第一篇：高三9班國旗下的講話

（演講同學）合：老師們，同學們，大家早上好！

我是:我是:，我們今天演講的題目是《我運動，我健康，我快樂》

秋季的到來，給大地帶來了幾分涼意，這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時節。同學們，我們每個人都希望擁有世界上一切美好的事物，如幸福的家庭，美麗的肌膚，快樂的學習生活等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。擁有健康的身體，強健的體魄，才是一切美好希望的開始。一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”這句格言，向人們揭示這樣一個道理：要想有一個健壯的體魄，就得積極鍛煉身體。

生命在于運動，堅持體育活動不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。鍛煉身體是提高身體素質的一個重要的途徑，鍛煉可以使我們的身體動作更加協調，反應更加敏捷；鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長；可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動更加有力，血液循更加通暢；鍛煉可以使我們長的更加結實；鍛煉，有很多很多的好處，每個同學都要積極地參與到鍛煉活動中來，增強我們的體質，提高我們對疾病的免疫能力，增強機體的適應能力。同學們正處在生長發育的關鍵時期，促進身體的正常的生長發育，可以更好的提高學習效率、發展個性、鍛煉意志，樹立不怕苦；不怕累的思想，增強克服困難的能力。

鍛煉還可以調節緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力，使同學們的精力更加充沛地投入到學習中去；鍛煉可以消除學習帶來的壓力，保持健康的心態，充分發揮我們的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心；鍛煉在集體項目與競賽活動中可以培養同學們團結、協作和集體主義精神

鍛煉對我們的人際關系發展也有很大作用，使我們養成與人合作的習慣和遵守規則的行為，適于日后的社會需要，對于性格孤僻的同學應該多參加集體活動和各種游戲，有利于同學們的身體和心理的健康成長。也許，你會說，我們每天的學習都那么緊張，根本沒有時間鍛煉身體。其實，運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是所有體育項目中最適合青少年的一種鍛煉方式。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。

那么,我們在學校里可以怎樣鍛煉身體呢?

首先，要做好廣播體操。做操可以舒展我們的身體，抖擻我們的精神，也能培養我們良好的運動習慣。讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的學習中去。其次，上好體育課。在體育課上，老師會教給我們各種鍛煉的方法,有助于我們提高鍛煉的技能。

然后是充分利用課間十分鐘，走出教室，走向戶外，走進陽光，呼吸新鮮空氣，放松緊張身心，提高課堂學習的效益；

還有，我們要認真做好眼保健操操，踴躍參加積極有益的課外體育活動，在豐富多彩的體育活動中強身健體、磨煉意志、增強集體榮譽感，“生命在于運動”，這是古人總結出來的經驗，它道出了運動與身體健康的密切關系。實踐也告訴我們，體育鍛煉有利于同學們的生長和發育，鍛煉可使人體各種器官的功能得到增強。讓我們從小樹立起“每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的生活理念，積極參加體育鍛煉吧，鍛煉將使我們堅強、勇敢！鍛煉將使我們敏捷、聰明！鍛煉將使我們愉悅、歡暢！

我們的演講到此結束，謝謝大家！

第二篇：高三(7)班國旗下講話

友愛——班級和諧的紐帶

高三（7）班國旗下講話王浩

敬愛的老師、親愛的同學們，上午好！今天，我在國旗下講話的主題是：友愛——班級和諧的紐帶。

友愛，是溫暖的火苗，能融化人與人之間的堅冰；友愛，是甜美的甘泉，能滋潤人們干涸的心靈；友愛，是一朵盛開的鮮花，能裝扮我們的世界生活。

友愛，我們校園和諧的紐帶。有了它，班級才能像個溫暖的家，有了它，學校才能成為一個和諧幸福的家。

那么，我們怎么做才算是友愛呢？

友愛需要禮貌。一聲“謝謝”、“對不起”、“沒關系”，就可以傳遞彼此的友善和尊重，就可以傳遞彼此的誠意和關愛。友愛不用豪言壯語，不用轟轟烈烈，它只需我們誠心誠意的對待他人。

友愛需要尊重。我們都希望得到他人的尊重，然而一句罵人的話、一個不雅的綽號、一個惡作劇都會傷害別人的尊嚴，破壞彼此的友誼。班級是一個大家庭，每個同學都是這個家庭的一份子，每個同學相互尊重了，同學之間的關系就融洽了，班級就和諧了，班級中那些不和諧的音符就消失了，我們所追求的和諧校園就自然而然的形成了。

友愛需要道德。道德是衡量一個人素質高低重要標準。要想做一名有道德的學生，就不能隨便拿別人東西，借別人的東西要及時歸還，不以大欺小，不恃強凌弱，不拉幫結派等等。只有每個同學都成為一名有道德的學生，我們的班級才能充滿和諧的氣氛，我們生活的校園

