第一篇：《遇見未知的自己》書評

《遇見未知的自己》書評

最近看了張德芬的暢銷書——《遇見未知的自己》，在看這本書之前，我先看了作者寫的序--你想要的人生，文章以一位都市白領階級的女性為主角，經由每天都可能遭遇的種種事件，逐漸把眼光從外在世界轉向我們內在的世界，進而發現我們大多數人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是我們是思想和情緒的奴隸。女主人公在一個不經遇的機會下遇到一位智者老人，在她的指引下，改善內在的狀態，進而改變了外在的世界。最終尋得內心的平和，就像春繭破繭而出，迎風飛揚。

這本書中，對于人生的種種迷惑，作者給出的破解之道是：身體-聯結，情緒-臣服，思想-檢視，身份認同-覺察，這些外在的東西將愛、和平層層包裹，我們終其一生都在渴望展現真我的特質，尋求愛、喜悅、和平。這是一場探尋深層的自己，真實的自我和創建快樂力量的旅程。如果說書中的哪部分對我個人來說印象最深、最能讓我從中得到更多的思考，我想非“情緒”莫屬。初讀《遇見未知的自己》可能還是會憤憤不平：那么難以接受的事實，怎么能輕易接受?怎么能不掙扎一下、痛苦一番?經過各種斗爭，仍舊無法改變，那就接受吧。對于不想接受的，怎么能不產生痛苦、悲傷、憤怒等等一系列情緒?但是，走到接受既定事實、產生情緒這一環節上，我卻陷入了困頓的局面：負面情緒一直縈繞乃至爆發，怎么去療愈?書中給的秘訣是臣服，是帶著愛的覺知之光去消融這些黑暗的能量。

當一件事發生的時候，不管有多么的讓人難以接受，發生了就是發生了，無法改變的，所以要學會臣服。臣服，不是讓我們做軟弱的人，不是一種屈服，而是要學會接受，從情緒上承認它的存在，從心理上認可它的發生，以和平喜悅的心態面對它。學會平靜地接受生活中的不快樂，正視我們的不幸，學會臣服于自己不完美的人生事實，甘心地去接受，進而去改變、去進步，去成就更好的自己。

其實，完美與不完美是一個相對的概念，當我們把生活中那些不如意看成是一種缺憾，放大生活中痛苦的時候，人生仿佛一片黑暗;而當我們能夠接納那些不完美，把生活中那些不如人意看成人生重要組成部分的時候，我們的人生似乎更順意。所以，在面對不完美時，我們唯一應做、能做而又必須做的就是接納它，臣服它，進而檢視自己，不斷塑造一顆堅強有力的心，這樣我們將收獲一個完整、快樂的人生。

當你接受自己的不幸，并從中學會微笑，你就是堅強的。當你克服了自己的恐懼，又去幫助他人克服恐懼，你就是勇敢的。當你承認自己有時會自欺，你就是真實的。當你不再需要用鏡子認識自己的美麗，你就是美麗的。當你所追求的不再逾越你的所有，你就是富足的。當你對自己未達的理想心平氣和時，你就是真實的你。讓我們閱讀此書，來認識一個全新的自己。

