第一篇：清水湖拓展感想(修改)

清水湖拓展感想

------黃軍

當聽到公司要組織全員到常德漢壽清水湖進行拓展訓練時，我的心里充滿了疑惑，拓展訓練？是要訓練什么呢？當時心里也還抱著另一種想法，去訓練還不如去吃頓好的，或是旅旅游，多爽啊。雖然心里這樣想，但我還是蠻期待這次拓展訓練的，由于第一次接觸拓展訓練，也對活動產生一種好奇。按照活動安排，今天終于輪到我們去了。早上六點就醒來了（有點小興奮），吃了早餐后，大家在七點有組織有紀律的上車出發了……

到了清水湖拓展訓練基地，從教官那里大概了解到一天的行程安排。首先，教官將我們分成了四個小組。然后配合教官的指導進行游戲競賽。小組成員的推薦我擔任我們組的組長，上午我們組進行跨高空斷橋活動，當第一眼望見高空中那一截斷橋時，心里有些害怕，但我鼓足勇氣，作為組長我第一個報名跨過它。當我系好安全繩，攀著鉄梯一步步向上爬時，我心中只有一個念頭，我要勇往直前，要給隊友做好榜樣。當我的腳真實的踏在斷橋之上時，腦中出現了短暫的空白，有猶豫，也有恐懼。但容不得我多想，深呼吸下后，張開手臂，保持平衡，慢慢的朝邊緣走去，一步、兩步、三步……在底下看似一小截的斷橋，在上面走的是步步膽顫心驚。終于到了邊緣處，我給足了自己信心，沒有半點猶豫，一步跨了過去，跨過之后站在斷橋的另一頭，感覺剛跨的一步是微不足道的事，但在跨之前，感覺自己面前有一條不可逾越的鴻溝一樣。隨后我們組的隊友一個個的爬上、跨越了斷橋。斷橋一小步，人生一大步，我們要不斷的提升自己克服眼前困難勇氣和信念，勇往直前，跨越人生的每一步。雖然我們每個人在跨之前都充滿了膽怯、恐懼、猶豫，但跨越之后的成就感從我們隊友充滿歡笑的臉上流露無余。我們都是好樣，感于征服眼前的困難，不退縮、不逃避、不放棄！回想起我們在工作、生活中，我們也時常會遇到各種困難，當我們面對一個個困難時，感覺壓力是那么的大，是那樣的束手無策，但當我們一步步鼓起勇氣用積極心態直面困難并征服困難時，回頭看看，那些困難是多么的渺小和微不足道。

下午，我們進行了織網拋人游戲及徒手翻越救生墻。當我們五十幾個人團結一致翻越救生墻的那一刻是最令人難忘的。看著部分隊友一字排成人墻站在救生墻下面，其余的隊友一個個的從他們肩上往上踩時，看著隊友們在最上面一個個的歇斯底里吼叫著拉扯時，聽著那傷感又充滿著激情的音樂，真真切切的感覺到我們的生命正受到威脅，而隊友們正團結一致，在和死神做斗爭，為挽救全部體隊友的生命而拼搏。雖然這是次訓練，但翻越救生墻讓我感覺到了生命的意義，看到了大家團結的力量，感受到做人墻隊友們無私的奉獻精神，他們是最可愛的人，我們的隊友---同事們！

這一天過得非常有意義，讓我體會到這次拓展活動獲得的收獲比去吃吃飯、旅旅游多上萬倍。在這一天的活動中，我們體會到了恐懼、自信，看到了團結的力量，接觸到了常德美華一群默默奉獻的人。相信在公司領導的英明帶領下，我們上下團結一致，擰成一股繩，一定可以克服各種困難，打破現狀，實現各個方面的跨越，實現美華做得更好，走得更遠！

2011.10.17

第二篇：石燕湖拓展訓練感想

我覺得很值

――石燕湖拓展訓練心得

2011年9月17～18日，我參加了公司組織的石燕湖拓展訓練。雖然有些辛苦，腿酸痛了好幾天，但受到了很多啟發，學會了很多道理，覺得很值。

這次拓展訓練，共進行了十來個項目，有仙人指路、龍舟競渡、叢林作戰、信任背摔、急速傳真、孤島求生、高空抓扛、翻越畢業墻等。每個項目都讓我深有體會。

一、仙人指路。我們“同心隊”由于事前計劃不周，對指令理解不深，部署不全面，只考慮前進沒考慮后退，導致我們在行進的過程中走了彎路，比“常勝隊”多用了幾分鐘，而且完成的效果也不好。給我的體會是——做任何項目都應事先部署周密，全面考慮，才可能取得勝利。而在后面的訓練中，我們吸取了“仙人指路”的教訓，在活動開始前，詳細計劃，將活動中可能發生的危險和突發情況都進行了預測，并做好了預防措施，使我們在后面的活動中游刃有余，一路領先。

