第一篇：大學生戶外素質拓展策劃方案

大學生戶外素質拓展策劃方案

大學生戶外素質拓展策劃案

一、活動主題

走出校園面向自然，增進學生會內部交流。

二、活動時間

XX年11月22日上午8:00.開始

三、活動地點

石湖公園

四、參與人員

XX屆xx學院學生會全體成員

五、活動主辦單位

xx科技學院xx學院學生會生活部

六、活動背景

戶外素質拓展是一項積極響應“三走”號召的活動，它以培養大學生的綜合素質為核心，以培養創新和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質和人文素質為目的，為大學生的綜合素質培養進行科學規劃、個性化培養和綜合性開發。

七、活動目的

為了豐富大學生的課余生活，培養團隊合作意識，提高實踐和創新能力；同時也可以提高大學生的人際交往能力，培養拼搏奮斗精神，最終提高大學生的綜合素質。

八、前期準備

前期日程安排表

日期

安排事項

備注

1.1—11.5

分配部員構想素質拓展活動中的小游戲，每人想一個。

不符合要求或沒有可行性的方案要求重寫。

1.5—11.6

部長綜合整理部員的小游戲方案，再對小游戲方案進行修改與補充。

1.6—11.7

分配部員開始寫素質拓展策劃案。

與此同時部長也開始寫策劃案。

1.7

兩位部長將策劃案整合修改，進行補充，7號下午和部員一起商量整個活動的細節。

1.8

上交策劃案

1.9—11.10

分配游戲負責人，讓負責人熟知游戲規則，游戲流程，玩的游戲所需要的道具。

1.11下午

生活部開會。主要考察各個游戲負責人對自己所負責游戲的熟知程度（不熟的加以督促），以及更加細節化的討論整個素質拓展小游戲的賽制問題以及小游戲分組問題。

1.12—11.15

確定下來的游戲可以開始置辦游戲道具，每個負責人再仔細想一想自己所負責的游戲有沒有紕漏與差錯。

1.17前

將游戲道具全部置辦完畢。

1.18

在學生會內部宣傳素質拓展活動，并且通知各部門所需要做的準備有哪些以及各部門將能參加活動的人數上報給生活部進行統計。

1.19—11.21

進行最后一次的審查，以防出現差錯。

九、活動流程

活動流程安排表

時間

事項

備注

1月22日早8:00

在學校東門集合。

8:30

學生會集體徒步到石湖公園。

9:30左右

進行第一個小游戲：銜杯競走。

獎品：棒棒糖

0:00左右

進行熱身游戲：蘿卜蹲與正話反說。

決出不戰而勝隊

0:40左右

進行第二個小游戲：袋鼠賽跑。

獎品：1袋小面包

1:00左右

中場休息，大家可以在草地上休息吃午餐表演節目。

若有冷場，我們可以進行一個小游戲：姿勢復制機。

3:30左右

進行下午的第一個小游戲：保護女王。

4:30左右

進行正話反說游戲

決出不戰而勝隊

4:45左右

進行第二個小游戲：翻卡紙。

獎品：一箱紅牛

5:30之前

戶外素質拓展活動結束。

1.第一個小游戲

（1）游戲名稱：銜杯競走。

（2）游戲人數：每組四人，可多組共同參加。

（3）游戲道具：紙杯35~45個

（4）所需經費：0元（團委辦公室有）

（5）游戲規則：一個部門出4個人變為一組，總共有7組。初賽分兩輪，第一輪四組比賽，第二輪三組比賽。兩輪決出的兩個勝方進行決賽，決出最后贏家。游戲可在一個15米長的規定賽道內進行，每組4位選手每隔5米站一個人，起點處部門其他成員幫忙將水倒入第一位選手杯中，在終點處再放一個紙杯（由生活部成員拿著）。游戲開始后，第一位選手用嘴銜住紙杯進行運水，運水時只能走不能跑，走到第二位選手身邊，用嘴將杯中的水倒入第二位選手杯中（此時第二位選手也得用嘴銜住紙杯），游戲時3分鐘，結束后使用稱量來確定各組成績。

