第一篇：健康防御機制[范文]

一部偉大的作品，總是能讓不同的人看到自己想看到的東西，引申出無數(shù)種解釋且能自圓其說、自成一派，每一種解釋因讓你必須點頭贊同而獲得快感。這一點上，魯迅對《紅樓夢》的評價，同樣適用于最近氣場強大的《盜夢空間》，有人說它“營造了一種讓人恰好能看懂一點但又不能完全能看懂的完美狀態(tài)”。如果我們兜售了弗洛伊德和他的潛意識，賣弄了心理防御機制等名詞，過度詮釋了作品、作者和角色，敬請諒解。

心理素質(zhì)再差也有心理防御機制

記者(以下簡稱“記”)：《盜夢空間》出現(xiàn)大量驚險刺激的追殺場面，那些圍攻造夢師小姑娘的人群，那些荷槍實彈的防御者……你的大腦里，也住著各式各樣的防御者嗎?

蔡晨瑞(北京林業(yè)大學(xué)心理咨詢中心資深意象對話心理專家，以下簡稱“蔡”)：每個人不僅僅有一套防御體系，而是有三、五種防御體系。心理學(xué)上把它們叫做自我的防御機制。記者：哪怕心理素質(zhì)再差的人都有?

蔡：是的。比如電影里的盜夢者進入別人的意識里，從心理學(xué)角度上，荷槍實彈的自我保護是必然的。不受訓(xùn)練也會這樣。就像在催眠過程中，如果咨詢師發(fā)出的指令和來訪者的要求相違背，這時，來訪者也不會遵循這個指令的。

記：人在睡夢中也能運用心理防御機制嗎?

蔡：是的。比如在夢中出現(xiàn)城堡或者很厚重的門，往往象征著夢者“壓抑”、“隔離”的防御機制;夢者在夢里遇到危險，告訴自己“死不了”或“敵人看不見自己”，這時夢者使用的就是“否認(rèn)”的防御機制了;夢者夢見鄰居家兩口子吵架，這里就是“投射”的防御機制，因為在這里鄰居家的兩口子就象征著夢者自己的夫妻關(guān)系狀態(tài)。心理咨詢師所做的事就是幫助夢者或來訪者來認(rèn)識到自己的心理防御機制，從而更為有意識地來選擇使用或不使用它們。心理防御機制強大并非好事

記：心理防御機制可以通過有意識的訓(xùn)練而變得更強大嗎?

蔡：當(dāng)然可以通過有意識的訓(xùn)練變得強大，但我相信在現(xiàn)實中沒有人愿意這么干。心理防御機制在形式分類上大概有十幾種，如壓抑、反向形成、隔離、抵消、否認(rèn)、投射、認(rèn)同、軀體化、退行、內(nèi)射等等。通過偶像崇拜或?qū)δ骋活惾宋镄蜗蟮恼J(rèn)可來塑造自我，來建立自己的人生價值，這是“認(rèn)同”;有人心里特別悲傷，但是她自己覺得一點感覺都沒有，這是“隔離”;特別愛一個人，但表現(xiàn)出不理睬的狀態(tài)，這是“反向形成”……這些心理防御機制從某種意義上說，都是不健康的，因為都阻礙了真實的自我，把這些防御機制中的哪一種進行強化都是不利于心理健康的。

再如，當(dāng)一個人的某種情緒非常強烈，但不將這種情緒直接表達出來，而是通過慢性消化系統(tǒng)疾病、潰瘍、無名疼痛等方式表現(xiàn)出來時，我們把這種現(xiàn)象稱為心理問題的軀體化表現(xiàn)。中國人特別容易將心理問題軀體化，因為覺得說自己生病沒關(guān)系，但很忌諱說自己心理有病。這時，心理咨詢師肯定不能對來訪者的軀體化癥狀進行鼓勵和加強。

長期使用單一心理防御者社會適應(yīng)力差

記：如何做到有意識地、靈活地使用心理防御機制呢?

蔡：心理防御機制的作用有兩面性，一方面可以保護自我、維護人格的穩(wěn)定;另一方面卻可能阻礙與外界(他人)的正常溝通。可以這樣說，如果一個人能有意識地、靈活地使用一些心理防御機制，那么這個人的社會適應(yīng)能力就會較高;如果一個人無意識地使用單一的心理防御機制，則較容易出現(xiàn)社會適應(yīng)問題。

舉例來說，始終單一地使用“投射”這種心理防御機制的人，凡事都會認(rèn)為是別人的錯，給人以“推卸責(zé)任”的印象。但如果他換一種方式，比如不再指責(zé)別人，而是采用“我生病了，所以沒有做好”這種軀體化的防御方式，或者是“我雖然沒有做這個，但我做了那個”這種抵消式的方式來解釋事情，雖然目的都一樣，但表達的防御方式不同，更容易被人接受，對社會的適應(yīng)能力就強一些。

在心理咨詢中，“阻抗”未必來自來訪者

記：現(xiàn)實生活中我們有很多被“植入意識”的情況，比如說廣告、傳銷的宣傳效應(yīng)，甚至是心理咨詢介入，可以運用心理防御機制防止被植入意識嗎?

蔡：其實這里你提到的“心理防御機制”心理學(xué)層面的概念是“阻抗”。在心理咨詢過程中，會以不同形式、現(xiàn)象呈現(xiàn)。阻抗有很多種，以不合作這種對抗方式表現(xiàn)的“阻抗”是顯形的，還有很多隱形的“阻抗”。比如來訪者在咨詢中會出現(xiàn)的遺忘、來訪者的自我批評、沉默、好轉(zhuǎn)又突然加重等等都是阻抗。

但阻抗的出現(xiàn)并不一定是來訪者的主動防御，也有可能是咨詢師的問題，需要具體問題具體分析。

■ 延伸

順應(yīng)潛意識的意識才能被植入

●柳晟(化名)，北京某催眠機構(gòu)培訓(xùn)導(dǎo)師

人是否接受“被植入意識”?這取決于兩點，一是目標(biāo)對象對催眠的敏感性，還有一個是受暗示性。

為什么廣告商喜歡在電視劇中穿插廣告?因為人們在投入地觀看電視劇時，大腦是處于一個類似催眠的狀態(tài)中的，一般來說，突然插入的廣告會在人的大腦中留下深刻印象。不過，每個人的催眠敏感性因個體差異而不同，敏感性強的人會很清楚地記得廣告內(nèi)容，敏感性差的人則未必。還有一個是人的受暗示性。比如很容易相信別人的話就是受暗示性較高。不過，因為人的潛意識最基本的功能是保證自己的安全，對于自己不接受的事實，即使是處于催眠狀態(tài)中，也會拒絕執(zhí)行。

19世紀(jì)初，德國曾發(fā)生一起真實的催眠犯罪案例：一位已婚婦女在接受催眠治療過程中，接受催眠師的指令與之發(fā)生多次性關(guān)系。后來，催眠師在催眠過程中指令這名婦女殺掉自己的丈夫。但她幾次三番都失敗了。至第六次，她的丈夫起了疑心，報警后，讓其他催眠師為這名婦女催眠，了解到事實真相。該案例中非常有價值的一點是，這名女性完成了和催眠師發(fā)生性關(guān)系這樣的指令，但沒有完成殺夫的指令，這是因為潛意識里她并不想殺害自己的丈夫，哪怕在催眠狀態(tài)下她也無法執(zhí)行。

■ 解密

1從《盜夢空間》我們得知，人在睡眠狀態(tài)時聽覺、觸覺仍保持開放，是真的嗎?

