第一篇：素質(zhì)拓展活心得

素質(zhì)拓展活心得

在二零一一十月十五日，我有幸參加了由理學(xué)院團(tuán)委素質(zhì)拓展中心組織的素質(zhì)拓展活動。活動在東八舉行，在此次活動中我們參加了許多素質(zhì)拓展小游戲，在游戲中我們玩得很盡興，我們每個小組群策群力，共同為自己小組出點子如何才能更好更快的完成任務(wù)。在最后，我所在的C組獲得了第二名的好成績，在這個活動中我們更進(jìn)一步知道了什么是集體，一個集體的力量有多大，同時，在一個集體里，個人的利益也要全部犧牲于集體，但并不是埋沒個人的能力，而是為了集體更好的發(fā)展，尤其如今，個人主義的時代早已經(jīng)過去，只有一個集體閃光的時候，個人的能力才能有所施展。還有什么是信任，作為同為一個集體的隊友，要互相信任，不然就像那根竹竿似地，永遠(yuǎn)不可能平衡，即使平衡卻沒有遵守規(guī)則，這樣的平衡中卻隱藏著不敢承認(rèn)錯誤的隊友，這樣的隊伍也同樣不堪一擊。信任隊友，勇于承認(rèn)錯誤，這才是一個隊伍，一個集體。為期一上午素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束了，而這次活動也讓我深深的意識到自己的不足，總結(jié)只是把活動的心得寫出來而已，應(yīng)該怎么做才是我應(yīng)該學(xué)到的：多讀書，多學(xué)，多實踐，彌補(bǔ)自己的不足

第二篇：素質(zhì)拓展活心得

素質(zhì)拓展活心得

我有幸參加了由系學(xué)生會實踐部組織的素質(zhì)拓展活動?；顒釉诓賵雠e行，更有幸能成為‘鋼二連’的隊長，帶領(lǐng)我們小隊拼搏進(jìn)??！此次活動以全體學(xué)生會成員隨機(jī)分組很好的促進(jìn)學(xué)生會個成員間的聯(lián)系，提高大家的集體協(xié)作能力；而且相當(dāng)一部分人通過擔(dān)任小組長鍛煉了個人工作能力以及領(lǐng)導(dǎo)能力。通過此次活動我看到了學(xué)生會前所未有的團(tuán)結(jié)和朝氣，為我系以后工作的順利開展打下了良好的基礎(chǔ)。此外也加強(qiáng)了和各個班級之間的聯(lián)系，使大家進(jìn)一步了解了學(xué)生會的職能和作用。在此次活動中我們參加了許多素質(zhì)拓展小游戲，在游戲中我們玩得很盡興，我們每個小組群策群力，共同為自己小組出點子如何才能更好更快的完成任務(wù)。在這個活動中我們更進(jìn)一步知道了什么是集體，一個集體的力量有多大，同時，在一個集體里，個人的利益也要全部犧牲于集體，但并不是埋沒個人的能力，而是為了集體更好的發(fā)展，尤其如今，個人主義的時代早已經(jīng)過去，只有一個集體閃光的時候，個人的能力才能有所施展。還有什么是信任，作為同為一個集體的隊友，要互相信任，信任隊友，勇于承認(rèn)錯誤，這才是一個隊伍，一個集體。為期一上午素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束了，而這次活動也讓我深深的意識到自己的不足，總結(jié)只是把活動的心得寫出來而已，應(yīng)該怎么做才是我應(yīng)該學(xué)到的：多讀書，多學(xué)，多實踐，彌補(bǔ)自己的不足！

以上就是我們部承辦此次活動的總結(jié)。我們會總結(jié)此次的經(jīng)驗及

教訓(xùn)，爭取在下次活動中做得更好，為促進(jìn)學(xué)生會內(nèi)部的建設(shè)做出自己的貢獻(xiàn)。

電力系團(tuán)委宣傳部：于遠(yuǎn)見

2011.11.03

第三篇：素質(zhì)拓展心得

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得

09信息馮明

鐵不煉不成鋼，人不練不成才。

凡事在經(jīng)歷后才會懂得的更多。前些天我們班和計3班一起在院學(xué)生會的組織下進(jìn)行了素質(zhì)拓展訓(xùn)練，通過這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我學(xué)會了不少東西。難忘，大家在一起議論紛紛的討論隊名隊旗的場景；難忘，那一個個任務(wù)圓滿完成后大家的歡呼雀躍；難忘，大家分別時的依依不舍......說實話，在一開始的時候我是不想去的，認(rèn)為這個活動太無聊，沒有多大的意義，純屬是浪費時間。但是隨著這個活動的不斷深入，我發(fā)現(xiàn)，這是一次非常有意義的活動。

