第一篇：戶外拓展活動主持稿

主持稿

開場前提醒：９：１５－９：４５

各位天弘的精英伙伴們，我們的天弘精英訓練營即將開營，還沒有簽到的伙伴盡快至簽到處簽到。

同時，已經簽到完成的伙伴，趕緊前往我們教官面前的列隊區，按照自己隊伍的顏色進行分區列隊。

開場前，教官將進行簡單軍隊正步指導，因為我們等下的入場儀式將會用到正步入場。

已經列隊完成的隊伍也可以由隊長帶領，思考一下自己隊伍別具一格的風采展示，可以是口號，也可以是動作。

本次活動中，我們針對每一個環節都會進行打分，列隊的速度及正步入場的規范度，以及最終風采展示的創新度，都會影響到你們每個隊伍最終的成績。所以，各位伙伴請抓緊時間簽到列隊！（提醒2-3遍）

（教官指揮各隊伍正步入場，并展示風采！）

開場：１０：０５－１０：０７

各位領導、各位來賓以及各位天弘的精英們：

大家，上午好！我是主持人天天，很高興能和天弘大家庭相約上海濱江森林公園，一同參與《2018行動天弘精英訓練營》的活動。

想必大家都應該聽說過一所世界知名的軍校——鼎鼎大名的西點軍校 西點軍校之所以知名是因為它培養出了2位總統、4位五星上將、3700名將軍，同時，它也孕育了世界500強企業中的1000多名董事長、2000多名副董事長、以及5000多名總經理。而這些輝煌成就都要歸功于西點的三大秘訣——領導力、執行力和人格魅力。

那么在今天這樣一個陽光明媚、綠意盎然的環境下，我們將要用西點軍校的領導力、執行力和人格魅力來灌輸給我們天弘的伙伴們，因為我們天弘人同樣都是——精英中的精英！

首先，我們將邀請CTO團隊總經理Stephen程上臺，為我們致開營辭！掌聲有請！

（領導致辭）感謝程總！（領導下臺）

今天現場我們還有一個小小的互動，現場有一塊二維碼標示牌，放置在餐飲發放區的旁邊，在活動間隙，我們都可以進行掃碼動作，獲取活動現場的實時照片，同時，把這些照片用九宮格的形式發送至朋友圈集贊，最終獲贊多的隊員可以獲得額外的禮品，活動結束后，回公司統計并發獎！（現場環境衛生提醒）

好，話不多說，接下來就將正式開始我們的訓練營測試了

體質訓練：１０：１０－１０：１５

精英訓練首先離不開體質，而體質不僅僅只是體現了體能、力量，更大程度展

現的是一種精神支撐和心理力量。

那么，首先，我們將要進行的就是體質訓練中的兩個項目。第一個項目：3.2公里耐力跑 我們的規則是：

1.我們所有隊員將跟著教官圍繞著公園進行3.2公里的耐力跑，沿途可享受天然的林間氧吧，同時也能觀賞到美麗的湖景。

2.當然，既然是訓練，我們對于時間也會有一定的要求。每一位在25分鐘之內回到起點的隊員，都將會為自己的隊伍加上1分；25-35分鐘之內回來的隊員不會加分；但是，如果超過35分鐘還未回來的隊員，將會為自己的隊伍減去1分。

所以，各位注意了，這并不是一個個人英雄主義的訓練項目，我們在為自己隊伍爭取好成績的同時，更要去幫助那些團隊中體能較弱的同伴，因為我們每個人都是團隊中重要的一員！

如果有掉隊的隊員也不要著急，我們在所有路線需要轉彎的地方，都在樹上綁好了紅絲帶，絲帶在您的左邊就左轉，絲帶在右邊就右轉，根據絲帶的指示我們也能找回起點處。最后還有個友情提示：如果有身體不適的隊員，請提前跟我們的隊長報備一下，可以不用參與耐力跑項目，但是，每個隊伍最多只有5個名額！這5位伙伴可以為我們的隊友做一些志愿服務（端茶遞水、加油鼓勁！）好了，我們聽從教官指令，列隊，準備出發！（全員跑步）

第二個項目：拔河賽 １０：４５－１１：００

好了，相信大家通過第一個訓練后，已經感受到了一種緊張的氛圍，當然，這是讓我們成為精英的必經之路。

緊接著，我們隊員稍作調整后，將進行的是體質訓練的第二個環節：拔河賽 規則如下：

1.各隊隊長先到我這里來進行一個簡單的抽簽儀式

2.6個隊伍我們將兩兩PK，三局兩勝制，獲勝的隊伍將獲得3分，失敗的隊伍將獲得1分

3.每支隊伍將派出20位隊員出賽，當然比賽中的每一局，我們是允許換人的（安全提示）（比賽階段）

團隊協作：１１：００－１１：２０

好，在經過了剛才兩項高強度的體質訓練項目后，想必大家也已經精神振奮起來了。

那么在開場的時候我們也說到了西點軍校的三大秘訣，其中領導力和執行力將會是我們接下來的項目中集中體現的部分。接下來我們將考驗大家的團隊協作能力！第一個項目：鼓動人生 規則如下：

1.每隊派出16位隊員

2.要求隊員在保證安全的情況下，將一個皮球放在鼓面上，在大家的通力協作下，使鼓有節奏地平穩的連續墊起皮球，創造盡可能多的墊球紀錄 3.每隊有3次機會，裁判將統計并取最多值

4.2組同時進行，最終統計顛球的次數，次數最多的隊伍獲得5分，第二多的隊伍獲得3分，剩余四支隊伍各獲得1分（比賽階段）

第二個項目：行走的力量 １１：２０－１１：５０

這是一個最能體現集體協作的項目，每一個人都將是團隊中重要的一個組成部分

規則如下：

1.每個小隊全員參與

2.要求隊員在保證安全的情況下，團隊成員將繩子拉成一個圓圈，參與者必須由專人兩手扶持，所有成員匯聚力量將繩子支撐住，最后完成一圈的行走。

3.最后以計時快慢為結果計分，第一名5分，第二名3分，其余隊伍各獲得1分

（安全提示）（比賽階段）

午餐：１１：５０－１１：５５

經過上午的訓練，我們感受了體質訓練的精神以及團隊協作的重要性。下午的訓練會就比較輕松趣味一點了。

人是鐵飯是鋼，雖然辛苦，飯還是要吃，接下來是我們的午餐時間。盡管是放松的時間，但是對于我們精英訓練營來說，紀律依然是我們評分標準的一部分。首先，每隊的隊長帶領自己的組員挑選一塊空場，圍圈而坐。然后，每隊隊長將帶領5-6名隊員進入我們帳篷那邊的餐飲區，帳篷上已經標注了隊名，對應自己的隊名排隊領餐。領完餐后，進行用餐，用餐的同時，我們也將進行一個小游戲，來互相認識小組中的成員（安全、環境衛生提示）

午餐游戲：１２：４５－１３：３０

好，在吃午餐的同時，我們也要借著這個時間，來認識一下自己身邊的同伴，我們所有的裁判人員都會協同各隊隊長一起完成這個環節。

這個游戲很簡單，首先由隊長任意挑選一位隊員開始，介紹名字，來自哪個部門，到公司多久。然后該隊員在裁判那里抽取一張牌，每張牌代表需要完成的一項特殊任務，任務會由裁判公布，隊長監督隊員完成任務。那么，開始吧！

預熱破冰：１３：３０－１３：３５

好了，經過1個半小時休息，我們馬上就要開始下午的訓練項目了，在此之前呢，我想先讓大家重新振奮一下精神！開始一個小小的游戲。有請我們的工作人員拿上道具。（上巨型氣球）

規則很簡單：3分鐘的音樂中，所有人不停拋起這兩只大氣球，不能落地！音樂起！

趣味創新：１３：３５－１３：４０

經過一番預熱后，想必大家一定是精神抖擻了吧。大家現在可以稍稍平息一下心情，因為我們馬上就要展開下午的項目了。現代軍人的訓練已經不再只是針對身體上的操練，更是注重了頭腦與智慧的發展。而智慧也是我們天弘的精英們的優勢所在。因此，下午我們將開展一個非常有趣和創新的項目：F1大獎賽

當然，在電視上，我們只能看到賽車在賽道上一圈一圈的急速飛馳，卻很少了解到賽車背后的故事。所以，我們的比賽也不僅僅是比的是速度。從圖紙的獲取、材料的獲取到賽車的搭建完成，直至能參加比賽，我們都要經過重重的障礙！

首先，我先簡單講解一下規則：

1.每個隊伍，我們將分成兩個組，第一個組叫行動組，他們的作用是盡力拿到搭建圖紙并盡可能多的獲取賽車配件與材料，最后，行動組將駕駛賽車進行速度比賽！行動組大約需要25人。2.第二個組叫智囊團，智囊團需要模擬出賽車的大致的造型，并告訴行動組，他們需要什么材料才能使得賽車更完美，同時，他們需要肩負起賽車搭建的工作

3.而最終，我們將以三個點，作為整個比賽的評分標準：搭建速度，美觀度以及最終比賽的速度

4.當然，賽車組裝的基本配件，我們會分發到每個小組

那么首先，我們將給大家5分鐘，用于分組（分組）

頭腦風暴：１３：４０－１４：０５

好，話不多說，我們首先進行第一個項目：頭腦風暴

相信大家應該很多人都看過跑男的節目，這個游戲曾經在節目中出現過。小時候我們應該都玩過一種游戲叫——井字棋，雙方對決，輪流落子，誰先在9格的井字棋盤中連成一線即獲勝，非常簡單的游戲，卻又很考驗智慧。

今天的棋盤，我們將稍稍放大，從9格變為16格，而誰先落子就要看雙方的速度了。好，我先簡單講一下規則：

1.各隊的行動組組長先來我這里進行抽簽，兩兩PK，每隊10位隊員參與 2.兩隊以接力的形式從起點出發至游戲區，投下屬于自己隊伍顏色的頭巾，完成井字棋游戲連線，率先完成一條直線上的連線即獲勝

3.每位跑至游戲區的隊員有且只有兩種選擇，放下手中的頭巾或移動之前放下的本方頭巾位置，你必須在堵住對方的線路、還是完成自己的線路中盡快的做出取舍，然后以最快速度跑回起點，下一位隊員才能出發。4.每隊最多只能有6條頭巾同時出現在棋盤上

5.而先完成連線的隊伍將獲得F1搭建的圖紙，敗者組沒有圖紙 有請我們的行動組進入游戲區（游戲進行）

過河拆橋:１４：０５－１４：３５

經過了第一個游戲，我們有3個隊伍獲得了F1賽車搭建的圖紙，他們的優勢將會是：比較清楚的知道自己還缺什么配件。但是賽車的搭建是需要有一定的創意與構思的，所以沒有拿到圖紙的隊伍不要灰心，我們還是有機會的！

第二個游戲叫做過河拆橋，規則如下：

1.各隊的行動組組長先來我這里進行抽簽，兩兩PK，每隊20位隊員參與 2.每位成員從起點出發，在身體任何部位不得接觸到地面的前提下，通過兩塊墊子交替前行至公共材料區，挑選F1賽車材料，每人挑選2件，先到的隊員先挑

3.挑完后，把墊子交回至起點，同時把材料送至智囊團，注意了，智囊團拿到材料就可以進行賽車的搭建環節了。

注意了，我們的公共材料區有賽車的外殼、有工具、有各色的顏料、有頭盔等賽車裝備，材料的多少將直接關系到賽車的美觀度，請智囊團給予意見，以便行動組進行材料的取舍

我們先給各隊5分鐘的討論，隊長先來我這里進行抽簽（游戲進行）

F1搭建：１４：３５－１５：２０

經過了兩個游戲環節，我們所有的道具都已經獲取成功了，現在就要看智囊團對于賽車搭建的速度以及他們創意的展現了。搭建完成后，我們也將由6位隊長（天弘領導）進行公平的評判，位每組賽車打分，最高5分，最低1分。你們的搭建時間還有***分鐘。（搭建過程）

有請我們的領導打分。

F1競速賽：１５：２０－１５：３０

好，接下來是我們的最終階段了，6組的行動組各派出兩人進行F1競速賽，請各隊把自己的賽車停止起點線，聽候發令！（停至起點）規則很簡單：一人坐上賽車，一人在前方拉賽車，看哪組先經過對面的終點線。半路賽車若是散架即宣布退出比賽！聽我口令！預備！跑！（比賽階段）

