第一篇：實踐報告

飲 料 與 健 康

—— 綜合實踐報告

班

級： 五年級四班 指導(dǎo)老師： 徐

麗 實踐成員： 盧日欣

呂

寧

蓬萊市易三實驗小學(xué)

一、主題活動的提出

隨著生活水平的不斷提高，近幾年來，超市中可見的飲 料數(shù)量越來越多，品種也越來越豐富，飲料已成為了絕大多數(shù)人的生活中不可缺少的一類食品，人們在超市選購食品的時候，從貨架上拿幾瓶飲料已成為一種很自然的習(xí)慣。尤其是我們小學(xué)生，更是把飲料當(dāng)成水來喝，由此我們想到一個問題：大量的喝飲料對我們的身體有什么影響呢？喝什么樣的飲料對我們有益？應(yīng)該怎樣喝才有好處呢？這一系列的問題引起了我們的關(guān)注。于是，為了解飲料對我們小學(xué)生的影響，“飲料與健康”這個活動課題就誕生了。

二、活動目的

通過活動對飲料展開調(diào)查，了解飲料的成分構(gòu)成、種類，了解飲料對人體的益處和害處，應(yīng)該如何正確的面對飲料。

三、活動過程

（一）第一階段：組織活動成員到超市觀察市場上各種 飲料的組成成分的分類，飲料的分類,包裝方式等情況。

活動情況：

1、準(zhǔn)備階段：制定活動方案，研究調(diào)查方式，備好照 相機、記錄本等工具；

2、活動時間：2014年2月12日；

3、活動成員：盧日欣、呂寧

4、活動結(jié)果：了解了飲料的種類等情況，具體如下： 通過調(diào)查，飲料一般分為不含酒精飲料、含酒精飲料。包裝分為瓶裝、灌裝、袋裝和盒裝等方式。其中，不含酒精飲料大致有以下幾類：

碳酸類飲料：是將二氧化碳氣體和各種不同的香料、水分、糖漿、色素等混合在一起而形成的氣泡式飲料。像可樂、汽水等。碳酸飲料:主要成分包括：碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)、白糖、香料，有些含有咖啡因。

果蔬汁飲料: 各種果汁、蔬菜汁、果蔬混合汁等。

功能飲料：含各種營養(yǎng)要素的飲品，滿足人體特殊需求。

茶類飲料：大家熟悉得不能再熟悉了。

乳飲料：常喝的牛奶、酸奶等。

其他：有礦泉水、純凈水等水飲料以及奶茶、速溶咖啡等固體飲料。

含酒精飲料

不含酒精飲料

水飲料

果汁飲料

功能飲料

（二）第二階段：上網(wǎng)查閱飲料的各種品牌，了解飲料 的商標(biāo)、銷售等情況，下面就是中國飲料銷售排行榜的十大名牌企業(yè)名稱及商標(biāo)。

1、可口可樂

2、百事可樂

3、娃哈哈

4、匯源

5、統(tǒng)一

6、樂百氏

7、健力寶

8、露露

9、康師傅

10、旭日集團

（三）第三階段：上網(wǎng)和到圖書館查閱有關(guān)飲料與健康 的關(guān)系，了解飲料對身體的影響，不同的飲料適宜哪些人群和季節(jié)等情況。

活動情況：

1、活動方式：分為兩個組，第一組由呂寧負責(zé)在互聯(lián)網(wǎng)上查閱相關(guān)資料；第二組由盧日欣到圖書館翻看有關(guān)圖書。

2、活動時間：2014年2月13日；

3、活動結(jié)果：通過查閱大量的資料，明白了飲料與健康的關(guān)系，掌握應(yīng)該如何飲用飲料才能對身體有益。

四、活動結(jié)論

（一）碳酸飲料喝起來比較過癮，但負作用較大，容易造成：

1、越喝越渴。由于在各種碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，而這些物質(zhì)中沒有一種是對身體有好處的。而且像可樂等常見的飲料中還含有大量的咖啡因，而且這些成分在人體內(nèi)的代謝還需要大量的水分，這就是為什么越喝越渴的原因。

2.肥胖。飲料其中含有約10%左右的糖分，而且一小瓶的飲料其熱量就高達一二百千卡。由此可見，各種碳酸飲料中的熱量以及糖分?jǐn)?shù)量是非常龐大的，如果不注意節(jié)制而頻繁飲用的話，勢必會導(dǎo)致體重超標(biāo)。一旦人體肥胖，各種慢性疾病也會接踵而至，嚴(yán)重危害人體健康。

3.牙齒健康。因為在這些飲料中的酸性物質(zhì)及有酸性糖類副產(chǎn)品會嚴(yán)重腐蝕牙釉質(zhì)，甚至還會對牙齒齲洞形成起到促進作用。如果牙釉質(zhì)軟化，再加上不注意口腔衛(wèi)生的話，勢必會影響牙齒健康。

4.消化不良。經(jīng)常性的喝碳酸飲料還有可能會影響到我們腸胃的健康，從而導(dǎo)致消化功能減退。而這種飲料中的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，同樣會對人體腸胃中的各種有益菌產(chǎn)生抑制的作用，因而導(dǎo)致人體消化系統(tǒng)產(chǎn)生負不同的破壞。

這些都是碳酸飲料對人體造成的不良影響，如果長時間飲用的話還有可能會危害心腦血管健康。尤其對與青少年而言，長期飲用這類飲料還有可能會出現(xiàn)有發(fā)育遲緩的情況。因此，盡量不喝或者少喝此類飲料。

（二）喝飲料盡量喝一些由新鮮蔬菜、水果榨成的果汁飲料或者是奶制品飲料，這些飲料含有豐富營養(yǎng)，能夠給身體補充一些的維生素、鈣以及各種微量元素，但是也不能無節(jié)制的多喝。

