立的天空，可以從精神品格、興趣愛好，個人情感、理想追求等角度。

四． 寫作實踐

本次模擬訓練題目：

《流淌在心中的歌》

作文技法訓練：比喻哲理類

優秀范文：哲理類（一句話點睛）

打網球，太棒了！

周末，我隨爸爸、媽媽驅車幾十里，來到位于北郊的一個大的網球場，不為別的，只為能痛痛快快地打一場網球。

我是去年才打網球的，雖說是一名“greenhand”，但我卻瘋狂地迷上了這項體育運動。

網球場十分漂亮，綠菌菌的地上橫豎畫著好幾根白線，雖然我叫不出其正確的名稱，但我知道那是“界”。場子中間掛著一張半人高的網子，就算是“中分線”。

快看！一個輕盈矯健的身影跑著上場了。只見那人左手拿著三個網球，右手握著球拍，上身穿著緊身毛衣，下穿著牛仔褲，那帥勁不是個網球明星才怪呢！那個人就是我！和我對陣的是媽媽，只見她穩步走上場地，一看就知道是個打球經驗豐富的老將。爸爸自然當起了裁判兼拉拉隊隊員。

比賽開始了。起先幾個球我還能招架，甚至還能讓媽媽接不著。可她怎肯敗在我手下？于是，她拿出了看家本領——“溜人打法”，把剛剛有些沾沾自喜的我打得滿場亂跑，網球拍亂揮，可半天還接不著一個球。甚至把拍子都甩了出去。爸爸見狀，趕忙拿起球拍前來“助陣”有人與我并肩作戰，我的信心自然恢復了不少。爸爸果然不負我望，幾個扣球就把媽媽咄咄逼人的氣勢壓了回去。可媽媽豈能服輸！球越打越狠。爸爸不愧是身手不凡，不但不怕，反而越戰越勇。只見

2小小的網球就像一顆顆綠色的流星，來回飛舞。這可苦了站在場中的我。既不能接媽媽打來的球，又要躲開爸爸打過去的球，任憑拳頭大的網球在我頭上亂飛，我禁不住尖聲叫了起來。最終，我還是抱著腦袋狼狽而逃。

打網球對我來說真是太棒了。它既給乏味的學習生活增添了樂趣，又鍛煉了身體。全家人一起鍛煉更是其樂融融，我盼望著下一次。

范文：文題比喻義

送你一輪明月

陰沉的天空扯來一片烏云掩住了自己憂傷的臉。鮮紅如血的分數，像把圖釘灑在我的心上，再一個個被用力地踩了進去。

“你沒有及格！你沒有及格！你沒有及格！……”

刺耳的五個字幽靈般在我腦際糾纏不散，失望的淚水不能自已地滑過我的臉頰，肆意地滴在緊緊握住的那張單薄的試卷上。

烏云變成打翻了的黑墨汁，浸染了整片天空，狂風抓亂了我的長發，雨飄零而至。悲傷就像秋千蕩了出去又回來……

幾多寒暑，幾多日夜，我挑燈夜讀。多少次累得昏睡，睡醒又讀；多少次整夜無眠，撐開雙眼。疲憊的身軀、煎熬的心靈，換來的，竟是這？！

回家的路竟格外長。我該怎么辦？

“小佳！怎樣，這次考試？”小羽輕輕走了過來。對于“怎樣”，我已無心回答。我停止了挪動的腳步，耷拉著頭，只顧自言自語：“有什么用！？努力又怎樣？什么考試！我……我再也不會了！”我哽咽住了。小羽似乎覺察了什么，她一手用力握住我的手，一手搭在了我肩上。

“小佳，不是這樣的……你看！”她用搭在我肩上的左手劃出了一道弧線，停滯在了半空中。

“看，這月亮多美啊！在這黑暗無垠的夜空中，在寥寥宇宙中，它放棄了么？它為何不同周圍一樣？它用力地綻放自己的光輝，照亮大地和夜空。它不畏懼黑暗，因為有理想啊！”我猛地抬起頭，她的雙眼閃爍著晶瑩的光，雙手攬我入懷：“小佳，一次考試又能說明什么？你就是那輪月亮，不要懼怕眼前的黑暗，只要努力還怕發不了光嗎？”