之所以這個活動有意義，是因為每個項目都很有意義。

在活動之前，我們首先進(jìn)行了分組，兩個班級的同學(xué)都插下來分的組，可以說，兩個組都是雜牌軍，這就要求每一個隊員在活動中都要更加的投入的去適應(yīng)這個新團(tuán)隊，去和每個組員協(xié)調(diào)好。

在這次拓展中，既有個人項目又有團(tuán)隊項目，團(tuán)隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊中的每個個體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo)。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團(tuán)隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

在活動項目中，“向左轉(zhuǎn)向右轉(zhuǎn)”可以說是一個個人項目也可以說是一個團(tuán)隊項目，因為是第一個項目，所以開始的時候有些人還沒有進(jìn)入狀態(tài)，情緒還沒有緊張起來，所以不斷有人錯。當(dāng)?shù)谝惠喗Y(jié)束后，當(dāng)所有的錯誤都要組長一個人來承擔(dān)的時候（每個組員錯一次組長做十個俯臥撐），沒緊張起來的人才感覺到羞愧。通過這個項目，我深深的體會到了以下幾點：

1、做什么事要么不做，要做就要做好，不要給自己找犯錯的借口；

2、自己犯的錯沒有人就該為你承擔(dān)，能做到的，自己犯的錯要自己來承擔(dān)；

3、要有一顆感恩的心，沒有人為你做事是理所當(dāng)然的，別人為你付出的同時，要用一顆感激的心去對待別人。

另一個個人項目就是“高空墜落”，在這個環(huán)節(jié)中，可以說，最重要的就是要戰(zhàn)勝自己的恐懼心理。在那高高的主席臺上后摔下來，雖說下面有人擋著，又有墊子墊著，但是我還是沒有完全放開心中的恐懼。從這個環(huán)節(jié)中，我也有很深的體會：就是要相信自己、相信自己的隊友的實力，要能克服、敢于克服心中的恐懼，懷揣一顆堅強(qiáng)勇敢的心。

其他幾個項目就都是團(tuán)體項目了：“桃花朵朵開”，“抽板凳”，“四人五腿”，在這些活動中，最重要的就是團(tuán)隊精神，每個人都離不開團(tuán)隊，每個人都要盡心盡力的去做才能保證任務(wù)的圓滿完成。這是我想到，在當(dāng)今這樣的社會中，獨生子女越來越多，我們的團(tuán)結(jié)意識都不怎么強(qiáng)，在這樣的活動后，能使我我們更加切實的體會到團(tuán)結(jié)就是力量！

其實，半天的時間很短，就在那不知不覺中度過了，雖說也是蠻辛苦的，可是這次活動的確讓我受益匪淺。這是我第一次參加這樣的素質(zhì)拓展，可以說，這半天是辛苦的，但是在這半天中獲得的精神財富卻是一筆永久的財富。將來無論身處何地，在什么樣的集體中，都需要這些精神：凡事要以團(tuán)體利益為重，任何時候都要充分的相信自己的實力，相信他人！這才是這半天中學(xué)到的最珍貴的知識。

總之，這半天的成果是豐碩的，我將會把這半天學(xué)到的 東西運用到今后的學(xué)習(xí)生活中去。也希望學(xué)生會和學(xué)校以后能更多的組織這樣的活動，讓越來越多的人在這樣的活動中體味生活。

第四篇：素質(zhì)拓展心得

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會

開學(xué)已經(jīng)一個多月了，上周日也就是10月21號，我們班級終于迎來了第一次集體活動——戶外素質(zhì)拓展。以前上大學(xué)的時候從書本上學(xué)習(xí)過素質(zhì)拓展，但卻從未真正親身體驗過，這一次是我人生中的第一次拓展培訓(xùn)。通過本次活動，我不僅鍛煉了自己，考驗自己不肯放棄的精神及團(tuán)隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想良多。

