第一篇：岳陽縣水務(wù)局乒乓球興趣小組活動方案

岳陽縣水務(wù)局乒乓球興趣小組活動方案

根據(jù)局工會相關(guān)文件精神，成立乒乓球興趣小組，為豐富我局干部職工的文化生活，構(gòu)建團(tuán)結(jié)快樂、和諧文明的單位，特制訂本方案。

一、指導(dǎo)思想

乒乓球運動是中國的國球，是國人非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)干部職工樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)干部職工愛國、敬業(yè)、誠信、友善的良好品質(zhì)。

二、實施原則

乒乓球是一項運動量適中、鍛煉身體各個部位的綜合性體育運動。參與興趣小組的每位成員要本著鍛煉身體、增強體質(zhì)的訓(xùn)練原則，友誼第一、比賽第二的比賽原則。在不耽誤工作和家庭生活的同時積極參與小組的各項活動，鍛煉身體、提高球技。

堅持自發(fā)自愿。有興趣的同志在工作余暇進(jìn)行交流切磋，時機(jī)成熟時也可向其他單位或社團(tuán)學(xué)習(xí)交流。在組織乒乓球活動的過程中，與兄弟單位和其他社團(tuán)的交流比賽是必要的，在對外比賽交流時各位成員要積極參與、認(rèn)真對待、文明比賽。在岳陽縣范圍內(nèi)打出我們水務(wù)局的精氣神，打出我們水利人的精氣神。

三、工作方法

在乒乓球室列出全年活動大綱，按大綱要求盡可能組織到位。平時訓(xùn)練每周安排兩次例行訓(xùn)練，其他時間以自發(fā)組對為主，通過內(nèi)部小規(guī)模競賽選出局活動高水平選手，對外交流活動達(dá)到鍛煉身體和提高水平相結(jié)合的目的。通知方式，內(nèi)部競賽和對外交流在傳達(dá)室門口張貼公告。比賽規(guī)則參照國際乒乓球比賽規(guī)則執(zhí)行。

四、活動時間

1、每周例行訓(xùn)練為周一、周三晚18點至21點；

2、乒乓球室實行全天候開放，平時訓(xùn)練時間不定，可自行邀請興趣小組其他人員練習(xí)訓(xùn)練。

五、乒乓球室設(shè)置

乒乓球室設(shè)于局辦公樓三樓（原三樓大曬臺），共有兩張乒乓球臺和三幅乒乓球拍供成員訓(xùn)練比賽。

六、成員義務(wù)和責(zé)任

1、自覺愛護(hù)設(shè)施、設(shè)備，不得有意損毀相關(guān)設(shè)施設(shè)備；

2、所有活動訓(xùn)練器材均應(yīng)存于乒乓球室，不得帶出室外，訓(xùn)練完由保管員收集集中放置于專用柜。

3、興趣小組所有成員都應(yīng)自覺參加小組每周的例行訓(xùn)練活動；

4、每周例行訓(xùn)練，所有成員必須參加，如無特殊情況無故缺席三次以上（含三次）將取消成員資格，不得參與內(nèi)部競賽和對外交流活動。

乒乓球興趣小組

2014年6月9日

第二篇：小學(xué)乒乓球興趣小組活動方案

長春堡鎮(zhèn)王豐小學(xué)乒乓球興趣小組

活動方案

為發(fā)展學(xué)生的個性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，推動我校乒乓球運動的發(fā)展，促進(jìn)我校乒乓球運動技術(shù)水平的提高，學(xué)校于本學(xué)期開始組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本計劃。

一、現(xiàn)狀分析：

目前我校現(xiàn)有六張標(biāo)準(zhǔn)乒乓球臺，可以同時容納十二人的訓(xùn)練。盡管沒有室內(nèi)訓(xùn)練場地，硬件設(shè)施不是很好，但是對于一個農(nóng)村學(xué)校來說基本上能滿足課外活動的要求了。我們的乒乓球隊剛剛組建，由于我們的隊員都來自農(nóng)村，基礎(chǔ)相對薄弱，大部分隊員連一副乒乓球拍子都沒有，平時打球毫無章法，因此只能從最基本的握拍方法教起（當(dāng)然隊伍中也有個別同學(xué)有一定的技術(shù)水平，他們可以協(xié)助老師幫助其他同學(xué)）。要提高確實要經(jīng)過長期的訓(xùn)練才行。

