第一篇：珍惜光明(900字)作文

精選作文:珍惜光明(900字)作文

這幾天我正在讀《假如給我三天光明》，這本書里，海倫那不平靜的人生以及她與命運抗爭的歷程鼓舞了我，給了我無窮的力量。作為正常人的我很難想象一個雙目失明，失聰，失語的人可以用心去感知天地萬物，用心去傾聽世上最美妙的聲音；用心去欣賞世上最美麗的風景！

海倫本來也是一個聰明活潑的小女孩，半歲的時候就會說一些簡單的語言，剛一歲就會走路，她比一般的小孩要聰明得多，好學得多，然而好景不長，幸福時光總是結束的太快，19個月的時候，連日的高燒使她昏迷不醒，當她再醒來時耳朵聾了；眼睛瞎了；一張靈巧的小嘴也不會說話了，從此她墜入了一個黑暗而沉寂的世界，陷入了痛苦的深淵！一個19個月大的小孩在無聲無光的世界里要想與其他人進行有聲語言的交流，幾乎是不可能的，對一般人來講這種難度超出人的想象，這種痛苦是不可忍受的！

幸運的是海倫遇到了一位非常優秀的老師----安妮。莎利文。莎利文老師不但打開了海倫的心靈之窗，更改變了她的一生，從只會用手語表示意思到可以獨立閱讀再到用口與他人交流，海倫付出了比同齡人上千萬倍的努力，她接受了命運的挑戰，以驚人的毅力面對困境，為人類創造了奇跡！

正是由于她這種驚人的毅力，才使她進入了很多健康人都難以追求到的哈佛大學，畢業后她用生命的力量四處奔波創建一家家慈善機構，為殘疾人造福。她堅強的意志和卓越的貢獻感動了全世界，因此她受到了許多國家政府的贊揚和嘉獎。

海倫的一生，是不平凡的一生。它讓人們受到極大的鼓舞，使那些虛度年華的人悔恨不已。我讀了這本書，常常問自己：海倫光輝的一生，給予那些殘疾人生活的勇氣和力量，難道對于我們這些健康人就沒有一點啟示嗎？不，不是的。記得海倫曾經提過這樣的問題：假如你的眼睛明天將要失明，那么，你今天要看看什么？這使我們感到：我們這些健康人，不能遲疑，不能虛度年華，應該珍惜這美好的時光，珍惜這幸福的生活。

我看完此書，深刻地認識到：只有嘗試過，才會懂得自己該選擇什么；只有奮斗過，才會知道自己該放棄什么。比別人多一點努力，你就會多一份成績；比別人多一點志氣，你就會多一份出息；比別人多一點堅持，你就會奪取勝利；比別人多一點執著，你就會創造奇跡安徽淮北相山區五（1）班五年級:2531499329 篇一：請珍惜你的“光明” 假如給我三天光明讀后感

請珍惜你的“光明”

————讀《假如給我三天光明》有感

勇敢寓于靈魂之中，而不是一副強壯的軀體。

——題記

海倫·凱勒一個知識與毅力的傳奇，她用她的故事證明了永不放棄的力量，她度過了87年沒有光亮的生活，卻是這短短87的故事，照亮了一個又一個沮喪

的心靈，那是種什么樣的力量，讓她活在沒有光亮的世界還那樣的奮發圖強，那

是知識。

海倫·凱勒說過：“知識給人以愛，給人以光明，給人以智慧。”知識的力量不可小視，而現在的我們有大好的時光可以學習知識，卻不懂得珍惜。有人說：

“要是人把活著的每一天都當成最后一天該有多好啊，那就更能顯示出生命的價 值，然而人利用時間和享受時間卻是有限的。”人們往往都是等到失去后才知道

珍惜，“明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。”假如只給你三天光明呢，你會做什么，或許到那時，才發現失去了太多，只因為我們不珍惜。我

