第一篇：拒絕零食 健康成長

拒絕零食、健康成長 主題班會

活動目的：通過班會教育學生養成不吃零食的好習慣，教育學生遠離零食，注意自己身體健康，成為祖國的棟梁，為祖國做貢獻。

活動準備：收集吃零食的危害，在班上討論。活動過程：

一、你吃零食嗎？該不該吃零食？

小學生吃零食現象比較普遍，甚至有學生上課也吃，不但影響學校的環境衛生，增加家長的經濟負擔，而且影響我們學生的生長發育。更不利于學生安心學習，不利于艱苦樸素教育，不利于學生健康成長。

請同學們完成以下調查：

1.你平均每天用于買零食的錢是幾元？ 2.你喜歡的零食的種類？ 3.你試過戒零食嗎？

4.你在課堂上吃過零食嗎？

5.因為買小食品上課遲到過嗎？ 6.你父母反對你吃零食嗎

二、吃零食有哪些危害？ 1.你最喜歡的零食是什么？

2.小組討論吃零食對小學生的危害：

三、小結

有關專家通過調查研究認為，多吃零食對中小學生的生理和心理發展都有著消極的影響，因此，我們學生要樹立正確的飲食觀念，控制自己，少吃或不吃零食，集中精力刻苦學習，將來為祖國做貢獻。

第二篇：拒絕零食 健康成長（共）

拒絕零食，健康成長

六一班廣播稿

親愛的老師，親愛的同學們：

大家中午好！紅領巾廣播又和大家見面了。我是六一中隊播音員_______________，今天播音的主題是《拒絕零食，健康成長》。

整潔的校園、美麗的環境能使我們心情愉悅，使我們更加精神飽滿地投入學習。可是，當我們步入校園時，會發現：校門內外，垃圾箱四周，教學樓前后，總有散落的食品包裝袋；同學們的書桌里，也或多或少地塞著果殼、糖紙、餅干；操場上、樓梯邊，總可以見到垃圾袋的蹤跡……

這都是我們吃零食惹的禍。因為帶了零食，有的同學就不好好吃飯，養成了不良的飲食習慣，影響正常發育；因為帶了零食，有的學生在教室里、樓道里偷偷摸摸吃，影響了正常上課；因為帶了零食，同學之間形成了攀比的風氣，他們會比誰帶得多，誰帶得好……其實，我們吃的這些零食，很多都是三無食品，垃圾食品，既傷害了身體，又浪費了錢，還破壞了環境，可以說有百害而無一益。

因此，我們要拒絕零食進校園，了解吃零食的害處和節約用錢的好處，要求大家告別零食，不亂花錢，做一個勤儉節約、文明衛生的學生。讓我們共同努力，一起做到以下幾點：

1.徹底杜絕零食，如：方便面、蝦條、辣子條、餅干等小食品，一概不帶入校園。

2.提倡健康飲水，不帶飲料進校園，人人提倡喝礦泉水、白開水。3.徹底遠離小攤小販上的油炸、燒烤食品，嚴禁將油炸、燒烤食品帶進校園。

4.控制使用零花錢，不向家長要零花錢買零食。5.看到他人吃零食，互相提醒，互相督促。

6、若發現果皮紙屑，主動撿拾。

親愛的同學們，讓我們共同行動起來，從我做起，從小做起，從現在做起，拒絕零食進校園，讓我們大家健康飲食、快樂成長！

第三篇：拒絕零食健康成長班會教案

拒絕零食健康成長主題班會教案

一、活動目標：

1、培養和增強學生對零食危害性的認識；

2、使學生認識到吃零食的危害性；

3、學會控制自己、勸告他人，感受健康帶來的快樂。

二、活動過程

1、課題導入

同學們，我們正處于長身體的特殊時期，對能量和各種營養素的需要量比成年人相對要多，吃零食，雖然滿足了“嘴”的要求，但到吃飯時卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食欲，妨礙消化系統功能，結果損害了身體健康。