（三）選飲料時不要看飲料的色彩鮮艷就買，經(jīng)過查詢，顏色鮮艷的飲料其中的食品添加劑份量多，顏色多是添加色素所造成的。

五、給同學(xué)們的建議：

1、我們學(xué)生正處于身體發(fā)育時期，應(yīng)當(dāng)少喝或者不喝飲料，尤其是碳酸飲料。

2、多喝水有益健康，不要用飲料代替水，可以多飲用牛奶和酸奶，其中含有豐富營養(yǎng)。

3、不要挑選一些顏色太過鮮艷的飲料。

4、夏天或者運動后，不要喝冰飲料，以免刺激腸胃，引起疾病。

5、合理飲用飲料，每天喝水不少于1.5升，建議：早餐一杯新鮮果汁，不要加糖；午餐為了補充流失的水分，避免腎臟疲勞，應(yīng)該把水當(dāng)成主要飲品；晚餐是一個喝牛奶，補充鈣質(zhì)的好機會。

飲料與健康

------學(xué)生篇

通過《飲料與健康》的一系列社會實踐活動，我們了解了飲料的種類、飲料的組成成分等知識，明白了飲料對我們身體的益處和害處，掌握了喝飲料的習(xí)慣問題。同時也鍛煉了我們社會實踐能力，例如：我們買飲料時，知道應(yīng)先看生產(chǎn)日期、保質(zhì)期和合格證，如果可以的話，最好買知名品牌，因為知名品牌的質(zhì)量會比較有保證。使我們的各種知識更加全面。

經(jīng)過這次活動，我充分認(rèn)識到了飲料的利和弊，在今后的生活中，堅決改掉改掉了渴了就喝飲料不喝水的習(xí)慣，得到了家長的認(rèn)可和夸獎，取得了預(yù)期的目的和效果。同時，我也后悔平時不聽爸爸媽媽的話，總認(rèn)為爸爸媽媽不讓我喝飲料是故意的，而經(jīng)過調(diào)查才知道父母是為了我好。以后我應(yīng)該多參加一些累世活動，這些知識是我們在課堂上學(xué)不到的。

飲 料 與 健 康

——家 長 篇

每年夏天，孩子上學(xué)的時候不拿水，總是愛拿著飲料去學(xué)校。我問為什么不拿水？孩子說飲料味道好、好喝。我問孩子：“有沒有想過喝飲料到底好不好？什么飲料好？對身體有什么害處和好處。”孩子搖搖頭，回答道：“沒有，只是覺得什么好喝就喝什么，從來沒有想過對身體有什么影響。”回到家里，喝飲料上“癮”，尤其是碳酸飲料，一天能喝三五瓶，我列舉了喝飲料的種種害處，孩子根本不聽。

今年寒假，孩子參加了“飲料與健康”這個活動，到超市調(diào)查了各類飲料，上網(wǎng)查閱了大量的資料，詳細了解了飲料的組成成分、對人的益處和害處等情況，在此過程中，對此產(chǎn)生了好奇心，調(diào)查完了主動告訴我：“我以后再也不多喝飲料了，多喝飲料有兒童肥胖、導(dǎo)致營養(yǎng)不良、降低身體免疫力等害處。”

由此，我深深感受到，不論生活或者學(xué)習(xí)，只有讓孩子自己動手，讓她產(chǎn)生興趣，才能讓孩子提高自主探究的能力，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動機，調(diào)動參與各項活動的積極性。這種效果比家長喋喋不休的教育效果要好的多。

第二篇：實踐報告

文學(xué)與藝術(shù)學(xué)院

文化產(chǎn)業(yè)管理1002班 尹蘭

學(xué)號2010150181

改革開放

30周年來農(nóng)村發(fā)展變化及現(xiàn)狀調(diào)查

為了豐富同學(xué)們的寒假生活，提高學(xué)生的社會實踐能力，促進學(xué)生理論知識與社會實踐的有機結(jié)合，我系組織暑假社會實踐活動，我選擇了“改革開放30周年農(nóng)村發(fā)展變化及現(xiàn)狀調(diào)查”這一主題，對自己的家鄉(xiāng)臨清縣，天宮廟村進行了調(diào)查。通過為期30多天的調(diào)查訪問，我深切感受到三十年來農(nóng)村發(fā)生了巨大變化，取得了巨大的成就，農(nóng)民的生活有了翻天覆地的變化。以下是我的調(diào)查報告

從2011年8月1號到8月3日這三天我做了調(diào)查活動的準(zhǔn)備，包括擬定計劃、羅列提綱、設(shè)計和打印調(diào)查問卷，確定采訪人及時間等。從8月4日開始正式在我村開展采訪調(diào)查，采訪因天氣、人為因素等是斷斷續(xù)續(xù)進行的，一直持續(xù)到9月1日。從9月2號起我開始整理并撰寫調(diào)查報告，并于2月5日完成。

我家鄉(xiāng)所在地為山東省**市**鎮(zhèn)天宮廟村，是一個地多人少、以農(nóng)業(yè)為發(fā)展主的村莊。村中有300多戶人家，人口為一千二百(2002年統(tǒng)計結(jié)果)，后因人口死亡，計劃生育政策，農(nóng)村富余勞動力對外輸出等原因，至2011年，村中大約現(xiàn)生活人口為一千一百多口。在這次社會實踐活動過程中，我分9別以發(fā)放調(diào)查問卷、錄音、攝像、調(diào)查訪問等形式走訪了村中67戶人家，采訪了282人，在調(diào)查采訪過程中發(fā)放調(diào)查問卷70份，收回70份;拍攝照片67張，錄音26份，錄像13份。這次調(diào)查活動主要是為了了解家鄉(xiāng)在改革開放三十年來的發(fā)展變化，國家對農(nóng)村實施的政策在本村中的實行情況，村中建設(shè)，村容村貌，村中經(jīng)濟發(fā)展總體態(tài)勢等;了解家鄉(xiāng)村民在改革開放三十年中衣食住行等各個方面的巨大變化;了解當(dāng)前村民的現(xiàn)實生活狀態(tài)，生產(chǎn)生活過程中存在的問題，以及對將來家庭發(fā)展的想法、期望。現(xiàn)將統(tǒng)計結(jié)果列表

