第一篇：拓展培訓感想

拓展培訓心得

在山清水秀的懷柔，經過一天半難忘的拓展培訓，我們又回到了平凡而緊張的柜員工作中來了。培訓的主要內容由各種有意思的游戲和有挑戰的項目組成。我們收獲了快樂，獲得了放松，更學習到了團隊合作和信任。

我們第一天上午十點到達懷柔的素質拓展基地，經過短暫的休息和了解，在許強教練的指揮下我們以一種進化論的方式成功地并有意思地完成了分組。我跟隨著我們所在的一組先后經過了信任背摔、斷橋、過電網、盲人方陣和驛站傳輸等。其中信任背摔和驛站傳輸給我的印象極為深刻。

信任背摔，是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從一米六的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。游戲中要先問下面接的隊員是否做好準備了，然后數1、2、3摔倒。摔倒的時候要盡量保持身體挺直，以使得下面的隊友每個人承受的重量盡量平均。當我站到臺上后，人的先天反射是告訴我們不要向后倒，而且即使倒的話也要先讓屁股著地。但是我站在這個臺上就是要對身后12個隊友信任，相信他們有能力并且會接住我的。游戲看著很簡單，就是想站直了倒下去，而且一定要保持身體的筆直，以使得我的隊友能夠順利接住我。但是做起來會讓人不禁想起很多，實在是不敢太過放心，萬一接不住，輕的會疼一陣，重的會摔傷。我想了一會，按照程序問隊友：“準備好了嗎？”隊友回答：“準備好了！”聲音響亮而自信，我感到他們確實充滿了自信并且也讓我有了信心。“一、二、三！”隨著我的倒計時，我身體直直地向后倒去，隊友則穩穩地接住了我。摔倒之前的我，就是把我的身體和信任全部交給了我的隊友，此時此刻我是否受傷已經完全不由我控制了。而且在我接別人的時候我們這些隊友，每個人都表現出了真誠，每個人都在使勁，不然一個人是無法完成的。上面摔下來的人對下面接的人十分地信任，而下面接的隊友們則有一份對摔下來隊友的責任和與其他隊友合作的團結。

驛站傳輸就是全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當于一個驛站,到時候培訓師會把寫有數字的信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你們要利用你們的聰明才智把這個數字信息傳到最前面這位伙伴的手中.當這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手,并把當然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓師！比賽總共會進行四輪.在信息傳遞的過程當中我們會有一些規則來約束。我們在玩的時候第一輪的約束條件是不能說話，結果大家傳輸的數字都對，只不過忽略了傳輸信息的形式，傳輸的是漢字“三”，而大家都寫的是“3”。這說明大家沒有聽明白游戲規則，也就是沒有讀懂比賽。第二輪是不許回頭，第四組很好的讀懂了比賽規則，找到比賽規則漏洞，說是沒說不能傳遞物品，于是這一組直接把信息記錄在手機上傳輸到最前面，贏了第二輪。第三輪是不能傳遞物品，我們于是就都把信息寫在了隊友能看得見的桌子上，但是由于緊張寫錯了一個字遺憾沒有完成，第四輪是比賽人員的肢體不能超越歉意隊員的身體，最后一輪是要求不能借助外界工具。由這個游戲我們認識到，有時候生活中可以在一些游戲中或者工作中鉆規則漏洞而實現目標，但是最后還是要我們整個團隊踏實地按照最基本的合作模式來完成任務。并且在外界不斷變化中我們的團隊也要根據環境的變化而迅速采取相應的特殊措施相對應，才會更快更好地完成任務。

經過了有意思而緊張的拓展培訓我們學會了團隊合作重要性，要有一個統一的領導和規劃，要在情況有很大變化的時候做出相應的對策，要對隊友有極大的信任。

第二篇：拓展培訓感想（模版）

拓展培訓感想

我帶著好奇心參加了這次拓展培訓。培訓員那激昂的聲音深深地激起了我們的激情。我開始對這活動感興趣了。

隨后，分好組后，我們開始在組中自我介紹，商量并確定隊名、隊歌、隊列，這過程中是那么的投入與享受。頓時，我感覺到團隊合作的氛圍。大家互相討論，覺得非常的有趣。

陣陣氣勢的聲音回繞在耳旁，自己心里的激情漸漸高漲。隨后，我們開始了一個大家集體把塑料棒從高漸漸往下的游戲，這個過程是那么的艱難。雖然最后我們隊還是沒有成功。但之后想想，感觸頗深。首先，比賽期間，一定要專注，不能到處瞅瞅。還有，要相信大家都能做好，不要太在乎別人做得怎樣，只需要認真做好自己就可。最后，理解的種種注意應用到以后的生活中。