老師出題，組織學生討論：“你最喜歡吃的零食是哪些？你一般在什么時候吃零食？你對吃零食有什么看法？”

教師總結：同樣是“吃”，有的“吃”出了健康，有的反而“吃”出了疾病，可見“吃”中有大學問。

2、活動

同學們最喜歡的零食大致如下：

（1）薯片： 薯片的營養價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導致肥胖，還是皮膚健美的大敵。

（2）果凍： 吃果凍不僅不能補充營養，甚至會訪礙某些營養素的吸收。目前，市場上銷售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠，并基本不含果汁，其甜味來自精制糖，而香味則來自人工香精。

（3）快餐面： 脂肪含量很高，營養價值比較低，多吃不利于飲食平衡。（4）餅干： 屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導致肥胖。（5）泡泡糖、口香糖： 營養價值幾乎為零，一些產品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質量低劣的次品，對健康的損害很大。

膨化小食品： 營養尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利于健康。吃零食的危害性：（1）影響身體健康。

① 大部分零食營養成分較低，幾乎不含蛋白質、脂肪和維生素等成分（不信，請看零食包裝上的說明）。

② 大部分含有色素、添加劑等有害物質，長期食用導致臉上長痘長斑，甚至致癌。零食中糖分較多，經常吃零食會導致肥胖。

③ 零食口味偏辣、咸等，長期食用破壞人的味覺和嗅覺。④ 經常吃零食，影響一日三餐，形成不良飲食習慣。

⑤ 經常吃零食，牙齒縫中塞滿殘渣，會導致各種牙病、口臭等，還使腸胃不斷分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃潰瘍等病。

⑥ 一些零食衛生不達標，往往導致食物中毒、嘔吐、泄肚等。

⑦ 經常吃零食，會破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動的規律。經常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營養的吸收，容易造成營養不良和胃口不好的現象。

⑧ 經常吃零食，能加重胃腸的負擔，使胃腸經常處于緊張狀態中，得不到休息，因而會減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。

⑨ 倉促吃零食，食品和手都來不及保持潔凈，因而容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。因此，大家要盡量少吃零食。（2）影響學習，使學習效率下降。主要表現在課堂上走神，經常想著吃零食，課后買什么零食。下課吃零食，不去復習或預習功課。有時外出買零食還會上課遲到。

（3）隨地拋扔零食包裝紙（盒）、棒冰棍等，污染環境，增加打掃同學的勞動負擔。

（4）貪吃零食，往往滋生安逸享樂和懶惰的思想，容易消減人的意志。（5）經常吃零食，增加家長的經濟負擔。（6）由于請客不當，還會導致同學糾紛。各組選出兩名同學上臺分享自己的想法和感受。

總結：多吃零食影響環境衛生，不利于校園文化建設：多吃零食造成浪費，不利于對學生進行艱苦樸素教育；多吃零食影響學習，不利于學生安心學習，對學生的心理發展造成不良的影響。多吃零食對中小學生的生理、和心理的發展都有著消極的影響，因此中小學生要樹立正確的飲食觀念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦學習。

