第一篇：2015年五四青年節素質拓展訓練活動方案

2015年五四青年節素質拓展訓練活動方案

一、活動背景

今年是“五四”運動96周年，為繼承和發揚五四運動的光榮傳統，弘揚中華民族偉大精神，深入貫徹落實科學發展觀，不斷提升我院團組織的凝聚力和戰斗力，為我院事業作出更大貢獻。院團支部決定在“五四”期間組織一次素質拓展訓練，展示我院青年朝氣蓬勃、奮發進取的精神風貌。

二、活動目的

1、通過游戲互動參與來引導受訓的每一位學員走出以往封閉的 自我，主動與人溝通，打開心扉，已完全參與者的態度來親身體驗與察覺，人是自己的閃光點與不足，形成完整的自我概念，樹立積極的生活態度。

2、以團隊的形式與同伴一起解決問題，解決困難是團隊的合作是很重要的。通過問題解決的訓練，可以使素拓受訓學員學習解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會生活的能力。

3、其中安排了很多有趣的游戲，使受訓人員在訓練中產生愉快感，從而達到心理壓力的釋放或排解，在輕松、相互信賴的團隊氣氛中體驗成長。

4、激發、調整、升華、強化受訓學員的心理、身體、品德素質和潛能，使受訓學員心態開放穩定，敢于應對挑戰、富有創新活力、促進團隊形成。皆準訓練后的促動、感悟和思考、影響和指導自己未來的學習和生活。

三、活動主題

傳承五四薪火，展現青春風采

四、活動對象

院30周歲以下青年團員和青年干警

五、活動時間

2015年5月4日

六、活動地點

特色山地拓展基地

七、活動負責人

團支部書記：李偉 團支部組織委員：高峰 團支部宣傳委員：張少峰

八、活動流程 1、5月4日上午8：30在院門口集中，乘車前往拓展中心，在石塘人家拓展中心進行拓展訓練。

2、在現場工作人員組織下參加拓展訓練項目 項目一：信任背摔 活動目的：

1.培養團隊合作精神，個人責任感，增強人際關系； 2.培養自我挑戰的精神和能力，增強勇氣和膽量。

使用方法：所有隊員依次站到背摔臺上，背向大家倒下來，下面隊員用手臂將他接住。

注意事項：在專業人員指導和保護下使用，身上不宜攜帶硬物，謹防空中墜落，嚴禁擅自攀爬。

項目二：模擬電網 活動目的：

1.正確科學的決策制定程序，統一的意見與領導明確的分工； 2.如何有效地分配和利用資源。

使用方法：在規定的時間內所有隊員依次從網洞的一邊到達另一邊，身體任何部位均不能觸網。

注意事項：在專業人員指導和保護下使用，身上不宜攜帶硬物。項目三：畢業墻（勝利墻）活動目的：

1.培養學員勇挑重擔、互相關心與支持的團隊精神；

2.克服畏難情緒，只有想不到，沒有做不到。

使用方法：所有學員在不借助任何外力的情況下，全體翻過墻面。注意事項：在專業人員指導和保護下使用，身上不宜攜帶硬物，謹防空中墜落。

項目四：真人CS 真人CS野戰游戲區充分與山林資源相結合，設有壕溝、司令部、指揮所等，盡可能全面模仿戰爭場景，武器全部采用鐳射激光感應技術，即高度仿真又確保安全。在美麗的風光中與各位友人來一場真人CS，在這里不僅可以感受到自然風光，也可以體驗到真人CS的魅力。

3、活動結束后全體前往用午餐。

4、全體乘車返程。

九、準備工作

第二篇：五四青年節團隊拓展訓練活動方案

五四青年節團隊拓展訓練活動方案

開場語：合作是一個團隊，也是一所幼兒園的靈魂，團隊合作的力量是無窮無盡的，它能創造出不可思議的奇跡。人們常說一滴水只有投身于大海才不會泯滅，一粒沙只有躋身于沙灘才不會被吹散，一只雁只有排列于雁隊才能飛得更高更遠，所以只有當每位教師都融入團隊，才能更好的發揮個人作用，從而促進團隊更好的發展。今天我們有幸邀請到了鹿城幼兒園的老師們與我們一起游戲，共同合作，今天的游戲時間大致約為兩個小時，希望大家能享受今天的短暫時光，共同享受合作帶來的無限可能！