好，恭喜我們的**隊，獲得了本次F1競速賽的冠軍！

企業文化-宏偉藍圖：１５：３０－１６：３０

進過剛才緊張而刺激的F1大賽后，我們還是先重新列隊，然后進行一個相對安靜、輕松的環節。

為體現我們天弘的精神與文化，我們將邀請所有人參與天弘宏偉藍圖的繪制，有請工作人員拿上道具。因為我們參加的人數較多，我們還是分為6組同時進行，最終完成各自的畫卷后再統一拼合成一副。

為了順利的完成畫作，我在這也友情提醒一下，因為畫卷的大小大概可同時容納30-40人作畫，剩下的隊員可以拿著圖紙為我們作畫的隊員進行指導，同時可為他們遞上需要的顏料。好了，行動吧！天弘！

請各隊至中午用餐時的區域進行作畫，盡量分散開。（畫卷制作）

來，所有的隊伍把自己的畫作拿到中間，我們拼成一副大圖（拼完）

我們所有的隊員圍在畫卷周圍

好，聽從攝影師的指揮，我們將一同拍下屬于天弘的完美瞬間！（攝影師指揮拍照）

有請CTO團隊總經理Stephen程為大家講述宏偉藍圖的故事！（領導發言）

頒獎典禮及尾聲：１６：３０－１６：５０

至此，《2018行動天弘精英訓練營》活動已經進入了尾聲，在經過了一天的辛勞與歡樂，相信大家一定感觸很多！接下來將進行的是我們的頒獎儀式

首先邀請我們各隊的隊長上臺，領取各自的隊伍的結業證書。（隊長上臺）

在今天的活動中，我們每一位隊員都是團隊中不可或缺的一份子，他們或奮力拼搏，或展現智慧，或與同伴攜手而行！所以，我們所有的隊員都將獲得天弘精英訓練營的結業證書！

有請我們的頒獎嘉賓（CTO director: Joyce Qu, George Dai, Wang Ding, Neo Sun），同時，有請我們的工作人員拿上結業證書（頒獎，頒獎嘉賓留步）

接下來，我們要頒發的是優秀團隊獎，首先我要公布一下今天所有項目完成后的總分：（宣布分數），分數最高的是**隊，恭喜！有請我們**隊的所有隊員上臺領獎。

同時，有請我們的工作人員搬上禮品（頒獎、兩位隊長留下）

最后，我們將為**隊的兩位隊長頒發優秀學員獎，同時，有請我們的頒獎嘉賓CTO團隊總經理Stephen程為他們頒獎，有請工作人員拿上獎牌！（頒獎、獲獎感言，程總留步）最后，我們還是有請CTO團隊總經理Stephen程，為我們致閉營辭！掌聲有請！（領導致辭）

尾聲詞：１６：５０－１６：５５

好，我們的閉營儀式在此也已經告一段落！

經過了一天的磨練，我們收獲了歡樂，也收獲了感觸！希望我們今天活動中所有體現的體質的、團隊合作的、創新的精神都能在生活中、工作中帶給大家一些啟發與感悟！

再次感謝所有天弘精英的配合與參與

所有隊員請集合至我們的主背景前，面朝攝影師（隊伍集結）

聽取攝影師的口令，讓我們一同把屬于自己顏色的頭巾拋向空中，留下這一美好的瞬間！

接下來，請各位有序的撤離活動現場！攜帶好自己的隨身物品。再次感謝大家，讓我們明年再見！

第二篇：戶外拓展活動

項目 一、八仙過海

二、生死電網

三、變形蟲尋寶

四、背摔

五、責任者

六、圍圈取水

七、反向執行（見下備注）

八、團隊孵化（見下備注）

九、松鼠與松樹（見下備注）

十、太空椅（見下備注）

十一、飛躍峽谷（見下備注）

十二、心心相印（背夾球）（見下備注）

項目

? 反向執行

規則：教練員在上面發口令，所有隊員按口令的相反意思執行。如：教練員說：“左轉”，隊員則向右轉

活動感受：鍛煉隊員的反應能力 ? 團隊孵化（破冰起航）

任務要求：各組隊員在30分鐘內，選出一名隊長、一名秘書、一名隊菲，擬定對歌、隊名、隊旗、隊徽，并進行展示

? 松鼠與松樹

游戲規則：

① 角色設置：松鼠、松樹、獵人（精靈）、監督員

② 口令設置：a.獵人來了（松鼠逃跑，松樹原地不動）；b.森林失火（松樹逃跑，松鼠原地不動）c.地震來了（松樹和松鼠都逃跑）

③ 角色具體說明：獵人可以充當任何角色，在口令a中可與松鼠競爭位置，在口令b中可與松樹競爭位置，在口令c中可同時競爭松樹和松鼠的位置，而松樹和松鼠只能競爭原來的位置。

監督員則監督游戲中被淘汰的松樹和松鼠

④ 人數要求：不少于11人（精靈原則上只設一名，但為加強競爭可適當添加人數）

⑤ 步驟：

1、先任命一個監督員

2、隨機抽一名隊員當精靈，其他隊員手牽手圍成一個圓，從一名隊員起123

報數

3、報1、3的隊員充當松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞；報2的隊員充當松鼠，蹲在樹洞里；每三人一組按圓形均勻分布，監督員和精靈站在圓中間

4、由教練隨意發口令，隊員按上述規則行動

⑥ 獎懲：每一次口令下達后監督員要找出被淘汰的松樹和松鼠，被淘汰的松樹和松鼠將現場表演一個節目，然后被淘汰隊員充當精靈

⑦ 活動分享：

1、三種意識：危機意識、競爭意識、合作意識；一種心態：積極心態

? 太空椅

游戲說明：各個隊分別商討方案，在最短時間內想出一個辦法使全隊隊員只有腳接觸地面但全部都能坐下，要求隊員既能坐又能睡，持續半個小時以上也不覺得累 人數要求：不少于20人

正確步驟：使全隊隊員圍成一個圓，所有隊員都已與自身和中心連線成30度角站立，且要求前后兩人緊貼，在所有隊員確認站好后由教練下口令“坐”，所有隊員在口令下達后一起坐下，這樣依次坐在后面隊員的腿上，成為一個循環，即可達到目的

分享：鍛煉團隊的協作能力，加強團隊間的溝通。一個成功的團隊沒有失敗的個人，一個失敗的團隊也不會有成功的個人，我們大家相互依靠就能“聚沙成金，積水成淵”把一件看似不可能辦成的事辦成，團隊齊心則力可斷金！? 飛躍峽谷

游戲道具：兩塊板子（一長一短且結實）、兩個木墩、三根繩子

游戲場景組建：將三根繩子分別圍成三個圈，均勻分布，每兩個圈間的距離必須大于板子的長度，三個圈分別模擬三座山峰，圈與圈間的空位充當峽谷

游戲規則：

1、游戲說明：本游戲是模擬一次部隊轉移時飛躍峽谷時的情景，要求隊員們在有限道具在規定時間內全部都飛躍兩個峽谷，任何人如果在游戲中出了繩圍，游戲暫停2分鐘

2、時間規定：40分鐘（可調整）

3、人數要求：不少于30人

4、游戲實行：由隊員們運用智慧發揮創意，任用道具搭一座橋，使每位隊員通過峽谷

活動感受要點：在活動中我們要集思廣益、取人之長，面對一項艱巨的任務時，我們要有一個核心人物，做出周密的計劃。一個優秀的團隊要有各種角色：指導者、策劃者、實踐者，這樣才能使整個團隊有機的結合在一起，才能發現問題、分析問題、從而圓滿的解決問題

? 背夾球

場地要求：空曠的大場地，20米的比賽賽距 道具：每組一根長約5米的繩子

比賽人數：每組12人（6男6女）

游戲規則：每組兩人，背夾一乒乓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，下一組開始前進。向前走時雙手不能碰球，否則一次罰停2秒；球掉后需從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。

游戲

1．兔子舞 2．時裝秀 3．吃豬 4．拍手歌 5．鴨子舞

6．銜紙杯傳水

7．前方有難后方支援 8．手指操 9．123握手游戲 10． 搶數字

11．猜五官（見下備注）12．扮時鐘（見下備注）13．拍七令（見下備注）14．踩氣球（見下備注）15．托球（見下備注）

猜五官

① 兩人面對面

② 先隨機由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對反：“這是哪里？” ③ 對方必須在很短的時間內來回答提問方的問題，例如：如果對方指著自己的鼻子問對方：“這是哪里？”的話，同伴就必須說：“這是鼻子。”同時手必須指著自己鼻子以外的其他任何五官。

④ 如果過程中有任意一方犯錯，就要接受懲罰，三個問題之后雙方互換

扮時鐘

1．在白板或墻壁上畫一個大的時鐘模型，分別將時鐘的刻度表示出來

2．找三個人分別扮演時鐘的時針、分針、秒針，手上拿著三根長短不一的棍子或其他道具（代表時鐘的指針）在時鐘面前站成一縱列（背向白板或墻壁，扮演者看不到時鐘模型）；

3．主持人任意說出一個時刻，比如現在是3時45分15秒，要三個分別扮演時針、分針、秒針的人迅速地將代表指針的道具指向正確的位置，指向錯誤的或指向緩慢的受罰，可重復玩多次，亦可由一人同時扮演時鐘的時針和分針，訓練扮演者的判斷力和反應能力

拍七令

1)多人參加，無人數限制

2)從1-99報數但有人數到含7的數字或7的倍數時，不許報數而改為拍前面人的后腦勺，下一個人繼續報數。報錯或拍錯人受罰。銜紙杯傳水

① 八人一組，男女交替配合 ② 共選16人，分兩組進行比賽，另外有兩名輔助人員為每組中第一個人的杯中續水，每次續水需在最后一人將水倒入裝水容器中厚方可續水

③ 最后在限定的5分鐘內，看哪隊的容器中的水最多，則哪隊獲勝

踩氣球

人數為十人，男女各半，一男一女為一組，左右腳各綁3-4個氣球，在活動開始后互相踩對方的氣球并保持自己的氣球不破，或破得最少，則勝出

托球

每組上場一人，在一個紙簍里放入5-10個氣球，紙簍前方5米處方另一個紙簍，參加者一齊站在裝乒乓球紙簍一側的起跑線上，每個人手中拿一個硬質的紙板，把乒乓球有第一個紙簍運向另一個紙簍中，每次只能用一只手，另一只手不能幫忙，時間以30秒計算。時間到則看哪隊運的球最多，則獲勝。如中途球掉了，可以撿回來，但必須從起跑線處重新跑

第三篇：戶外拓展活動

拓展活動

熱身活動；自我介紹，各組展示；(完成隊長；隊名，隊訓；隊歌)

方案一；小組抬棒游戲；8人一組二米長桿二條 每次二隊上場pk出勝負每隊用大白紙寫出每個隊員當下的感想

比賽一時間短合作時始終處于平衡態；分享范圍寬，能對自己有較深的觸動

項目目標；1.培養學會合作

2.培養觀察能力和主動配合的能力

方案二； 還原圖案；七巧板；9人一組；

項目目標；

A;原始小組3人；B;中介組；從原始圖組傳遞給還原組；3人。還原組 ；3人只能使用語言說，不能使用其它道具和動手畫

項目目標；1.體驗溝通障礙

2.學會包容他人，3.培養理解能力

方案三；車輪滾滾；報紙膠帶自制車輪，想象坦克的履帶

所有人站在車輪里共同通過規定的15米距離；最先到達終點為勝方；中途壞了可以修補

項目目標；1.體驗團隊合作的重要性

2.提升團隊的組織，指揮，協調，控制能力

第四篇：戶外拓展活動策劃書

戶外拓展活動策劃書15篇

戶外拓展活動策劃書1

一、活動背景

為響應學校“教學質量年”號召, 推進內涵建設，提高人才培養質量，強化大學生體育課和課外鍛煉，促進青少年體魄強健，激發大學生進行體育鍛煉的主動能動性，形成鍛煉身體的好習慣。合理使用網絡，不沉迷于其中，積極走出宿舍，走向操場，促進身心健康發展。為此經濟與金融學院 20xx 級金融 2 班團支部特舉辦本次“走下網絡、走出宿舍、走向操場”主題團日活動。

二、活動目的和意義

以“健康、積極、陽光”為主題，充分調動團支部的創造性和班級成員參與活動的積極性，鼓勵同學們養成鍛煉的好習慣，并更好地促使大家走下網絡、走出宿舍、走向操場，進行快樂體育運動，充分享受陽光與體育的樂趣，以展現大學生的激情與活力。前身健體、防范疾病，本支部特開展此次活動。