后來，我們開始來玩大家的腳綁在一起的游戲，然后大家靠互相配合快速走到終點。我覺得這個特別能鍛煉人。我深深地感受到，不能只顧著自己的腳步，要想想自己的隊友能否趕上你的腳步。

最后，我們玩了一個把信息從后面傳到前面的游戲。我隊在一個個失敗中總結經驗，最后終于成功。在其中體會到，大家必須有很好的默契合作，還有，要找到最好且容易的方法。

做完所有的活動后，狼哥說以后要多鼓掌與微笑。隨后，大家互相留了電話，頓時覺得是那么的溫馨。我真心感覺到團隊合作的快樂和高效之處。我想說，經過這次活動，自己收獲了很多，得到了成長。

黃要要

第三篇：拓展培訓感想

拓展訓練后的感想

張倩2010-6-4

參加這次訓練，對我來說是挺偶然的，我不是04后，我是“被年輕”后才意外地加入了這個團隊，可是這次意外的加入訓練，也給了我很多意外的收獲。它讓我更深刻地領悟到拓展訓練一貫稟承的“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”精神的深層內涵，讓我更深切地認識到一個人的潛能，更切身地體會到一個團隊的偉大。

兩天來，我不斷地被這樣的一些詞感動著：信任、團結、溝通、協作、自信、責任、奉獻、規則、挑戰、鼓勵……它們不再是一個個抽象的詞，而是滋養生命、強健團隊肌體不可或缺的營養。

為避免空洞，我先介紹一下拓展訓練的幾個項目：

信任背摔-----體會信任的溫暖與責任的重大

“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目。背摔隊員需雙手捆綁，站到2米高的水泥平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有十幾雙手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當我站到2米高的水泥臺上時，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起，2米呀！再加上視差，不由自主地我腿開始發抖。

所以站在臺下時，我努力地和隊友按照教練所說的動作要領去做，用肩膀、手臂搭建一張安全的“床墊”，一個又一個隊友從臺上 1

摔下來，砸在自己手臂上的時候，會痛、會累，但是，隊友把生命和希望都交給了我們，我們怎么能讓他失望！盡管痛了、累了，接好每一個隊友是我們的責任，不能辜負了大家的信任啊

通過這次“信任背摔”，我深深的體會到以下幾點：

一、一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力；

二、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力，做好工作中每一個細節；

三、學會換位思考，只有體會過摔的恐懼，才能做到接的謹慎。

“空中斷橋”----勇于挑戰，戰勝內心那個最強大的敵人

這個項目是我聽的最多,也覺得離我最遠的一個項目,我從來沒有想過自己要去嘗試。因為站在8米高的一個30厘米左右寬的條板上去跨越一個一米三的斷橋,對于我這樣一個一向恐高的人來說,簡直是個想都不要想的事情。

記得03年在香港旅游時我體會過“極地飛天”和“磨天輪”的驚險刺激，受到極度驚嚇的我當即就給自己立過誓——不要再玩這種心跳的游戲。可這一次，在任校的鼓勵與隊友的幫助下，我被動地，極不情愿地登上斷橋。看著下面的地面，兩旁無所依憑，只覺兩股戰戰，腿根發酸；這時下面隊友的吶喊聲與掌聲讓我十分緊張，竟覺得肌肉緊縮，嘴唇發干，簡直不能直立了。后來，我是被教練的繩子拽拉著，閉著眼晴的跨過那個斷橋的。后來看到隊友們拍下我下落瞬間的因恐懼而幾乎變形的樣子時，除了好笑外，就有些鄙視自己 了。

我們經常高喊“戰勝困難，永往無前”的口號，可是真正面對自己，挑戰自己，戰勝恐懼或想沖破思維定勢時是那么的艱難！這個過程，需要自身的膽量，嘗試的勇氣，團隊的支持，甚至是外來的壓力。只要你參加了這個游戲，登上了那個橋板，就意味著它是對隊友的承諾，也是對團隊的承諾。隊友團隊信任了你，那么你的責任就是不讓大家失望，做最好的自己，要對自己的承諾而負責。只有有了這份勇氣，這份責任，這份理解與支持，才能發掘出自己最大的潛能。

