第一篇：小學乒乓球興趣小組活動方案5

豐樂小學乒乓球社團活動實施方案

2015—2016年度第二學期

一、指導思想：

實施與開發校本課程，滿足學生個性化發展的需要，弘揚“國粹”，不斷提高國球學習的興趣與技術。乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養學生合作、誠信、果敢、公平等優良品質，發展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富校園文化生活。

二、訓練要求：

學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對乒乓球的興趣。梯隊的學生主要以培養學生的球性和基本功，比賽隊的學生主要培養其競賽水平和心理素質。

三、組織安排：

成立訓練小組，學生自愿報名參加。

四、指導老師：

張文娟 柯長金

五、活動時間：

每周三下午3:00——4:30

六、訓練地點：

操場乒乓球臺

七、具體訓練內容安排：

準備期：

1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。

2、準備訓練所需器材。

第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓練為主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2、乒乓球球性訓練。

3、最基本的發球：正手平擊發球。

第二階段：乒乓球基本技術練習（包括手法和步法）。

1、發球與接發球；

2、推、擋球技術；

3、搓球技術與削球技術；

4、正手快帶與反手快帶；

5、基本步法訓練。

第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段

1、學生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。

2、以開火車的形式進行球性練習，培養學生的運動興趣。第四階段：發球和接發球練習，專項技術訓練。

1、主要講解發球的技術動作，發球包括下旋、側旋、以及奔球。

2、接發球要求站位正確，注意力集中。

3、乒乓球專項技術訓練。

第五階段：乒乓球基本戰術在比賽中的運用，以賽前訓練為主。

1、乒乓球基本戰術的教學。

2、學生隊內進行比賽，可以用多種形式進行，以提高比賽成績。

3、訓練學生在比賽中的心理素質

第二篇：小學乒乓球興趣小組活動方案

長春堡鎮王豐小學乒乓球興趣小組

活動方案

為發展學生的個性和特長，激發學生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，推動我校乒乓球運動的發展，促進我校乒乓球運動技術水平的提高，學校于本學期開始組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學中取得更好的效果，盡快的提高同學們的球技，特制定本計劃。

一、現狀分析：

目前我校現有六張標準乒乓球臺，可以同時容納十二人的訓練。盡管沒有室內訓練場地，硬件設施不是很好，但是對于一個農村學校來說基本上能滿足課外活動的要求了。我們的乒乓球隊剛剛組建，由于我們的隊員都來自農村，基礎相對薄弱，大部分隊員連一副乒乓球拍子都沒有，平時打球毫無章法，因此只能從最基本的握拍方法教起（當然隊伍中也有個別同學有一定的技術水平，他們可以協助老師幫助其他同學）。要提高確實要經過長期的訓練才行。

二、訓練要求：

加強學生思想教育。學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對乒乓球的興趣。首先要以培養學生的球性和基本功為主，對那些基礎相對較好的學生還要培養其競賽水平和心理素質。

三、興趣小組任課安排：

領導機構：王豐小學教務處

成員：曹家雙（組長、主教練）

曹永紅（教練）

徐品（教練）

四、訓練目標：

1在專項訓練上，加強學生學習打乒乓球的基本動作，隨時糾正學生們的握拍方法；

2進一步加深訓練，讓學生初步掌握打乒乓球的基本技術，并且能夠在訓練當中結合上；

3培養學生四肢的協調性、靈活性，增進學生的四肢力量，加強學生的身體素質；

4培養一批優秀學生參加市縣比賽，能夠取得好名次。

五

訓練內容：

初步掌握、簡單了解乒乓球的基本知識。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術動作，在新學期里將學會推擋，正、反手攻球，發球，搓球等基本技術。

