第一篇：拓展訓(xùn)練之感悟

拓展訓(xùn)練之感悟

我有幸參加了局組織的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，兩天拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓我真正了解了活動(dòng)的內(nèi)涵：它是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，磨煉人的毅力，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神的活動(dòng)。每一個(gè)拓展項(xiàng)目都能夠從團(tuán)隊(duì)和個(gè)人方面挖掘團(tuán)隊(duì)精神的精髓。隨著項(xiàng)目的不斷豐富和難度的增加，我的思維方式也發(fā)生著潛移默化的改變。相信這次活動(dòng)會(huì)對(duì)我在今后工作和生活的旅途中戰(zhàn)勝困難帶來無窮盡的信心和力量。

感悟之一：信任同伴，相信集體

我們完成的第一個(gè)項(xiàng)目叫“信任背摔”。要求是：每個(gè)隊(duì)員輪流站在約

1.7米的高臺(tái)上，背對(duì)大家雙手被綁的狀態(tài)下整個(gè)身體向后傾倒，倒在眾人之中。我們的男隊(duì)友表現(xiàn)出男子漢的氣魄，首先站在承重的位置，并且力氣較大的隊(duì)友爭(zhēng)先站在承重較大的位置，女隊(duì)友站在最前和最后。整個(gè)場(chǎng)面讓我感動(dòng)，感動(dòng)讓人脆弱，因?yàn)樗偸怯|碰你內(nèi)心最軟弱的地方，但更多的時(shí)候，感動(dòng)讓人堅(jiān)強(qiáng)。正是這感動(dòng)的力量，使我勇敢地登上高臺(tái)，毫不猶豫地倒向我的隊(duì)友。通過這個(gè)項(xiàng)目，讓我學(xué)會(huì)信任同伴，相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任自己同伴，相信集體，他們?cè)谀阈枰獛椭凸铝o援時(shí)，才會(huì)給你最無私、最真誠(chéng)的支持。

感悟之二：戰(zhàn)勝自我，挑戰(zhàn)自我我們都有自己脆弱的一面，只有不斷挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己，我們才能夠戰(zhàn)勝一切困難。“高空斷橋”就是挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我恐懼的最好體現(xiàn)。女隊(duì)友中我第二個(gè)穿上安全帶，在隊(duì)友們充電后，一步步在8米多的“電線桿”上向上爬，心也一下一下跳得更快，往下看的時(shí)候真怕自己會(huì)掉下去，心里一個(gè) 1

聲音在說：“別往下看，看上面。”定定神，一鼓作氣爬上了頂。走上斷橋，站在高高的斷橋上，我的腿發(fā)顫、腳發(fā)軟。這個(gè)時(shí)候我真想快點(diǎn)回到平穩(wěn)廣闊的地面上，不想冒險(xiǎn)。可我不能就這樣放棄啊，一個(gè)聲音在告訴我：“放棄就是失敗，只有堅(jiān)持才有成功的希望。”在教練、助教和隊(duì)友們的鼓勵(lì)下，我戰(zhàn)勝了自我的怯懦，走到斷橋邊，自己數(shù)著“一、二、三”勇敢地跳了過去，又跳了回來，我成功了。為自己高興，為自己驕傲，更感謝隊(duì)友及教練、助教的鼓勵(lì)和幫助。通過這個(gè)項(xiàng)目告訴我們：在日常生活中，我們遇到困難就象這高空中的斷橋，只要你勇敢地面對(duì)，相信自己，只要你堅(jiān)強(qiáng)地走出去，烏云上是晴空。很多時(shí)候，以為山窮水盡，其實(shí)我們只要轉(zhuǎn)個(gè)彎，就會(huì)柳暗花明又一村。