她溫暖的胸膛包裹著我。風停了，雨住了，月亮出來了。我從她閃爍的雙眼中看到了光明，似乎她就是天空的那輪明月。我用力地點了點頭，露出了久違的笑容。

人生漫漫，難免會有失意、傷痛、迷茫。

送你一輪明月，讓如水的月光滌凈心中失意的塵埃。

送你一輪明月，讓如洗的清輝拂去傷痛的心痕，灑滿人生的道路。

送你一輪明月，讓如珠的璀璨劃破迷茫，直伴我們迎接下一輪的太陽。

心中的風景

一個人，總是在行走中頻頻回頭，看過那些曾打動過他的事，才有勇氣前行。— 題記

如果說幸福是一種心態，那么銘記就是一種習慣。回味我們心中的一抹風景，銘記我們生命里，那些感人的一瞬，我們便開始成熟，有了前行的勇氣。轉身的一抹景

記得小學六年級的那個夏天，畢業典禮過后，大家彼此交換了擁抱，笑過之后，哭著轉身，那一刻定格，就成了心中的一抹風景。此時才明白，有時候一轉身，就是一輩子，時間不給你機會回頭。即使回頭，看到的也是別人離開的背影。

那一刻轉身的風景，佇立在我的記憶中，如今又是離別，卻教我懂得如何面對人生每一次轉身，每一次傷別。轉身以后，心中的風景叫珍惜。牽手的一抹景

有的人牽你的手，是給你一生的承諾；有的人牽你的手，卻是人世之末，最后的祈愿。牽著外祖母的手，我無端聯想到爺爺在臨終前伸給我的手，而我沒有牽。遺憾，便是七年。而今，又是一個老人的垂暮，我握著她干癟的老手，她甚至已經沒有力氣再回握我，只能囁嚅著嘴，用她尖尖的食指在我手心比劃，一下，一下。我從她渾濁的眼神中，讀到飽含的期望。我只是更用力地握緊她的手，用我手心的溫度，告訴她我懂。

那一刻牽手的風景，定格在我的記憶中，讓我明白不要給逝者留下遺憾。即使牽過的手已經分開，記憶一樣可以帶我回到過去，領悟真情。牽手以后，5

心中的風景叫承諾。

擁抱的一抹景

從葬禮上走下來的我，疲憊不堪，抬頭看見弟弟在昏黃的路燈下，焦灼地看著我。他中途溜出害得大家好找。我本想指責，話到嘴邊卻先紅了眼眶。他輕輕走上前抱住我：“姐姐，別難過。”我終于明白，他有他自己的方式去懷念一個老人的逝去，他已經長大，以后一定可以保護他的姐姐，他的家人。那一刻擁抱的風景，扎根在我腦海中，讓我懂得成長的可貴。一個新的生命的成熟，會代替死亡的壓抑，會掩蓋死亡的恐懼和悲痛。擁抱以后，心中風景叫成熟。

正是因為我們心中這些美麗的風景，教會我們在回憶中成長。因為心的堅定，愛的執著，它們才充實了我們的人生。

心中的一抹抹感人的風景，正是我們生命樂章的反復符號。把值得回味的一刻，重新來過。

第四篇：15級輔導(三)《力》(學生)

2015級輔導

（三）《力》

（）

1、汽車的驅動方式有后輪驅動（即動力驅動著后輪，類似于普通自行車，如大多數客車、卡車和少數高級小轎車）、前輪驅動（如大多數小轎車）和四輪驅動（如大多數越野車）．一輛前輪驅動的小轎車在平直公路上正常勻速前進時，地面對其前、后輪的摩擦力方向分別為（）

A．向前、向后B．向后、向前C．向前、向前D．向后、向后

（）

2、如圖所示，原來靜止的物體A在水平拉力F作用下沿水平面做直線運動，速度逐漸增大，則拉力F()

A．一定大于阻力FfB．一定等于阻力FfC．可能等于阻力FfD．可能小于阻力Ff

（）

3、如圖一人站在電梯上隨電梯一起勻速上升，關于人的受力分析的下列敘述正確的是

A．人受到重力，豎直向上的彈力以及水平向右的摩擦力

B．人受到重力，豎直向上的彈力以及水平向左的摩擦力

C．人受到重力，豎直向上的彈力

D．人受到重力，豎直向上的彈力，電梯對人斜向上與速度方向一致的推力

（）

4、王靜全家“五一”去旅游，在賓館見到一支旅行用的牙膏（如圖所示），根

據你的觀察和生活經驗，你認為下列說法錯誤的是

A．擠壓牙膏時可反映出力能使物體發生形變B．牙膏蓋上的條紋是為了增大摩擦

C．新買的整支牙膏受到的重力是0.03ND．牙膏蓋子中間的尖銳物是為了增大壓強

（）

5、同學們在學習運動和力的關系時，了解到物體運動時所受空氣阻力的大小與物體運動快

慢有關，物體運動越快，受到的空氣阻力越大，同學們認真觀察了豎直向上拋出的籃球的運動情況

(如圖所示）,并討論了籃球從拋出到落回地面的過程中受力情況，下面幾種看法中正確的是（）

A.整個運動過程中，籃球所受合力先增大后減小B.落地前瞬間籃球受到的合力最小

C.整個運動過程中，籃球所受合力先減小后增大D.剛拋出時籃球受到的合力最小

（）

6、地球不停地自西向東自轉，跳遠運動員想利用這個自然現象跳得更遠些，下列結論中正確的是：()