早上8點準(zhǔn)時發(fā)車了，半個小時左右的車程我們就到達(dá)了櫻花溫泉，簡單的整理之后，教練就組織我們正式開始了一天的培訓(xùn)計劃。首先教練先導(dǎo)入性的介紹了一下拓展訓(xùn)練的起源：二戰(zhàn)時期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊的炮彈擊中，船在半小時后將會沉沒，三十九名船員的生命受到威脅。這時有一艘過往船只趕過來營救，可是船上沒有任何營救設(shè)施，船員們只有靠自身的力量越過4米高的船身才能獲救??簡單的了解之后，我們被分成了六個小組就行訓(xùn)練，訓(xùn)練開始前還要每個隊想出自己的隊名跟口號，還要進(jìn)行才藝展示。我們的隊名很有意思，叫醬油隊，但是我們從不“打醬油”。面對第一個挑戰(zhàn)我們小組的每個人都各盡所能，很優(yōu)秀的完成了展示。

之后，教練帶領(lǐng)我們來到了第二個任務(wù)面前——“穿越電網(wǎng)”。在兩棵樹之間掛著一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20幾個格子。要求每個人逐一從其中一個格子過去，不能重復(fù)過相同的一個網(wǎng)洞、不能發(fā)出任何聲音，且身體的任何部分（包括頭發(fā)、衣襟）都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全隊失敗，先前通過的人，都必須重新來過。這是一項非常嚴(yán)厲而艱難的游戲，單靠個人的力量是根本無法通過的。必須根據(jù)各個網(wǎng)洞的大小和隊員的體形，合理的進(jìn)行安排。從一天的訓(xùn)練來看，我覺得這個項目只是上午的一個熱身，教練先讓我們感受一下氛圍。教練給了我們四十分鐘的時間進(jìn)行“逃生”，剛開始大家屢屢“觸電”，只好重新來過，時間也在慢慢的流走。大家冷靜下來，意識到了不假思索的過網(wǎng)毫無價值，只是浪費時間。只有嚴(yán)密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監(jiān)護(hù)，“抱、抬、托、舉”，各種方式都用上了，最終大家的通過率大大提升了。因為時間的關(guān)系，我們沒有全部“逃生”成功，沮喪的同時，我們反思出了一個結(jié)論：一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊成員的積極配合，鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊的目標(biāo)。合理計劃、積極配合、團(tuán)隊合作、集體精神這些字眼，深深的扎進(jìn)了我們的心里。

我覺得下午的挑戰(zhàn)項目更加的富有意義，戰(zhàn)勝“魔王”的挑戰(zhàn)把整天的拓展帶入了高潮。下午的項目沒有再進(jìn)行分組的練習(xí)了，而是把我們整個班級一百多人放在了一起，大家齊頭并進(jìn)，勇往直前。直到現(xiàn)在我都還深深的記得那段跟魔王說的話：“報告我魔王，我是XXX，我堅決要求從A地到達(dá)B地，途中不管遇到任何困難，我都將堅持到底，永不放棄，請允許通過！”我們剛開始認(rèn)為，就簡單的幾句話，只要熟練流利的說出來就行了，難不倒我們。但事實并不是這樣的，剛開始很多同學(xué)都被打回來了，原本說得很熟練的，一跟“魔王”對視，不是笑了，就是忘詞了?？墒墙?jīng)過不斷的嘗試，我們的說話越來越鏗鏘有力，我們的眼神也越來越堅定，我們越來越明白，這段話其實是說給自己內(nèi)心的那個恐懼的“魔王”聽的，我們最主要的是需要戰(zhàn)勝自己。越來越多的人把“魔王”打敗了，到達(dá)了B地。十五分鐘的時間結(jié)束，有二三十個人到達(dá)了B地，之后教練加大了難度，如果還有人繼續(xù)挑戰(zhàn)失敗一次，則過去B地的隊友們要因為我們而受到懲罰。教練在問我們還有沒有人愿意繼續(xù)挑戰(zhàn)的時候，對面B地的隊友給了我們堅定的信念，不拋棄不放棄！沒有任何人因此而退縮。在接下來的挑戰(zhàn)中，再沒有了隊與隊的區(qū)別，每個人都是整體的一員。在此，我碰到了一件非常令我感動的事情，我是3隊的隊員，因為自己的失誤做了相同的去B地的動作而被打回來了，5對的隊友們看到如此，毅然地決定為我接受懲罰。在我再次挑戰(zhàn)成功之后，我激動的跟每個5隊的隊員握了手，并說了一聲由衷的感謝。隨著最后一個隊友的歸隊，班級所有的人都順利的到達(dá)了B地，這次挑戰(zhàn)最大的敵人就是我們自己，意念才是我們戰(zhàn)勝對手最強(qiáng)大的武器。

