第一篇：摩爾體驗式拓展訓練心得（最終版）

一個籬笆三個樁、一個好漢三個幫

摩爾拓展培訓心得

人是要有幫助的。荷花雖好，也要綠葉扶持。一個籬笆打三個樁，一個好

漢要有三個幫。——毛澤東

2012年5月26日長春市金未來集團組織精英團隊進行了摩爾拓展培訓。這是考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊相互支持、信任、提高協作精神的訓練。

訓練中我們敞開心扉，平等互動，人與人之間建立了彼此信任感和支持信賴的關系，我們克服了惰性、磨練了心智，提高了解決問題的能力。在今后的工作與生活中我們要用這樣的心靈、激情和意志面對嶄新的每一天、面對每一項工作任務，我們堅信金未來人將無堅不摧、無往不勝!

在教官的組織下我們分成兩小隊。兩個隊選出隊長與隊秘后，又確定了旗手、安全官、宣傳員，在制定好隊名、徽標、隊歌和口號后，兩小隊各自開始了挑戰項目。

第一個挑戰項目是‘信任背摔’這與很多其他拓展訓練中的信任倒是一樣的。挑戰者需要站在1.5米高處筆直向后倒下，下面的隊友們兩兩合作進行保護。在挑戰過程中有的人毫不畏懼順利完成，有的人由于心理習慣彎腿、臀部先著落，也有人恐高、緊張，最后在大家的鼓勵下每個人都挑戰成功。

通過這項挑戰，我的感受是：

作為挑戰者，面對危險我們需敢為人先、勇于嘗試、信任團隊的力量、摒棄自身的惰性與習慣性思維。在挑戰結束應熱情分享經驗，讓后面的人少走彎路，減輕內心恐懼感，讓那些緊張的人從內心勇敢起來相信團隊的力量。

作為保護者著應盡職盡責，堅定自己的信心給挑戰者以鼓舞。

午餐前集體進行了餐前訓導，訓導語是：‘軍井未掘、將不言渴，軍灶未開、將不言餓，雨不披蓑、雪不穿裘，將士冷暖、永記我心。’兩個隊伍都鏗鏘有力的進行了餐前訓導。

雖然我們不是在軍隊里，我們不在西點軍校，但是在工作中我們能夠做到任何時候不要求客觀條件的完美，不要求客觀提供不了的支持，不為自己找借口，從自身找不足。永遠記得團隊共同拼搏的激勵與感動，努力向前、向前。

午后我們進行的第一項挑戰是盲人方陣。整個團隊21人全部戴上眼罩在眼前漆黑的狀態下尋找繩子，找到繩子后把繩子圍成最大的正方形，每個人均勻的分布于四方形內部。這個挑戰分解開，要達到的目標包括：限定時間內、四個邊、等長、直角、人在正方形內部、均勻分布。這是讓我們印象深刻的挑戰，最初有人脫離團隊獨自找繩子，后又各持己見、秩序混亂，最后在一次次梳理和明確各自分工后，我們終于拼接成了正方形，不足的是我們的隊員沒有均勻分布、繩子有一處結沒有打開。

此項挑戰我感受到的是，任何挑戰面前都要先明確領導者，要有計劃性的各司其職，把目標分解開，避免落項，在制定好計劃后，才能形成秩序，進而有效的完成任務。

盲動不如不動，有效溝通是在非常態下達到整體目標的途徑。

午后的第二個挑戰項目是穿越電網，要求一個網眼只能供一個人穿越，身體的任何部位包括衣服、頭發等都不能碰觸網線。一旦碰觸，此網眼將被封死，意味著又少了一個機會。

經過盲人方陣的歷練和總結我們汲取了教訓，這次大家各抒己見，隊長吸納建議制

定計劃后開始執行，依據隊員身形的不同確定某個網眼供哪名隊員通過。最開始我們嘗試讓一個身材中等的男隊員通過最大的網眼，這位隊員在獨自穿越時衣服觸碰了電網，我們遺憾的看著最大的網眼被封死，最后大家決定共同為這位隊員護航、把關，在協助第一名隊員通過后，開始采用抬人的方式通過，被抬者整理好衣冠，其他隊員抱起被抬人筆直的將被抬人送過電網，期間身材單薄的女隊員在旁邊檢查，避免操作者疏忽碰到電網，大家各盡其力。

