第一篇：冬季長跑方案2012年

陽光體育冬季長跑活動方案

一、指導思想

全面貫徹《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，落實廣泛開展的全國億萬學生陽光體育運動，通過開展冬季長跑活動，磨練學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二、活動主題

陽光體育與祖國同行

三、活動領導小組

組 長：閆洪光 副組長：姜 晶

成 員：代班領導、各班班主任、體育教師、跟班教師

四、參加對象

本校全體教師學生

五、活動時間

2015年11月15日至2015年4月30日

六、活動內容

2015年11月15日上午第二節課后，舉行紅旗嶺一小師生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。

每天長跑距離（參考）基數為：中高年組1000米，低年組500米，體育教師及班主任可根據學生個體體質適當調整里程。要求每天以班級為單位組織學生完成跑步里程，節假日和寒假期間學校應要求學生與家長自覺堅持長跑并做好記錄。個人要做好每日長跑活動情況記錄，記錄跑步里程、活動形式和證明人。每月做好月里程統計并上交班級體育委員進行班級月總表登記，并計算好全班的總公里數填寫好一月長跑小結后上交本年級體育老師處。在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

七、鍛煉形式

1、雙休日和假期與家長進行長跑。每天上午第二節課按年級劃分場地進行長跑活動。

八、長跑注意事項

1、注重安全教育，各班學生在長跑前應整隊，并做好準備活動，然后按順序開始跑步

2、在集體跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。

3、班級之間應間隔有一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現象發生。

4、在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊。

5、班主任要做好學生身體素質情況的調查，對因身體原因而不能參加長跑的學生班主任應不讓其參加，并安排好該學生的活動。

6、特大雪天停止，女生有例假情況特殊對待。

九、評選在活動中表現積極的同學為陽光體育冬季長跑優秀個人，并予以適當獎勵，并將情況記入其成長記錄。

十、班級優秀組織獎評選條件

1、冬季長跑活動組織健全，措施具體；

2、認真組織起跑儀式并開展冬季長跑的宣傳教育活動；

3、冬季長跑普及率高，學生普遍完成長跑里程，鍛煉效果顯著；

4、記載完整；

5、活動期間未發生任何安全事故。

評為優秀組織獎的班級由學校適當進行獎勵。

紅旗嶺一小2015年11月

陽光體育冬季長跑活動總結

為貫徹落實《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，切實提升當代學生的體育文化素養和身體健康水平，以此促進學校校風、學風更加健康地發展，我校在陽光體育冬季長跑活動中開展了扎實有效的工作，取得了初步成效，現將相關工作總結如下：

一、領導重視，部署周密

成立了以閆洪光校長為組長的領導小組，工會主席姜晶負責組織協調全鎮學生陽光體育運動的開展。引導全鎮組織成立相應的組織協調機構，按照統一部署，制定具體措施，組織本校學生陽光體育運動的實施。同時把推動全鎮的陽光體育冬季長跑運動列入了議事日程，根據學校特點，分類實施，形成合力，強力推進此項工作，并將責任具體落實到人，要求班與班之間加強溝通，扎實有效的開展工作。

二、加大宣傳，營造氛圍

我校充分利用宣傳欄、廣播等陣地，在校園內懸掛宣傳標語，加大宣傳力度，廣泛地傳播健康理念，使“陽光運動、快樂健康” “我運動、我健康、我快樂”、等口號深入人心，同時在組織冬季長跑活動時間播放歌曲，提高了同學們參與活動的積極性，擴大了陽光體育運動在學生中的影響力和感召力。

三、精心謀劃、狠抓落實 我校根據文件的統一部署，結合實際，制定出活動的具體方案，并認真組織、策劃、實施，做到師資、時間、設備三落實，師生共同參與。

1、召開啟動儀式。我們在2015年11月14日召開了“紅旗嶺一小陽光體育冬季長跑活動”啟動儀式。儀式上，姜晶對陽光體育冬季長跑活動精神進行宣講，閆校長對安全、紀律等進行周密部署、精心安排，并親自領跑的形式進行鼓勵全體師生積極參加本次陽光體育冬季長跑活動中。