2.熱身游戲

在進行第二個游戲之前先進行蘿卜蹲游戲選出一個部門作為不戰而勝隊（若最后抉擇不出勝負，最后兩個人就進行正話反說游戲決出勝負）。最后勝利的部門可以直接進入下一次游戲的決賽。

3.第二個小游戲

（1）游戲名稱：袋鼠賽跑

（2）游戲人數：不限

（3）游戲道具：一袋氣球

（4）游戲規則：每個部門出三個選手，氣球現場吹（計時），氣球炸了同部門人幫忙重吹。讓其中2個隊員站在起始線上，他們的另一個搭檔站在終點線上。讓第一位帶球的隊員把氣球放在膝蓋之間，并且放好之后，手不能再碰氣球。告訴帶球的隊員，聽到你的信號后，像袋鼠一樣跳躍通過運動場，到達運動場對面的終點線時，將氣球傳遞給搭檔——仍舊要求不能用手碰氣球（若此時氣球掉了，那么第一位選手要將氣球重新夾在腿之間傳遞給搭檔）。交換氣球后，搭檔夾著氣球跳回起始線。在起始線的第二位隊員像之前隊員一樣袋鼠跳到終點線上。最先跳回終點線的那個小組獲勝，在此過程中要求氣球始終夾在膝蓋之間。

現場總共八個部門，除去一個不戰而勝隊，其余六個部門分為兩組，進行淘汰賽。每個組的獲勝組再進行比賽，最終勝出的小組與不戰而勝隊進行最后的決賽。

（5）獲勝獎勵：贏的部門獲得午餐加餐——一袋小面包。

4.防止冷場的小游戲

（1）游戲名稱：姿勢復制機

（2）游戲道具：無

（3）游戲經費：無

（4）游戲規則：七個部門每個部門派出兩名成員參加比賽。七個小組抽簽決定比賽順序。比賽之前給出五分鐘，每個小組想出一個其他小組難以做出的動作（需要兩個人合作）。比賽開始時，第一個小組只要做出自己需要做的動作并且堅持3秒，成功之后第二個小組首先要做出第一個小組做出的動作堅持3秒，成功之后才能做自己想出得到動作，并堅持3秒。第三個小組就要先做出第一個小組動作，再做出第二個小組動作之后才能做自己小組的動作，以此類推。不成功的隊伍就淘汰，最后決出勝方。

（5）獲勝獎勵：贏的部門獲得飯后甜點——一箱牛奶。

5.下午的第一個小游戲

（1）游戲名稱：保護女王

（2）游戲道具：一個排球

（3）游戲經費：10元

（4）游戲規則：將學生會全體分為兩大隊，每隊12人，其余人站在場外框出一個較大的場地，在場地內相對而站，每隊選出一位女王，然后剪刀石頭布決定發球的一方。比賽開始時，發球方開始用球擊打對方成員，被打中的人就被淘汰，游戲繼續，如果女王被打中，整個隊伍淘汰，對方隊伍獲勝。淘汰的成員自動加入場邊人的陣營。如果球打到場邊，場邊人可以發球，將球傳給任意你想幫助的一方，但是場邊人不得攻擊比賽的任意一方，被打中的人攻擊無效。

6.正話反說游戲選出不戰而勝隊。

7.下午的第二個游戲

（1）游戲名稱：翻卡紙

（2）游戲道具：單色卡紙100張（紅色30張，藍色30張，黃色30張）

（3）活動經費：10元

（4）游戲規則：每個部門選出一男一女作為參賽人員。將60張卡紙平放在地上（不重疊），20張紅色朝上，20張藍色朝上,20張黃色朝上。三三對決，分為紅隊、藍隊和黃隊，比賽開始時，紅隊的選手要把除了紅色卡紙的其他卡紙翻到背面，以此類推，兩分鐘結束統計，哪一面朝上的顏色多，哪一隊獲勝。兩輪對決之后勝出的小組再與不戰而勝隊進行決賽。