一、坐地起身

1.項目類型：團隊合作型

2.道具要求：無需其他道具 3.場地要求：空曠的場地一塊 4.游戲時間：20分鐘-30分鐘

5.活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。6.游戲規則：

每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復次數較少的為勝利的團隊。

二、信任背摔

1.項目類型：團隊合作型 2.道具要求：布條 3.場地要求：高臺最宜 4.游戲時間：30分鐘左右

5.活動目的：培養團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。6.游戲規則：分成兩隊，一隊鹿城隊，一隊振華隊，每隊依次推選出一位成員上高臺，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體；后倒時，頭部內扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實施隊員倒落時，全身協力將實施隊員平穩接住。全隊共十名成員都要依次從背摔臺上背向大家、身體筆直的倒下，下面全隊按培訓要求安全的將其接在雙臂上。

三、穿針引線

1.項目類型：團隊合作類 2.道具要求：兩個呼啦圈 3.場地要求：空曠的大場地 4.游戲時間：20~40分鐘 5.活動目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創新的快樂 6.游戲規則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利。

四、無敵風火輪

1.項目類型：團隊協作競技型 2.道具要求：報紙、膠帶 3.場地要求：空曠大場地 4.游戲時間：10分鐘左右

5.活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不茍的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。

6.游戲玩法：共分為四組，10人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環，先到達終點線則為勝利。

五、張弛有道

1.項目類型：團隊協作競技型 2.道具要求：麻繩四根、布條、秒表 3.場地要求：空曠大場地 4.游戲時間：10分鐘左右

5.活動目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。6.游戲玩法：游戲開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。

結束語：快樂的游戲時光總是那么短暫，希望大家能永遠記住這一刻，爭做一位團結奮進的好青年，好教師。感謝在座各位今天的參與，請大家將現場的垃圾扔到我們的垃圾袋中。同時，我們也為大家準備了一份小禮品，希望大家能健康幸福，工作順利！本次團隊拓展活動到此為止，謝謝大家，再見！

第三篇：社團素質拓展訓練活動方案

文 章來源

蓮山 課件 w w w.5Y k J.C om 8

社團素質拓展訓練活動方案

為進一步加強知行社各成員之間的交流與合作，激發、調整、升化、強化知行人的心理素質、身體素質，以及品德素質，充分發揮知行人的各種優勢潛能，使知行人在自信心、責任感、適應性、創新能力、群體合作精神等方面得到進一步的增強和提高，特制定素質拓展訓練活動方案。具體內容如下：

一、活動名稱

“快樂齊上陣”團隊素質拓展訓練

二、活動主題

友誼、合作、感恩、拼搏

三、活動目的通過開展素質拓展訓練活動，旨在創設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩定的心態對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下：

1、增強同學間的團隊合作意識

2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性

3、訓練同學對于結構變動的適應能力

4、增強團隊成員之間的相互信任

5、加強成員間感情的溝通

五、素質拓展訓練的項目

1、齊心協力

□器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿

□時間：30分左右

□規則：根據參加者數量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

二、穿針引線

□器材：呼啦圈

□時間：20～40分鐘

□目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創新的快樂

□規則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利（失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起）。

三、平地而起

□時間：20～40分鐘

□目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結

□規則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復次數較少的為勝利的團隊?；顒舆^程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

四、笑容可掬

□時間：30分鐘左右

□目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。

□規則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

□總結：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。

五、張弛有道

□時間：10分鐘左右

□器材：長繩一根、布條、秒表

□目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。

□規則：游戲開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

六、千鈞一發

□時間30分鐘左右

□器材：報紙若干，膠帶3個

□目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。

□規則：出發時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

七、囚徒困境

□時間：40～50分鐘

□器材：布條若干

□目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。

□內容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據說古城位于一個與世隔絕的森林里。調查研究后找到一個向導，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。

□規則：將團隊分為兩組，男隊員為向導，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向導帶領到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。

