第一篇：大學生心理健康主題班會資料

1、主持人開場白

18、班委發言

19、班級分組討論 20、個人發言（同學個人發表一些感慨，關于愛情、事業、學習、人生、就業…）

21、簡單的心理測驗

22、總結

大學生心理健康教育主題班會

為了能更好地幫助同學消除心理障礙，化解心理困惑，排解心理壓力，也為了使同學在大學階段更好地面對學習、生活，處理好同學之間的人際交往。建議同學們在遇到挫折時要學會客觀評價自我，學會在日常生活中發現自己的閃光點，肯定自我，提高自我調整的技能；要做一個自信的人，因為自信是成功的一半；要學會誠信、寬容、友善，學會傾聽別人的心聲；要注意營造良好的外部環境，促進人際交往的進行；要時時刻刻調整好自己，以最佳的狀態迎接即將面臨的每一件事。

一、針對大學生在溝通中存在的問題舉例：

1、溝通教育的淡化。

2、同學間難以形成良好的交流與溝通方式。

3、獨住有礙溝通。

二、大學生溝通能力培養的舉措：

1、應將溝通納入文化素質教育內容。

2、應為學生提供更廣闊的溝通平臺。

3、應將溝通的效果納入綜合測評考核。

問題：目前，相當一部分大學生諸多的心理問題大都起因于溝通障礙，心理問題的產生直接制約著他們的潛力發揮。

所存在問題的分析：

1、自我為中心的問題。在與別人交往時，有人只顧及自己的需要和利益，強調自己的感受，而不考慮別人。、自我封閉的問題。有人不愿讓別人了解自己，在心理上人為地建立屏障，自我封閉起來；有人雖然愿意與他人交往，但由于性格內向、孤僻，形成了一種自我封閉的狀態，因而很難融合到大集體中。

3、社會功利的問題。任何人在溝通交往過程中都有使自己得到提高、進步的愿望。但如果過多、過重地考慮個人愿望、利益是否能夠實現，就很容易被拜金主義、功利主義思想控制，使溝通帶上濃厚的功利色彩。

4、猜疑嫉妒的問題。進入大學校園很容易產生嫉妒心理。輕者出現內向、躲避，重者出現精神妄想，自殺甚至犯罪等。

總結：到了大學，雖有了文化知識，但仍然缺少社會閱歷，心理問題變的更加嚴峻，有一句說得好：“精神世界越豐富，在現實生活中就越悲痛；精神世界越高尚，在現實生活中反而變得愈加不幸！”近些年，在大學生中因心理疾病導致輕生的事件時有發生，這也引起了人們的重視。

不能正確地評價自己、認識自我、自卑感加重、自信心不足、抗挫能力差、焦慮、抑郁、嫉妒、仇恨等情緒得不到及時的溝通與疏導，積累成疾，一旦遇到“導火線”就會爆發；人際溝通受阻帶來的人際關系破裂等情感問題亦造成心理問題纏身，甚至出現心理扭曲等現象。很多大學生犯罪事例就充分說明了這一點。大學生中所呈現出來的心理問題大都屬于溝通不良造成的。【心理測驗】

1、在你沈睡時，不知從何處傳來一種聲音，而讓你從睡夢中醒過．你想那會是什么聲音呢？ A.時鐘的聲音 B.電話的聲音 C.人的呼喚聲 D.飛機的聲音 E.鳥的鳴叫聲

【測驗分析】

選A的人

代表著你將有持續至永遠且不絕的恐懼感，你是不是正為那巨額的貸款煩惱，而陷入無止盡地分期付款的地獄中，一直無法解脫？不要緊！反正你也還不了，與其自殺還不如等銀行倒閉。LV新出的「水波紋皮包」非常高貴，再去刷卡買一個吧！古語說得好：「LV包下死，做鬼也時尚」。選B的人