2、是把開展陽光體育運動與《學生體質健康達準》測試相結合，并把測試報告作為學生成長記錄或學生素質報告書的重要內容。

3、是把開展陽光體育運動和提高體育教學質量相結合，積極推進體育教學改革，不斷提高教學質量，通過教學使學生基本掌握科學鍛煉身體的基礎知識和基本技能，養成良好的體育鍛煉習慣，并保證每天每個學生要達到1000米以上長跑距離。并每周開展陽光體育冬季長跑“優勝班級”的總結活動。

4、是把開展陽光體育運動與課外體育活動相結合，結合實施學生素質拓展計劃，廣泛組織學生體育集體項目的競賽和各種主題鮮明的體育活動來促進活動的深入開展。

5、注重安全實效：

⑴注重安全教育和體育衛生教育，按順序開始跑步。

⑵班級之間應間隔有一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現象發生。

⑶在跑步過程中每個學生應聽從教師和體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調一致。

⑷班主任要做好學生身體素質情況的調查，對因身體原因而不能參加長跑的學生，班主任應做好工作，并安排好該學生的活動。

⑸各班級要重視學生的安全教育與安全工作，體育組要制定科學合理、循序漸進的長跑計劃，加強長跑活動的技術指導。

總之，我校陽光體育冬季長跑運動真正做到有聲勢、有影響、有內容、展現了體育活動的群眾性，體育鍛煉的普及性。營造了人人參與，個個爭先、生龍活虎、朝氣蓬勃的校園體育氛圍，讓學生在各種各樣的體育活動中釋放青春與朝氣，感受體育的永恒與魅力，體會體育的美麗與快樂。

總之，通過本次“陽光體育冬季長跑活動”的深入開展，能夠讓學生深刻地認識到提高學生體質是一項“長久之計”，對每一名學生來講，參加陽光體育活動，不僅是每天單單地進行一些體育鍛煉活動，而是要讓健康和運動的理念深入內心，并成為自覺的習慣，為自己健康幸福的生活打下了堅實的基礎，為祖國的繁榮富強鍛煉出強健的體魄!

紅旗嶺一小 2016年4月

陽光體育冬季長跑活動方案

紅旗嶺一小 2015年11月

第二篇：冬季長跑方案

2012年大坑小學

“陽光體育與全民健身同行”冬季長跑活動方案

一、指導思想

全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，開展陽光體育運動。以“每天運動一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”為指導思想，在學生中掀起體育鍛煉熱潮，磨練學生意志品質，培養集體主義情感，提升耐力素質，促進學生德智體美全面發展，推動學生陽光體育運動。

二、活動主題

陽光體育與全民健身同行——我運動我健康我快樂！

三、參加對象

全校師生

四、活動時間

2012年12月17日—2013年1月15日

五、人員組織

領導小組

組長：溫作權

副組長：溫新輝

組員：黃春如、何漢英、劉笑蓮

溫賽花、溫領珍、何其初、溫育英

活動環境布置：黃春如、何漢英

宣傳報道：劉笑蓮

六、實施內容1、2012年12月17日，學校利用大課間活動時間舉行校級陽光體育長跑動員和起跑儀式。

2、冬季長跑總里程以61公里為基數，象征新中國成立61周年。小學生五六年級為120公里。其他年級酌情參加。設計“奔向北京”為長跑路線，每天展示學生長跑路程。（美術組負責制作展示牌）

3、每天長跑距離：五六年級學生1000米，一至四年級學生為500米或跳繩、踢毽、游戲等。在法定工作日，每天以早上大課間活動時間為主，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇下雨或其他活動，也可以利用體育課和每天下午的體鍛活動時間完成。節假日期間要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。