（5）獲勝獎勵：一箱紅牛。

十、現場人員安排（略）

十一、后期工作安排

11月23日，生活部上交此次素質拓展活動總結。

十二、經費預算（略）

十三、注意事項

1.在素質拓展開始之前要告訴參加此次活動的所有人注意人身安全，也要注意錢財安全。

2.此次活動的目的是增進學生會成員間的感情，要提醒成員們友誼第一，比賽第二。

3.留意21號當天天氣狀況，做好應急準備。

4.保證游戲的公正性。

十四、可行性分析

1.此次戶外素質拓展游戲意在增強學生會內部的凝聚力，對學生會以后工作的開展與進行有很大好處。

2.此次戶外素質拓展活動十分有趣，也可滿足我們出去走走的愿望，所以值得舉辦。

xx科技學院xx學院學生會生活部

二〇一五年十一月七日

第二篇：戶外素質拓展活動策劃

易孚青少年領袖成長俱樂部活動執行案

——青少年戶外素質拓展

活動日期：2013年5月30日 周六 周日上午8:30-11:30

集合方式：上午8:15在賽罕塔拉公園門口集合 活動地點：賽罕塔拉公園 活動參與對象：8-12歲小學生

活動費用：80元/人（包括：訓練裝備，礦泉水，保險，獎品等)參與總人數：50人 活動時間：3小時

繳費方式：辦公室現金繳費或匯入指定銀行賬號 活動保險：每個孩子辦理一份醫療意外保險 攝像師：1-2人 攝影師：1-2人 工作人員：5-10人

包括：引領，現場控制，派發禮品，登記，安全等 活動目標：用體驗去感悟，用快樂去彌補。搭建同齡共處機會，提升團隊合作精神，培養領導責任付出心態。

活動準備：按照已分好的小組，進行準備，每組一個輔導員老師，進行點名，維持秩序。

活動內容：青少年戶外拓展訓練 1.人際破冰-最陌生的伙伴 2.分享合作-團隊建設 3.親子-擊鼓顛球 4.配合-無敵風火輪 5.集體榮譽-公園尋寶

6.友誼-分享會，互留聯系方式 7.拓展活動完畢。活動團隊： 總策劃： 現場導演： 攝像師： 攝影師： 音響： 服務團隊：

高艷春：負責上午學員點到，收回執單，核實信息。杜曉瑞：負責上午學員點到，收回執單，核實信息。帶隊輔導員： 拓展師：高海龍 A：

第一組帶隊輔導員

隊員：

B：第二小組帶隊輔導員

隊員：

C：第三小組帶隊輔導員

隊員：

D：第四小組帶隊輔導員

隊員：

E：第五小組帶隊輔導員

隊員： 活動準備： 建立微信群：

0529易孚青少年領袖成長俱樂部戶外素質拓展活動

活動開始前完成所有家長的交費，保證家長和孩子最晚8點15分到達活動地點 照相機： 報名登記表： 條幅、旗子： 礦泉水： 辦理保險： 獎品：益智玩具

本次活動積分：

積分可兌換益智玩具，也可作為3A專注力報讀的優惠 具體積分兌換政策可參考劉桂華老師的方案 微信宣傳內容：

易孚青少年領袖成長俱樂部六一主題活動 5月30日上午8點半到11點半 地點待定

青少年戶外素質拓展 打造卓越少年領袖 領袖·合作·拓展·快樂·尋寶

第三篇：戶外素質拓展活動策劃

全體戶外素質拓展活動策劃

活動名稱：

活動目的：加強全院同學之間的溝通、交流。進一步增強生科院同學的綜合素

質。塑造生科院的凝聚力。

活動時間：

活動地點：

主辦單位：

參加對象：

指導老師：

活動形式：素質游戲、燒烤

活動流程：

? 7︰15在邵逸夫體育館前集合? 7︰30出發，前往華南植物園

? 8︰30到達

? 9︰00正式開始

? 11︰00燒烤

? 14︰00進行自由游戲

? 16︰00戶外拓展結束，返回

素拓游戲內容：

一、轉圈結好友（20分鐘）

男生在外，女生在內。圍成一個大圈，音樂響起，朝不同的方向

繞圈跑。音樂暫停時全體停止行進，內圈向外，外圈向內，轉向對方。拉起手，轉兩圈。通過這個游戲，使同學進入狀態，消除男女生之間的隔閡。

二、粘年糕（20分鐘）

全體圍成大圈，酌情，若人數較多，可分里外圈。隨著音樂聲，全體前進，由主持人控制，大家必須在主持說出要求時按主持人的要求粘在一起。失敗的同學要進行懲罰。通過這個游戲，增強同學們的團隊意識，反應能力。