A．由西向東跳有利B．由東向西跳有利 C．由南向北跳有利D．無論何方，效果相同

（）

7、如圖所示,在地球上的四個位置分別靜立著中國人、北極熊、阿根廷人和企鵝，對他們的受力

情況，下列說法中正確的是（）A．他們受到的合力均為零

B．只有北極熊受到的重力和地球對它的支持力是平衡的C．企鵝 受到的重力大于地球對它的支持力

D．中國人、阿根廷人除了受到重力和支持力外，一定還受到摩擦力

（）

8、A、B兩物體疊放在水平桌面上，在如圖所示的三種情況下：

①甲圖中兩物體均處于靜止狀態；

②乙圖中水平恒力F作用在B物體上，使A、B一起以2m/s的速度做勻速直線運動；

③丙圖中水平恒力F作用在B物體上，使A、B一起以20m/s的速度做勻速直線運動。

比較上述三種情況下物體A在水平方向的受力情況，以下說法正確的是（）

A．三種情況下，A在水平方向都不受力B．三種情況下，A在水平方向都受力且受力相同

C．①中A在水平方向不受力，②、③中A在水平方向都受力但受力不同

D．①中A在水平方向不受力，②、③中A在水平方向都受力但受力相同

（）

9、體育課有爬繩和爬桿兩種運動，張平同學先后以相同的姿勢順著繩和桿勻速上爬，以下說法正確的是（）

A．爬繩受到的摩擦力較大，因為繩子粗糙B．爬桿時受到的摩擦力較大，因為爬桿時握桿的力要大些

C．爬繩和爬桿受到的摩擦力一樣大D．若爬繩和爬桿的速度不一樣，則速度大的摩擦力大

（）

10、如圖所示，木板B放在粗糙的水平面上，木塊A放在B的上面，A的右端通過一不可伸長的輕繩固定在直立

墻壁上，用水平力F向左拉動B，使B以速度v做勻速運動，這時繩水平張力為T，下面說法正確的是（）

A．T=FB．木板B受到一個靜摩擦力，一個滑動摩擦力，合力大小等于F

C．木塊A受到的是靜摩擦力，大小等于TD．若木板B以2v的速度勻速運動，則拉力仍為F

（）

11、2012年11月23日，國產殲-15艦載機首次在航空母艦—“遼寧號”上成功

起降，如圖，一舉突破了阻攔著艦等飛行關鍵技術。下列有關說法不正確的是

A.飛機起飛時，飛機為參照物,航母是運動的B.飛機起飛時，是利用力的相互作用的原理來獲得推力的C.飛機降落時，不能立即停止下來，是由于飛機的慣性很大

D.飛機降落時，阻攔索掛住飛機后，飛機慢慢停下來是因為飛機沒有受到向前的推力

2015級八年級輔導

（三）《力》

12、如圖，水平傳送帶正將高郵“珠光”大米從車間運送到糧倉。重500N的一袋大米靜止放到傳送帶上，米袋先在傳送帶上滑動，稍后與傳送帶一起勻速運動，米袋滑動時受到的摩擦力大小是重力的0.5倍。米袋在滑動時受到的摩擦力方向是，隨傳送帶一起勻速運動時受到的摩擦力大小為N。

13、如圖甲所示，放在水平地面上的物體，受到方向不變的水平拉力F 的作用，F的大小與時間t的關系如圖乙所示，物體運動速度v 與時間t 的關系如圖丙所示，由圖象可知，當t=1s 時，物體受到的摩擦力為N，當t=3s時，物體

受到的合力為N，當t=5s時，物體受到的合力為N．

14、如圖是一種碗狀的容器，小明讓一小球在容器左側的頂點處從靜止開始釋放，小球沿左側壁自由滾下后，會沿右側壁上升到最大高度，后又會沿右側壁自由滾下??.小明想探究“小球在右壁上升的最大高度與哪些因素有關?” 小明猜想：“可能與小球的質量有關”，為了驗證猜想是否正確，他找來刻度尺進行實驗.（1）除了小明的猜想外，請你再提出一個猜想.(2)就小明的猜想，設計一個記錄數據的表格.（3）小球到達容器右側的最大高度低于小球在容器左側的靜止釋放高度,產生此現象的原因是：。

