第一篇：拓展后感想

拓展有感

2014年4月26日至27日，我參加了人生中第一次拓展活動。在這里，我要感謝公司。因為公司，我得到了這次來之不易的拓展機會；因為這次拓展活動，我學到了人生中最重要的一課——人的價值在于不斷地超越自我！

在這次拓展活動中，我很榮幸的被分到了火箭隊這個洋溢著青春活力的小組。活動中，火箭隊的全體成員心里無一不滿懷期待，期待自己在團隊中能有所表現，能發揮自己特有的價值，能為團隊帶來最后的勝利。在這次拓展中，給我印象最深的是鼓舞起飛這個活動，這個活動要求整個團隊100%的配合與默契。這個游戲是各個小組依次進行的，我們小組排到了最后一位。前面3組，只有一組的擊鼓個數超過了100個，高達114個。聽到天大的數字，我們隊員頓時感到希望蕩然無存。因為在接下來的訓練中，我們團隊的擊鼓個數都是個位數。此時，激勵我們繼續加油的是一個目標——超越114個。世上無難事，只怕有心人。我們小組的表現很好的詮釋了這句話。在比賽中我們拿到了149個。我們無需繼續努力就能讓我們成為這次比賽中的第一名。可是，正因為如此，我們放棄了超越自己的機會，我們止步于當下。我們把成功定義在超越其他小組，而不是超越自己。在這一點上，我們同樣是失敗者。人生最大的敵人就是自己，最難突破的也是自己。只要我們能超越昨天的自我，向明天更好的自我奮斗，我們的人生便是成功的。有時候，即使我們的業績沒其他人那么優秀，可是，只要我們較昨天的自己是有進步的，我們同樣是成功的！有時候，即使我們遙遙領先于其他人，可是我們若止步于此，我們正如其他人一樣，是失敗的。逆水行舟，不進則退。我們生活在這世界上，很少思考過生命的意義。其實，上天給我們的生命，絕不是平白無故的。常常問一些人，最近過得怎樣。回答幾乎都是千篇一律：“沒有，混口飯吃。”“還是小職員一個。”為什么我們總是如此說呢？那是因為我們缺乏自我挑戰、自我突破的想法，總是認為安于現狀便是福，總是為自己已有的成就沾沾自喜。這樣的人，不管他在目前的領域里成功與否，再過十年也都是停留在原地，難以突破自我。向自我挑戰，即是超越現在的我，不是停留不前，也不是安于現狀，而是邁向一個全新的我。一個人想要超越自我，是要有很大的決心和韌性的，真正的強者是那些敢于挑戰自我、超越自我的“勇士們”！我們要做大海里的那朵浪花，學會超越，才能描繪出波瀾壯闊的人生藍圖；我們要做大地上的那片森林，善于超越，才能抒寫滿目蒼翠的人生；我們要做那敢于攀登峰頂的登山者，敢于超越，才會實現“山高人為峰”的人生輝煌！

因為超越，我們的人生更完美！

第二篇：拓展訓練后感想

拓展訓練后感想

我很榮幸參加了單位這次的戶外拓展訓練，從上午的分組挑戰項目，到下午的真人CS鐳戰。使我不但從身體上得到了磨練，更從思想上和精神上得到了轉變和提升，現總結感想如下: 一，要有團隊精神。在拓展活動中，我們做的同心竿項目，就體現了“團結就是力量”。我們小組所有的隊員表現得都很認真、努力，在活動項目中大家盡職盡責，心往一處想，勁往一處使，最終取得了較好的成績。其實我們在工作中也是這樣，“沒有完美的個人，只有完美的團隊”“人心齊，泰山移”，只有依靠團隊的力量，才能成就一些事。

二，要敢于承擔責任。在拓展活動中可能會由于團隊某個人的一點小過失，給整個小組團隊帶來很大的懲罰。但是，我們沒有因此去埋怨，大家毫無怨言，勇于承擔，因為，我們是個整體，我們是個團隊。在工作中也是這樣，我們不能一出現問題，就相互推諉，相互埋怨，不去找原因，不去找解決問題的辦法。所以，我們以后要學會承擔責任，要承擔自己的過錯，共同尋找解決問題的辦法，把工作做得更好，只有這樣，我們才能有更大的進步，團隊才能更加強大！