此次挑戰我發現，想要以最少的代價換取最多的成果，需要團隊中每個人都能理解并傾聽他人，同時使自己的觀點更容易被接受。這個挑戰需要我們合理分配資源，資源的浪費會使目標的達成變得艱難，好勝、莽撞者將因觸電被淘汰，只有依靠團隊力量整體協作與配合才能最終達成目標。

最后一個挑戰是畢業墻，這是一個團隊協作項目，全隊所有成員在規定的時間內翻越一面高四米多的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具，包括衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個人的身體。這是全天挑戰中唯一一個讓我感到擔心和緊張的項目，不能借助外力我們如何攀爬這光潔的高墻！我的大腦飛快的轉了起來，希望能有一顆智慧的靈光進入，幫助我們完成任務。

在教練的提示和引導下，金未來標識的兩個精英團隊重新組合成一個集體，雖然一切尚未明確，但是每個人都拿出了共同戰勝困難的決心和勇氣。教官向我們臨時選出的領導者要完成挑戰的計劃時間，我們的領頭人說：‘ 42個人就要42分鐘吧。’聽了這個時間點，我在那一瞬間的反應是：這么短的時間如何能完成！在我的疑慮中，挑戰開始了…

這里面重點要提起的是我們的八名底座隊員，在教練講清底座隊員需要身體強壯、，為其他攀爬隊員提供踩踏和支撐點時，八位英雄毫不猶豫的站了出來。

教練交代好底座隊員的姿勢要領后，嚴格要求了攀爬人員需要注意的事項，其中包括堅決不允許踩踏底座隊員的頭頸部。每個人都堅定的回答：清楚了。

第一名攀爬隊員只能借助底座隊員的力量向上攀爬，墻上沒有人能夠伸手拉他，這第一名是最容易失足落下的，面前的危險并沒有使我們退卻，我們的另一名英雄就這樣誕生了，第一名英雄隊員毫不猶豫的踩著底座隊員向上攀爬，他的臂力和他的勇氣一樣，支持他順利爬到墻上。有了第一名隊員的拉拽，后續攀爬隊員就容易了許多。

難以避免的是有些隊員由于緊張和急切，在慌亂中踩到底座隊員的頸部，然而沒有一名底座隊員做出拒絕反應，每個人都在堅持、在為攀爬人員提供力量。

最后一名隊員是我們的領導者，在沒有底座，沒有支撐的情況下，我們采取的方式是讓其中一名在墻上為后續隊員提供拉拽作用的隊員倒掛下來，其他身體強壯的隊員在上面抓緊他的腳腕，采取這種倒掛的方式拉到最后一名隊員的手。在12分47秒的時間內金未來精英團隊的每名隊員都順利爬上了畢業墻，我們的挑戰成功了!

在這個挑戰中團隊氣氛達到了高潮，領導者善于調整，充分發揮了群體決策和領導的作用，我們根據人的性格和自身素質進行合理搭配，優勢互補，找準各自的位置，團隊的配合意識和奉獻精神體現的淋漓盡致。