（4）若容器是光滑的，右側的壁逐漸傾斜，當右側壁變為水平時，小球在水平軌道上運動時的速度（填變大、不變、變小）

畫力的示意圖的方法指導

在進行力的示意圖作圖時，請同學們首先認真閱讀題意，搞清楚題目中要你畫的是什么力，要注意：不要多畫力、也不要少畫力。具體方法請按以下三步進行。

(1).明確力應該畫在誰身上；（要畫在誰身上，就把力的作用點點在誰身上）

(2).明確力的方向；（一般情況下，我們所接觸到的力有：重力G，方向始終豎直向下；支持力F支，方向垂直受力物體接觸面并指向其內部；壓力F壓，方向垂直受力物體接觸面并指向其內部；拉力F拉，方向沿繩子向外；摩擦力f，方向與運動或運動趨勢的方向相反。）

(3).明確表示力的字母和力的大小；

15、請畫出(1)(2)(3)(4)圖中物體A所受力的示意圖；如圖（5）是廣場上一只氫氣球，用細繩系于地面上，請作出氫氣球受力示意圖；重20N的小球正從斜面上加速滾下，在圖（6）中畫出小球受到的重力的示意圖；一輛小車在光滑的水平面上作勻速直線運動，在圖（7）中作出小車的受力示意圖

16、在“探究摩擦力大小與哪些因素有關”的實驗中，同學們提出了以下幾種猜想：

（A）與物體質量大小有關(B)與物體運動速度有關（C）與物體間的接觸面積大小有關（D）與物體間接觸面的粗糙程度有關 實驗中有一較長的水平粗糙桌面、一帶鉤的長方體木塊和彈簧測力計可供使用。（1）小方用彈簧測力計水平勻速拉動木塊在桌面上進行了三次實驗，實驗數據 如右表所示，表中數據可以驗證猜想（填序號），實驗中采用控制變量法，則該實驗注意保持木塊與桌面間的不變，可得到的結論。

（2）用上述器材還可以驗證猜想（填序號），實驗中要水平勻速拉動彈簧測力計，是因為，若實驗中再提供一塊長玻璃板，利用上述器材還可以驗證猜想（填序號）。

2015級八年級輔導

（三）《力》

第五篇：三嚴三實黨課輔導

“三嚴三實”黨課輔導

按照中，省，市統一安排，為貫徹落實全面從嚴治黨要求，鞏固和拓展黨的群眾路線教育實踐活動成果，持續深入推進黨的思想政治建設和作風建設，在領導班子中開展“三嚴三實”專題教育活動，即“嚴以修身、嚴以用權、嚴以律己，謀事要實、創業要實、做人要實”。“三嚴三實”是廣大黨員干部的為政之道、成事之要、做人準則，也是新形勢下做好供銷工作的重要遵循。

“三嚴三實”既是正心修身的思想守則，也是干事創業的行動準則，體現了內在自覺與外在約束的辯證統一。“三嚴三實”從錘煉黨性、用權為民、為政清廉、求真務實、敢于擔當、公道正派等方面，深刻闡明了新時期作風建設的新要求，是黨員干部的修身之本、為政之道、成事之要。“三嚴三實”質樸凝練、微言大義，充分體現了馬克思主義世界觀、人生觀、價值觀的核心要義，充分體現了正確的權力觀、政績觀、事業觀的本質要求，充分體現了新一屆中央領導集體從嚴從實的鮮明執政風格。總書記對全體黨員干部提出“三嚴三實”要求，“嚴以修身”排在第一位，就是要黨員干部加強黨性修養，堅定理想信念，提升道德境界，追求高尚情操，自覺遠離低級趣味，自覺抵制歪風邪氣。

修身，是指修養身心，努力提高自身的思想道德修養水平。儒墨道也都講過修身，最出名是儒家《禮記?大學》：的“修身齊家治國平天下”。諸葛亮在《誡子書》中說過：靜以修身。《論語?子路》，孔子說：“其身正，不令而行；其身不正，雖令不從”。為什么要修身？正所謂“其身不正，何以正人？”耐得住寂寞，經得起誘惑，最后才能守得住繁華。怎么樣才能做到嚴以修身？我覺得主要做好以下四個方面。

一是修人格。人格是人生成敗的第一根源。卡爾?波普爾（當代西方最有影響的哲學家之一），他曾經說過一句話我很推崇——如果我們過于爽快地承認失敗，就可能使自己發覺不了我們非常接近于正確。如果想要擁有從未有過的東西，那么必須要去做從未做過的事。以前看《山海經》的時候，十分喜歡戰神刑天的故事和形象，男人就應該屹立不屈，永不言敗，勇往直前與命運抗爭。只有在拼搏失敗之后，才能用所謂“命里有時終須有，命里無時莫強求”來安慰自己。

