第一篇：關于公司拓展訓練的感想和收獲2021年

一個優秀的團隊都會以團結一致作為核心思想。在面對各種困難和挑戰時，團隊內部的凝聚力、隊員之間的相互理解、激勵、包容會使我們整個團隊更加強大！下面是由寫寫幫文庫網小編為大家整理的“關于公司拓展訓練的感想和收獲2021年5篇”，僅供參考，歡迎大家閱讀。

關于公司拓展訓練的感想和收獲2021年5篇【一】

xx月xx號對于我來說是個難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。

曾聽說過我們學校有這樣的活動，但只是聽說，并且從同學的口中得知一個字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰自己的機會和平臺，激發我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團體的力量。

在大學里，我們不光學會的是知識和技能，更重要的是學習怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的，拓展中我學會了很多，正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會，何處不修行……它帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來了一筆精神上的財富。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量！

在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”回顧訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不茍、自動自發、拒絕借口，才順利地完成了任務。

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。

關于公司拓展訓練的感想和收獲2021年5篇【二】

最近的天氣驕陽似火，xx的同事們以更加熱烈的心情參加了公司組織的拓展訓練。“突破自我，熔煉團隊”是我們此行的目的，也是公司領導對我們大家的期許。

信任背摔是一個整個團隊成員間互相信任，將自己完全交于團隊其他成員的集體項目，在這個項目里，我不知道其他兩個隊是怎么安排的，但是我們隊的幾位男隊員一直輪流站在最重要也是最承重的位置，沒有在那個位置去接過人可能感覺不到什么，因為他們沒任何人吭聲，只是默默在每一次高臺上的隊員向后倒下的時候，咬緊牙關，雙手微微下墜。

高空斷橋是一個個人項目，目的就是要我們突破自己，挖掘自己更大的潛力。我知道在這個項目里沒有多少事可以為大家做，可至少我不能先站上去邁不開腿，讓后面的隊員覺得這個項目太難。為大家穿戴安全繩，帶頭盔的時候，拍著隊員肩膀喊加油的時候，其實我默默在心里數還有幾個就到自己了。在這個項目里，我覺得我們隊的每一個隊員都做的很好。

最后不得不說的畢業墻，不得不感謝一直從頭到尾堅持奉獻的人梯、拉手，或許整個訓練下來我們看到更多的是團隊協作，但是奉獻精神，他們詮釋得那樣到位。想象一下，四個肩膀，八雙手，送五六十人翻越四米二的高墻，即便他們身體素質比一般人好，可畢竟他們也是血肉之軀，每一步印在他們肩膀上的腳印，每一份拉在他們手里的重量都讓他們忍不住深吸一口氣。翻越過程中，因為違反規定，我們不得不重頭開始，上去了的十來人也全部下來，再上一次。

因為我的位置一直站在最靠近人梯的地方，可以清晰的感受到每一次人梯的肩膀上承重時他們被踩到往下蹲去，深呼吸之后又站起來的那種堅持，也可以聽到甲板上方的拉手費力拉起每一個隊員時的悶吼，這樣的隊員值得我們每一個人為之驕傲。因為有他們無私的奉獻，才有了我們最后的成功。拓展訓練結束后，我了解到我們四個人梯的肩膀全是腳印，不是腳底的灰塵，而是鞋印深深的印在了肉上；八個拉手渾身酸痛，雙手連吃飯也在顫抖。

到底是怎樣的信念才能支撐他們一直堅持，或許因為我們是一個真正的團隊，或許因為我們都是xx人。團隊的每一次進步，都是大家共同努力的結果，但是這次，我想所有因為他們才能順利翻越畢業墻的隊員們，應該記住你們的奉獻，感謝你們的付出。

拓展訓練結束了，時間很短，可回味無窮。我們xx是一個有著蓬勃生命力的團隊，是一個大家庭，有對我們的工作做統一安排部署的大家長，有互相協作、互幫助默默為企業作出自己貢獻的好成員，這樣的團隊，我們沒有理由不相信會越來越好。拓展訓練是一時的，帶給我的感悟卻是一生的，我希望帶著這份感悟在以后的工作中能為自己的團隊做得更好，奉獻自己的一份力。

關于公司拓展訓練的感想和收獲2021年5篇【三】

在拓展培訓師的安排下，全公司50人被分為三組，分楚、魏、秦三國，一個國家都有一個“國王”，丞相，我是在楚國，之后比賽也就開始了。第一個項目是“神筆馬良”的游戲，比拼的是團隊的配合，是在教練準備好的旗子上寫下自己的國號和團隊的口號，用一支系有系有很多根繩子的大毛筆在白紙上寫目標。