同時讓我們意識到在這樣的挑戰面前創造性的思維，激進的想法不一定是壞想法。

通過此次摩爾體驗式培訓，我總結幾點感受：

1、分層管理：任何挑戰面前都要明確領導者、管理者、執行者、操作者的不同分工，各司

其職，才能形成秩序。團隊需要核心和靈魂。

2、事前計劃：做計劃前要先把目標分層，明確目標任務有幾個節點，確定好達成目標的順

序和方法，充分論證，最后一舉通過。很多事情在我們完全不了解時可以先嘗試一下，有了一定了解再做計劃。盡量做到事前控制。

3、團隊配合：任何時候不要僥幸脫離團隊，僅靠個人力量能完成什么事情，沒有完美的個

人但是有配合完美的團隊，相信配合完美的團隊能夠解決任何困難。

4、信任的力量：信任是一塊金磚，他能敲開任何堅石，信任是團結的根本，團結就是力量，我們難以預估的力量，能夠完成任何挑戰的力量！

5、團隊中的個人力量：打開自己的思維模式，不提早設限，因為一個人的現有知識和體力

是有限的但潛力是無限的，智慧和意志更是無限的。在團隊中每個人都肩負責任，沒有路人、沒有旁觀者。

6、絕對服從：在群體決策面前，個人必須無條件服從，執行過程中發現計劃的不足應向領

導者提出申請，共同研討出方案后再執行，不可私自改變計劃。

7、珍惜資源：在一項任務面前，客觀資源是有有限，我們要善于發現可利用的資源，并進

行合理分配，浪費資源就是在減小達成目標的幾率。

8、堅持使命：每個人在團隊中上都擔當著一個角色，在團隊內沒有路人和旁觀者，面對自

己的使命和責任，即使有再多困難、再多堅艱險，我們沒有借口。

2012年5月30日星期三

第二篇：體驗式拓展訓練心得

廣州鵬鵠體驗式拓展學院心得體會

為期二天的拓展訓練已結束，但我還不時會想

起由鵬鵠拓展培訓公司帶領的那“驚心動魄”的拓展培訓。不管是令我膽戰心驚的“跨越斷橋”、“高空獨木橋”，還是讓我感動不已的“領袖風采”、“爬山”……所有情節歷歷在目，令我難以忘懷，廣州鵬鵠拓展培訓公司的教練們為我們上了一堂令人印象深刻的課。4月9日晚飯后我們來到了會議室，60多個人被分成3個團隊。我們很快完成了隊名、隊歌、隊呼、隊徽的設計和隊長的選舉工作。我所在的隊是“野狼”隊，一共有30人，隊長是小文，副隊長是小行；隊歌是《向前、向前、向前》；隊呼是“所向披靡，勇者無敵”。

第二天晨跑后，教練把我們帶到了斷橋底下。從小到大，我一直恐高，跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心里十分緊張、害怕。所以當教練問誰來記時時，我第一個舉起手，爭著說阿“我來，我來”。我的目的顯而易見，既然“逃不掉”，那只想最后一個上。我的隊友都很優秀，不論是感覺如履平地的，還是慢慢克服恐懼，勇敢跳過去的，都給我很大鼓舞。當28名隊員成功跨過“斷橋”后，女隊員只剩下我一個沒跳。于是隊友們讓我上，我還

想推托，可經不住隊友們的勸說，只好硬著頭皮上。隊友們圍過來把手放在我的頭上喊著對呼“所向披靡，勇者無敵”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子。當我站在斷橋上時，我的心狂跳不止，絲毫不敢動，我聽見隊友們在下面喊：“不要向下看”、“不要往遠處看”、“往對面的柱子上看”。我盯著對面的柱子，做著深呼吸，調整緊張、恐懼的心里。然后小心翼翼、一步一步挪到斷橋邊上，我猶豫了一下，聽著教練和隊友們在下面喊著“一、二、三”，當喊到“三”時，我鼓起勇氣一躍，過去了！不加猶豫，接著我又從對面跳回來。成功了！我笑了，來前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁！成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協了。但我知道：如果沒有隊友們的鼓勵，沒有前面隊友們的榜樣作用，我無論如何不可能在8米高的斷橋上跳躍，我最終戰勝心理的恐懼，我從內心非常感謝給我鼓勵與支持的隊友們。

有了跳斷橋的“經驗”，當過獨木橋時，我想不會有什么問題。但我錯了，當我再一次站到8米高的獨木橋時，不知怎么回事，我的腿不由自主的發抖，同時感覺整個獨木橋也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來，止不住狂跳的心，頭也有點暈，嘗試了幾次都

不敢向前邁出一步。我曾想到放棄，但聽著下面隊友們鼓勵的吶喊，心里的勇氣頓時倍增。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕，我一定，行！我深深呼吸了幾口氣，鎮定了一下，勇敢地向前邁步沖去。我又一次成功了！此時，我的心里說不出的激動，既為自己高興，也為教練、隊友們對我的鼓勵而心存感激。