4、活動場地分配：

操場跑道：五年級、六年級

每個班級四路縱隊，跑步前行，班主任組織并帶隊。

足球場邊草地：三年級、四年級

每個班級四路縱隊，跑步前行，班主任組織并帶隊。

籃球場：一年級、二年級

每個班級五路縱隊，跑步前行，班主任組織并帶隊。

一年級到四年級可以在班主任帶領下以其他活動進行。

5、各班級由班主任督促體育委員做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。（表格附

2后）

6、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實行免跑。跑步時一定要注意安全，避免發生意外事故。

7、鼓勵學生堅持寫長跑日記。

8、各年級各班級每月一次總結，并在學校發布。

七、實施原則

1、教育性、科學性、趣味性原則。堅持育人的宗旨，遵循教育發展和體育運動規律，符合學生身心發展特點，寓練于樂。

2、全面性原則。能夠滿足不同層次學生的發展需要，促進學生的身體素質、心理素質全面提高，形成在普及與提高的基礎上良性發展的局面。

3、自主自愿與積極引導相結合原則。教師要因勢利導、充分發動，尊重學生的自我選擇權和自主活動權。

4、安全第一原則。要加強安全教育，避免和防止意外事故的發生。

八、評選與表彰

學校每月24號對活動中認真完成“方案”中的各項工作并表現突出的班級進行獎勵。并把突出班級的合影照片和在活動中表現比較突出的學生照片張貼在路線圖上。

2012年大坑小學

“陽光體育與全民健身同行”冬季長跑活動方案

第三篇：冬季長跑方案

工作方案

1、現場總指揮:張冰裁判長：李明勝

二、賽事辦事機構及主要工作職責

（一）競賽、宣傳部負責人：李明勝成員：袁明張華劉瓊鄒正林

（二）主要工作職責

1、競賽組織工作：（李明勝）（1）擬定發送競賽規程，組織參賽單位及個人報名比賽。（2）編排成績冊、號碼布及競賽所需表格。（3）購置獎狀證書。(劉瓊)

（4）組織協調裁判工作，錄取名次，組織頒獎，填寫成績名單，榮譽證書。(袁明)

2、宣傳報道工作：（張華）（1）邀請新聞媒體對賽事進行報道。（2）負責各種宣傳安排布置。（3）負責開幕式稿件準備（李明勝）。

（3）裁判員具體安排

1、起點裁判員：李明勝鄧志平王洪志

2、折返點裁判員：張冰曹琴鄧媛

3、終點裁判員：韓瓊負責男子甲組名次

蔣中華負責男子乙組名次

張華負責男子丙組名次

劉瓊負責女子甲組名次

周春梅負責女子乙組名次

向華玲負責女子丙組名次

三、安全保衛、醫療衛生組

（一）組成人員負責人：張冰

成員：公安局

（二）主要工作職責

1、公安安全保衛工作：（1）負責賽道的封閉（比賽前1小時）、維持賽道及周圍環境的安全秩序。配合沿途裁判員工作。

（2）負責開幕式、閉幕式的安全保衛工作。（3）負責開道車、收尾車1輛。

2、醫院醫療救護工作：（張冰）（1）負責賽事醫療救護。（2）負責途中流動急救車1輛，終點設置急救點各1個。（3）準備好醫療急救所需藥品...李科長 2013-11-17 10:35:52

中共思南縣委辦公室 思南縣人民政府辦公室

關于舉行思南縣2013年慶國慶“武陵杯”全民健身長跑比賽的通知

思黨辦發〔2013〕168號

各鄉鎮黨委、政府，縣委各部辦委局，縣級國家機關各部門，人武部黨委，各人民團體，省、市駐思單位黨委：

為增進廣大職工群眾對全縣經濟發展情況的認識和了解，展現全縣廣大干部職工的精神風貌，激發廣大干部職工的工作激情，豐富職工群眾的節日文化生活，經縣委、縣政府研究，決定舉行思南縣2013年慶國慶“武陵杯”全民健身長跑比賽，現將有關事項通知如下：

