第一篇：卓力水上趣味運動會項目大全

2018年最新水上趣味運動項目大全

炎熱的夏季，酷暑難耐，不太適宜組織大型體育活動，因此水上運動成為活動新寵，越來越受到大家的青睞。如何讓活動更具吸引力？又能保障水上運動的安全性？可以說選擇水上運動項目非常關鍵，下面給大家推薦一些新式水上運動項目：

水上排球

水上排球由于其規則靈活，觀賞性強，影響力大，近年來越來越受到大家的追捧，甚至有些體育院校專門研究水上排球，為今后的水上排球做推廣。水上排球是一項將專業排球比賽和趣味水上運動相結合的趣味團體項目，它要求參賽團隊個隊員之間有非常默契的配合能力和組織協調能力。

場地要求：可選擇在游泳池、海邊公共水域、可移動式水池里。水位要求：最好不超過腰部。

比賽規則：三局兩勝，每局10分鐘，每局以獲得分數高者為勝或高出對手一分，如果平分則另加一球定勝負。比賽人員要求身體健康，無心臟病、傳染性皮膚病、心肌梗塞等不適宜水上運動的疾病。

水上足球

你可以不是專業足球運動員，也不需在乎年齡大小，不需考慮是否公平公正。只要熱愛足球，熱愛運動，熱愛生活，都可以參與樂趣無窮的水上足球競賽項目。

項目介紹：水上足球相對于陸上足球阻力大，球速慢，足球浮在水面上，增加了控球的難度。參與人數可根據場地大小選擇，每隊派出相同人數，兩隊進行PK，以把球踢入對方球門為記一分，采用三局兩勝，10分鐘為一局，在一局中踢入對方球數多者獲勝。如出現平局，根據裁判安排加時或點球。

水上蹺蹺板 項目介紹：蹺蹺板是兒時的記憶，相信帶給大家樂趣一定不少吧！水上蹺蹺板是由一個大U型充氣漂浮物，中間凹陷兩頭翹起，慢慢晃動蹺蹺板，幅度越來越大，當晃動的幅度大于一定程度時，沒抓穩就掉下來了。

水上拔河

項目介紹：水上拔河比傳統拔河，更突顯出技巧性。水上拔河不僅讓人享受水中帶來的樂趣，更是團隊培養的重頭項目，參賽隊員每組派出10名隊員，兩陣對峙，鋒芒畢露

水中大滾筒

項目介紹：水中大滾筒是一項非常吸引人的運動項目，參賽隊員站在滾筒內，高抬腿跑動起來，使滾筒在水面上滾動前進，以最快的速度完成賽程指定距離。

水上智勇大闖關

闖關組合有蜻蜓點水，水上拱橋，水上秋千，水上滑梯，水上跑道組成，分別闖關，以每組隊員最終到達終點用時少者取勝。項目規則：在比賽過程中掉入水中，需要原地回到比賽賽道上，不得走捷徑，如有不遵守者，取消比賽成績。

英雄救美

參與隊員一男一女組合，女隊員坐在道具內，男隊員帶上眼罩推動道具，通過共同配合到達目的地，用時少者為勝。項目規則：參賽女隊員不得落水，男隊員不得摘下眼罩。

龜兔賽跑

每組選出5名隊員，4男1女，協調配合共同劃動道具通過一段指定距離，用時少者為勝。項目規則：所有隊員必須共同參與，且不能離開道具，違者罰停5秒。

趣味賽龍舟

利用提供的充氣龍舟道具，每隊選出6名隊員5男1女，所有人騎在龍船背上，利用雙手劃水，通過一段指定區域，用時少者獲勝。

項目規則：必須所有隊員共同參與，不得離開道具，違者罰停5秒。

皮劃艇獨木舟

皮劃艇是一項戶外運動，與大自然有密切的接觸，不僅如此，皮劃艇還是賞心悅目的體育健身運動，因為其開展的位置一般在海洋、湖泊、河流、水庫等地，這些地域多風景優美，或綠樹成蔭，或海闊天藍，置身其中，心曠神怡，身心放松，在鍛煉的同時達到怡神醒腦的目的。