開始我幾乎認為這是不可能完成的，可以想象，12個人中只要有一個人沒有控制好力度，那結果就卻是我們成功了。因為之前旗子上的字是我寫的，所以大家決定由我來指揮，真是壓力蠻大的。負責人選好之后下面我們需要考慮的就是如何把要寫的內容更為規范、美觀的呈現出來，這時候有人想到一個好辦法，將白紙折疊以便出若干個區域，這樣就可以保證布局的合理性，這在后面去寫的時候起到了很重要的作用。開始落筆了，每個人都很緊張，也很專注，我們任何人都不能出錯，否則這一局我們就會失敗。值得慶幸，在大家的配合下我們勝利的完成了這項任務，有一點缺憾的是由于我們不小心漏掉了一個圈，結果只得了第二名，不過這不要緊，只要努力了，無論結果如何，我們都應該為自己喝彩。

從這個活動游戲中我可以感悟到以下幾點:

1）一個團隊，必須要有一個有力的。古語有云:“射人先射馬，擒賊先擒王”一個缺乏的團隊就是一盤散沙。

2）必須要有方法。完成一件事情有很多途徑，但是要想做好事情就需要我們找到好的方法。假如我們沒有用折疊的方法來規范布局，寫出來字有可能會偏離中心點，效果就不會太好。

3）做事情要細心。“細節決定成敗”是很有道理的，之所以我們沒得第一，并非我們寫的不好，而是內容不完整，還是細心度不夠。

4）團隊的力量是無窮的。這個拓展項目的每一步都是集中了團隊所有人的智慧，我想如果讓一個人單獨去做（前提是在規則之內），恐怕無論如何都很難完成。

關于公司拓展訓練的感想和收獲2021年5篇【四】

x月25日，有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發展，自信心是必不可少的，而一個公司要發展，一支富有激情的團隊也是必不可少的公司拓展訓練心得體會及感受_通用版。有感一:團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了達到一定的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家不同的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的能力也參差不齊。

很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到后來的豪情滿懷，是不是標志著我們的團隊拓展已經邁出了小小的一步有感二：凝聚力沒有人知道接下來會發生什么，直至教官宣布下一個任務，下達的任務往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務，規則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環境。每次任務開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時間或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務，我們做到了，我們都高舉雙手，發出勝利的喝彩公司拓展訓練心得體會及感受_通用版。有感三:嘗試與執行力　“摸著石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團隊的力量，集體的力量，當一個辦法不行時，馬上有另一個辦法付諸行動，當所有的辦法都用了以后，我們找到了一個最可行的辦法，這是嘗試與執行力最佳結合的最好體現，我們看到的是每一個人都按照既定的方案不折不扣的執行，在執行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提醒都被及時的傳達下去，直到任務的完成，大家都為了一個共同的目標在努力著，努力著…… 有感四：

總結參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結，說得最多的也是總結，因為每完成一個任務時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待著有更多更難的任務在等待著我們，其實，細想下來，總結未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會進步。總結可以讓你點評過去，正視現在，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標，穩妥的前行。

關于公司拓展訓練的感想和收獲2021年5篇【五】

為期二天的拓展訓練業已結束，但我還不時會想起那“驚心動魄”的訓練。不管是令我膽戰心驚的“跨越斷橋”、“高空獨木橋”，還是讓我感動不已的“領袖風采”、“爬山”……所有情節歷歷在目，令我難以忘懷。

4月9日晚飯后我們來到了會議室，60多個人被分成3個團隊。我們很快完成了隊名、隊歌、隊呼、隊徽的設計和隊長的選舉工作。我所在的隊是“西北狼”隊，一共有23人，隊長是郁雄文，副隊長是劉行；隊歌是《向前、向前、向前》；隊呼是“所向披靡，勇者無敵”。

第二天晨跑后，教練把我們帶到了斷橋底下。從小到大，我一直恐高，跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心里十分緊張、害怕。所以當教練問誰來記時時，我第一個舉起手，爭著說“我來，我來”。我的目的顯而易見，既然“逃不掉”，那只想最后一個上。我的隊友都很優秀，不論是感覺如履平地的，還是慢慢克服恐懼，勇敢跳過去的，都給我很大鼓舞。當15名隊員成功跨過“斷橋”后，女隊員只剩下我一個沒跳。于是隊友們讓我上，我還想推托，可經不住隊友們的勸說，只好硬著頭皮上。隊友們圍過來把手放在我的頭上喊著對呼“所向披靡，勇者無敵”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子。當我站在斷橋上時，我的心狂跳不止，絲毫不敢動，我聽見隊友們在下面喊：“不要向下看”、“不要往遠處看”、“往對面的柱子上看”。