感悟之三：精誠(chéng)合作，戰(zhàn)無不勝

最后一個(gè)項(xiàng)目是絕壁求生。我們團(tuán)隊(duì)有20人，12名女隊(duì)員，只有8名男隊(duì)員，男隊(duì)員并不是個(gè)個(gè)身材魁梧、力氣很大。他們有的個(gè)子雖高但象文弱書生，有的個(gè)子不高，力氣也不是很大。通過他們的行動(dòng)，見證了他們的共同信念：“我們是男子漢，我們頂天立地，我們有責(zé)任、有義務(wù)首先讓女隊(duì)友逃生。”正因?yàn)槿绱耍覀儧]有一個(gè)隊(duì)員退縮。陳會(huì)長(zhǎng)率領(lǐng)男子漢們首先沖到墻下充當(dāng)?shù)鬃Ｄ嘘?duì)友們搶著用自己的雙手肩膀托起一個(gè)個(gè)逃生的隊(duì)友，逃生成功的隊(duì)員們馬上加入到高空迎接的隊(duì)伍中。張彥軍、高信鵬、劉晨曦等他們?cè)诟呖沼拥年?duì)伍中，他們即要拉下面逃生的隊(duì)友，后面還有女隊(duì)友拉著他們的大腿、衣服，他們是兩邊受力。看著男隊(duì)友們氣喘吁吁的樣子，我們感動(dòng)，我們心疼。我們拉腿拽衣服的女隊(duì)友說：“換我們吧。”他們說：“不!還是我們吧!”這幾個(gè)字，顯示出他們男子漢的博大胸懷，顯示出他們男子漢的錚錚鐵骨。一陣陣暖流遍我的全身。我們女隊(duì)友們也幗國(guó)不讓須眉，向劉小玲等隊(duì)友沖到前

沿充當(dāng)男子漢的角色。由于我們團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的精誠(chéng)合作，奮力拚博，我們成功了。我們僅用了23分鐘，提前7分鐘，20名隊(duì)員成功跨越4米多的高墻。我們高興地大聲疾呼：“我們成功了!我們成功了!”感動(dòng)的淚水流入我們的心田。感動(dòng)了教練，感動(dòng)了在場(chǎng)的所有人。教練用熱情洋溢的語言贊揚(yáng)了我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)，給予我們充分的肯定。通過這個(gè)項(xiàng)目，使我深深意識(shí)到，不管遇到多大的困難，只要我們心往一處用，盡往一處使，再大的困難也能克服，團(tuán)結(jié)的力量就是大。

每個(gè)拓展項(xiàng)目都有感悟，每個(gè)拓展項(xiàng)目都有感動(dòng)人的人和事??

培訓(xùn)結(jié)束后，我們每個(gè)人身上都留下了大大小小的瘀痕：有的人手腫了；有的人肩膀腫了；有的人肩膀瘀血變成紫色??但我們?cè)谶@難得的兩天里，面對(duì)了困難和恐懼，經(jīng)歷了失敗，磨練了意志，收獲了感悟，收獲了體驗(yàn)。它讓我與身邊的隊(duì)友之間建立了一種相互信任，相互依賴的感情。使我不但更深刻地認(rèn)識(shí)了自己，也能客觀地去評(píng)價(jià)身邊的人和事，最重要的是了解到團(tuán)隊(duì)精神的力量，了解到信任和合作的重要。精誠(chéng)合作能完成個(gè)人無法完成的任務(wù)，體會(huì)到個(gè)人成功的背后需要有一個(gè)強(qiáng)大有力的團(tuán)隊(duì)做支持。

最后，非常感謝局黨組給我們提供這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)的機(jī)會(huì)，感謝隊(duì)友及教練、助教對(duì)我的支持、幫助和指導(dǎo)。謝謝大家!

第二篇：拓展訓(xùn)練之感悟

拓展訓(xùn)練之感悟

拓展訓(xùn)練結(jié)束幾天了，回來后我們各自就投入到緊張忙碌的工作中，但訓(xùn)練中的各種情境還歷歷在目，心緒久久不能平靜。

先從訓(xùn)練的第一上午說起，印象較為深刻的是所有的參訓(xùn)人員分為兩隊(duì)，各自圍成一個(gè)圈，左右拍肩后拍手并大聲喊出“我們是最棒的團(tuán)隊(duì)”，活動(dòng)的具體流程我就不多說了，令我頗有感觸的是我們第一次試的時(shí)候用時(shí)36秒多，兩隊(duì)之間開始比賽了，第一次33秒多，第二次28秒多，第三次竟然才24秒18，兩隊(duì)之間雖然我們輸了對(duì)手不到1秒的時(shí)間，但是我們一次比一次做的好，就是在進(jìn)步，小小的活動(dòng)告訴我們做事情要找到快捷的方法，使其達(dá)到高效高質(zhì)的結(jié)果，還有就是團(tuán)結(jié)，每個(gè)人都要用心且不出錯(cuò)，一個(gè)人出錯(cuò)了就會(huì)耽誤集體的時(shí)間。