3、拒絕零食倡議書

倡 議 書

全體同學們：

我號召大家：保護環境，勤儉節約，拒絕零食。

一、要徹底杜絕零食，如：方便面、麻辣條、蝦條、巧克力等小食品一概不準帶入學校。

二、提倡健康飲水，不帶飲料進校園，人人提倡喝礦泉水、白開水。

三、提倡早點不在學校吃，不允許將吃早點產生的垃圾亂扔。

四、遠離油炸食品及小攤小販上的燒烤等不衛生的食品。

五、全班施行見了廢紙、垃圾彎彎腰活動，地上的臟東西同學你撿一個，我撿一個，都扔進垃圾筒里，學校的垃圾就會越來越少，校園環境也會越來越好。

六、學習偉人勤儉節約的精神，提倡節約零花錢。

七、合理支配自己的零花錢，讓自己的零花錢用得有意義。

同學們拒絕零食、保護環境，勤儉節約，讓我們用自己的雙手創造出一個美麗清潔的校園。

第四篇：拒絕零食健康成長班會教案

拒絕零食健康成長主題班會教案

一、活動目標：

1、培養和增強學生對零食危害性的認識；

2、使學生認識到吃零食的危害性；

3、學會控制自己、勸告他人，感受健康帶來的快樂。

二、活動過程

1、課題導入

小品展示

一下課，小賣部門口全是學生，為了買零食上課遲到，在課堂上偷吃零食，剩下的零食扔在地上，值日生掃地時掃出來的全是吃剩的垃圾。

同學們，我們正處于長身體的特殊時期，對能量和各種營養素的需要量比成年人相對要多，吃零食，雖然滿足了“嘴”的要求，但到吃飯時卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食欲，妨礙消化系統功能，結果損害了身體健康。老師出題，組織學生討論：

同學們，每當課間休息或放學回家走在路上時，都會看到有的同學津津有味吃著各式 各樣的小零食“你最喜歡吃的零食是哪些？你一般在什么時候吃零食？你對吃零食有什么看法？”

學生自由發言交流

教師總結：同樣是“吃”，有的“吃”出了健康，有的反而“吃”出了疾病，可見“吃”中有大學問。其實這些零食，經常吃或過量吃就會危害到你們的身體健康，這節課我們就來探究一下吃零食的危害

2、活動 3、1你最喜歡的零食是什么？

（小組討論、代表發言）

介紹部分食品。

同學們最喜歡的零食大致如下：（1）薯片： 薯片的營養價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導致肥胖，還是皮膚健美的大敵。

（2）果凍： 吃果凍不僅不能補充營養，甚至會訪礙某些營養素的吸收。目前，市場上銷售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠，并基本不含果汁，其甜味來自精制糖，而香味則來自人工香精。

（3）快餐面： 脂肪含量很高，營養價值比較低，多吃不利于飲食平衡。（4）餅干： 屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導致肥胖。

（5）泡泡糖、口香糖： 營養價值幾乎為零，一些產品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質量低劣的次品，對健康的損害很大。

(6)膨化小食品： 營養尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利于健康。

吃零食的危害性：2小組討論吃零食對小學生的危害,全班交流（1）影響身體健康。

① 大部分零食營養成分較低，幾乎不含蛋白質、脂肪和維生素等成分（不信，請看零食包裝上的說明）。

② 大部分含有色素、添加劑等有害物質，長期食用導致臉上長痘長斑，甚至致癌。零食中糖分較多，經常吃零食會導致肥胖。

③ 零食口味偏辣、咸等，長期食用破壞人的味覺和嗅覺。④ 經常吃零食，影響一日三餐，形成不良飲食習慣。

⑤ 經常吃零食，牙齒縫中塞滿殘渣，會導致各種牙病、口臭等，還使腸胃不斷分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃潰瘍等病。

⑥ 一些零食衛生不達標，往往導致食物中毒、嘔吐、泄肚等。⑦ 經常吃零食，會破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動的規律。經常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營養的吸收，容易造成營養不良和胃口不好的現象。

⑧ 經常吃零食，能加重胃腸的負擔，使胃腸經常處于緊張狀態中，得不到休息，因而會減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。

⑨ 倉促吃零食，食品和手都來不及保持潔凈，因而容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。因此，大家要盡量少吃零食。

（2）影響學習，使學習效率下降。主要表現在課堂上走神，經常想著吃零食，課后買什么零食。下課吃零食，不去復習或預習功課。有時外出買零食還會上課遲到。

（3）隨地拋扔零食包裝紙（盒）、棒冰棍等，污染環境，增加打掃同學的勞動負擔。

（4）貪吃零食，往往滋生安逸享樂和懶惰的思想，容易消減人的意志。（5）經常吃零食，增加家長的經濟負擔。（6）由于請客不當，還會導致同學糾紛。

（1）劣質零食中超標的化學物質能導致血液病。（2）劣質零食多是三無產品。吃了會危害我們的身體。

（3）零食中的添加劑、色素、膨化劑、防腐劑等嚴重超標。它們的副作用會慢慢的侵害人的身體，使人產生慢性中毒。而受傷害最為嚴重的是人的神經系統，就是大腦。（4）零食當飯吃營養無保證，越吃會越瘦，體質下降容易生病。