我盯著對面的柱子，做著深呼吸，調整緊張、恐懼的心里。然后小心翼翼、一步一步挪到斷橋邊上，我猶豫了一下，聽著教練和隊友們在下面喊著“一、二、三”，當喊到“三”時，我鼓起勇氣一躍，過去了！不加猶豫，接著我又從對面跳回來。成功了！我笑了，原來前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁！成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協了。但我知道：如果沒有隊友們的鼓勵，沒有前面隊友們的榜樣作用，我無論如何不可能在8米高的斷橋上跳躍，我最終戰勝心理的恐懼，我從內心非常感謝給我鼓勵與支持的隊友們。

有了跳斷橋的“經驗”，當過獨木橋時，我想不會有什么問題。但我錯了，當我再一次站到8米高的獨木橋時，不知怎么回事，我的腿不由自主的發抖，同時感覺整個獨木橋也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來，止不住狂跳的心，頭也有點暈，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步。我曾想到放棄，但聽著下面隊友們鼓勵的吶喊，心里的勇氣頓時倍增。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕，我一定行！我深深呼吸了幾口氣，鎮定了一下，勇敢地向前邁步沖去。我又一次成功了！此時，我的心里說不出的激動，既為自己高興，也為教練、隊友們對我的鼓勵而心存感激。

在接下來的拓展項目中，這種倍受鼓勵和心存感激的心里一直持續著，特別是爬山，開始都是臺階，只是感覺很累，但并不危險、害怕，但快到上頂時，山路變得異常難行，開始還是走，到后來變成名副其實的爬了，手腳并用，特別是下山，用連滾帶爬來形容下山的姿勢是在恰當不過了。團隊的精神在這時體現得淋漓精致，真正表現出了“友誼第一，比賽第二”的高尚風格，不管是不是自己隊的隊員，只要遇到困難，隨時都有人伸出援助之手，真是令我感動不已。雖然最終我們隊沒有取得名次，但此時此刻比賽、名次已經變得不重要了，重要的是困難面前我們沒有退縮，在隊友們的幫助和鼓勵下，最終克服重重困難，堅持到底，沒有讓一個隊員掉隊，這才是最高意義上的勝利。

這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。二是親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務；人最大的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步！三是決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己。四是學會換位思考，對人多設身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關愛，我堅信：只要我們思安人擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒有戰勝不了的困難，思安的明天將會更加美好。

第二篇：拓展訓練收獲感想

兄弟，有你真好

——拓展訓練之感悟

4月25日到27日，公司為了使我們的工作團隊中更團結、更堅強、更具有競爭力,能夠更好地適應時刻變化的市場環境,特地在駐馬店市確山縣薄山湖拓展訓練基地組織了此次訓練，通過此次訓練,我們深刻意識到什么是一個團隊，怎樣才是一個優秀的團隊、成功的團隊。在三天的訓練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊的成功不是偶然的，也不是簡單的靠某一個人的力量就能支撐的。以下感悟愿與大家分享: 同起同落———協作才能成功

當40個人分成兩組，手臂相挎，背靠背坐下，當自己想掙扎著站起的時候，我們才發現當單靠自己的力量無法成功的時候，背后那個人會給你莫大的力量，當你努力把你身邊的人向上推起的時候，也正是你最容易讓自己站起來的時候。我們是一個整體，每個人都要為這個整體去奉獻，去幫助你身邊的朋友、同事，那樣你才會獲得更大的進步，團隊才能獲得更大的成功。

信任背摔———信任與責任

當我們每個隊員站在約1.7米的高臺上時心情或多或少會有一絲忐忑，因為我們是在拿自己做賭注,但是因為我們在保護自己的隊友時是盡心盡力，所以我也選擇相信隊友會同樣盡心盡力保護好自己，因為我相信我們每個人都會對隊友負責，對自己負責，對團隊負責。通過此次活動,我們每個人都陷入了深深的思考,那就是:當你選擇相信團隊相信隊友的時候，成功已經選擇了你。

畢業墻———犧牲才能獲得

面對4.2米高的求生墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上4.2米高的墻，但面對這面逃生墻，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力,團結合作,每個人都甘當人梯,用我們的肩膀托起自己的隊友，努力地支撐著，在吶喊聲、歡呼聲中，我們近30人終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然在八分四十五秒完成了，可見集體的力量之大。我是我們團隊中最后一批上去的，我不知道有誰是踩著我的肩膀上去的，我只記得當時我心里只有一個想法：兄弟們，上！踩著我的肩膀上！我支持得住！試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契,那么互相照應彼此,那樣放得下自己愿意讓同事踩著自己的肩膀去攀登、去取得成功，那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都是紙老虎。