下午在一陣小雨過后，伴隨著清新的氣息，迎來我所懼怕的兩個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目信任背摔、高空斷橋。因?yàn)橹皝淼臅r(shí)候我看到過公司發(fā)的訓(xùn)練內(nèi)容，看過之后我覺得這兩個(gè)項(xiàng)目對(duì)我來說是有難度的，但實(shí)際做起來并沒有呢么可怕。先說信任背摔吧，信任背摔是背摔的人站在1米2多高的跳臺(tái)上面，背向其他伙伴，身子沒有任何彎曲的向下倒去。看過前面幾個(gè)伙伴都順利的被其他伙伴接住了，我就也大膽走上了臺(tái)面，非常漂亮的完成了信任背摔這個(gè)項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目使我明白了，同伴之間最重要是要相互信任，信任是合作的基礎(chǔ)，而且別人往下摔的時(shí)候，自己要在下面做好安全接應(yīng)的措施，感受對(duì)方的付出，學(xué)會(huì)去換位思考，減少與他人之間的誤會(huì)與矛盾。

高空斷橋項(xiàng)目，從一開始的懼怕，到后來的搖搖欲試，到再后來的豁出去

拼一把，一系列的心理變化，我才有勇氣去穿上安全帶，開始一步步攀爬。攀爬的過程中手心冒汗，終于爬上去了，卻和其他有些同事一樣不敢松開柱子。然后心里默默的告訴自己不怕不怕，一步一步向前邁進(jìn)，在大家的加油聲中，我勇敢的邁出了右腳，竟然沒有像自己想像的那樣登空或是有其他的意外，而是牢牢的落到了對(duì)面的臺(tái)面上，然后穩(wěn)穩(wěn)的下來。整個(gè)過程比較驚心動(dòng)魄，雖然沒有像大多數(shù)同事那樣，完全從這邊跨到另一邊，但是我跨出了自己勇敢的一步。所以說，每個(gè)人最大的畔腳石是自己，克服自己的心里障礙，鼓勵(lì)自己勇敢向前邁進(jìn)，就能有意想不到的收獲。

風(fēng)火輪也是個(gè)很有意思的項(xiàng)目，用報(bào)紙和膠帶做成一個(gè)輪子，滾動(dòng)前行至目的地。做完這個(gè)項(xiàng)目以后，我覺得一個(gè)團(tuán)隊(duì)在做任何一項(xiàng)工作的時(shí)候，首先是要學(xué)會(huì)思考，思考怎樣利用有限的資源，去較好的完成一項(xiàng)工作任務(wù)；其次是做的過程中要善于發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)去改進(jìn)，避免因小失大。

訓(xùn)練第一天很快就過去了，第二天按照時(shí)間要求大家伙6點(diǎn)就陸陸續(xù)續(xù)在廣場(chǎng)上了。遠(yuǎn)離城市的噪雜及工作上的煩惱，突覺山村的生活也是很十分愜意的。平時(shí)忙碌的工作和生活讓我們忽略運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不但可以鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，還能陶冶情操，放松身心。很少運(yùn)動(dòng)的我們，跑了幾里路就氣喘噓噓的，以后得注意多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

穿越電網(wǎng)是一個(gè)既充滿緊張氛圍，又十分有趣的活動(dòng)。任何一個(gè)人觸碰電網(wǎng)，就犧牲了。就如現(xiàn)實(shí)生活中我們有時(shí)候所面臨的事情一樣，不可能有很多次機(jī)會(huì)去供我們嘗試。如果想要做好就要合理統(tǒng)籌安排，有計(jì)劃有組織。把可能造成意外發(fā)生問題杜絕到萌芽狀態(tài)，而且在做的過程中要認(rèn)真細(xì)致，細(xì)節(jié)決定成敗。

孤島求生中，我扮演的是盲人的角色，帶上眼罩，一片漆黑，什么也看不見。只能聽到周邊同是盲人伙伴的聲音，因?yàn)槲覀儾恢雷约旱娜蝿?wù)是什么，又聽到有海盜的聲音，大家就牢牢報(bào)成一團(tuán)。有人拉我們的時(shí)候，我們死拽著伙伴的手不松。然后游戲結(jié)束了，我們才明白怎么回事。原來是健全島上的人，要指揮聾啞島的人去把我們從盲人島上救到健全島上。做這個(gè)游戲我們忽略了溝通，忽略了先后次序。每個(gè)島都有一個(gè)任務(wù)卡，但任務(wù)卡上有很多項(xiàng)任務(wù)，我們被一些無關(guān)緊要的任務(wù)迷惑了，拖延了時(shí)間。每個(gè)小島就猶如一個(gè)部門，每個(gè)部門之間在工作上都會(huì)有交集，只有注重溝通，部門之間才能協(xié)作，工作效率才能提高。

