第一篇：讀者反饋--全職媽媽的時間管理六原則

讀者反饋--全職媽媽的時間管理六原則

收到 @米妞 投稿，談了全職媽媽進行時間管理的心得，跟大家分享一下。

擴展閱讀：年輕媽媽應該怎樣堅持健身 讀者反饋--一個年輕媽媽的100天健身行動

年輕媽媽和職業女性們應該如何保持工作和生活的平衡（1）正文作者：米妞前一陣，羅大佑應我所在的城市電臺之邀，來此做了一場公開活動，把小朋友交給爸爸哄睡，我獨自參加。回程夜已深，地鐵上一個大姐靠著扶手打盹，因為也背著活動的宣傳紙袋，我好奇多看了兩眼。她滿臉疲憊，眉頭緊鎖，氣色不佳，大概大我十多歲的樣子，我倆在同一站下車，之后她疾步而行，于是背后的我看得見耷拉的身體狀態一如耷拉的精神。往前數十多年，我們可能都一樣，有過一點生活在別處的想法，然后現實生活迎頭砸來，忽然間要顧及的東西太多，只得迅速埋首于孩子老公柴米油鹽，自我提升在優先級列表上不斷被超越最后找不到位置。講這個故事，是想說隨著年齡增長，時間花在哪里越發可被清晰所見，學習時間管理能給自我留下一點位置。全職媽媽的文章不好寫，雖然都頂著同一個新鮮名詞，但相互之間經濟、家庭內部支持、人手配備等具體情況的差距很大，普適性比較低，我也只能分享下個人在學習中的經驗。我31歲，小兒27個月，一歲時自然離乳，有過兩次需要吃藥的感冒，一直在健康活潑的軌道上成長。最開始半年白天是我一個人，晚上跟老公兩個人，又講究親密育兒，長牙期半夜1小時、2小時這么醒，身體和精神到過嚴重透支的地步，之后外婆退休白天有幫手，從那個時候開始有意識的學習時間管理，但晚上仍然都是自己帶孩子。這中間考了劍橋商務英語高級證書（C級勉強過關），看房買房，簡單裝修和搬家，然后運動減了22斤體重。因為時間不夠，總是學一點做一點，所以經驗難成系統（系統學習時間管理可以參考戰隼老師文章），思來想去，還是從我覺得比較重要的六點來切入。原則第一條，爭取盡可能多的整塊時間一開始，試著每天離開孩子和家人一小會兒。可以請祖父母親戚幫忙，或者用阿姨，或者爸爸下班回來晚餐后到孩子睡前的時間，這些都肯定要付出一些溝通或是經濟上的代價，還需要培養好娃的作息規律，但每天一點點轉移注意力的時間，用來散步或者閱讀或者與朋友小聚或者做任何你喜歡的事情，能幫助你在其余的時間里，更有耐心更有條理更快樂，所以非常值得。再之后，你有學習、健身、工作等方面的需求，都需要整塊時間。因為帶孩子這件事情會帶來注意力集中方面的困擾，即使你想達到一邊做事一邊帶孩子的完美狀態，也需要以單獨做事作為過渡。原則第二條，學會用電子筆記最早我也習慣用手寫，辦完就劃掉，后來，常常睡前沒什么精力坐到寫字臺前，就改成有道云筆記。印象筆記或者任何一個你用熟悉的都可以，反正不要花太多時間去研究高階功能。我有兩個筆記，分別是近期事項和明日事項，隨時想到，隨時記錄，日常無事會打開看下想想，做完就刪除。如果是單件事務，比如娃的百日宴、短途旅行等等，就會單開一個筆記，將所有相關信息記錄下來。筆記要想發揮最好功能必須要整理，我建議將這一任務填入每天的固定的碎片時間，比如哄娃入睡時，此時腦子是放空的，但人還不能完全放松，正合適。然后每周抽一點整塊時間出來，對筆記進行精細整理，再根據進度對計劃進行調整和再思考。