每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，生活中是，上學是，工作也是。一個家庭、一個班級、一個科室、一個公司，都是一個團隊，我們每個人每天都生活在或大或小的團隊中，如何才能讓一個團隊更成功、更和諧、更具有凝聚力、更具有戰斗力、更具有生命力，通過這次野外團隊拓展訓練活動，我想每個人都有了更深的認識和覺悟。

首先，一個優秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。

其次，一個完美的團隊都會以團結協作為核心思想。在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結，只有團結每個人的力量和智慧，充分的發揮每個人的優勢，集思廣益，才能更快得做好每一件事，這個團隊才能走得更遠。

再者，一個成功的團隊必須要有一個決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標，團隊每個成員都會有自己的方案，這就需要一個領導出來，耐心的聽取每個隊員的意見和建議，最后對大家的方案進行分析篩選，以確定最合理最有效率的解決方案。很多時候，我們都是在在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力，到最后，可能團隊目標沒有完成，每個人心中都有怨氣。實際上，可能每一條路都能取得成功，只要我們步調一致，向著同一個方向前進，其實，成功就在面前不遠的地方等著我們。

同時，在團隊中我們應該學會感恩，學會情緒管理，少一些抱怨，少一些牢騷，多一些感恩：感謝隊友，是你讓我戰勝了自己；感謝教練，是你讓我認識了內心；感謝父母，是你們讓我有了今天的幸福；感謝身邊的每一個人，是你們讓我的生活更加精彩。學會感恩，學會放下自己，你會發現生活更美好，工作更輕松，心情自然更愉悅。

在現實社會中，在工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調的應該是團結與合作，不管是部門內部，還是部門之間，只有精誠團結，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階.。

拓展訓練結束了，但留在心里的感悟卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。

作為一個公司的新人，我的感觸最深。記得剛剛踏上大巴的時候大多數隊友我都不認識，面對這么多陌生的面孔，我甚至在想這三天我究竟要怎樣熬過去。但是三天的訓練結束了，我發現每個人都是那么的親切，每個人的笑容都是那么的真誠，當你遇到挫折的時候，每個人都會為你加油，為你鼓勁，當你克服了困難的時候，每個人都會為你吶喊，為你歡呼，為你盡情的鼓掌。此時我才真正感覺到自己融入了這個團隊這個大家庭，面對這樣的團隊，你會不自覺的會心一笑：兄弟，有你真好。

這次訓練，是一次心靈的洗禮，它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

通過訓練，我的體會如下：

1、要加強企業文化建設，增強企業的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團結就是力量。

2、關鍵時刻，要沉著冷靜，要學會情緒管理，少一些埋怨，多一份感恩，要用積極的態度去面對工作，面對人生。

3、態度決定一切。態度決定性格，性格決定行動，行動決定習慣，習慣最終決定一切。當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態度和勇往直前的斗志。

拓展訓練時短暫的，但它對我們每個人的影響確實永遠的，我要把在此次訓練中學到的點點滴滴切實的應用到生活、工作、學習中，讓自己充分的融入到創造卓越的團隊中去，讓自己為團隊的進步做出自己應有的貢獻。

最后，真誠的說一句：兄弟，有你真好。

第三篇：公司拓展訓練的感想和收獲

拓展訓練增強了團隊的凝聚力和執行力，增強了員工的歸屬感和自豪感，下面是由寫寫幫文庫網小編為大家整理的“公司拓展訓練的感想和收獲范文五篇”，僅供參考，歡迎大家閱讀。

公司拓展訓練的感想和收獲范文五篇【一】

公司舉辦的兩天一夜團隊拓展訓練活動，自覺是一次很不平凡的體驗，使我們團隊每個人都有機會與自己不同的19個隊友團結合作，共同收獲新知、和對以往的認知有更新換代的蛻變。原以為拓展活動是那種站半天軍姿的勞動力訓練，沒想到是游戲玩法的有趣，以團隊合作核心PK，真正做到了寓教于樂。所以感謝南王提供的機會，以及教官們的以身作則，從始至終向我們展示敬業、專注、奉獻的隊長精神。

拓展訓練后收獲以下幾點：

1、拓展游戲獲勝首要原因可能是，遵守拓展游戲規則，找到好的解決方法，接著不慌不亂，穩中取勝。

由于每一項比賽都考究速度，但往往磨刀不誤砍柴工，忌腦子一片熱做事不思考。例如在乒乓球接橋游戲時，我們團隊一開始試了很多遍，都失敗。后來教官提醒我們，團隊分成上下兩排，搭橋道具的拼接口最好平齊。后來我們按方法嘗試，屢試不爽。抓住要領的我們最終順利完成任務。在接下來的各項任務中，方法是好的捷徑。但團隊的成功，捷徑只是有效條件并非必要條件，它建立在團隊每個人身上。