柳晟：人睡著后，只是沒有意識了，但是人身體的各個部分還在運作，包括感官，會知冷知熱，知痛知癢。

人的睡眠是有周期性的，一般是在睡著一個小時后，進入跟催眠狀況差不多的狀態(tài)，潛意識能對外界的刺激有反應(yīng)。比如幫助將被子壓在身子底下的睡著的寶寶翻身，你硬拽被子是很困難的，但是你可以跟孩子說“挪一下身體啊”之類的，這時寶寶雖然意識不清楚，但是他會配合你，讓你很容易為他整理被子。這個狀態(tài)類似催眠的狀態(tài)。

2服用安眠藥后，人真的無法被外界的響聲驚醒嗎?

柳晟：不是。不是所有人都會這樣。

第二篇：防御機制101

心理防御機制，是精神分析學(xué)派用語。指個人在精神受干擾時用以避開干擾，保持心理平衡的心理機制。最早由弗洛伊德提出。常在無意識狀態(tài)下使用。如壓抑、壓制、否認(rèn)、投射、轉(zhuǎn)移、文飾、解除、自居、補償作用等。

自我防御的特征：

自我防御機制有以下幾個特征：

(1)防御機制不是蓄意使用的，它們是無意識的或至少是部分無意識的。固然，我們時常會做一些意識的努力，但真正的防御機制是無意識進行的。

(2)防御機制是藉支持自尊或通過自我美化(價值提高)而保護自己及防護自己免于受傷害。從它的作用和性質(zhì)來看，可分為積極的防御機制和消極的防御機制兩種。

(3)防御機制似有自我欺騙的性質(zhì)，即以掩飾或偽裝我們真正的動機，或否認(rèn)對我們可能引起焦慮的沖動、動作或記憶的存在而起作用。因此，自我防御機制是藉歪曲知覺、記憶、動作、動機及思維，或完全阻斷某一心理過程而防御自我免于焦慮。實際上，它也是一種心理上的自我保護法。

(4)防御機制本身不是病理的，相反，它們在維持正常心理健康狀態(tài)上起著重要的作用。但正常防御功能作用改變的結(jié)果可引起心理病理狀態(tài)。

(5)防御機制可以單一地表達，也可以重疊地表達。例如，某工人在車間受到組長批評，于是說：“我才不在乎呢!”隨后在工作中有意無意地摔摔打打，制造廢品以消心中之憤，就是合理化與遷怒的雙重作用。

概說：按照發(fā)展中出現(xiàn)的大約的先后順序

一、口欲期：0—3歲

1、投射：你把自己的東西加到別人身上。

2、內(nèi)射：你形成了一個他人的意象。

3、幻覺：你看到或者聽到你想聽到或者看到的—愿望、評論、想象或者批評—沒有現(xiàn)實檢驗。

二、肛欲期：1.5—5歲

4、投射性認(rèn)同：三種使用方式。

a)投射了如此之多的自己給他人，以至于造成了他或者她的巨大改變；

b)刺激他人產(chǎn)生你的不愉快情感（“痛苦的戀人伙伴”）

c)刺激他人產(chǎn)生你的不愉快情感，加上使這個人像那個曾經(jīng)讓你不快的人一樣對待你。

5、投射性指責(zé)：你因為自己的問題不公正地指責(zé)他人。

6、否認(rèn)：假設(shè)你自己感知到了現(xiàn)實：

a)本質(zhì)否定：盡管現(xiàn)實明確存在仍加以否認(rèn)。

b)行為中的否認(rèn)：用行為象征性地說，“那個骯臟的現(xiàn)實并不是真的！”