才能遍吹友愛之風。

友愛需要寬容。俗話說，寸有所長，尺有所短。每個人都有他的不足，我們不應只看到別人的短處，而應該更多的看到他人的優點和長處，面對他人的不足，我們要學會理解與體諒，不求全，不苛求，要用寬容之心去對待。我們同學整天在一起相處，之間難免會有摩擦，遇到矛盾時，我們要學會理性的面對，首先要學會抱著寬容和諒解的態度對待他人，然后再學會深刻反思自己的過錯，絕對不能因沖動而魯莽行事，因沖動與魯莽造成的后果實在不堪設想，我們絕不叫這樣的悲劇在我們之間重演。

同學們，校園是我們成長的樂園，我們之間應該友好相處，相互尊重，互幫互助，為自己和他人共同營造一個良好的學習與生活環境。如果我們能做到這樣，那么我們的班級一定是和諧的，我們的校園也一定是美好的，我們所生活的整個社會也一定是美好的。

同學們，讓我們多一份謙讓，少一些爭執；多一份友善，少一些嫉恨；多一點奉獻，少一點自私。讓我們共同攜起手來，一起用友愛溫暖班級，用友愛的紐帶連接你我他，這樣我們就會打造出一個平安和諧的校園，我們都會生活在一個美好的校園之中。

第三篇：高三(9)班國旗下講話宣誓

什么樣的年齡最理想？鮮花說：開放的年齡千枝竟秀。

什么樣的青春最輝煌？太陽說：燃燒的青春一片光芒。

什么樣的心靈最明亮？月亮說：純潔的心靈晶瑩透亮。

什么樣的人生最美好？海燕說：奮斗的人生快樂無窮。

站在人生的起跑線上，我們看過了不舍晝夜的流水；陰晴圓缺的明月；樹的榮枯；燕的去來；我們應該明白世上最平凡而又最珍貴的是時間。“工欲善其事，必先利其器”。讓我們鼓足全力，勇攀高峰。

在五星紅旗飄揚的藍天下，高三（9）班的全體同學，請舉起我們的右手，讓我們一起宣誓：

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為了理想，我們竟相開放。

為了輝煌，我們燃燒青春。

為了明亮，我們點燃心燈。

為了人生的美好，我們奮斗到底。

Tomorrow is another day,

I believe I can fly!

>>《高三(9)班國旗下講話宣誓》

第四篇：高三國旗下講話

同學們、老師們，今天我演講的題目是：《變換角度，呼吸陽光》。我先要說一個發生在寢室的小故事。春夏之交，午間的陽光總是暖暖的，大家都喜歡趕著太陽曬被子。每當我們收回被子，把頭埋入其中，都仿佛聞到陽光下芳草的香味。可在這時候，我的室長卻總會準時跳出來，帶著一臉狡黠的壞笑說：“太陽怎么可能會有香味？那是烤螨蟲的味道！” 這是一個令人毛骨悚然的答案。可是不管你如何解釋，味道還是那個味道，區別在于，你是繼續美美地鉆進被窩，想象呼吸陽光的美好，還是跳起來干嘔幾聲，再去找室長算賬。生活從來都只是生活本身，它的幸福與否，陰暗或光明，都是你面向這個世界時心靈的回聲。我愿意相信被子里的陽光，和煦溫暖，哪怕那只是一種殺菌手段。因為心向陽光的人，全世界都會為你讓路。再說一件身邊的小事。我有一個表姐，在杭州讀大學。放假時我常常聽她說起她的大學生活：參加話劇社、學生會、外出主持。記得有一次，我問她說：“姐姐，你在大學是不是真的過得特滋潤？”她卻帶著點小傷感回答：“其實說大學有多好多好，那都是高中老師騙你的。我現在覺得，還是高中的生活最美好。因為高中雖然辛苦，但是起碼你的每一天都過得很有目標。你知道你所付出的每一點努力，你所過的每一分鐘，都可以讓你向自己的夢想靠近一步。”我還有另外一個表姐，正在讀研究生。她卻對我說，她如今面臨就業的問題，壓力很大，還是最懷念大學的生活，可以做許多自己想做的事。而我，作為一個高中生，也會懷念起以前初中、小學的歲月。于是有人得出結論：逝去的、過去的一切才是最美好的。但若換一個角度看，你現在的每一分鐘，這段歷程，在以后都將成為被懷念的回憶，你會發現，其實最美好的不是過去，不是未來，而恰恰是你所擁有的現在。泰勒斯威夫特的歌曲《fifteen》中有句歌詞寫到，我是多么想回到十五歲的曾經，告訴那時的我我現在知道的事。其實有陰影的地方就必定有光，只要轉換角度，你就可以隨時呼吸溫暖的陽光。其實你所擁有的每一段時光都是這樣美好。因此，調整好角度，把握住當下，我相信不管你的夢想是什么，全世界，會為你讓道。