1、改革開放30年來，村中變化最大的表現(xiàn)

2、改革開放30年來，村民家中最大的表現(xiàn)

3、對國家政策的了解情況

4、對國家政策的改進情況

5、對現(xiàn)狀的滿意程度如何

6、制約本村發(fā)展的最大因素

7、對自己家庭的發(fā)展是否有明確的目標(biāo)和計劃

8、認(rèn)為本村落實不好的方面

9、通過哪些途徑了解國家政策

以上便是我采訪本村父老鄉(xiāng)親后做出的的統(tǒng)計。從統(tǒng)計結(jié)果且結(jié)合自己的親身經(jīng)歷，我總結(jié)出我村村民在衣食住行等各個方面所發(fā)生了巨大的變化，這種變化是有目共睹、不容置疑的，讓人不自覺的感嘆家鄉(xiāng)三十年來發(fā)生了滄海桑田的巨大變化

1、新房一排排，寬敞又明亮。當(dāng)年的土坯房子、小木門已不復(fù)存在，如今的磚瓦房寬敞明亮。往前幾十年數(shù)，家家戶戶的小木屋在夏天是屋外大雨，屋內(nèi)小雨，現(xiàn)如今的大瓦房堅固耐牢，有些村民戲言：“刮風(fēng)下雨咱不怕，就是地震了也不慌”，這當(dāng)然是說笑，但也表明房屋的堅固性。單從門窗的換代上看：從紙糊的木窗戶到安有玻璃的門窗，但現(xiàn)在鋁合金的門窗，變化之大可見。

2、摩托車、電動車來去自由，面包車、小轎車也來“趕會”。早些年的腳走肩扛的運輸方式早已不復(fù)存在。現(xiàn)在因“村村通公路”政策，柏油馬路已修到了家門口。村里人出門摩托

車、電動車，不到一會功夫就到達了目的地。部分富裕的村名已購置了面包車、小轎車，出門更是舒適、方便。

3、摒棄大魚大肉傳統(tǒng)吃法，講求吃得健康綠色。改革開放30年來，農(nóng)民的生活質(zhì)量有了明顯改善，有45%的被采訪村民認(rèn)為30年來家中最大變化表現(xiàn)在生活質(zhì)量上。村民餐桌上的內(nèi)容不斷升級換代，往前幾年，年年過節(jié)吃上雞鴨魚肉，那叫富裕。這幾年村民的大魚大肉已經(jīng)吃膩，如今餐桌上的青菜漸多，村民們也開始講求吃得健康綠色了。

4、家用電器一應(yīng)俱全，生活輕松自在。現(xiàn)如今村中70%80%的家中安有彩電，很多農(nóng)戶家中安裝有電冰箱、洗衣機、電鍋、音響等

5、農(nóng)村醫(yī)療保險體系不斷完善，減輕農(nóng)民病顧之憂。最近幾年國家出臺好政策，在農(nóng)村醫(yī)療保險方面做了大量工作，投入了大量資金。村民通過入農(nóng)村醫(yī)保，受惠頗多。像一位村民因得腦血栓所花的4000多的醫(yī)療費中，有2000多由農(nóng)村醫(yī)保負擔(dān)，這種農(nóng)村醫(yī)保的政策的確減輕了村民的病顧之憂。

改革開放30年，農(nóng)村發(fā)生了巨大變化。村民的生活越來越好，但這是否表明當(dāng)前的農(nóng)村就十全十美，沒有任何問題了呢?也不盡然，在調(diào)查訪問過程中，村民就對制約我村發(fā)展的問題提出了建議。總體說來，以下問題亟待解決

1、農(nóng)業(yè)生產(chǎn)結(jié)構(gòu)單一，缺乏其它副業(yè)的發(fā)展。我們村座落在魯西北平原上，本村村民是一個以農(nóng)業(yè)為發(fā)展主業(yè)的村莊。然而幾十年來，本村村民在農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上一直沒有任何突破、創(chuàng)新。種植作物單一，無怪乎小麥、玉米、棉花。村中沒有什么農(nóng)特產(chǎn)品，更談不上農(nóng)特產(chǎn)品的加工。在蔬菜種植上、林果業(yè)發(fā)展、畜牧業(yè)等方面的發(fā)展落后，國家出臺的農(nóng)村政策中鼓勵提倡的農(nóng)村要發(fā)展多種經(jīng)營模式的要求至今未在本村實現(xiàn)。

2、村名腦中“墨水”還是少，種田缺乏科學(xué)知識。在村中廣泛存在著村民種田不懂科學(xué)、不用科學(xué)、不信科學(xué)的現(xiàn)象，有的人想科學(xué)種田還受到周圍人的嘲笑，認(rèn)為那是瞎折騰。科學(xué)知識的缺乏嚴(yán)重制約著村莊的發(fā)展，制約著村民的“錢袋子”。最近幾年，有科學(xué)員下鄉(xiāng)講述科學(xué)種田的活動，聽者不是很多，聽了的人大部分也沒有按照做。

