第一篇：2018年第一季度食譜計劃

2018年第一季度食譜計劃 歐姆雷蛋 白斬雞

奧利奧草莓凍干芝士條 滑蛋蝦仁

草莓雪媚娘？草莓大福？草莓抹茶巧克力？ 培根土豆雞蛋杯與酸奶杯（元氣早餐）紅豆餅（小森林）青醬意大利面 芝麻蛋卷酥 椰皇榴蓮燉奶 咖喱什錦

蒜蓉醬（可以做很多蒸菜和涼拌）春游便當（核桃飯團）+芒果飲。。。

第二篇：一個月減肥計劃食譜

減肥計劃2012.6.3—2012.7.1

·要么瘦，要么死~！

·你要多多地寫，多多地讀，少少地吃 ·不對自己狠一次，就永遠活不出自己 ·加油，要生活成自己喜歡的樣子 ·貴在堅持

Weight

第三篇：2017第一季度工作總結及計劃

季度工作總結

轉眼已經加入我們***團隊三個星期了，由于公司會計基礎規范化整改工作，財務部門的工作力度和難度都有所加大，回顧入職以來這三周雖沒有轟轟烈烈的戰果但也算經歷了一些考驗和磨練，為了更好的開展下季度的工作，避免多走彎路，特寫此總結，望領導及各部門的同事給予指點。

一、上季度工作總結：

1、審核一切開支憑證，月末組織好賬目的核對。（問題點：項目部的費用金額較多且均通過個人走賬）

2、規范各項財務基礎工作。2017年公司實際業務性質在會計核算上較上年有了很大的變化，財務部門根據變化對會計核算科目做了相應調整，將核算進行細化設置（問題點：因之前未按項目核算，所以2016年及之前在建工程在今年的核算也不能確保準確，另需項目部配合在項目開展前期即確定業務的性質，合同與經濟業務、后期的開票內容應保持一致，不得隨意變更）。

3、配合第三方會計師事務所做好年報審計工作（問題點：應收、應付及收入等的發生額及余額與往來單位有較大處理，需加強與對方單位財務部門的聯系）。

4、編制報告披露信息中財務數據的填制工作。

5、專精特新及其他政策申請的財務數據填寫。

工作中的難題及存在的不足：

1、盡管已加快完成各項工作任務，但由于財會工作繁事、雜事多，其工作都具有事務性和突發性的特點，所以有些工作費力氣大，但與收效不成比例

2、忙于應付事務性工作多，深入探討、思考、認認真真的研究條件及財務管理辦法、工作制度少，工作有廣度，沒深度。

3、在對一些已形成習慣做法的問題處理上，改變起來還有一定困難。

4、對企業經營活動的參與不夠，沒能騰出時間對本部門以外的信息及時了解。二.下季度工作計劃如下：

根據上季度的工作總結, 為了改善公司經營管理，確保公司資產安全及財務工作的規范，必須堅持公司一切收支均通過財務口、公司收入有依據、支出有審批依據，以避免給公司造成不必要的損失。在此，對2017年第二季度的財務工作做如下安排：

1、會計核算，在原有財務工作的基礎上，繼續優化各項會計核算程序、內容，以期更好的為內外部提供所需財務數據。

2、賬款回收，資金是公司的命脈，可以說現在應收款回收是公司最重要也是最艱難的問題。在接下來的工作中，財務部應及時準確的提供信息，實時跟進項目進展，參與催款，避免出現爛賬。

3、開支審核，加強成本控制。在日常費用報銷時，嚴格把關，杜絕弄虛作假現象。業務招待費控制需本著“必須、節約、適度”的原則，嚴格執行先請示后辦理制度，無預先填制業務招待費申請表及接待事由、人數、預計費用等項目，財務堅持不予報銷。

4、加強財務管理制度建設，提高財務信息質量，進一步規范財務人員的職責分工，細化財務部各崗位的具體工作，對各公司的會計核算到會計報表從報送時間及時性、數據準確性、報表格式規范化、完整性等方面做了比較系統的規定，從而逐步提高會計信息的質量。

5、做好財務分析工作，及時利用財務數據，采用科學的分析方法，對公司的財務狀況、營運能力和財務成果進行分析，客觀的評價公司業績。

6、積極做好匯算清繳工作，在規定的時間內向稅務局報送企業所得稅納稅申報表，及時完成匯算清繳。報送資料包括企業所得稅納稅申報表紙質資料和電子數據。

7、加強內、外部的溝通，搜集有關信息，對內需要財務和各部門之間經常進行溝通，形成一種聯動效應，對企業的各種信息作一個動態的掌握，對不同時期的各種信息資料不斷更新，掌握每一項目的進展、最新的信息。對外加強與地方財稅部門之間的聯系，及時掌握有關政策信息，既依法納稅又合理避稅，為企業合法經營做好參謀。