們應該把每一個明天都當作是一個新的希望，而不是用來完成今日的任務，不管

遇到什么樣的逆境，都不該退縮，逃避，該拿出像海倫·凱勒那樣頑強的毅力勇

敢地面對，不要在困難還沒打倒你時，先輸給了自己。

海倫·凱勒在文中給了自己三天的光明，那樣的充實而不浪費，事，一些平常人都沒有注意的事，對海倫·凱勒來說卻只是“假如”。四肢健全的

我們又有什么樣的理由不去努力學習，努力生活呢。海倫·凱勒在那樣黑暗的世

界里活了87個春秋，所學習到的，所領悟到的，所經歷到的，都是她的寶貴財

富，活在這樣的逆境里，她竟然畢業于哈佛大學德吉利夫學院，還創建了一家家

慈善機構，為人民造福。她不僅用行動證明了人類戰勝生命的可能性，而且還將

自己所經歷的痛苦和幸福記錄下來，讓我們學習。

海倫·凱勒的事跡這樣震撼著我們每一個人的心靈，珍惜身邊的一切，不要

等到失去了才后悔莫及，珍惜你的視力，因為光明是那么的珍貴，那么的美好。

樂觀的看待一切，盡力做好每一件事，因為海倫·凱勒可以，你也可以！

————07計網大（2）

汪穎

篇二：光明和陰影的作文

陰影之美

羅素曾說：“參差多態乃是幸福的本源。”的確，人生的一切魅力都是由光明和陰影共同構

成的。然而，我們畢生尋覓的只是光明之下的歡樂、幸福，卻不知，陰影之下的苦難與淚水也是人生中一筆寶貴的財富。

苦難于人生有多寶貴？那位充滿智慧與良知的老者給出了我們答案。“苦難有多深，人類的

榮耀就多高遠。”這句話不也是索爾仁尼琴一生的真實寫照？他風光過，出版的作品在國內外都很暢銷，被邀請去各國大學做演講，聲譽和財富都達到了人生的頂點。可是，正是他那埋藏于陰影之下的苦難成就了他。坐牢的經歷鑄就了他的堅韌，流亡多年使他有了更強烈的代表俄羅斯的良知講一句真話的愿望。

若是沒有那段陰影下黑暗的生活，索翁又如何能在萬眾矚目和光明之下接受葉利欽頒發的

“國家榮譽獎”。人生真正的幸福所在，就是穿破陰影后，接受屬于自己的榮光。

我們常說，中國文人的命運多是不幸的。但若不是經歷過生活的磨難，又怎能寫出打動人心

的句子？我仿佛依稀看到了那位站在大明湖畔的美麗女子。李清照出身名門，飽讀詩書，才華過人，后又結識了趙明誠，愛情美滿。這是怎樣一個上天的寵兒！那“才下眉頭，卻上心頭”的閨思是讓人如何也對她憐愛不盡的。

可生活到底沒能給她足夠多的恩寵。人到中年，北宋滅亡，丈夫病逝，她還依然渴望在亂世

中為朝廷做點貢獻。可在那個“才藻非女子事也”的時代，一個孤弱的女子，縱有再多的抱負，也無用武之地。于是她只能孤苦地抱她的志向到終老，無奈地吟出“這次

我們每個人都喜愛光明，希冀著自己的生活能永遠陽光普照。的確，曼妙的歌舞使我們思緒

輕盈，運動健兒的拼搏讓我們熱血沸騰，成功的喜悅讓我們倍感人生價值的豐富。光明象征著成功與順利，它滋潤著世界，為我們帶來美的享受。

然而，只有光明的人生并不存在，即使存在，它也將是可悲的不完整。

正因為陰影，我們才更加珍惜光明。陰影下的磨礪孕育著成功。當溫哥華冬奧會上小將周洋

驕傲地站在最高領獎臺上，有多少人了解她辛酸背后的辛苦，日復一日地練習，父母的付出，寂寞與傷痛，如果沒有這一路風雨的洗禮，怎會有一位冠軍的成熟？陰影下也可能有失敗與不幸，而一顆心靈也會因此更加堅強。還記得邰麗華用手語“說”出“愛是我們共同的語言”時，她是多么自信與美麗，天生殘疾的陰影沒有劃傷她的心靈，她通過摯愛的舞蹈將自尊，堅強及對美的追求表現的淋漓盡致，令人動容。