坎坷人生路以一種特別的方式，讓我們學(xué)會(huì)了感恩。人生路上我們要感恩的人太多，而現(xiàn)實(shí)生活中我們是否真的感受到了他們的愛和幫助，是否以同等的愛和幫助給予了回報(bào)。這個(gè)活動(dòng)，好似一部時(shí)光機(jī)一樣，把時(shí)間拉回到過去，讓一些人一些事在我們腦海中浮現(xiàn)。通過這個(gè)活動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)自己真的很了不起，承擔(dān)了工作和生活上的各種壓力，也發(fā)現(xiàn)自己對(duì)父母的關(guān)心很欠缺，有時(shí)候?qū)λ麄冋f話語氣也很不好，這些都是很不應(yīng)該的；還有對(duì)待同事的誤解，我很委屈，為什么平時(shí)不能加以溝通和了解去減少誤會(huì)呢；還有對(duì)那些曾經(jīng)幫助過我的人，太多太多。面對(duì)一切生活工作中需要面對(duì)的人，我們都應(yīng)該時(shí)刻去報(bào)一顆感恩的心去對(duì)待他們，只要能真正做到，我相信我們的生活會(huì)很美好。

畢業(yè)墻是最后一個(gè)項(xiàng)目，也是我們私下討論最多的一個(gè)項(xiàng)目。那么高的墻，不能借助任何外力和工具去翻越，只能靠我們45個(gè)人。教官問我們需要多久，我們說30分鐘，有的說1個(gè)小時(shí)甚至更多。真正團(tuán)結(jié)到一起，我們翻越過去只用時(shí)11分鐘多，大家都感覺很不可思議。事實(shí)上是我們自己把問題放大化了，所以在面對(duì)困難的時(shí)候，首先放平心態(tài)去看問題，不能把簡(jiǎn)單的事想太復(fù)雜，堅(jiān)信自己可以，盡心盡力去做就能夠做好。

拓展訓(xùn)練帶給我的感悟遠(yuǎn)不止這些，以后我會(huì)調(diào)整好自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)積極主動(dòng)不退縮不逃避，遇到事情理好思路，有計(jì)劃有主次；善待父母親人朋友同事，團(tuán)結(jié)集體。快樂工作，快樂生活。

第三篇：拓展訓(xùn)練之感悟

拓展訓(xùn)練之感悟

——陳麗麗

為期一天半的拓展訓(xùn)練于今天中午一點(diǎn)左右畫上了圓滿的句號(hào)！就這樣我們被大巴載著又駛離了我的母校。2013年10月14日早上六點(diǎn)半起床洗漱，七點(diǎn)左右從宿舍出發(fā)，來到平時(shí)上班的小區(qū)門口，公司的車早已等在小區(qū)門口，接著我們一行人分成兩批送到江山的里售樓部的大門口集合，八點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)出發(fā)駛向我的母校贛南師范學(xué)院。別人什么心情我不知道，我只知道自己是異常興奮的，雖然才離開學(xué)校不久，但還是眷戀學(xué)校的一切，學(xué)校的一草一木，一花一池，學(xué)校里關(guān)心我的老師，大學(xué)一直的死黨加男閨蜜，頭天晚上就告訴他們了。心里想著一定要請(qǐng)他們吃餐飯，一定要帶我的同事們?nèi)ス涔湮覀兠利惖男@，女的帶她們?nèi)メ瀯P子，男的帶他們?nèi)グ衙茫z憾的事我們的時(shí)間被安排的太緊張，根本沒有空余的時(shí)間去做這些事，就連他們想去打籃球的簡(jiǎn)單要求都沒能被滿足，因?yàn)樽蛱焱砩系呐嘤?xùn)一直持續(xù)到快11點(diǎn)才結(jié)束，忙碌了一天，大家都好累，都回各自房間休息了。回想起白天做的項(xiàng)目有驚險(xiǎn)刺激的—高空斷橋，也有好玩有趣的—挑戰(zhàn)5分鐘，還有考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)默契配合及成員之間相互信任的—背摔，最后晚上做的是一個(gè)益智游戲—拼七巧板，而這個(gè)項(xiàng)目是我認(rèn)為最難的，因?yàn)檫@是