第二篇：《遇見未知的自己》書評

《遇見未知的自己》書評

我們總是在路上，在去學校的路上，在上班的路上，在生命的路

上?？偸窃诿β抵疾ㄖ?。因為無法確定，所以我們害怕，擔心，困擾；我們生氣、憤怒、迷茫。我們卻很少的停下來真正的傾聽自己，關心自己，讓自己的內心平靜，喜悅，和平。

我們總是在忙忙碌碌，遇到偶爾的挫折和內心折磨，有些人心

一橫跨過去了，而有些人卻再也沒有辦法繼續前進。關于愛，關于喜

悅，關于和平，也許我們有的人曾經獲得過卻又失去，也許有的人從

來沒有體會過這些感覺，但是它們確是我們一直在尋找的。從小孩變

成現在的大人，我們得到了一些東西，但是，卻失去了更多。

小時候，世界對于我們都是新奇的。我們充滿熱情，我們總是努

力去嘗試，即使頭破血流也不會感覺害怕，也不會有一些無聊的面子

和羞愧。犯了錯誤會馬上跟媽媽承認，不會害怕別人的眼光，會天真的想象自己飛上天空。誰對自己好，會立刻付出一顆真心。對于自己

喜歡的東西會很執著，會很任性，總是喜怒哀樂都表現在臉上。當成為了更加成熟的大人以后，世界對于我們雖然還是有著新奇的魅

力，但是卻不再有探索的熱情。做事情總是會深思熟慮，害怕一個考

慮不周就會失敗。會很在意周圍人的目光，被一些莫名的規則牽著走。

不再被允許任性，也不再輕易的對誰付出真心。明明犯了錯誤，卻不

再坦誠。開始不明白自己真正想要的是什么。很多喜怒哀樂開始通通

被埋在內心。

人總是會長大，有些改變不管我們愿不愿意，它就這樣發生

了，由不得我們去反抗。阿信說，總有一天，我們會被這個世界完美的馴服。所謂的成長，究竟是你征服了這個世界，還是這個世界馴服了？但是無論誰本征服了，生活依舊在繼續，不是嗎？那么為何不選擇對自己更好地一種方式呢。

第三篇：遇見未知的自己 書評

《遇見未知的自己》書評

會計系會計學四班陳曉虹

單看到這個書名就覺得很有趣，我是在師姐的強烈推薦下開始接觸到這本書的，自從上學期聽到關于它的一些介紹之后就跑了圖書館好幾趟，無奈屢屢書，讀過之后感覺受益良多。

這是一本身、心、靈修行的書，以小說的形式將人生的哲理、對心靈的思考通過一位都市白領——若菱和老人的對話展示給讀者，全書內容輕松有趣，能讓你在不知不覺中緊隨主人公的腳步開始一場對自己內心世界的探尋之旅。我是誰？我想要的是什么?我要怎樣找回真我？這些看似最簡單卻又最難弄懂的問題將在這里一一找到答案。這本書告訴我們，其實每個人都有一個讓自己感到快樂的源頭，它不因你的出生、死亡而消失或者改變，那就是真我！人們因為失去與真我的聯結而不斷向外索取，以支撐后來發展出的小我的存活。角色扮演、身份認同，思想，情緒，身體正是由外而內阻礙我們觸碰到真我的四大屏障。面對這層層的障礙，我們該如何去突破它們，實現與真我的聯結、活出最精彩的人生呢？細細品讀，書中慈祥、睿智的白衣老人將為我們娓娓道來…...以下是書中的一些經典語錄，在這里和大家分享分享！

? 我們人所有受苦的根源就是來自于不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！

? 快樂是由外在事物引發的，它的先決條件就是一定要有一個使得我們快樂的事物，所以它的過程是由外向內的；而喜悅不同，它是由內向外的綻放，從你內心深處油然而生的。所以一旦你擁有了它，外界是奪不走的。

? 如果一個人充滿了快樂、正面的思想，那么好的人、事、物都會和他起共鳴，而且會被他吸引過來。同樣的，如果一個人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，那么難怪這個人常有倒霉的事發生在他身上了。

? 當你真心想要一樣東西的時候，你身上散發出來的就是那種能量的振動頻率，然后全宇宙就會聯合起來幫助你達到你想要的東西。

? 凡是你抗拒的，都會持續。

? 外面沒有別人，只有自己。

第四篇：《遇見未知的自己》微書評

《遇見未知的自己》微書評

讀完了《遇見未知的自己》，感覺它是一本很特別的書。它是一本小說，寫的是一個老人引導女主人公剝除自己的面具、一步步接近真我。此書是因為它以一種對話的形式引導我們去思考，仿佛我們就是書中的主人公。隨著故事的發展，我們也和主人公一樣檢視著自己，不斷地深入自己的內心，接近最真實的自己。

此書有段很經典的話：“受苦有兩種：一種是無知的、無明的受苦，就是任潛意識的操控而受苦，同時在抱怨、抗拒那個痛苦。這樣的受苦不能讓你成長；另外一種是有知覺的受苦，當你感覺到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的憤怒，你不逃避、不抱怨，你全然地去經歷它。讓這個壓抑、隱藏多年的能量爆發出來，用不批判、不抗拒的態度，在全然的愛和接納中去經歷它。這樣的受苦，是你走出人生模式、成長茁壯的契機?！?/p>