二是修性格。太史公曰：神勇之人，怒而色不變；蘇洵亦有言：泰山崩于前而色不變，麋鹿興于左而目不瞬。處變不慌，遇事不驚，工作中，事業中，得意不忘形，失意不失志，對已經發生的錯誤不必后悔遺憾自責不斷，應該沉著應對，及時采取補救辦法，取得成績也不必沾沾自喜洋洋得意，應該平和心態等閑視之。曾經看到一段話感觸很深——1.01的365次方=37.8，0.99的365次方=0.03，積跬步以致千里，積怠惰以致深淵；1.02的365次方=1377.4，0.98的365次方=0.0006，只比你努力一點的人，其實已經甩你很遠。

三是修涵養。《無常經》有言：世事無相，相由心生。應遠離淺薄、低俗、下流，平常應嚴于律己，寬以待人，多傾聽批評。對事不對人，不戴有色眼鏡看人，不盲目跟風，不以成敗論英雄。每天花點時間看看國學、哲學、人文、自然，多了解一些時事大事，看有意義的新聞和精彩的微電影，多看有深度的雜志，鑒賞些戲劇和音樂，了解人間百態。

四是修生活。人無禮而何為，財非義而不取。——〔明〕施耐庵。

古人亦有云：人非善不交，物非義不取。惡語傷人，非財害己。熱愛生命的人，必定也熱愛生活，沒有生活追求，美好便失去了吸引力。生活中，不必如事業般轟轟烈烈精彩紛呈，淡泊名利，不為名所累，不為利受罪，平平淡淡就好，淡泊，才能追求到真正的自由。習總書記提出各級領導干部要“嚴以修身、嚴以用權、嚴以律己，又謀事要實、創業要實、做人要實”。落實好總書記“三嚴三實”要求，關鍵和首要的是要嚴以修身培養高尚情操。黨員干部要以堅定的黨性原則和正確的世界觀、人生觀、價值觀為核心培養高尚情操，堅持做到立大志、行正道，重奉獻、輕享樂。惟其如此，才能為嚴用權、嚴律己建立基礎，才能為實實在在謀事、踏踏實實創業、老老實實做人提供保證。作為黨員領導干部，要積極加強自身修養，慎獨慎微、勤于自省，常修為政之德，常思貪欲之害，常懷律己之心，不斷完善人品操行，提高人生境界，做“一個高尚的人，一個純粹的人，一個有道德的人，一個脫離了低級趣味的人，一個有益于人民的人”。

作為一名黨員領導干部如何做到嚴以修身，我認為要做好以下三個方面學習。

一加強黨性修養，堅定理想信念離不開學習。黨性修養是共產黨人的立身之本，理想信念是共產黨人的精神支柱。加強黨性修養，堅定理想信念，要求黨員干部必須要堅持不懈地學習馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個代表”重要思想和科學發展觀，特別是要學習領會貫穿其中的馬克思主義立場、觀點和方法，牢固樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，始終保持政治上的清醒和堅定，進一步堅定中國特色社會主義的道路自信、理論自信、制度自信，在思想和行動上自覺按黨性原則辦事。

二提高道德境界，追求高尚情操離不開學習。面對世界范圍內思想文化交流、交融、交鋒形勢下價值觀較量的新態勢，面對改革開放和發展社會主義市場經濟條件下思想意識多元、多樣、多變的新特點，我們的黨員干部必須要大力培育和踐行社會主義核心價值觀。培育和踐行社會主義核心價值觀就要認真學習以馬克思主義指導思想、中國特色社會主義共同理想、以愛國主義為核心的民族精神和以改革創新為核心的時代精神、以社會主義榮辱觀為基本內容的社會主義核心價值體系，以此不斷提高道德境界和高尚情操，帶頭做到愛國、敬業、誠信、友善。

三自覺遠離低級趣味，自覺抵制歪風邪氣離不開學習。做“一個脫離了低級趣味的人”，是毛澤東早在抗日戰爭時期就向黨員干部發出的號召。情趣低俗、玩樂奢靡成風極易銷蝕一個人的理想、信念和進取心，使人變得精神空虛、意志消沉、思想頹廢、行為猥瑣、生活奢靡、道德敗壞。學史可以看成敗、鑒得失、知興替；學詩可以情飛揚、志高昂、人靈秀；學倫理可以知廉恥、懂榮辱、辨是非。廣大黨員干部要通過學習各種文史知識和優秀傳統文化，努力提高自身的鑒賞能力和審美能力，陶冶情操，培養高尚的生活情趣。

新時期我們每一位黨員干部都應當自覺把嚴以修身作為為官做人的基本遵循，作為為官用權的警示箴言，作為干事創業的基本準則.充分踐行“三嚴三實”，嚴以修身是基礎。古人云，“欲治其國者，先齊其家；欲齊其家者，先修其身”。在中國幾千年的文化傳統中，修身一直是成才的先決條件，也是人生的重要支點。只有嚴以修身，不斷強化道德養成，努力塑造高尚品行，才能“源靜則流清，本固則豐茂；內修則外理，形端則影直”。否則，沒有良好的操守，缺乏內心的定力，人很容易被聲色犬馬所誘惑，進而迷失前進的方向，最終滑入墮落的深淵。