二、信任背摔。捆住雙手，爬上一人多高的站臺，背向下面，直挺挺地倒下去。下面是自己的隊友，他們安排幾個體質強的人站中間，肩并肩，兩排面對面，相互把手搭在對方的肩膀上，職責是把背摔下來的隊友接住。看到有的隊友上臺后很緊張，弓起身子，屁股坐摔下去，導致部分隊友受力過大，不過也無大礙。我覺得不難，應該可以很好的完成。我從容走上站臺，對好口號，向后就倒。沒想到腳一懸空就失控了，也變成了坐摔，體重全壓在中間隊友的肩膀上。我有點難堪，隊友們卻只是笑笑，沒有任何怨言。給我的體會是——相信團隊、相信自己，隊友值得相信。

三、高空抓桿。身上配好安全設備，爬上8米高的鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米的圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。這讓我回想起小時候做孩子王的樂趣，我敢于冒險，跳高、跳遠都是能手，覺得應該能勝任。但看到“常勝隊”的幾個女生都沒完成任務，也有些膽怯。看到膽子比我大的胡盼盼也沒有完成，覺得彩頭不好，更加緊張了。輪到我了，我暗暗給自己打氣，一定要完成，為我們女同胞掙氣。可一爬上圓盤，鐵桿晃動，心里就沒底了。縱身一躍，沒抓住。陳副總走過來給我點評：①決心不夠，輕言放棄；②跳躍方法錯誤，該往前跳。而我是向上跳。我不甘心，請求教官再讓我跳一次。第二次我成功的完成了。給我的體會是——做事情要先明確目標，想好方法，找準方向，不輕言放棄。

四、孤島求生。這是此次訓練中最失敗的一項，我們沒有完成。雖然大家都很積極，想方設法，但都局限于自己領域。很像我們公司目前的狀況，部門間銜接不暢、缺少溝通，只想到自己部門做的，想不到該怎么配合別的部門，一旦出現差錯就推卸責任。給我的體會是——我們的團隊行動力強，執行力差（教官說這是很多企業的通病）。我作為人事負責人，要以身作則，提高自己的協調能力。

五、翻越畢業墻。在規定的時間內，全體隊員都要翻過一堵4.5米高的“墻”，否則不予畢業。游戲規則是：①不許講話，不許用腳蹬墻。如有1人犯規，全體重來，罰隊長每次

做20個俯臥撐。②必須在規定時間內全體翻越過去，如不能完成，全體做80個俯臥撐（我心里蹦蹦跳，我10個都做不了）。大家都認為有危險，很難完成，但也要做。為保險起見，我們定了18分鐘。第一次、第二次都有人犯規，大家陪著隊長羅共飛一起做俯臥撐。第三次，我們吸取經驗教訓，團結一致、齊心協力，只用了3分47秒就勝利完成了。翻越畢業墻很好的體現了我們的團隊精神――齊心協力，同甘共苦。

拓展訓練讓我感到——人的潛力是無窮的，團隊的力量更是無法估量的，**員工是優秀的。不同的訓練項目給了我不同的啟示，它將給我今后的工作和生活帶來很大的幫助。

第三篇：游清水湖作文

游清水湖作文3篇

在日常的學習、工作、生活中，大家總免不了要接觸或使用作文吧，作文是人們以書面形式表情達意的言語活動。相信很多朋友都對寫作文感到非常苦惱吧，以下是小編整理的游清水湖作文，歡迎閱讀與收藏。

清水湖，想必住在漢壽的人都已經熟悉得不能再熟悉了吧！它雖然沒有清水湖那樣藍，但它有了自己的顏色，那就是“綠”。

它的綠不像是綠寶石的那種深沉的綠，而是淡淡的無處，都透著大自然的綠，讓人覺得心曠神怡。

還記得我第一次去清水湖的時候是在10歲，那時，玲姐姐邀我去她家玩，于是，我和弟弟便去了玲姐姐家玩。我和弟弟玩了一上午的電腦，在中飯時，弟弟突然提議說：“姐姐，下午我們不去玩電腦了，我們去壩上玩吧！”我不禁贊同了他的提議，于是我和弟弟便去上面玩。

我們沿著小路向上走著，無意間看到了“清水湖歡迎你！”，這幾個大字，不禁勾起了我的好奇心，我加快了腳步，我和弟弟走在鄉間小路上，迎面而來的仍然是看不厭的綠色。那高大挺拔的白楊，蔥籠茂密的沙柳，碧綠的松柏，嫣紅襯綠的野花，恰如綠波蕩漾的海洋，林間是一塊塊的水田，那一道渠水如白紗逶迤飄落在叢林間；那茂盛俊秀的樹木上接青天，下托土地，堅實的軀干和繁茂的樹葉鎖住了泥土，那盤根錯節的根須吮吸著這溶溶流淌的乳汁，孕育著滾滾綠浪，茵茵根冠，簡直就像一個神話世界，這時，我才發現原來農村不僅空氣好，景色更好。

我和弟弟穿過了這條小徑，就看到了清水湖，也是那樣美麗，綠樹伴著水，魚兒在水中嬉戲，在陽光的照射下，魚的影子，映到石底的石頭上，一動也不動。魚兒像發現了我們，忽然間游到了遠處，從遠處看，就好像一幅絕妙的青山綠水圖，令人陶醉。