三，要有樂于奉獻的精神。在拓展活動中，我們親身體驗了“真人CS鐳戰”，為了完成“護送VIP”項目任務，我們的隊友不顧個人安危，沖在前沿一線，犧牲了自己，成全了整個團隊，真是由于他們這種樂于奉獻，大功無私的精神，才使團隊能夠順利地完成任務。結合我們的工作，也是這樣，我們每個人都要把企業當做家，要樂于奉獻，做好自己的本職工作，努力把我們的大家庭建設好，所以我們在以后的學習工作中，要學會敢于擔當，學會樂于奉獻，努力為企業的發展做出自己應有的貢獻！

四，要有一顆感恩的心。感恩父母、感恩伙伴、感恩那些在人生中幫助過我們的人，感謝企業和企業的領導給我們提供了這個鍛煉的平臺，總之我們要懷揣一顆感恩的心，面對自己的人生！

通過拓展訓練，我們每個人都是收獲頗多。心態，信念，團隊，感恩這些必將植根于我們的心中，堅信，我們共同努力，明天必將更加輝煌。

第三篇：拓展培訓后感想

拓展培訓后感想

2012年8月18日是金域檢驗成立18周年的日子。在這個值得紀念的日子里，上海金域子公司全體員工舉辦了一次“愛與責任”的室內拓展訓練，這次的拓展訓練也是我工作以來第一次參加的拓展培訓活動。在培訓活動中，每一個項目都帶給了我許多啟示與思考，使我受益匪淺。

“有愛有責任心，并積極主動的溝通和協調，才能打造出強大的團隊，進而戰勝一切困難。”這是我這次拓展培訓最深的感受和收獲。

我們培訓的第一個項目是“驛站傳書“，獲得勝利總共有四次機會。其實這個項目在電視上經常看到，當時我就想這有什么困難的，就是團隊中的人排成一排，在看不到對方和不能說話的前提下，把一組數字從最后一個人傳給團隊的第一個人。但真正做了以后才發現，要想信息能準確無誤的傳遞給第一個人，事先需要積極主動的溝通和協調，只有團隊中的每個人互相協作，才能將最終信息傳給第一個人。就像一個企業要想持續不斷的發展下去，需要公司里的每個員工都有愛與責任心，這樣大家才能團結一致，有戰勝一切困難的凝聚力。每個團隊都擁有各種技能與性格的成員，怎樣將各具風格的成員加以整合，形成共識，步調一致，充分發揮其作用，形成強大的凝聚力，是一個團隊成功的關鍵所在。而團隊里的每個成員都必須將自己的利益、前途、命運與團隊緊密聯系在一起，并積極接受團隊各方面的拓展訓練，充分挖掘自身潛力，提升自我，貢獻自我，這將是一個團隊的希望所在。個人與團隊相互依存，共謀發展。只要有愛有責任心，并做好積極主動的溝通和協調，才能打造出強大的團隊，進而戰勝一切困難。用在企業也是一樣的道理。

我們培訓的第二個項目是“急速60秒“，獲得勝利的機會也是四次。通過第一個項目的培訓我們團隊已經能很好的溝通和協調了，但是要在短短的60秒內按順序找出1到30的象征圖案，這就更進一步考驗團隊的配合能力和各取所長的分工協作的能力了。雖然這次完成的結果不是很好，但我們學到了很多。在此過程中，隊員們都表現出了極大的貢獻精神，也鍛煉和提升了我們制定目的、策劃方案、組織指揮、具體執行的綜合能力。在以后的工作中我們知道了怎樣發揮自身優勢，學習他人之長，共同完成目標任務。怎樣體現一個團隊的團結與協作，溝通與協調，真誠與信賴，激情與挑戰，勇氣與信心，素質與心態，見解與共識。

通過這次拓展訓練，對照檢查自己的工作，我想應該從以下兩個方面加以改進。一是有愛有責任心，調整心態，煥發激情。調整心理素質，做到既不急噪，又冷靜果斷，營造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒暢。對工作有信心有動力。提高自己的工作效率，才能高效的、創新的完成工作。二是充分信賴他人并與公司全體員工保持團結一致。因為一個人的能力和精力都是有限的，只有充分信賴他人，才能凝聚起集體的力量從而提高工作效率，完成好工作。我想，在今后的工作中，把握住了這兩方面的改進，整個工作將會有一個明顯的改觀。