在現實生活和工作中，修身不嚴的具體表現和危害有哪些？根源是什么？怎樣做到嚴以修身？

正視修身不嚴的問題

總書記多次諄諄教誨黨員干部要嚴以修身，要“心不動于微利之誘，目不眩于五色之惑”。但面對席卷而來的物質浪潮，部分黨員干部理想信念動搖、公仆意識缺乏、黨性迷失，宗旨淡薄。他們有的信仰缺失，喜好求神拜佛，與“大師”為伍，對群眾冷暖漠不關心；有的道德淪喪，鶯歌燕舞，紙醉金迷，視公序良德為無物；有的大手大腳，熱衷于“造盆景”“裝門面”，作風“飄浮”，等等。

修身不嚴，黨性不純，如社會潰瘍，不可小覷。修身不嚴不僅是對責任的褻瀆，也是對自己的不負責任，損害著自身形象和政治信譽，虛度了光陰，貽誤了前程，終是誤己。修身不嚴更是一種浪費，浪費了黨和政府提供的公共資源和政府資源，辜負了黨和群眾的期盼。修身不嚴，就會損害群眾的切身利益，使群眾失去安全感，使政府失去公信力，使社會失去凝聚力，同時影響著黨群關系，透支折損著政府形象，動搖著黨的執政之基，可謂危害猛于虎。

正心方能修身

“欲修其身者，先正其心。”黨員干部修身不嚴，禁不住考驗，關鍵是其內心發生了畸變，為私情私欲蒙蔽了心境。眾多落馬的官員懺悔中，無一不訴說人生是從思想蛻變、心理失范開始走向滑坡的。《大學》有言，“心不在焉，視而不見，聽而不聞，食而不知其味。”一個人心思不端正就像心不在自己身上一樣：雖然在看，但卻像沒有看見一樣；雖然在聽，但卻像沒有聽見一樣；雖然在吃東西，但卻一點也不知道是什么滋味。心不正必然會導致身不正，缺乏對黨的拳拳赤子之心，對群眾的發自內心的關愛之情，思想上就會麻痹大意，行動上也會麻木不仁，修身則會成為無根之水、無本之木。

嚴以修身，作為“三嚴三實”的首條，是由內而外的約束和要求。“心如水之源，源清則流清，心正則事正。”黨員干部從嚴修身做人、為官從政，首先要做到“心正事正”，常修為政之德，常懷為民之心，常思貪欲之害，常懷律己之心，無論小事大事都能把得住小節。無論事前事后都能守得住規矩，無論何時何地都能擋得住誘惑，達到“竹影掃街塵不動，月穿潭底水無痕”的境界。

砌好信仰基石

信仰如山，仰之彌高，行之愈奮；信仰如河，流之彌遠，飲之愈甘。嚴以修身，就要保持信仰的本色，砌好信仰的基石，不忘初衷、不悔初心。

信仰就在我們身邊。無論是公正為民、敢涉司法改革深水的“庭前獨角獸”鄒碧華，還是數十年如一日、用心血防風固沙的“四有”書記谷文昌，抑或是胸懷大局、勇于擔當的“移民書記”趙久富，都有著不可動搖的信仰，展現著一個共產黨人不可磨滅的精神光芒。反觀當下的另一些干部，有的不思進取，甘做“鴕鳥”官；有的濫用手中職權，大搞權錢交易，破壞黨紀國法，肆意逾越法律高壓線，究其根源，就在于信仰的缺失。信仰之峰一旦垮塌，就會陷入權錢色的深淵。近年來落馬的“大老虎”、“小蒼蠅”，哪一個不曾有過“光輝歲月”，哪一個不曾有過信誓旦旦，但隨著信仰泉水的干涸，他們逐漸失去了為民服務的本真。

“信仰是心中的綠洲”，更是我們踐行嚴以修身準則的必有之義。修身己先行，黨員干部應不斷加強自身的學習與修養，多思革命苦、常懷為民情，牢記權力取之于民、用之于民，牢固樹立共產黨人堅如磐石的政治信仰，思想不跑偏，說話不跑調，及時踩住思想“剎車”，努力使自己的言行符合好干部的要求，當好領頭人、做好為民事。

在“修”上下苦工

有人說，人生就是一場修行。適應為官的不舒服、不自在，并讓老百姓舒適度好一點、滿意度高一點，這本身就是修身的過程，也是修行的過程。對于黨員領導干部來講，修身的誘惑干擾更多，修行的境界要求更高，不僅要嚴修，更要苦修，在“修”字上下苦工。