從近處看，湖的岸邊有亭子，是供人們休息的，亭子中間的那個角高高翹起，屋檐亭亭地倒映在湖水里，我和弟弟在里面嬉戲追逐著，屋檐的倩影隨著碧波蕩漾，更顯得婀娜多情，弟弟頑皮地向湖面丟了一塊石頭，頓時，水面泛起了微波，石頭便沉到了潭底，試著把清水湖濃縮到了一個盆景中，你會看到一朵生趣盎然的青蓮，而那淺淺的蓮心正泛著瑩瑩的波光。

清水湖的水不是很寬闊，所以使人覺得很親近，清水湖的水不是深不可測，所以她的顏色柔和而不沉郁；清水湖的水有微瀾而無驚濤，所以靈動而不張揚。

游覽清水湖就像是看一位潑墨高手作畫，先是潑出一大盆水墨，又輕輕點上幾筆，末了還要題一首小詩來表達意象。

水是清麗的，依山而流得水是活潑的，而與人相處的水則是有靈魂的，清水湖便是一個有靈魂的所在，走近清水湖，就好像走進一位母親，一位為等待兒子歸來而輕攏頭發的母親。

清水湖，她用宏偉的氣勢迎接你，又以精雕的美吸引你，還用溫厚的情懷感動你，在清水湖你留戀不舍，離開清水湖，你回味不已。

這湖，這水，莫非真是有靈氣了？

今天沒有太陽，不算出游的好日子，但在我心里，今天的陽光是最明媚最溫暖的，天空也是天高云淡碧空萬里。在路上，小車哼著曲兒向常德清水湖直奔而去。雖然我們都很累但一路上有說有笑談論著清水湖的一草一木，也就不覺得累了，恨不得一秒就站在清水湖的土地上。

“到了！到了！”我與表姐急忙下車，一回頭就看到了清水湖那壯麗的美景。清水湖湖如名清澈見底，豪邁不缺莊重。清水湖環繞著山，這些山拔地而起，一座接著一座，山上綠草如茵，桃紅柳綠，像一位志在千里的士兵保護著這一片可愛的清水公主。

在風景如畫的清水湖中暢游應該是人間一大享受吧！換好泳衣，準備下水，往前走幾步就可以踩到細軟的沙子，這沙子是天然的地毯，他們松軟，細膩，在水中隨浪飄動，似乎是小小的精靈表演著湖上芭蕾。這真讓我佩服大自然的創造力！

就當我陶醉其中時，表姐拉了我一把：“前面更美呢，快來！”這話點醒了我，我趕緊往前走，只聽“哎呀！”一聲，水踩不到底了，我“撲通”跌進了水里，兩手嘩嘩地打著水面，腳底生了風似的，飛快地往水下蹬，還好抓住了救生圈，真驚險！我心里打起了退堂鼓，不行！不經過一番努力怎能將美景收入囊中呢？我一定要去看看！

我努力向湖中游去，太陽出來了，仿佛是在迎接我們。我看到太陽與水融在了一起，陽光在靜如明鏡的湖面上跳動著，波光粼粼，閃耀著金光，像給湖水鋪上了一層發光的金子，又似被揉皺了的綠緞，這樣的畫面恐怕技藝再好的高手，也難以描摹這獨一無二的場景。

最讓我難以忘懷的還有我們游戲時的情形，現在想起來也會忍俊不禁。“戰斗”打響了，我們玩的其實是“水上老鷹捉小雞”，可憐的我被分配為最后一只“小雞”，一開始我暗暗得意，因為“老鷹”就是我表姐，要知道她可是一只“旱鴨子”。“老鷹”使用了轉圈大法，先往左飛飛，猛的又往右飛飛，趁我們沒有注意就把我們幾只“小雞”抓走了。“母雞”著急了，開始猛的防守，防守就防守吧，也太猛了，一下就把我甩了出去。不好了，“老鷹”迅速撲向我，我飛快向前游，連狗爬式都使了出來，回頭一看她已經被我甩得老遠了。我得意地笑了，一回頭，“啪！”一聲，我撞到了別人的游泳圈。“老鷹”見狀哈哈大笑起來。哎，聰明反被聰明誤啊！……不知不覺我們也變成了清水湖一道亮麗的風景。

時光不會倒流，快樂總是那么短暫。清水湖雖不說世界聞名，但卻美如仙境，留給我們美好的回憶。美就在身邊，一束陽光，一片樹葉都可能給你留下難以忘懷的色彩。

清水湖，謝謝你，你留給了我最美麗的記憶！

清水湖是漢壽縣的一個旅游景點，聽朋友說，那里的景色十分美麗怡人。

在周末時，同學邀我一起去清水湖，我也沒有拒絕，因為還想和姐姐一起去呢，于是，我們就一起去了。

去清水湖的路，很是通暢，沿著新修的`公路一直走，走到最后一段路時，有一個很大的牌子，上面書寫著“清水湖旅游中心”,到了這里以后我們下了車，準備步行進去，我們轉彎走進去時，道路原只有一條，但由于太寬，設計的人在中間加了一排綠化帶，園林工人把這些個小樹叢都剪成了圓柱的形狀，并在這些小樹叢的前面豎了一個大大的石頭，還是1998年豎在那兒的了。也應該有十幾年了吧！這樣的設計不僅顯得有創意，而且使進去的路更加暢通了，因為有兩車道可走。