總之，2017年財務部門將積極努力發揮著自己的作用，克服一切困難，跟上公司發展的腳步；全力配合公司各業務部門工作，為公司持續發展保駕護航。

編制人：*** 時間：2017-04-05

第四篇：第一季度工作總結計劃

物業公司2013年第一季度工作總結及下季度工作計劃

2013年第一季度，我物業公司全體員工辛勤努力，本著“誠心耐心，熱心盡心”的服務理念，在艱難中開拓，在開拓中奮進，在奮進中規范，在規范中提高，各項工作制度不斷得到完善和落實，經過全體員工的努力我們積累了豐富的工作經驗，現就上季度工作情況匯報如下：

1、棄管樓收費

全公司共組織了十個收費小組，對鎮內的棄管樓收取物業費，共收取上2.5萬元。因臨近春節，所以收費時間較短。

2、小區管理

在春節期間公司對所管理的各小區都進行了安全排查，對門禁系統、監控系統重新調試，防止節日期間發生偷盜等安全事故。各小區都指定了鞭炮燃放點，以防止在燃放鞭炮時發生火災及人員、財產損失。

今年冬季下雪頻繁，公司動員全體員工進行冬季除雪工作，做到小、中雪當日清理，大雪以上除雪不超過兩日完成。方便了廣大業主的出行，贏得了業主的一致好評。

下季度工作計劃：

1、加大棄管樓收費力度。通過前期的收費人員在收費過程中業主反應的實際問題，公司對棄管樓將采取以下具體措施：加大保潔服務力度，使樓道更加干凈整潔；加大保安巡邏頻率，給業主創

造安全的生活感；公示收費人員姓名及手機號碼，讓業主交費安心。2、3、4、5、嘉禾新居小區成立業主委員會，做到組織健全，依法管理。對嘉禾新居小區；北鵬一、二期小區；昌盛小區開始收費工作。因氣溫低不能維修的工程開始維修，如屋面漏雨等。各小區做一次春季大掃除，清除冬季殘留的垃圾。給廣大業主創造一個整潔的生活環境。

昌圖縣物業管理公司

2013年3月18日

第五篇：減肥食譜 一周全計劃

減肥食譜 一周全計劃

周一食譜：

早餐：豆槳一杯+全麥（只要白味的哦）面包兩片

午餐：米飯一小碗+土豆燒牛肉少許+大量的蔬菜（蔬菜可根據自己的口味來選擇），湯可用紫菜蛋花湯，飯后30分鐘可食用生西紅柿一個

晚餐：小米綠豆粥一小碗+大量的蔬菜、飯后可食生黃瓜一根

周二食譜：

早餐：黑米粥一碗+小饅頭一個，飯后半小時可食蘋果一個

午餐：米飯一小碗+炒青菜+少許回鍋肉，湯可用雞蛋西紅柿湯，下午若是餓可加一個蘋果。

晚餐：皮蛋瘦肉粥一小碗+涼拌芹菜一份+生黃瓜一根

周三食譜：

早餐：白煮蛋一個+玉米面糊糊一碗

午餐：細面饅頭一個+海帶燉排骨少許+涼拌菠菜（這個中午可多食）

晚餐：小米粥一小碗+少許雞肉+燒胡蘿卜+涼拌芹菜

周四食譜：

早餐：大米粥一小碗+全麥面包兩片+蘋果一個

午餐：米飯一小碗+木耳炒雞蛋+涼拌西蘭花

晚餐：大米粥一小碗+涼拌海帶絲，飯后可食香蕉一根

周五食譜：

早餐：白煮蛋一個+豆漿一杯

午餐：米飯一小碗＋青椒炒肉絲飯后30分鐘以后可以食圣女果20個左右晚餐：小米綠豆粥一碗+涼拌芹菜（可多食），飯后30分鐘可食蘋果一個

周六食譜：

早餐：皮蛋瘦肉粥一碗+一個煎蛋三明治

午餐：細面饅頭一個＋土豆燒牛肉，飯后30分鐘可食平果一個

晚餐：玉米粥一小碗+涼伴菜（可根據口味自己選擇），飯后可食生黃瓜一根 周日食譜：

早餐：低脂無糖牛奶1杯＋10片蘇打餅干

午餐：米飯一小碗＋韭黃炒肉絲＋蒜拌四季豆

晚餐：皮蛋瘦肉粥一小碗+涼拌生洋蔥

注意：

1、早餐一定要吃飽，午餐呢以6分飽為宜，晚餐少吃，且要早吃，睡前3個小時不能再吃東西，不要暴飲暴食，油炸、腌漬、過甜、過咸的食物不要吃，一定要多吃水果和蔬菜水果，飯后半個小時不能坐。

2、每天要適當的做些運動以配合節食，適度的運動會減低食欲，增加脂肪燃燒的速度。運動呢可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉呼拉圈哦！