三、活動時間和地點

時間：20xx 年 X 月 X 日

地點：后山棧道及西區操場

四、活動對象

經濟與金融學院 20xx 級金融學 2 班全體學生

五、主辦方和承辦方

主辦方：經濟與金融學院

承辦方：20xx 級金融學 2 班團支部

六、活動流程

(一)前期準備工作：

1.人數統計通知班上同學將于 X 月 X 日舉辦“走下網絡、走出宿舍、走向操場”主題團日活動，確定好能參加活動同學的人數，并通知大家于下午三點在西苑餐廳底下集合。

2.分組準備將能參加活動的總人數除以三，在小紙片上寫上同等數量的 1、2、3，進行隨機分組，小組名字分別為“雪原一隊”、“風暴二隊”、“烈焰三隊”。

3.物資準備購買活動所需的便利貼、紙巾、礦泉水、撲克牌、獎品等所需物資。

4.踩點落實班委事先進行棧道踩點，拍攝活動所需照片供后期游戲開展并商定好每小組的組長及臥底。

5.組建微信群小組微信群組建，方便后期核對任務照片和統計分數。

6.游戲規則制定本次活動采取積分制比賽，通過積分高低決勝負。

(1) 獲得第一名的隊伍每人獲得精美筆記本一本;

(2) 獲得第二名的隊伍每人獲得簽字筆一支;

(3) 最后一名的隊伍接受終極懲罰——吃芥末。

(4) 關于每隊的 SPY。隊伍如果沒有獲得第一名，該隊 SPY 則獲得勝利(得自拍神器)，獲得第一名隊伍的間諜成為最大輸家，接受重罰(吃芥末并跳舞)。間諜如果被指認正確則該間諜要讓其他同學在其身上貼滿便利貼，并只能通過蹦跳來使得便利貼脫落。

(5) 扣分規則：每支隊伍遲到一人扣 5 分(包括集合時候遲到，沒有在規定時間完成棧道任務)，違反游戲規則一次扣 2 分。

(6) 游戲技巧： a) 注意留意景圖中的特征物件，如：道路(木頭 紅磚 白磚 破石頭 泥土路)，碑文，房屋，遠景; b)圖景基本上是按照行進順序排序的，實在找不到可以放棄以節約時間; c)并不是所有游戲都需要全員參與，可以合理分工，節約時間; d)在山上各隊是分開作戰的，但是主線任務可能存在交叉，可以適當干擾其他隊伍拖延他們時間; e)間諜可以通過拖延時間，故意答錯題目來拖后腿，但是不要太明顯哦。

7.人員安排統籌：陳彥冰拍照：羅文樊協助：趙克君、井月程、肖蘭

機動：曾素梅

(二)游戲介紹

1.棧道任務時間限制：1 小時 30 分鐘

(1)起始任務人數要求：任意規則：用撲克牌搭出如圖所示 完成的隊伍可以率先出發

(2)主線任務人數要求：8 人規則：尋找與圖片中相同的場景(圖片見附錄)，并選擇一人負責拍攝，其余小組成員必須入境。將拍攝完成的照片上傳小組微信群。完成一張符合規定的場景拍攝加 10 分。少一個人入境算違法規則扣 2 分。

(3)支線任務：尋找神秘人 XXX 第一小組尋找趙克君;第二小組尋找井月程、第三小組尋找肖蘭。人數要求：5 人位置：留意亭子和大空地(棧道中段)規則：每隊上山尋找本隊對應的班委，完成猜班級人物的游戲。一隊猜 3 位人物。選擇 1 人負責猜，另外 4 人來描述班委給的班級同學，不能用違規提示詞(姓名、學號、職務、住址、在游戲中的第幾隊)描述。有 2 輪描述機會。5 次猜測機會。猜對一人加 5 分，沒猜對不加分，違規扣 2 分。如： 趙克君。違規提示詞：趙克君其中的一個字，學習委員，住在 37 號樓 學號是...... 總規則：下山最快一隊加 20 分，第二名加 10 分，最后一名加 5 分。

2.長手大作戰人數要求：8 人位置：下山后的平路上規則：所有隊員手拉手或者腳碰腳(身體一定要有接觸)，要盡量讓 8 個人手拉手連成的長度最長。長度最長的隊伍獲得 20 分 第二長獲得 15 分 第三長獲得 10 分

3.大混戰地點：西區操場(1)破碎的名字人數：每輪每隊派出一名隊員規則：如：井月禾口王 幾個字分別被寫在不同紙條上，三個隊伍石頭剪刀布決定抽簽順序。輪流翻開一張紙條，率先猜出井月程的隊伍獲勝。猜對一人加 5 分

(2)BET-FINANCE TWO 人數：每輪每隊派出一名隊員規則：問一些問題，如：你覺得宋仲基和吳彥祖哪個適合當你老公?之類的八卦的問題，處于選擇多數的那一隊獲勝。獲勝隊伍一局加 5 分。(3)鏟除間諜每隊一次選擇本隊間諜的機會。選出正確間諜的隊伍加 30 分。選擇錯誤不扣分。(三)你我寄語

1.將考研出國和就業考公創業的同學分為兩隊，各自想好口號給對方鼓氣加油并拍錄視頻后期留念;

2.每個同學給已經退學的石水云同學寫一句寄語(問候);

3.全體同學給休學的余麥多同學拍錄祝愿視頻。

七、注意事項

1. 安全問題。部分活動需要團體運動，有競爭，需注意同學們的安全。

2.做游戲過程中盡量不要影響其他的登山者。

3. 天氣問題。如遇下雨即改期。

4.事先通知班級同學，確保他們如期到場;并事先說好游戲規則。

八、活動預算

物品名稱 單價/元 數量 總價

用途筆記本 10 10 本 100

第一名獎品便利貼 4 2 2 本 88

懲罰用品礦泉水 1.5 40 瓶 60

芥末 6.5 2 盒 13

懲罰用品零食 100

活動中需要簽字筆 2.5 10 支 25

第二名獎品面巾紙 3 3 包 9

活動中需要撲克牌 2 1 副 2

活動中需要合計： 313 元

戶外拓展活動策劃書2

一、活動背景

在這個春意盎然，春夏交接之際，你是否感覺到體力有一股想要外出走走看看的沖動呢?你是否常聽別人夸贊你所在的學校——xxx學院是個美麗的地方呢?你是否覺得身在xxx學院青年志愿者協會卻由于自己的羞怯或者有事未參與活動而少于與他人接觸呢?

二、活動目的

1、培養xxx院青協內部成員的團隊協作精神，鍛煉其團隊協作能力，增強團隊凝聚力。

2、加強管院青協成員的溝通，提高人際交往能力。

3、鍛煉身體，增強抵抗力。

4、熟悉校園，感受校園里春天的氣息。

5、為xxx院青協成員創造一個美好的回憶。

三、活動意義

通過此次戶外素質拓展活動，讓大家熟悉我們的校園，更加了解自己協會成員，為協會以后發展奠定良好的基礎。

四、活動對象

xxxx學院青年志愿者協會全體內部成員

五、活動所需資源

卡紙5種顏色共10張 ，氣球1袋 ，彩帶1卷 ，塑料繩1卷 ，呼啦圈2個，馬克筆1支 ，報紙40張 ，會服全部 ，相機4部 ，礦泉水65瓶 ，慰問品、獎品等。

六、前期準備

1、時間:5月18日—5月22日

2、人員:xxx院青協第二屆全體干部

3、內容:a 、將所需資源購買齊備。

b 、將活動過程中所需的通關卡和及蜘蛛網制作好。

c 、將全體理事分組，干部安排到具體點。

(具體安排見附表一)

d 、5月21日15:20全體干部進行通關測試。

七、活動流程及相關內容

(一)時間

4月23日

(二)場地布置

1、活動當天全體干部于7:00在xxx集合，然后按分配到各個場地進行場地布置。

(三)活動環節

第一環節:團隊建設

1、活動當天全體理事于8:30在東大門集合，開始第一環節團隊建設，包括:隊長、隊名，隊歌，隊口號，限時20分鐘。

然后進行團隊展示，每隊5分鐘。

全部展示完畢準備進入第二個環節。

第二環節:比賽過程

第一關: 通關卡在哪里?

1、東大門發令員發布口令，各隊出發前往北大門小樹林尋找第一關提示卡。

2、每張提示卡上的內容都是不一樣的，具體線路見后附表二。

(注:各隊伍事先均不知道路線，整個環節需按通關卡提示進行)

第二關: 穿越有我

1、地點:小光谷運動場休閑場地

2、規則: a、由關卡監督員選擇四個項目

b、按平均原則將各隊分成4各小組，每組依次完成1個項目，下一個小組必須在上一小組完成后進行了拍手交接才可以開始。

c、關卡監督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程:a、關卡監督員宣布游戲規則

b、在參賽選手進行活動過程中關卡監督員負責記錄各人表現、監督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務后進行點評，并發放下一關提示卡

第三關: 無敵蜘蛛網

1、地點:實驗樓1棟前空地

2、規則:a、蜘蛛網有7個不同大小的洞，要求隊員在這7個洞中

穿過去，每個洞最多過兩個人，不允許碰到蜘蛛絲，因為它含有劇毒。

如果誰碰到了蜘蛛絲則全體隊員重新通過。

b、關卡監督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程:a、關卡監督員宣布游戲規則

b、在參賽選手進行活動過程中關卡監督員負責記錄各人表現、監督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務后進行點評，并發放下一關提示卡

第四關: 嗨!陌生人

1、地點:東區

2、規則:a、每隊男女生各找一個異性陌生人與其合影，全隊找一

對情侶與之合影。

照片中要有明顯的東區標志。

b、關卡監督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程:a、參賽選手到東區三清園集合，然后關卡監督員宣布游戲規則。

b、關卡監督員在此過程中，記錄隊員表現，并要及時解決理事不可解決的事情。

維護協會形象。

c、比賽完后進行點評 ，并發放下一關提示卡。

第五關: 環環相扣

1、地點: xxxx

2、規則: a、全隊隊員手拉手圍成一個圈，其中任一相鄰的兩個隊

員肩上各放一個呼啦圈，當口令發出時，其開始活動肢體使呼啦圈依次向兩邊移動，直至兩呼啦圈移動一圈回到最初兩個隊員身上。

聯系人： xx

戶外拓展活動策劃書3

一. 活動背景

在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。為此，xx舉辦戶外素質拓展活動。

二. 活動目的

第一，幫助同學們融入集體，提高團結協作能力，加強班級凝聚力;

第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。

三. 活動主題：熱愛班級，體驗凝聚。

四. 活動時間及地點：x月x日-x月x日 圖書館東面

五. 活動安排

(一)前期策劃宣傳工作

3. 各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發送至cslgjyxlxyh@163.com。

(二)活動組織

1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。

3.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發情況應對及器材交接收集。

(三)活動環節

1. 主持人開場

2. 愛的抱抱(熱身活動)

3. 隊形隊旗設計(團隊意識)

4. 珠行千里(團隊協作)

5. 無軌列車(團隊協作)

6. …….

7. 感謝參與，結束語。

六. 活動反饋

七.活動經費

用途

數量

單價

共計

反饋單

八. 注意事項

1. 各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;（20xx年元旦班級聯歡活動策劃書）

2. 每場活動結束，負責部門須收集好活動器材;

3. 如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;

戶外拓展活動策劃書4

為了豐富員工的業余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進加深員工之間的交流和溝通，并加強團隊文化建設，增強團隊凝聚力，加強企業文化的建設，本周公司組織員工開展戶外活動———福田農莊拓展之旅，具體如下:

一、活動時間：

20xx年10月31日(具體時間暫定為：9：00-16：00)

二、活動地點：

福田農莊

三、活動口號：

放松心情，勇攀高峰

四、方案策劃：

張茜

五、活動組織：

管理部

六、參加人員：

公司所有員工

七、活動行程：

八、拓展活動安排

(一)拓展競賽部分

全體員工分為紅、藍兩組，每組需任命一名隊長，由該名隊長組織確定隊名口號并負責該隊拓展競賽的進程及相關事宜。

1、拓展競賽評分標準

任務1(15分)：跟陌生人要電話號碼。每組必須跟陌生人要3個電話號碼，3個號碼必須來自不同的陌生人，要到1個號碼得5分、2個為10分、3個為15分(判定標準為手機號能撥通并與人對話(采用揚聲器方式撥打，說聲謝謝!)