電話的的聲音代表你的事業，迫在眉睫的要事正待你去解決。也就是說，你該起來接電話了，上班別再打瞌睡啦！清潔隊最近可沒有舉辦「扛沙包跑步比賽」呢。

選C的人

人的呼喚聲代表著你的人際關系，你可能現在正因無法和同僚或上司維持友善的關系而困擾著。不過不需太擔心，以目前企業倒閉速度來看，應該不用多久，他們就不再是你的同事了。

選D的人

機械式的吵雜聲代表著心理上的歇斯底里癥，你現在是不是正為著無理取鬧的妻子或情人的嫉妒心而困擾著呢？以筆者老爸的經驗來看，你應該嘗試習慣它，因為只要你不離婚，這個聲音會一直伴隨著你的。選E的人

鳥的啾啾聲代表著小孩子哭鬧的吵聲，您現在可能正為了孩子的教育問題而困擾著，且想忘也忘不掉呢！其實不怪你，誰叫你家孩子投錯胎。人家「金孫」生活得多快樂啊！

2、有四個選擇，請選出你喜歡的組合 A 紅色和黃色 B 綠色和紫色 C 藍色和白色 D 灰色和黑色

【測驗分析】

A 選紅色和黃色：

你的個性較活潑外向，比較沒有責任感，在工作上有玩忽職守的可能，因此日常生活中需留意細節，以免粗心犯錯.你有可能交往太多朋友，將時間都瓜分給眾人，反而無法充份發揮與運用潛能，記得每天留些時間給自己。B 選綠色和紫色： 你有太多理想，及完美崇高的道德標準，因為對事對人要求太高，容易得罪人，令人反感.有時處事待人[中庸]一點，反而有助自己潛能的開發。C 選藍色和白色：

你有很多機會造就自己，因為性情和善純樸，容易接受教導，因此你需要的是好的書本及老師，只要努力不懈的開發自己的潛能，你會成為學有專長的人，你有成為專家及學者的潛質。D 選灰色和黑色：

你是容易縱容自己的人，常常任性.草率為自己決定了前途，而你也不容易接受別人的意見，同時努力一半又容易放棄，在色彩中選這組顏色的人非常不容易更正自己的缺點，阻了自己成長的機會。

3、下面9個約會地點，你會選擇在哪里和情人共渡良宵？此測驗可了解你的幽默指數 1.湖畔 2.包廂 3.pub 4.山頂 5.夜市 6.公園

7.游樂場 8.咖啡屋 9.電影院

【測驗分析】

選擇~湖畔~的朋友 幽默指數：60% 看樣子，那支鉆戒廣告已深植在你心中，你認為能在那樣幽靜的環境中和情人談心，才是最浪漫的事！嗯！不錯，你會是個體貼的好情人，但在那么優美的環境中，勢必只能私語吧，因此在潛意識中，你是是個不喜歡熱鬧，相對地有些自閉的人哪！