第三篇：體驗式拓展訓練

企業定制化培訓專家

體驗式拓展訓練

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但對于其中的價值卻不能完全理解。體驗式拓展訓練是既令人興奮又富有挑戰性的，它包括很多不同的內容，是針對個人或團隊解決問題的行動。體驗式拓展訓練的意義就是增強團隊精神、加強團隊溝通，所以體驗式拓展訓練對于企業的穩定發展是有作用的。

下面卓學教育就深入淺出的分析體驗式拓展培訓的特色與價值。

學員是主角：這一點應當說是與通常的培訓比較大的不同，培訓的整個過程中，學員一直是活動的重心，學員通過自己身體力行的活動來感受，并從中悟出道理。培訓師的講解都是基于所有學員回顧的基礎上展開的，而不是單向的闡述。這樣的學習方式充分保證了學員的投入程度。

簡單游戲蘊涵深刻道理：“背摔”、“斷橋”、“天梯”、“電網”，“拓展訓練”所采用的活動看上去都非常簡單，其實這些項目中絕大多數都是經過幾十年心理學、管理學、團隊科學等方面論證，能夠對個人心里素質和團隊質量得到提升的項目，其科學性不言自明。

參訓者情感距離被迅速拉近：參加拓展訓練的隊員通常被分成若干個小組，每個小組通過培訓師的調動充分融合，活動本身由于都面臨著挑戰，許多項目需要大家忘我的合作才能完成。這樣形成的感情就如同在軍營、在學校形成的感情，其感情距離遠遠低于通常情況下社會性的朋友關系。

企業定制化培訓專家

http://www.tmdps.cn 培訓師能文能武：拓展訓練培訓師一直被公認為現代社會的陽光職業，酷且博學。不但能在各種戶外培訓器械上大展身手，又能在回顧教室中侃侃而談。培訓效果與眾不同：同常規針對技能的培訓不同，拓展訓練更多意義上是針對態度的培訓。針對這一領域的培訓產品是非常少見的，而對于企業而言，員工態度往往決定了其工作績效，這就給予了拓展訓練一個非常廣闊的生存空間。從參訓企業得普遍反饋來看，拓展訓練對于改善團隊質量具有非常明顯的作用。

拓展培訓的價值：利用戶外自然環境對人進行戶外訓練方式起源于二戰期間的海上生存訓練，戰后逐漸演變成一種面向現代企業的戶外訓練方式。能夠磨練出良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。在現代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發出耀眼的光芒，拓展訓練應運而生。

卓學教育咨詢有限公司的培訓師隊伍主要以企業管理咨詢公司專職講師、管理專家、專業拓展師培訓的專職拓展教練組成。我們保證每一次培訓都是由前期調研、課程開發、心理定位、現場實施、后期評估組成的有機體，很大限度地強化培訓效果，60多門經典課程、300多個不同類型的體驗式項目、量身定制的培訓方案、使我們的培訓更具有針對性和實效性。很多企業都知道體驗式拓展，但對于其中的價值卻不能完全理解。下面將相教育就深入淺出的分析體驗式拓展培訓的特色與價值。

第四篇：參加摩爾拓展訓練心得體會

好久沒有鍛煉了，一天下來身心疲憊。在這一天中，通過早上的站軍姿、練習行軍的操作，以及下午的素質拓展，我的收獲頗豐：首先我學到了什么是團隊，大家不再是剛去的時候那么散漫，而是多了一份凝聚力。所有人都能夠為了同一個目標，通過團隊合作完成這個目標。其次我懂得了如何去承擔責任，懂得我在團隊的責任。只有把團隊放在自己身上才能更好的實現團隊的價值。還有就是學會了分析和思考，懂得去打破常規的思維，實現創新的價值。同時，我們應該學會分享，實現共贏。最后，感謝團隊成員今日的全力以赴，感謝自己的堅持與努力，期待我們明天更好的表現。今天的訓練雖然很累，但更快樂，因為和一群可愛的小伙伴們為一個任務而努力向上是一件讓人幸福的事情。從早上軍訓的時候大家都還不怎么熟悉，到下午的拓展游戲中大家為了達成目標而相互幫助和鼓勵，再到任務完成后的歡呼雀躍，僅僅一天的時間，大家就像朋友一樣，關系變得越來越好了，也許這就是團結的力量和魅力。今天的拓展訓練讓我學會了如何更好的溝通和協作，如何更好的在團隊中貢獻自己的一份力量以及如何總結，更讓我明白一個團隊只要能夠齊心協力便可無所畏懼。在此，感謝教練，感謝公司，感謝菁英班的伙伴們帶給了我這美好的一天。