c)幻想中的否認(rèn)：堅守不正確的信念，所以不愿意看到現(xiàn)實。

d)言語上的否認(rèn)：使用特殊的詞匯讓自己相信現(xiàn)實是虛假的。

7、失區(qū)別（自體-客體混亂）：你變成了別人要你變成的那個人。

8、分裂：你認(rèn)為一些人是完全可恨的，另一些人是完全可愛的。或者，你現(xiàn)在恨著你愛過的魔鬼。

9、泛靈論：你將人類的屬性給與非人類。

10、去生命化：你看到的那個人不是人，所以你不必?fù)?dān)憂。

11、反向形成：你有相反的感覺。

12、抵消與儀式：你做著違背良心（超我）的事情。或者你做讓自己感到內(nèi)疚的事，作為彌

補你又在另外的象征形式上懲罰自己。

13、隔離（情感）：你不注意自己的情感。

14、外化：你認(rèn)為“社會”批評你，而事實上是你感到內(nèi)疚。

15、轉(zhuǎn)向自身：你對某個人生氣，轉(zhuǎn)而攻擊或者殺掉自己。

16、消極主義：你拒絕合作，并且以謙卑的態(tài)度對待他人。

17、小團體化(compartmentalization)：你通過建立關(guān)系來限定自己。

18、敵意的攻擊：你進入爭斗以隱藏不愉快的情感。

三、第一生殖器期：2—6歲

19、替換：你感到跟一個人親近，但卻轉(zhuǎn)變?yōu)橛H近另一個人或者狀態(tài)。

20、象征化：你賦予一些心理功能以不合理的意義。

21、凝縮：你把完全不同的想法聚在一起，使它們成了整體。

22、幻想形成或者白日夢：你持續(xù)地幻想一些沮喪的或者高興的場景，并且知道那是幻想。

23、搪塞：你為了一個目的和因為某個原因撒謊。

24、閑聊：你對不知道的事情撒謊，以減少低自尊感。

25、壓抑：你忘掉不應(yīng)該忘掉的想法。

26、否定性幻想：你對發(fā)生在你面前的災(zāi)難視而不見。

27、力比多壓制（精神上的性壓制）：你對性或者武斷感到害怕，所以你變得依賴（口腔）或者固執(zhí)。

28、自我壓抑：三種使用途徑

a)一種功能受到干擾：你的自我功能或自我強度停止工作，所以你不能感受某事導(dǎo)致的不愉快；

b)退回到早年的防御機制：你開始使用心理發(fā)展早期的防御機制；

c)無效的防御措施：你的防御在不能切斷情感，這樣的失敗通過懲罰你來減輕內(nèi)疚。

29、現(xiàn)實壓抑：你關(guān)注過去的時光，不考慮現(xiàn)實沖突。

30、形態(tài)學(xué)壓抑：你通過做夢來回避痛苦的現(xiàn)實。

31、壓制：你有目的地試圖去遺忘。

32、向幻想認(rèn)同：你向你喜歡的英雄一樣行事。

33、向父母潛意識的和意識的希望和幻想認(rèn)同：你父母禁止什么你就做什么，把他們墮落的愿望見諸行動，并受到懲罰。

34、向理想形象或者客體認(rèn)同：你向你認(rèn)為偉大的某個人一樣思考和行動。

35、向攻擊者認(rèn)同：你虐待一個人，因為別人曾經(jīng)虐待過你；這使你不感覺到痛苦的情感。

36、向受害者認(rèn)同：

37、向喪失的客體認(rèn)同：你向一個你失去了的親人一樣行事。如果你總是收集他的紀(jì)念品而從來沒有悲傷過，那你就處于“確定的病理性哀傷”中。

38、向內(nèi)射物認(rèn)同：你使內(nèi)射物成為自己的超我的一部分。

39、誘惑攻擊者：你通過色情或者阿諛奉承誘惑他人，以減輕恐懼。

四、潛伏期：6—11歲

40、升華：你積極參加一種活動，這種活動可以在象征層面使夢想成真。

41、挑釁：你誘惑他人發(fā)生性關(guān)系或者懲罰你，或者二者同時。

42、合理化：你找個借口來減輕張力，通常是在否認(rèn)某些現(xiàn)實之后。

43、窮思竭慮：你“過度分析”和“徒勞無益”地試圖解決問題。

44、逆恐行為：你越怕什么，越做什么。

45、理智化：你被一種特殊的行為理論所激勵。

46、社會化與疏離：你用你的社交能力使你遠離痛苦的想法。

47、自我功能的本能化：你賦予一種自我功能以一種象征性的含義。例如：“洗碗是女人的事情，”這是不合理地將一種特定的工作與性別等同起來。

48、某一種自我功能的壓抑：你將自我功能轉(zhuǎn)化為本能，并受到內(nèi)疚感的沖擊，所以你關(guān)閉了這一功能。例如：你不能閱讀，因為閱讀等同于被禁止的性行為。

49、理想化：你過高評價某個人，因為—

a)自戀：減輕自己不完美而導(dǎo)致的恥感；

b)自戀：你將此人與你過高的自我意象（自體客體）融合起來；

c)愛：避免體驗失望；

d)移情：他們就像你小時候的完美的父母一樣。

50、貶低：你瞧不起某個人，以便保護你的自尊。

五、青春期和后青春期—第二生殖器期（13—20歲以后）

51、幽默：你到處搞笑以回避痛苦的情感。

52、具體化：你停止使用抽象思維（本來你有的）；你譴責(zé)某種“化學(xué)失衡”，或者尋找一種病毒，以回避思考那些讓你沮喪的關(guān)系。

53、反認(rèn)同：你努力變得跟父母不一樣。

54、小團體形成：你身處人群中以對抗性沖動。

55、禁欲：你回避與人交往。

56、同性客體選擇：你的同性別的“伙伴”減輕了你對同性戀刺激的恐懼。

六、雜類：

57、一種情感對抗另一種：你專注于一種情感，而回避另一種。

58、過度抽象化：你濫用理論。如果你也否認(rèn)或者重建現(xiàn)實，那你有可能是精神病。

59、緘默：你停止說話以避免被發(fā)現(xiàn)。

60、饒舌：你說得太多，而沒有顧及場合和話題。

61、回避：你遠離某些環(huán)境，因為那些環(huán)境會制造沖突。

62、被動：在面臨攻擊時，你自動選擇順從的或者軟弱的態(tài)度。

63、自大/無所不能：你是上帝給與地球的禮物，有著神奇的力量。

64、被動對主動：“你不能象我開火；我走了！”你掌控著你自己的謊言。

65、軀體化：你專注于自己的身體，以避免口欲、性和仇恨的沖動導(dǎo)致的沖突。

66、正常化：你不顧自己明顯的精神癥狀，而確認(rèn)自己是正常的。

67、戲劇化：你將你的情感投注到你的言論中，以減輕被關(guān)注的沖突。

68、沖動化：你用性、吃或者仇恨緩解張力或者不愉快的情感。

69、物質(zhì)濫用：你使用某種物質(zhì)來平息不愉快的情感。

70、依附：抓住一個拒絕你的人。

71、抱怨：牢騷滿腹，你看不見你的嬰兒般的希望被照顧的愿望。

72、假性獨立：你變成了獨行俠，不允許任何人幫助你。

73、病理性利他：實際上是向受害者投射和認(rèn)同—你否認(rèn)口欲期欲望，將其投射到窮困者身上，然后替代性地感到被滋養(yǎng)。

74、煤氣燈：你引起他人精神紊亂，或者相信他人精神紊亂了。

75、最小化：你意識到了痛苦的現(xiàn)實，但你卻輕視它。

76、夸大：你在某件事情上付出太多。

77、普遍化：不恨某一個人，將其視為魔鬼中的一員。

78、重建現(xiàn)實：你否認(rèn)現(xiàn)實之后，重造一種情景。

79、移情：你將既往情景和關(guān)系的記憶轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實中的一個人。然后你用舊的防御忘記過去，或者通過象征性生活其中來掌控它或者是改變它的后果。

80、分離：a)你完全忘記你自己；b)你讓某個人評論你，然后你拒絕他或者她的觀點。

81、拍照恐怖：你回避光線，以回避你的偷窺沖動。

82、冷漠：你對啟動情感沒有任何興趣。

83、脅迫他人—欺凌弱小：你使別人處于警覺狀態(tài)，以減輕自己的焦慮。

84、匱乏補償：你排斥那些比你整合得更好的人。

85、精神性痙攣：抖動，以減少張力或憤怒。

86、內(nèi)省：你全神貫注于內(nèi)在反省以減少張力，或者回避外在現(xiàn)實。

87、限定協(xié)議：你部分同意以避免反抗。

88、弱化的自我功能的本能化：你的情感耐受力和沖動控制力（肌肉的或者性的）較弱，你賦予其溫柔的內(nèi)涵。

89、偽裝：你騙人，或許是習(xí)慣性的90、過度現(xiàn)實化：你使用次級過程以避免情感。

91、曖昧：你隱藏細節(jié)。

92、過度唯美：你沉溺于美與真理，以回避現(xiàn)實和情感。

93、油腔滑調(diào)：你說得很快，但內(nèi)容空洞。

94、軀體暴力：你“廢掉客體”，以終止你的仇恨。

95、與受傷客體認(rèn)同：你弄傷一只你認(rèn)識的（有時候是所愛的）小鳥，然后再模仿它。

96、形式上的退行：你停止使用邏輯的、時間定向的思維。

97、過度警覺：你永遠睜著一只眼，盡管有時完全沒有必要。

98、現(xiàn)實置換成未來：你想象“假如?”或者“有朝一日?”

99、疲乏：你感到疲勞，但你身體沒生病。

100、坦白：你真誠而生硬，但這些掩蓋了你真實的想法和情感。

101、把自我批評轉(zhuǎn)變?yōu)榕u別人：你批評他人，以替代指責(zé)自己。

第三篇：防御機制

101種防御機制

口欲期：0—3歲

1、投射：你把自己的東西加到別人身上。

2、內(nèi)射：你形成了一個他人的意象。

3、幻覺：你看到或者聽到你想聽到或者看到的—愿望、評論、想象或者批評—沒有現(xiàn)實檢驗。

肛欲期：1.5—5歲

4、投射性認(rèn)同：三種使用方式。

a)投射了如此之多的自己給他人，以至于造成了他或者她的巨大改變；

b)刺激他人產(chǎn)生你的不愉快情感（“痛苦的戀人伙伴”）

c)刺激他人產(chǎn)生你的不愉快情感，加上使這個人像那個曾經(jīng)讓你不快的人一樣對待你。

5、投射性指責(zé)：你因為自己的問題不公正地指責(zé)他人。

6、否認(rèn)：假設(shè)你自己感知到了現(xiàn)實：

a)本質(zhì)否定：盡管現(xiàn)實明確存在仍加以否認(rèn)。

b)行為中的否認(rèn)：用行為象征性地說，“那個骯臟的現(xiàn)實并不是真的！”