正是有了陰影，我們才更加期冀。贊美光明，陰霾過去之后的燦爛太陽教會我們感恩、堅強

以及永不放棄的希望。無論是光明還是陰影，我們微笑著接受，在光與影的協奏曲中翩躚起舞。

我終于明白，月亮的美就在于其陰晴圓缺的變化，而人生的魅力就在于光與影協奏的和旋，我的人生不求完美，只求在光與影的協奏中舞出自己無悔的靈魂。

3、背負青天

下輩子我還要做你的孩子。

十八年如一日，你是我的依靠；剩下的五十年，七十年，或更長遠，依舊能給我信念和力量。

我要為你撐起一片天空，做天之驕子。

爸，這不是苦難，是黎明前的黑暗。

我是一個愛哭鼻子的孩子，卻從不在你面前流淚。當年求學之路的選擇是你“日夜摻白發，旱煙凝皺紋”，替我爭取的。貧困沒有錯，幸福卻有家。把苦咽下，芬芳的是你給我的天下。

你是那衣衫襤褸的擺渡翁，搖曳記憶的竹筏，穿越無數個沒有光線的湖面。農村貧苦的孩子

們的夢想只能是土筑石鋪。我在電話的那頭終于哭出了聲，抽泣著，心繃著。你一天工作二十四個小時，直接躺在飼料棚里，本來別人可以換班，你為了兩個人的工資毅然扛起了無日無夜的活兒。

你在那頭憨笑，不累，你說。你沙啞的聲音，女兒怎會不知。你說剛睡一會兒，其實我知道

這是夜的深刻。它加重了父親的愛，一如那煙波浩緲波蕩的水面假裝風平浪靜。

我聽著你語無倫次的“謊言”，疼痛在心底綰成了一個結。我無法接受自己身處校舍寬敞明

凈的環境，吃著和城里人一樣的伙食。

爸，明天要考試了。

嗯，我的女兒我清楚。

再沒有了下文。

而我仿佛聽到你急促的呼吸聲，像警世的長笛，熾烈、緩慢、深長。爸，你的祝福已收到。

你近六十，莊稼活實在不能扛起，前年種棉花，噴霧器只能顫栗著背起。你只能背井離鄉，賣小吃，賣豆腐，上工地，最后安營扎寨，做起了沒日沒夜的飼料工人。學校交錢，你從沒缺著我。

苦難一直在我的人生里“興風作浪”，除了微笑還有夜里的哭泣。這些都難不倒我，去構建

完美的人生。

年老正逼近你，鄰居三嬸說你走路腰都直不起來。

你教我強大，給我生命繁華。世間有苦，但這并不是悲哀。苦中有愛，有你對我永不放棄的

執著信念。滄桑世間，有苦有累，亦有甜有愛。你讓我懂得直面人生，拼搏為命。與你結父女之緣，是

我一生的福祉。

我笑曰：爸，你是我的財富。人生因你而美麗，苦甜相伴，愿下輩子還相會。剩下的日子，我來背負青天。

4、光明與陰影

培根說：“一切幸運，并非不暗含哀傷；一切厄運也并非沒有希望。”光明與陰影，如人生

的兩個側面，像一尊雕塑，一幅油畫，人生在光明與陰影的變化中才得以完整，得以成就其大美。

光明，人生之所向，仿佛人生的一切美好都只蘊藏在光明的頂峰。“洞房花燭夜，金榜題名

時，”人生的歡愉在光華環繞中盡顯。但僅有那金碧輝煌的燦爛便可以涵蓋人的一生嗎？不。在眾人追逐成功的欣悅之時，我卻更看重陰影中所蘊含的力量。

泰戈爾曾寫道：“一整片暗夜的漆黑，也掩蓋不住一點燈光的明亮。”一句小詩，曾于多少

個彷徨無助的夜給我以溫暖，讓一股暖流融化于心房。漫步于河堤，我曾于黑夜中看著對岸的燈火，我才真正理解這句詩的真諦。于寒夜之中，滿天的黑暗，卻永遠敵不過一點燈火所能給予人的溫暖。正如希望，正如暗夜下陰影中的光明。