□總結：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。

七、報數

□時間：10～30分鐘

□目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識

□規則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。

蓮山 課件 w w w.5Y k J.C om 8

第四篇：素質拓展訓練活動

素質拓展訓練 一、八仙過海

? 培養目標：

1.培養學生創新性思維； 2.提高學生的應變能力； 3.增強學生溝通合作意識； ? 項目規則：

1.所有隊員在長約7米的賽道自由排序，按順序站好；

2.計時開始后，隊伍中所有人按順序出發，只有當第一名隊員到達終點后第二名隊員方可出發；

3.隊伍中所有隊員需要用與本隊前面的所有參賽隊員不同的行走方式到達終點；記錄員記錄規定時間內通過的次數；若兩名隊員采用了相同方式，則通過無效，不予計數；

4.比賽按通過的有效次數排名。

二、盲兵布陣

? 培養目標：

1.了解有效溝通在團隊工作中的重要性； 2.深刻體會團隊里“多頭領導”的危害性；

3.提升團隊的執行能力，體驗“服從”為團隊帶來的收益； 4.感受在工作中“思路決定出路”的做事真諦。? 項目規則：

1.所有隊員戴上眼罩的情況下，共同協作完成既定的任務； 2.繩子為雜亂無序的，但不會太難解開； 3.繩子與團隊的距離為3米左右；

4.采用抽簽形式確定要擺出的圖形，項目要求在5分鐘內，隊員持繩子擺出所要求的圖形，所有隊員均分在規定幾何圖形的邊上； 5.在項目進行中不允許打開眼罩，違規者將被取消游戲資格； 6.比賽按完成時間和圖形正確率兩項指標計分。

三、驛站傳書

? 培養目標：

1.體會溝通技巧、方法的重要性； 2.培養團隊合作精神； 3.克服心理溝通障礙。? 項目規則：

1.所有隊員排成一列，每個人為一個驛站，教練把一個寫有相關信息的卡片交到排尾隊員手中，要求隊員將卡片上的信息從后向前依次傳遞給排頭隊員； 2.項目進行中所有隊員不能講話，不能回頭；后排隊員的任何身體部位不能越過前排的隊員；項目進行過程中不能傳遞任何物品；

3.當信息傳遞到排頭隊員時，排頭隊員把所得到的信息寫到手寫板上，并示意教練停止計時并把手寫板交給教練； 4.項目開始前有一分鐘準備時間。

四、我們不NG ? 培養目標

1.感受“細節決定成敗”的真諦 2.培養樹立團隊制度的意識

3.培養學生們密切配合、戰勝困難的奮斗精神 4.增強團隊中學生們間的相互信任和理解 ? 項目規則

1.項目開始前每支隊伍派出一人進行抽簽，決定出場順序以及項目內容 2.抽簽結束后由工作人員向各組解釋比賽規則，同時每組有3分鐘討論時間，并做出相應準備

3.按照要求每組派出相應選手，一個接一個在盡可能短的時間內完成比賽所要求的內容 4.項目內容如下（每組會被安排6個左右項目）：

1)超級馬里奧：選手戴著有針的帽子，跳起來把頭上方的兩個氣球刺破 2)如來神掌：用手拍翻八張畫片

3)繞繞繞：原地轉五圈，將掃把傳遞給下一位隊友 4)一擊即中：用掃把將球打進桶內 5)山路十八彎：滾動鐵環繞過三個障礙

6)開心長繩：三人依次進入甩動的大繩，齊跳五下 7)點球大戰：帶上望遠鏡，用腳踢開地面上的足球 8)雙人跳繩：雙人跳繩10個

9)幸運禮物：一名選手背后拋出玩偶，另一名選手背后用背簍借住5個 10)我來背唐詩：由學生幫助各組對應外教學說一句唐詩 11)心貼心：兩人背對背夾爆氣球

12)開心一擊：原地轉5圈，用木棒敲響銅鑼 13)一心二用：一邊轉呼啦圈，一邊回答5道問題

14)親密合作：一名選手帶著眼罩，另一名選手站在其身后，后面選手需拿起盤中的食物味道前面選手口中

15)筷子功夫：用筷子夾起乒乓球，放到指定容器里 16)拋繡球：用頭頂上的籃子借助對面拋過來的繡球

17)瘋狂搖擺：用帶子將空紙巾盒綁到腰上，盒子里裝乒乓球。選手可以“上躥下跳”，但是雙手不能觸碰盒子，將盒子里的乒乓球全部倒空 18)另類搬運：通過仰臥起坐的方式拾起前面的玩偶，放置后面的筐中 19)破壞之王：原地轉5圈然后踩爆地上的5個氣球 20)力量達人：用臂力器或啞鈴連做20次