1、單球訓練推擋；

2、簡單的一對一推攻訓練；

3、發球練習；

4、通過一段時間的訓練，教學生比賽，培養學生對學打乒乓球的興趣，也通過比賽，鍛煉學生們的心理素質，增進學生們的心理康；

5、輔助訓練（體能訓練）

通過體能訓練，培養學生們身體的靈活性、柔韌性以及反映能力和平衡能力等，增進學生們的身體素質，加強學生們的身體健康。

六、訓練地點及時間：學校操場周二

中午13：00—14：00。

七

訓練措施

：

2020年9月——12月中旬：（基本功練習）

1.顛球10分鐘/天，推擋10分鐘。

2.正手攻球練習30次/天；反手攻球練習

30次/天；發球練習

5分鐘/天；練習比賽推擋（擂臺制2勝/3局）

3.正手攻球練習5分鐘/天；反手攻球練習

5分鐘/天；搓球練習

10分鐘/天；練習比賽（擂臺制2勝/3局）

2021年3月——6月：（優秀隊員選拔/備戰學生乒乓球比賽）

1.正手動作練習50次/10組；反手動作練習

50次/10組；正手發球練習

5分鐘/天；

2.正手攻球練習30次/天；反手攻球練習

30次/天；發球練習

5分鐘/天；練習比賽（循環制2勝/3局）；

3.正手攻球練習5分鐘/天；反手攻球練習

5分鐘/天；推擋二球練習

10分鐘/天；簡單步法練習

10分鐘/天；

2021年6月下旬-7月：

1.階段性比賽及評價；（分組循環制2勝/3局）

2.訓練總結。（總結本學期各個隊員訓練情況）

七星關區長春堡鎮王豐小學

2020年9月1日

（后附時間安排）

第三篇：小學乒乓球興趣小組活動總結

小學乒乓球興趣小組活動小結

一, 指導思想:

實施與開發校本課程,滿足學生個性化發展的需要,弘揚“國粹”,不斷提高國球學習的興趣與技術.二, 訓練要點:

1, 了解中國國球的輝煌歷史及相關知識,激發學生練習的興趣.2, 球感的訓練.3, 攻球的訓練.4, 推擋的訓練.5, 發球的訓練.6, 接發球的訓練.7, 搓球的訓練.8, 拉球的訓練.9, 腳步動作的訓練.第二課堂活動時間定于第2周至21周,每周三、四5點至6點、周五下午第三節進行,以課堂教學為主.通過這學期的訓練學習,取得一定的成效,學生基本能掌握乒乓球的擊球要領.由于是三年級至六年級的學生,當中一些是有些基礎的,一些是一點球感也沒有,水平是參次不齊的.但是我們本次學習只要求學生學習后有掌握基本的擊球要領就可以了,這是進一步學習乒乓球的基礎.第二課堂學習內容主要有:1,觀看專題片“乒乓球的輝煌”,強調訓練紀律.2,講解學習乒乓球的相關知識.3,學習攻球.4,學習推擋.5,學習“左推右攻”.6,學習發上旋球,下旋球.7,學習發長球,短球.8,學習發反手球,側旋球.9,學習接上旋球,下旋球.10,學習接長球,短球.11,學習接反手球,側旋球.12,搓球.13,拉球動作的練習.14,拉直線球實戰的練習.15,拉斜線球實戰的練習.16,拉弧圈球實戰的練習.17,腳步動作的練習.18,綜合實戰練習等.其中第1-11,17,18項是本學期的學習重點,而第12—16項的內容將會安排在第二學期里進行.在學習過程中,我們采取循序漸進的教學方法,讓學生由練球感開始,由不會控制球到能熟練控制球,從不會擊球到能按落點準確擊球,從而形成學習乒乓球的教學模式.

第四篇：小學乒乓球興趣小組活動計劃

小學乒乓球興趣小組活動計劃1

一、指導思想：

乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養學生合作、誠信、果敢、公平等優良品質，發展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富校園文化生活。

二、組織安排：

建立以體育組為首的訓練小組，學生自愿報名參加。

三、訓練任務：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、發球、接發球。

3、掌握乒乓球的基本比賽規則。

4、參加乒乓球比賽。

四、訓練時間：

每周星期二. 四下午興趣小組活動時間

五、訓練地點：

乒乓室、乒乓球臺

六、具體訓練內容：

階段一：熟悉球性，握拍、顛球練習，對墻推球練習。

階段二：學習準備姿勢與站位。練習步伐移動，

階段三：發球練習，正反手發球。

階段四：接發球練習，推擋球。

階段五：削球、搓球練習。

階段六：攻球、對打練習。

階段七：比賽小常識，進行乒乓球小比賽。

小學乒乓球興趣小組活動計劃2

一、指導思想

乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養學生合作、誠信、果敢、公平等優良品質，發展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富校園文化生活。