三、拉手呼拉圈（20分鐘）

將同學們分為等數量的幾組，拉成圈，將一個呼拉圈，掛在每組其中一個同學的手臂上，要求不能松開手，使每個人都要輪流鉆過呼拉圈，使呼拉圈在組內繞過一圈，完成最快的組獲勝。

四、氣球塔（40分鐘）

給每組發同等數量足夠的氣球，要在規定的時間內利用膠帶把氣球疊高，做成氣球塔，由塔的高度決定勝負。同學們要在短時間內形成有效的工作團隊、明確的分工。一方面增強了團隊凝聚力，一方面讓大家體驗了團隊工作，可以使大家有所收獲。

五、穿越火線（30分鐘）

拉一根細線，高度在人的肩膀上下，全組同學齊心協力，想辦法從線的上方越過細線，整個過程中不能觸碰細線。時間越短，分數越高，碰線扣分。

注：每個游戲都會有不同的食物作獎勵，用作接下來的燒烤。可以增．

加游戲的積極性，也可以感受成功的喜悅。

自由游戲內容：

可以準備沙包、毽子、皮筋、大繩供同學使用。經過一上午的緊張，大家放松一下，盡量使大家在一定范圍內自行活動。

第四篇：戶外素質拓展活動策劃

戶外素質拓展活動策劃

一．活動背景及意義

1.活動背景

拓展訓練作為一種“先行后知”的現代式學習方式和訓練方法，在形式上兼備了體育與娛樂兩種形式為一體，通過訓練活動可以激發、調整、升華、強化受訓者的心理、身體、品德素質和潛能，力求使受訓者達到心態開放穩定、敢于應對挑戰、富有創新活力、促進團隊形成。借助訓練后的促動、感悟和思考，影響和指導自己未來的工作和生活。

學校社團的繁榮不僅有賴于良好的社團活動，更重要的是社團間良性競爭的氛圍，和社團本身所具有的強大的凝聚力。為增進社團間感情，增強社團成員個人潛能的挖掘和團隊精神的培養，繁榮學校社團文化，增強社團凝聚力。大學生馬克思主義理論研究會、心里健康協會、戶外素質拓展協會將聯合舉辦本次戶外素質拓展活動。

2.活動意義：

1、社團間加強聯系，提供相互了解和學習的機會；

2、以游戲競技的形式進行素質拓展活動，發揮了活動的優勢，更有益于同學們提高和鍛煉自己，通過切身的體驗加強對心理知識的了解。

3、參與者的創造性行為和情感表達能力增強，能讓他們在相互交往中學會維持更加和諧的人際關系；

4、參與者了解個人的優勢和弱勢以便在今后的工作中特別在團隊中保持正面和積極的心態；

5、充分認識團隊合力將創造1+1>2的績效表現，同時讓他們掌握團隊創新和克服團隊溝通障礙的技巧。

本次活動以游戲競技的方式，提供輕松活潑的環境，搭建一個溝通交流的平臺，達到對自身能力的認識和提升，并通過提前感受團隊工作模式，提前與社會有效接軌。為同學們在以后的生活學習中更有針對性地鍛煉自己，提升自我能力提供有效途徑，為更好地激發自我競爭力與社會適應能力奠定基礎。同時“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢于挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。