任務2(15分)：跟陌生人合影。每組所有成員需分別和3個陌生人合影，合影一張為5分、2張為10分、3張為15分(判定標準為全體隊員及路人都必須正面清晰出鏡)2、(一)游戲競賽評分標準

游戲(20分)：第一分20分，第二名10分

(二)游戲環節

游戲1：無敵風火輪

1)項目類型：團隊協作競技型

2)道具要求：報紙、膠帶

3)場地要求：一片空曠的大場地

4)詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環

6)活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養計劃、組織、協調能力;培養服從指揮、一絲不茍的工作態度;增強隊員間的相互信任和理解。

游戲2：2人3足

1)項目類型：團隊協作型

2)道具要求：繩子兩條

3)場地要求：一片空曠的大場地

4)詳細游戲規則：參賽隊伍為兩隊，每隊兩人一組，在分成3組以接力賽方式進行比賽，每組2名隊員把腿系在一起，站在同一起跑線，一起走向終點，用時最短隊勝出。

戶外拓展活動策劃書5

一、活動宗旨：

大學生素質拓展工程是以培養學生的創新精神和實踐能力為重點，以造就有理想、有道德、有文化、有紀律的德智體美等全面發展的社會主義事業建設者和接班人為目標的系列活動。這一目標的確定符合精神文明建設和素質教育的規律，也反映了人的自身成長的規律。在開展活動的過程中，我們始終以培育“四有”新人為根本目標，全面貫徹黨的教育方針，引導學生按照江澤民同志提出的“四個統一”的要求健康成長。

二、活動時間：

xx年4月8日下午3點

三、活動地點：

金海海邊

四、活動意義：

我們以活動的導向性、全程性、自主性和系統性緊緊抓住德育這一素質教育的靈魂，引導學生積極參與道德實踐活動，提高大學生的思想道德素質和身體素質。

五、活動準備：

（1）對此次素質拓展做好動員工作。

（2）做好此次活動的宣傳工作。

（3）做好分工，責任到人。

（4）準備好活動所需道具（數碼相機、氣球若干、空礦泉水瓶子、毛毯拚片、紙條若干、足球一個）

六、活動內容：

1、xx：4月8日下午3點在移動大廳二樓xx，以部為單位，并對此次活動進行簡要介紹并強調紀律性。

2、出發：3：20準時出發，列隊徒步前往金海海邊沙灘，途中不許打鬧。

3、到達目的地：就地分組，分配各組組長、組員，隨機分配，可以報數的多少來分。

4、活動開始：舉行此次的所有活動項目（見附頁），有專人負責照相。

5、活動尾聲：打掃活動現場衛生，由負責人作簡短總結，合影留念。

6、活動結束：由負責人列隊徒步返回學校。

七、活動效果

此次大學生素質拓展工程緊扣理想信念教育、大學生素質教育的主題，堅持以人為本，貼近實際，貼近生活，貼近學生，體現了教書與育人相結合，教育與管理相結合，政治理論教育與社會實踐相結合，具有很強的教育意義。此外，活動形式要新穎獨特，與學生相結合，體現時代特征。貼近大學生實際，并以符合青年學生心理特點的方式進行策劃、宣傳和開展，為大學生所喜聞樂見。通過此項活動，使同學們在自身素質提高方面有明顯受益。同學們的參與熱情，參與面，受同學們的歡迎程度都要有所提高，對校園文化建設、隊伍建設，學風建設等方面有促進作用。

戶外拓展活動策劃書6

一、活動主題：團結、互助、合作

二、活動宗旨： 塑造創新的企業文化，加強團隊精神，加強員工的交流，更好的建設學院明天。

三、活動對象：公司全體員工。

四、活動時間：20xx年8月22~23日

六、活動簡介：推進公司向縱深方向發展，營造活躍、氛圍、提高員工的學以致用和創新能力，更好的為公司和顧客服務。努力將全新的服務理念和面貌展現在顧客面前。

七、活動要求：為進一步豐富和繁榮沈陽公司的文化生活，充分展現沈陽公司員工的風貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造員工的團隊精神，每個團隊必須要有自己的口號和名稱，每個員工都要有自己的稱號。

八、活動項目：

（一）素質拓展項目名稱：盲人方陣 10分 項目類型：團隊協作型

游戲人數：10-16人

道具要求：長繩一根

場地要求：空曠的大場地

項目評分：將繩子在規定的時間內拉成規定的形狀用時間最短的者獲勝

詳細游戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使員工們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。

活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能 活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

（二）“7人8足”綁腳比賽10分 游戲簡介：團隊成員站成一排，用若干條短繩將相鄰隊員的左腿與另外隊員的右腿綁在一起，然后規定一段距離隨著裁判的一聲令下，參賽隊伍腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的跑起來，比賽在員工們的喊叫聲中激烈的進行著。哪個隊協調的好用時最短通過終線哪個隊獲勝。

游戲人數：10-15人

場地要求：開闊的場地一塊

道具要求：繩子若干條、口哨一個

項目評分：設置規定的一段距離，（提前畫好線）哪個對用時最短到達終點即獲勝

活動目的：增進員工之間的友誼，增強團隊的凝聚力

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

（三）合力吹氣球10分 游戲類型：室內游戲、趣味游戲、團隊游戲 游戲目的：溝通配合能力，借著分工合作來完成任務

人數要求：每組限六人

道具要求：主持人準備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）

汽球（每組一個）

游戲方法：

1. 分兩組，但每組必須要有六人，做三組。

2. 主持人請每組每人抽簽。

3. 首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

（四）接力語句10分 游戲簡介：由第一個人（A組）說出一句五個字的話，由第二個（B組）人從中

插入一個字組成六個字的話，第三個（A組）同上，依次道最后一位。重復三次勝利兩局的方陣獲勝。交換第一次發言權，最后一次劃拳決定、。 游戲人數：每組6人

活動目的：培養團隊間的綜合實力和個人應變能力。

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以語句字數評分。

（五）比劃猜猜10分 游戲簡介：先在紙板上寫上動物或物品的名字，兩位隊員互相面對彼此，給紙板給比劃的人看了后，比劃的人不能說話和出聲。用肢體語言表達其意思，由猜的人來猜答案。每組人員輪流上兩位共三組.

游戲人數：每組6人

場地要求：不限

道具要求：寫好的紙片若干

活動目的：培養團隊間的默契程度。

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以猜出個數評分。

（六）踩氣球比賽 （互動比賽）10分 游戲簡介：每位隊員腿上綁2個氣球，并每成員手臂相扣不得分開，由主持人宣布開始則開始互踩對方氣球，主持人宣布結束時停止踩氣球。一個余下的氣球算一分。

游戲人數：每組5人

道具要求：氣球若干，口哨一個。

活動目的：培養團隊間的默契程度，團隊協作能力

活動評分：一個余下的氣球一分，計算總分。

（七）夾氣球跑步接力10分 游戲簡介：每對成員用腿夾住一個氣球，從第一位成員從起點開始，到達終點返回，回來后與第二位成員擊掌，第二位同學開始，依此類推

游戲人數：每組5人

道具要求：氣球若干，口哨一個。

活動目的：培養團隊間的默契程度，團隊協作能力

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

（八）游戲名稱： 齊眉棍

游戲簡介： 全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離

開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。

游戲人數： 10-15人

場地要求： 開闊的場地一塊需要器材：3米長的輕棍

需要器材： 3米長的輕棍

游戲時間： 30分鐘左右

活動目的： 在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害…… 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團

隊最大的貢獻”。 提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。 統一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。

（九）法柜奇兵

時間： 30—60分鐘

人數：不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由10～16個人組成的小組。

道具： (每個小組)

·1根約6米長的繩子。

·選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹。

·選項：裝飾用的大橡膠蜘蛛。

概述： 這是一個可以用來創建團隊的游戲。這個游戲要求小組中的每一個成員都要積極參與。

目的： 1．讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰。

2．建立小組成員間的相互信任。

3．讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。

準備： 在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子，繩子距地面1．5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。

如果可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用一個直徑約

15cm(6英寸)的木樁代替繩子。

步驟： 1．致游戲開場白，開場白示例如下：

看過《法柜奇兵》這部電影的人一定會記得其中魔窟歷險這場戲，魔窟中遍布絆網。一旦有人不小心碰到了絆網，毒箭就會從四面八方射出來。這里我們要進行一次類似的冒險。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網，你們整個小組都要從繩子上面過去，而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個小組都會被毒箭射死。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你們好運!

2．如果有人在游戲過程中碰到了繩子，整個小組都必須重新開始。

（十）籮卜蹲

將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數字命名，任意指定一堆蘿卜開始統一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。 以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲。”念完后所有白蘿卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。 （十一）尋寶大行動

參加人員：集體 。游戲規則：先準備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節目、獲得獎品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到 “寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據“寶物”的內容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內容去做，然后，主持人給予相應的獎勵 。

戶外拓展活動策劃書7

一、活動背景

專業分流組成了我們這個充滿激情與夢想的班級，我們朝著一個共同的目標——成為一位杰出的xx大學人，一位杰出的xx專業人。我們為未來邁出了堅定步伐。雖然已經過了大半學期，但是同學之間的聯系不多，為了盡快使來自不同班的成員融入新的集體，激發大學生各項潛能，形成特色班級文化，提升班集體凝聚力，特舉行這一次的素拓訓練。

二、活動時間

xx年xx月xx號下午（具體時間可因具體天氣情況而做調整）。

三、活動地點

xx公園（具體地點可因具體天氣情況而做調整）。

四、活動目的

1）提供一個展現自我，挑戰自我的平臺。

2）加強同學間的交流與合作，培養團隊意識，增強班級凝聚力，形成班級特有班級文化。

3）拓展大學生綜合素質，剛強品格，提高交際能力。

五、活動流程

下午四點左右在xx公園集合，并且實行簽到預計素質拓展活動如下（順序可因具體情況而做調整）：集合完畢后，先按照一二三報數隨機分為三組，推選出各自的隊長隊秘，利用十五分鐘確定隊名隊呼隊歌以及隊形，然后團隊展示。

（一）驛站傳書。

游戲目的：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要意義；制度規則的建立與修正。

游戲介紹：全隊成員排成一列，每個人這時候就相當于一個驛站，到時候由負責人把一個帶有7位數以內的數字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，要利用自己的聰明才智把這個數字信息傳到最前面這位伙伴的手中。當這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手，并把當然了信息寫在紙片上交給最前面的負責人！

規則：

1、不能講話。

2、不能回頭。

3、后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面。

4、當信息傳到最前面伙伴手中時，這位伙伴要要迅速舉手示意，并把信息交到白板附近的負責人手中，計時會以舉手那一刻為截止時間。

5、不能傳遞紙條和仍紙條。

（二）先是蘿卜蹲，然后七彩連環炮游戲。

方法：男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學跑到制定位置吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個同學，如此輪換，每隊十人，全部吹完后看時間。

競賽規則：

（1）男女必須間隔排列（為了增加公平性）。

（2）必須在上一個隊員吹破之后下一個同學才能開始吹，否則將在總個數里面進行相應扣減。

（三）瘋狂的設計。

游戲規則：

第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個字母。

第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞。

游戲時間：30分鐘。

（四）集體兔子舞。

讓三組的同學們豎排站好，后一個人扳住前一個人的腳，按照兔子舞的步伐向前進，直到最后終點，看哪組用時最少。最后一組會受到懲罰。

（五）活動經費預算。

礦泉水xx。

活動的一些準備物品氣球之類xx元。

共xx元左右。

六、注意事項

本次活動因具有一定難度及挑戰性，參與同學必須嚴格遵守活動規則。主持人在活動中需盡量保障參與同學的人生安全，并在活動評分中秉持公正公開原則。

戶外拓展活動策劃書8

一、活動主題：戶外拓展，彰顯風采

二、活動目的：

（1）促進各部門之間的相互了解（2）增強組織凝聚力（3）培養學生會和分團委各部門的溝通能力和團隊協作精神

三、活動時間：20xx年12月5日(周日)14：00——16：30

四、活動地點：北區籃球場

五、面向對象：職師院分團委學生會全體成員

六、主持：學生會主席和分團委副書記

七、主辦方：分團委實踐部、文體部

八、活動程序：

1、將學生會和分團委所有成員分成十組，辦公室為一組，體育部為一組，文藝部與宣傳部一組，紀保部一組，生活部與組織部一組，女生部與就業服務部一組，學習部一組，演辯部與信督部一組，職業規劃部一組，外聯與社團管理部一組。總共十組，每組由各部門自己協商選出十人參加，其余人在旁觀賽。（各主席與書記可任選一組參賽，仍然限定各組十人）