在人生的旅途上，我們總有一天會與遇上讓我們受苦的事，如果那時候我們的表現就像對待有知覺的受苦的那樣，我相信一定能破繭成蝶的！

細細品味，靜靜感受，這本書一定會讓你的心靈得到滋潤的。

第五篇：遇見未知的自己

《遇見未知的自己》讀后感

自從參加了學校組織的母親課堂——“做母親的幸?！币院?，我感覺當今孩子的成長需求在不斷提高，而作為孩子家長的我們也應該不斷地充電學習來提高自己。但是作為家長的我們再也沒有機會像孩子一樣有老師教導，有機會學習，我們只有自己去尋找我們的“老師”——書籍。

好書是人類永遠的良師益友。我雖然還有“書中乾坤大”的覺悟，卻少了許多“筆下天地寬“的才華。今天借此機會和大家分享一本都市身心靈修行課的書籍——《遇見未知的自己》。

這本書的作者張德芬，曾是臺灣知名女主播，美國加州大學MBA。后來受到 啟發和指引辭去高薪工作，專心研修各種不同的心靈成長課程以及心理治療方法，體悟了許多靈性及個人成長方面的心得。于2007年6月在臺灣出版了第一本有關身心靈成長的小說——《遇見未知的自己》。讀完這本書就像做了一場心靈之旅。

我和大家分享書中的一部分——能量的力量。其實我們每個人身上都有許多細微的粒子。粒子的出現像音符波動一樣形成振動的頻率，簡單的說這就是能量。而能量在我們身上會轉變成個人強大的磁場。當我們身體層面或大腦層面產生某種情緒感受時，我們的下丘腦就馬上會組裝一種化學物質，叫做“勝肽”。它會隨著血液跑到我們身體的每個細胞，被細胞周邊的上千個感受器所接受，久而久之，感受器對某種勝肽就有了特定的胃口，而產生饑餓感。例如：你很久不生氣的話，你的細胞會讓你有生理需求去發脾氣等等。所以你某種勝肽的需求會改變你的能量和磁場。而能量的力量是奇妙和強大的。據說日本一位叫江本勝的博士，讓水分別聽音樂，讀文字，接受電磁波，看圖片，給它不同的意念，然后在冷藏室冷凍兩個小時，通過顯微鏡觀察結晶的冰，結果竟然發現，水的結晶會因為聽到看到受到的信息和意念而起了莫大的變化。我們現實生活中也有很多的動物，植物因為人們對它們的能量影響（比如每天沖著植物說，你越來越茁壯了，我越來越喜歡你）而有不同的表現。

大家去想一下，我們在做母親的第一天起對著孩子襁褓中的嬰兒會說很多話，有很多的表現，從那刻起我們就在用自己的能量磁場去指導孩子成長。當孩子一天天長大，成為小學生，我們每天告訴孩子這是對的，那是錯的，你應該怎樣怎樣，每次看著孩子的成績總不自覺的問班里的最高分，最低分，看孩子的名次，看孩子的成長中有這樣那樣我們認為的錯誤。久而久之我們的勝肽形成的固有模式在不知不覺中束縛了孩子的自身成長，讓他們按著我們的所謂“成長模式”中去學習，成長。一部分孩子聽從了，但也有一部分孩子的反逆思想強烈，他們會強烈的抵觸，這樣的孩子長大后就變成我們眼中那些學業無成，性格品行極端的孩子。孩子最終的品行與我們的能量影響有著不可分割的緊密關系。我們靜下心來想想，作為家長的我們并不是所有的事情都是對的，如果我們能放下“小我”（我是你媽，你必須聽我的）從各個方面去發現孩子的優點和長處，并充分運用和掌握好自己的勝肽能量，讓孩子的優點無限放大，茁壯成長，這樣長大的孩子也許在學業上造數不大，但他們一定會是一個有特點的優秀人才！

其實這本書是以故事的形式引用了我們日常生活中經常遇到的各種實際的問題。最終讓讀者悟到我們要經常去調整自己的心態，有這樣一句話“沒有過不去的事情，只有過不去的心情，只要把心情變一變，世界就完全不一樣”當我們遇到這樣那樣的不如意時，我們還是先在自己內在層面做一個調和整理，然后再集中精力去應付外在可以改變的部分。因為所有的人事物都是內在的投射，象鏡子一樣反映你的內在?！饷鏇]有別人，只有你自己！