走了進去后，可以看見清水湖了，清水湖的岸邊有一座小亭了，亭子的設計十分精巧，有點古代的古樸風格。再沿著清水湖邊走，顯然可以看見一大片的板栗林。如果等板栗成熟了，正好處于暑假期間的你便可以和家人一起來這里摘板栗。不僅可以鍛煉體能，而且還能吃到好吃的板栗哦！

但是我們并沒有趕上板栗成熟，我們都感到很遺憾。但我們的興致依然很濃。

繼續沿著湖邊走，我們到了一片十分軟而且綠草如茵的草地，那里是清水湖專供那些打高爾夫球的人用來娛樂的。但有些人并不喜歡打高爾夫球，于是清水湖還有一些娛樂場所，比如釣魚、吃燒烤、劃船、在KTV唱歌等等。

坐在清水湖旁邊，看著清澈的湖水，望著湛藍的天空，吃著好吃的燒烤，就感覺像是在人間仙境一樣。

在清水湖吃完燒烤后，我們又一起去劃船。我們劃著小船，看著清水湖的美景，真想清水湖能永遠這么美下去。

坐完小船后，我們又沿著清水湖的另一條路來到了拓展訓練基地，那里養殖了大量的動物，有孔雀、天鵝等非常漂亮的動物。孔雀張開它那顏色鮮艷的羽毛，就像是彩虹一樣團團圍繞在孔雀的身邊，漂亮極了，天鵝抖落身上的水珠，白的翅膀向前游去，由此可見，清水湖不僅可以看到很美麗的景色，而且還能看到很多的動物噢。

我們看完了動物之后，走進了拓展基地。拓展基地的旁邊也有清水湖的纏繞。在拓展基地不僅可以見到美麗的景色，玩一些東西鍛煉自己，而且還可以時不時地看見初中生到這里來做拓展訓練，想著我們也應該快要這里來做拓展訓練了。

我坐在拓展基地的椅子上，看著清水湖的美景，徹底陶醉了。

走出清水湖，坐車回到家中，想起清水湖玩耍的情景，讓我很回味，我在想這次清水湖一游，不僅讓我看到了清水湖的美麗，而且還讓我們留下了一個美好的回憶，希望清水湖永遠美下去，一直不變。

第四篇：拓展感想

小游戲 大人生
――拓展訓練個人感想 游戲是什么？智者說：游戲就是人生的抽象。從小我們就是從游 戲中學習如何生活、如何與他人相處、如何適應社會，并且在這個過 程中慢慢樹立自己的人生觀、價值觀。2008 年 10 月 18 日至十九日，我有幸作為我司的一名新員工，參加了為期兩天的團隊拓展訓練―― 一場智慧與體能的游戲。衷心感謝公司給我們這么個機會，令我終身 難忘。到達拓展基地那天，我們一行十九人先集體就餐，然后在培訓師 的指揮下我們隨機組成了兩支隊伍。首先給我們上課的是崔老師，他 先把拓展的起源及用于我們日常生活、工作中作用通過兩個小游戲做 了一個簡單的介紹，使我們對拓展有了一個簡單的認識，然后要求我 們必須在半小時內寫出自己的隊名、隊訓、隊歌、劃出自己的隊旗，并且選出隊長，每個人必須有一個自我介紹和一句廣告語。我所在的 隊好不容易把以上的工作才全部做完了，我有幸被大家選為隊長。我 們是雷霆隊，口號： “沖開一切，挑戰自我”。接下來的兩天我們在吳 培訓師的指導下，完成了孤島求生、背摔、斷橋、電網、天梯、盲人 方陣、七巧板、求生等活動。回顧訓練的全過程，歷歷在目，特別是在困難和挑戰面前，大家 都能凝心聚力，發揮個人聰明才智，各個表現堅強、勇敢，充分體現 了挑戰自我，熔煉團隊的精神。經過這短暫的兩天時間，我仿佛頭腦 遭遇了一次風暴，思想達到一個新的高度。我對自己的能力更加充滿