原則第三條，遠離情緒黑洞大概每一個媽媽都沒法否認，生孩子會給女人帶來的情緒上的變化，再腦殘的煽情劇，也會掉眼淚。而全職媽媽因為社交上的缺失，更容易走進極端情緒，極端情緒會急劇消耗你的精力，人在疲倦時更容易進入負面情緒的循環，使你離最初的目標越來越遠。所以，前來吐槽的閨蜜、狗血的連續劇、公主情結的言情小說，等等這些會把你拖入情緒黑洞的因素靠近，一定記得你沒有強大的心神能在深入接觸后遠離。原則第四條，遠離購物黑洞有沒有試過只是為了找一件孩子的背心，拿起手機刷了兩個小時淘寶，最后可能啥也沒買？這個時候我通常很失落，痛恨自己浪費了寶貴的休息時間，然后發現這個問題在媽媽群里普遍存在。我的解決辦法是在電子筆記里建一個待購清單，立刻要用的東西不入清單，馬上看馬上買掉，其他都入清單，在碎片時間（比如娃搭積木，你一邊陪著一邊拿個手機）里請教其他媽媽。媽媽們都很熱心互助，往往能給出一個比較好的方向，一些導購級別的，能立馬甩鏈接給你，而自己在購物過程中也能攢下一些方向來，再次購入類似東西就不必大肆研究，這樣能節省不少時間精力。原則第五條，凡事留有余力我剛開始運動的時候，看一些知乎的帖子，非常羨慕別人一個月或者三個月就能怎樣怎樣。當媽的壞處就是，再也不能輕裝上陣，小娃的需求是并且只能是第一位。而全職媽媽的壞處就是，沒有人擋在你身前，小娃的任何突發狀況，你是最后那個托底的人，最好還要托的滿臉微笑。所以拼盡全力這么文藝的字眼，從此就跟我們一點關系都沒有了，記得隨時衡量自己的身體和精神狀態，學會經常說不（孩子反正是最好的借口），學會多休息（因為我知道孩子好不容易睡著的時間你總是舍不得休息）。原則第六條，重視每一點進步，也接受每一點反復這一點其實是連著上一點的（你們懂得，當媽的邏輯能力總是要差一點，當我湊滿六數好了），因為小朋友的情況不確定，有時候你留的那點余力用完了，你努力的方向經常被打斷，挫敗感會更多更強，這時候負面情緒襲來，老人的矛盾、伴侶的溝通不暢、孩子的小病痛、無止盡的家務，都會把眼界難以打開的全職媽媽繞進去。所以要有努力的方向，但不用看的太遠（等有精力的時候再去看吧），因為每一點進步而獎勵自己，有一點退步也不用介懷，別人用三個月做成的事兒，哪怕你用了兩年也沒關系。畢竟孩子同期在成長，這些時間就像是偷來的，而擠出時間的經驗，更為有用。大段文字看起來好辛苦，那么就記得最后一句——不要讓自己太累。如果你們有興趣聽，下次我來寫寫運動減肥的心得。100天行動讀者反饋@蠶蠶warfalcon老師好一直關注您的公眾號，從每天的推送里獲得了很多很棒的知識，也堅持過104天背完托福單詞。我的上一個白天計劃離現在已經有大概半年了，現在馬上要步入高三，想起來當時有百天計劃的時候整個人的學習、生活以及精神狀態都很好，也想重新開始一個新的計劃暫時計劃的是每天背少量SAT單詞和11點之前上床睡覺，還有堅持記日記希望新的100天行動能給我帶來新的動力。@fatpet今天是個值得記住的日子，我的第一個100天計劃：用扇貝單詞記英語單詞打卡100，終于完成了！雖然進度比較慢，雖然現在還在“初中”階段苦苦掙扎，但畢竟我嘗試了而且也做到了，雖然我本人已經四十四歲了，但我不覺得太晚，只要你出發了就不會太晚！人生需要變化，努力做最好的你！