孔子周游列國，困于陳蔡，面有菜色卻仍能留下“發憤忘食，樂以忘憂”之言；蘇東坡謫居

江南荒野、蠻蕪之地卻笑談“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人 ”；毛澤東于長征路上，八千里遙遙路途，山川艱險，前截后追之中，卻在《長征》中寫下“五嶺逶迤騰細浪，烏蒙磅礴走泥丸”。于人生的陰影之中，識透生命的光影變化，永遠以積極的心緒看到光明，這是智者，也是勇者，更是把握命運光彩的畫師，而其人生的圖軸也于這光與暗的變化中實現其特有的華彩。

這不比一片的燦爛或滿紙的陰影更為美麗，更加真實嗎？正如完美的雕塑，總是兼顧光明與

陰影的變化，也正如杜甫筆下“陰陽割昏曉”的泰山，晦明變化中，方顯人生的多彩。貝多芬一曲輝煌的《歡樂頌》是于“我要扼住命運的喉嚨”這樣的困境中完成，巴爾扎克九十八卷的《人間喜劇》也正是于其負債累累之時開始創作。光明下的陰影也更多地讓人們對其崇敬。

難以想象只有光明的人生，也難以想象只有陰暗的生命。在光影交替中，在晦明變化中，人

生才得以成就其大美，實現獨有的光華。

5、光明與陰影構成人生 葉的飄零，是樹的拋棄還是風的追逐？我不知道，但我知道秋風輕拂，葉兒微揚是一種美。

正如托爾斯泰所說：“人生的一切變化，一切魅力，一切美都是由光明和陰影構成的。”一個季節總有一朵花凋零，一個舞臺總有一個生命落幕。所以生命就是美好與遺憾的結合體，缺失本是美的一部分，我們不必為之嘆惜，為之憂傷。

余秋雨說過，沒有皺紋的祖母是可怕的。在許多愛美女士心中皺紋是臉上揮之不去的遺憾。

殊不知，正是皺紋，這一時光流逝的印跡，體現一個人經歲月梳洗后的獨特魅力與滄桑。

過多的追求完美就是不完美。正如一杯醇酒總帶些澀味，而那一絲澀味正是凸顯出它香濃飄

溢的地方。如果一味追求甜，干脆沖杯白糖水吧！可白糖水淺薄又怎能與酒的厚重感相比。

因為追求完美，海子選擇了臥軌，以期在來世見那“面朝大海，春暖花開”。因為不愿再遇

塵世的陰影，三毛，這個撒哈拉的靈魂，自了香魂，離我們而去。他，她，他們不懂，人生光明與陰影共存，光與影演繹著人生的旋律，奏響著人生的悲歡離合。他們在光的熾熱中燃燒了自己。

人生本有缺憾。人生固然應在光明中引吭高歌，但也應在黑暗中悄然綻放。史鐵生的美在于

自嘲“職業是生病，寫作是業余”。薩布利亞·坦貝肯的魅力在于雖然雙目失明，但用心與希望點燃了自己的夢想之燈，同時又用自己創造的藏盲文點燃了許多人的夢想之燈。史玉柱雖因巨人集團成中國首“負”，但他敢于承擔責任，以“腦白金”，這一紅遍中國的保健品而走出陰影。他們將光明融入陰影，在黑暗中尋找光明。

人生其實簡單得只有生死兩字，但因命運的沉浮，人性的冷暖，就變得跌宕起伏，紛繁復雜。

說到底，都逃不過光明與陰影，我們要做的無非就是泰然處之。

人生咸淡兩由之，如果人生是一條長街，那就欣賞街上的美麗風景。如果人生是街上的一個

短夢，那就把每一個短夢做得生機盎然。

身處光明，需謹慎；身處陰影，當堅強。請銘記：莫道今年春將盡，明年春色倍還人。

1【閱卷人語】這篇作文的擬題很玄，因為題目只涉及“陰影”，好在作者在文中并非只談陰

影之美，也涉及光明，只是有所側重，文章有“救題”的內容，所以不算偏頗。

文章的用例巧妙。比如 下頁 余下全文

第二篇：珍惜光明作文

珍惜光明作文

在現實生活或工作學習中，大家都跟作文打過交道吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達思想感情、傳遞知識信息。還是對作文一籌莫展嗎？下面是小編幫大家整理的珍惜光明作文，僅供參考，大家一起來看看吧。