3、忙于修建，急住新房，讀書人漸變少。村中這幾年的住房修建規(guī)模發(fā)展很大，使得村容村貌也煥然一新，但卻出現(xiàn)了一個很不好的趨勢：讀書上大學(xué)的人少了，有很大一部分村民只盯住眼前利益，將家庭絕大部分收入投到了住房修建上，而相對減少了對孩子學(xué)習(xí)方面的投入。村中有很大一部分孩子在初中畢業(yè)后就外出打工掙錢，這種看輕知識、缺乏知識的現(xiàn)象，其負面影響是深遠的。

4、文化生活很單調(diào)，賭博之風(fēng)日盛。雖然家家戶戶都安上了電視，但村民了解外界的途徑也僅限于此。調(diào)查村民中通過電視了解國家政策的占到94.33%，而通過報刊、村委會了解國家政策的只占有2.48%、3.19%。我明顯感受到現(xiàn)在農(nóng)村文化生活的單調(diào)、乏味，有很多村民為了解悶，農(nóng)閑時節(jié)就聚在一起打麻將，“頂牛”等，這些具有賭博色彩的活動日益受到村民的。

針對本村所存在的諸多問題，結(jié)合鄉(xiāng)親父老發(fā)表的對于改變本村發(fā)展現(xiàn)狀，盡快脫貧致富的想法、看法，我也思考良多

農(nóng)村的發(fā)展繁榮離不開國家政府的支持。很多村民表示最近幾年黨中央國務(wù)院不斷出臺一系列有利于農(nóng)村發(fā)展的好政策，在我個人看來，國家政府應(yīng)繼續(xù)關(guān)注農(nóng)村，關(guān)注居民，將現(xiàn)已出臺的關(guān)于農(nóng)村的政策不斷加以修養(yǎng)，同時根據(jù)時勢出臺新的有利于農(nóng)村發(fā)展的政策。

發(fā)展農(nóng)特產(chǎn)品，擴大農(nóng)特產(chǎn)品的生產(chǎn)規(guī)模，進行農(nóng)特產(chǎn)品的深加工。村中有些村民表示：不是不想發(fā)展農(nóng)特產(chǎn)品的生產(chǎn)，只是因為生產(chǎn)規(guī)模較少，這種單戶單干的規(guī)模易造成農(nóng)特產(chǎn)品的出售困難。村中領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)號召發(fā)展農(nóng)特產(chǎn)品的種植、生產(chǎn)，形成生產(chǎn)規(guī)模，將本村打

造成一個以某種農(nóng)特產(chǎn)品為主的生產(chǎn)基地，吸引購買商前來收購，并在此基礎(chǔ)上號召有能力的村民進行農(nóng)特產(chǎn)品深加工，過大生產(chǎn)鏈，取得經(jīng)濟效益。

開展農(nóng)貿(mào)集會，擴大村民收入，消費渠道。像我們臨近村鹽廠村就是一個農(nóng)村發(fā)展的典型。村中帶頭人本著“先富帶動后富”的思想，在村中投資蓋起樓房，建起工廠、學(xué)校。為取得經(jīng)濟效益，這些或大或小的農(nóng)貿(mào)集會形式，在很大程度上帶動了其村的經(jīng)濟發(fā)展。像這種發(fā)展農(nóng)村經(jīng)濟的模式很值得借鑒，開展本村的農(nóng)貿(mào)招商活動，促進村民多方面、多途徑收入。另外若趕上好機遇，還可以吸收外商投資。

豐富農(nóng)民頭腦，增加農(nóng)民科學(xué)種田知識。在調(diào)查訪問的村民中有12.4%的村民認(rèn)為制約本村發(fā)展的最大因素是科學(xué)知識。這個數(shù)據(jù)表明一部分村民是認(rèn)識到科學(xué)種田的重要性的。像現(xiàn)在科技員下鄉(xiāng)講述科學(xué)種田的活動就應(yīng)繼續(xù)下去。要在村中進行實打?qū)嵉膶嶒灒尨迕駠L到科學(xué)種田的甜頭，從而達到運用科學(xué)知識達到穩(wěn)產(chǎn)、高產(chǎn)的目的地。

豐富農(nóng)民文化生活，增強農(nóng)民鄉(xiāng)村生活情趣。有些村民表示：現(xiàn)在生活很乏味，電視節(jié)目也不好看，閑來逛去也無趣。我想在村中農(nóng)閑時節(jié)，大家滿可以組織一些文化活動，比如像元宵前夕的鬧秧歌。由本村一些好事人士組織，還可以聯(lián)合鄰近幾個村莊一起，到時還可以比賽，自娛自樂，增添村民生活樂趣。

這次的社會實踐活動對于我來說是一種新的學(xué)習(xí)方式。在這短短30天的調(diào)查訪談中，我發(fā)現(xiàn)了很多在這次調(diào)查活動中的不足，存在較多欠缺

1、準(zhǔn)備工作不充足。在所要求的調(diào)查形式中有發(fā)放調(diào)查問卷，要照相、錄音、錄像、訪談等，我沒有準(zhǔn)備一套相應(yīng)的設(shè)備，從而會或多或少影響到調(diào)查結(jié)果。

2、調(diào)查問卷設(shè)計不足。在我個人看來，在此次自己所設(shè)計的調(diào)查問卷像是一張試題，從第一問到第十四個問項，整張就像14道選擇題，形式太單板了。

3、調(diào)查問卷題目問答模糊。像問村民了解的國家政策多少時，選項為“了解很多，了解部分，不了解”，其問題具有模糊性，不利于調(diào)查結(jié)果的統(tǒng)計，有些題目問答時所用的措詞也是不當(dāng)?shù)摹?/p>

農(nóng)村的發(fā)展是任重道遠的。我們必須認(rèn)識到農(nóng)村的建設(shè)不是一蹴而就的，需要幾代人共同的辛勤努力才得以實現(xiàn)。像上面我所發(fā)表的關(guān)于本村如何致富、如何發(fā)展僅了了幾句，但真要實施，實現(xiàn)起來就會是幾十年甚至上百年的時間了。