二、組織安排

建立以體育組為首的訓練小組，學生自愿報名參加。

三、訓練任務

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、發球、接發球。

3、掌握乒乓球的基本比賽規則。

4、參加乒乓球比賽。

四、訓練時間

每周四下午課外活動

五、訓練地點

乒乓球臺

六、具體訓練內容

第一周至第二周熟悉球性，握拍、顛球練習，對墻推球練習。第三周：學習準備姿勢與站位。練習步伐移動，第四至七周：發球練習，正反手發球。第八至九周：接發球練習，推擋球。第十周至第十二周：削球、搓球練習。第十三至第十五周：攻球、對打練習。

第十六周：比賽小常識，進行乒乓球小比賽。

七、指導教師及隊員名單

教師：祝超、張世賢

隊員：xxx

小學乒乓球興趣小組活動計劃3

一、指導思想：

乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，本學期通過乒乓球興趣小組讓學生了解乒乓球及攻防技術動作，激發學生打乒乓球的興趣，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養發展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富校園文化生活。

二、訓練目標：

1、培養學生的.興趣愛好，增強學生的身體素質。

2、初步學習打乒乓球的基本動作，隨時糾正學生們的握拍方法。

3、進一步加強訓練，讓學生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓練當中靈活運用。

4、培養學生四肢的協調性、靈活性，增進學生的四肢力量，提高學生的身體素質。

三、訓練任務：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、發球、接發球。

3、掌握乒乓球的基本比賽規則。

4、參加乒乓球比賽。

四、訓練時間：

周一、周三下午課外活動五、訓練地點：乒乓球臺

五、具體訓練內容：

女生乒乓球訓練內容簡安排表

授課內容周次第一周第一周第二周第三周第四周第五周第六周第七周第八周第九周第十周第十一周第十二周第十三周第十四周第十五周第十六周

學習握拍方法、正手發球技術熟悉球性，握拍、顛球練習，對墻推球練習。推擋球技術介紹球臺球拍球網發球技術腳步動作發球練習，正反手發球進一步提高推擋球技術提高推擋球技術復習正手發球技術學習正手攻球技術接發球練習，推擋球。

復習正手攻球技術和推擋球技術學習反手發球復習正手攻球技術和推擋球技術學習發旋轉球進一步提高推擋球技術提高正手攻球技術進一步提高推擋球技術和正手攻球技術攻球、對打練習復習正手攻球技術和推擋球技術比賽小常識，進行乒乓球小比賽。

第五篇：小學乒乓球興趣小組活動計劃

小學乒乓球興趣小組活動計劃4篇

小學乒乓球興趣小組活動計劃1

一、指導思想：

乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，本學期通過乒乓球興趣小組讓學生了解乒乓球及攻防技術動作，激發學生打乒乓球的興趣，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養發展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富校園文化生活。

二、訓練目標：

1、培養學生的興趣愛好，增強學生的身體素質。

2、初步學習打乒乓球的基本動作，隨時糾正學生們的握拍方法。

3、進一步加強訓練，讓學生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓練當中靈活運用。

4、培養學生四肢的協調性、靈活性，增進學生的四肢力量，提高學生的身體素質。

三、訓練任務：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、發球、接發球。

3、掌握乒乓球的基本比賽規則。

4、參加乒乓球比賽。

四、訓練時間：

周一、周三下午課外活動

五、訓練地點：

乒乓球臺

六、具體訓練內容：

女生乒乓球訓練內容簡安排表

授課內容周次第一周第一周第二周第三周第四周第五周第六周第七周第八周第九周第十周第十一周第十二周第十三周第十四周第十五周第十六周

學習握拍方法、正手發球技術熟悉球性，握拍、顛球練習，對墻推球練習。推擋球技術介紹球臺球拍球網發球技術腳步動作發球練習，正反手發球進一步提高推擋球技術提高推擋球技術復習正手發球技術學習正手攻球技術接發球練習，推擋球。復習正手攻球技術和推擋球技術學習反手發球復習正手攻球技術和推擋球技術學習發旋轉球進一步提高推擋球技術提高正手攻球技術進一步提高推擋球技術和正手攻球技術攻球、對打練習復習正手攻球技術和推擋球技術比賽小常識，進行乒乓球小比賽。