二、訓(xùn)練要求：

加強學(xué)生思想教育。學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。

三、興趣小組任課安排：

領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)：王豐小學(xué)教務(wù)處

成員：曹家雙（組長、主教練）

曹永紅（教練）

徐品（教練）

四、訓(xùn)練目標(biāo)：

1在專項訓(xùn)練上，加強學(xué)生學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動作，隨時糾正學(xué)生們的握拍方法；

2進(jìn)一步加深訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本技術(shù)，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中結(jié)合上；

3培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進(jìn)學(xué)生的四肢力量，加強學(xué)生的身體素質(zhì)；

4培養(yǎng)一批優(yōu)秀學(xué)生參加市縣比賽，能夠取得好名次。

五

訓(xùn)練內(nèi)容：

初步掌握、簡單了解乒乓球的基本知識。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術(shù)動作，在新學(xué)期里將學(xué)會推擋，正、反手攻球，發(fā)球，搓球等基本技術(shù)。

1、單球訓(xùn)練推擋；

2、簡單的一對一推攻訓(xùn)練；

3、發(fā)球練習(xí)；

4、通過一段時間的訓(xùn)練，教學(xué)生比賽，培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)打乒乓球的興趣，也通過比賽，鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生們的心理康；

5、輔助訓(xùn)練（體能訓(xùn)練）

通過體能訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生們身體的靈活性、柔韌性以及反映能力和平衡能力等，增進(jìn)學(xué)生們的身體素質(zhì)，加強學(xué)生們的身體健康。

六、訓(xùn)練地點及時間：學(xué)校操場周二

中午13：00—14：00。

七

訓(xùn)練措施

：

2020年9月——12月中旬：（基本功練習(xí)）

1.顛球10分鐘/天，推擋10分鐘。

2.正手攻球練習(xí)30次/天；反手攻球練習(xí)

30次/天；發(fā)球練習(xí)

5分鐘/天；練習(xí)比賽推擋（擂臺制2勝/3局）

3.正手攻球練習(xí)5分鐘/天；反手攻球練習(xí)

5分鐘/天；搓球練習(xí)

10分鐘/天；練習(xí)比賽（擂臺制2勝/3局）

2021年3月——6月：（優(yōu)秀隊員選拔/備戰(zhàn)學(xué)生乒乓球比賽）

1.正手動作練習(xí)50次/10組；反手動作練習(xí)

50次/10組；正手發(fā)球練習(xí)

5分鐘/天；

2.正手攻球練習(xí)30次/天；反手攻球練習(xí)

30次/天；發(fā)球練習(xí)

5分鐘/天；練習(xí)比賽（循環(huán)制2勝/3局）；

3.正手攻球練習(xí)5分鐘/天；反手攻球練習(xí)

5分鐘/天；推擋二球練習(xí)

10分鐘/天；簡單步法練習(xí)

10分鐘/天；

2021年6月下旬-7月：

1.階段性比賽及評價；（分組循環(huán)制2勝/3局）

2.訓(xùn)練總結(jié)。（總結(jié)本學(xué)期各個隊員訓(xùn)練情況）

七星關(guān)區(qū)長春堡鎮(zhèn)王豐小學(xué)

2020年9月1日

（后附時間安排）

第三篇：小學(xué)乒乓球興趣小組活動方案5

豐樂小學(xué)乒乓球社團(tuán)活動實施方案

2015—2016第二學(xué)期

一、指導(dǎo)思想：

實施與開發(fā)校本課程，滿足學(xué)生個性化發(fā)展的需要，弘揚“國粹”，不斷提高國球?qū)W習(xí)的興趣與技術(shù)。乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。

二、訓(xùn)練要求：

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。

三、組織安排：

成立訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。

四、指導(dǎo)老師：

張文娟 柯長金

五、活動時間：

每周三下午3:00——4:30

六、訓(xùn)練地點：

操場乒乓球臺

七、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排：

準(zhǔn)備期：

1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。

2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。

第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2、乒乓球球性訓(xùn)練。

3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。

第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。

1、發(fā)球與接發(fā)球；

2、推、擋球技術(shù)；

3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；

4、正手快帶與反手快帶；

5、基本步法訓(xùn)練。

第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段

1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。

2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)訓(xùn)練。

1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。

2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練。

第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運用，以賽前訓(xùn)練為主。

1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。

2、學(xué)生隊內(nèi)進(jìn)行比賽，可以用多種形式進(jìn)行，以提高比賽成績。

3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)