2、在團隊里，隊長首要以身作則、堅定信念，才能鼓動和影響周圍人。

當隊長結束的第一天，因整個團隊做任務的狀態和結果都差強人意，一時迷茫，哪里出了問題?盡管我很努力地帶動團隊，可是大家出力的時候，很難凝聚一塊。第二天積極調整狀態，收獲兩點：團隊是先管人、再管事，每個人都渴望被鼓勵鼓勵再鼓勵吧；團隊獲勝不是隊長一個人的事，而是每個隊員共同貢獻的加和，每個人都應對自己在團隊的行為負責。

例如在A-B點踩腳壓板橫渡比賽中，前幾次我先過，但隊友總有出錯。改變策略，每個人都要承擔自己的責任，誰下一次出錯就讓他鋪板先行，也是減少風險；及說不要怕疼，一點都不疼等鼓勵的話；效果立竿見影，大家都為團隊的獲勝而歡呼。例如隊友遲到，隊長要做俯臥撐。我對團隊說，遲到的隊友，也要做隊長俯臥撐的兩倍。做俯臥撐的意義是去自我檢討，無論隊長還是隊員，都一樣，每個人都要對自己的行為負責。

第一天覺得累，第二天有一種輕松感，團隊成功有很多因素，隊長是關鍵，但不是隊長一個人的事，每個人有責任。

3、盡管是賽前準備，平時的訓練都要使出100%、不留余力的準備，才能在最后關頭做最好。

例如在喊口號最后一次練習里，我原有的認知是先出80%的力，先用心記好每個步驟，最后目標是做出200%的效果。但在評比結束后，盡管我們團隊表現很好，但不是最好的那隊。在比賽是的環境里，想要獲勝的，越是強勁的挑戰越能激發人的潛能，對手團隊越強，我們團隊也會更強。找到原因，教官說的話：“平時訓練只有使出100%，不留余力，才能在最后100%”。十分認同，醍醐灌頂，同理備戰高考等種種！

4、有些事情，除了自己，誰都靠不住。

例旗一事，有小狀況出現，一隊友因臨時改時間沒收到而遲到許久，是我的責任，我應該自己保管。同時，在狀況出現的時候，迅速找補救辦法。

5、感謝在盲人游戲中，那位“啞巴”堅定的雙手引領我在黑暗中前進，讓我不再恐懼，而是相信。我希望在日后的生活和工作中，我能多幫助別人，幫助本身就是一件善行和快樂的事。

6、“領導人越愿意承擔的多，團隊越容易成功。”是我進步的大空間。

對于我們班其他隊長的主動承擔和自我燃燒品質，是敬佩，也是自己的不足，慶幸周圍有榜樣的積極影響，遇強者才更強。

一路上，經歷了失敗、迷茫、氣餒、自信、團結、和最后成功的喜悅不同滋味，是成長的收獲，也是成長的磨練。

現在的感悟可能會在之后被推翻跟新，是因為未來還有更好的體驗在等待，期待。

望學以致用，遇強更強，要學的很多，加油。

公司拓展訓練的感想和收獲范文五篇【二】

10月26日—28日，由公司發起的為期三天主題為“挑戰自我，熔煉團隊”拓展訓練在x拓展訓練基地進行。

這次戶外拓展活動，安排在“公司百萬功勛”大會戰期間進行，同樣由五大戰區司令、政委領導各自戰區的隊員火線參與，是一次團隊協作的實戰拉練演練。回顧在拓展訓練中受的挑戰和磨練，這次拓展訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的拓展訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

在具有豐富經驗的專業軍訓教官的指導下，家人們分組分隊三天來集體參加了各拓展訓練項目的訓練。培訓開始之前，軍訓教官問大家“心都帶來了嗎?”以此提醒所有的學員，只有心在一起才叫團隊，在團隊中，只有信任自己的隊友、用心思考最有效的方法，才能夠讓資源發揮最大、能力發揮到最極限。

三天下來，所有的拓展訓練項目都要求在指定的標準內完成，只有完成了前一項任務才能繼續下一項人物，以每個單獨的項目量化團隊的目標和個人的目標，目的在于讓學員在高壓力下如何通過團隊溝通和思考解決問題、培養團隊行動力和執行力，培養溝通協作和對人力資源的協作整合，以及連續作戰的韌性；增強責任心和隊友之間的信任；培養學員團結一致、密切配合，戰勝困難的團隊精神和團隊凝聚力；擺正個人與集體的關系；增強計劃、組織、協調的能力。

在拓展訓練場上，所有人忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，拋開一切，全身心的投入到訓練中。心中崇敬著自己的團隊陽光而響亮的名字——精英，無比自信，團結就是力量。