我發(fā)現(xiàn)農(nóng)民階層是一個易于知足常樂的階層，在采訪的282個人中，有60%多的村民表示對現(xiàn)在的生活狀態(tài)比較滿意，39%多的村民表示對現(xiàn)狀滿意，他(她)們對我說：“現(xiàn)在住得好，穿得好，吃得好，還有什么不滿意的呢?”這要感謝國家的好政策，重視農(nóng)民、發(fā)展農(nóng)業(yè)，千方百計提高農(nóng)民收入。他們的笑容讓我看到了那顆知足常樂、感恩的心。

·在最后，我要感謝我們村的父老鄉(xiāng)親，謝謝他們的支持，當(dāng)我問及他們很多問題時，他們知道多少就說多少，不隱不瞞。我請他們幫助我填寫調(diào)查問卷時，他們會放下手中的活計，幫我認(rèn)真作答。當(dāng)我向他們要取一些照片時，就算那些照片很珍貴，他們也不吝嗇。他們對我說，只要有利于你學(xué)習(xí)，你用就可以了。這些話著實讓我感動，謝謝您們了，我的鄉(xiāng)親們!

這次三下鄉(xiāng)宣傳的內(nèi)容有些難定，因為這次下鄉(xiāng)我們主要的版塊是支教，宣傳只是作為其中的一個輔助版塊來進行的。雖說是這樣，但我們都十分重視這次宣傳，因為要到街道去宣傳的，每一個走出街道的隊員都代表著華師的形象。這次宣傳工作主要分為前期準(zhǔn)備和當(dāng)天工作兩個模塊，同時在前期準(zhǔn)備過程中也包括各類橫幅的制作。

前期工作包括：

1、宣傳內(nèi)容的確定：這次宣傳并不能十分確定內(nèi)容，因為宣傳的對象是上坪的百姓，可宣傳的內(nèi)容范圍很廣，要做這個宣傳可以有很多主題，也可以將宣傳的規(guī)模做的很大。當(dāng)然這要物資的支持，但因為我們可調(diào)動的經(jīng)費有限，而且能調(diào)動的人力物力也有限，所以規(guī)模縮得比較小。根據(jù)住在連平的坤玲的建議，也根據(jù)我們這次下鄉(xiāng)的特色主題“培養(yǎng)健康心理，彩繪美麗人生”，所以這次宣傳主要是身心健康方面。除了制作兩張與健康有關(guān)的海報，我們還向紅協(xié)借了一些有關(guān)身心健康的海報和展板，方便宣傳之用。

2、橫幅和錦旗內(nèi)容的確定和打印：主要的橫幅有三條，其一是宣傳時用的橫幅，內(nèi)容為“新長城華南師范大學(xué)自強社三下鄉(xiāng)之健康知識宣傳”；其二是我們?nèi)锣l(xiāng)的主題字“華南師范大學(xué)2010暑期社會實踐之——協(xié)愛出行 彩繪人生”；其三是團隊心理培訓(xùn)時所用的橫幅“責(zé)任鑄造價值,合作成就團隊”，這條橫幅主要是用舊的橫幅貼上打印的字，但在培訓(xùn)時因為場地需要變遷所以并沒有用上；其四是贈送給上坪中學(xué)的錦旗“贈河源市連平縣上坪中學(xué) 關(guān)愛桃李學(xué)子 美德?lián)P徹五洲 新長城華南師范大學(xué)自強社 二oo九年八月二十六日”，主要為感謝校方為我們提供這樣的機會而制作。

3、視頻、ppt、歌曲的制作和收集：因為今年甲流猖獗，所以這次宣傳主要是放在認(rèn)識甲流和防治甲流上，同時也宣傳其他健康知識的內(nèi)容。因為想通過海報宣傳的同時也利用音響等多媒體進行宣傳，所以就必須有相關(guān)的視頻、ppt，同時還應(yīng)該找一些歌曲，出去宣傳時可利用音響吸引大家的眼球。

前期工作的準(zhǔn)備并不難，因為之前有設(shè)計海報和制作橫幅的經(jīng)驗，小勇同學(xué)也是教信學(xué)院的，所以海報設(shè)計、橫幅打印方面沒有很大的困難，比較難的是找尋視頻和培養(yǎng)隊員的模塊。因為視頻最好能找具有科學(xué)和權(quán)威的，但在這方面視頻的網(wǎng)絡(luò)分享卻相對滯后，很多視頻都相對過時了；而隊員方面，因為從一開始到宣傳當(dāng)天宣傳隊隊員的名單一直變更，到最后大部分的隊員都變了，所以很難讓大家去了解宣傳的主要內(nèi)容，當(dāng)天宣傳的效果不是很好的一個原因是因為很多隊員都是臨時根據(jù)課表的空余時間安排出來的，沒有很多時間去了解宣傳的主要內(nèi)容，所以一些健康知識也沒很深入的去探究。

我們是在21號早上7：30開始到上坪的街上進行宣傳的，因為那天是趕集日，上午的9：00—11：00是人流量最多的時候，所以這個時間段是最佳的選擇。

宣傳時必帶物品及工具：

1、海報及展架：宣傳的內(nèi)容，各五張

2（轉(zhuǎn)載自本網(wǎng)http://

第三篇：實踐報告

社會實踐報告

“艱辛如人生，實踐長才干”，作為大學(xué)生，我們最終要走入社會，融入社會。在這次社會實踐中我明白了大學(xué)生社會實踐是引導(dǎo)我們學(xué)生走出校門，走向社會，接觸社會，了解社會，投身社會的良好形式。通過參加實踐活動，有助于我們在校大學(xué)生更新觀念，吸收新的思想和認(rèn)識。