2、通知學生會與分團委各部長此次活動的安排及要他們向自己部門干事宣傳并選出參賽人員

3、由辦公室張貼海報宣傳此次戶外拓展活動

4、游戲內容

(1)

a.環環相扣

b穿越火線

c.躍動繩索

d.百發百中

(2)選出5組進入決賽，決賽除了玩以上四個游戲還有一個游戲：e.你演我猜。

（3）由主持人宣布比賽規則及過程，每兩組同時進行，分別計時。用時較少的前五組進入決賽。

（4）決賽通過比較用時選出前三名

5、頒發獎品

九、活動所需材料

跳繩2根 籃球2個 吸管150根 鑰匙扣2個 繩子2根 材料紙一本

獎品：棒棒糖三包、桔子二十斤、蛋黃派5大包

經費預算：100元

十、注意事項

（1）如逢下雨，則另選時間

（2）活動結束后，由實踐部負責清理場地

江西農業大學職師院分團委實踐部、文體部

戶外拓展活動策劃書9

目錄

一、活動背景及意義

1.1活動背景

1.2活動意義

1.3活動主題

1.4活動對象

1.5活動時間

二、活動前期準備

2.1前期籌備

2.2獎項設置

2.3裁判隊、工作人員的培訓

三、素質拓展訓練活動流程

3.1現場人員配置

3.2上午活動項目

一、活動背景及意義

1.1活動背景：

“大學生素質拓展計劃”由共青團中央、教育部、全國學聯聯合實施，旨在全面貫徹黨的教育方針，按照 “四個統一”的要求，堅持面向現代化、面向世界、面向未來，以培養大學生的思想政治素質為核心，以培養創新精神和實踐能力為重點，普遍提高大學生的人文素養和科學素養，造就“有理想、有道德、有文化、有紀律”，德智體美勞全面發展的社會主義事業建設者和接班人。實施“大學生素質拓展計劃”，有利于形成大學生自覺參與素質教育的積極導向，有利于整合各方面資源服務大學生素質教育，有利于增強大學生自主創業就業的意識和能力。

大學生素質拓展更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養，大學生素質拓展活動的目標更注重于參與者的心理素質提升, 拓展訓練活動所采用的活動方式更有計劃性。

1.2活動意義：

1、各學院各年級各專業同學加強聯系，提供相互了解和學習的機會；

2、以游戲競技的形式進行素質拓展活動，發揮了活動的優勢，更有益于同學們提高和鍛煉自己，通過切身的體驗加強對心理知識的了解。

3、參與者的創造性行為和情感表達能力增強，能讓他們在相互交往中學會維持更加和諧的人際關系；

4、參與者了解個人的優勢和弱勢以便在今后的工作中特別在團隊中保持正面和積極的心態；

5、充分認識團隊合力將創造1+1>2的績效表現，同時讓他們掌握團隊創新和克服團隊溝通障礙的技巧。

本次活動以游戲競技的方式，提供輕松活潑的環境，搭建一個溝通交流的平臺，達到對自身能力的認識和提升，并通過提前感受團隊工作模式，提前與社會有效接軌。為同學們在以后的生活學習中更有針對性地鍛煉自己，提升自我能力提供有效途徑，為更好地激發自我競爭力與社會適應能力奠定基礎。同時“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢于挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。

1.3活動主題

1+1》2團干部素質拓展訓練

在游戲中認識自我；在歡樂中結交朋友；在團隊中提升能力；在合作中凝聚力量。

1.4活動對象

機械工程學院團總支、學生會部分學生干部、以及11級各班主要學生干部。

1.5活動時間

20xx年2月15--18日（報名階段） 20xx年2月15—19日（活動籌劃階段） 20xx年2月20—26日（活動階段）

二、活動前期準備

2.2前期籌備

1、2月15--18日各部門進行前期總規劃。

2、2月18日對戶外素質拓展比賽裁判及工作人員進行選拔以及培訓工作。同時，對活動進行具體的安排布置。 3、活動物品的'采購由陳高斌負責購買

4、宣傳部對本次活動進行新聞報道、深度采訪和跟蹤報道以及拍照。

2.3 獎項設置

優秀團隊3名 優秀隊員6名

2.4裁判隊、工作人員的培訓

1、時間：2月18日

2、裁判員適應場地、分配物資,進行演練

3、工作人員熟悉場地與工作流程，開始布置各標記點

三、活動流程

3.1現場人員配置

1、每個比賽環節總負責人根據現場情況進行指導監督 2、各個站點的工作人員及裁判進入指定位置等待 3、設置計分處，統計及計算各參賽的比賽成績 4、安排公正人員，對比賽的各個環節進行監督

3.2上午活動項目

1、項目一：盲人運水（30分鐘） a、活動準備：

繩子若干根、凳子7個，7個紙杯，若干皮筋、計時器、眼罩 b、游戲規則

（1）、讓每組的4名賽隊員被蒙上眼睛，身旁各自余下一名隊員作為指揮者。

（2）、裁判員吹響哨聲后，余下的隊員指揮對應蒙眼成員，四個蒙眼隊員一起拉繩子，將放于凳子上的水杯拿起放置于另一個凳子上，任務完成。

（3）、游戲過程中蒙眼者如果摘掉眼罩或者偷看的行為則取消其在 本環節的比賽成績； c、競賽目的：

戶外拓展活動策劃書10

一．活動地點：江北北山步道

二．參加人員：寧波大紅鷹學院校kab創業俱樂部全體成員、實踐部全體成員（歡迎攜帶家屬參加）。

三．登山線路：蓀湖入口——下靈峰寺——小靈峰寺---茶園

四．行程安排策劃

1、11：30 工作人員到達集合點（學校東一門門口）做好活動前的一切準備

2、11：45 進行簽到 集合

3、12：00 準時出發，出行方式路線暫定

4、12:25到達北山步道蓀湖入口景區集合（有寧波大紅鷹學院kab創業俱樂部旗幟引導，進行再次點名工作，確認人數。）

5、12：30-16:30合照、徒步登山、觀光風景、山頂簽名留念,、中途活動；

6、17:00 -19:30去往天一廣場小漁驛站進行晚飯（第三次點名）

7、晚飯后可自由分組活動（第四次點名）

1）周邊湖體散步聊天

2）垂釣

3）保國寺游覽（門票20元/位）

4）中途休息游戲：具體游戲見解：

節目一：好鄰居游戲規則：

1、所有人圍成一個圓圈，一人站在圓心。

2、主持人宣布規則：有站在圓心的人隨機問圓圈里的人（比如說A），你喜歡我嗎？如果A 回答喜歡，則A 周圍相鄰的兩個人就要互換位置，在互換位置的時候，站在圓心的人就有迅速的插到A 周圍相鄰的兩個位置之間，這樣A 周圍相鄰的兩個人有一個就沒有位置，那么就由他表演一個節目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

3、如果A 回答不喜歡，則站在圓心的人將會繼續問A：“那你喜歡什么”。如果A 回答我喜歡戴眼鏡的人，則場上所有戴眼鏡的人都必須離開自己的座位尋找空位，而站在圓心的人需要迅速的找一個位置，這樣沒有找到位置的人就需要由他表演一個節目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

4、A 如果回答不喜歡之后，還可以回答例如我喜歡男人，那么全場的男人必須全部換位，如果A 是男的，他自己也要換位。為了增加難度和趣味性，還可以回答，我喜歡穿白襪子等不被人馬上發現的細節。

節目二：直呼其名游戲規則：

1．選一塊寬闊平整的游戲場地。

2．隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓專員的你也不例外。

3．告訴小組游戲將從你手里開始。你大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續下去，直到球又重新回到你的手中。

4．你重新拿到球后，告訴大家現在我們要改變游戲規則了。現在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然后把球扔給該隊員。

5．幾分鐘后，隊員們就會記住大多數隊友的名字，這時，再加一只球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規則不變。

6．在游戲接近尾聲的時候，再把第三只球加進來，

其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。

7．游戲結束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內走一圈，報出每個人的名字。

節目三：“蜈蚣翻身”游戲規則：

1.將全班學生分成兩大組，推薦產生兩位組長，兩路縱隊排好。

2全組學生把雙手搭在前面同學的雙肩上組成一條“大蜈蚣”，開始練習一下“大蜈蚣”跑動，看看彼此是否協調。

3．接下來開始做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第二、三人拉手處，第三、四人拉手處……一直到隊伍最后兩位的拉手處鉆過去，第二位組員、第三位組員……跟隨前面的 組員一直鉆完所有的拉手孔。

4．完成“蜈蚣”翻身用時最少的組為勝。

節目四：翻葉子 游戲規則

參加游戲的人都必須站在塑膠帆布上，然后需要將塑膠帆布翻過來。規則：

1、所有人都必須站在葉子上（包含討論）

2、只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來討論。最后一組接受懲罰。

節目五：瘋狂的設計游戲規則：

第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個字母。

第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞.

最后一組接受處罰

節目六：接力游戲游戲規則：

每組隊員前五個用嘴傳吸管，中間的用吸管吹氣球，后面兩個用腳把氣球夾破。用時最短的組獲勝。

最后一組接受處罰。

節目七：愛的抱抱

主持人喊數字然后就幾個人抱在一起

五．聯系人（如有具體情況，請聯系相關人員）

活動總負責：陳嘉宇 （640205）

簽到工作：潘紅艷 （624821）、徐夢琳（627420）

協助工作（13級）：晚飯后活動方式地點：余穎 （519725）

登山過程活動環節、KAB總負責：王討紅 （534698）

晚飯活動地點路線：白炳雷 （530968）

零點活動：劉文滔 （534105）

活動主持人：

六．費用預算：100元/位（包含晚飯、水和水果，因要預定農家樂和提前準備水等，望能理解）

七．行車線路

自駕行車建議路線：機場路高架——保國寺收費站左轉----“星期九”生態農莊右轉—--蓀湖——步道蓀湖入口（設有停車場）。

八．其他說明

1、本次活動為13級第一次組織活動，望參與者互相轉告邀約，發動更多kaber和實踐部伙伴參加本次活動，聯絡感情，進行簡單的跨年儀式。

2、可因個人需要，自行準備溫水或用于補充能量的食物。

3、活動中不丟棄不能自然降解的垃圾，鼓勵拾撿垃圾，提倡環保，盡量不破壞植被、不留下污染的痕跡、嚴禁獵殺野生動物；注意團隊形象，不得破壞大自然和公物。除了我們的腳印，什么也別留下；除了所拍的照片，什么都別帶走。

4、如登山當日有雨，活動取消。

5、聽從集體安排，大家一起同行，途中互相照顧。

6、自駕路線示意圖

7、北山布道簡介

北山休閑游步道起點是江北莊橋靈山村，經保國寺、蓀湖、毛岙、五湖、環英雄水庫周圍山脈，終點至慈城五星村，全長為62公里。62公里的游步道中，33公里是自行車休閑綠道，起至保國寺，終至五星。自行車道與登山步道相接，形成完整的北部山林休閑道體系。整條游步道把莊橋街道、洪塘街道、慈城鎮范圍內的群山全部串聯起來，區域總面積50平方公里，覆蓋了江北區5000畝山林，串連了保國寺、慈城古縣城、五星綠野山莊3個國家4A級景區，直接輻射了沿線的15個行政村。

寧波地區寧波大紅鷹學院KAB創業俱樂部

XX年12月25日

戶外拓展活動策劃書11

一、活動主題

歡迎新干事以優秀的表現成為山東建筑大學校社聯的一員，借著軍訓的勁頭，趁熱打鐵，培養干事們之間的熟悉度和團結程度，開拓視野，增長知識，提高大家的團隊意識，團隊精神，同時使大家盡快的融入我們大學這個集體。讓同學們在釋放心情、活躍身心的過程中，進一步增強自己的體魄和情商。同時也豐富同學們的課余生活，使大家更有精力和活力投入到大學學生工作之中，讓同學們在這里放飛激情、成就夢想。

二、活動目的

良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。在現代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發出耀眼的光芒，素質拓展應運而生。素質拓展起源于國外風行了幾十年的戶外體驗式訓練，通過設計獨特的富有思想性、挑戰性和趣味性的戶外活動，培訓人們積極進取的人生態度和團隊合作精神，是一種現代人和現代組織全新的學習方法和訓練方式。我們相信通過我們這次的素質拓展活動，一定能幫學生們培養出良好的團隊精神和積極進取的人生態度，使他們能夠更好、更快地適應大學的生活，放飛自己的夢想。