了信心，并對于“什么是團隊精神，如何成為一個優秀的團隊？”，有了新的認識。斷橋一小步，人生一大步。通過“斷橋”，我明白了克服了恐懼，你在人生中就能邁出一大步。斷橋，很簡單，一個不到一米的空隙，跳過去。聽起來很簡單，但是提升到 8 米的高度，感覺就不一樣了，站在上面，木板稍微有一點不穩都會給心理造成極大的壓力，但是我 們的團隊在這個過程中，沒有一個人退卻，沒有一個人畏懼，每個人 都努力的去跨過斷橋，即使失敗了，他們仍是英雄，因為他們超越了 自我，戰勝了恐懼。一個優秀的團隊需要統一的領導和行之有效的工作方法。在團隊 項目進行過程中，我們隊從無序到有序、從混亂到有條不紊，逐步確 立了這樣的工作方法： 第一步，集思廣益； 第二步，確立統一的領導； 第三步；確定完善的方案；第四步：分工明確；第五步：認真實施。集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產生較完善的方案；統一 領導才能統一認識，平息爭論，協調指揮；高瞻遠矚的拍板才可以讓 真正完善的方案浮出水面；

根據各人的性格特點來組織分工，各司其 職才能有效率。也正是通過這樣的程序，從孤島求生到電網，從盲人 方陣到七巧板，我們在團隊項目中越做越好。反思我們在實際工作中，很多工作特別是在處理突發性事件時，我們都要有一套既可處理復雜 問題又可處理簡單問題的流程，不能因為時間緊、任務重就亂了陣腳。只有合理組織安排工作，才可能有高效率的工作績效。一個優秀的團隊需要有人人為我、我為人人的精神。俗語說：一

個籬笆三個樁，一個好漢三個幫。一個成功的團隊不也是如此嗎？如 求生墻，面對高達 4.5 米高的墻壁，我們才能翻越過去，到達安全地 帶？顯然靠個人能力是不行的，我們搭成了人墻，有人做“肉墩”，有人做支持，大部分人都通過這個由人建立起來的強有力的基座翻過 了這道墻，而最后一個也是冒著最可能無法翻越的風險的人也在大家 的努力下最終實現了“求生”。試觀當今社會，沒有這種精神，又怎 么會有“我托你一把，你扯我一下”的團隊精神呢。相互信任是團隊合作的基礎。我們隊是由來自不同行部門的 10 人組建而成，彼此之間還沒有建立起充分的信任。在“背摔”活動中，剛開始我心里不免有些緊張。經過短暫的心理調整后，一句“準備好 了嗎”，大家齊聲回答“準備好了”，想著背后有大家堅實的臂膀，身體只需往后一倒，任務便完成了；而當自己為其他隊員做保護時，也能盡心盡力。這既是一個建立信任關系的過程，也是奉獻與回報的 過程。就像工作中我們要把事情托付給別人，一定要信任他。正是有 了相互信任，在兩天的訓練中，我們互相鼓勵，積極達成每一個目標。通過彼此之間不斷的溝通和交流，短短兩天，大家成了親密無間的戰 友，建立了深厚的友情。當今的社會，是合作的社會，是合作的時代。這是我從“天梯” 這個游戲中得到的啟示。在這個游戲中，我們通過相互配合，達到了 最高的一階，但是真正是在局后對游戲的思考當中，領悟了合作的理 念。在當今的社會中，“零和”觀念正在逐漸被“雙贏”所取代，人 們也認識到“利己”不一定要建立在“損人”的基礎上，通過有效合

作，皆大歡喜的結局是完全可能出現的。游戲折射人生。短短兩天半的游戲生活讓我們認識了自己，每一 個游戲、每一次游戲之后的溝通，都會讓我有新的收獲，帶給我無窮 的啟迪，啟迪我們每個人在今后的工作生活中，不斷挑戰自我、超越 自我，將自己融入到團隊中。我也相信，通過本次訓練，將自己的心 得體會逐步運用到管理工作中去，我們的團隊將充分發

揮力量，向成 功不懈的邁進！

侯 亮 2008 年 10 月 22 日

第五篇：拓展感想

篇一：拓展感想

六2009年4月25日公司組織了一次拓展訓練，有一些心得與大家共享：

天氣原因，上午的活動都是在會議室進行的，雖然教練只是給大家玩些小游戲，但是讓大家對拓展訓練有了一些了解，也讓大家有一個好的心態和好的態度來進入角色。

第一個游戲：讓所有的隊員圍成一個大圓圈，然后雙手搭在前一個隊員的身上，按照教練的口令做動作，比如幫他按按頭，給他捶捶背，幫他拍拍肩，做完動作后再反過來給剛才為你做動作的隊員重復教練所說的上述動作，在游戲中，有的隊員覺得好玩就給你重重的拍，胡亂的按，反過來做的時候，也許被你胡亂按的或重拍的隊員也會同樣的對你，雖然只是小小的游戲，讓我由此想到，不管在生活中還是工作中，大家都要有一個好的態度，你怎樣付出，怎樣對待別人就會得到怎樣的回報。

接下來，教練又叫大家圍成一個圓，每個人都攤開自己的左手，右手伸出手指與隊員的左手頂著，通過教練朗誦，當聽到有說出“水”字時左手的隊員就開始抓住右手指的隊員。當教練深情的朗誦著，所有隊員也認真的聽著“當我走到買飲料的跟前，對她說，給我一瓶礦泉…”，還沒說完，很多隊員就開始抓，只聽教練說：給我一瓶礦泉茶，呵呵，抓錯啦，很多隊員犯規啦，為什么這樣呢？教練說，這主要考察大家要學會傾聽，要集中注意力，還有一個要打破自己的常規思維，不要一說礦泉，大家都想到礦泉水，是自己的思維在作祟，是啊，在生活中，我們有時也會犯這種錯誤，往往說的多，聽的少，而且有時沒聽明白，沒理解清楚就按自己的思維去解決問題，有點自作聰明，很容易造成小聰明犯大錯誤。