這幾天我正在讀《如果給我三天光明》，這本書里，海倫那“不平靜”的人生以及她與命運抗爭的歷程鼓舞了我，給了我無窮的力量。作為正常人的我很難想象一個雙目失明，失聰，失語的人可以專心去感知天地萬物，專心去傾聽世上最美妙的聲音；專心去欣賞世上最漂亮的風景！

海倫本來也是一個智慧活潑的小女孩，半歲的時候就會說一些簡樸的語言，剛一歲就會走路，她比一般的小孩要智慧得多，好學得多，然而好景不長，幸福時光總是結束的太快，19個月的時候，連日的高燒使她昏迷不醒，當她再醒來時耳朵聾了；眼睛瞎了；一張靈巧的小嘴也不會說話了，從此她墜入了一個黑暗而沉寂的世界，陷入了痛苦的深淵！一個19個月大的小孩在無聲無光的世界里要想與其他人進行有聲語言的交流，幾乎是不可能的，對一般人來講這種難度超出人的想象，這種痛苦是不可忍受的！

幸運的是海倫碰到了一位非常優秀的老師----安妮。莎利文。莎利文老師不但打開了海倫的心靈之窗，更改變了她的一生，從只會用手語表示意思到可以獨立閱讀再到用口與他人交流，海倫付出了比同齡人上千萬倍的努力，她接受了命運的挑戰，以驚人的毅力面對困境，為人類創造了奇跡！

正是由于她這種驚人的毅力，才使她進入了很多健康人都難以追求到的哈佛大學，畢業后她用生命的力量四處奔波創建一家家慈善機構，為殘疾人造福。她剛強的意志和卓越的貢獻感動了全世界，因此她受到了許多國家政府的贊揚和嘉獎。

海倫的一生，是不平凡的一生。它讓人們受到極大的鼓舞，使那些虛度年華的人悔恨不已。我讀了這本書，經常問自己：海倫光輝的一生，給予那些殘疾人生活的勇氣和力量，難道對于我們這些健康人就沒有一點啟示嗎？不，不是的。記得海倫曾經提過這樣的問題：如果你的眼睛明天將要失明，那么，你今天要看看什么？這使我們感到：我們這些健康人，不能遲疑，不能虛度年華，應該珍惜這美好的時光，珍惜這幸福的生活。

我看完此書，深刻地熟悉到：只有嘗試過，才會懂得自己該選擇什么；只有奮斗過，才會知道自己該放棄什么。比別人多一點努力，你就會多一份成績；比別人多一點志氣，你就會多一份出息；比別人多一點堅持，你就會奪取勝利；比別人多一點執著，你就會創造奇跡！

昨天老師布置了一項特殊的作業：蒙上眼睛半小時，在家中體驗一下盲人的生活。

“這對我來說豈不是小菜一碟嗎？”想到自己很熟悉家中的結構

和作業的題型，我就覺得這項作業很簡單，而且就像躲貓貓一樣十分有趣。于是，我一回到家就跟爸爸媽媽說了這事，他們笑著說：“那明天就讓你過一回‘盲人’的生活吧。”

今天上午，我蒙上眼睛開始了半小時的盲人生活。一開始，我用手到處亂摸，這個圓圓肥肥的塑料桶也許就是飲水機吧，那個長長的薄膜應該就是液晶電視機的那層膜吧，“兒子，你在那兒亂摸干嘛？還不快去寫作業！”爸爸對我大聲喊道。爸爸這一喊，讓我嚇了一大跳，腳一哆嗦，只聽“轟”的一聲，我突然被什么絆了一跤，心里想：“肯定是客廳里的木地臺！”但還沒有等我緩過神來，“哐啷！”木地臺上的圓形大衣架也冷不防被我一個“猛撲”撲到在地，掛在上面的衣服自然也難逃厄運，都被我重重地“推”倒在地上，有的甚至被我踩到了腳下。“哈哈哈……”聽到媽媽的笑聲，我想我一定很狼狽了。