一假期的社區(qū)社會實踐，讓我從中領(lǐng)悟到了很多東西，而這些東西將讓我終身受用。社會實踐加深了我與社會各年齡段人的感情，拉近了我與他們的距離，也讓自己在社會實踐中開拓視野，增長才干，進一步明確了我們青年學(xué)生的成才之路和肩負的歷史使命。社會才是學(xué)習(xí)和受教育的大教堂，在那個廣闊的天地里，我們的人生價值得到了體現(xiàn)，讓我從實踐中得到鍛煉。

我實踐的二七區(qū)苗圃社區(qū)，隸屬二七區(qū)管轄，占地2.1平方公里，共有居民4600戶19250人。社區(qū)工作人員42名。

在我報到的第一天社區(qū)書記高杰就告訴我：社區(qū)最主要的工作就是在黨和政府的領(lǐng)導(dǎo)下，依靠社區(qū)力量，利用社會資源，強化社區(qū)功能，解決社區(qū)居民問題，為社區(qū)居民提供各方面的服務(wù)，組織社區(qū)居民開展各種社會活動，促進社區(qū)協(xié)調(diào)和健康發(fā)展，不斷提高社區(qū)居民的生活水平和生活質(zhì)量。

高書記說：社區(qū)工作者要有一定的社會責(zé)任感，社區(qū)工作者的宗旨和目標(biāo)是幫助社區(qū)居民解決社會問題，很多社區(qū)居民都是社會的弱勢群體，他們沒有工作，生活來源困難，是靠政府救濟、享受低保解決生活的，如果社區(qū)工作者沒有一種崇高的理想,務(wù)實的工作精神和方法，就不能滿足他們的需要，所以社區(qū)工作者要有服務(wù)居民，貢獻社會的意識和社會責(zé)任感。Xx書記還說，作為社區(qū)工作者要有平民意識，要把自己置身于社區(qū)居民一員才能體會和理解居民需要，充分尊重每一個社區(qū)居民的人格和平等權(quán)利，幫助他們解決最關(guān)鍵的問題。

她還說作為社區(qū)干部還要有一定溝通技巧，社區(qū)工作及要與社區(qū)居民打交道，還要經(jīng)常與轄區(qū)單位聯(lián)系，充分發(fā)揮轄區(qū)單位的作用，才能更好的為居民服務(wù)。社區(qū)工作面對的是不同年齡、性格的各式各樣居民，要運用自己的知識技巧，建立信任關(guān)系，通過相互的溝通和合作，了解自己扮演的角色，最終達到自己解決問題的目的。

兩個星期的社會實踐，高書記給我安排了三天的走訪社區(qū)居民活動，帶我走訪的是社區(qū)干部Xx大姐姐，大學(xué)畢業(yè)在社區(qū)工作已經(jīng)二年了，各方面工作能力特別突出，也給我教了很多工作方法，繁忙的工作雖然很辛苦、很勞累，也使我收獲到了工作上的成就感和工作中的樂趣，每當(dāng)幫居民辦完一件事情，誠心對你說謝謝的時候，我就感到很滿足，許多事情是我們份內(nèi)的事，我們有義務(wù)完成它，可居民群眾卻感到是你在幫助她，她們都會誠心誠意地對你說一番感謝的話，多么樸實的居民啊。

通過社會實踐，我學(xué)會了和許多同事打交道。從前我不愛搭理不熟的人，現(xiàn)在我強烈地感到人際關(guān)系的和諧有多么重要，它有利于你工作順暢，畢竟在社會工作，團隊協(xié)作非常重要，有些工作一個人是無法完成的。不會與人打交道就無法順利開展工作，就不利于工作效率的提高。

通過社會實踐，我學(xué)會了不斷努力，適時虛心請教他人，不斷提高自己。從前我不愛請教他人，可現(xiàn)在我明白自以為是不會進步。同時，我也深感我們也必須在工作實踐中勤于鉆研，不斷學(xué)習(xí)他人的長處，才能進一步提高自己。

通過社會實踐，使我在實踐中認(rèn)識社會、增長才干、提高自身素質(zhì)、為日后真正走進社會奠定基石。我現(xiàn)在理解了學(xué)院為什么一直強調(diào)加強我們社會實踐能力。在那里，我學(xué)到許多書本上所沒有的社會實踐知識，體會到了工作的一些難處，學(xué)會了如何處世，怎樣才能把事情做對做好，清楚了自身的不足更明確了自己以后要怎樣努力去完善自己，為畢業(yè)后走上工作崗位而奠定基礎(chǔ)，社會實踐是為將來打基礎(chǔ)的重要階段，珍惜我們的每一個工作機會，不論什么人，什么學(xué)歷，從事什么工作，沒有一件事情是輕輕松松的，其實工作中不一定有太多地方用到專業(yè)知識，更多的是我們要耐心、細心，一步一個腳印，腳踏實地的去工作，只有基本工作做的夠好，才能贏得上級和同事的信賴，才有機會展示更多的才華。

第四篇：實踐報告

陜西國際商貿(mào)學(xué)院 暑期實踐報告

院（系）：文化與藝術(shù)學(xué)院

專業(yè)：漢語言文學(xué) 班級：B1301班

學(xué)號：132345 姓名：霍夢皎

回想這次社會實踐活動，我學(xué)到了很多，從我接觸的每個人身上學(xué)到了很多社會經(jīng)驗，自己的能力也得到了提高，而這些在學(xué)校里是學(xué)不到的。

在社會上要善于與別人溝通。如何與別人溝通好，這門技術(shù)是需要長期的練習(xí)。以前沒有工作的機會，使我與別人對話時不會應(yīng)變，會使談話時有冷場，這是很尷尬的。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。