（5）吃零食會擾亂“生物鐘”正常工作，因此大腦會因缺氧而不能正常發育和正常工作。（6）包裝袋，里面的卡片、小玩具的圖案都是彩色印刷的，印油中的鉛會使人產生鉛中毒，而鉛中毒是很難治愈的。小食品中混帶廉價小玩具也存在安全隱患。

2、師：通過這些資料我們更深入的了解了吃小零食給我們帶來的危害。不僅危害著我們的身體健康、還浪費著家里的錢。

各組選出兩名同學上臺分享自己的想法和感受。

總結：多吃零食影響環境衛生，不利于校園文化建設：多吃零食造成浪費，不利于對學生進行艱苦樸素教育；多吃零食影響學習，不利于學生安心學習，對學生的心理發展造成不良的影響。多吃零食對中小學生的生理、和心理的發展都有著消極的影響，因此中小學生要樹立正確的飲食觀念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦學習。

3、拒絕零食倡議書

倡 議 書

全體同學們：

我號召大家：保護環境，勤儉節約，拒絕零食。

一、要徹底杜絕零食，如：方便面、麻辣條、蝦條、巧克力等小食品一概不準帶入學校。

二、提倡健康飲水，不帶飲料進校園，人人提倡喝礦泉水、白開水。

三、提倡早點不在學校吃，不允許將吃早點產生的垃圾亂扔。

四、遠離油炸食品及小攤小販上的燒烤等不衛生的食品。

五、全班施行見了廢紙、垃圾彎彎腰活動，地上的臟東西同學你撿一個，我撿一個，都扔進垃圾筒里，學校的垃圾就會越來越少，校園環境也會越來越好。

六、學習偉人勤儉節約的精神，提倡節約零花錢。

七、合理支配自己的零花錢，讓自己的零花錢用得有意義。

同學們拒絕零食、保護環境，勤儉節約，讓我們用自己的雙手創造出一個美麗清潔的校園。

主要內容：上課時，一個男生突然肚子痛，送到醫務室。經校醫診斷是得了急性腸胃炎。經過了解，他早上上學時吃了小攤上的油炸雞腿。全班討論：①這位男生得的是什么病？ ②他為什么會生病？

1、同學們看，《又是麻辣燙！23歲女孩吃出直腸癌！這東西有多恐怖？》

2、衛生問題視頻

第五篇：拒絕零食健康成長主題班會

“拒絕零食、健康成長”主題班會教案

一、活動目標：

1、培養和增強學生對零食危害性的認識；

2、學會控制自己、勸告他人，感受健康帶來的快樂。

3、養成講文明、講衛生、保護環境的好習慣。

二、活動過程:

1、課題導入: 同學們，我們正處于長身體的特殊時期，對能量和各種營養素的需要量比成年人相對要多，吃零食，雖然滿足了“嘴”的要求，但到吃飯時卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食欲，妨礙消化系統功能，結果損害了身體健康。

老師出題，組織學生討論：“你最喜歡吃的零食是哪些？你一般在什么時候吃零食？你對吃零食有什么看法？”

教師總結：同樣是“吃”，有的“吃”出了健康，有的反而“吃”出了疾病，可見“吃”中有大學問。

2、活動: 同學們最喜歡的零食大致如下：

（1）薯片： 薯片的營養價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導致肥胖，還是皮膚健美的大敵。

（2）果凍： 吃果凍不僅不能補充營養，甚至會訪礙某些營養素的吸收。目前，市場上銷售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠，并基本不含果汁，其甜味來自精制糖，而香味則來自人工香精。