第二篇：全職媽媽

全職媽媽對嬰幼兒成長的利與弊

現代女性為了孩子的健康成長，辭職做全職媽媽，這不僅有利于孩子的健康成長和家庭幸福，而且也為社會都帶來了好處，但與此同時，它的弊端也是顯而易見的，對全職媽媽本人的害處，對孩子的害處，如何才能做一個好的全職媽媽，全職媽媽要堅持獨立的人格，要有好的規劃，尤其是作息時間的規劃，要有自己 生活圈，不斷汲取新知。

一、問題的提出

現代職業女性為了孩子的健康成長，為了給孩子創造一個更好，更優越的成長環境，依然決然辭職回家做全職媽媽，這不僅僅有充足的時間和精力照顧嬰幼兒的衣食起居，而且有利于為嬰幼兒的良好的生活習慣的養成。

全職媽媽，是指原來有工作的女性在懷孕后到孩子出生的時間內辭掉工作。專心照顧孩子和家庭。全職就是指專職一項工作。全職媽媽和全職太太的不同就是指因為有了孩子后，而開始不工作照顧孩子的女性。

二、為什么要做全職媽媽

（一）老人與保姆的素質和教養方式跟不上或根本沒有老人幫忙。

如果孩子的確需要有人代養，沒有比孩子的爺爺、奶奶或姥姥、姥爺更有愛心的人了。但是老人畢竟年齡大了，不僅精力和體力有限，而且在教育觀念上也常常和年輕人發生沖突。最關鍵的是老人們已經經歷了許多艱辛才把子女們拉扯大，應該沒有義務和責任再為子女們的子女付出。⑵

當下的保姆文化層次相對不高，大都沒有受過高等教育，甚至沒有受過教育，有的普通話也不會講，無法對孩子進行早期教育。

（二）全職媽媽的主觀愿望

隨著教育越來越倡導示范作用，美國專家表示，母親的高教育程度和雙親家庭、高質量的幼兒照料機構一樣，都是孩子早期成長的關鍵因素。受教育程度高的職業女性對育兒知識的領悟能力較強，也更能從嬰幼兒的角度思考問題，給嬰幼兒提供一個更加健康的成長空間。基于上述種種原因，有一部分女性毅然決然的選擇了辭職做全職媽媽。

（三）嬰幼兒生理心理特點所決定的馬斯洛提出了需要層次理論，認為可以把人的動機分為兩大類，一類為欠缺的動機。一類為成長的動機，每一類動機中都各有不同的需要。嬰幼兒尤其是嬰兒的身體軟弱無能，適應環境的能力很差，處處需要成人的關心和照顧。這是他有兩種基本需要得到滿足即生理需要和安全需要。

生理需要（physiological need）是人類最原始，最基本的需要，包括饑、渴、性和其他生理需要，是其他一切需要產生的基礎。

安全需要（safety need）指人們期望接受保護與免遭威脅，從而獲得安全感的需要。

這一時期也是依戀形成的重要時期（7~12各月至24個月），研究表明，幼兒有母親親自照顧，更容易形成安全性依戀，安全性依戀對于幼兒的社會性發展，以及適應新環境有重要意義。

三、全職媽媽的對嬰幼兒發展的好處

（一）在生活上提供無微不至的關心和照顧

首先，全職媽媽為孩子的生長發育營造了了一個良好的生活環境。孩子從出生的那一刻起，最重要的任務就是生長，研究表明出生時新生兒的腦中平均為390克，九個月的時候增加到600克。2.5~3歲的時候，腦重量增加到900-1011克，相當于成人的2/3。到7歲的時候，腦中達到1280克，已基本接近成人腦重。⑸嬰幼兒生長的過程中，由于其身體軟弱，即使滿足最基本的生理需要（吃、喝、拉、撒），也需要他人給予幫助，全職媽媽辭職在家，不必外出工作，有更多的時間和精力照顧家庭和孩子，把家庭整理的溫暖和舒心，為孩子提供豐富的營養，為孩子準備衛生舒適的衣服，從而給孩子提供一個溫馨舒適的生長環境，從而為兒童身體的生長發育提供了必要的條件。這正說明了全職媽媽為孩子的生長發育提供了一個現實平臺。

其次，全職媽媽也為孩子的成長提供一個安全的心理環境。安全需要（safety need）指人們期望接受保護與免遭威脅，從而獲得安全感的需要。嬰幼兒由于無力應付環境中危險因素，他們的安全需要強烈。全職媽媽有更多的時間陪在孩子身邊，能夠增進與孩子的交流溝通，能夠形成安全型的親子依戀，這樣的幼兒和父母有良好關系，更常遵守一些規則，也愿意學習新東西，這些兒童也更容易適應新環境，有利于促進兒童健康成長和發展。