一、承辦單位和協辦單位

本次比賽的組織籌備及賽事工作由縣總工會、縣文化體育廣播電視旅游局、貴州武陵綠色產業發展有限公司具體承辦，縣公安局、縣衛生和食品藥品監督管理局等單位負責協助。

二、比賽時間：2013年9月27日上午9:30。

三、比賽線路：雙龍大道（起點：小巖關隧道口，終點：鸚鵡溪鎮覃家壩村。）

四、參賽對象

縣委各部辦委局，縣級國家機關各部門，縣人武部，各人民團體，省、市駐思單位及各企事業單位（包括私營企業）干部職工，思唐鎮全體干部職工及各社區干部職工群眾，思南中學、縣民族中學、縣第六中學、縣黨職校、梵凈山中學各組織男生50名、女生50名參加。

五、比賽分組及獎勵辦法

（一）比賽分組：男子中老年組（40--59歲）、男子青年組（19—39歲）、男子青少年組（中學生13—18歲）、女子中老年組（40—54歲）、女子青年組（19—39歲）、女子青少年組（中學生13—18歲）。

（二）獎勵辦法：

1.比賽分別取各組前20名頒獎，其中一等獎1—3名，獎金300 元，榮譽證書一本；二等獎4—8名，獎金200 元、榮譽證書一本；三等獎9—20名，獎金100 元，榮譽證書一本。

2.所有獲獎對象，所在單位要給予其同等獎勵。

六、報名方式及時間

各單位（思唐鎮負責社區參加人員名單，縣教育局負責城區教職員工參加人員名單，參加學生由各學校負責報名）請于9月22日前將參賽人員名單紙質表格和電子表格報送縣總工會辦公室（電子表格可在縣政府門戶網站下載），聯系電話及傳真：7221956。

七、相關要求

（一）縣直各機關單位職工除身體原因不適宜參賽外，其余都要組織參賽。

（二）各參賽隊伍要認真組織，服從指揮。每個系統或單位要明確1名領隊，負責安排本單位長跑活動期間的相關工作。

（三）各代表隊比賽服裝和相關的后勤保障工作由各單位自行負責。

八、比賽規則及其他未盡事宜，另行通知。

附件：思南縣2013年慶國慶“武陵杯”全民健身長跑比賽報名表

中共思南縣委辦公室

思南縣人民政府辦公室

2013年9月16日

第四篇：冬季長跑方案

一、指導思想：

冬季長跑活動，以提升學生體質健康水平，貫徹體育育人教育理念為指導思想，加大宣傳，在活動中強調學生“誠信”和“守諾”的自我教育，提高學生自我鍛煉意識和參與意識。

二、活動主題： “勵志從長跑開始”