（3）快餐面： 脂肪含量很高，營養價值比較低，多吃不利于飲食平衡。（4）餅干： 屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導致肥胖。

（5）泡泡糖、口香糖： 營養價值幾乎為零，一些產品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質量低劣的次品，對健康的損害很大。

口味適合中學生的習慣。這些“三無”零食，大都采用色素等添加劑制作，色彩誘人，吃起來“甜、酸、辣”，迎合中學生的口味。滿足自己的欲望，零食的誘惑，大有“千金散盡還復來”的氣概！世界衛生與經濟發展組織指出：中國零食制作粗糙，控菌指標低，對人的身體發育影響不良，不適宜入口…… 湖南曾有一個小男孩因吃了過了保質期的零食而死亡……

吃零食的危害性：（1）影響身體健康。

① 大部分零食營養成分較低，幾乎不含蛋白質、脂肪和維生素等成分（不

信，請看零食包裝上的說明）。

② 大部分含有色素、添加劑等有害物質，長期食用導致臉上長痘長斑，甚至致癌。零食中糖分較多，經常吃零食會導致肥胖。

③ 零食口味偏辣、咸等，長期食用破壞人的味覺和嗅覺。④ 經常吃零食，影響一日三餐，形成不良飲食習慣。

⑤ 經常吃零食，牙齒縫中塞滿殘渣，會導致各種牙病、口臭等，還使腸胃不斷分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃潰瘍等病。

⑥ 一些零食衛生不達標，往往導致食物中毒、嘔吐、泄肚等。

⑦ 經常吃零食，會破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動的規律。經常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營養的吸收，容易造成營養不良和胃口不好的現象。

⑧ 經常吃零食，能加重胃腸的負擔，使胃腸經常處于緊張狀態中，得不到休息，因而會減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。

⑨ 倉促吃零食，食品和手都來不及保持潔凈，因而容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。因此，大家要盡量少吃零食。

（2）影響學習，使學習效率下降。主要表現在課堂上走神，經常想著吃零食，課后買什么零食。下課吃零食，不去復習或預習功課。有時外出買零食還會上課遲到。

（3）隨地拋扔零食包裝紙（盒）、棒冰棍等，污染環境，增加打掃同學的勞動負擔。

（4）貪吃零食，往往滋生安逸享樂和懶惰的思想，容易消減人的意志。（5）經常吃零食，增加家長的經濟負擔。（6）由于請客不當，還會導致同學糾紛。各組選出兩名同學上臺分享自己的想法和感受。

總結：多吃零食影響環境衛生，不利于校園文化建設：多吃零食造成浪費，不利于對學生進行艱苦樸素教育；多吃零食影響學習，不利于學生安心學習，對學生的心理發展造成不良的影響。多吃零食對中小學生的生理、和心理的發展都有著消極的影響，因此中小學生要樹立正確的飲食觀念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦學習。

3、拒絕零食倡議書:

倡 議 書

全體同學們：

我號召大家：保護環境，勤儉節約，拒絕零食。

一、要徹底杜絕零食，如：方便面、麻辣條、蝦條、巧克力等小食品一概不準帶入學校。

二、提倡健康飲水，不帶飲料進校園，人人提倡喝礦泉水、白開水。

三、提倡早點不在學校吃，不允許將吃早點產生的垃圾亂扔。

四、遠離油炸食品及小攤小販上的燒烤等不衛生的食品。

五、全班施行見了廢紙、垃圾彎彎腰活動，地上的臟東西同學你撿一個，我撿一

個，都扔進垃圾筒里，學校的垃圾就會越來越少，校園環境也會越來越好。

六、學習偉人勤儉節約的精神，提倡節約零花錢。

七、合理支配自己的零花錢，讓自己的零花錢用得有意義。

同學們拒絕零食、保護環境，勤儉節約，讓我們用自己的雙手創造出一個美麗清潔的校園。