一個(gè)考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)智力的游戲，雖然可能只是一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，卻折射出了很多生活和工作的哲理，這一課讓我終生受用，受益匪淺，從中我看到了領(lǐng)導(dǎo)者身上的謀略和站在全局的戰(zhàn)略眼光，讓我不得不佩服，其中龍哥有一句話讓我印象深刻，他說：當(dāng)你發(fā)現(xiàn)一件事情苗頭不對(duì)的時(shí)候，一定要不惜一切代價(jià)，立馬制止，不能任由事情繼續(xù)惡化。這讓我聯(lián)系到自己平常的工作和生活中，可能有時(shí)候明明知道這個(gè)方法是錯(cuò)誤的，無效的，卻還是按照錯(cuò)誤的方法在錯(cuò)誤的軌道里運(yùn)行著，結(jié)果當(dāng)然是與自己的目標(biāo)背道而馳了；同時(shí)我也從中明白了，無論你個(gè)體如何優(yōu)秀，如果你脫離了自己的團(tuán)隊(duì)組織，你都不能把一件事情做好，有一句話說的很好，這個(gè)世界上沒有完美的個(gè)人，卻有優(yōu)秀的完美的團(tuán)隊(duì)，比如我們的西游記團(tuán)隊(duì)，每一個(gè)人都有他本身特有的價(jià)值，這個(gè)世界上沒有多余的人，只有放錯(cuò)位置的財(cái)富，任何一個(gè)人，只要把他放到適合他的工作崗位，他都可以為這個(gè)團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己的一份力量，為這個(gè)團(tuán)隊(duì)發(fā)光發(fā)熱！而最后，給我最大的啟示就是：首先，無論你以后做任何事情一定要先明確自己的目標(biāo)方向，不能盲目更不能茫然，目標(biāo)夠清晰明確，任務(wù)熟記于心；其次，有了目標(biāo)任務(wù)以后，就要開始想對(duì)策，找方法，而且一定是根據(jù)自己的目標(biāo)或者任務(wù)去找一個(gè)切實(shí)可行的方法，不能脫離實(shí)際，同時(shí)要考慮到我們的工作效率，所以要結(jié)合眾人的智慧，因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)的力量是無窮的，俗話也

說的好：三個(gè)臭皮匠，賽過一個(gè)諸葛亮；再次，找到合適的方法后就是如何去有效的執(zhí)行了，這個(gè)是檢驗(yàn)工作最好最有效的時(shí)刻了，毫無疑問，領(lǐng)導(dǎo)是決策者，執(zhí)行者既然接受了這個(gè)指令，那就要無條件的去執(zhí)行和完成這個(gè)任務(wù)，如果在執(zhí)行的過程中出現(xiàn)了問題，我們要敢于提出質(zhì)疑，如果沒有問題，則要嚴(yán)格遵守游戲規(guī)則，將目標(biāo)按時(shí)按量的完成，其實(shí)在這個(gè)過程中是會(huì)出現(xiàn)很多問題的，這個(gè)時(shí)候就需要我們的領(lǐng)導(dǎo)者及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，做好指揮，職責(zé)分工明確，然后大家各司其職，而且隊(duì)員之間一定要相互信任，不能相互職責(zé)，埋怨，要多一份理解和包容，這樣最終肯定能出色的完成任務(wù)；最后，就是總結(jié)的時(shí)候了。其實(shí)我們每做一件事，必定有它存在的價(jià)值和意義，做完了之后，我們一定要回過頭來想想自己當(dāng)初為這么要去做？為什么會(huì)這樣做？為什么最后的結(jié)果是這樣的？我們一定要做一個(gè)思考者，領(lǐng)悟者和感恩者，這樣才能從一件件的事情當(dāng)中學(xué)到更多的東西，不斷的去豐富自己的人生閱歷，這才是你人生當(dāng)中一筆可貴的財(cái)富。