皮劃艇是一項速度耐力型運動，經常參加可以增強心血管系統和呼吸系統的功能，此外由于是水上運動，水面上的負離子含量是室內運動中的2至3倍，對呼吸系統益處較大。

皮劃艇可以有效鍛煉全身肌肉，特別是對肩部、腰部、臂部的肌肉塑型效果極好，協調性可以得到發展，同時，與陸上運動相比，皮劃艇不易造成肌肉硬傷。

劃行速度快，既可體驗漂浮的輕盈，也可體驗速度的沖擊力。

關鍵的一點是，皮劃艇的運動量可以根據自己的情況自行掌握。

第二篇：水上趣味運動會項目乘風破浪

水上趣味運動會項目——乘風破浪

我最喜歡的項目就是乘風破浪了，就因為它的寓意。

我先來說說它的典故：

南北朝時，有個年青人名叫宗愨，字元干。他從小就跟著父親和叔叔舞劍弄棒，練拳習武，年紀不大，武藝卻十分高強。

有一天正是他的哥哥結婚的日子，家里賓客盈門，熱鬧非凡。有十幾個盜賊也乘機冒充客人，混了進來。

正當前面客廳里人來人往，喝酒道賀之際，這伙盜賊卻已潛入宗家的庫房里搶劫起來。有個家仆去庫房拿東西，發現了盜賊，大聲驚叫著奔進客廳。一時間，客廳里的人都被驚呆了，不知如何是好。只見宗愨鎮定自若，拔出佩劍，直奔庫房，盜賊一見來了人，揮舞著刀槍威嚇宗愨，不許他靠前。宗愨面無懼色，舉劍直刺盜賊，家人也吶喊助威。盜賊見勢不妙，丟下搶得的財物，趕緊脫身逃跑了。賓客見盜賊被趕走了，紛紛稱贊宗愨機敏勇敢，少年有為。問他將來長大后干什么？他昂起頭，大聲地說：“愿乘長風破萬里浪，干一番偉大的事業。”

果然，幾年以后，當林邑王范陽邁侵擾邊境，皇帝派交州刺史檀和之前往討伐時，宗愨自告奮勇地請求參戰，被皇帝任命為振武將軍。一次，檀和之進兵包圍了區粟城里林邑王的守將范扶龍，命宗愨去阻擊林邑王派來增援的兵力。宗愨設計，先把部隊埋伏在援兵的必經之路，等援兵一進入埋伏圈，伏軍立即出擊，把援兵打得個落花流水。就這樣，宗愨果然替國家打了不少勝仗，立下許多戰功，被封為洮陽候。實現了他少年時的志向。

古代南北朝的時候，宋國有位將軍姓宗名愨，他從小就很勇敢，也很有抱負。有一天，宗愨的叔父問他有什么志向，宗愨回答道：“愿乘長風，破萬里浪。”意思是：我一定要突破一切障礙，勇往直前，干一番事業。宗愨經過勤學苦練，努力奮斗，終于成為一位能征善戰的將軍。

后來，人們就用“乘風破浪”來形容不怕困難，奮勇前進的精神。

特別是夏天，天氣火熱，幾個同事在休班時間可以參加這樣項目。

比賽場地：沖浪池

比賽方式：１輪完成比賽人數：每隊所有隊員

道具：皮艇、水上滾筒（可替代）、救生衣、寶物（待定）

規則：每隊先派２人，穿上救生衣，乘皮艇，在浪濤中劃到水上滾筒處，在其中一人穿過滾筒取得寶物后返回，換另外兩位隊員接力，在規定的時間內，取得的寶物最多的團隊獲勝。

違規：有人掉入水中或者橡皮艇被浪打翻，不允許在水里推著橡皮艇前進。這個項目不僅可以讓人體會到那種激流勇進的精神，而且可以鍛煉團隊精神，我喜歡，你呢？

第三篇：水上趣味運動會項目

水上趣味運動會項目

1、雙人短池拉車游

比賽規則：一組兩人，要求一前一后，后者至少雙手要保持和前者連接（可以抓任何部位，嘻嘻），不限游泳方式，不得蹬壁出發，最先到達者為勝者（以后者觸壁為計時標準）。距離25米（鐵路橫向，好象沒有25）。中途脫離連接一次扣除1秒，并須在原地重新連接再出發。