第五篇：高三國旗下講話

一個沙漏里的細沙流完是一段時間，一柱馨香裊裊燒完是一段時間，一盞清茶，從熱到涼，是一段時間，青春的舞步從高一到高三，也是一段時間，你我即將走完。

高中的日子，真如那最長的電影，放映了三年，卻又恍然如夢，會不會有些感傷呢？

2010年6月2日，高三的同學們啊，記住這個偉大的時刻吧，我們最后一次在這里看國旗冉冉升起。

“千山萬水，無數黑夜，等一輪明月”漸行漸遠，我想起了高三的日子。

一年三百六十天，都是橫戈馬上行。

我們于靜悄悄的黎明就開始了語文，英語的你來我往。于夜深人靜時，仍在瘋狂地求導，玩命地演算，在平衡中移動，在磁場中旋轉。試卷，分數，汗水交織在一起，模考，家長會如影隨形。god is a girl,你又為何這般調皮，將日子調撥得如此緊張，連發呆都成了奢望。

孩子們眼中的希望是什么形狀呢？

面包會有的，牛奶也會有的，高考終會來的。

有人說，高考是一灣淺淺的海峽，我在這頭，夢想在那頭。

也有人說，高考是一次靈魂的洗禮，是一次特殊的成人儀式，鳳凰會涅槃，飛龍會重生。

我說，高考是一場武林的盛宴，是騾子是馬，拉出來遛遛，你我拳腳了得，為何不風風光光走一遭。如果高考也是華麗殘酷的樂章，它的終場將有你我親手寫上。

“十年磨一劍，霜刃未曾試。”寶劍已泛青光，你準備好了嗎？

是身懷屠龍之術，卻感慨無龍可屠，高考來便來了，來得正好，立斬于馬下。

還是葉公好龍，日日盼，夜夜盼，高考當真來了，卻畏之，難之，敬之，遠之。

你內心惶恐嗎？“怕，怕你就喊”谷子地如是說，喊出壓抑，喊出決心，喊出憤怒，于是，你聽見了嗎？高三的口號，誓言喊得此起彼伏，排山倒海，要于那六月定乾坤，斬樓蘭。十二載的寒窗苦讀，十二個春夏秋冬，我們銘記所承受過的辛酸，銘記于夜深人寂處的多少次落淚。風在吼，馬在嘯，高三的學子在咆哮，我們整裝待發；號角起，莫邪出，我們颯爽英姿，策馬待戰。

你心神不定嗎？“別忘記呼吸”默僧如是說。生活本是那些你無法拒絕的日子，生活本是幸福的左邊，不幸的右邊，生活本是一個七日又一個七日。那么讓生活繼續，不要因高考改變你的生活的軌跡。幾更眠幾更起，照舊，班級值日工作照舊，跑操鍛煉照舊，班會活動照舊。若當一切都濤聲依舊時，即使真的是最后的戰役打響之時，你也能如老僧入定，坐懷不亂。

你孤寂無聊嗎？“如果你想走得遠，那么就一起走”默克爾如是說。高三的日子即使再緊張與忙碌，也不可忽視同學之情，師生之誼。很多年以后，當你皓首蒼顏時，當你回首往事時，高三生活無疑是最值得紀念和珍藏的一頁美麗書簽，夾在你精彩的人生書籍之中，因此不管是同桌的你，還是誰在商鋪的兄弟，愿兩個字你我共勉——珍惜。

你因噎廢食嗎？“不放棄，不拋棄”鐵骨錚錚鋼七連如是說，不要因為模考的不盡如人意就剝奪自己打擂的機會，即使你真的難以克服內心的恐懼，那也死了都要愛。不到高考結束的最后一刻，不要輕易認輸，人是要有幾分血性與傲骨的，更何況群雄逐鹿鹿死誰手尚待一朝試鋒芒。

苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳；

有志人，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚。

今日距高考只有五天，五天，你我能做什么？

上帝用了六天時間創造了這個世界，縱然我們比上帝少了一天，卻仍可以潑墨出一片日月星辰，書寫出一段精彩的人生。

真想再給我兩分鐘，但行勝于言，今日沙場點兵，喝了這碗壯行酒，高三的兄弟姐妹們，揮手上吧！擦亮咱這塊招牌，為前中70校慶祝壽，為北京08奧運獻禮！

高一，高二的學弟學妹們，等著我們勝利的消息吧！

記憶深處，那是10年的六月，高考前的五天，高三學長的國旗下講話，帶著輕松的口氣，排遣緊張的心情。記得當初，我只是以旁觀者的心態看待這一切，只是覺得學長很有文采，很幽默而已。

轉眼，我也畢業了，我終于明白了那番話語的意義，那是期待與不安，是希望與彷徨，是千萬考生十多年奮斗的期許，是高考的搖旗吶喊。。

在高三的那段日子里，這番話對我有很大幫助，希望它可以幫助更多的求學者。