第二天，早早的就被鬧鐘吵醒了，算算只睡了二三個(gè)小時(shí)，但我好像一點(diǎn)也不困，收拾一下就到國(guó)交樓下集合，開始我們的晨練，我剛開始以為是去跑步，后面是大家一起做游戲，這樣美好的一天又開始了！接下來又是一個(gè)游戲環(huán)節(jié)，叫雙解碼，跟七巧板有異曲同工之效，雖然我們組失敗了，但我卻從中得到了很多啟示，比如：第一，做事一定要找對(duì)方法，不能因循守舊，要敢于突破自己，敢于創(chuàng)新；第二，目標(biāo)設(shè)定的時(shí)候千萬不能過大或者太過籠統(tǒng)，一定要細(xì)化分解，這樣才更容易實(shí)現(xiàn)；第三，一定要遵守游戲規(guī)則，不能犯規(guī)，觸犯規(guī)則就等于前功盡棄；第四，一定記住自己的職責(zé)，遇事不慌不亂不急不燥，相信自己，相信自己的隊(duì)友，當(dāng)別人出錯(cuò)時(shí)不要埋怨，被人指出錯(cuò)誤的時(shí)候不能記恨，要感謝他的指點(diǎn)讓你有進(jìn)步的空間，團(tuán)隊(duì)的默契配合度不是靠說出來的，一定是用實(shí)際行動(dòng)來表現(xiàn)的；第五，團(tuán)隊(duì)一定要有一個(gè)核心的領(lǐng)導(dǎo)力，不然一個(gè)團(tuán)隊(duì)就會(huì)像一盤散沙，沒有凝聚力，會(huì)像無頭蒼蠅，抓不住重點(diǎn)，到處亂串。而且教練也會(huì)在每次活動(dòng)結(jié)束的時(shí)候讓我們分享自己的感悟，分享之后再給我們分享一些他們的小故事，從中得到領(lǐng)悟和啟示，我喜歡做這樣的事情，因?yàn)檫@樣可以理清自己的頭緒，及時(shí)疏通堵塞自己大腦的垃圾，可以讓自己認(rèn)識(shí)到自己的不足，看到別人的長(zhǎng)處，可以讓自己不斷的進(jìn)步和提高，做到更好！拓展活動(dòng)的故事結(jié)束了，但覺得自己的故事就好像才剛剛開始，曾經(jīng)有一些時(shí)刻，真的覺得自己快撐不住了，快要放棄了，但還是鼓勵(lì)自己堅(jiān)持下來了，也很慶幸，因?yàn)槟惴艞壛艘淮危偷扔诜艞壛艘淮纬晒Φ臋C(jī)會(huì)。從學(xué)校畢業(yè)到現(xiàn)在整整4個(gè)月，我覺得2013年，自己過得好漫長(zhǎng)，經(jīng)歷了一些事一些人，受了傷遭了挫，卻還是咬咬牙堅(jiān)強(qiáng)的挺過來

了，雖然現(xiàn)在過得不是很好，但還是會(huì)告訴自己堅(jiān)持住，不要放棄，想想當(dāng)初自己的夢(mèng)想，自己的誓言，還沒有完成人生的五分之一，怎可以輕言放棄？人生真的很奇妙，你永遠(yuǎn)不知道自己下一秒會(huì)遇見什么人，碰到什么事，但是卻可以預(yù)知自己會(huì)是什么人，經(jīng)歷什么事，因?yàn)檫@個(gè)是可以自己去選擇的，而有些事卻沒有辦法選擇，有些人你也無法去改變，既然改變不了別人，改變不了環(huán)境，就從自己開始改變，讓自己變得更好，變得去適應(yīng)這個(gè)大環(huán)境，這個(gè)大染缸，而且學(xué)會(huì)換位思考，想想自己如果處在他的位置，我又會(huì)怎么做？其實(shí)，將心比心就會(huì)發(fā)現(xiàn)就能去理解別人，抱怨埋怨不如將不開心的事情拋諸于九霄云外來的痛快！雖然是在江山里這個(gè)項(xiàng)目呆了短短幾個(gè)月的時(shí)間，我卻覺得比我之前二十幾年沒明白的事整明白了，很多想不通的事也想通了，放不下的也放下了，還是那句話：命里有時(shí)終須有，命里無時(shí)莫強(qiáng)求。所以，一切得之淡然，失之坦然，順其自然。調(diào)整好自己的心態(tài)，明確好自己的目標(biāo)，規(guī)劃好自己的方向，計(jì)劃好自己的方法，不要太在乎別人怎么說，踏踏實(shí)實(shí)的做好自己的每一份工作，每一項(xiàng)任務(wù)，或許是你現(xiàn)在工作的一小步，將來也能成為你事業(yè)的一大步。