三、活動時間

活動時間：xx年10月20日

素拓時間：13：30—20：30（根據天氣等因素決定）

四、活動地點

山東建筑大學校園（操場附近）

山東建筑大學素拓中心

五、主辦單位

山東建筑建筑大學校社團聯合委員會

六、活動對象

山東建筑大學校社團聯合委員會xx級干事

七、前期準備

1、對教練組成員進行培訓，做好充分準備。于素拓前3日前完成教練培訓。

2、了解各個同學上課時間及學校公休時間。

3、統一安排時間。

4、安排好時間后下發通知告知要參加素質拓展訓練的具體時間安排和人員安排。

5、在素質拓展訓練之前準備好所需的宣傳材料。

6、準備素質拓展訓練項目及游戲項目。由教練組協商完成，根據時間等因素可臨時更改。

7、準備素質拓展所需物資、道具、獎品等。（每次素質拓展訓練之前完成。）

八、具體安排

1、提前四至五天通知需要接受素質拓展訓練的組織，由社聯該部門部長統一報名，統計人數，上報實際參加人數。

2、在訓練當天13：20在學校操場xx。布置場地的同學需在13：20前布置完成，教練組成員應提前半個小時到場實地準備。

3、13：00整開始正式訓練。一切訓練項目聽從教練安排，如有異議，直接向負責人反應，由負責人統一反映給教練組。

4、具體訓練項目詳見活動流程。

5、訓練結束，由負責人統計人數，在教練的安排下打掃場地衛生，解散。訓練結束。

6、所有參加素質拓展訓練的成員寫下自己訓練的心得，由負責人統一交給教練。

7、為加強干事們之間的感情交流，當天晚上由校社聯統一安排共進晚餐。

九、活動流程

1、13：40—14：10

進行本次素拓的開場，教練給各位大一新生首先介紹素拓的含義，講解本次素拓的流程及注意事項。教練通過激情洋溢的開場將各位新生的興致調動起來。

2、14：10—14：40

做大樹和松鼠，這個訓練旨在鍛煉大家的反應速度和熟悉程度。

活動目的：

松鼠與大樹主要是鍛煉各位新生的反應，通過反應的快慢看出新生之間的熟悉程度，通過這種有時間緊迫的活動增進新生間的了解并增加他們的默契度，大樹與松鼠會在一定程度上鍛煉新生的反應能力能力是新升的反應能力得到提高，同時在本次素拓項目中落單的松鼠可以通過唱歌、要完成對自我的才藝展示。

活動規則

大樹與松鼠為一行人圍成一圈，一至三報數，報到一和二的面對面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報到三的站在兩人中間，蹲下。一和二的人做松樹，三做松鼠。圈中還有一人，他是講述故事場景的人。，當發生故事場景時，松樹和松樹必須根據場景來移動。，也就是要和其他的樹和松鼠交換位置，但不能和身邊的樹和松鼠交換位置。講述故事場景的人也要搶做樹或松鼠。移動錯誤或未搶到位置的人就要受罰，做講述故事場景的人。故事場景有三個：一是著火，此時樹和松鼠都要移動；二是獵人來了，此時樹不動，松鼠動；三是地震來了，此時樹動，松鼠不動。

3、14：40—15：00

安排新生分組，并選出各隊隊長，要求隊長帶領本隊成員確定本隊的隊名、口號、隊形、隊歌等，并完成對本隊文化的展示。

4、15：00—16：00

做生死大逃亡，這個訓練項目的目的旨在創建一個具有創新精神的團隊，要求每個人都作為參賽者、觀察員或者監護員參與到游戲中來。

活動目的：

1、使團隊中每個人都積極應對挑戰。

2、增進團隊信任。

3、讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

活動準備：

游戲開始之前，把繩子牢牢綁在兩顆樹上，形成10個左右能勉強通過一人的孔洞。務必保證能通過一人但不會輕松通過。

活動步驟：

1、給每個小組做游戲開場白。開場白示例如下：

大家知道，克林特·伊斯特伍德曾經從巖石島監獄勝利大逃亡，你們的逃亡也并不非常復雜。現在，你們想象自己已經被關多年，一天，大家發現集中營外沒有士兵把守，監獄和自由世界之間只隔著一堵一張電。你們面前是一張（帶有2萬伏高壓電的）電，要求所有隊員在規定的時間內從電的一側穿越至另一側，如還有人留在原地，算做整個項目失敗。祝你們好運！

2、給各個小組介紹規則

（1）、的有效范圍：四條臘旗繩圍成的四邊形；

（2）、每個洞只能使用1人/次；

（3）、只能從沒有系繩節的洞中穿越。在穿越電的過程中，任何人（包括保護學員）身體的任何部位及其附屬物（衣服、鞋子、頭發等）都不能觸。否則，正在穿越電的人必須退回原處，同時，這個洞也將被封死并不再使用；

（4）、任何人不得繞過電到另一側幫忙；

（5）、不允許做空翻、魚躍等危險動作。

注意事項：

1、服從培訓師口令原則：當培訓師發現學員的動作有危險，或者自己難以把握的問題時，應果斷叫停。對于這一原則，要嚴格要求學員必須服從；

2、抬女學員過時面向上；（在操作過程中時提醒）

3、在被抬學員已經安全通過電后，提醒學員，先放腳，再放頭，在該名學員還沒有安全站立在地上之前，任何人不得松手；

4、強調只有真正投入才能把項目做好。第一次觸時要嚴格把關，根據學員的投入態度：認真則松，散漫則緊。25分鐘是關鍵點，如果學員認真，培訓師可（偷偷的擋住別人的視線）解開1個洞，讓學員通過。

安全：

隊員會想盡一切辦法逃跑的，應認真觀察每個隊員的舉動，同時仔細傾聽聲響。確保沒有人被扔過欄桿，沒有人通過跳躍跨過欄桿，并且同時翻越欄桿的人不超過三個。

5、16：00—16：30

進行本次素拓中最有競爭性的一個項目推手游戲。

活動目的：

本個素拓項目的意義在于讓各位新生知道，整個團隊中，團隊與團隊之間不僅有合作，還有競爭，如何在競爭中獲得勝利是很重要的，但是同時如何正視競爭，從容對待，讓自己的隊友和對方的隊員為自己喝彩，學會打起的獲得勝利是更重要的。

推手游戲是一個無需任何道具、同時是最易激發出兩隊激情的快速游戲。

活動規則

（1）每名隊員選一個搭檔。

（2）各組搭檔要雙腳并齊，面對面站立，距一臂之隔。

（3）兩人都伸出胳膊，四掌相對。整個游戲過程中，不允許接觸搭檔的其他部位。

（4）每對搭檔的任務是盡量讓對方失去平衡，以移動雙腳為準。未移動的一方將積一分。如果雙方都失去平衡，均不得分。若隊員觸摸到對方身體的其他部位，則扣除一分。

（5）讓搭檔們準備好后大喊一聲“開始！”。

1、要求隊員不能快速推對方。

（6）各組的獲勝者繼續結對，開始下一輪淘汰賽。重復下去，直到誕生總冠軍為止。

6、16：30—17：00

舉行本次素拓中最大型也是最有活動意義的素拓項目緩沖墻，緩沖墻需要一面堅固的平壁（建筑物的一面墻或者一排汽車）。

活動目的：

緩沖墻是一個可以通過前面活動建立起的所有信任與默契得到檢驗，通過距離的長遠衡量信任的程度，愈是相信你的隊友，走的愈果斷，走的距離愈長，本次活動中的最后教練會向參加緩沖墻素拓的隊員講解緩沖墻的意義，以及信任的重要意義。

活動規則

（1）選擇一塊平整的草地，里面沒有障礙物，以防絆倒蒙著眼罩的志愿者。

（2）所有隊員背對墻壁（或其他堅固物體），站成一排，隊員間隔一臂距離。

（3）選兩名志愿者，讓其中一個人蒙上眼罩。

（4）解釋游戲規則。讓沒有蒙眼罩的志愿者把蒙著眼罩的搭檔帶到距離墻壁十米遠的地方，面向沿著墻壁站立的那排隊員，然后讓蒙眼罩的人向前走。

（5）蒙著眼罩的志愿者要擺出“緩沖”姿勢，即向前伸出雙臂，小臂向上彎曲，手掌向外，手的高度與臉齊平。在發生意外碰撞時，這種姿勢有助于避免或減輕對身體上半部分的傷害。

（6）緊靠墻壁站立的那排隊員要保持完全靜止和沉默，此外，還要防止蒙眼罩的人撞到墻上——換句話說，當那個蒙眼罩的人靠近隊伍時，他們要抓住他，不能讓他觸及墻壁。

（7）兩位志愿者前進時，沒蒙眼罩的人充當監護員。他們不能靠的太近，但也要保持在一定的距離之內，以便蒙眼罩的人快摔倒時能及時被扶住。一切就緒后，告訴蒙眼罩的人向墻壁走去，同時擺出“緩沖”姿勢。

（8）墻邊的人抓到蒙眼罩的志愿者之后，大家依次交換角色，保證每個人都蒙一次眼罩，做一次監護員。

（9）第一輪游戲結束后，重復一次。

6、17：00—17：15教練收場，完成收場演說，完成對本次素拓的評價總結，以及本次素拓中發現的一些問題，同時對同學們進行一次有關于自信與個人能力的積極暗示完成收場，對表現好的同學和集體給予一定的獎勵。

7、18：00—20：30由校社聯統一安排，全體參加活動的人員進行聚餐。

活動目的：本次素質拓展在于給社聯全體人員提供交流平臺，加強大家在以后工作之中的協調，提高大家的團隊意識，本次聚餐至于素質拓展之后更能加強社聯各干事以及干事與主席團、主人之間的交流聯系，加深大家之間的感情。

流程：社聯主席對本次活動進行評價，以及對社聯全體干事以后的工作提出期望，聚餐人員進行自由交流。

本次素拓圓滿成功。

十、活動要求

1、希望所有同學參加，如有要事，須向負責人請假！不得擅自缺席或中途離開，否則通知校方，按照曠課處理。不得遲到，不得早退，不得擅自脫離隊伍。

2、訓練途中無條件服從教練及教練助理的指揮，如有異議，由負責人統一上報。

3、凡是參加訓練的同學均穿校服進行訓練，訓練中所需的道具、材料等費用由校社聯支付，具體花費參見活動預算表。

4、訓練期間注意安全，在進行較為危險的項目事必須聽從教練安排。

5、訓練期間注意衛生，進行訓練的過程中不得食用食品，不得亂扔垃圾，在訓練結束后，在教練的指揮下清理場地衛生。

十一、活動預算

注：每人花費45元（其中聚餐40元）具體情況詢問校社聯負責人。

十二、安全防護措施

1、安全對拓展訓練不僅意味著完善的體系，嚴密的制度，它更是我們思想意識的一部分，將融入到參加素質拓展拓展培訓者的日常生活習慣中。安全與不安全之間沒有過渡，只要踏出百分百的安全一步就進入百分百的不安全。富于經驗的教練嚴格地依照安全程序指導、監控活動的過程，才能確保在拓展訓練中實施“百分百的安全保障”。

2、拓展訓練因其選擇的場地、器械的特殊性，活動內容的未知性以及特有的心理挑戰等，決定了拓展訓練具有一定的風險性，如何獲得最大的安全保障，如何讓參訓學員的身體、心理上獲得安全保障，是拓展訓練課程更好地發展甚至進入學校教學課程中至關重要的一環。

3、為了消除隱患需要遵守：

（1）雙重保護原則

素拓訓練時所有需要安全保護的訓練項目，都必須進行雙重保護演練，其中任意一種保護方法均足以保證在實施過程中學生的安全。

（2）器械備份原則

任何需要器械保護之外，都必須安置備份器械。

（3）多次復查原則

所有的安全保護器械合理使用，完成后必須再復查一遍，操作中部分保護要多次檢查，消除操作失誤的可能性。

（4）全程監護原則

1、拓展教練對項目進行中可能遇到的安全問題進行全程監護，將任何隱患消除在萌芽中。

2、在進行素質拓展培訓的過程中，班里的臨時負責人必須配合教練的工作，幫助教練進行一些活動。

3、在進行培訓的過程中同學們要聽從教練的指揮。

戶外拓展活動策劃書12

一、活動主題：

“凝聚心感悟 放松好心情”