通過拓展訓練，告訴我的還有：一個人只要有愛有責任心，并積極主動的溝通和協調，貢獻自己，展現團隊精神風貌，凝聚團隊力量，才能有銳意進取，與時俱進，才能把自己的一切與團隊融入在一起，才能使我們團隊在激烈的市場競爭中永遠立于不敗之地。

張娟

2012-8-21

第四篇：拓展訓練后的感想

拓展訓練后的感想

電教科：郝晉榮

為期一天的拓展訓練結束了,但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰和磨練,感受頗深。這次訓練,猶如一場春雨，洗刷著我的心靈，給了我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練,而是一種文化、一種精神、一種思維、一種考驗。在訓練場上,我們忘記了年齡,忘記了工作的身份,忘記了生活的環境,我們拋開一切,全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——挑戰者,在隊長的帶領下,我們高唱隊歌開始了一天極具挑戰的訓練。

拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”,它是一個個人挑戰項目,要求隊員們在兩三層樓高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,然后再跳回來,再從中間降落至地面。當我爬上斷橋時,心里怦怦直跳，向上爬時的那種勁忽然感覺變小了，取而代之的是恐懼，腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓,盡管有保險帶,但腿仍不由自主地開始打顫，這時，聽到下面隊友的吶喊，聽到大家的鼓勵，下定決心，向著對面的木板跳了過去，聽到下面的驚叫聲，再一定神，我成功了，隨后，再跳回去，按著要求降落到了地面。在此后的訓練過程中，大家都互相鼓勵，尤其是我們的女隊員，在大家的鼓勵下，都完成了挑戰。通過這個訓練，教會了我們在困難面前要相信自己，勇于挑戰，正如教練所說，當你站在斷橋上看著斷開的那一段，會越看越長，如果看著對面的跳板，那跳板會離你越來越近，就像困難一樣，你弱它

強，你強它弱。

高空斷橋項目結束后，我們簡單就餐休息后，開始了下午的訓練。首先是一個放松的游戲，“剪刀、石頭、布”，然后進行了翻撲克牌游戲，在這個游戲中，我擔任了第一棒，在出發后，由于想和對方比速度，但忽略了撲克牌的布局，雖然我對后面的牌進行了記錄，但由于大家比較急，其中出現了重復翻牌現象，導致我們最后輸給了對方。雖然輸了，但是我體會到了更多的東西，首先第一棒出去，應該做的是記好布局，在這里我犯的錯誤是想當然了，認為是以金字塔的形式放的，沒有核對，就著急跑回來了。在我今后的工作中，也要避免犯類似的錯誤，不能想當然，首先要對工作有一個整體的把握，然后采取簡單有效的措施，切中要點解決問題，不以盲目亂干。第三個小游戲是鼓面擊球。由十二個人拉著十二條長繩，控制一面大鼓，鼓面放一個小球，然后由十二個人拉著繩著擊球。當教練要求我們制定擊球目標時，大家顯得很謹慎，預估擊球數是五個，但在教練的鼓勵下，我們制訂了五十一個的目標。在實際練習過程中，我們遇到了很多困難，剛剛開始練習時，我們只能擊一兩下球，大家都不得要領，最多擊上五六下，但是大家并不氣餒，開始研究如何能更多的擊球，“拉緊繩子，使勁”，在大家齊心協力的努力下，球終于在鼓面上蹦了二十多下，大家歡呼了。但這并不能使大家滿足，我們繼續練習，在教練的指導下，我們又達到了四十七下，讓我們感覺無法達到的數字出現了，也讓我們產生了更多的想法，再多些，再多些。練習一段時間后，對手們休息了，我們仍在繼續，而且產生了新的紀錄，七十六下。