3活動主題

在游戲中認識自我；

在歡樂中結交朋友；

在團隊中提升能力；

在合作中凝聚力量。

二、活動面向對象

大學生馬克思主義理論研究會、心里健康協會、戶外素質拓展協會會員

三、活動主辦單位

大學生馬克思主義理論研究會

四、活動時間

2011年11月19日

五、活動地點

北區戶外素質拓展基地

六、活動前期準備

11月5日，對戶外素質拓展比賽裁判及工作人員進行選拔以及培訓工作。同時，對活動進行具體的安排布置，工作人員熟悉場地與工作流程。11月6日，活動物品的采購 由部員負責購買道具（5人）

七．活動具體流程

主持人安排大家繞圈而坐，主持人先做自我介紹，活動開始。

社員排成三排，依次坐好。主持人講明自我介紹的要點，如何進行有效的自我介紹。

1、【自我介紹】：各成員進行1分鐘左右的自我介紹。

2.【深入了解】：自我介紹完之后，各成員要與前后左右兩邊的同學相互認識，加深印象，限時4分鐘，然后主持人開始問問題，如XX同學坐在誰的左邊？那位同學就必須要很快舉起手回答“是我”，否則就要接受懲罰，回答出來獎勵一根棒棒糖，回答不出來就要接受懲罰。這個活動是為了加深相互之間的了解，在短時間內記住他人的特征，這是人際交往中非常重要的一點。3.【分團組隊】：在場人員進行簡單分組，分成三個團隊。4.【團隊比拼】

項目一：【同舟共濟】每隊發到一些廢報紙（確定廢報紙數量），拼成一個正方形，然后逐漸減少報紙面積，看哪隊人能在報紙上上堅持的時間最久。可以讓對手來選擇減少那一塊，以增加難度和對抗性。

項目二：【穿越電網】一個團隊站在一個蜘蛛網繩的一面，通過數量有限、大小不一的網口，在不能觸網的規則下，通過網口將團隊所有人員輸送到網的另一面 項目目的：充分體現團隊的領導力，溝通協調能力，工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規定時間內調動各種資源解決問題的能力

項目三：【信任考驗】團隊成員排成一排，用臂膀接住從上倒下的同學

項目四：【背后支持你】各小組成員環坐在草坪上，用心在紙上寫下對其他小組成員的印象、評價、鼓勵或是祝福，然后將小紙條折疊好，交給對方，從而讓每個人都能從別人的眼中，重新認識自己。希望同學們都能以欣賞的視角去看待別人，也能夠從別人的眼中重新定位自己，獲得自信和勇氣！

最后，各位成員一同打理場地，爭做文明地大人。

八、活動經費預算

中國地質大學（武漢）馬克思主義理論研究會

2011.10.22

第五篇：2013策劃--戶外素質拓展(組織部)

能源與動力工程學院

2013-2014學年干部戶外素質拓展策劃

一、活動目的：

新一屆學生會成立已經近兩個月，為進一步增強學生會成員之間的凝聚力以及加深團隊合作意識，讓學生會發揮其應有的作用，學院決定進行干部戶外素質拓展活動。

二、活動主題：締結友誼，提升自我，凝聚力量，共同發展

三、活動對象：能動學院分團委學生會全體成員

四、活動時間：2013年11月-12月

五、活動地點：至誠軒籃球場、云田徑場

六、主辦單位：能動學院分團委學生會組織部、體育部

協辦單位：能動學院分團委學生會辦公室、宣傳部、新聞部

七、活動內容：

（一）、體育競技類：

1、“3+1+1籃球賽”：

①球賽

1）抽簽：11月29日晚。

2）活動安排：以各部門為單位，抽簽分成4組ABCD，每組3個部門組內循環，然后進行淘汰賽。

各部門部長為隊長，每場比賽分三節，第一節5分鐘，每隊派出兩名男生和一名女生上場(期間可根據實際情況進行球員替換)，第一節結束休息3分鐘，期間由各隊出一名（或多名）女生罰籃5次，每進一球加一分。第二節各隊出一名男隊員進行4分鐘斗牛，每進一球記一分。第三節10分鐘，由每部三名男生進行3v3比賽。每場比賽中間可休息3分鐘。

