第一篇：我運動、我健康、我快樂(升旗儀式主持稿)

我運動、我健康、我快樂

共富新村小學2012學年第一學期第16周升旗儀式—五（1）中隊 甲：尊敬的老師，乙：親愛的同學們，合：大家早上好！

甲：在古希臘的巖石上，印刻著這樣的格言：如果你想變得睿智，跑步吧！如果

你想健康，跑步吧！如果你想更加健美，跑步吧！

乙：我們運動，我們健康，我們快樂！我們一齊向著明天起跑！

甲：這寒風簌簌的季節里，相信每一位同學心里卻是暖暖的。

乙：因為，此時此刻我們全體師生歡聚于此，共同開展冬季鍛煉活動。（鼓掌）甲：我宣布：我運動、我健康、我快樂”——共富新村小學2012學年第一學期

第16周升旗儀式 合：現在開始！本周的護旗手由我們五（1）中隊擔任，歡迎他們和大家見面。（護旗手自我介紹）

乙：全體立正，出旗，敬禮！

升旗，奏國歌！

唱國歌！

甲：寒風習習，冬日暖陽中，冬季鍛煉的號角吹響了整個校園。

乙：不就是玩嗎，不用號召，我們都想玩，都會玩。

甲：玩，也算，也不算。要看你玩什么，怎么玩了！否則，為什么叫冬鍛，不叫

冬玩呢？

乙：也對呀，平常也有鍛煉，那為什么要加強冬季鍛煉呢？

甲：這個呀，我請幾位同學給你講解講解，好好聽著吧！

（四生快板表演）

乙：冬季加強鍛煉真有必要啊！現在我知道要鍛煉了。

甲：現在才知道？那我考考你：我們小學生能進行哪些冬季鍛煉？ 乙：當然是踢足球、跳繩啰！

甲：都是你愛玩的，踢足球、跳繩也算是鍛煉吧，大家說說，還有哪些適合于

我們的冬季鍛煉項目？

——學生回答：踢毽子，跑步，打羽毛球，拍皮球??（主持人補充：打乒乓、打籃球、冬泳等等）

乙：冬季鍛煉不僅趣味無窮，還能強健體魄，好處真不少。甲：老師們、同學們，一起動起來吧，去感受體育的美麗，體會運動的快樂！甲：下面請中隊輔導員茅老師進行國旗下的講話，大家歡迎！

（輔導員講話）

甲：我宣布“我運動、我健康、我快樂”——共富新村小學2012學年第一學期

第16周升旗儀式

合：到此結束！

第二篇：我運動 我健康 我快樂升旗儀式稿

《讓國旗飄揚》升旗儀式主持人辭

五年三班

主持人：11月12日，第16屆亞洲運動會在中國廣州隆重開幕，今天比賽已經進行到第11天了。中國運動健兒，頑強拼搏，為國爭光，已經獲得了（）枚金牌，位居金牌榜第一位。

主持人：本周是第 周，升旗單位四三中隊，我宣布一五中隊以“我運動 我健康 我快樂”為主題的升旗儀式現在開始，首先請升旗手和護旗手與大家見面，同時進行自我介紹。

升旗手和護旗手做自我介紹。升旗手：谷詩瑤，護旗手趙天愛，張怡寧

主持人：強健體魄，為國爭光，看到亞運健兒賽場上優異的表現，我們為之自豪，為之歡呼。

主持人：我們把心中的理想寄托于國旗，飄在藍天，飄在心里，看，旗手正護衛著國旗向我們走來，讓我們致以少先隊員最崇高的敬意……升國旗，奏國歌，全體隊員，敬禮！

主持人：請聽常馨予、張芷榕、于松美、戴宇彤給大家帶來的演講：《我運動 我健康 我快樂》

主持人：生命是上帝賦予的小船，運動則是船的風帆，因為有帆，船才會走得更遠；因為有船，帆才會迎風飄揚！讓我們以運動來創造我們的一生，以運動來實現我們的理想！

主持人：我宣布，四三中隊以“我運動、我健康、我快樂”為主題的升旗儀式到此結束。

我運動 我健康 我快樂

常馨予：“運動是自己生命的創造者”這是諾貝爾獎得主謝靈頓的至理名言;”運動是目的，理想是標準”這是法國文學家雨果一生的追求；“只有運動，生活才會不斷進步”，這是英國戲劇家莎士比亞的真誠信仰；“一生的運動是永遠的青春”這是一代偉人毛澤東的成功法寶。

張芷榕：生命在于不斷運動，只有運動才能把握短暫的青春;只有運動才能讓生活變得更加富有情趣；只有運動才能提高人們的審美意識；只有運動才能讓人間充滿團結的力量。運動讓生命更加富有生機，讓生命為之顫動！