畢業墻--------是奉獻與團結托起生的希望

我更愿稱這個項目為“深海逃生”，它不僅體現出這個項目的起源，也能顯示出游戲過程那種極其艱難極其緊迫的形勢。

沒做游戲前，教練讓我們86個隊員集體起誓：“我們都是一家人，一個都不能少。”這是規則，也是面對危險甚至死我們應具有的基本道德。當教練講完游戲規則與動作要領后，我們用了十分鐘的時間做了簡短溝通后決定：分成三個梯隊，先送六名男生在上方拉人，然后先送女生逃生。個高體壯的男生毫不猶豫地充當了人梯，讓一人又一人踩著自己的大腿、肩膀向上爬；力量較小的男生也沖上去幫助托著隊友的腳或屁股。充當人梯的隊友，力氣越來越小了，肩膀越來越疼了，咬咬牙，再努把力。爬上墻頭的隊友，趴下身子，向下面的隊友伸出了他們有力的臂膀，雖然胳膊在尖銳的棱角上硌的很疼，雖然向上拉的胳膊已經通紅，已經麻木，已經青筋暴凸，但拉住隊友的手一定要緊緊的，他們是生命的希望，絕對不能放松！已經成功逃生的女生們在一旁不停地齊聲吶喊，那聲音，那氣勢，那場面，讓每一位身臨其境的人熱血沸騰，熱淚盈眶。

當最后下面只剩春立志和劉營壘兩人的時候，我們都在擔心誰會最后留下，他該怎樣才能越過這道墻？

意外出現了：留在最后的春立志沒能抓住剛剛上去的劉營壘的腿，他該怎么跨越這道墻？此時教練警告著說時間就要到了，潮水就要涌來，我們所有的心都懸了起來。按照規則，已經上去的人如果再度下來，就意味著很有可能和春立志一起面對死亡的威脅，這該怎么辦啊？！正在此時，剛被拽上去的劉營壘又在隊友的幫助下下來了，春立志用力抓住他的腿被拉了上來。這時所有的隊友都歡呼雀躍，掌聲雷鳴，不少人流下了激動的淚水。隊員們緊緊地抱在了一起，我們在為自己驕傲，在為我們的團隊驕傲，更為隊員們精誠團結的精神驕傲！

每一個訓練項目都會留給人太多的思考。我常想，一個團隊如何做到優秀？如何保持精誠團結，永葆活力？略微懂些管理知識的人，就可能列個10條20條，此舉三條與同仁共勉：

首先，員工飽滿的熱情和旺盛的創造力是團隊永葆活力的源泉。當然，這首先取決于該團隊共同的目標、共同的期望以及為著這個目標樂于奉獻、敢于犧牲的精神。就像跨越畢業墻時，每個人考慮的不是自己，而是想方設法讓所有人的過關。于是，智慧出來

了，力量出來了，奉獻出來了。拿破侖說：“有了明確目標才會成功。”而對于一個團隊，只有認可共同的目標及共同的期望，只有員工從心底愿意為這個團隊默默付出，無私奉獻，只有不斷激發員工的工作熱情和創造沖動，一個團隊、一個企業才能夠茁壯成長，不斷地從一個勝利走向另一個勝利！

其次，和諧的環境，彼此的尊重和寬容是團隊成功的保障。人常說：人群與狼群的區別在于有無溫馨，而溫馨需要的是寬容，敦厚，大度，包涵。李開復說：有勇氣來改變可以改變的事情，有胸懷來接受不可改變的事情，用智慧分辨兩者的不同。可是生活中我們常看到這樣的現象：失敗時怨天尤人；成功時邀功請賞；對弱者不是鼓勵與幫助，而是挖苦諷刺，甚或落井下石；對強者小肚雞腸，針尖麥芒，互不相讓，勢不兩立。實際上，這是淺薄，這是虛弱，這是浮躁，這是空乏，這是不知天高地厚，這是實實在在沒什么斤兩。

寬容之于團隊的意義以及和諧要求個體應備的素質在此我不想多說，我想用我的老領導，現高一年級主任王志鋒的話作以總結：人應做到天和，地和，人和，己和。

再次，溝通合作，敢于擔當是團隊凝聚與戰斗力的前提。喬勇軍老師曾做過“沒有任何借口”的講座，其實就是要求我們遇事——尤其是遇到失敗時——不要推諉，不找托辭，要有敢于擔當的勇氣與魄力。這是一種心態，一種胸懷，一種氣魄！失敗就像石頭，對于弱者，像一塊絆腳石，讓人止步不前；對于強者，卻像塊墊