3）比賽要求：

A、各部門必須著有清晰可辨的統一隊服

B、比賽過程中必須服從裁判的決判，如有異議先和裁判協調，若仍存在異議

必須向體育部反映，體育部進行最后的協調。一經決定任何部門都必須服從。

C、比賽期間按要求進行的各項數據統計，各部門必須在比賽結束后按時交給體育部。

D、每組兩兩對陣比賽時，第三隊為裁判組，主要任務是，負責比賽的吹罰，計時和數據記錄。

②快樂傳真

1)以部門為單位，每部抽取一組詞牌。

2)站成一排，第一個人面向出題人，其余人向后轉，背向第一個人，第一個人看出題人給的題目。看完后，出題人收起題目，第一個人拍第二個人肩膀示意讓其轉身。第一個人通過肢體語言，把剛剛看到的詞語的含義表示出來，然后第二個人根據自己的理解同樣把自己的理解通過肢體語言傳遞給第三個人。以此類推。

3)傳到該組最后一個人時，這個人需要說出成語。4)限時5分鐘，猜出詞牌最多的部門獲勝！5)比賽過程中不得以語言或口形提示。③三分大賽

1）所有學生會成員自由報名

2）在三分線上共設有5個投籃點，分別為ABCDE五點，五點分別為三分線上五平分點，每一點投三次，每進一球得一分。取得分最高的三人。

2、“盲人足球”：

參與成員分為四隊，分兩組開展“盲人足球賽”。具體分組如下：

A隊：宣傳部、學習部、辦公室（隊員組成：宣傳部4人、學習部4人、辦公室2人）。

B隊：體育部、生活紀檢部（隊員組成：體育部5人、生活紀檢部5人）。C組：科技部、文藝部、辦公室（隊員組成：科技部5人、文藝部4人、辦公室1人）。

D組：青志團、權益部（隊員組成：青志團5人、權益部5人）。

賽事設置：一場：A隊 VS B隊；二場：C隊 VS D隊。兩場比賽同時進行。注：場內“盲人隊員”均為男生，部門其他成員均作為場外“眼睛”在場外指

揮。

2、趣味益智類：

以部門為單位（每個部們派出7名成員）開展以下兩項活動：

1、團“結”一心；每人用一只手一起解繩結，在規定時間內解得快者獲勝。（計劃用時50分鐘）

2、單足多人跳：每隊排成一列，每人單腳離地，后一人握住前一人的腳，進行賽跑，先到終點者獲勝。（計劃用時30分鐘）

八、活動流程及職責安排： 活動流程：

1、11月24日-11月29日，進行前期準備工作，29日籃球賽抽簽 2、12月1日10:00~11:30于學校東門籃球場開展3+1+1籃球賽14:00~16:30于東田徑場開展“盲人”足球12月7日14:00~15:30學校田徑場開展趣味益智類拓展活動及干部培訓結課儀式

職責安排：

辦公室：準備水及基本藥品（創可貼等），負責考勤工作。宣傳部：對戶外素質拓展活動進行內外宣傳，擴大影響力。新聞部：活動照片的采集及新聞稿的撰寫。

其他部門：協助組織部、體育部完成戶外素質拓展活動。

九、活動要求：

1、分團委學生會各部門全員參加，并準時到場，屆時將對對出席情況進行考勤。

2、各成員本著“友誼第一，比賽第二”的原則，積極參與各項活動。

十、獎勵設置：體育競技類拓展活動中獲第一名的小隊，每位隊員獎勵小禮品一份；參與趣味益智類拓展活動的全體成員每人獎勵小禮品一份。三分大賽設學生會三分王、第二名、第三名獎項。

十一、經費預測 ：

1、活動器材購買費用35元。

2、活動獎勵物品購買費用115元。

3、總計150元。

十二、注意事項：

1、活動成員有特殊情況需請假，報辦公室。

2、活動場地發生使用沖突，活動延時或延期進行。

3、本次籃球賽頒發的所有獎項，只是鼓勵，不作為德育加分依據。

4、主席團與老師為一個部門，另主席團可由其他部門邀請一名女生外援。

能源與動力工程學院分團委學生會

2013年11月24日

附：

3+1+1籃球賽積分表