二、活動宗旨：

活躍團隊氣氛，加強團隊協作；鍛煉身體，放松心情；提高員工積極性，豐富企業文化。

三、活動主體：

全體員工

四、時間地點：

年 月 日【星期六】 水磨溝公園

五、行程安排：

時間 項目

六、注意事項

（一）要求全體員工積極參加，無特殊情況不得請假。

（二）活動整個過程，以片區為單位，片區主管切實負責，（三）做好通訊聯絡協調工作，有情況及時匯報。

（四）活動期間，一定要注意安全，聽從指揮。

（五）建議不要攜帶太多財務和貴重物品，以免丟失，身份證和銀行卡應妥善保管。

（六）保護環境很重要，除了笑聲什么都別留下。

1、游戲一《拔 河》

游戲規則：每組8人，分兩組：A組為：A、B1、B2、行政辦2人；B組為：C、D、E、財務2人。在地上畫一條分界線，每組隊員站于分界線3米之外，每組隊員握緊繩子，用力向后拔；勝利一方分兩組，用力向后拔；勝利一方再次分兩組，繼續拔，勝利一方為贏家。將每人獲得一份獎品。

道 具：繩子

裁 判：

2、游戲二《多人跳大繩》

游戲規則：每組10人，分3組：（1組：A、D、行政辦1人、姜副總；2組：B1、E、財務2人；3組：B2、C、行政辦1人、代總）2人掄繩。每兩人同時進繩區內，比賽時間為兩分鐘，在兩分鐘內跳數最多的獲勝，在比賽中，隊員應該積極配合，從而達到協調一致，以“8”字形連跳，不得插隊，插隊者不記個數。 策劃之家策劃書頻道

道 具：大繩

裁 判：:

3、16:00游戲三《走三步》

游戲規則：每組8人，分三組進行（1組：A、E;2組A1、D;3組B2、C），各組圍成一個大圈，同時每人向前走三步，三組同時進行游戲看哪一組的圈堅持最久，為贏家。贏家將得到獎品。 備注

裁 判：

4、游戲四《傳呼啦圈》

游戲規則：14人一組，分兩組：A組為：A、B1、B2、行政辦2人；B組為：C、D、E、財務2人。組手拉手圍成一個封閉的圓圈，在其中一人手臂上套上一個呼啦圈，比賽開始時，各小組同時運動，在不許用手的情況下，把呼啦圈穿過每個人的身體，最后傳一圈，最先完成的一組勝出；勝出一方分兩組，繼續進行，勝出一方將是贏家并領取獎品。 道 具：呼啦圈2個（1米寬）

裁 判:

5、游戲五：《綁腿行軍》

游戲規則：4人一組，分7組：A、B1、B2、C、D、E、F（行政辦、財務各兩名）4人搭配，將每人的左右腳和旁邊隊友的腳捆綁在一起向前走。那一隊最先到終點，就是贏家。

戶外拓展活動策劃書13

活動時間：

活動地點：

活動對象人群：

活動目的：

加強員工之間的交流與學習，增進理解與溝通，努力培育協作向上的團隊精神。

活動內容：

分團隊的互動小游戲，自由活動（內容的具體形式文中將詳細說明）

活動組織者：

活動要求：

活動參加者請遵守相關紀律，嚴禁個別人脫離群體獨自活動。

活動內容安排（待議）：

互動小游戲：開展互動小游戲的目的就是要讓大家消除距離，減少因為彼此之間的不熟悉而產生的尷尬與局促。因此，在設計互動游戲的時候我考慮可以多增加幾個切實可行的、操作簡單的游戲，原則是要確保游戲的覆蓋面要寬泛，爭取使每一位參與者都能感受到游戲帶給大家的快樂。

備注：考慮到我們的人員比較多，所以同時運動起來的操作難度較大，因此，我們就要將一個大團隊分成若干個小組，以便于組織安排活動。在分組時，我們要打破大家自由組隊的傳統觀念，具體操作是：在前面一個游戲大家圍成一個大圈的前提下，讓大家以“1、2、3、4、5”循環報數，每個報到相同數字的員工自然地形成一個臨時組成的小組（該小組形成后，下面的活動就要以此為單位同步進行），這樣有利于大家能迅速地融合到一起，也方便我們團隊精神的培育與構建。

互動游戲之一：起隊名

游戲目的：

l.使各個小組擁有自己的名字。

2．鼓勵團隊成員之間互相溝通。

3．把小組成員團結在一起。

游戲時間：約5分鐘。

步驟：

1．將隊員劃分成若干個由8個人組成的小組（根據我們的人數大致可以分成5組）。

2．各組在5分鐘內給自己的團隊起一個名字，名字可以有實際意義，也可用符號代替。

3．各組進行自我介紹，介紹他們的隊名以及為什么選用這個名字。

4．游戲過程中要稱呼他們的隊名。

互動游戲之二：繩圈接龍

游戲目的：

l.加強團隊人員之間的溝通。

2．激勵大家的創意。

3．把小組成員團結在一起。

游戲時間：約60分鐘。

步驟：

暫時保密

動游戲之三：報數

游戲目的：

l.加強團隊人員之間的溝通。

2．激勵大家的創意。

3．把小組成員團結在一起。

游戲時間：約30分鐘。

步驟：

暫時保密

其他物資：

1.純凈水若干箱（考慮到當天的氣溫可能比較高，活動時的運動量也比較大，因此對水的需求也應該會比較高，我建議水儲備應該在4箱左右）。

2.遮陽帽（建議每人一頂，在保護自己皮膚的同時也可以起到統一著裝的效果）。

戶外拓展活動策劃書14

活動主題：相約xxx，綻放你、我、他

活動目的：豐富校園生活，彰顯學生的青春活力，加強同學們的團隊精神，增進同學間的合作交流，培養同學們的組織能力和創新能力，給與平臺讓同學們張揚個性，展現風采，在活動中與高校名師進行專業互動。

活動宗旨：娛樂，放松壓力，展現自我，培養團隊精神。

活動背景：在緊張繁忙的學習生活中，開展拓展活動，放松師生們的心情，緩解壓力，給與平臺，彰顯學生們的青春活力，尋找自信，加強同學們的團隊精神，增進同學間的合作交流，通過此次拓展活動，讓同學們相互鼓勵，使同學們都能更加自信的站上考場，取得優異 的成績。

主辦單位：xxx教育學校

承辦單位：xxx教育學校xxx班

支持單位：xxx武警部隊

活動時間：20xx年12月7日至20xx年12月9日

活動地點：xxx武警訓練基地

活動設備：音響，麥克風（4支），話筒支架，攝像機，舞臺燈光器具，調音設備，電插板（3個），電腦（1臺），投影設備一套.(武警部隊內部設備)

活動流程

20xx年12月7日

1、7：30集合

2、8：00出發（xxx班學生先走，留下15人，對留在學校的學生進行統計，報到學校；檢查教室門窗是否完全關好，組織不去的學生打掃衛生）

3、使用車輛對學生以70至80人為單位進行運輸，交通工具為：軍用卡車（2輛）客車（1輛）車程單程為1小時所有學生4次可以完全運送到目的地。預計4至5小時。（預計周五路況較擁擠）

4、xxx班學生在去到訓練基地后，xxx班負責會場布置（按分組來完成）

5、午飯時間視情況而定，暫定12：00至13：00.

6、下午活動時間為：14：00至17：00，由各班級自由組織。（有節目的同學于15：00進行彩排）

7、xxx班活動時間負責布置會常

8、晚飯時間暫定為17：30至18：30

9、活動入場時間為19：00進場，19：30正式開始。23：00結束。歷時三個半小時。按照節目單來進行，在入場時發放貼有標簽的水果，用來活動中的抽獎。

10、開場后，先由主持人介紹到場嘉賓領導，而活動結束再由主持人致結束語。

12月8日

9:00活動開始

（xxx班25名同學布置會場；20名同學負責活動中的計時·計分）

10：30禮儀組準備接待嘉賓（6—8個女生；負責迎接嘉賓接到會場）

11：30或12:00午餐（暫定）

14:00—14:30（活動開始）待定

一．禮儀組接待領導進場

二．各小組安排各班級入場

三．14:30主持人介紹各到會領導.嘉賓

四．請梁校.馬總致詞發言

五．各班級專業展示

a音樂班 bxxx班（10 —20人詩歌朗誦） c美術班（美術作品走秀）

六.各領導根據學生表演致詞

七.學生的文藝演出

a音樂班 bxxx班（舞蹈等） c美術班

八.音樂班兩個節目，xxx班四個節目，美術班兩個

九.請領導總結致詞

十.17:00晚餐（暫定）

18:30篝火晚會開始

一.發放水果，瓜子（美術班兩袋，xxx班一袋，音樂班半袋）

二.做游戲

三.各班級互相比拼（如果領導在場唱酒歌歡迎）

四.跳左腳舞

備注：領導發放獎品

活動人員安排

第一組：后勤組（負責后勤保障工作，物品保存。10—15人余思乾、王藝璇負責。）

第二組：宣傳組（負責宣傳，活動統計，節目編排，海報工作，五套設計及布置。10—15人陳滿林、王曉丹負責）

第三組：禮儀組（負責接待及獎品發放—配服裝，女生8—10人 吳海梅、王婭主要負責)

第四組：采購組（負責所有物品的采購。10—15人 李元輝、彭星云、魯清福、康琪琳負責）

第五組：衛生組（xxx班全部參與，打掃四次晚會的衛生） { （12月7日晚會和上午競賽由1,2,3,組負責）（下午領導講話4,5,6，組負責）（篝火晚會由7,8,9組負責）} 衛生組總負責人：王珩

第六組：應急組（主要負責安全，消防以及意外傷害應急）備注：滅火器2個，急救箱1個 張明發、王珩負責）

第七組：攝影（男生5人，待定）

游戲規則

一． 扮時鐘（培養同學們的判斷能力以及協調性）

在白板或者墻壁上畫一個大時鐘模型，分別將時鐘的刻度標示出來，三個人分別表演時鐘的時針，分針，秒針

，在時鐘前面站成一縱隊(背向白板或墻壁)扮演者不看“時鐘”

主持人任意給出一個時刻，比如：14：00時，零分，零秒，要xxxx時刻三根指針的同學的同學用手中的道具迅速的指向正確位置，錯誤或者指示慢的人受罰（俯臥撐50個）

二． “怪獸過河”

操作：a團隊在連成一體的情況下，通過一條60米的河（繩子作為河岸）

b最多由八只手，四只腳可以接觸“河面”

c團隊隊員有15分針討論如何操作

目的：統一團隊領導能力，簡化工作流程，鍛煉團隊協作能力。

規則：a通過“河面”期間，身體的其他部位不準接觸“河面”接觸視為失敗，團隊要接受懲罰，隊長接受雙倍懲罰。

b通過“河面”的時間為2分針

c若兩隊均沒有在規定的時間內完成，通過距離最長的一方為勝利者。

三． “嘴咬撲克”

操作：a全體拓展學生15人一組

b每組的單個成員可以在特定游戲區域任意站位

c向撲克由一個組員的嘴傳向下一位組員

目的：鍛煉參與者的心理素質

規則：a游戲期間，各組成員可以在特定游戲區域隨意調換位置，以增加游戲的難度。

b各組組員參與者沒人只能咬一次撲克。

c游戲進行中，撲克從嘴里掉出來者視為失敗需要進行懲罰

四． 解手鏈

形式：10人一組最佳

時間：20分鐘

目的：讓同學們體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。

程序：1主持人讓每一個每個組員圍成一個同心圓

2主持人說：先舉起你的右手，握住對面的那個人的手，再舉起你的左手，握住別人的手，現在你們對面一個錯綜復雜的問題，在不松手的情況下，想辦法解開

3告訴大家一定可以解開，但有兩種答案，一種是大圈，另一種是兩個套著的環。

4如果過程中實在解不開，主持人可允許同學決定兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。

五． 頂氣球比賽

道具：氣球一個，繩子一條

參加人員：兩組對抗（每組一般3至7人）

游戲規則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中央拉開（像網球網一樣）然后雙方排開用頭頂氣球，哪方先落地為輸，雙方輪流發球（體現配合能力和競爭能