選擇~包廂~的朋友 幽默指數：40% 只要兩人能獨處的地方，你都會列作考慮的地點。不受打擾的兩世界固然甜蜜，但是如此一來，你就必須比別人多花一些心思，去豐富「節目」內容，否則長久下來，你的情人也許會感到有一些些無聊，可是又不敢跟你講！選擇~PUB~的朋友 幽默指數：70% 你是個愛現的人，又有些「人來瘋」的個性，會選擇這樣熱鬧的約會地點，顯示你迫不及待地想把自己秀給對方看，但切記別自顧著玩，而冷落了另一半，如果能帶著他一塊瘋，相信你們會有個奔放的夜晚！選擇~山頂~的朋友 幽默指數：50% 上山頂看夜景，沈醉在繽紛絢爛的燈光中，享受徐徐撫面的夜風，真是件令人心曠神怡的事！其本上，你的個性中有著熱情奔放，但外表上又故作冷酸內斂，當心憋久了會內傷！還是大膽的將心中的感受說出來，讓你的情人真正懂你的心！選擇~夜市~的朋友 幽默指數：80% 對愛情，你是個有些大而化之，又有些慢半拍的人，常常抱持著「只要我喜歡，有什么不可以」的心態，對愛情的敏感度較差，不過，正因為你這獨樹一格的個性，反而容易吸引異性的注意，而你不經意流露的風趣，也常逗得他開懷大笑！選擇~公園~的朋友 幽默指數：10% 你有些懶，懶得花心思去構思約會的內容，也沒什么危機感，總覺得「是你的就跑不掉」，經常會忽略了情人的心情，導致誤會產生。不行不行！從今天起你可要積極一點，這樣愛情才不會老是溜走哦！選擇~游樂場~的朋友 幽默指數：90% 你的童心未泯，就是吸引人的重點，你愛好多采多姿的約會方法，希望讓情人天天開心。這樣的你具備了別人沒有的獨特氣質，就像是可親的好友，和你相處真是再自然不過了！選擇~咖啡屋~的朋友 幽默指數：30% 你有點「雅痞」，覺得愛情要用物質來襯托，卻忽略了真情才是無價，再多再名貴的禮物也比不上，況且，你若想知道對方對你的心意是否真摯，這該除去太多虛偽的包裝，讓愛自然包圍你們才是。選擇~電影院~的朋友 幽默指數：20% 該怎么說你呢！平板無趣的都市生活已把你給同化了！約會和看電影，在你心中彷佛已畫上等號，好像不看電影，就不叫做約會！拜托！又不是上視聽教學課，老是讓銀幕上的主角當助教怎行？多動動腦筋，讓約會內容多些花樣吧！

4、假設宇宙之神宙斯需要在凡間挑選一位可以成為精靈的人，而你幸運的被選中了，他現在要借助一種天體向你傳達他的旨意，你認為會是那種天體：

A、太陽

B、月亮

C、水星

D、土星

【測驗分析】

A、太陽 具權威感和支配力的魔力 守護神：太陽神阿波羅 你的個性一目了然，周身都散發著一種貴族氣質和王者風范，會權威的管轄你周圍的一切，做事獨立，非常懂得用權術和能力達到目的。同時具有正義感，為人正直忠誠，很喜歡交朋友，人緣相當不錯，極強的坦誠和樂觀的個性使你能夠成為很好的領袖。

B、月亮 具有敏銳的洞察力的魔力 守護神：月神亞提米斯

你天生精力旺盛，感覺敏銳。喜歡被需要和被保護的感覺。你敏感，不易欺騙，做事情總有自己的一套，雖然有時方向不明確，但卻總能達到即定的目標，在工作和學習中總是投入100%的精力。你具有不屈不撓的意志，一但決定了就會馬上付諸于行動。

C、水星 具有做事一絲不茍的魔力 守護神：信息之神漢密斯

你是個完美主義者，做事一絲不茍，喜歡按照自己的主觀標準去行動，挑剔，愛整潔，極度厭煩虛偽和不正當的事。你沒有一刻是靜止的，對所有事情都保持著旺盛的精力，當別人想要做什么時，嚴謹的你都已經開始行動了，你溫和的個性是難得的好友人選。

D、土星 具有意念堅強的魔力 守護神：司時神漢司

像一只走在懸崖峭壁上的山羊一般，你會小心翼翼的度過難關，你耐力過人，意念堅強，心中充滿了雄心壯志，是為了完成某項事業而活的人，不論是學術上的追求，個人的承諾，或是其它一些更高的目標，你都有著永不疲倦的精力，腳踏實地，不輕易冒險。

第二篇：大學生心理健康主題班會

大學生心理健康主題班會

——

在大學里，生活已要度過四年，在不斷學習和生活中，大學生經常會遇到一些問題，雖然不是很窘迫，比例也不高，但是這足以引起我們的重視了。因為大學生受教育多年，心理素質和思想素質都得到不少的提高，出現一點問題我們也要關注。一、活動背景