c)幻想中的否認(rèn)：堅守不正確的信念，所以不愿意看到現(xiàn)實。

d)言語上的否認(rèn)：使用特殊的詞匯讓自己相信現(xiàn)實是虛假的。

7、失區(qū)別（自體-客體混亂）：你變成了別人要你變成的那個人。

8、分裂：你認(rèn)為一些人是完全可恨的，另一些人是完全可愛的。或者，你現(xiàn)在恨著你愛過的魔鬼。

9、泛靈論：你將人類的屬性給與非人類。

10、去生命化：你看到的那個人不是人，所以你不必?fù)?dān)憂。

11、反向形成：你有相反的感覺。

12、抵消與儀式：你做著違背良心（超我）的事情。或者你做讓自己感到內(nèi)疚的事，作為彌補你又

在另外的象征形式上懲罰自己。

13、隔離（情感）：你不注意自己的情感。

14、外化：你認(rèn)為“社會”批評你，而事實上是你感到內(nèi)疚。

15、轉(zhuǎn)向自身：你對某個人生氣，轉(zhuǎn)而攻擊或者殺掉自己。

16、消極主義：你拒絕合作，并且以謙卑的態(tài)度對待他人。

17、小團體化(compartmentalization)：你通過建立關(guān)系來限定自己。

18、敵意的攻擊：你進入爭斗以隱藏不愉快的情感。

第一生殖器期：2—6歲

19、替換：你感到跟一個人親近，但卻轉(zhuǎn)變?yōu)橛H近另一個人或者狀態(tài)。

20、象征化：你賦予一些心理功能以不合理的意義。

21、凝縮：你把完全不同的想法聚在一起，使它們成了整體。

22、幻想形成或者白日夢：你持續(xù)地幻想一些沮喪的或者高興的場景，并且知道那是幻想。

23、搪塞：你為了一個目的和因為某個原因撒謊。

24、閑聊：你對不知道的事情撒謊，以減少低自尊感。

25、壓抑：你忘掉不應(yīng)該忘掉的想法。

26、否定性幻想：你對發(fā)生在你面前的災(zāi)難視而不見。

27、力比多壓制（精神上的性壓制）：你對性或者武斷感到害怕，所以你變得依賴（口腔）或者固執(zhí)。

28、自我壓抑：三種使用途徑

a)一種功能受到干擾：你的自我功能或自我強度停止工作，所以你不能感受某事導(dǎo)致的不愉快；b)退回到早年的防御機制：你開始使用心理發(fā)展早期的防御機制；

c)無效的防御措施：你的防御在不能切斷情感，這樣的失敗通過懲罰你來減輕內(nèi)疚。

29、現(xiàn)實壓抑：你關(guān)注過去的時光，不考慮現(xiàn)實沖突。

30、形態(tài)學(xué)壓抑：你通過做夢來回避痛苦的現(xiàn)實。

31、壓制：你有目的地試圖去遺忘。

32、向幻想認(rèn)同：你向你喜歡的英雄一樣行事。

33、向父母潛意識的和意識的希望和幻想認(rèn)同：你父母禁止什么你就做什么，把他們墮落的愿望見

諸行動，并受到懲罰。

34、向理想形象或者客體認(rèn)同：你向你認(rèn)為偉大的某個人一樣思考和行動。

35、向攻擊者認(rèn)同：你虐待一個人，因為別人曾經(jīng)虐待過你；這使你不感覺到痛苦的情感。

36、向受害者認(rèn)同：

37、向喪失的客體認(rèn)同：你向一個你失去了的親人一樣行事。如果你總是收集他的紀(jì)念品而從來沒

有悲傷過，那你就處于“確定的病理性哀傷”中。

38、向內(nèi)射物認(rèn)同：你使內(nèi)射物成為自己的超我的一部分。

39、誘惑攻擊者：你通過色情或者阿諛奉承誘惑他人，以減輕恐懼。

潛伏期：6—11歲

40、升華：你積極參加一種活動，這種活動可以在象征層面使夢想成真。

41、挑釁：你誘惑他人發(fā)生性關(guān)系或者懲罰你，或者二者同時。

42、合理化：你找個借口來減輕張力，通常是在否認(rèn)某些現(xiàn)實之后。

43、窮思竭慮：你“過度分析”和“徒勞無益”地試圖解決問題。

44、逆恐行為：你越怕什么，越做什么。

45、理智化：你被一種特殊的行為理論所激勵。

46、社會化與疏離：你用你的社交能力使你遠離痛苦的想法。

47、自我功能的本能化：你賦予一種自我功能以一種象征性的含義。例如：“洗碗是女人的事情，”

這是不合理地將一種特定的工作與性別等同起來。

48、某一種自我功能的壓抑：你將自我功能轉(zhuǎn)化為本能，并受到內(nèi)疚感的沖擊，所以你關(guān)閉了這一

功能。例如：你不能閱讀，因為閱讀等同于被禁止的性行為。

49、理想化：你過高評價某個人，因為—

a)自戀：減輕自己不完美而導(dǎo)致的恥感；

b)自戀：你將此人與你過高的自我意象（自體客體）融合起來；

c)愛：避免體驗失望；

d)移情：他們就像你小時候的完美的父母一樣。

50、貶低：你瞧不起某個人，以便保護你的自尊。

青春期和后青春期—第二生殖器期（13—20歲以后）

51、幽默：你到處搞笑以回避痛苦的情感。

52、具體化：你停止使用抽象思維（本來你有的）；你譴責(zé)某種“化學(xué)失衡”，或者尋找一種病毒，以

回避思考那些讓你沮喪的關(guān)系。

53、反認(rèn)同：你努力變得跟父母不一樣。

54、小團體形成：你身處人群中以對抗性沖動。

55、禁欲：你回避與人交往。

56、同性客體選擇：你的同性別的“伙伴”減輕了你對同性戀刺激的恐懼。

雜類：

57、一種情感對抗另一種：你專注于一種情感，而回避另一種。

58、過度抽象化：你濫用理論。如果你也否認(rèn)或者重建現(xiàn)實，那你有可能是精神病。

59、緘默：你停止說話以避免被發(fā)現(xiàn)。

60、饒舌：你說得太多，而沒有顧及場合和話題。

61、回避：你遠離某些環(huán)境，因為那些環(huán)境會制造沖突。

62、被動：在面臨攻擊時，你自動選擇選擇順從的或者軟弱的態(tài)度。

63、自大/無所不能：你是上帝給與地球的禮物，有著神奇的力量。

64、被動對主動：“你不能向我開火；我走了！”你掌控著你自己的謊言。

65、軀體化：你專注于自己的身體，以避免口欲、性和仇恨的沖動導(dǎo)致的沖突。

66、正常化：你不顧自己明顯的精神癥狀，而確認(rèn)自己是正常的。

67、戲劇化：你將你的情感投注到你的言論中，以減輕被關(guān)注的沖突。

68、沖動化：你用性、吃或者仇恨緩解張力或者不愉快的情感。

69、物質(zhì)濫用：你使用某種物質(zhì)來平息不愉快的情感。

70、依附：抓住一個拒絕你的人。

71、抱怨：牢騷滿腹，你看不見你的嬰兒般的希望被照顧的愿望。

72、假性獨立：你變成了獨行俠，不允許任何人幫助你。

73、病理性利他：實際上是向受害者投射和認(rèn)同—你否認(rèn)口欲期欲望，將其投射到窮困者身上，然

后替代性地感到被滋養(yǎng)。

74、煤氣燈：你引起他人精神紊亂，或者相信他人精神紊亂了。

75、最小化：你意識到了痛苦的現(xiàn)實，但你卻輕視它。

76、夸大：你在某件事情上付出太多。

77、普遍化：不恨某一個人，將其視為魔鬼中的一員。

78、重建現(xiàn)實：你否認(rèn)現(xiàn)實之后，重造一種情景。

79、移情：你將既往情景和關(guān)系的記憶轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實中的一個人。然后你用舊的防御忘記過去，或者