力）注意只能用頭，不能用其他部位。

六． 搶伴舞

五位男生，四位女生

音樂響起，各位男士邀請一位女士跳舞，會有一個男士沒有舞伴請他獨舞，音樂暫停時，請各位交換舞伴，看哪位男士獨舞的時間最長，他就得表演節目一個。

七． 同手同腳。

程序：1由裁判吧兩個參與者的左、右腳綁在一起，并排列向前。

2把準備好的氣球放在兩者之間。

規則：1率先完成者獲勝。

2期間氣球不準落地。

3期間如果氣球掉落，比賽者摔倒可以調整繼續比賽。

4比賽時間為5分鐘。

八． 跳大繩

程序：1．準備六條繩子，六條繩子相互接在一起（在中間打結）

2．13個人為一組，一個人跳，12個人在掄動長繩，看哪一組跳的次數最多，跳的次數最多的一組獲勝。

3．由場外主持負責計數。

九．不管三七二十一

1主持人請每區派一名選手上臺（越多越好）

2主持人講解游戲規則：從一開始報數，每逢7和7的倍數不能說出，速度要快，犯規者淘汰出局，最終勝出的人為優勝者

3主持人宣布開始，大家監督，報錯者出隊站到旁邊，剩下的人接著報數

4主持人頒獎

十．灰頭土臉

準備一盤面粉，讓人們用力將面粉從盤中吹走

十一．我是淑女

將3至5本書放在同學的頭頂，并請他學模特走一圈，如果書掉，就重來。

十二．踩氣球

一次六人以上參加，在每個參與游戲的人腳上都綁上相同數量的氣球，然后規定一個時間（2~3分鐘）游戲開始后大家相互踩對方腳上的氣球，時間到時，看誰腳上剩下的氣球多的就是優勝者。

活動預算

1.攝影費：XX元—2500元

2.水果：蘋果700個：500元—600元

瓜子：10元1公斤—50公斤（共計500元）

小橘子:120公斤（10元3公斤）：400元

花生：50公斤每公斤10元（共計500元）

糖：30袋10元一袋（共計300元）

3.獎品：三等獎10人，每人一本筆記本5—8元一本（共計80元）

二等獎：8人，每人一個鉛筆袋（共計160）

一等獎：5個人，每人一本30元的書（共計150） 特等獎：3名每人一本50元的書（共計150）

4.裝飾用品：氣球：500個（共計70元）

打氣筒：2個（共計20元）

大透明膠帶：5卷(共計25元）

雙面膠：10—15卷（共計30元）

彩帶：70元

果盤：6—10個（共計50元）

卡紙：20元

標簽：400張（共計15元）

5.服裝預算：待定（1000元—XX元）15套左右

6.藥箱：一個30元 藥品：{創可貼：20個（共計3元） 消毒水：一瓶（共計10元） 紗布5元 云南白藥噴霧劑一大瓶（共計60元） 棉簽：2元 藿香正氣水：20元

7.（12月8日上午獎品）益達：6瓶（共計60元）

旺仔：4小件（24小瓶共計72元）

8.晚會用品：用來噴的雪花：25瓶（共計125元)

花筒大禮炮:6個（共計90元）

橫幅：3條{（1）xxx教育20xx屆全體師生拓展交流晚會 （2）匯百家教學子弟寓教于樂 （3）智名流育英才桃李滿天（費用預定200元）}

9.繩子:70米（共計350）（備：8號上午活動用具）

10.備注:（領導接待用水果）香蕉：六公斤每公斤4元（共計24元) 礦泉水：一箱（共計30元) 蛇果：六個每個10元（共計60元 ） {（柴，汽油，手電筒，擴音器，）費用待定}

11.備用資金：1500元

總計：10276元

戶外拓展活動策劃書15

1、社團的招新給我們注入一股新的血液，新會員的到來給社團帶來了更多的活力與激情。為了讓這份激情與活力得到更多的體現與作用，我們選擇戶外拓展訓練活動作為一個平臺。此次活動我們將聯合完美口才機構舉行。

2、這不僅有利于我們更好的學習更具專業性的口才交際方面的知識，也能體現社團外聯方面的能

力，有助于帶動社員的積極性，擴大社團的影響力。

3、此活動旨在讓社員通過交友的拓展訓練能互相有初步的認識，并在互動的過程中能鍛煉自己的勇氣以及交際與口才能力。

4、在此次活動中，社員可以認識來自不同學院不同專業的同學，有利于拓展其交際圈，增強了社團的凝聚力的同時能給社員們帶來一種對社團的歸屬感。

5、通過一系列的游戲，社員可以在娛樂的過程中充分展現自己，同時也能學習別人不同的交友技巧。

相聚便是一種緣分，大家能在這么多的人群聚集在一起，更是一份難得可貴并值得大家用心去努力去珍藏持續的緣分。20xx年的第一次戶外交友拓展訓練，將是我們朝聞道與知行人相識相知的美好開始。

二、活動主題：

放飛夢想，相聚知行，聞道力行，突破自我！

三：活動主辦單位及承辦單位：

主辦單位：共青團XX理工大學委員會

XX理工大學學生社團聯合會

承辦單位：XX理工大學知行社協會 朝聞道協會

協辦單位：新東方培訓機構

四、活動時間及地點：

時間：20xx年11月13日（星期日)下午兩點

地點：圖書館東側的廣場

五：活動具體流程及工作安排(包含前期宣傳、具體實施開展、各項工作安排等)

一、【活動流程】

1、朝聞道協會和知行社的組織部，注意設置會場，其中包括：

a 音響設備的籌備、布置，

b 根據活動需要凳子椅子等基本物品的搬運，設置，

c 活動中需要的獎品等東西的準備，

d 水還有其他必需品的準備

2、宣傳部做好宣傳工作，包括

a負責拉好宣傳橫幅

b 其它的宣傳工作

3、朝聞道協會和知行社的組織部，安排講師以及各協會主要干部的入座以及做好各成員的簽到和后續工作，

后續工作包括：

a 整理各成員的隊形，

b 在活動中及時補給活動所需的物品，最好每一組安排一個組織部的人員，以備配合講師，

4、社團負責人代表發言。

a 朝聞道協會會長發言

b 知行社社長發言

5、活動開始，請新東方的講師上臺

A新東方講師做有關于怎樣提高我們自身的交際與口才能力的演講，

b通過部分游戲任務來進行演練，開始交友訓練。

6、游戲前期

a根據講師的安排，各位成員自由組隊完成預設的一些游戲任務。

b加強大家的團隊合作意識，

c培養大家的演講、溝通、突破自我的能力。

7、游戲后期

檢驗活動的的成果，看各位成員通過這個活動是否真正的突破了自我，是否達到了我們預期的目的，其具體的有：

a 大家自由上臺發言，交流拓展訓練后的不同感想，在這次活動中獲得的成績，

b 講師以及各協會主要負責人對各成員的表現進行點評

c 朝聞道的各組長要記錄各成員的成長過成，做好每個組員這次表現的總結。

8、給贏得游戲的團隊分發獎品。

9、講師以及社團負責人做總結發言。

a 講師發言

b 知行社協會負責人發言

c 朝聞道協會負責人發言

注意：辦公室要做好以上人發言的記錄以及總結

10、自由交流時間

a 朝聞道的以晨練的組長為核心，進行交流，這過程中也要之一記錄他們的成長心的

b朝聞道以及知行社的成員間進行交流。

11、集體合影

六：活動經費預算：略

七：活動預期效果

1、每位參與者都找到知心朋友，共渡大學時光；

2、相互了解，專業，學院，甚至學校

3、通過一系列的游戲，社員可以在娛樂的過程中充分展現自己，同時也能學習別人不同的交友技巧。

4、社員認識來自不同學院不同專業的同學，拓展了其交際圈，增強了社團的凝聚力的同時能給社員們帶來一種對社團的歸屬感。

第五篇：戶外拓展活動方案

戶外拓展活動方案

一、活動主題：團結、互助、合作、挑戰、激情

二、活動宗旨：塑造創新的企業文化，加強團隊精神，加強員工的交流。

三、活動對象：公司業務員工。

四、活動時間：2016年7月2日14:00

五、活動簡介：推進公司向縱深方向發展，營造活躍、氛圍、提高員工的學以致用和創新能力，更好的為公司和業主服務。努力將全新的服務理念和面貌展現在顧客面前。

六、活動要求：為進一步豐富和繁榮公司的文化生活，充分展現公司員工的風貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造員工的團隊精神。

七、活動流程： 游戲:

1、破冰游戲：我們是最棒的團隊。(20分鐘)

2、夾氣球跑步賽

游戲規則：

1、每組隊伍成員各拿一個氣球，然后把氣球吹到標準大，每個成員用腿夾住氣球排成一組從起點開始跳，到達終點返回，用時時間最短一組獲勝。所有隊的比賽結束后，以每人的平均用時長短的次序排名。

道具要求：氣球若干，口哨一個，打氣泵。

游戲目的：培養團隊間的默契程度，團隊協作能力

游戲注意事項：在游戲的過程中，如有氣球掉地或破的，則該組重新回到回到起點。游戲距離：20米

游戲時間：約40分鐘

活動評分：第一名22分，第二名20分，第三名18分，第四名16分，依此類推。以用時長短評分。

3、珠行萬里

游戲規則：首次挑戰5個球，整個團隊每個隊員手拿一個紙質的球槽，將球連續傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。所有隊的比賽結束后，以每人的平均用時長短的次序排名。第二輪挑戰10個球，并每人平均用時少于首輪用時，如時長多于或等于首輪，將扣掉2分，第三輪15個球以此類推，第二輪，第三輪的平均時長挑戰由該小組自行討論決定，但挑戰時長必須比原來時長短。場地要求：空曠的平地，長20米

需要器材：乒乓球、紙質球槽100個 游戲時間：約40分鐘

游戲目的：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感做好每一個環節。

游戲注意事項：在游戲的過程中，如有氣球掉地或破的，則該組重新回到回到起點。

活動評分：第一名22分，第二名20分，第三名18分，第四名16分，依此類推。以用時長短評分。

4、袋鼠跳

場地要求：空曠的場地一片

游戲時長：40分鐘

游戲道具：布袋若干。每組所用布袋均為同一規格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線和跑道線。A，B兩隊起跑線間距離30米，每條跑道寬1.2米。

游戲規則：每支隊伍平均分為2個小隊記為A，B，相向各排成一隊。比賽開始前，每組A隊的2名隊員將同一布袋套至腰部，聽裁判員發令后向B隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時脫去布袋，由B隊2名隊員套上布袋向A隊前進，如上述循環直至最后一名隊員。

比賽過程中，如有摔倒將重新回到起點開始，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新回到起點可繼續比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進行，不能越線。所有隊的比賽結束后，以每人的平均用時長短的次序排名。

游戲目的：不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學員們的團隊合作能力及協調能力。

活動評分：第一名22分，第二名20分，第三名18分，第四名16分，依此類推。以用時長短評分。

5、拔河

場地要求：空曠的場地一片

游戲道具：繩子一根 游戲規則：

初賽：每分部派選一名隊員出來抽取晉級簽，抽到晉級簽的分部可直接晉級到六強賽，剩下的分部自行選擇分部兩兩挑戰，一局定輸贏。成功晉級的分部可獲得10分積分，被淘汰的分部可獲得5分積分。六強賽：在初賽成功晉級的小組再進行自行選擇分部兩兩挑戰，挑戰成功的分部可晉級到半決賽，并可獲得10分積分，被淘汰的分部可獲得5分積分。

半決賽：成功晉級的分部派選一名隊員出來抽取晉級簽，抽到晉級簽的分部可直接晉級到總決賽，剩下的分部自行選擇分部兩兩挑戰，一局定輸贏。成功晉級的分部可獲得10分積分，被淘汰的分部可獲得5分積分。

總決賽：成功晉級總決賽的分部進行挑戰，三局兩勝，冠軍的分部可獲得20分積分，亞軍的分部可獲得10分積分。

游戲時長：約40分鐘

6、踩報紙挑戰賽（以片區為單位，共四個片區）

游戲規則：每個小組按照規定（10分鐘內）所有成員站在長1.5米，寬1.1米的報紙上面，并在上面站立5秒鐘，然后再把報紙對折，所有的成員再次站到上面，并站立5秒鐘，以此類推，直到隊伍挑戰失敗為止。游戲結束后，工作人員清數對折次數，對折次數最多，且能在上面站立夠5秒鐘的，隊伍獲勝，如對折次數一樣，站立的時間一樣，則隊伍總人數較多的獲勝，最終評出冠亞軍。

活動評分：第一名22分，第二名20分，第三名18分，第四名16分，分數按片區排名計算，所在同一片區的分部將獲得片區相同的得分。場地要求：空曠的場地一片

游戲道具：報紙4張（1.5X1.1）

八、頒獎、總結（40分鐘）

獎項： 第一名錦旗+獎牌+獎金300 費用：橫幅：一條（8米，100元）

第二名錦旗+獎金200 桶裝水：150元 第三名錦旗+獎金100 錦旗：240元 優秀團隊（2組）：名雕筆記本（30本）游戲道具：300元

獎牌：11元/個，15個

共：1555元