據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達30％―35％，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此為增強大學生對心理健康知識的了解，引導大學生探索生命的積極意義，思考人生，以積極進取的態度面對學習與生活。我們班級積極響應學校從及院系的號召開展這次“關注心理”主題班會。二、活動目的

1、讓同學們認識同學們情誼的可貴，感受和諧的美好

2、通過討論交流增進彼此了解，促進感情，加強班級凝聚力

3、游戲互動拉近同學距離，學會團結協作，讓同學們認識到和諧集體的重要性。

4、讓同學們走出交友誤區，學會交流溝通的技巧。

5、使同學們感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。

三、活動宗旨 “不管我們是否熟悉，當我們坐在一個教室，我們就是一家人。”

四、活動主題 “心靈之源，贏在交談，微笑人生”

五、活動形式 全班互動、交流；主題班會

六、活動時間 2015年11月8日

七、活動地點 計算機樓105

八、活動策劃負責人：全體班委

九、活動過程

1由心理委員根據調查統計，提出同學目前存在的心理問題（以小見大）。

2、介紹大學生心理健康的重要性、學校心理健康教育的服務機構以及服務的內容。

3、同學們討論主題話題

同學們，今天我們要用一節課的時間來聊一個話題，這個話題就是——友情。可以說，朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話：“已過中年，人在很大程度上是為了朋友們活著。朋友無論在何時，都是我們遠行萬里的鼓勵者和送別者。”那么，在同學們拳頭大小的心中朋友又占據了怎樣的位置呢？今天我們就來討論一下友情這個話題。

話題一：什么是友情 什么是朋友

如果說友誼是一顆常青樹，那么，澆灌它的必定是出自心田的清泉；

如果說友誼是一朵開不敗的鮮花，那么，照耀它的必定是從心中升起的太陽。

話題二：友情是廣博的，不在乎距離

4、做個小游戲“悄悄聽我跟你說”，消除陌生氣氛，拉近同學距離（背景音樂：班得瑞輕音樂）。在輕松、愉悅的狀態下，由同學討論，派出代表，發表一下自己對解決此類問題的看法。

5、組織每位同學都講講自己的優點，讓大家了解彼此。

6、最后留五分鐘讓同學寫一下此次班會的感悟，或想對自己說的話。（由班長、團支書、心理委員負責收紙條，其他班委員負責監督維持秩序。期間伴奏輕音樂）。

7、請班主任總結發言。

十、活動意義：

通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。貫徹學校學院精神，加強我們的班級建設，讓我們班同學能進一步對自我了解，探索自我，解決在成長學習上的諸多困惑，以使同學們心理能健康成長，保障同學們能夠度過一個愉快的大學生活，做好自己的人生規劃，樹立明確的奮斗目標，進而為今后的社會生活打下堅實基礎。

十一、活動總結

此次心理健康教育主題班會以“提高班級凝聚力，構建和諧班級”為活動宗旨，以“心靈之源，贏在交談，微笑人生”為活動主題，同時，更希望通過此次班會讓同學懂交友應注意的誤區，通過活動，消除困惑，走出誤區；感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。

大學生是一個國家未來的棟梁，作為社會活動的主要推動力量，大學生不僅要做到“德智體美”全面發展，還應鍛造健康的心理。大學生的心理正趨向成熟，是人生觀，世界觀，價值觀形成的重要時期，大學生的情緒不甚穩定極易產生心理矛盾，心理沖突，因此大學生需要心理健康教育以提高學生的心理健康水平，優化學生心理素質，促進其人格成熟，而人際關系又是組成心理健康的重要指標。在平常的學習與生活中，大學生經常會出現一些問題，雖然不是特別突出，但是這足以引起我們的重視，所以今天這場班會的召開是很有必要的。這次班會主要以講述，交流型為主，大家都很積極地配合，現場互動性較強，總的來說，還是比較成功的。