在工作上還要有自信。自信不是麻木的自夸，而是對自己的能力做出肯定。社會經(jīng)驗缺乏，學(xué)歷不足等種種原因會使自己缺乏自信。其實有誰一生下來就什么都會的，只要有自信，就能克服心理障礙，那一切就變得容易解決了。

知識的積累也是非常重要的。知識猶如人的血液。人缺少了血液，身體就會衰弱，人缺少了知識，頭腦就要枯竭。這次接觸的實踐活動，對我來說很陌生，要想把工作做好，就必須了解各方面的知識，有深入的了解，才能更好地應(yīng)用于工作中。

這次親身體驗讓我有了深刻感觸，這不僅是一次實踐，還是一次人生經(jīng)歷，是一生寶貴的財富。在今后我要參加更多的社會實踐，磨練自己的同時讓自己認(rèn)識的更多，使自己未踏入社會就已體會社會更多方面。

今年暑假，我利用假期參加有意義的社會實踐活動，接觸社會，了解社會，從社會實踐中檢驗自我。這次的社會實踐收獲不少。

一．在社會上要善于與別人溝通。經(jīng)過一段時間的尋找工作讓我認(rèn)識更多的人。如何與別人溝通好，這門技術(shù)是需要長期的練習(xí)。以前工作的機會不多，使我與別人對話時不會應(yīng)變，會使談話時有冷場，這是很尷尬的。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，更事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。

二．在社會中要有自信。自信不是麻木的自夸，而是對自己的能力做出肯定。在多次的面試中，明白了自信的重要性。你沒有社會工作經(jīng)驗沒有關(guān)系。重要的是你的能力不比別人差。社會工作經(jīng)驗也是積累出來的，沒有第一次又何來第二、第三次呢？有自信使你更有活力更有精神。

三．在社會中要克服自己膽怯的心態(tài)。開始放假的時候，知道要打暑期工時，自己就害怕了。自己覺得困難挺多的，自己的社會經(jīng)驗缺乏，學(xué)歷不足等種種原因使自己覺得很渺小，自己懦弱就這樣表露出來。幾次的嘗試就是為克服自己內(nèi)心的恐懼。如工作的領(lǐng)班所說的“在社會中你要學(xué)會厚臉皮，不怕別人的態(tài)度如何的惡劣，也要輕松應(yīng)付，大膽與人對話，工作時間長了你自然就不怕了。”其實有誰一生下來就什么都會的，小時候天不怕地不怕，嘗試過吃了虧就害怕，當(dāng)你克服心理的障礙，那一切都變得容易解決了。戰(zhàn)勝自我，只有征服自己才能征服世界。有勇氣面對是關(guān)鍵，如某位名人所說：“勇氣通往天堂，怯懦通往地獄。”

四．工作中不斷地豐富知識。知識猶如人體血液。人缺少了血液，身體就會衰弱，人缺少了知識，頭腦就要枯竭。

最后領(lǐng)的工資雖然只是一點點的錢，但是我知道，一個人在他的學(xué)生時代最重要的是學(xué)習(xí)東西，增長見識，鍛煉能力，尤其在大學(xué)學(xué)習(xí)時候，參于社會實踐活動是一個很好的鍛煉機會，賺錢不是主要的，作為學(xué)生，能賺多少錢，等我們畢業(yè)了會有很多賺錢的機會，只要有知識和能力，智慧，我們就可以找到好的工作。實習(xí)是為將來打基礎(chǔ)的重要階段，珍惜我們的每一個工作機會，不論什么人，什么學(xué)歷，從事什么工作，好好的表現(xiàn)、展示自己的能力，不要錯過好的機遇。沒有一件事情是輕輕松松的，但每一件事都是讓人成長的，經(jīng)歷一段過程，喜悅或是艱辛，盡管經(jīng)歷的方式不盡相同，但它的結(jié)果是相同的，我們都會因涉事而成長。其實工作中不一定有太多地方用到專業(yè)知識，更多的是我們要耐心、細心一步一個腳印、腳踏實際的去工作，只有基本工作做的夠好，才能贏得上級和同事的信賴，才有機會展示更多的才華。單憑專業(yè)知識不可能在工作上高枕無憂，更多的是在做一些很小的事情，而判斷一個人的工作能力怎樣恰恰是從些事情上看出來的，正可謂：一屋不掃何以掃天下？現(xiàn)實，就是這樣。以上就是我這些日子來的體會，我的不足之處希望老師給予糾正和指導(dǎo)，謝謝！

第五篇：2014實踐報告

古人曰：“逝者如斯夫，不舍晝夜”。短暫又難忘的實踐旅程就像白駒過隙般，飛速而逝，而這其間的感受也像五味瓶——酸甜苦辣咸一應(yīng)俱全，在每日緊張充實的工作環(huán)境中不覺間已經(jīng)走過了一個月的實踐期，回首這一個月的實踐期，內(nèi)心充滿著激動，也讓我有著無限的感慨。

就業(yè)環(huán)境的不容樂觀，競爭形式的日趨激烈，面對憂慮和壓力，于是就有了像我一樣的在校大學(xué)生選擇了社會實踐工作。打工實踐實踐雖然很短，但是在這段時間里，我們卻可以體會一下工作的辛苦，鍛煉一下意志品質(zhì)，同時積累一些社會經(jīng)驗和工作經(jīng)驗。這些經(jīng)驗是一個大學(xué)生所擁有的“無形資產(chǎn)”，真正到了關(guān)鍵時刻，它們的作用就會顯現(xiàn)出來。