（二）在教育上有利于幼兒良好習慣的養成全職媽媽辭職在家，有更多的時間和精力去閱讀有關嬰幼兒教養的書，在網上查看或交流有關育兒的信息，有更多的時間陪在幼兒身旁，這不僅僅是在理論層面上學習幼兒教育新觀念，更重要的是把新的育兒觀念直接用于實踐，指導幼兒的日常行為習慣和道德禮貌習慣。

四、全職媽媽對嬰幼兒成長的弊端

1.使幼兒缺乏獨立性

全職媽媽認為全天的培養一定要培養個天才，否則對不起自己的實踐和精力。全職媽媽如果對小孩子過于周到，加上孩子與外界接觸比較少，容易使孩子產生依賴心理，難以獨立。全職媽媽還可能限制孩子自由成長的空間，什么事都是媽媽安排好的，都是按媽媽的意思去做的，長大后會缺少主見。⑹

2.對孩子性格、習慣的影響

在全職媽媽家庭中，孩子更多的時間是和媽媽在一起，媽媽的性格，脾氣更多的影響孩子，孩子的性格更加女性化。全職媽媽不需要趕時間上班，會養成慵懶的習慣，會影響幼兒。經常和媽媽在一起也可能產生厭煩，產生一系列不利的親子互動。

五、對全職媽媽的建議

全職媽媽對于嬰幼兒的成長既有優點與好處又有缺點和不足，為此，我們給全職媽媽以及準備做全職媽媽的女性一點建議

1.在照顧孩子的同時又要避免大包大攬

全職媽媽在孩子年幼時可以大包大攬，可以說照顧的越周到越好，越體貼入微越好，可是隨著兒童年齡的增長，幼兒不僅僅身體強壯了，更重要的是他需要不斷探索這個世界，想要獨立。尤其是當兒童剛學會走路的時段，他不僅僅反復練習這一行為動作，與此同時，他的小手不滿足于身邊的物體，所到之處他都會摸摸，碰碰，這是他在探索大自然的奧秘。伴著孩子的成長，慢慢讓孩子學會生活自理的能力。

2.身教重于言教

全職媽媽辭職在家，沒有時間的壓力，可能形成慵懶的習慣，這對孩子良好生活習慣的形成極為不利。孩子沒有辨別好壞的能力，在這種善于模仿年齡階段，無論是全職媽媽好的行為習慣還是壞的行為習慣，孩子都會全盤吸收，因此，全職媽媽要嚴格要求自己，制定出一個合理的作息時間表，改掉壞習慣。

3.要有自己生活圈和愛好，不斷汲取新知

人是社會的動物，要有必要的朋友和交往圈，不可能與社會隔絕，為此，全

職媽媽除了在家照顧孩家庭和孩子外，也要經常帶孩子到戶外活動，公園，書店，美術館，不僅可以和其他媽媽交流，獲得育兒經驗，也可以促進小孩子間交流。此外，還要不但汲取新知全職媽媽的生活，不能只有帶孩子一項內容，要不斷汲取新知識。即使全身心地照顧、培養孩子，也不能故步自封，因為孩子會慢慢長大，會遇到各種各樣的新問題，而同樣的問題又會隨著時代的發展而變化，全職媽媽要跟上時代潮流，就更要涉獵新知識，有意識地給自己充電。至于充電的方式，讀書、上網都不錯，很適合全職媽媽的生活特點。

第三篇：e時代讀者反饋表

e時代讀者反饋表

您好！非常感謝您在百忙之中參加本次問卷調查！這次讀者問卷調查活動,旨在通過這次活動,傾聽讀者的呼聲,增進與廣大讀者的交流。希望廣大讀者對辦好計信學院《e時代》院刊提出誠懇的建議與意見,您的參與就是對《e時代》最大的支持。

您的班級：____________________您的性別：□男□女

1、《e時代》的哪些因素最吸引您?(可多選)

□院報的權威性； □版式風格； □欄目設置； □校園報道

2、您對《e時代》的總體評價是:

信息量大小:□好□較好□一般□較差□差

可讀性:□好□較好□一般□較差□差

指導性:□好□較好□一般□較差□差

貼近性:□好□較好□一般□較差□差

3、您覺得《e時代》在哪些方面需要加強和改進?(可多選)

□權威性； □指導性； □準確性； □時效性； □可讀性； □貼近性； □服務性 □知識性； □深刻性； □監督性

4、在《e時代》下列內容中,您最不喜歡哪項?(可多選)

□校園報道； □學習經驗性報道；□娛樂性報道；□政策性報道；□衣食住行消費及生活服務類

5、您對《e時代》內容版式有何評價?