于松美：在運動中，我們體驗了成功的喜悅；在運動中 我們嘗盡了失敗的痛楚；在運動中，我們磨練了堅強的意志；在運動中，我們闡述了團結的內涵；在運動中，我們懂得了友誼的真諦。快樂有苦有稀有甜，有酸有澀。人生時見陰云，時見陽光，在運動中，我們可以體會到五味生活，七彩人生。

戴宇彤：運動傳遞健康，健康成就快樂。運動也是一副良藥，能讓你釋放學習生活的壓力，鍛煉人生的耐力，成就淡泊明志的人生態度，成就輝煌的人生！我們是未來的接班人是祖國的希望，我們有責任有義務從各個方面鍛煉自己提升自我。

合：同學們，讓“運動、健康、快樂”永遠伴隨我們，讓我們在運動中享受陽光，享受快樂，共同前行！

第三篇：我健康我運動我快樂主持稿

女：尊敬的各位領導、老師，親愛的小伙伴們： 合：大家上午好！男：我是主持人 女：我是主持人

男：我們祖國是一個有著悠久歷史、燦爛文明的大國。女：中華民族是一個勤勞、勇敢、智慧、開放的民族。男：在上千年的歷史長河中，中華體育精神哺育中華兒女。女：體育運動可以給人帶來健康的體魄。男：體育運動可以給人帶來無窮的快樂。

女：我宣布“我運動、我健康、我快樂”主題升旗儀式，現在開始。女：進行大會第一項：介紹旗手事跡。

男：進行大會第二項，升國旗，唱國歌。全體少先隊員面向國旗敬禮！女:勛望校園，歌聲飛揚，綠色的校園灑滿陽光。（停頓）男：進行大會第三項：升校旗，唱校歌。女：進行大會第四項：升班旗，唱班歌。

男：同學們，我們望園舉行了三次跳繩比賽，你們有收獲嗎？ 女：每天早晨的晨練你們堅持跑步了嗎？

男：大課間你們認真做操了嗎？

女：生命在于不斷運動，運動讓我們的學習更有動力，讓我們的生活變得更加富有情趣； 男：運動讓生命更加富有生機，讓生命為之顫動！

女：進行大會第六項，請欣賞一年一班給我們帶來的國旗下演講《生命因運動而精彩》 男：請欣賞一年一班的運動健兒們為我們帶來健美操表演。

女：同學們，隨著健美操炫動的舞姿，讓我們心動起來、手動起來、腳動起來，生命動起來吧！

男：我宣布“我健康、我運動、我健康”主題升旗儀式，到此結束。合：謝謝各位領導、老師，少先隊員小伙伴們。

第四篇：我運動 我健康 我快樂升旗儀式稿

《我運動 我健康 我快樂》升旗儀式主持人辭

四年三班

楊淑雯：11月12日，第16屆亞洲運動會在中國廣州隆重開幕，今天比賽已經進行到第11天了。中國運動健兒，頑強拼搏，為國爭光，已經獲得了（）枚金牌，位居金牌榜第一位。

郁博華：本周是第周，升旗單位四三中隊，我宣布一五中隊以“我運動 我健康 我快樂”為主題的升旗儀式現在開始，首先請升旗手和護旗手與大家見面，同時進行自我介紹。

升旗手和護旗手做自我介紹。升旗手：谷詩瑤，護旗手趙天愛，張怡寧

楊淑雯：強健體魄，為國爭光，看到亞運健兒賽場上優異的表現，我們為之自豪，為之歡呼。

郁博華：我們把心中的理想寄托于國旗，飄在藍天，飄在心里，看，旗手正護衛著國旗向我們走來，讓我們致以少先隊員最崇高的敬意……升國旗，奏國歌，全體隊員，敬禮！

郁博華：請聽常馨予、張芷榕、于松美、戴宇彤給大家帶來的演講：《我運動 我健康 我快樂》

楊淑雯：生命是上帝賦予的小船，運動則是船的風帆，因為有帆，船才會走得更遠；因為有船，帆才會迎風飄揚！讓我們以運動來創造我們的一生，以運動來實現我們的理想！

郁博華：我宣布，四三中隊以“我運動、我健康、我快樂”為主題的升旗儀式到此結束。

我運動 我健康 我快樂

常馨予：“運動是自己生命的創造者”這是諾貝爾獎得主謝靈頓的至理名言;”運動是目的，理想是標準”這是法國文學家雨果一生的追求；“只有運動，生活才會不斷進步”，這是英國戲劇家莎士比亞的真誠信仰；“一生的運動是永遠的青春”這是一代偉人毛澤東的成功法寶。