大學(xué)生除了學(xué)習(xí)書本知識，還需要參加社會實踐。因為很多的大學(xué)生都清醒得知道 “兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”的人不是現(xiàn)代社會需要的人才。大學(xué)生要在社會實踐中培養(yǎng)獨立思考、獨立工作和獨立解決問題能力。通過參加一些實踐性活動鞏固所學(xué)的理論，增長一些書本上學(xué)不到的知識和技能。因為知識要轉(zhuǎn)化成真正的能力要依靠實踐的經(jīng)驗和鍛煉。面對日益嚴(yán)峻的就業(yè)形勢和日新月異的社會，我覺得大學(xué)生應(yīng)該轉(zhuǎn)變觀念，不要簡單地把暑期打工作為掙錢或者是積累社會經(jīng)驗的手段，更重要的是借機培養(yǎng)自己的創(chuàng)業(yè)和社會實踐能力。

現(xiàn)在的招聘單位越來越看重大學(xué)生的實踐和動手能力以及與他人的交際能力。作為一名大學(xué)生，只要是自己所能承受的，就應(yīng)該把握所有的機會，正確衡量自己，充分發(fā)揮所長，以便進入社會后可以盡快走上軌道。

這次的認(rèn)識時間是一個開始，也是一個起點，我相信這個起點將會促使我逐步走向社會，慢慢走向成熟。

作為一名在校學(xué)生，能在大一期間參加社會實踐，是一次難得的機遇。使我們在掌握基本理論知識后，迅速的加以實踐運用。鞏固學(xué)習(xí)成果。同時，在大三學(xué)年，能對所學(xué)知識有了更進一步的深化理解，便于更好的學(xué)習(xí)。這是學(xué)業(yè)上的優(yōu)勢。更為可貴的是，我們在實踐中成長的更加成熟，無論是思想還是心理上。由于我們一貫生活在校園中，時刻有老師、家長和同學(xué)關(guān)愛，生活可以說用無憂無慮來形容，很少接觸社會，也很少吃苦。在這次酒店實踐中，困難時刻嚴(yán)峻的考驗著我們。通過這次實踐，我比較全面地了解了酒店的組織架構(gòu)和經(jīng)營業(yè)務(wù)，接觸了形形色色的客人，同時還結(jié)識了很多很好的同事和朋友，他們讓我更深刻地了解了社會，他們拓寬了我的視野，也教會了我如何去適應(yīng)社會融入社會。

而作為一名還未走出校園的學(xué)生，我深知自己要學(xué)的東西有很多很多，對即將踏入的工作崗位又有著太多的陌生和神秘，在這種矛盾心理的促使下，我滿懷著信心和期待去迎接它。初來酒店我就被它神秘的色彩、清新的空氣、幽雅的環(huán)境所深深吸引，為能有機會在這個地方實踐而感到慶幸。來到酒店安排崗位，我才發(fā)現(xiàn)自己并沒有太多的優(yōu)勢，學(xué)校所學(xué)的理論知識和現(xiàn)實還有很大的差距，一切都需要重新開始學(xué)習(xí)摸索，為此當(dāng)讓我選擇崗位的時候，我選擇了收銀員這一崗位，因為它接觸客人比較多，工作時間也比較緊湊，這對于我來說是一個絕好的鍛煉機會。在工作中，雖然我只是充當(dāng)一名普通收銀員的角色，但我的工作也絕不僅僅是收錢那么簡單，其中也是一系列的復(fù)雜程序。在這一個月的工作中，我發(fā)現(xiàn)要能自如的做好一項工作，無論工作是繁重、繁忙還是清閑，要用積極的態(tài)度去完成我們的每一份工作，而不是因為工作量比例的大小而去抱怨，因為抱怨是沒有用的。我們更要做的是不要把事情想的太糟糕，而是要保持好的心態(tài)面隊每一天。因為快樂的心態(tài)會使我們不覺的工作的疲憊與乏味。

工作中我刻苦學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識，在領(lǐng)班的培訓(xùn)指導(dǎo)下，我很快的熟悉了酒店的基本情況和收銀的崗位流程，從理論知識到實際操作，從前臺到接待為客服務(wù)，一點一滴的學(xué)習(xí)積累，在很短的時間內(nèi)我就掌握了收銀員應(yīng)具備的各項業(yè)務(wù)技能。

實踐占用了我們大學(xué)里的最后一個暑假的時間，但是這和以往打的暑期工不同，在工作過程中，我們不是單純地出賣自己的勞動力去換取報酬，而是當(dāng)自己是酒店的一員，和各部門同事密切合作維護酒店形象和創(chuàng)造最大的利益。實踐過程中，我們不會因為還是本科在讀生而受到特別的禮遇，和其他心員工一樣，從酒店基本知識和本職工作開始了解，偶爾做錯事，也不會有人偏袒。作為酒店的一員，穿上了制服，就要處處維護酒店的權(quán)益，要把自己和酒店緊密聯(lián)系起來，要熟悉酒店的信息，要另自己的一言一行都要代表酒店的利益，時刻為酒店做宣傳，提高酒店和自己的形象。實踐過程中，讓我提前接觸了社會，認(rèn)識到了當(dāng)今的就業(yè)形勢，并為自己不久后的就業(yè)計劃做了一次提前策劃。通過這次實踐，我發(fā)現(xiàn)了自己與酒店的契合點，為我的就業(yè)方向做了一個指引。另外，酒店的人才培養(yǎng)制度為我們提供了大量的學(xué)習(xí)機會，為我們提供了就業(yè)機會。實踐實際上就是一次就業(yè)的演練，在實踐中，我發(fā)現(xiàn)，其實學(xué)習(xí)不光充滿在課堂上，社會上給你提供的學(xué)習(xí)機會更多。只不過，這個學(xué)習(xí)資源需要你的篩選。不象我們課堂上，老師永遠教給我們的都是實實在在的真理性的知識。但是，社會上提供的學(xué)習(xí)資料更及時，利用效率更高。學(xué)習(xí)的機會時刻充實在生活中，學(xué)習(xí)中。