通過象征性生活其中來掌控它或者是改變它的后果。

80、分離：a)你完全忘記你自己；b)你讓某個人評論你，然后你拒絕他或者她的觀點。

81、拍照恐怖：你回避光線，以回避你的偷窺沖動。

82、冷漠：你對啟動情感沒有任何興趣。

83、脅迫他人—欺凌弱小：你使別人處于警覺狀態(tài)，以減輕自己的焦慮。

84、匱乏補償：你排斥那些比你整合得更好的人。

85、精神性痙攣：抖動，以減少張力或憤怒。

86、內(nèi)省：你全神貫注于內(nèi)在反省以減少張力，或者回避外在現(xiàn)實。

87、限定協(xié)議：你部分同意以避免反抗。

88、弱化的自我功能的本能化：你的情感耐受力和沖動控制力（肌肉的或者性的）較弱，你賦予其

溫柔的內(nèi)涵。

89、偽裝：你騙人，或許是習(xí)慣性的90、過度現(xiàn)實化：你使用次級過程以避免情感。

91、曖昧：你隱藏細節(jié)。

92、過度唯美：你沉溺于美與真理，以回避現(xiàn)實和情感。

93、油腔滑調(diào)：你說得很快，但內(nèi)容空洞。

94、軀體暴力：你“廢掉客體”，以終止你的仇恨。

95、與受傷客體認(rèn)同：你弄傷一只你認(rèn)識的（有時候是所愛的）小鳥，然后再模仿它。

96、形式上的退行：你停止使用邏輯的、時間定向的思維。

97、過度警覺：你永遠睜著一只眼，盡管有時完全沒有必要。

98、現(xiàn)實置換成未來：你想象“假如…”或者“有朝一日…”

99、疲乏：你感到疲勞，但你身體沒生病。

100、坦白：你真誠而生硬，但這些掩蓋了你真實的想法和情感。

101、把自我批評轉(zhuǎn)變?yōu)榕u別人：你批評他人，以替代指責(zé)自己。

第四篇：心理防御機制

心理防御機制

心理防御機制在形式分類上大概有十幾種，如壓抑、反向形成、隔離、抵消、否認(rèn)、投射、認(rèn)同、軀體化、退行、內(nèi)射等等。通過偶像崇拜或?qū)δ骋活惾宋镄蜗蟮恼J(rèn)可來塑造自我，來建立自己的人生價值，這是“認(rèn)同”；有人心里特別悲傷，但是她自己覺得一點感覺都沒有，這是“隔離”；特別愛一個人，但表現(xiàn)出不理睬的狀態(tài)，這是“反向形成”??

1、逃避性防衛(wèi)機制

這是一種消極性的防衛(wèi)，以逃避性和消極性的方法去減輕自己在挫折或沖突時感受的痛苦。這就像鴕鳥把頭埋在沙堆里，當(dāng)作看不見一樣。

2、自騙性防衛(wèi)機制

此類防衛(wèi)機制含有自欺欺人的成分，也是一種消極性的行為反應(yīng)。它含有反向作用，走向另一極端，邪派的會扮成極正派的，去瞞過自己和別人。合理化作用的，總會為自己找出些理由來自辯。抵消作用的，同合理化作用相似，但不單獨用理論來自衛(wèi)，而是加上具體的運用。隔離、理想化及分裂等作用也是運用技巧的方法來欺騙自己或別人。

3、攻擊性防衛(wèi)機制

人心里產(chǎn)生不愉快時，但又不能向?qū)ο笾苯影l(fā)泄，便會利用轉(zhuǎn)移作用，向其他對象以直接或間接的攻擊方式發(fā)泄，或把自己的不是轉(zhuǎn)嫁到別人身上，并判斷他人的對錯。這類防衛(wèi)機制有兩種方式——轉(zhuǎn)移和投射。

4、代替性防衛(wèi)機制

代替性防衛(wèi)機制是用另一樣事物去代替自己的缺陷，以減輕缺陷的痛苦。這種代替物有時是一種幻想，因為現(xiàn)實上得不到實體的滿足，他便以幻想在想像世界中得到滿足，有時用另一種物件去補償他因缺陷而受到的挫折。這類防衛(wèi)機制分幻想型和補償型兩種。

5、建設(shè)性防衛(wèi)機制

在防衛(wèi)機制中較好的一類，是向好的方面去做補償，是屬于建設(shè)性的，它可分為認(rèn)同和升華兩種類型。

1、否認(rèn)

否認(rèn)：指拒絕接受不愉快的現(xiàn)實以達到保護自我的作用。借它根本沒有發(fā)生過，以逃避心理上的刺激和痛苦，獲取心理上暫時的安慰。例A、小孩子闖了禍用雙手把眼睛蒙起來。

B、沙漠中的鴕鳥，在敵人追趕逼迫在眼前無法面對時，便把頭埋到沙堆里，當(dāng)作沒有這回事就是一種否認(rèn)表現(xiàn)。

C、當(dāng)面對親人突然死亡、自己患了絕癥、事業(yè)一敗涂地時，就常會本能地說“這不是真的”。

D、“掩耳盜鈴”、“眼不見為凈”等都是否認(rèn)作用的表現(xiàn)。E．一些吸煙者認(rèn)為“吸煙有害健康”沒有科學(xué)根據(jù)，依然我行我素。

2、幻想

幻想：通過想像中成就去滿足受到挫折后需要沒有得到滿足的心理。當(dāng)人無法處理現(xiàn)實生活中的困難，或是無法忍受一些情緒的困擾時，使自己暫時離開現(xiàn)實，在幻想的世界中得到內(nèi)心的平靜和達到在現(xiàn)實生活中無法經(jīng)歷的滿足稱為“幻想”，與我們常說的“白日夢”相似。兒童時期的幻想偏向于玩具的獲得與游戲的滿足，青少年則偏向英雄式的崇拜和異性的向往。一般而言，凡性情孤僻而退卻傾向者，平常又少有自我表達機會，容易以幻想解除自己的焦慮與痛苦。例A、一位內(nèi)向、缺乏魅力的男青年戀愛受挫后，想像自己是一個英俊的小伙，成為許多少女心是的偶像，陶醉在幻想的世界中獲得心理的滿足。或者遭受失戀的挫折后，幻想自己又找到女朋友。

3、壓抑

壓抑：指把不愉快的經(jīng)歷和體驗潛抑到無意識中，不去回憶、主動遺忘。它是指個體將一些不被自我所接納的沖動、念頭等，在不知不覺中被抑制到無意識中，或把痛苦的記憶主動忘掉，排除在記憶之外，從而免受動機沖突、緊張及焦慮的影響。

例A、某同學(xué)因一時糊涂，偷拿同學(xué)的錢物，事后羞愧難當(dāng)，又沒有勇氣承認(rèn)，拼命想把這事忘記。以后每遇到同學(xué)丟東西，就怕被懷疑，以至最后害怕見同學(xué)。