在班會過程中，也存著一些不足的方面，比如一開始現場氣氛不夠活躍，大家都興致不是很高，同時也不愿意敞開自己的心扉和大家大膽的溝通交流，這是問題的癥結。但隨著在班會開展過程中的引導，大家的興趣稍微有了一些轉變，并愿意在自由交流階段踴躍舉手向大家闡述自己的獨到的見解，從而使得班會的真正內涵與意義得到凸顯。

相信通過本次班會，對于提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識，懂得人際交往，建立和諧的人際關系起到一個催化劑的作用。同時在校院里也掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。

心理的健康很重要，大學生如果不能樹立維護心理健康的意識，在遇到挫折時往往會導致悲劇的發生。我們一定要調整好自己的心理，使自己積極面對生活，善待生命的每一天。

第三篇：大學生心理健康主題班會

大學生心理健康主題班會

當前大學生心理健康教育備受黨和國家的高度關注。“心理健康教育”是大學生德育的基礎。同時，社會轉型期出現的一些問題，也成為影響大學生心理健康的重要因素。特別是剛進校的大學生，面臨適應大學生活的巨大挑戰，特別是心理方面出現諸多的不適應，有針對性的做好大一學生心理健康教育尤為重要。為積極響應我院心理健康教育分中心的號召，秉承我校心理健康月的宗旨，結合我學生心理健康教育活動的特點，進一步鞏固心理健康教育的成果，聯系大學生實際生活問題——處理好學習成才、健康生活等方面的具體問題，提高思想認識和精神境界。根據大學生的身心發展特點和教育規律，注重培養大學生良好的心理品質和自尊、自愛、自律、自強的優良品格，增強大學生克服困難、經受考驗、承受挫折的能力。2013年5月9日晚，藝設1207班在輔導員楊娜的帶領下，開展了大學生心理教育主題班會。

一位心理學家說過：“青年初期最寶貴的心理成果是發現自己的內心世界”，而大學生隨著自我意識的深入發展，自尊心越來越強，雖然患各種嚴重軀體疾病的的確不多，但由于受擇業、自卑、早戀等問題的困擾，有心理問題的人數比例不小。而這些心理問題嚴重影響了大學生的學習工作和正常的生活。在我看來，大學生中所呈現出來的心理問題大都屬于溝通不良造成的。通過溝通能力的培養，增強同學的溝通魅力，培養學生自信、開放的心理素質，進而增強同學對學習、工作、生活環境的適應能力。當代大學生面臨著巨大的時代機遇和社會挑戰，同學間必須注重增強對溝通能力的培養，促進同學們素質的全面提高。

通過班會，促使同學們認識到自身心理上存在的缺陷和錯誤的認識，使大學生更好的適應大學生活。在班會上，同學們各自道出自己進大學后遇到的問題和解決方法，使同學更加明白了大學是個需要自主自立自強的社會環境，在這個環境中我們要學會克服困難、經受考驗、承受挫折，這樣才能適應大學生活。在本次班會上，同學們針對各自不同的心理情況或多或少的得到了啟發和認識。

優良的心理素質在七年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素的教育與培養，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現的心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對我們的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使我們真正懂得：要想占有未來，不僅要做思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰各種困難挫折的的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰！

第四篇：大學生心理健康主題班會

大學生心理健康主題班會

一．活動目的：

通過本次班會，提高我校學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識，加強人際交往，建立和諧的人際關系，掀起關注心理健康的熱潮，解答困擾同學們學習和生活的心理問題，增強班級凝聚力。二．活動要求：

經管1108班全體同學按時參加，不得遲到和早退.三．活動形式：

晚會及主題班會形式結合 四．活動時間：

2010年12月19日

五．活動地點：

B區4411教室 六．活動主持：

心理委員 七．活動過程：

．開場白

敬愛的老師，親愛的同學們，大家好！

歲月悠悠，光陰茌苒，沿著時光的隧道，我們走過風雨，走過閃光的少年。時光飛逝，似水流年。我們在父母的辛勤培育下，在老師的諄諄教誨中 走進了人生新的起跑線。

我們帶著童年的夢想，走進一個響亮的名字——青春驛站！

青春是一首歌，熱情向上。我們聽到了春天的低語，生命的萌動。我們讀到了遠大的抱負和必勝的信念 青春是一首詩，慷慨激昂。我們感受到時代的召喚，活力的迸發，領略了生命的激情和情感的熱烈。