后來，考驗大家團隊的精神開始啦，因為在工作中每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，教練讓我們分成三個小隊在20分鐘內把自己隊的隊徽、隊名、隊訓、隊歌、隊舞設計出來，就預示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。每個隊員都盡心盡力的為自己所在的隊伍中出謀獻策，把自己的創新、自己的智慧都與隊員分享。接下來的拍牌游戲更好的詮釋了團隊的力量，每個小隊在最快的時間里把規定的空間里的牌全部要按小到大的拍完，至于怎么拍，由誰拍，這就由每個小隊里的隊員共同去討論。通過這個游戲讓我認識到，一個項目的完成離不開很多因素，比如決策者（通過他聽取大家的意見分析出最好的方法），有效的溝通（把方法告訴每個隊員，讓每個隊員理解），執行力（讓隊員各行其責，站好自己的崗位，完成好自己的任務）和良好的個人管理。只有做到這些，才會取得最大的勝利。

大家笑著思考著，不知不覺到了下午的活動，下午天氣沒有下雨，教練就讓我們去戶外體驗。

高空斷橋，超越自我，觸動很深。看著隊友站在十幾米高的，僅有兩腳寬的平板上需要在高空跳躍過去，我看著腿都軟，而隊友們在大家的鼓勵和加油聲中都很勇敢的去完成，有些隊友站上去猶豫著，想后退，可最后都堅持下來，說服自己跳了過去，真的很不錯，通過這些讓我想到在平時的工作和生活中，我們做任何事情都需要嘗試，遇到再大困難都需要堅持，不要輕易放棄。沒有什么不可能辦不到的，任何事情都可以做到，我們努力，只要我們堅持。

最讓我難忘的就是“七巧板游戲”，把所有隊員分成七個小組去完成拼圖任務，每個小組都有自己的小組任務，在這七個組中也有一個組是領導組，承擔著所有組的總目標，通過協作，使大家完成自己小組目標后，完成總的目標。說實話，這個游戲充分暴露了我們在實際工作中存在的問題，因為游戲從開始我們就按照既定的思維方式去做，領導小組沒有能夠充分發揮自己的領導作用，其他六個小組以自己的小團隊為單位，各自為政。就在我們各小組緊張的完成任務的剎那，我們才意識到，僅僅是一個小組完成任務對整個團隊任務的完成根本起不到什么作用。而回過頭來想一下，在這個過程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標，充分的溝通交流，執行力。一開始就各自悶頭做事，不知道整個團隊的目標，更沒有做到充分的溝通交流，即使在游戲進行一半的時候才知道團隊的目標，而這個目標卻沒有得到徹底的執行。各個小組之間沒有充分的交流溝通，也沒有相互信任，導致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得不到，白白耽誤時間。這一點在實際的工作中，又何嘗不是呢？公司就是一個大團隊，全體員工都要明確我們共同的目標，然后各個部門圍繞著這個目標，去調動本部門的資源，分工協調，有效溝通，并以完美的執行力完成自己部門目標后最終完成公司的目標。

整個訓練由“翻越畢業墻”全體通過而結束，40多個隊員通過搭人梯不借助任何工具從而使全體的隊員一個個翻越3、4米的高墻，很感謝甘當人梯的隊員，他們的奉獻精神很讓人敬佩，全體隊員的齊心協力精神也值得贊揚。

大家整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我們大家都帶來深刻的思考與啟迪……

雖然已離開了拓展基地，但一回想起拓展訓練的經歷，心里還是久久不能平靜，因為自始自終我們均為自己的順利過關而滿足，我們為同伴加油而聲嘶力竭，我們為同伴成功而歡呼雀躍，我們為全體通過而擁抱慶祝。所有的一切，是那么的真切、那么的具有親和力，那么的讓人回味。在一天的訓練中，我們快樂著、合作著、前進著、幸福著，這種團結協作、催人奮進的精神將永遠激勵我們今后的工作，我堅信，雖然沒有完美的個人，但是有完美的團隊，只要大家齊心協力，定能創造奇跡。

篇二：拓展感想

6月4日，我有幸參加了學校組織的拓展活動，地點在壽光林海公園。我們參與了信任背摔、過電網、高空斷橋、能量傳遞、不倒森林、等拓展項目。通過一天的拓展，我感覺收獲很大，雖然有些累，但是我累并快樂著。