此時，大家進行了簡單休息，天氣很熱，但僅僅三分鐘，大家又聚集到一起，重新的練習差強人意，沒有達到五十下，大家都有些泄氣了，難道七十六下只是個巧合？但此時，沒有一個人說泄氣的話，大家都互相鼓勵，互相加油，而且我們調整了站位，擊球時，大家都用自己的聲音鼓勵隊友，每一次吶喊，都猶如一股力量，充入我們的心田。在我們整個團隊的努力下，我們將擊球數提高到了一百四十下，此時的感覺是那么的自然，大家就好像成了一個人，那球，也那么地聽話。我們也找到了成功的秘訣，每個人的堅持，每個人的平衡，每個人的協作，都是我們成功的秘訣。比賽時間到了，對手在第一次擊球中就擊出了一百三十五次的好成績，我們有些緊張，第一次只擊了四十多下，第二次，也許對手有些滿足，擊了五六十下，也正是這次，我們抓住機會，不氣不餒，一下一下，將擊球數提高到了三百二十五下，我們最好的紀錄，這給了對手不小的壓力，第三次他們也沒有能超越我們。此時，我們取得了勝利，但大家仍不放棄最后一次機會，我們的對手已經不是對方了，我們想要挑戰自己，創造我們自己的紀錄，但是由于大家體力的問題，我們第三次也沒有實現新的超越。但我感到，三百二十五只是個數字，我們得到的，不僅僅是這次的勝利，更是那種鍥而不舍、永不言棄的精神。在這里，我們更多地體會到了團隊的力量，那種力量堅不可摧，不可抵擋。

我們的最后一站是晉祠公園，在這里我們要根據提示完成九個任務，在這個任務中，我犯了英雄主義的毛病，輕視了這個任務，導致我們團隊只完成了其中七個任務，在任務進行過程中，由于過于草率，對信息把握不準，也走了冤枉路。通過這個任務，我感覺我在工作中也需要吸取這個教訓，工作時不能蠻干，要找準目標，這樣才能省時高效，在工作中,各部門之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協調,形成力量的整合才能完成共同的任務

短短一天的訓練，時間很短，但卻給了我一種反思，對自己有了更清楚的認識，發現自己的不足，感受團隊的力量。拓展訓練的過程中,我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式,超越了自我,認識了團隊的巨大力量,也領悟了創新的重要意義。也努力在以后的工作中,把團隊合作的精神發揮得更加淋漓盡致。

第五篇：拓展訓練后感想1

拓展訓練后感想

只是短短半天的時間，我卻獲得了許多?拓展訓練給予了我們心靈上的震撼，給我們帶來無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，是一筆永生的精神財富！

在這次拓展中，讓我明白有些事情不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的。往往一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每一個人相互團結，相互幫助、相互信任，才能共同完成團隊的目標！團隊合作的精神更是發揮的淋漓盡致。

最讓我記憶猶新的就是過“斷橋”了，上到8米高的高空斷橋，對于我來說還是頭一回，拓展訓練令我成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協了。但我知道：如果沒有隊友們的鼓勵，沒有前面隊友們的榜樣作用，我無論如何也不可能在8米高的斷橋上邁步，更不敢飛身跳過。我最終戰勝了心理的恐懼，我從內心非常的感謝給我鼓勵與支持的隊友們。“不要把恐懼當成危機”“不要學跳蚤自我設限，降低了人生的高度”，當我們能夠超越自我邁出這一步時，一切都海闊天空！

“準備好了嗎？準備好了！”這個時候不管你是身軀弱小還是高大魁梧，不論你倒向何方，在你的倒下的那一刻，都會有一雙溫暖的手，將你托起！“信任背摔”相信每一個人都有一顆善良的心，在你遇到困難時，他們都會給予你幫助與理解，只是每個人的表達方式有所不同。同樣在以后的工作與生活中不論遇到多大的挑戰，相信自己和他人，同舟共濟，不斷努力，直至成功。

拓展訓練讓我對自己有了更為清晰的認識。在許多方面我也擁有我出色的能力，當我完全置身于一個團隊當中的時候，我的精神面貌與效率遠遠大于我單兵作戰。和大家一起分享成功的喜悅與失敗的經驗，“真的很幸福”。同時使我們團隊中每一個人的心走到了一起，使我們明白了一個企業的成功需要我們大家的共同努力，我們都是企業中重要的一員，企業的成功需要我們每一個成員的共同努力，我們是不可缺少的，我們對企業都是有責任的，我們都需要發揮自己的聰明才智為企業成功盡一份力。

拓展訓練英文為Outward Development，又稱外展訓練（Outwardbound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難。你明白了嗎？