整體時間：120分鐘

獎勵說明：

1）前三個項目，每個項目獲得前三名的團隊，分別記3、2、1分；

2）對于第四個項目，按所用時間計分，用時越少得分越多，即用時最少的團隊得9分，用時最多的團隊得1分；

3）四個項目累計積分，按積分排名，積分最高的團隊為第一名；若有并列，則加賽角逐；

4）每個團隊都可獲得內含獎勵的氣球，其中第一名的團隊可獲得三個氣球，第二、三名可獲得兩個氣球，其余團隊均獲得一個氣球。

懲罰說明：

項目進行中會有數名鐵面判官巡視，違反項目規則的人員將會受到懲罰。

第五篇：大學生素質拓展訓練方案(初稿)

2010—2011學年素質拓展訓練活動計劃書

一、活動背景

“大學生素質拓展計劃”由共青團中央、教育部、全國學聯聯合實施?！按髮W生素質拓展計劃”旨在全面貫徹黨的教育方針，以培養大學生的思想政治素質為核心，以培養創新精神和實踐能力為重點，普遍提高大學生的人文素質和科學素質，造就“有理想、有道德、有文化、有紀律”，德智體全面發展的社會主義事業建設者和接班人。

***********軟件學院為培養學生的上進心，并使其增強自信心，不斷認識和開發自身的潛能并學會更好地與他人溝通，同時加強團體的凝聚力和競爭力，培養學生的團隊意識、團隊精神和分析解決問題的能力而開展的綜合素質拓展訓練活動。

二、活動目的和意義

1.通過參與團隊游戲互動來引導參加訓練的每一位學生走出封閉的自我，主動與人溝通和交流，打開心扉，融入集體，親身體驗團隊協作，認識自己的閃光點與不足，形成完整的自我概念和團隊合作意識，樹立良好的心態和積極的生活態度。

2.以團隊合作的方式與同伴一起解決問題，可以使參加訓練的學生了解團隊合作的重要性，學習到以團隊合作的方式解決問題的技能，增強自信心，提高適應社會生活的能力。

3.安排了很多有意添加幽默的游戲，使參加訓練的學生在訓練中產生愉快感，從而達到心理壓力的釋放，在相互信賴的團隊氣氛中體驗成長。

三、活動主題

溝通、友誼、團結、協作

四、活動承辦方

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五、活動對象

*****************

六、活動時間

待定

七、活動地點

西區操場

八、活動流程:

（一）前期準備

教練：*****************

裁判組：年級委員會各部部長

小組負責人：各班班長

1.確定好參加訓練的人數，提前做好分組，小組負責人負責活動內容和注意事項的講解，引導組員完成各項訓練任務。

2.外聯實踐部組織相關負責人，裁判員的前期簡要培訓。（時間待定）。

3.生活部準備好活動所需各項物品。

4.本次活動由外聯實踐部，宣傳部，生活部，體育部聯合參與工作。

（二）活動安排

各方面負責人，裁判員，工作人員8:10準備完畢（物品集合，分工細化），活動過程中的影像記錄工作由宣傳部負責。

1.活動開幕（8:30—8:40）

各小組按組列隊，總體成方陣，小組負責人在隊伍前面，負責好整隊工作，由教練講話，動員學生積極表現，宣布活動開始。

2.小組組織（8:40—9:10）

各小組由小組負責人帶到指定活動區域，各組設計組名和小組口號，討論小組合唱歌曲，組員之間互相交流，互相認識，組長帶領各組展示自我風采（口號，隊形，選出領唱，全體組員合唱一首歌的高潮部分），風采展示準備只有10分鐘時間。