□立意鮮明； □活潑生動； □平實準確；

□拘謹呆板； □其它(請注明)____________________

6、您對報紙版面的哪些內容感興趣?(可多選)

□校園新聞； □學習經驗； □文體新聞； □社團新聞； □校園安全； □言論述 □典型報道； □輿論監督； □藝術鑒賞； □文學綜合； □其它(請注明)____________________

7、您對報紙版面的哪些內容不感興趣?(可多選)

□校園新聞；□學習經驗；□文體新聞；□社團新聞；□校園安全；□言論述評；□典型報道；□輿論監督；□藝術鑒賞；□文學綜合；□其它(請注明)____________________

8、您認為《e時代》今后應加強哪些方面的內容?(可多選)

□校園新聞；□學習經驗；□文體新聞；□社團新聞；□校園安全；□言論述評；□典型報道；□輿論監督；□藝術鑒賞；□文學綜合；□其它(請注明)____________________

9、您認為《e時代》還缺少哪些必要的內容?（請填寫)_____________________________

10、如果要改版,您希望《e時代》的發展方向是?

□保持現有格局,不需要作大的改動

□強化主流報道,積極宣傳學校的方針、政策,指導工作

□多反映同學關心的問題,讓《e時代》融入同學生活

□增加生活與學習經驗報道

□內容盡量多樣化,讓讀者各取所需

我們將認真統計整理您答復的問卷與建議,并按照讀者提出的要求,更好地豐富版面內 容、美化版面、提高質量,以期將《e時代》的整體形象做到更好,讓《e時代》成為您

最好的朋友！

第四篇：全職媽媽工作后的實習總結

結婚已經有幾年了，在這幾年里，是什么事情也沒有做好啊。結婚后就有了孩子，一直在家當全職媽媽，整天帶孩子，外面的事情什么都不懂了。我不得不說，在家里容易使人喪失競爭的信心和心情，我一直就這樣下來了，沒有做事，很郁悶。

終于孩子已經不小了，可以離開我了，我也決定要重出江湖了，在家里能把人悶死，可是自己在家的三年發生的事情真是太多太多了，我已經有點落后了，我只能通過再次實習來調整自己，事自己能夠跟上來，終于找到實習的地方了。

有所期待的日子總是過得很快啊，實習期一晃而過！這段時間全天泡在了網上！最終如愿以常！當然不僅僅是為了這個啦，當了三年的全職媽媽，三年沒有競爭的生活，我的銳氣都消失殆盡了！然而，在幸運，讓我找到了這種感覺，每天努力著和大家一爭高下！呵，骨子里的那骨霸氣又油然而生，可能因為我是獅子座的原因吧！呵！當然最主要的是在這里認識了很多的朋友，給無味的生活增加了很多的樂趣，還可以學習不少育兒的知識，三者兼得了！

我申請的是貼圖版塊，期間舉辦了原創貼圖大賽，因為是要原創，這個有點難了。看著版塊的人氣并不是很旺，找了下原因，個人覺得是因為這里的幣幣有點難賺了，發圖相對麻煩很多，尤其是發好圖，要花費不少的時間，而且版規還規定每樓必須十圖，這要求相對其他的版塊有點苛刻!沒有規矩不成方圓，版規沒錯，但人氣怎么提高呢！后來，我發過一個活動，目的是想給大家加幣，鼓勵大家來發圖，但因為論壇換服務器，那個帖子丟失了！但實際上，在發這個帖子之前我已經開始給來貼圖版的帖子根據質量好壞，圖的多少，加幣幣了，所以覺得這個活動有點多余就沒再發了！經過一段時間的實踐，證明我的想法是對的，來圖圖的會員相對多了很多，每天的人氣也都在100個帖子左右了！更可喜的是，還有些會員也開始在貼圖版發原創的帖子了！現在版塊改版了，下一步，打算和老師商量下，看能不能把貼圖版的ps整合在一起！相輔相成！