拓展的最后一個項目是“畢業(yè)墻”，一堵4米多的高墻，除了隊友之間的相互協(xié)作，在不借助任何外力的情況下，每個人都必須翻越過去。對個人來說，這是一項根本不可能完成的任務(wù)，但是如果依靠集體的力量，這卻成為了可能。大家選出了一位指揮者，都堅決的聽從指揮，分工合作，男生坐人梯，女生們都舉起雙手來保護(hù)。隨著指揮者的一聲令下，我給出我的肩膀，你伸出你的雙手，大家都毫無怨言的主動獻(xiàn)出自己的一份力量，能看到的只有一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬。就這樣一個接著一個，你推著我，我拉著你，順利的完成了最后一個挑戰(zhàn)。

教練給我們做的最后的總結(jié)是很感人的，我們大伙手拉著手、肩搭著肩，圍成

了一個圈。很多同學(xué)上去發(fā)言，訴說自己的感動，與大伙分享，整個活動在一首《朋友》的歌聲中結(jié)束了。在困難面前，我們都沒有退縮！在這過程中，我們笑過、哭過、憤怒過、感動過，更多的是學(xué)習(xí)到了什么是信任、什么是責(zé)任、什么是奉獻(xiàn)、什么是無堅不摧的團(tuán)隊合作精神。這就是我們的團(tuán)隊、步調(diào)一致的團(tuán)隊、無堅不摧的團(tuán)隊。身在一個大家庭中，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。

第五篇：素質(zhì)拓展心得

素質(zhì)拓展心得

隨著教練送給我們的最后一句話“一個人或許走的很快，但一個團(tuán)隊將會走的更穩(wěn)”，為期兩天的素質(zhì)拓展活動結(jié)束了。在此過程中不僅磨練了我們的意志、陶冶了我們的情操、完善了我們的人格更重要的是熔煉了我們的團(tuán)隊。在此我要感謝蘇總、樊寧寧老師以及蔡露老師，感謝你們這幾天給我們的細(xì)心照顧以及提供這么一次寶貴的機(jī)會；另外，感謝參與整個素質(zhì)拓展的新員工，和你們在一塊很開心；最后，我要感謝我的隊友，是你們給予了我完成任務(wù)的勇氣并讓我懂得了團(tuán)隊的力量。

“尖峰隊，金剛狼”這是我們團(tuán)隊的隊名以及我的代號，也是本次素質(zhì)拓展中“團(tuán)隊建設(shè)”的一部分。通過我們團(tuán)隊每個人的努力，我們擁有了自己的隊長以及五大常務(wù)、隊歌、隊名、隊旗、隊列，為我們后續(xù)的任務(wù)的完成進(jìn)行了角色定位以及士氣的提升。

本次素質(zhì)拓展的第一個任務(wù)是“穿越雷陣”，在教練講述了本次游戲的規(guī)則以后，團(tuán)隊成員開始了對本次的游戲的討論，在經(jīng)過兩次的練習(xí)以后，我們也定出了最后的方案。決勝輪開始了，在各個成員的配合下完成了游戲，但最后卻位列4個隊的最后一位。失敗并不重要，重要的是不要在一個地方跌倒。所以，在完成任務(wù)以后我們進(jìn)行了討論，并得出了一些感悟：（1）目標(biāo)明確是完成任務(wù)的首要因素，在以后的工作當(dāng)中我們一定要做到目標(biāo)明確；（2）在目標(biāo)明確的前提下，找到完成目標(biāo)的最快方法；（3）對白己認(rèn)真負(fù)責(zé)，為團(tuán)隊合作奠定堅實的基礎(chǔ)；（4）不要在同一個地方重復(fù)跌倒；（5）方案討論完成一定需要一個總結(jié)。