要修剪欲望。貪如火，不遏則燎原；欲如水，不遏則滔天。作為黨員領導干部，如果總是埋怨工資低了、休息少了、提拔慢了，就要回過頭來捫心自問，是不是想要的太多了。黨員領導干部要將個人欲望控制在合理范疇，以“廉者不求非其有，智者不為非其事”為底線要求，以毫不利己、專門利人為高線標準，努力使自己成為“一個高尚的人，一個純粹的人，一個有道德的人，一個脫離了低級趣味的人，一個有益于人民的人”。

要修理問題。黨員領導干部對自己身上的問題，是習以為常、聽之任之，還是朝乾夕惕、省之改之，考驗道德情操，也考驗黨性修養。比如，針對自大的問題，就要時刻擺正個人與組織、與集體、與群眾的關系，決不能將個人凌駕于組織、集體和群眾之上；針對自由的問題，要注意區分追求合理的個人自由和搞自由主義，甘于在黨和人民的需要面前放棄部分個人自由，做到個人服從集體、少數服從多數、局部服從大局。

要修煉品行。對于共產黨人來講，人性的善和黨性的美應該是高度融合的。所謂仁者愛人，黨員領導干部更要牢記全心全意為人民服務的宗旨，始終做到情為民所系、權為民所用、利為民所謀；所謂推己及人，黨員領導干部更要帶頭做到“己欲立而立人，己欲達而達人”，和群眾一塊過、一塊苦、一塊干，在成就事業中成就自我；所謂反求諸己，黨員領導干部更要學會從自身找原因，面對不解甚至誤解，既要善于解釋，也要勇于承擔，以自身的良好形象和工作的實際成效取信于民。

須防止“三無”

領導干部嚴以修身，須防止“心中無黨、胸中無墨、眼中無活”。

心中無黨，公心就會被欲望替代。部分領導干部黨性修養不足，信仰缺失，私心嚴重，一朝權在手，便將入黨時的錚錚誓言和為人民服務的宗旨拋諸腦后，只關注個人得失，不關心黨的發展和民生多艱。領導干部嚴以修身，就是要不斷強化黨性修養，堅定理想信念，增強服務意識和宗旨意識，自覺抵制歪風邪氣，以“入則懇懇以盡忠，出則謙謙以自悔”的態度去付出，以“功成不必在我，建功必須有我”的精神去奉獻，讓公心充盈天地，讓私心無處立足。

胸中無墨，追求就會被世俗遮蔽。讀書，可以開眼界、長本領、礪情操、提境界，是領導干部修身的不二法寶。但是，總有人不愿埋首書卷，沉下心去研究黨的理論、業務知識和傳統文化。領導干部嚴以修身，就是要守住寧靜、耐住寂寞，帶著人生疑惑去求知，帶著自我反思去求解，帶著工作問題去求助，通過讀書，脫離低級趣味，破解人生觀、價值觀和世界觀的難題，找到更高的人生追求。

眼中無活，干勁就會被安穩消磨。有的領導干部習慣了“一杯茶、一根煙，一張報紙看半天”式的安逸生活，不適應新常態下的工作方式，將嚴以修身等同于修身養性，關起門來大搞“無為而治”，不僅不主動為群眾謀發展，甚至對基層困難都聽而不聞、視而不見。領導干部嚴以修身，就應該“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”，堅持吃苦在前享受在后，時時將民生疾苦看在眼里、想在心上，并為解決這些問題而努力奮斗，以自己的“辛苦 指數”換取群眾的“幸福。

牢固樹立崇高理想信念是黨員干部嚴以修身的根本。社會主義和共產主義理想信念是共產黨人的政治靈魂和安身立命之本。堅守共產主義理想信念最根本的要求就是各級黨組織和廣大黨員干部，尤其是領導干部要牢記自己的第一身份是共產黨員，第一職責是為黨工作。要經常想一想自己是共產黨人，查一查黨性觀念強不強；要經常想一想自己是人民的勤務員，查一查為人民服務得好不好；要經常想一想自己是領導干部，查一查以身作則的示范作用發揮得好不好。要做一個信念堅定的人、思想純粹的人、干凈干事的人，永葆共產黨人清正廉潔的政治本色和浩然正氣。

扎實改進作風是黨員干部嚴以修身的具體體現。近期，中央和各地又通報了一批違反八項規定的典型案例，表明當前在少數黨員干部身上還存在著形式主義、官僚主義、享樂主義和奢靡之風等方面的問題，還存在紀律觀念松馳，甚至頂風違紀的問題，這也充分證明作風建設只有進行時、沒有完成時，只有起點、沒有終點。必須堅持嚴的標準、嚴的措施、嚴的紀律，把正風肅紀一抓到底。要發揚釘釘子精神，加大力度、保持韌勁，一方面要出重拳、下狠手，以披荊斬棘、壯士斷腕的勇氣，善做善成，取得作風建設階段性的明顯成效；一方面要深謀劃、立章程，善始善終，不斷探索建立改進作風的常態化機制。堅持以作風建設的實際成效取信于民，真正以實際行動贏得群眾的信任和支持。