第四篇：乒乓球興趣小組活動計劃

乒乓球興趣小組活動計劃

指導(dǎo)思想：

乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，提高學(xué)生乒乓球技能，特制定本計劃。

一、組織安排：

建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。

二、活動小組成員名單： 男隊：女隊：

三、訓(xùn)練任務(wù)：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。

4、參加乒乓球比賽。

四、訓(xùn)練時間：

早晨及大課間

下午放學(xué)后

五、訓(xùn)練地點：

乒乓室

六、具體訓(xùn)練內(nèi)容：

第一周至第二周 熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。

第三周：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動，第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。

第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。

第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。第十三至第十五周：攻球、對打練習(xí)。

第十六周：比賽小常識，進(jìn)行乒乓球小比賽。

七、訓(xùn)練要求：

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。在本學(xué)期，著重訓(xùn)練學(xué)生的發(fā)球訓(xùn)練、推擋訓(xùn)練、接發(fā)球訓(xùn)練和腳步動作的訓(xùn)練，在訓(xùn)練過程中，我們將采取循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，讓學(xué)生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準(zhǔn)確擊球，從而形成學(xué)習(xí)乒乓球的教學(xué)模式。

第五篇：乒乓球興趣小組活動總結(jié)

乒乓球興趣小組活動總結(jié)

一、指導(dǎo)思想：

以我校“全面發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)成習(xí)慣；全面發(fā)展，學(xué)有特長。”辦學(xué)理念為指導(dǎo)，發(fā)展傳統(tǒng)體育項目，滿足學(xué)生個性化發(fā)展的需要，弘揚國球精神，不斷提高國球?qū)W習(xí)的興趣與技術(shù)。現(xiàn)對我校乒乓球活動做一小結(jié)：

二、基本情況：本學(xué)期所輔導(dǎo)的乒乓球隊員主要是由七、八年級的部分對乒乓球感興趣的學(xué)生組成。通過本學(xué)期的課余運動訓(xùn)練，隊員的運動水平不斷提高。

三、訓(xùn)練要點：

1、了解中國國球的輝煌歷史及相關(guān)知識，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣。

2、球感的訓(xùn)練。

3、攻球的訓(xùn)練。

4、推擋的訓(xùn)練。

5、發(fā)球的訓(xùn)練。

6、接發(fā)球的訓(xùn)練。

7、搓球的訓(xùn)練。

8、拉球的訓(xùn)練。

9、腳步動作的訓(xùn)練。

在活動過程中以課堂教學(xué)為主，本學(xué)期通過每周星期一與星期三第八節(jié)課進(jìn)行乒乓球興趣小組的活動和學(xué)生在這學(xué)期的訓(xùn)練學(xué)習(xí)，取得一定的成效，學(xué)生基本能掌握乒乓球的擊球要領(lǐng)。由于學(xué)生基礎(chǔ)比較差，有一些是一點球感也沒有，水平是參次不齊的。但是我們本次學(xué)習(xí)只要求學(xué)生學(xué)習(xí)后能掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了，這是進(jìn)一步學(xué)習(xí)乒乓球的基礎(chǔ)。在本學(xué)期，著重訓(xùn)練學(xué)生的發(fā)球訓(xùn)練、推擋訓(xùn)練、接發(fā)球訓(xùn)練和腳步動作的訓(xùn)練，以及通過實例了解我國乒乓球輝煌的歷史，從而激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。

在學(xué)習(xí)過程中，我們采取循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，讓學(xué)生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準(zhǔn)確擊球，從而形成學(xué)習(xí)乒乓球的教學(xué)模式。但是，學(xué)生接觸乒乓球的時間不是很長很多，他們的水平較低、不是很平均，所以教學(xué)過程中仍然有很多不足之處，以后教學(xué)中我會從實際出發(fā)，講解更詳細(xì)、更透切。

趙勇

2013 年1月14日