第二個任務(wù)是“愚公移山”，也可以成為漢諾塔。在教練的指導(dǎo)下，我們了解了游戲規(guī)則。同樣前兩輪練習(xí)賽，最后一輪正賽。首先，我們團(tuán)隊吸取上一個游戲的教訓(xùn)，明確了目標(biāo)，并在第一輪的練習(xí)賽中取得了第一名的成績。十分鐘以后我們進(jìn)行了第二輪，結(jié)果沒有完成任務(wù)，第三輪正賽我們僅僅取得了第三名的成績。雖然本次成績較上一次有所提高，但是遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到我們的目標(biāo)。同樣我們團(tuán)內(nèi)內(nèi)部進(jìn)行了討論大家輪流發(fā)言，最后也得出了幾點經(jīng)驗教訓(xùn)：（1）在完成任務(wù)的時候要制定計劃防止一些突發(fā)情況，其中包括兩個方面，一是自己經(jīng)歷過的突發(fā)事件，二是從別人借鑒過來的經(jīng)驗；（2）我們只有對上游以及下游工作足夠了解的時候，才能更好的完成自己的本職工作（3）在危機(jī)中尋找機(jī)遇，轉(zhuǎn)為為安，面對突發(fā)情況及時應(yīng)對；（4）當(dāng)取得了一定的成績以后，我們要尋求進(jìn)一步的突破，而不能安于現(xiàn)狀。

第三個任務(wù)是“驛站傳書”，在汲取的上兩次的經(jīng)驗以后，我們?nèi)〉昧藘蓚€練習(xí)賽第一名的成績，以及一個正賽第二名的成績。通過我們整個團(tuán)隊的努力，成績較上一輪有所提高，但是還存在一定的問題。帶隊長和教練的帶領(lǐng)下，我們再一次進(jìn)行了總結(jié)。主要的心得體會有以下幾點：（1）執(zhí)行力是事業(yè)成功的關(guān)鍵，在工作中，每位員工都要自我約束、自我加壓，不斷增強(qiáng)大局觀念和團(tuán)隊意識，（2）團(tuán)隊成員角色定位正確，完成自己的本職工作是團(tuán)隊完成目標(biāo)的前提，（3）創(chuàng)新性很重要，不能一成不變，要不斷創(chuàng)新尋求突破。

在一天的拓展結(jié)束以后，進(jìn)入到了第二天。高空斷橋——膽識的挑戰(zhàn)，高空斷橋拓展項目，中間只有短短一米二的小障礙，需要的卻只是我們邁出第一步的勇氣，生活與工作中的困難不只是如此簡單的一種障礙，如此小的困難，因此在生活和工作中，我們每個人都要勇敢的面對一切，堅信自己能行。勇攀天體——你的每次成功都是踩著同伴的身體達(dá)成的；自己取得了成功切記要拉你的同伴一把，讓他也體會、分享成功的喜悅，這樣自己才能取得更大的成功，這必須擁有感恩和知恩圖報的心。

素質(zhì)拓展的最后一個任務(wù)是“急速60秒”，在這個過程中，我們團(tuán)隊汲取了上幾輪游戲經(jīng)驗，完成了本次游戲的挑戰(zhàn)，雖然結(jié)果不是很理想，但是大家都體會到了團(tuán)隊的力量以及鍛煉了我們遇到問題解決問題的能力并得到以下幾點經(jīng)驗：（1）受固有思想的束縛，創(chuàng)新性不夠；（2）運到問題沒有及時的作出調(diào)整，導(dǎo)致了最后的失敗。在本次素質(zhì)拓展當(dāng)中，我們還進(jìn)行了另外的其它活動，這樣更加快速的增進(jìn)了我們彼此的感情，鍛煉的我們溝通交流的能力。最后我想用一句話對我們本次的素質(zhì)拓展做個總結(jié)：聚是一團(tuán)火，散是滿天星。我們要這一個團(tuán)隊當(dāng)中找到自己的位置，并為整個團(tuán)隊付出自己最大的努力。