腳石，讓人站得更高更遠。人生百變我們不僅要樂于享受成功，也要敢于面對失敗，也要勇敢地負起責任來。只有敢于擔當的團隊，才更有凝聚力，個體之間才有更好的合作；只有精誠合作，才能實現個體之間的優勢互補，力量才能增大，智慧才能無窮。渺小的有缺陷的個人都是凡夫俗子，但大家疊加起來，就可以變成高大而完美的巨人，變成“武功高手”，在艱難險阻面前，飛檐走壁，如履平地；在畢業墻訓練中一位作人梯的健壯隊友在感想中說，不管一個人多么強大，如果離開團隊的支持，在類似逃生等一些特定的情況下，也會手足無措甚或望“死”興嘆。

兩天的訓練，累并快樂著。永遠不忘記背摔臺下那一雙雙堅實的臂膀，不會忘記高空斷橋下那一對對鼓勵的眼睛，不會忘記畢業墻上那一幕幕的悲壯的細節……在游戲中快樂，在參與中體驗，在挫敗中反思，在合作中感動，這些經驗，將使我受益終生。

這次拓展既熔煉了我們的團隊，又讓每位隊友心靈得到凈化，精神得到了升華。我們唯有認真總結，慢慢體會，理解規則、制定計劃、分工協作、服從領導、有效溝通，才能將各種經驗教訓應用到今后的學習、工作和生活中，使我們前進的每一步都更加堅實、更加有力!

第四篇：拓展培訓感想

拓展培訓感想

汪造新

4月29日酒店組織管理層員工參加了一次以融煉團隊為主題的戶外拓展培訓，雖然這是本人第三次參加此類活動，但還是與前幾次一樣，有著非常的感受和領悟。

從走下車門，訓練教師就以嚴肅和果斷的口令將我們威懾住，好在大家都有心理準備，在毫無休整準備的情況下，還是自然地投入到隨后的團隊訓練中。

開始的熱身運動，幾個貌似簡單的游戲，將我們團隊的現狀及我們期待的團隊目標暴露無遺。5秒、10秒、20秒的時間讓我們與身邊的人問好，結果雞雞大部分人只關注到站在自己左右的人，完全忽略身邊的其他更多的人；牽手圍圓圈的游戲，嘗試了幾次均未成功，原因在于各自為戰，沒有形成統一的步伐和默契，這還僅僅是幾個熱身游戲，就開門見山地讓我們直面團隊的問題，更讓我們對后面的融煉團隊的訓練充滿期待，同時在隨后的正式的挑戰訓練項目中，讓我們更用心體味團隊的意義和真諦。

正如培訓教練所說的，團隊就是一群有才華的人圍在一起，聽一個人的指揮。在“穿越電網”的游戲中，因為我們整個團隊中隊長的領導力沒有得到發揮，人云亦云的現象嚴重，自始至終沒有找著穿越的方法，結果游戲無法進展下去；在“大腳板”游戲中，在隊長的指揮下，我們很快地形成了統一方法和口令，雖然團隊中有胖有瘦，有男有女，但游戲完成得很好。

通過“水到渠成”的游戲，讓我們認識到團隊協作中目標定位的重要性和補位意識對于完成團隊目標的重要作用。同時還讓我們感受到團隊成員不僅要有自我協調的能力，還要有被協調的觀念，也就是主動配合團隊其他成員，確保團隊目標的實現。

通過“不倒森林”的游戲，讓我們充分見識到團隊成員之中，只要有一人出錯，必然會直接影響到團隊其他成員的操作及結果，而且會導致更大的錯誤，同時也提醒我們在工作中，心靜和集中注意力的重要性。

在“拉鼓傳球”的游戲中，領導力的作用再次體現，同時找準方法及合理分工協作對于任務的完成有著至關重要的影響。

在“激情鼓掌”的游戲中讓我們充分感受到只有團隊成員保持高度一致和默契后，才會形成一致的聲音，才能調動非常的激情。

這是“挑戰150”的游戲，要求是上述四項游戲在150秒時間內完成，雖然我們是超時完成的，但整體完成比較好，整個過程充分發揮出了團隊中的各項優勢，避免了前面所提到的團隊問題。那么為什么時間會超過呢？最終還是歸于失敗。原因在于沒有合理的規劃和安排項目之間的銜接，另外，其中還是有個別成員在“不倒森林”的游戲中個人的分心或者說是能力的問題，導致任務完成誤時。