2、短池接力跑

比賽規則：四人一組不限男女，要求至少每隊一名女隊員，三組同時進行比賽對決，取游泳池淺水區橫向距離，在水中跑步接力，并要求跑步者手持充氣道具，道具不得沾水，一人跑到頭遞給下一人繼續跑，但不可空中拋給下一人，以用時最短隊為勝。

3、頂球接力

比賽規則：每組四人，不限泳姿，要求在水中頂球到50米終點交給下一隊員，在水中不得以手或者腳推球，出現一次違例加時5秒，不跳發。先到為勝。

4、緊急下潛

比賽規則：組委會準備被打撈物（可能是玻璃球），放置在深水區，每組四人（來自同一分舵），參賽者在水中下潛（不得跳水）打撈沉底物體，將所有物體完全打撈完畢所用時間最短隊為勝。

5、豬八戒拖媳婦

比賽規則：很容易理解啦，男的拖女的，女的坐在救生圈上。掉下來就坐上去原地再來，先到為勝。

6、水中拔河

比賽規則：每組兩人，在游泳池深水區池邊，將繩索系在救生圈兩頭，救生圈所在位置在池邊做標記，兩組分別向兩個方向拉，以踩水或游動的方式進行，在單位時間內，以救生圈偏靠的一方為勝。

競速組運動會比賽項目及規則：

1、各分舵4*50接力賽

比賽規則，各分舵（天河，越秀+羽分子，鐵路+軍體）派出至少一個隊伍參加，可以多組隊參加

比賽分兩組：

第一組：4*50自由泳（男隊）

第二組：4*50蛙泳（分男隊、女隊各一組

第三組：4*50蛙泳（混合隊，要求每隊男女各二人）

3、200米混合泳式超級PK表演賽（內定表演項目，不設獎品）

參加選手：寂寞+BBQ組合PK四人接力組（小丑魚、寧小、PP、RM）精彩絕倫，不容錯過！

特別注意事項：全體參加活動人員必須著泳裝！！！

水上趣味運動會項目特別項目：

一、池底撈寶

預備時，主持人向池內各個方向投入若干硬幣。發令后，參賽者可從池邊任何地方下水，潛入池底搜尋，在規定的時間內撈到硬幣多者為勝。

二、托球泳進

參賽者每人發一只籃球。發令后要求單手托球出水面，快速泳進５０米，姿式不限，球每碰一次水面加時2秒，先到達終點者為勝。

三、負重泅渡

參賽者每人發一根長繩，將三塊磚頭扎結于后背之上，發令后快速泳進５０米，姿式不限，先到達終點者為勝。

四、臥墊刨泳

發令后，參賽者橫臥在氣墊睡袋上（腹部不得離袋）用手腳劃水前進，先到達終點者為勝。

五、水上撈湯圓

在水面上撒下一盆乒乓球，任其隨流飄散。參賽者手拿小網兜，發令后從岸上跳下，游到河中撈球，在規定的時間內撈得多者為勝。

六、英雄救美

男女兩人為一組，女方身上套個救生圈，圈上系根５米長的繩子，繩子的另一頭系于男方的腰上。發令后，男方游泳拖住女方前進，女方不得動作，先游到終點的一對為勝。

此游戲也可一大人拖一小孩進行。

七、捉鴨子

主持人劃小船至河中，把若干只鴨子投入水中，然后發令，參賽者等分成若干隊，從兩岸跳入水中，奮力追捉，在規定的時間內捉到鴨子多的隊為勝。

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第四篇：長沙水上趣味運動會[范文模版]