我們早晨7點鐘到校門口乘車，經過50分鐘行程我們一行36人來到了壽光林海公園的拓展基地，全體參訓人員首先由拓展教練給大家做的破冰活動，進行團隊建設。我們2隊在很短的時間內完成了團隊建設的各個項目，在這個過程中我積極的參與了隊旗的制作：充分發揮了自己的美術特長，以極快的速度畫出隊標、寫出隊歌、隊名（勝利隊）、口號、隊長的和隊秘的名字，其他人也在積極的配合剪出寫好的文字和標志，黏在黃色醒目的旗子上，并以很快的速度起好了每一名隊員的的臨時名字（本人叫蘋果）。隊長是：冬瓜，隊秘是：豆芽，還有：小草、旗手、007、豆瓣、西紅柿、希望、悍馬、白板、孫悟空、籃球、桔子、李子、心曠神怡和楊柳依依18名成員。因為我們隊非常團結，專心投入，齊心協力。所以我們做的又快又好。

接下來，我們要拓展的項目是：信任背摔，我們的隊長，冬瓜身先士卒，以他那貳佰多斤的身體從高處勇敢的摔了下來，給我隊所有的隊員增強了信心，大家都爭先恐后的成功的做完了這項訓練項目，無一人掉隊。在此我要感謝我們的隊長冬瓜和隊秘豆瓣，鼓起了大家的勇氣和信心；更要感謝小草、李子、旗手、007、孫悟空、白板等男隊員的勇于承擔，使他們架起了堅實的人體支架，我們才可以放心的毫不猶豫的摔下來，真正的達到了互相信任的程度，我們隊才得以順利完成任務。

簡單的吃完午飯后我們來到了樹林，要做的下一個項目是，過電網。教練講述的情景是：后面的泥石流頃刻就會吞噬我們，所以，大家必須在有限的時間內闖過這個電網才能得以逃生。這是一個由繩子結成大小形狀不一的16個網孔。每個人穿過網孔才能到達安全地帶，絕對不能觸到繩子，否則不管過去多少人，都要重頭再來。這個項目教練沒有就如何過作解釋。大家有些找不到頭緒，我也只是看到朋友拓展的照片里有這個項目，但是具體如何做我也一頭霧水，只有16個網孔，可是我們有18名隊員，而且有的網孔很小很小，看似無法穿過任何一個人，在困難面前，我們顯得有些手足無措，有的隊員就忘記了規則，盲目的進行穿越，結果網線被觸碰后，教練就把許多網孔封閉了。無奈教練又給一次機會，重新做一次，大家在激烈的爭論后，似乎是找到了一些正確的方法，把幾個身材瘦小的隊員送了過去，可是還是沒有一個完整的計劃，結果有兩名隊員沒有穿越過電網，很遺憾。總結經驗，還是缺乏團隊整體意識，也沒有犧牲精神，沒有產生出指揮性的人物帶領大家慎重的設計穿越的具體方法和策略，有些盲從和急躁。這也是我們將來在工作中需要注意和借鑒的重要的一點，真的很受啟發。

之后我們要做高空斷橋，這也是一個很有挑戰性的拓展項目，在八米高斷橋上要做1米多的跨越，兩邊的木板只有20——30公分，是我們隊的007勇敢地第一個挑戰，給大家帶了個好頭，大家先給他充電：他大聲說：“我要挑戰”。我們齊聲說：“你是誰”他說：“我是007”，我們說：“我們支持你，勝利勝利拼盡全力，加油！”007順利的完成了兩次跨越，大家用手臂支起凱旋門，歡迎英雄的到來。接著我們都在等待著自己挑戰，并為隊友們加油鼓勁。我也勇敢地說出了，“我要挑戰”，我對自己還是蠻有信心的，攀登的過程中我沒有害怕，但是到了8米高空，往下一看站在地面上變得小了許多的隊友們，心理還是有些恐懼，特別是站在斷橋上往前走，在接近斷橋邊緣時，覺得斷橋的遠端在我踩上去之后感覺有些打晃，自己小心翼翼的往前挪動著，把空中吊繩一次次的往前擺動，唯恐有失誤。但是心里還是有一種信念在支撐著我，別人能做的事我也能行，我相信自己，大不了踩空了還有一根保險繩吊著我，不會摔到地上的，我就鼓起勇氣毅然跳了過去，轉過身又果斷的完成了第二次跨越。啊，我成功了，我戰勝了自己，在大家的歡迎儀式下結束了我的挑戰。感到回到地面上真的是很安全、很很踏實，自己的心里也由然升起了一種成就感，更有對我隊隊員們的感激之情，我覺得雖然我站在高空自己面對困難，但在我的身后有17名隊員在支持著我，關注著我，給我力量，還有教練在身邊保護著我，并不是我一個人在面對，是團體的力量和信念支持著我，給了我自信和勇氣。當看到楊柳依依在斷橋上恐懼的樣子，我的心為她捏著一把汗，看她痛苦的無法跨越，我雖無法直接幫助她，可是我為她加油，大聲的鼓勵著她。我相信他一定能在教練的幫助下，戰勝自我，成功跨越的，當看到她順利完成時有說不出的高興，我們隊沒有一人掉隊，我在為我們的團隊喝彩。