接著，我又小心翼翼、躡手躡腳地走向房間，眼睛看不見，就用腦子想著去房間的路，手摸一下，腳再挪一步，好不容易到了房間，摸了很久，最后總算靠著感覺從書包里拿出了語文作業本。蒙著眼睛寫字可真難啊，因為看不見字寫在哪一格或哪一行里，我只好一筆一畫先經過大腦縝密的判斷，才敢寫下去，這樣寫字的速度簡直比蝸牛爬行還慢，“難道《假如給我三天光明》這部名著的盲人作者海倫·凱勒就是這樣寫字的嗎？”我心里好一陣佩服海倫·凱勒的毅力。

“開飯嘍！”媽媽大聲喊道，我一聽高興極了，因為早晨媽媽就告訴我午飯有我最愛吃的雞翅。于是，我就迫不及待地摸回餐桌前，摸起筷子憑著香味伸手去夾雞翅，“啊！好難吃啊！”我把筷子夾的“雞翅”塞進嘴中一咬大聲喊道，原來夾到的是一大蒜片啊，“我早就把雞翅放進你的碗里啦！”媽媽笑著說，“好吃的，卻看不到它長什么樣子，什么顏色，心里還真不爽啊！”我脫口而出。

盲人的生活真的很難熬，因為他們看不到這光明的世界！讓我們愛護眼睛，珍惜光明吧！

對于一個視力正常的人來說，沒有辦法體會到光明的珍貴，但是，對于一個盲人來說，卻非常渴望光明和珍惜光明。相信每一個人都讀過許多震撼人心的故事，比如當一個盲人面對所有人嘲笑的時候，依然堅強不屈的向著夢想出發，他有的自己的信念，他相信能夠戰勝自己的命運。我們可以站在他的角度深思一下，要是我們也處在那樣的情形之下，是不是就會放棄自己？在那樣的情形之下，我們會想什么？我們會做什么？我們會有怎么樣的感受？

如果去體驗一下，我相信，我們會更加珍惜自己現在所擁有的光明，我們會愛護自己的眼睛。

要是每一個人在年輕的時候擁有著光明卻不珍惜，突然之間，失去了所擁有的光明，在黑暗里面生活著，我相信，這件不幸的事也會成為一件美好的事。因為黑暗會讓他意識到光明的可貴，認識到我們要珍惜光明，寂靜也會告訴他聲音的美妙。

對于一個盲人來說，周圍的一切都是妙不可言的`，什么聲音都是動聽的，每個地方都是特別的。然而，對于那些擁有正常視力的人來說，周圍的一切都是普通的，什么聲音都是讓人煩躁的，每個地方都沒有特別之處。盲人和那些擁有正常視力的人對周圍的一切、聲音、每個地方都是不同的態度。

盲人多么渴望能夠親眼看見所有的一切，可是，他們卻看不到，他們只能在內心里默默地指責自己。他們只能依靠觸覺體會到如此多的美妙和快樂，他們如果要是能夠擁有視覺，那么他們的世界充滿了光明。但是，那些擁有正常視力的人卻很少人能夠看見這些東西，他們能看到的東西很少。在他們的眼里面，眼前的多姿多彩、五彩繽紛都是毫無疑問的，都是理所當然的，他們根本感受不到失去這些東西的可怕，失去光明的恐怖感。

在所處的光明世界之中，珍貴的視覺，這個可以讓我們生活豐富起來的天賦，卻僅僅被遺憾地成為了一種便利，成為了理所當然的事情。

盲人對生命的熱愛、對光明的渴望、對生活的贊美和對戰勝命運的堅定信念是那些擁有正常視力的人比不了，他們永遠都不會體驗的失去光明的恐怖。

我們要珍惜現在的光明，不要等到失去了再來后悔。

第三篇：愛護眼睛,珍惜光明

愛護眼睛，珍惜光明

尊敬的老師，同學們: 大家早上好!今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界愛眼日，我們大家經常說眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨、多么無助啊！