通過這次的戶外拓展訓練，給我們每個戰區今后的團隊工作開展，帶來了以下幾點的啟示：

一.明確責任，落實分工極其重要。

在團隊作戰中，我們經常能看到一些個人英雄主義較強的戰友，拓展項目的時候，開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，意見多了往往造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責任，發揮個體的主觀能動性，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現象。

二.要先做計劃，再開展行動。

現實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要達到的結果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規劃好全局的目標和方向，我們才會事半功倍。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。

三.會遇到問題換位思考。

在工作中，我們要看到差異、容納差異、協調差異、利用差異，在差異中取長補短，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

四.團隊需要核心和靈魂。

沒有靈魂的團隊，就像盤散沙，不可想象。集體項目如果沒有人指揮，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻，在有限的時間里幾乎不可能完成任何的目標。

五.相互信任是團隊建設的基石。

離開信任的團隊是松散的團隊，是毫無戰斗力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要，在信任隊友的同時，也是給了自己更多的信心和勇氣。在“信任倒”項目中，最能證明這一點，每個人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任。

六.學會溝通和理解。

語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協調，只有形成力量的整合才能完成共同的任務。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。

七.懂得擺正自己的位置。

在團隊中既要發揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優缺點。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實地、實實在在地做好本職工作。

八.知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。

拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰。因此有人形象地稱它是“小游戲、大道理”。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養團隊協作精神的運動。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自我、認識生命的活動。在拓展訓練中，使我懂得應該怎樣在逆境中求生存，更應該明白一個人的能力有限，意志和精神的力量是無限的。

戶外拓展訓練結束，回國三天來的過程，這次拓展訓練營造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時挑戰了自己。這次拓展訓練讓我們時刻提醒自己，要相信自己，時時保持積極進取的人生態度和團隊合作精神！

在今后工作中，我們要把團隊拓展訓練中的經驗運用到實際工作中去，用拓展訓練了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務，更要把這種精神傳給每一個人......公司拓展訓練的感想和收獲范文五篇【三】

7月16日早上，經過了兩個多小時的路途，我和同學有幸跟著全校老師等一行學生工作隊伍抵達了x回龍拓展訓練基地，進行為期三天的拓展訓練。

“破冰”之始

一到目的地，參加拓展訓練的人們等就迅速換上了綠軍裝，精神抖擻的集合，聽候教官的指揮。在氣氛高漲、場面熱烈的“破冰”項目中，輔導員們紛紛發揮想象力，送給其他成員們一個個各具特色、創意無限的代號：“地雷、“藍色妖姬”、“奧巴馬”、名牌“王中王”了；而男老師們更慘了，“小龍女” “林妹妹”、“駱駝”“酸菜”、“犀利哥”、“菜刀”、、“小月月”什么都有！我也難逃厄運，被老師們起了個麻將外號——“紅中”，老師們的想象力實在讓人震撼！不過，正是這“破冰”項目，打破了大家的隔閡，真正做到了如教官所說的“忘記性別，忘記年齡，忘記身份”。

拓展“餐訓”

而16日的午飯，大家感受了與“破冰”完全不同的威嚴——就餐前，所有人手拉手，閉眼沉思，一起背誦黃埔軍校的餐訓：軍井未掘，將不言渴；軍灶未開，將不言餓；雨不穿蓑，雪不穿裘；將士冷暖，永記我心。就餐期間，除了吃飯聲音所有人必須不發出任何聲音，安靜就餐，安靜離開。這軍隊式的生活方式，讓大家真正體會到了軍隊鐵的紀律。

開營儀式

16日下午，x師范學院學生工作隊伍拓展訓練營開營儀式正式舉行。身著軍裝的隊員們氣勢高昂，在廣場上站成了一道風景線，給太行山增添了幾多獨特魅力。在開營儀式上，魯俊生副書記代表校黨委、校行政對拓訓班開營表示祝賀，對拓訓營全體學工人員提了三兩點要求：一是遵守紀律服從指揮，二是積極訓練，努力提升，并對天地人素質拓訓教練員提出嚴格標準、嚴格要求，團結協作，完成任務。

團隊pk

開營儀式結束后，輔導員隊伍被分成了三個團隊，規定在三十分鐘內想好隊名、隊呼、隊歌，繪制隊旗，選出隊長、政委、旗手等，并展示團隊風采。在團結協作、用心準備下，飛虎隊、夢之隊、野狼隊都在各自隊長的帶領下完美地展示了他們獨特的團隊精神和風采。我們的飛虎隊的隊呼——“飛虎飛虎，不怕吃苦”喊出了他們堅持的決心；野狼隊“野狼野狼，比狼更狂”展現了他們的豪氣和自信；而夢之隊也自信大氣。