B、我們常說“我真希望沒這回事”、“我不要再想它了”，或者有時我們做夢、不小心說溜了嘴，或偶然有失態(tài)的行為表現(xiàn)都是這種壓抑的結(jié)果。C、如觸景生情。

D、有個女孩白天很正常，傍晚時卻常常驚叫，大吵大鬧，發(fā)作時間可持續(xù)一、二小時，連續(xù)幾個月天天如此。看病時，對所提的問題一概回答說“不知道”、“忘記了”。催眠后患者談出了事情的經(jīng)過。

4、投射

投射：指把自己所不當(dāng)、失誤轉(zhuǎn)嫁到他人身上，或把自己不能接受的的欲望歸結(jié)為他人的。弗洛伊德于1894年提出這個概念。在投射類的心理測驗，如洛夏墨跡測驗、主題統(tǒng)覺測驗、詞句完成測驗等測驗中，被測者通過投射暴露了自己真實的內(nèi)心世界，從而為醫(yī)生提供了分析病因的線索。個體將自己的某種罪惡念頭或某種惡習(xí)，反向指責(zé)別人有這種念頭或惡習(xí)；或者把自己不能接受的性格、特征、意念、態(tài)度或欲望轉(zhuǎn)移到別人身上，指責(zé)別人這種性格的惡劣及批評別人這種態(tài)度和意念的不當(dāng)。

例A．一個職工相信別人也占公家便宜，那么，他占公家便宜時便不感到羞愧。

B．一個學(xué)生考試作弊，他會說別人也作弊，而且更嚴(yán)重。C、“以小人之心度君子之腹”、“五十步笑百步”正是這種心理的寫照。

D．當(dāng)個體失去他所喜愛的人時，他常會模仿所失去人的舉動或喜好，以慰藉內(nèi)心因喪失所愛而產(chǎn)生的痛苦。

E．對外界或他人的不滿，或他人對自己的不滿，也會轉(zhuǎn)化為自己對自己的不滿或憤恨，嚴(yán)重時會導(dǎo)致抑郁和自殺。

5、反向

反向：是指將自己不能接受的欲望和行為以截然相反的行為表現(xiàn)出來。

例A、一個過分炫耀自己能力而惹人注意的人，很可能在他的內(nèi)心存在著嚴(yán)重的自卑感。

B．明明內(nèi)心自卑感很重，覺得事事不如別人，但卻總表現(xiàn)出自高自大、傲慢不羈。

C、“此地?zé)o銀三百兩”的故事與俗語“赴狗入窮巷”、“以退為進”都是反向形成的表現(xiàn)。D、欲蓋彌彰

“口蜜腹劍”或“笑里藏刀”

6、轉(zhuǎn)移

轉(zhuǎn)移：指將不滿足的情緒發(fā)泄到危險較小的對象身上，即比較安全、能為大家接受的對象身上，以減輕自己心理上的焦慮。例A、一位先生上班時因與人發(fā)生矛盾憋了一肚子火，回家后就借題發(fā)揮罵了太太一頓。太太莫名其妙挨了丈夫的罵，心里不愉快，剛好小孩在旁邊吵，就順手給了他一巴掌。兒子平白無故挨了一巴掌，滿腔怒火地走開了，正好遇上家中的小狗，順勢踢了它一腳，發(fā)泄了心中的怒火。

B、受了老師的批評或家長的指責(zé)后，把怒氣發(fā)泄到同學(xué)身上。對同學(xué)發(fā)火、仍東西。

C、像“打狗看主人”、“愛屋及烏”、“不看僧面看佛面”等也都是轉(zhuǎn)移的例子。

7、退行

退行：指表現(xiàn)出與年齡、身份不相符的幼稚行為，心理狀態(tài)像退回到兒童水平。是一種反成熟的倒退現(xiàn)象。

例A、已養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的兒童，因母親生了弟妹或家中突遭變故而表現(xiàn)出尿床、吸吮拇指、好哭、極端依賴等嬰幼兒時期的行為。B、遇有重大事情發(fā)生時我們會大叫一聲“媽呀！”夫妻吵架，妻子跑回娘家向母親哭訴。

C、自從知道丈夫有了外遇，每當(dāng)丈夫要外出時，妻子就坐在地上大哭大叫，一直到丈夫答應(yīng)不外出為止。

D、有一女學(xué)生，自從被班上同學(xué)嘲笑后，每當(dāng)要上學(xué)時就會肚子痛而無法上學(xué)，這些都是退行的行為。

E、做父親的在地上扮馬扮牛給孩子騎，做妻子的偶然向丈夫撒嬌等。

F、有的學(xué)生為了避免考試失敗的焦慮，每遇到考試就說頭痛、肚子痛，甚至手部麻痹，以此來逃避考試，此種行為往往是“癔癥”的表現(xiàn)。

8、文飾：

文飾 9.補償

補償當(dāng)個體因本身生理或心理上的缺陷使目的不能達到時，改以其它方式來彌補這些缺陷，以減輕自己的焦慮，建立起自尊心稱為補償。就作用而言，補償可分為消極性的補償與積極性的補償。所謂消極性的補償是指，個體用來彌補缺陷的方法對個體本身沒有帶來幫助，有時甚至?xí)砀蟮膫Α＠纾粋€事業(yè)失敗的人整日沉溺于喝酒而無力自拔；一個想減肥的人，遇到不如意的事就以暴飲暴食來減輕自己的挫折；一個得不到正向注意與翔的孩子，用發(fā)展負(fù)面行為的方法以獲得他人的注意。所謂積極性的補償是指以合適的方法來彌補自己的缺陷，積極性的補償運用得當(dāng)會給一個人的人生帶來一些好的轉(zhuǎn)變。例如，一個相貌平平的女學(xué)生，致力于學(xué)業(yè)上的追求而贏得別人的器重。俗話說“失之東隅，收之桑隅”即是這個意思。

10、升華

升華把不被社會所允許和接納的動機和行為導(dǎo)向比較崇高的方向，使之符合社會規(guī)范和時代要求，能被社會或他人接納，成為建設(shè)性的活動能量謂之升華。例如，限于種種原因追求愛情不能實現(xiàn)時，便于工作拼命地工作或看書寫作，以此來抒發(fā)自己不能傾瀉的情感，消除郁悶心情；有打人沖動的人借練習(xí)拳擊或摔跤來滿足自己的愿望。歌德因綠蒂另有所愛，初戀失敗而寫成《少年維特之煩惱》，膾炙人口；西漢史學(xué)家司馬遷因仗義執(zhí)言得罪了皇帝被判處宮刑，在獄中撰寫了《史記》。這些都是升華的典型事例。“化悲痛為力量”也是升華。

升華是一種很有建設(shè)性的心理作用，也是維持心理健康的必需品。弗洛伊德之女，安娜*弗洛伊德于1936年發(fā)表《自我與心理防御機制》一書，書中談到的十種防御中，唯有升華不管在成人或兒童都是正常健康的。11.抵消

抵消無論是有意或無意犯了錯，人都會感到不安，尤其是當(dāng)事情牽連到他人，令他人無辜受到傷害和損失時更會感到內(nèi)疚和自責(zé)。用象征性的事實或行動來嘗試抵消已經(jīng)發(fā)生的不愉快的事件，來減輕自