據中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調查顯示，我國人口近視發生率為33%，全國近視眼人數已近4億，已經達到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發群體——青少年近視發病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發病率最高的國家之一，近視眼人數世界第一。近視已經成為影響我國人民健康的重要問題。

在這里我想給大家提出幾點建議 ：

1看書時坐姿要端正，讀書或寫字時做到“眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠。”

2不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。

3每天堅持認真做兩次眼保健操。

4盡可能少看電視或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。

眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛護它！同學們，讓我們從現在做起，從培養自身良好的用眼習慣做起。共同保護好我們的眼睛。我相信只要大家努力，每個人都會有一雙明亮，清澈，有神的大眼睛

第四篇：《假如給我三天光明》XX字讀后感

《假如給我三天光明》XX字讀后感

假如你只剩下三天的光明，你會做些什么呢?或者只給你三天的光明，你又會做些什么呢?

《假如給我三天光明》給我的印象很深刻，看完了后就寫下了這篇《假如給我三天光明》心得體會。

20世紀，一個獨特的生命個體以勇敢的方式震撼了世界，她就是海倫·凱勒——一個生活在黑暗中卻又給人類帶來光明的女性，一個度過了88個春秋，卻熬過 了87年無光，無聲，無語的孤獨歲月的弱女子。然而，正是這么一個幽閉在盲聾啞世界里的人，竟然畢業于哈佛大學德吉利夫學院，并用生命的全部力量處處奔 走，建起了一家家慈善機構，為殘疾人造福，被美國《時代周刊》評選為20世紀美國十大英雄偶像。創造這一奇跡，全靠一顆不屈不撓的心。海倫接受了生命的挑 戰，用愛心去擁抱世界，以驚人的毅力面對困境，終于在黑暗中找到了光明，最后又把慈愛的雙手伸向全世界。

“要是人把活著的每一天都當成最后一 天該有多好啊，那就更能顯示出生命的價值，然而人利用時間和享受時間卻是有限的”如果每個人都可以充分利用每一天的話，那這將會是一件多么令人高興的事情 啊!三天光明，對于常人來說只是人生中的短暫的一刻。對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。現實生活中總是有部分人哀嘆命運對于自己的不公，責怨 上天沒有賦予他們聰穎的天資、超人的智慧，讓他們能一舉成名天下知。殊不知現實社會是靠知識才能生存的社會，沒有知識的人是不可能在社會上有一席之地。如 果我們可以好好學習，讓學問把大腦給占據的話，就可以為以后的道路鋪上一層石頭了!讓我們給黑暗的世界帶來光明，給無望的世界帶來希望吧!

海 倫凱勒的三天安排。第一天，我要看人，他們的善良、溫厚與友誼使我的生活值得一過。首先，我希望長久地凝視我親愛的老師，安妮·莎莉文·梅西太太的面龐，當我還是個孩子的時候，她就來到了我面前，為我打開了外面的世界。我將不僅要看到她面龐的輪廓，以便我能夠將它珍藏在我的記憶中，而且還要研究她的容貌，發現她出自同情心的溫柔和耐心的生動跡象，她正是以此來完成教育我的艱巨任務的。我希望從她的眼睛里看到能使她在困難面前站得穩的堅強性格，并且看到她那 經常向我流露的、對于全人類的同情。“

有視覺的第二天，我要在黎明起身，去看黑夜變為白晝的動人奇跡。我將懷著敬畏之心，仰望壯麗的曙光全景，與此同時，太陽喚醒了沉睡的大地。這一天，我將向世界，向過去和現在的世界匆忙瞥一眼。我想看看人類進步的奇觀，那變化無窮的萬古千年。

下一天清晨，我將再一次迎接黎明，急于尋找新的喜悅，因為我相信，對于那些真正看得見的人，每天的黎明一定是一個永遠重復的新的美景。依據我虛構的奇跡 的期限，這將是我有視覺的第三天，也是最后一天。我將沒有時間花費在遺憾和熱望中，因為有太多的東西要去看。第一天，我奉獻給了我有生命和無生命的朋友。第二天，向我顯示了人與自然的歷史。今天，我將在當前的日常世界中度過，到為生活奔忙的人們經常去的地方去，而哪兒能像紐約一樣找得到人們那么多的活動和 那么多的狀況呢?所以城市成了我的目的地。她祈望擁有三天的光明去感受這個世界，使她熟悉身邊的一切，海倫。凱勒想看到的事物實在是太多太多了，然而這卻 只是一個很美很美的夢。