三、活動內容：

1、“誠信長跑，挑戰100”。學生必須在完成學校組織的集體跑步后，還要堅持自主長跑不少于1000米的距離。

2、“以行諾言，我要成長”。在2013年11月和2014年4月分別組織一次長跑比賽。

四、實施原則

1、教育性、科學性、趣味性原則。堅持育人的宗旨，遵循教育發展和體育運動規則，符合學生身心發展特點，寓練于樂。

2、全面性原則。能夠滿足不同層次學生的發展需要，促進小學生的身體素質、心理素質全面提高，形成在普及與提高的基礎上良性發展的局面。

3、自主自愿與積極引導相結合原則。教師要因勢利導，因材施教，充分尊重學生的自我選擇權和自主活動權。

4、安全第一原則。要加強安全教育，避免和防止意外事故的發生。

四、實施內容

第一階段：2013年12月1日——2013年12月6日

1、成立陽光體育活動領導小組并制定活動方案。

2、宣傳。

3、準備，學校對參加陽光體育活動的學生進行身體檢測。第二階段：2013年12月10日，體育活動課 陽光體育活動啟動儀式：

1、陽光體育活動總動員。

2、明確任務量，活動時間及具體要求和安全措施。

3、校長親自發令起跑，繞操場跑5圈。

第三階段：2013年12月11日——2013年12月26日

1、反饋學生的長跑情況（時間的安排、任務量的安排是否妥當，陽光體育領導小組是否發揮了作用）。

第四階段：2013年12月27日——2014年元月12日

1、安排好學生假期自覺長跑、跳繩的時間及任務量。

2、督促學生自覺練習及做好假期統計。

第六階段：2014年元月13日——2014年元月20日

1、恢復學生的在校統一組織的陽光體育活動。

2、繼續發揮陽光體育活動領導小組的工作職能。

3、統計好每一名學生的長跑里程，跳繩的次數。

4、評選并表獎陽光體育活動中的先進學生、教師和中隊。

5、做好總結，上報上級有關部門。

五、活動時間、內容、任務量及要求

陽光體育冬季長跑活動的時間為：2013年12月1日至2014年1月20日。活動的內容：以長跑為主，跳繩為輔。

在校活動的時間：早操、課間、大課間、體育活動課；

在家活動的時間：

1、自覺出早操。

2、閑暇時間開展跳繩等游戲。

要求：

1、服裝整潔、輕便，穿運動鞋。

2、運動前身心要做好準備，運動量稍大者，一定要先前熱身。

3、身體不適，千萬不要運動，聽醫囑，向班主任說明情況。

4、運動時要注意運動衛生，半張嘴，口鼻共同呼吸。

5、注意飯前、飯后1小時方可運動。

6、運動量不宜過大，按任務量完成就可以，不受時間限制，不可激烈運動，按體能適當運動。

7、活動時精神集中，注意保護自己和他人，在家里活動時要選擇合適的場地，千萬注意車輛。

蔣村初級中學

2013年12月

陽光體育冬季長跑活動計劃

蔣村初級中學 2013年12月

第五篇：冬季長跑方案

榮成市第二十八中學冬季長跑活動方案

一、指導思想

全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》的指示精神，廣泛開展學生陽光體育運動，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二、活動主題：陽光體育與祖國同行

三、參加對象：全體學生

四、活動時間：2010年11月22日至2011年4月30日

五、活動內容：每天長跑距離（參考）基數為： 1600米（沿操場4圈）。

六、活動安排：

1、跑步方法：初四年級各班由軍體委員帶隊從教室慢跑進運動場，由體育老師統一指揮，各班由四路縱隊變成六路縱隊在操場北部整隊；初

一、初

二、初三年級各班由軍體帶隊從教室慢跑進運動場，由體育老師統一指揮，各班由四路縱隊變成六路縱隊在足球場整隊（南：初一各班；中：初二各班；北：初三各班），然后由軍體帶領在操場跑道上慢跑，女生跑1－3道次，男生跑4－6道次，每班獨立成一個方隊，鼓勵班主任教師在內側領跑。初四年級由操場北面進入跑道，由張云松老師負責；初

一、初

二、初三年級由足球場進入跑道，初一年級由孫佑忠老師負責；初三年級由袁海洋老師負責；初二年級由李華東老師負責。

2、慢跑四圈完成后初四學生在籃球場集合后解散，初

一、初二及初三學生直接慢跑回教室門前解散。

3、各班在跑步的過程中要有口令及口號。

4、各班級要做好學生每日長跑活動情況記錄，實行周報制度，每周一向體育組李華東老師報送上周班級長跑情況。

5、學校不定期組織人員進行抽查，檢查成績列入班級考核。

6、學校將在近期舉行越野比賽，望各班要認真訓練，挑選好參賽學生。

六、安全保障

1、班主任老師要認真做好本班學生的思想工作，大力宣傳冬季長跑對提高體質以及健康水平的有效性。

2、身體狀況欠佳的學生或醫生明確建議其不能參加劇烈運動的學生不要讓其參加本次活動，（班主任一定要注意這類學生），體質弱的學生可適當降低要求，并做好妥善安排；但要向分管體育教師告假，否則按缺勤處理。

3、布置學生穿利于運動的服裝和運動鞋，慢跑過程如有突發情況應及時讓到跑道內、外側，不要影響后面同學跑進。

4、體育老師在操場各個點上維持秩序并引導隊伍正常行進。

附：28中學班級長跑活動情況記錄表

榮成28中學 2010、11、1