3.快速反應（9:10—9:25）

游戲方法：組員圍成一個圈，每人左手伸出食指，右手展開手掌，左手放置在左邊隊員的右手掌上，右手手掌放置在右邊隊員左手手指上，由教練念一段話，話中一旦出現“水”字，自己的右手快速抓住對方的左手手指，同時快速撤回自己的左手手指，在這個過程中提前反應的同學和自己的左手手指被抓住的同學要受到懲罰。

4.步調一致（9:25—9:45）道具：每組氣球三只，口哨

游戲方法：所有隊員參與，在起點站隊，每組將發的氣球吹大并封口，以兩個人為一小隊，背對背將氣球夾住，但氣球不能破（每組只有三只），裁判發出開始口令后開始夾氣球橫向行進，到了終點一人把氣球送回，接著兩人夾著氣球行進，直到所有人都到達終點，裁判員根據各組表現評分。

5.同步前進（9:45—10:30）道具：短繩，口哨

游戲方法：所有隊員參與，在起點站隊，以三個人為一小隊，中間隊員將自己的左腿與左邊隊員的右腿捆綁，自己的右腿與右邊隊員的左腿捆綁，捆綁完成之后三人協調同步前進，到了終點一人把繩子送回，直到小組所有人都到達終點，裁判員根據各組表現評分。

6.行進坦克連（10：30—10：50）

道具：各組廢報紙十張，膠帶兩卷，口哨

游戲方法：隊員用十張報紙制成一個可容納全體隊員的坦克連，隊員被報紙上下圍住，全隊行進二十米，行進過程全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙，若行進過程中報紙發生斷裂，隊伍需在原地用膠帶進行修復，待修理完成后方可前進，裁判員根據各組表現評分。

7.盲人正三角（11:00—11:20）道具：眼罩（布條），繩子，口哨

游戲方法：每組派三名同學帶上眼罩作為“盲人”，開始時每組站成一列，裁判員發出開始口令時，將一根繩子拉成一個最大的正三角形，帶眼罩的同學在正三角形的三個頂點。比賽過程中組員只能用語言交流使“盲人”調整位置，若組員犯規，在最終時間里加一分鐘，裁判員根據各組表現評分。

8．倒跑接力（11:20—11:50）

道具：自制紙質接力棒，口哨，創可貼 游戲方法:

（1）每組選出十人參加比賽（男女各5人），其余人員作為啦啦隊員為跑步選手加油。強調安全第一，比賽第二的游戲原則。

（2）比賽的十名人員按照男女間隔的規則分別站在起點和終點，且站在起點的人員背向起點，站在終點的人員背向終點。

（3）裁判發出開始口令后站在起點的同學手持接力棒倒跑向終點，跑過終點第一個同學后把接力棒交給終點第一位同學，接到棒的同學以同樣的方式棒交出，如此重復進行。直至終點的第五名同學持棒到達起點。（4）裁判員根據各組表現評分。

9.成績匯總（11:50—12:00）

由裁判組匯總成績登記表，通告成績，各素質拓展小組合影留念，拓展訓練活動結束。

九、活動預算：見活動預算表（見附表1）

十、注意事項：

1．各小組負責人負責維持各小組的組織性和紀律性，小組成員必須聽從指揮，不得擅自行動，嘻哈打鬧。有意外發生或有特殊情況及時向負責人匯報，請假。

2．時刻牢記安全第一，嚴格按培訓中規定內容行事，發揚團隊協作精神。3.所有參訓人員必須穿寬松的運動裝或休閑裝，必須穿軟底運動鞋，女生不能穿裙裝和高跟鞋，披長發，不允許帶手表之類容易造成劃傷的物件。

4.在訓練的整個過程中要保護好場地環境，不得亂扔垃圾，活動結束各小組及時將垃圾收集到指定地點，統一在活動結束后處理。

5.每個游戲環節如果超過時間就算作未完成，計分為零，直接進行下一項。6.活動結束后的可以繼續使用的物品統一交回團委辦公室。

十一、活動總結：

1.所有參加本次拓展活動的成員上交一份培訓心得。2.社會實踐部負責本次活動的資料整理，宣傳部負責活動照片的整理和本次活動的文字紀實，所有資料上交團委辦公室。

策劃人：*******年*月*日