小學乒乓球興趣小組活動計劃2

實施與開發校本課程，發展傳統體育項目，滿足學生個性化發展的需要，弘揚“國粹”，不斷提高國球學習的興趣與技術。特制定本計劃如下：

一、活動時間：

定于第2周至17周，每周一.三.五下午第三節進行，以課堂教學為主。由于是一、二年級的學生年齡相對較小，又沒有乒乓球基礎，因此選擇三至六年級學生進行訓練指導，這當中一些是有些基礎的`，一些是一點球感也沒有，可以說水平是參次不齊的。但是我們本次學習只要求學生學習后有掌握基本的擊球要領就可以了，這是進一步學習乒乓球的基礎。

二、學習內容：

1、觀看專題片“乒乓球的輝煌”，強調訓練紀律。

2、講解學習乒乓球的相關知識。

3、學習攻球。

4、學習推擋

5、學習“左推右攻”。

6、學習發上旋球、下旋球。

7、學習發長球、短球。

8、學習發反手球、側旋球。

9、學習接上旋球、下旋球。

10、學習接長球、短球。

11、學習接反手球、側旋球。

12、搓球。

13、拉球動作的練習。

14、拉直線球實戰的練習。

15、拉斜線球實戰的練習。

16、拉弧圈球實戰的練習。

17、腳步動作的練習。

18、綜合實戰練習等。

三、訓練要點：

1、了解中國國球的輝煌歷史及相關知識，激發學生練習的興趣。

2、球感的訓練。

3、攻球的訓練。

4、推擋的訓練。

5、發球的訓練。

6、接發球的訓練。

7、搓球的訓練。

8、拉球的訓練。

9、腳步動作的訓練。

在教學過程中，根據學生的實際情況進行調整。鼓勵他們互幫互助，互相切磋，取長補短，從而使他們的乒乓球水平得到進一步的提高。

小學乒乓球興趣小組活動計劃3

一、指導思想：

乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養學生合作、誠信、果敢、公平等優良品質，發展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富校園文化生活。

二、組織安排：

建立以體育組為首的訓練小組，學生自愿報名參加。

三、訓練任務：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、發球、接發球。

3、掌握乒乓球的基本比賽規則。

4、參加乒乓球比賽。

四、訓練時間：

每周星期二. 四下午興趣小組活動時間

五、訓練地點：

乒乓室、乒乓球臺

六、具體訓練內容：

階段一：熟悉球性，握拍、顛球練習，對墻推球練習。

階段二：學習準備姿勢與站位。練習步伐移動，

階段三：發球練習，正反手發球。

階段四：接發球練習，推擋球。

階段五：削球、搓球練習。

階段六：攻球、對打練習。

階段七：比賽小常識，進行乒乓球小比賽。

小學乒乓球興趣小組活動計劃4

一、指導思想：

乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養學生合作、誠信、果敢、公平等優良品質，發展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富校園文化生活。

二、組織安排：

建立以一（4）班為首的訓練小組，其他班級的學生自愿報名參加。

三、訓練任務：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、發球、接發球。

3、掌握乒乓球的基本比賽規則。

4、參加乒乓球比賽。

四、訓練時間：

五、訓練地點：

每周下午 （雙周）乒乓室、水泥乒乓球臺

六、具體訓練內容：

第一周至第二周 熟悉球性，握拍、顛球練習，對墻推球練習。 第三周：學習準備姿勢與站位。練習步伐移動，

第四至七周：發球練習，正反手發球。

第八至九周：接發球練習，推擋球。

第十周至第十二周：削球、搓球練習。

第十三至第十五周：攻球、對打練習。

第十六周：比賽小常識，進行乒乓球小比賽。