己心理上的罪惡感，這種方式稱為抵消作用。例如，無意中做了對別人不利的事趕緊道歉；一位有了外遇的丈夫，買衣服或送戒指給妻子來消除心中的罪惡感，并且以這個行動來證明自己是一個盡責(zé)的丈夫。12.認(rèn)同

認(rèn)同是深層次的模仿，指學(xué)習(xí)自己所崇拜的明星或模范人物，模仿他的行為和形象，進而把他的性格、行為方式、思想品德內(nèi)化為自己生活準(zhǔn)則的一種表現(xiàn)。在兒童至青少年的社會化過程中，認(rèn)同心理具有重要的作用：兒童用此來學(xué)習(xí)社會團體的態(tài)度與習(xí)慣，青少年用此來認(rèn)識自我、肯定自我。因此，心理學(xué)家一致認(rèn)為，認(rèn)同是協(xié)助人格發(fā)展的重要方法。但精神分析理論認(rèn)為，認(rèn)同雖是兒童學(xué)習(xí)性別角色所必須，但使用不當(dāng)也可能會成為一種防衛(wèi)反應(yīng)。作為心理防衛(wèi)的認(rèn)同是指，個人在現(xiàn)實生活中無法獲得成功或滿足時，將自己比擬為其他的人物（包括虛構(gòu)的人物），借以分享成功者的愉快，從而在一定程度上緩解個人的痛苦和焦慮。13.幽默作用

幽默作用是指個體遇到挫折，處境困難或?qū)擂螘r，用幽默來化解困境，維持自己的心理平衡．人格較成熟的個體常懂得在適當(dāng)?shù)膱龊鲜褂们擅畹挠哪瑏磙D(zhuǎn)化一些原來是難堪的情景，度過難關(guān)．因此，幽默作用也被認(rèn)為是一種較高級的心理防御方式． 13.合理化

合理化又稱文飾作用，俗稱找轍。當(dāng)個體的動機未能實現(xiàn)或行為不能符合社會規(guī)范時，為減輕因動機沖突或失敗挫折所產(chǎn)生的緊張和焦慮，或者為了維護個人自尊，總要對自己的所作所為給以開脫（”合理”的辯解），自圓其說，稱為合理化。換句話說，“合理化”就是制造合理的理由來解釋并遮掩自我的傷害。事實上，在人生的道路上，當(dāng)我們遇到無法接受的挫折時，暫時采用這種方法以減輕內(nèi)心痛苦，維護心理的平衡無可厚非。不過，一個人如果常常使用這種機制，借各種托詞以維護自尊，則不免有文過飾非，欺騙別人也欺騙自己之嫌，終非解決問題之道。

一般合理化分為“酸葡萄”心理、“甜檸檬”心理和推諉三種形式。A“酸葡萄”心理是指認(rèn)為自己得不到的或沒有的東西就不是好的，是不值得關(guān)注和爭取的，以沖淡內(nèi)心的欲望和不安。此機制來自《伊索寓言》里的一個故事，說的是一只餓極了而且愛吃葡萄的狐貍，發(fā)現(xiàn)葡萄架上掛滿了熟透的葡萄，垂涎三尺，欲以葡萄充饑，但自己又夠不著，只好忍餓離去，并說這些葡萄是酸的，非我所欲也。其實葡萄是甜的，它因吃不到而說葡萄是酸的。B“甜檸檬”心理，則百般強調(diào)凡是自己所做成或所擁有的東西都是好的。上述那只狐貍，后來走到檸檬樹旁，因肚子餓了就摘檸檬充饑，而且邊吃邊說檸檬是甜的，其實檸檬味道是酸澀的。在我們自己的生活中，面對一些不如意的事時，有時也會像這只狐貍一樣，努力去強調(diào)事情美好的一面，以減少內(nèi)心的失望和痛苦。例如，娶了姿色平平的妻子說她有內(nèi)在美；孩子資質(zhì)平庸說他“傻人有傻福”。這種心態(tài)有時適當(dāng)?shù)剡\用一下，能協(xié)助我們接受現(xiàn)實，但如過分使用，則會妨礙對美好與進步的追求。C推諉是指將個人的缺點或失敗歸因于其它理由或找人承擔(dān)他的過錯，以保持個人內(nèi)心的平衡。例如，球賽輸入了說是場地不好，裁判不公；學(xué)生考試失敗不愿承認(rèn)是自己沒準(zhǔn)備好，而說是老師出題太偏。

第五篇：心理防御機制初探

心理防禦機制初探

心理防禦機制(psychological defense mechanism)：防禦是精神分析理論中的一個重要概念，在人格結(jié)構(gòu)中它屬於自我(ego)的功能。當(dāng)自我覺察到來自本我的衝動時，就會以預(yù)期的方式體驗到一定的焦慮，並嘗試用一定的策略去阻止它，這個過程就是防禦，或稱為自我的防禦（defense of ego）。

防禦是自我用來驅(qū)趕意識到的衝動、內(nèi)驅(qū)力、欲望和想法,它們主要是針對能引起個體焦慮的性的欲望和攻擊性。一般來說，防禦是在潛意識裏進行的,因此個體並不會意識到它在發(fā)揮作用。根據(jù)個體防禦機制運做的水準(zhǔn)不同，導(dǎo)致的結(jié)果也不同。

一、精神分析理論將心理防禦機制分為四類：

自戀性防禦機制(narcissistic defense mechanism)：這種防禦機制在5歲以前的兒童、成年人的夢境和幻想以及精神分 裂癥的患者中常見，主要有：精神病性否認(rèn)、妄想性投射、分 裂作用、歪曲作用等；

不成熟的防禦機制（immature defense mechanism）：這種防禦機制在3～16歲的兒童和青少年中，在人格障礙和情感障礙以及神經(jīng)癥患者中常見，主要有：非精神病性投射、防禦認(rèn)同、被動攻擊、見諸行動等

神經(jīng)癥性防禦機制（neurotic defense mechanism）:常見於神經(jīng)癥患者或成年人應(yīng)激反應(yīng)時，主要有：壓抑、置換、退行、隔離、反向形成、抵消、合理化等；

成熟防禦機制(mature defense mechanism)：是成年人常用的防禦機制，主要有利他、昇華、幽默等。

其實通俗的說，所有的人都用“防禦機制”將痛苦的感情和記憶排斥於意識之外，那些正在進行心理治療的病人也不例外。可以說，防禦機制是用來使自己適應(yīng)來自心理內(nèi)部(內(nèi)驅(qū)力或超我)或心理外部(外在世界)的應(yīng)激(stress)狀態(tài)的。在我們的實際諮詢過程中，咨客的防禦機制是造成阻抗的一種重要原因。

二、防禦機制的具體表現(xiàn)：

壓抑：作為弗氏所描述的第一種防禦機制，壓抑系主動地將痛苦的記憶、感情和衝動排斥到意識之外。例如，一個患性欲缺乏的女癔癥咨客壓抑了所有可能導(dǎo)致性喚起的感情，也可能壓抑了幼年造成心理衝突的性感記憶。

否認(rèn)：與壓抑相似，否認(rèn)阻擋了咨客對痛苦的觀念或感情的注意，暫時地使它們與意識分隔開來。運用否認(rèn)，咨客不再理會痛苦的現(xiàn)實，就像它們根本不存在一樣。例如，一個不光彩地下了臺的“冒號”，依然擺出過去那副首 長的架子。