第四篇：拓展訓(xùn)練感悟之鼓動(dòng)人心

信息科技部拓展訓(xùn)練交流材料

—鼓動(dòng)人心

鼓動(dòng)人心,一鼓能動(dòng)十人之心。鼓動(dòng)人心是一個(gè)特別強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的拓展項(xiàng)目，它要求每個(gè)人用手拉著一只拴著許多繩子的鼓去接彈在空中的乒乓球，一個(gè)人要顛100下都尚且吃力，更何況10個(gè)人一起顛的高難度動(dòng)作，這就要求全隊(duì)成員的共同努力，團(tuán)結(jié)一心，達(dá)到10個(gè)人如一人的境界。

起初我們隊(duì)，怎么掂也掂不過10來個(gè)！不過慢慢的，大家感悟到應(yīng)該好好調(diào)配下，什么時(shí)候拉緊，什么時(shí)候放松，一起動(dòng)，找好節(jié)奏，這樣球才會(huì)在鼓上穩(wěn)定地跳躍。出人意料的是，最后我們隊(duì)一次竟掂了1百多個(gè)，超出所有人的預(yù)期。

通過此活動(dòng)讓我們加深了對(duì)團(tuán)隊(duì)的理解，增強(qiáng)了彼此間的友誼和團(tuán)隊(duì)的凝聚力，通過我部門對(duì)本項(xiàng)目的討論，得到了以下領(lǐng)悟：

1、明確目標(biāo)、步調(diào)一致

由于球的降落方向不能事先確定，忽左忽右的過程中，團(tuán)隊(duì)成員必須非常清楚要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，并注重團(tuán)隊(duì)默契、團(tuán)隊(duì)合力，才有可能創(chuàng)造佳績(jī)；在工作中面對(duì)不確定的未來，我們必須要保持清醒的頭腦，明確當(dāng)前首要目標(biāo)和工作任務(wù)，合理安排時(shí)間計(jì)劃，自己的工作節(jié)奏要與集體一致，才不會(huì)拖隊(duì)伍的后退。

2、不怕挫折、反思總結(jié) 隊(duì)里的每個(gè)人都要有不怕挫折、不斷進(jìn)取的意識(shí)，因?yàn)樵谇皫状蔚氖『螅?duì)必須認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)并積極投入實(shí)踐，才有可能在其后的顛球中創(chuàng)造佳績(jī)；在工作中總會(huì)遇到困難，挫折和失敗并不可怕，我們要學(xué)會(huì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，敢于嘗試，為下一次的成功做好準(zhǔn)備。

3、有效溝通、精誠(chéng)合作

在活動(dòng)中隊(duì)伍里面充滿互相鼓勵(lì)、互相感謝的濃烈情緒，以及大家都踴躍發(fā)言，積極尋找失敗的問題癥結(jié)和解決方法，為贏得比賽打好基礎(chǔ)；工作中因?yàn)榇蠹叶加泄餐哪繕?biāo)和信念，相互尊重，相互體諒，相互信任，相互團(tuán)結(jié)，相互促進(jìn)，這樣一個(gè)集體才有足夠的凝聚力，才能成為一個(gè)戰(zhàn)無不勝、攻無不克的鋼鐵團(tuán)隊(duì)。

“鼓動(dòng)人心”教會(huì)我們?cè)诠ぷ髦幸阅繕?biāo)為導(dǎo)向，不怕挫折，學(xué)會(huì)反思總結(jié)，有效溝通，精誠(chéng)合作，這樣才能創(chuàng)造佳績(jī)。