張芷榕：生命在于不斷運動，只有運動才能把握短暫的青春;只有運動才能讓生活變得更加富有情趣；只有運動才能提高人們的審美意識；只有運動才能讓人間充滿團結的力量。運動讓生命更加富有生機，讓生命為之顫動！

于松美：在運動中，我們體驗了成功的喜悅；在運動中 我們嘗盡了失敗的痛楚；在運動中，我們磨練了堅強的意志；在運動中，我們闡述了團結的內涵；在運動中，我們懂得了友誼的真諦。快樂有苦有稀有甜，有酸有澀。人生時見陰云，時見陽光，在運動中，我們可以體會到五味生活，七彩人生。

戴宇彤：運動傳遞健康，健康成就快樂。運動也是一副良藥，能讓你釋放學習生活的壓力，鍛煉人生的耐力，成就淡泊明志的人生態度，成就輝煌的人生！我們是未來的接班人是祖國的希望，我們有責任有義務從各個方面鍛煉自己提升自我。

合：同學們，讓“運動、健康、快樂”永遠伴隨我們，讓我們在運動中享受陽光，享受快樂，共同前行！

第五篇：我運動我健康我快樂

尊敬的老師們、親愛的同學們：

大家早上好！很高興能在這里講話。今天我講話的題目是《我運動、我健康、我快樂》。

俗話說“生命在于運動”，沒有運動也就沒有了生命，運動，不僅能鍛煉身體，增強抵抗各種疾病的能力，還可以加快血液循環，增加大腦氧氣的供應量，對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。

前不久，92歲的美國老太蘇斯慶生的視頻火爆了全球：與印象中步履蹣跚、彎腰駝背的老人不同，視頻中，92歲的蘇斯身材勻稱、皮膚細膩，她化著細眉、紅唇，身穿一件亮片舞裙，靈活地與舞伴跳著激情的阿根廷探戈，劈叉、下腰、高空拋轉、原地360度大旋轉……一系列高難度動作讓看客驚掉了下巴：這是一個92歲老人該有的姿態嗎？簡直比年輕人還充滿活力！再翻出老奶奶的生活照，無論身穿運動裝還是晚禮服，老太太都面帶微笑、腰桿挺直，絲毫不見“老態龍鐘”，精神狀態儼然一位十幾歲的少女。實際上，老太太并非一直無病無災，她做過兩次髖關節替換手術，但由于堅持運動，現在的她不僅精神矍鑠，身體也非常健康。

是的，運動不僅提高她機體的免疫力，使她四肢靈活、關節柔軟、舒展身心、精神充沛、磨練意志，更重要的能使她在心理上感覺年輕，更加樂觀向上，能讓她有效地保持健康、勻稱、苗條的身材！中國有句俗話：“鐵不磨要生銹，人不運動要生病”、“樹木就怕軟藤纏，身體就怕不鍛煉”。主要強調了運動是強身健體的最好方法之一，運動能夠保持人體精氣流通不郁，促進人體血液循環，增強心肺功能動。

那我們應該怎么運用才能更好保持身體身心健康愉悅呢？

1、動靜結合。不能因強調動而忘了靜，運動和休息要兼顧并適宜；

2、持之以恒。不能三天打魚兩天曬網，要堅持不懈。運動不僅是身體的鍛煉，也是意志和毅力的鍛煉；

3、運動項目因人而異。每個人應依據自己的年齡、身體狀況與職業選擇合適的運動項目；

4、運動量大小要適宜。運動量太小達不到鍛煉的目的，太大則超過了機體的耐受程度，反而會有損身體健康，所以，每次鍛煉后以不感覺到過度疲勞為宜；

5、舒適自然，循序漸進。為健康而進行的鍛煉是輕松愉快的，運動量應由小到大，動作應由簡單到復雜；

身體活動的形式多種多樣，運動不一定都要去健身房或者操場，生活中也可以有各種形式的運動。如烹調、洗衣、打掃衛生、照料綠植和寵物等，既能完成家務勞動，又能夠鍛煉身體，一舉兩得。（2）上班時選擇步行、騎車為主要的交通工具。乘坐公共交通工具時，提前1-2站下車或步行一定距離后再乘車。駕車出行時將車停在較遠處，增加步行機會。（3）盡量減少坐或躺著看電視、閱讀和使用電腦等靜態活動，在進行這些活動的同時進行一些身體活動，如伸展四肢、原地踏步等。閑暇時間多參加各種運動。開展身體活動不應該受時間、場所限制，讓身體活動成為一種生活習慣

生命在于運動，運動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是人生勝利。為了使我們能有一個強壯的身體，更好地學習、工作和生活，健康成長，希望全體師生都能在工作學習之余，積極參加體育運動。生命在于運動，是的，我運動，我健康；我運動，我快樂。