苦樂交織

拓展訓練第一天，三隊分別進行了信任背摔、孤島求生、生死電網等拓展項目。在信任背摔中，那用信任搭建的通道會牢牢的接著每一位從高臺倒下來的隊友，即使他們的胳膊已經被砸得紅腫；在孤島上，即使是“盲人”、“啞巴”，團隊也不會拋棄你，用盡所有辦法贏救你；面對窄小的只能夠伸進去頭卻要不能觸碰穿過去的網洞，每一個團隊都用傳遞的愛把一個個隊員安全地送到對面。通過這些項目，隊員們不僅體會了團隊的偉大，也體會到了計劃的重要性、資源的合理配置，鍛煉了自己的反應力、執行力。

當晚，校領導們還分別與全體訓練人員同席就餐。我和姚院長在一桌上吃飯，好激動。姚院長很親切，知道我是學生也還特意敬我酒。熱鬧而溫馨的就餐結束后，大家在篝火晚會的歡歌笑語中盡情開懷，魯書記、姚院長分別傾情演唱，兔子舞、交誼舞更為晚會增添歡笑，在《難忘今宵》的歌聲中，第一天苦樂交織的訓練生活結束了。

公司拓展訓練的感想和收獲范文五篇【四】

通過此次參加優悠行公司舉辦的八一戶外拓展訓練，雖然心疲力盡，但是從中悟出的道理還是很多。希望通過此次拓展訓練，能對我以后的工作能起到一定的指導作用。現將心得體會總結如下：

八一拓展培訓教練帶領我們用做集體游戲的方式，開導我們多向思維的能力，用游戲來體現日常工作中會出現的問題，完成一個游戲后一般都會做一個總結，總結我們成功和失敗的關鍵點。在此次的眾多游戲中，最讓我不能忘記的是：在“巧過電網”的項目中，教練的要求十分嚴格，不許觸網，不許借助外物，否則全部退回重來。整個團隊在這個時候顯示了無窮的力量，相互信任，總結經驗，不斷挑戰，永不言棄。還合理運用了課堂上所講到管理中的pdca循環法則。這項活動中我體會到只要大家齊心合力就可以完成看似不可能完成的任務。在工作當中，難免會有不盡如意的時候，或者是不可預料的意外，這個時候只要團隊團結一致，積極地去尋找更佳的解決方法，幸運就會為你打開一扇機會的窗口。到了最后，輸贏已經不重要了，整個團隊齊心協力的拼搏才是最重要的。

“高空摸球”項目，在11米高的平臺上面對只有一根安全帶的安全保障下，必須躍出才能觸摸到的籃球，當我拋開恐懼，帶著堅定的信心一躍摸球時，發現并不象想象中的那么難以逾越，我知道我已經成功的突破了自己的恐懼。人的一生中會遇到許許多多的鴻溝，有形的，無形的，來自于別人的，也有來自于自己的。當你在孤立無援的時候面對這些鴻溝時，是選擇逃避、后退，還是鼓起勇氣勇敢的面對，去跨越呢?

最后一個項目“攀爬畢業墻”。剛開始的時候，我看到比兩個人的身高還要高的畢業墻的時候，我暗想：天啦，真的能過去嗎?后來才發現只要搭成兩級人梯就可以了。而且我們還刷新了歷史記錄。得知我們成功的那一刻，我的`身體已經情不自禁的跳了起來。現在回過頭來想一想，在還沒做的時候，覺得它好難好難，似乎無法超越。可是等真的嘗試了之后，再凝聚了整個團隊的力量，才發現當初那些難題實在是太簡單了。所以不管以后遇到什么困難，只要想想這次的經歷，相信我就會擁有大無畏的精神，勇往直前！

通過此次八一拓展訓練，使我明白了到，工作中不要因為不可知而畏懼；不要因從未嘗試過而輕言放棄，只要堅持到底，成功終會屬于堅強的人。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。個人的力量那么渺小，而團隊的力量多么強大。所以一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中每個個體相互團結，相互幫助才能共同完成團體的目標。最后，我想衷心的感謝優悠行公司，感謝八一拓展以及各位辛勤的教練，感謝我的團隊能讓參加這次拓展培訓。讓我分享，讓我成長，我想最后勢必會有更加美好的收獲。

公司拓展訓練的感想和收獲范文五篇【五】

高空斷橋

“高空斷橋”是在距離地面8米的高空搭起了一座獨木橋，而這個橋的中間卻是斷開的，間距1.2米，要求所有隊員爬上8米的高空后，從一側邁到另一側。也許在地面，1.2米的距離可以輕易跨越，但是在高空中，每個人都會有恐懼。一個個隊員爬上獨木橋，有恐懼，有張皇，有成功，但都努力去嘗試。