第五篇：戶外拓展訓(xùn)練之感悟點(diǎn)滴

戶外拓展訓(xùn)練之感悟點(diǎn)滴2012年7月18日，是我的生日，也是我第一次接觸并體驗(yàn)了“戶外拓展訓(xùn)練”。首先非常感謝單位能給我創(chuàng)造這么寶貴的機(jī)會(huì)，讓我渡過如此有意義的一個(gè)生日。在這看似平凡簡(jiǎn)單的娛樂活動(dòng)中，我體會(huì)到了著實(shí)深刻的人生感悟。高臺(tái)背摔，看似簡(jiǎn)單，實(shí)則不易。古語云“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”，平常我們一直說要團(tuán)結(jié)，要信任對(duì)方，但只有當(dāng)我站在那比人還高的背摔臺(tái)的時(shí)候才真正體會(huì)到此中含義。站在那么高的背摔臺(tái)上，心中怯意油然而生，“一個(gè)人直挺著、往后倒”要突破心理障礙真不是那么容易。背后傳來隊(duì)友們的支持聲，“不要怕，我們?cè)谙旅鏁?huì)接住你的”，“放心倒吧，請(qǐng)相信我們！”，我的心里就多了一些勇氣。再想到之前我站在下面接隊(duì)友時(shí)，隊(duì)友們都能這么放心的把自己的背后交給我們，心中的自豪感、被信任感逐漸增加了我的信心和勇氣。我屏住呼吸，輕輕往后一倒，可是由于害怕，本能的又將身體微曲起來。通過背摔這個(gè)項(xiàng)目我感受頗多：第一，團(tuán)隊(duì)成員之間的互相信任非常重要，將來不管是工作還是生活，沒有信任，不可能達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)；第二，很多事情并不是像想象中的那么簡(jiǎn)單，只有腳踏實(shí)地去做，才能真正了解個(gè)中道理。高空斷橋，挑戰(zhàn)自我，突破自我。這個(gè)項(xiàng)目對(duì)我來說，確實(shí)挑戰(zhàn)很大，但是最終我還是鼓足了勇氣，超越了自我。看到隊(duì)友們一個(gè)個(gè)從高空跳下來，我心中有些躍躍欲試，同時(shí)也俞發(fā)緊張。輪到我了，深呼吸一口后我鼓足勇氣也勇敢的爬上去。剛往上爬的時(shí)候并未感覺到有多害怕，但當(dāng)爬到頂時(shí)用雙腳站在8米多高的圓盤上，這才體會(huì)到 “舉步維艱”的意境。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，腿一顫抖腳桿便晃得更加厲害。這時(shí)心中的恐懼倍增，困難在我的想象中不斷的放大，真的不敢往下跳。這時(shí)，傳來隊(duì)友們鼓舞“放心吧，我們會(huì)拉著你的”。聽到鼓勵(lì)，縱身躍下，心情豁然開朗，有一種飛翔的感覺。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，心理障礙阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。工作亦是如此，不斷突破自己，才能讓自己站得更高看得更遠(yuǎn)。

穿越電網(wǎng)，周密計(jì)劃，認(rèn)真執(zhí)行。古語云“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，要完成既定目標(biāo)，提前做好周密計(jì)劃，并按計(jì)劃認(rèn)真執(zhí)行。在穿越電網(wǎng)前，隊(duì)員們都仔細(xì)觀察了要穿過的這片“電網(wǎng)”，發(fā)現(xiàn)最困難的應(yīng)該是第一個(gè)人，和最后一個(gè)人，因?yàn)檫@兩個(gè)人只能通過自己的努力，完成穿越“電網(wǎng)”的任務(wù)，因此，必須將最大的兩個(gè)口留給他們。接著就是大家需要循序漸進(jìn)，按計(jì)劃一個(gè)一個(gè)的過，不能急躁，要通力合作。最終我們順利的完成了任務(wù)，可見“磨刀不誤砍柴工”，在開始一個(gè)項(xiàng)目前，要做好了詳細(xì)準(zhǔn)備，才能在日后工作時(shí)，站無不勝，化險(xiǎn)為夷。

翻越高墻，團(tuán)隊(duì)互作，路在前方。“今天下午的任務(wù)是利用團(tuán)體的力量在35分鐘內(nèi)讓所有人翻過這座4米高墻。”這樣的指令，讓我們頓時(shí)炸開了鍋，這么高的墻，怎么能夠翻得過去，眼前的墻仿佛已成為隊(duì)員心中不能逾越的高墻。在教官的說明下，我們逐漸覺得，這堵墻并不是那么不可逾越。中國(guó)武術(shù)的精髓便是：“最大的對(duì)手不是別人，而是自己”，大家必須靜下心來翻越這

堵高墻。當(dāng)我爬上高墻時(shí)，我意識(shí)到幫助后來人的重要性，我們都伸出了援助之手，幫助更多的隊(duì)友上來。最后，我們終于翻越了這堵高墻，同時(shí)最重要的也戰(zhàn)勝了心中的這個(gè)屏障。翻過高墻，路便在前方。一天下來，大家都很辛苦，特別看到很多男生的手磨破了，肩膀踩青了，但我們都無比的開心和滿足。或許，人類就是社會(huì)型動(dòng)物，當(dāng)我們把自身融入集體，相互信任，相互鼓勵(lì)，才會(huì)力量無窮。接下來的工作也是如此，我要將個(gè)人渺小的力量，投入公司這個(gè)大海中，和大家一起創(chuàng)造奪目的輝煌！