”苦難對于天才是一塊墊腳石……“正是苦難鑄就了海倫。凱勒堅強的性格。她作為一個盲聾啞的殘疾人卻有著超過常人的健 康心理。她用自己的所能感受到的，所能想象到的情景，表達自己對求知的渴望和對人類的真摯熱愛。她以自己的親身感受告誡他人，健康的心理是人類成功的最基 本條件，有健康身體而沒有健康心理的人，是不可能成就一番事業的。具有健康心理的人，縱然是身體殘疾也不會抱怨命運的安排，不接受和渴求他人的憐憫，他們 會憑著自我堅強的毅力到達理想的彼岸。

有位哲學家曾經說過：”勇敢寓于靈魂之中，而不是一副強壯的軀體。“這正是對海倫的真實寫照。看過《假 如給我三天光明》的人應該都知道她的不幸。在一般人眼里，如此不幸的人生，還會有什么收獲呢?然而海倫卻創造了一個又一個奇跡：不但考上了哈佛大學，而且 一生中寫了14部著作。她還多方奔走，在全美建起了多家慈善機構，辦成了一般健全人也不一定辦得到的事。珍惜現實，才能擁有未來。這就是”珍惜“的價值所 在，也是生活的辯證法。與海倫相比，我們許多人可能都會感到慚愧。因為我們雖然擁有比她健全的身體，卻常常如她所說的那樣，犯那種”有視覺卻看得少“的錯 誤。或為”已失去“的東西痛苦不堪，或為”得不到“的東西百般煩惱，卻偏偏對實實在在”擁有“的東西不知珍惜，不懂得好好把握。

海倫憑著一顆堅強的心，最終在逆境中崛起，真是身殘志不殘。而自我呢，有著良好的條件，卻缺乏堅韌不撥的毅力。因此，這篇文章給我最大的啟示是：盡力地完成每一件事;要有樂觀向上的良好心態。

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第五篇：愛護眼睛珍惜光明演講稿

尊敬的老師，同學們:

大家早上好。

今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界愛眼日，今年世界愛眼日的主題是：“關愛青少年眼健康”。我們大家經常說眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨、多么無助啊！正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實在是太多太多了。三天光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學習和生活帶來許多的不便。目前，據中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調查顯示，我國人口近視發生率為33%，全國近視眼人數已近4億，已經達到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發群體——青少年近視發病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發病率最高的國家之一，近視眼人數世界第一。近視已經成為影響我國人民健康的重要問題。

假性近視也是同學們經常遇到的問題，由于長期看近物，引起眼內肌肉調節痙攣，在看遠時仍有部分屈光度未放松，因而遠視力降低，而近視力正常。患假性近視如果不防不治，讓眼睛長期處于過度調節狀態，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計設法使之看遠，放松調節，是治療假性近視和預防真性近視的根本措施。

大量的醫學研究證實，隨著近視度數加深，各種眼病的發生率將顯著增加，像黃斑變性、視網膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發癥，嚴重的可以致盲。學生近視，將影響中國高素質人才職業的篩選，縮小不少特殊職業人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發性的，而是漸進性的，是可以預防的。

近視的主要原因：看電視距離太近；看電視的時間太長；所看電視的畫面濃度太深；寫作業時的姿勢不正確 ；在光線太強的陽光下看書 ；在光線太弱的光下看書；長時間的坐在電腦、電視前；不合理飲食；在車廂里看書遺傳因素不認真做眼保健操

在這里我想給大家提出幾點建議 ：

1看書時坐姿要端正，讀書或寫字時做到“眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠。”

2不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。

3每天堅持認真做兩次眼保健操。

4盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。

眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛護它！同學們，讓我們從現在做起，從培養自身良好的用眼習慣做起。共同保護好我們的眼睛。我相信只要大家努力，每個人都會有一雙明亮，清澈，有神的大眼睛。