接下來，我們兩個隊分成四個小隊，分別完成各自的拓展項目，其實是變成了一個整體，規定必須在3分鐘內完成自己小隊的項目，無論哪個小隊超時就會影響整體，這樣我們隊的項目是能量傳遞，我們隊9人只有密切配合，把小球順利的傳遞到遠處的杯子里才能爭取時間。我們大家集思廣益，一次比一次用在時縮短，由于第一隊的“不到森林”難度較大，所以最后整個團隊做到第三次才以2分40奪秒的成績完成任務，在前兩次失敗后，教練讓我們36人挽起臂膀，一起吶喊著做蹲起的動作：“我們都是一家人，團隊必勝……”我們在吶喊中找到了自己的位置，雖然我們是獨立的個體，但是我們更是團隊中的一員，我們每一個人成功的集合才是我們整個團隊的成功。在集體里，要關注的不只是個人，更要強調團隊協作和意識，人心要往一處想，勁要往一處使，這樣我們才能戰勝困難，取得勝利。

一天的時間——很短，它縮短了人與人之間的距離，心靈的相通讓我找到了歸屬感。一天的時間——又很長、很長，因為我通過親身體驗和感受，在我的心里跨越了我自己，跨越了內心的鴻溝，讓成長。我認識到，一個人再完美也很渺小；一個團隊只要團結一致，眾志成城，就會無堅不摧。

這些感受會讓我在今后的工作和學習中，正確認識自己與團體的關系；在集體里加強與他人的合作；在遇到困難時依靠集體的力量；信任我的同事；做最好的自己；把我們學校的工作做得更好。

最后，我要感謝學校給我這樣一個機會，我才有這些體驗和收獲；感謝我的隊友，讓我們在相互鼓勵中一起成長！

篇三：拓展感想

記得上次拓展心得的最后一句是這么寫的：能在靈思開始，我很快樂。那么，今天的拓展心得就以“快樂”為主題。

第一次拓展，更多的是初入職場前的一次磨練。年輕、夢想、汗水、堅持與憧憬是那時候內心的主旋。

在歷經三個月的職場生活之后，在經歷了加班、輾轉、郁悶、迷茫、成就和挫敗之后，再次參加拓展，與其說收獲心得，不如說收獲快樂。

興奮而激情的“生死99秒”之后，攥緊的神經如釋重負，有限的場地里，不分年齡、不分性別、不分級別的七十多人，相擁，團抱，轉圈，歌唱，尖叫……游戲的快樂，競賽的激烈，團隊的合力都在最大的程度上刺激了我們在職場中已經形成慣例和木訥的某根神經。

緊張過后，打開11層賓館房間的窗子，落日的余暉撒進房間。放空大腦，簡化思維，所看所想所感都只是眼前的如畫景致。深沉的群山，靜謐的湖泊，還有群山背后一望無際任人遐想的空間。在這個時候，完完全全脫離城市的喧囂和繁雜，回歸到自然的狀態，平靜而快樂。和著夏末的晚風，聽著蛐蟲的小曲兒，白天的暢快笑語輕輕地糅回風里，帶來一陣馨香撲鼻。也許這種感覺要被稱為都市人的一種難能可貴，可同時也不乏自嘲和自閔，如果自己能常常在忙亂的工作中注意到自然的美麗，生活的美好，那是不是無論走到哪里，都能與自然為伴，以快樂為鄰。

自我調節和自我取悅，是我們生存在城市中不可或缺的必修大法。

第二天的“叢林任務”更是將我們置身于山間，隱逸于山間，去體會灼灼的陽光，綠草野花的風味以及游戲的樂趣。在大自然中工作，挑戰和完成任務，充滿未知和新鮮，叫人樂此不疲。行走在山間，才體會到那句“我見青山多嫵媚，料青山見我應如是”的自得，以獲得更多的愉悅、自信和充沛。我與青山的“兩相應”，讓我領悟到于人，于事的一個簡單道理。當我們懷著一種情感和態度去面對他人的時候，他們也會懷有相同的看法和態度對待我們，人與人之間是有感應的。認真的待事，積極的對人，會得到相應的回報。

跳出工作的圈子，回歸自然，放眼一切，才覺得生活應該如此純粹如此快樂。在自然的面前，我們都是如此渺小和狹窄，與自然交融的時候，才能體會生活彌足珍貴，快樂至上。

生死99秒的通力協作和團隊榮譽，“七巧板”的謀定后動和策略先行等等一系列項目都帶給不同人不同的思考。最后的“合力制勝”也為此次拓展畫上圓滿的句點。

又是夕陽西下時，落日將余暉撒向群山間的綠色谷底，80多個身著五彩隊服的“城市人”，在大自然的懷抱中盡情的瘋跑，撒歡，享受成功的喜悅和生活的驚喜。只有懂得生活的人，才能夠在工作和生活中穿梭自由，游刃有余；只有懂得平衡的人，才能夠把握點滴分寸，品嘗人生百味，卻依然保持樂觀快樂的心，簡單寧靜的生活。