青春是一條路，曲折幽長。開拓者披荊斬棘奮勇直前，我們會迷路、會跌倒、會受傷。我們懷揣著必勝的決心，在實現理想的路上，奮不顧身，義無反顧，我們也許會猶豫、會彷徨。

青春是一幅畫。我們手持畫筆，有時，卻難以著色。青春是一朵花，我們裝點著生活，有時，也備受風雨的考驗。

今天，我們在這里，共同打開，青春相簿。讓我們，敞開心扉，傾訴心靈漫話，聆聽，青春寄語。

邀請大家一起走進心的起點,心的接觸,心的交融,心的飛揚,心的歸宿(一)演講：

? 演講有關心理健康優美文章 ? 并對表現優秀的同學加以表彰(二)現場心理測試

? 給每位同學分發一份有關心理健康的測試，并使其現場作答，再進行總體評論。? 第一，培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立 科學 的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。

第二，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的 影響 已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有 規律、勞逸結合、科學用腦、堅持 體育 鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。

第三，加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心 內容 包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態。從心理發展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場 經濟 和實現社會主義 現代 化戰略目標的關鍵時期。社會情況正在發生復雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節奏日益加快，科學技術急劇發展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康： 保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的 社會 責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的健康 發展。

保持良好的環境適應能力。對大學生心理產生 影響 和作用的環境包括生存環境、成長環境、學習環境、校園環境等。

第四，積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。第五，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的 理論 功底和生活實踐經驗，對學生所面臨的心理 問題 具有良好的解答方式和處理技巧。大學生在必要時求助于有豐富經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心 理學 方法 和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。從心理咨詢具有 治療 功能的角度來說，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過咨詢者與求詢者的交談、指導，針對求詢音的各種心理適應和提出的問題，幫助求詢者正確地認識到自身心理問題的根本原因；引導求詢者更為有效地而對現實，為求詢者提供建立新型人際關系的機會；增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復健康的心理。心理咨詢兼有心理預防和心理治療功能，通過心理咨詢，為咨詢對象創設一個良好的社會心理環境和條件，提高其精神生活質量和心理效能水平，以實現降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優秀的學習成績，掌握更多的 科學 文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產生強大的學習內驅力，推動大學生努力完成學業，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。綜上所述，心理健康 教育 不僅是提高大學生整體素質的要求，而且也是大學生全面發展，成為“四有”人才的重要保證和基礎。

（五）心里話

帶領大家一起暢談自己的心里話，并且談論一下幾個問題：

如何看待現在的學習和怎樣更好更有效的學習;

怎樣看待自己的專業和對未來就業的看法；

你認為如何克服自卑心理，樹立自信心；

你認為如何才能更好地與他人相處；

你是如何看待外貌問題的。

（六）效果評價：

通過此次班會可以看出，同學們的心理狀況都比較良好，幾乎不存在過多的偏激現象。同時通過向同學們介紹了一些心理健康事例及心理問題事例，同學們普遍認識到具備良好心理素質的重要性！

經管1108班

二○一○年十二月十九日 宜賓職業技術學院經濟貿易管理系心理健康

活 動 方 案

經管1108班 二○一○年十二月十九日

第五篇：大學生心理健康主題班會

大學生心理健康主題班會（策劃及記錄）

一．主題班會主題：

你我心聲——放飛心情，認識自我，擁抱明天

二．主題班會背景及目的：

當前大學生心理健康教育倍受黨和國家的高度關注。為積極響應我院心理健康教育分中心的號召，迎接“5.25”大學生心理健康節的到來，并針對我班實際情況開展以“你我心聲——放飛心情，認識自我，擁抱明天”為主題心理班會。旨在引導同學們能有正確的心態認識自我、發展自我，能夠對自我管理情緒，放飛心情，共同描繪美好藍圖，擁抱美好明天。