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長沙水上趣味運動會

活動簡介

水上趣味是借助水上場地進行的趣味活動，水上趣味是通過選擇合適的場所，有游泳場館、河流、胡泊、海上等場地。根據場地設計的水上趣味活動。水上趣味活動是借助于水上趣味道具，讓大家完成比賽和項目，在水上趣味活動中，大家要克服很多的困難，同時借助于團隊的力量來完成活動。水上趣味的活動比較安全，適合多數團隊進行比賽。

活動收益

1、釋放壓力，增強員工的身體素質。

2、打破隔閡、增強團隊見得交流。

3、相互幫助，提升團隊凝聚力

4、提升團隊學習能力，增強企業核心競爭力。

5、融入團隊文化，提升企業形象，增強員工信心及員工歸屬感。

第五篇：長沙水上趣味運動會

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長沙水上趣味運動會

夏天,一年之中最炎熱的季節。

你的員工是否對工作抱有一樣的熱情?

炎炎夏日,來一場水上趣味運動會

多種水上活動集趣味性娛樂性于體。一絲涼意是否能讓他們在工作中有更冷靜的判斷?

水上趣味運動會，它集競爭、娛樂、趣味和可觀性于一體，在盛夏里這是一個很不錯的選擇。

可以有水上個人游泳項目

還有團隊水上趣味項目，以團隊PK的形式進行;

企業通常以部門、單位進行分組;

由于機關單位里總有部分隊員不會游泳，而水上趣味運動會大多以團隊項目為主，依托器材為輔助，安全性高，觀賞性強，因此水上趣味運動會成為夏季主流活動形式;

水上趣味運動會，它集競爭、娛樂、趣味和可觀性于一體，在盛夏里這是一個很不錯的選擇。

妙趣橫生的賽事增添繽紛的夏日色彩，為您點燃如火的斗志與激情;

四濺的水花帶來無與倫比的冰爽體驗，為您趕走郁悶的煩躁與壓抑;

水上運動會,帶給你的不僅僅是樂趣

水上趣味運動會,讓大家從運動中享受無限樂趣的同時,帶給你意想不到的提升。

融入：有利于我們團隊快速融入,加強隊員相互溝通。

凝聚力：有利于增強團隊凝 聚力,提高員工競爭精神。

思維：有利于改變員工思維，增強創造力。

健康：更有利于增強員工健康，提高員工工作效率。

潛力：有利于個人潛能的開發，增強創新能力。

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活動特點：

1.讓您和您的團隊在酷暑中享受水上運動的清涼與樂趣;

2.讓企業文化更加深入人心，增強員工的企業歸屬感同時也豐富企業文化內涵;

3.融合體育、企業文化、娛樂三大元素，內容形式新穎有吸引力、高參與性和趣味性，操作難度不高，區別于傳統的運動會方式;

4.活動方式讓參加者樂于接受，將心駐入，為活動添色彩;

5.達成企業團隊熔煉的目的：調整團隊成員常規心態，增強凝聚力，注入激情;達成的活動效果有震撼力、感染力，并能觸動心靈通過參與的感悟激發其做正面積極的心態調整;由于趣味體育多以集體項目居多，可以鍛煉員工之間和各部門之間的團結協作意識;

6.寓教于樂，無論是拉拉隊還是競技者，參與者都很容易投入其中，增加彼此間的情感的溝通和交流;活動期間提供交流空間，有助于增進公司領導與員工之間的關系，增進個體與群體之間的凝聚力;

7.具有高度的靈活性，可以根據場地、人數的情況開展相應活動，也可以按不同形式性質開展，能同時組織幾百至上萬人的活動;

8.相對于其它的團體活動來說成本更低，能為企業節約較大的費用支出。