由此可見，團隊的任務完成是需要每一位成員共同努力的結果，每一位成員的目標要與團隊目標一致，作為團隊成員，時刻要有全局觀，要有激情和投入精神，要注重協作，同時對團隊成員要充分信任，最終結果告訴我們，團隊中任何人的失敗都需要整個團隊共同來買單。

通過此次拓展培訓，作為現實工作中的一名管理人員，我要去思考影響我們團隊成長和提高的因素，在工作中如何去避免這些因素的形成和起作用，要通過培訓和疏導，努力打造一支團結、向上、協作、信任的團隊，并培養更多優秀的團隊成員。

第五篇：拓展培訓后感想

拓展培訓后感想

2012年8月18日是金域檢驗成立18周年的日子。在這個值得紀念的日子里，上海金域子公司全體員工舉辦了一次“愛與責任”的室內拓展訓練，這次的拓展訓練也是我工作以來第一次參加的拓展培訓活動。在培訓活動中，每一個項目都帶給了我許多啟示與思考，使我受益匪淺。

“有愛有責任心，并積極主動的溝通和協調，才能打造出強大的團隊，進而戰勝一切困難。”這是我這次拓展培訓最深的感受和收獲。

我們培訓的第一個項目是“驛站傳書“，獲得勝利總共有四次機會。其實這個項目在電視上經常看到，當時我就想這有什么困難的，就是團隊中的人排成一排，在看不到對方和不能說話的前提下，把一組數字從最后一個人傳給團隊的第一個人。但真正做了以后才發現，要想信息能準確無誤的傳遞給第一個人，事先需要積極主動的溝通和協調，只有團隊中的每個人互相協作，才能將最終信息傳給第一個人。就像一個企業要想持續不斷的發展下去，需要公司里的每個員工都有愛與責任心，這樣大家才能團結一致，有戰勝一切困難的凝聚力。每個團隊都擁有各種技能與性格的成員，怎樣將各具風格的成員加以整合，形成共識，步調一致，充分發揮其作用，形成強大的凝聚力，是一個團隊成功的關鍵所在。而團隊里的每個成員都必須將自己的利益、前途、命運與團隊緊密聯系在一起，并積極接受團隊各方面的拓展訓練，充分挖掘自身潛力，提升自我，貢獻自我，這將是一個團隊的希望所在。個人與團隊相互依存，共謀發展。只要有愛有責任心，并做好積極主動的溝通和協調，才能打造出強大的團隊，進而戰勝一切困難。用在企業也是一樣的道理。

我們培訓的第二個項目是“急速60秒“，獲得勝利的機會也是四次。通過第一個項目的培訓我們團隊已經能很好的溝通和協調了，但是要在短短的60秒內按順序找出1到30的象征圖案，這就更進一步考驗團隊的配合能力和各取所長的分工協作的能力了。雖然這次完成的結果不是很好，但我們學到了很多。在此過程中，隊員們都表現出了極大的貢獻精神，也鍛煉和提升了我們制定目的、策劃方案、組織指揮、具體執行的綜合能力。在以后的工作中我們知道了怎樣發揮自身優勢，學習他人之長，共同完成目標任務。怎樣體現一個團隊的團結與協作，溝通與協調，真誠與信賴，激情與挑戰，勇氣與信心，素質與心態，見解與共識。

通過這次拓展訓練，對照檢查自己的工作，我想應該從以下兩個方面加以改進。一是有愛有責任心，調整心態，煥發激情。調整心理素質，做到既不急噪，又冷靜果斷，營造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒暢。對工作有信心有動力。提高自己的工作效率，才能高效的、創新的完成工作。二是充分信賴他人并與公司全體員工保持團結一致。因為一個人的能力和精力都是有限的，只有充分信賴他人，才能凝聚起集體的力量從而提高工作效率，完成好工作。我想，在今后的工作中，把握住了這兩方面的改進，整個工作將會有一個明顯的改觀。

通過拓展訓練，告訴我的還有：一個人只要有愛有責任心，并積極主動的溝通和協調，貢獻自己，展現團隊精神風貌，凝聚團隊力量，才能有銳意進取，與時俱進，才能把自己的一切與團隊融入在一起，才能使我們團隊在激烈的市場競爭中永遠立于不敗之地。

張娟

2012-8-21