第五篇：體驗式拓展訓練心得體會

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體驗式拓展訓練真實心得體會

一年一次的拓展如期進行，而今年這種以個人為中心的軍途體驗式拓展還真是第一次，感觸良多。個人心得分享如下：

1： 整隊-分隊-選領導-建文化 環節： 從上午一開始的明紀律，達共識，分小組，選領導，建文化讓我感觸最深的是這是一個優秀團隊必經環節； 團隊組建初期所謂的文化建設，其實就是統一標準，統一行動，統一思想，統一價值觀的過程；對我的工作啟發是平常對團隊的管理還不夠嚴格，沒有拿出必達目標的決心，對員工更是過于仁義，讓大家養成了僥幸心理，對自我的結果就無法做到百分百用心；

2： 團隊99秒協作游戲： 對于一樣的人數，一樣的流程，而所用的時間相差甚遠，總結以下幾點：一支優秀的團隊必須有一個讓所有人認可的指揮者，這是基礎；必須有一個統一奪冠的目標，這是決心；必須有一個很好的策略，如規范動作，規范細節，規范節奏，這是致勝的核心；必須有一顆相互信任彼此的心，不抱怨，做好自己分內結果；必須懂得從失敗中找方法，隨即調整策略，這是關鍵； 軍途拓展官網：http://www.tmdps.cn/

3： 魔王與天使：這個突破自我的活動可以說是激發了所有人的能量，作為觀察者的我觸動特別大，讓我看到了很多伙伴平常工作中無法看到的一面； 對于銷售團隊而言，如何激發所有人的能量是擁有好結果的核心；從一開始的放不開，到后面的進入狀態，到后面的全力以赴，這個過程讓我看到了人是可改變的，只是需要有個好教練來引導，從這點我找到了員工起不來的原因；每個人的能量是否能激發出來，需要有個好教練，而作為管理者的我們往往忽略了這點，總以為教員工方法是最重要的，幫員工做是最重要的，卻不知激發員工源動力才是重心，因為人的潛能是無限大的；這個環節我自己也體驗了兩次，但都沒有過關，一開始是自己沒有完全放開，自我設置了防線，第二次雖然進入了狀態，但沒有全力以赴，還是留了余地；當自己無法感動自己的時候，就證明還沒有全力以赴，就無法做到優秀；

4： 挑戰者與支持者： 作為挑戰者的我通過這個環節領悟到了很多平常不會靜下來思考的點；當蒙上眼睛的那一刻，忽然覺得自己很渺小，似乎沒有了平日那么偉大；也警示了自己平常也需要停下來靜下心好好審視自我，否則會容易膨脹；當開始被支持者帶著往前走的那一刻，我放下了防備心，無條件選擇信任對方，可以說這是近幾年以來我的最大改變，軍途拓展官網：http://www.tmdps.cn/

如果換做以前，我一定不會轉換如此之快；過程中我放下了自我，一直在聆聽著每一個腳步聲，聞著周邊的味道，忽然覺得真正的智者一定是會看，會聽，會嗅，而不是只會說；回到室內，“菩薩”一詞觸動到了我，以忙為借口讓我忽略了很多身邊人，忘記了百善孝為先；對于父母，這幾年都是以給錢來盡孝，忽略了與他們的溝通交流，忽略了陪伴，更是忽略了聽他們的心聲；從今年開始我必須改變我的觀念，多些時間陪父母，多些時間給家庭；讓自己真正做到家庭與事業兼并，幸福指數暴增；

感謝深圳軍途組織的這次體驗式拓展培訓。