密切聯系群眾是黨員干部嚴以修身的必由之路。我們黨是全心全意為人民服務的政黨，這是共產黨區別于一切政黨的根本屬性，也是黨之所以能保持其先進性的本質特征。黨員干部要做到嚴以修身，就必須走進基層，要在和群眾密切聯系、全心全意服務的過程中升華自我。要多進廠礦企業生產一線，多跑廣大農村田間地頭，多和普通工人群眾交朋友、拉家常，堅持做到把群眾當家人、把群眾訴求當家事、把群眾工作當家業，盡心盡力為群眾辦實事、辦好事、辦難事，真正把工作做到群眾心坎上，把成效體現到群眾得實惠上，進一步密切黨群干群關系，造濃黨和人民群眾的魚水之情。充分踐行“三嚴三實”，嚴以修身是基礎。古人云，“欲治其國者，先齊其家；欲齊其家者，先修其身”。在中國幾千年的文化傳統中，修身一直是成才的先決條件，也是人生的重要支點。只有嚴以修身，不斷強化道德養成，努力塑造高尚品行，才能“源靜則流清，本固則豐茂；內修則外理，形端則影直”。否則，沒有良好的操守，缺乏內心的定力，人很容易被聲色犬馬所誘惑，進而迷失前進的方向，最終滑入墮落的深淵。總書記強調，“嚴以修身，就是要加強黨性修養，堅定理想信念，提升道德境界，追求高尚情操，自覺遠離低級趣味，自覺抵制歪風邪氣。”總書記的這番話，語重心長、發人深思，深刻指明了共產黨人嚴以修身的主要內涵。以此為遵循，自覺做到嚴以修身，關鍵就是抓好立德、修德、踐德這個終身課題。要重視明大德、堅定理想信念，不為私心雜念所左右；要重視守官德、強化宗旨意識，不為功名利祿所誘惑；要重視嚴品德、錘煉意志品質，不為歪風邪氣所侵蝕。

堅定的理想信念，是引領我們戰勝各種艱難險阻的精神支柱，是為黨和人民事業不懈奮斗的動力源泉，也是我們黨的強大政治優勢。正如總書記指出：理想信念就是共產黨人精神上的“鈣”，沒有理想信念，理想信念不堅定，精神上就會“缺鈣”，就會得“軟骨病”。當前，黨員干部隊伍中存在的“四風”等問題，歸根結底是因為信念動搖、精神迷失。所以，各級黨員干部必須把堅定理想信念，作為嚴以修身的重要內容，在不斷學習、不斷提高的過程中，切實增強中國特色社會主義的道路自信、理論自信與制度自信。只有胸懷堅定的理想信念，才能經得起風浪考驗，關鍵時刻信得過、靠得住、頂得上。

全心全意為人民服務，是黨的根本宗旨。這一宗旨，既是共產黨人的行為準則，也是黨性修養的集中體現。能不能牢固樹立宗旨意識，直接關系到踐行黨的群眾路線，決定著黨員干部的作風取向。目前，在一些部門仍不同程度地存在著脫離群眾的問題，“不怕群眾不滿意，就怕領導不注意”，沒有好處“不作為”、有了好處“亂作為”，這些都是宗旨意識淡薄的表現。切實解決這一問題，必須嚴以修身、不斷強化宗旨意識。各級黨員干部要深刻認識群眾路線是黨的生命線，堅持從群眾中來、到群眾中去，自覺把實現好、維護好、發展好群眾的根本利益，作為一切工作的出發點和落腳點。

做官先做人，做人先立德。潔身自好、守住底線，是黨員干部從政興業的立身之本。面對形形色色的誘惑，沒有堅強的意志定力，缺乏良好的道德修養，就如同失去防線的城堡，會被敵人輕松攻破。有些黨員干部之所以陷入腐敗的泥淖，一個關鍵的原因，就在于意志薄弱、品行不端。因此，各級黨員干部必須“把加強道德修養作為十分重要的人生必修課”，在嚴以修身中不斷錘煉自己的意志品質，夯實廉潔從政的思想道德基礎，筑牢拒腐防變的思想道德防線。要通過打造“金剛不壞之身”，自覺抵制歪風邪氣的侵蝕，在弘揚社會正氣上做表率，以高尚的人格魅力，贏得社會的信任、群眾的支持。