三．主題班會時間：

201 3年5月22日20：00-21：00

四．主題班會地點：

e402

五．班會前期準備階段:

1.統計同學，確定班會具體時間

2.鼓動同學積極參與班會，并邀請同學輔助，確定主持人及確定班會時收發信封信紙的人員

3.確定班會時進行照片收集的人員，借好相機等設備

4.班會提前一星期借教室，班會當天布置場地.班會進行前半個小時班干確定班上人員是否到齊

5.班會進行時班干部密切合作調節氣氛、維持次序，確保主題班會前后萬無一失

六．主題班會流程：

第一部分：

主持人致開場白(5分鐘)。第二部分：

（一）.認識自我：認識自我、接納自我1、“我背上留言”的團體心理活動，活動后分享留言、感想，最后主持人總結。（共40分鐘，25分鐘活動時間，15分鐘感言時間）

2、“口傳悄悄話”游戲，背景音樂《我們都是好朋友》。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最后一個人，再請同學們談感受。游戲結束時同學發言，主持人總結。（游戲進行時要遵守規則，否則效果不是很好）（20分鐘）

（三）.擁抱明天：回首過往，展望未來

1、回憶大學生活大家相處的點點滴滴（特別是平常小事、感人細節）。配有主持人的解說（5分鐘）

2、給未來的自己寫一句話——想要的生活、對職業的期望、對親友的祝福以及決心等。（班會開始前要提醒同學自帶筆，班干部負責分發及回收紙張.）（20分鐘）

（背景音樂《故鄉的原風景》、《Childhood Memory》、《星空》等輕音樂以及2010年很火的《老男孩》供選擇）第三部分： 主持人總結班會.七．主題班會后期總結階段：

1、主題班會結束后，班委對場地進行清理打掃。

2、總結主題班會經驗。注意收集與主題班會相關的各種文字、圖片、新聞等資料，在主題班會結束后進行整理。

附錄

1、請在我背上留言”的團體心理活動

活動內容：

1、每個人一張16開紙，在紙的最上面一行寫下持有者的姓名和想對留言者說的一句話，大家相互幫助用大頭針或者雙面膠把紙固定到自己的后背上。留言內容是你對這個人的認識，包括優點、缺點以及建議，還可以寫上自己最想對他說的一句話，不用留名。（盡量引導同學說出自己的真實感受，千萬不要變成按照指定的答案來回答，這樣同學不能主動參與到活動中，活動的效果也無法體現出來。）

接下來是全場互動，25分鐘后將留言收集交給主持人。主持人有選擇性的讀一些留言，可以人同學猜猜看是誰。最后團體分享“背后的留言”。注：留言活動時除主持人外不能說話，用非語言形式進行交流。可以讓老師們參與進來。同時班委要維護活動次序，防止有事故發生。

2、“口傳悄悄話”游戲

從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最后一個人，再請同學們談感受。傳話內容：今早我已經走到車站了，確發現天有點陰，像是馬上要下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到后來又是個大晴天，但是“飽帶干糧，晴帶傘”還是不錯的。（傳話內容待定，最好能長些）背景音樂《我們都是好朋友》

可以分兩組以競賽的方式進行，每組人數控制在8個以內，人與人的間隔要大一些，最好一米左右。有小獎品。

注：游戲進行時要遵守規則，以耳語方式進行不能讓第二個人聽到，否則效果不是很好。但可以設置幾個拖，擾亂視聽。（此練習目的是了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情．一定不要道聽途說；傳播和接收信息的人都有責任保證準確）

3、給未來的自己寫一句話

活動結束后收集好紙條，同時紙條裝在信封里班會之后粘好膠。（結束）