為了讓更多不會ps的菜鳥媽媽們，能夠方便快速的學習給寶寶做漂亮的圖圖，我還申請了光影版塊！這個版塊剛開始，但反應還不錯！主要的課程我已經寫好了，想學的去看看都會明白了，而且馬上可以使用！

終于有點小有成就了，心里也是慢慢的高興起來了，三年沒有工作了，現在剛工作就小有成就，能不高興嗎。自己的事業也很重要啊，不要光靠老公。

實習期結束了，我做的很好，自己感覺。剩下的我就是版主了，我一直在努力的做下去，錢雖然不好賺，但是有了寶寶后我的壓力和動力都有了，我會一直努力的，即使不能很大的成功，起碼能夠賺到平常家里的開銷也好啊，那我就很滿足了。

工作就是這樣，你不努力，不懂腦筋是不行的。只要付出就有收獲，天上不會掉餡餅的，白日做夢沒有任何好處，就是這樣的。我一直會努力下去的。

第五篇：模塊六總結與反饋

模塊六總結與反饋

1.在這個模塊中，你做了哪些事情？

答：模塊六主要是學習教學評價，我主要是做了以下事情：

（1）在活動一中，我首先學習了活動一提供的相關理論學習內容，然后反復閱讀了《楊老師的新評測計劃》案例原文，最后是針對所回答的五個問題，反復思考，在案例原文和理論知識界面之間穿插，還通過網絡平臺搜索新課程評價的理念與方法等知識點，完成了《模塊六必選案例分析》并“課程討論區” 你的班級下的“模塊六必選案例”板塊發新帖，分享我對案例閱讀的思考，并瀏覽了部分其他學員的帖子。

（2）在活動二中我選擇《新課改_新測評》案例進行學習并完成《新課改_新測評》可選案例分析”。

（3）在活動三中學習了用Excel進行教學統計，并用Excel軟件按要求制作了一個統計表,計算了總成績和平均分，還制作了一個折線統計圖。(4)最后進入教學統計軟件交流分離區發主帖與大家分享所要回答的兩個問題。

2、學完本模塊后，你有哪些收獲？

答：學完這個模塊，我對新課程評價的特點、評價理念、評價方式，評價主體、評價內容、使用的評價工具、教學評價設計原則等有了較全面的認識，特別對新課程評價理念，表現性評價、診斷性評價、形成性評價、過程性評價、評價的設計、評價量規的具體編寫等體會較深，彌補了自己以前在教學評價方面理論知識的不足。通過這個模塊的學習，讓我開始思考如何在我以后的教學中根椐教學內容和學生特點制定更加全面的教學評價方案，特別是表現性評價和過程性評價。另外，本身對應用Excl進行成績統計和分析就有所了解，通過學習對excel在教學統計中作用有了進一步的認識，掌握了更多的使用技術技巧。特別是瀏覽了其它學員的帖子后，這方面感受更深。

3、學完了本模塊的內容后，你對培訓過程和培訓內容有哪些意見和建議？答：學完了本模塊的內容后，豐富了自己在教學評價方面的理念知識。想在以后的教學中加以實施，但又有所顧忌。一是現在的新課程理念提出了三維目標，對于知識與技能目標的檢測，一張試卷可以評價；學生在學習過程中的情感體驗，情感的外在表現可以通過觀察得以評價，然而他們內心的感受，教學中的過程與方法如何評價？標準怎么制定？學生，家長參與評價時，他們會正確使用標準嗎？新課程標準的評價涉及到各個方面，分類也很多，如何制定標準，并且讓被評價者或評價相關者接受，如何將評價的結果數據化，還有就是評價的龐大工作量能還完成，怎樣完成，選擇什么工具完成等等一系列問題，我們需要在培訓過程中得到一定程度的解決。

建議：電子表格是我們平時在教學中經常使用的，相對來說比較熟悉。但本次作業只是一些簡單的總分、平均分及折線圖的繪制，是不是可以適當增加電子表格內容的深度，讓大家對表格的功能再多運用一些。另外，我感覺在學習中的網頁不是很方便，很多時候都不能退回去，又要重新去選擇模塊中的活動，有點費時，如果能再方便快捷些就更好了。