反向作用：絕大多數(shù)咨客們都有某種程度的反向作用。它以誇大一種情緒傾向的方式來壓制與其相對立的另一種情緒傾向。強迫癥患者的反向作用尤為突出。他們以守時、節(jié)儉、整潔來抗拒疲塌、奢侈、髒亂的願望。

轉(zhuǎn)移：指將一個人的情感從真實的物件轉(zhuǎn)到較為安全的物件上去。例如，上了上司一肚子氣的人，回家之後大喊大嚷，並踢狗一腳。諮詢期間，咨客往往將自己體驗到的情感轉(zhuǎn)移到諮詢師(移情)，倘若此時諮詢師以為他(她)愛(恨)上你了，那麼“長江冇得蓋子”。

逆轉(zhuǎn)：將衝動由主動變?yōu)楸粍?或由被動變?yōu)橹鲃?或由朝向別人轉(zhuǎn)為朝向自己(反之亦然)。例如，“都是我的錯”以譴責(zé)自己來表達對別人的失望則是一個常見的例子。

抑制：將思維或者活動縮小，以免由於這些思維或者活動惹起焦慮。常見於恐怖癥。這類患者回避引起恐怖的情境，如高處、乘飛機、某些動物等；也見於為避免焦慮而表現(xiàn)的不敢作主、不敢與異性來往等情況。

與權(quán)威認(rèn)同：指模仿權(quán)威，以勢壓人。例如，剛剛學(xué)習(xí)控制自己衝動的小孩，往往模仿大人的口吻和姿態(tài)，批評自己的小夥伴。同理，咨客可能以過分苛嚴(yán)的態(tài)度來掩蓋自己對權(quán)威的恐懼。

禁欲：禁欲這種防禦機制特別被青年人用來控制青春期強烈的性衝動。禁欲是自己對愉快的否認(rèn)。這種否認(rèn)，可能涉及食物、睡眠、運動以及性之滿足，並由此而產(chǎn)生優(yōu)越感，認(rèn)為對自己頗有益處。

理智化：指在體驗和談?wù)撔n突的話題時，就事論事兒，不帶有相應(yīng)的感情 色彩。

感情隔離：與理智化有關(guān)聯(lián),是對與特殊思想相聯(lián)繫的感情的壓抑。理智化和感情隔離都是強迫癥患者的典型表現(xiàn)。

退化：亦稱“退行”。指退回到心理發(fā)展的早期階段，以避免體驗隨後的發(fā)展而帶來的衝突。退化到口欲期和肛欲期，以避免戀母衝突的情況，在臨床上十分常見。

昇華：一種成熟的防禦機制，是兒童期原始衝突健康地進化到了成熟的、沒有衝突的水準(zhǔn)。例如正常成 人之間的友誼，部分是同性戀或亂 倫衝突的昇華。

分 裂：“分 裂”指的是孩童達成一種和母親分離開來的精神內(nèi)在意識。此一分離意識涉及一清楚的、自體的心理再現(xiàn)，是和客體世界以及客體等的(心理)再現(xiàn)相互區(qū)別。分 裂是將正性和負(fù)性的自我和客體的形象分 裂開來。

投射：把自己衝突的衝動歸咎於別人。例如偏執(zhí)型人格障礙患者，遇到挫折或失敗時，易於埋怨、怪罪他人，推諉客觀。將自己的失敗歸咎於他人，不從自身找主觀原因。偏執(zhí)型人格障礙患者常常喜歡使用“投射心理機制”——即自己是怎麼想的、就認(rèn)為別人是怎麼想的，自己是怎樣感覺的、就把感覺當(dāng)作現(xiàn)實，也就是“以己之心，度人之腹”。

投射認(rèn)同：廣義上講，“認(rèn)同作用”意味變得像某人或採取某人的一些特質(zhì)。為厘清各種不同的認(rèn)同作用，弗氏提到自我和客體間各種不同種類的關(guān)係。例如：認(rèn)同是人們最早時期對另一人或一客體在情感上的聯(lián)結(jié)(emotionaltie)。而投射認(rèn)同即投射到病人想控制的某個人。最經(jīng)典的投射認(rèn)同的例子莫過於：“您問出現(xiàn)在夢裏的人可能是誰？她不是我母親。”佛洛德注意到“母親”的說法，正是咨客自己而非他人提出的，儘管用的是反向指向的形式，而潛意識提示那就是他母親；把自我的一部分當(dāng)成是他人，或者把他人的一部分當(dāng)成是自己時，這就是投射(projection)和認(rèn)同(identification)的防禦機制

無所不能：誇大自己的力量。在一種不安全和嚴(yán)厲的自我貶低的狀況下，這類咨客常常體驗無所不能和全能感。用這種防禦代替自我貶低的形象。

貶低：極度地輕視和抵消。咨客貶低的他人常常是咨客認(rèn)為對自己有害、並有威脅的人。他用這種貶低來防禦和控制這個危險的人有可能對自己導(dǎo)致的傷害。

原始理想化：誇大別人的力量和威望。比如：我需要他人（理想化）才能生存。這種理想化的客體能幫助對世界上壞的客體，反抗來自外在世界的危險。

三、心理咨詢中的防禦機制：

正是由於所述十八種防禦機制的作用，使得人對過去所發(fā)生的衝突記憶變得模糊難辯。而在面對這樣的案例時，咨詢師應(yīng)向求助者解釋這些防禦機制，使其再次從意識上體驗到那些與衝突有關(guān)聯(lián)的、被禁止了的衝動、記憶、恐懼、失望，以及痛苦的感情。

每個人都會不時無意識地運用應(yīng)對機制(防禦機制)。但是人格障礙患者的應(yīng)對機制卻趨於不成熟和適應(yīng)不良。心理治療師應(yīng)盡量協(xié)助治療對象認(rèn)識到這些機制,對此往往有必要在長期的心理諮詢中或者在同事朋友之間進行反復(fù)比照。

偏執(zhí)型人格障礙者，是一種專心生活在“個人神話”中的人。並且，由於這些人的心理發(fā)育不健全，心理防禦機制比較單一，使幻想和投射成了幾乎唯一的思維和生活方式，所以，圍繞著投射建立了強大、頑固的防線，他會把全部精力用於維持自己的“幻想神話”，加之偏

執(zhí)型人格的智商都是非常高的，所以，他們所編織的神話，是無法用辯論或者勸導(dǎo)瓦解的。除非他們積聚了足夠的精神能量，發(fā)展了新的心理資源或防禦機制，才有可能放棄幻想神話。邊緣型個案特殊的防禦機制(分裂、投射性認(rèn)同、原始理想化、貶低)以及分 裂的內(nèi)在客體。自我的弱點是指無法調(diào)節(jié)焦慮或其他情感、缺乏衝動控制的能力、升華能力太差(指把性和攻擊衝動轉(zhuǎn)移到其他社交上適當(dāng)?shù)幕顒又?。昇華需要運用自我的功能來整合各種衝動提出的需求，以及順從複雜的社會標(biāo)準(zhǔn)所帶來的利益。

心理治療的副作用通常發(fā)生在邊緣型人格障礙的心理治療。由於這些患者的心理防禦機制比較脆弱，如果治療強度過重，會使患者的防禦機制崩潰，使病情一過性地加重。還有個別患者，存在著隱蔽很深的自虐心理，將心理治療視為自虐的工具，這樣的人，心理治療在表面上越成功，他的受虐心理越得到滿足，病情也就越重、越頑固。