我有恐高癥，平時連房頂都不敢去，站在上面退抖得。可是教官一直喊“跳，跳”，嚇得我兩眼一閉，就跨過去了。呵呵。真是挑戰啊！站到對面的橋上，我都不敢相信自己勝利了！下面的老師們也為我鼓掌！

其實，生活中也是這樣，我們習慣了地面之上的舒適，當漸漸靠近高空的危險區時，便會無所適從的膽怯，甚至退縮。“斷橋一小步，人生一大步”，其實，只要勇于挑戰自己，邁出那關鍵的一小步，便柳暗花明。

畢業墻

幸福是一種什么樣的感覺?是隊友們因感激、感動默默拭淚時他們憨厚的微笑；是他說，團隊的勝利就是我的幸福。是他，拍著印有血痕的肩膀笑著說，雖然這里疼，但我是幸福的；是他自豪地宣告，大家勝利了，就是團隊的勝利，就是我的勝利。

教官說，幸福是在團隊的付出中所收獲的所有感動和欣喜，所有淚水和勝利。是的，是他，是他們，在4.2米高的畢業墻前，搭成兩層人梯讓其他隊員們踩著他們的肩膀向上爬，是他們在畢業墻上堅定而奮力地拉著同伴們“逃生”。而當墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，下面的隊友抱著上面一個人的腳腕再一起被慢慢往上拉，他們失敗了一次，又一次，但是在團隊的吶喊加油中他們堅持著，努力著。14分11秒35，當最后一人成功躍上墻頭的時候，響起了經久不息的掌聲和狂熱的歡呼，這是團隊的生命力充分的發揮，是人性自然的要求。40多位隊員的努力，印證了一個團隊的勝利和幸福。

不是終點

在17日下午的閉營儀式上，教官將營旗鄭重地交還給本次拓訓團團長，一片熱烈的掌聲歡呼聲中，在大家以太行山為背景緊緊相擁的合影留念中，拓展訓練完美落幕。

拓展訓練結束了，可是又永遠不會終結。我很感謝有這次機會參加拓展訓練，謝謝老師們的包容和鼓勵，這是我記憶中的珍貴財富。

其實，我們的生活每天都是拓展的延續，所以應該把拓展訓練中的所得所獲應用到每一天的工作、生活中，這才是拓展訓練真正的意義。

第四篇：拓展訓練感想與收獲

拓展訓練感想與收獲

為期兩天的拓展訓練結束，雖然時間很短，但是收獲頗多。對于第一次參加這種活動的我來說，心中沒一點概念，本以為跟郊游差不多......結果，一下車，行李都沒放，教練就開始安排集合，原本散漫的我們，立刻就被震住了。

隨后教練說了一系列需要遵守的規則，及時間安排，聽到這些我頭都大了，心中不禁有些抱怨，可是隨著時間的推移，我竟然開始喜歡這樣的生活，作息時間規律、吃飯時間規律、每天都很充實，跟自己平時的生活狀態完全是兩種樣子。

我開始從內心覺得沒有白來，這種不同于以往的體驗，給我帶來了很多感觸，各種拓展項目也使我更清楚認識到了自己，認識到了團隊的力量，懂得如何更好的進行團隊協作。正如教練所說，一個人再優秀，也不如一個團隊的優秀。

整個訓練過程，給我最深的三點感受：

1、高度的信任：我從來不認為自己是個膽小的人，所以在“高空繩索”項目前，我覺得自己肯定沒問題，可是真正到了上面，腳下一滑的瞬間，突然就變的害怕，如果不是盧培就在我身邊，如果不是她給我的安全感，讓我可以信任她，我覺得自己肯定走不過去，正是這種信任，讓我放心的隨著她的步伐前進，以不錯的成績完成了這個項目。

2、有效的溝通：團隊活動中，每個人都有自己的想法和觀點，此時，及時有效的溝通非常重要，這樣做不僅可以集中大家的力量，讓大家勁往一處使，也可以避免因為溝通不及時而出現的情緒問題，良好的溝通是短時間內高效完成任務的重要前提。

3、永不放棄的精神：身為“雄鷹隊”的一員，我很高興，雖然我們在各個環節的比拼中成績一直不理想，一度還是7個隊伍中的最后一名，但是我們從來沒有放棄過，即使是最后一刻，我們也沒想著放棄，而是想辦法挽回敗局，正是這種不放棄的精神，才使我們在最后一局成功逆襲，避免了解散隊伍。

最后，感謝公司給了我們這個成長勵練的機會，讓我們的團隊更有凝聚力，我們要一起加油，以壯大公司為己任，同公司一起成長！

第五篇：公司拓展訓練感想

公司拓展訓練感想

10月14號，是我值得深刻銘記的日子，因為今天是我第一次參加拓展訓練，雖然只有短短的兩天時間，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天半的時間里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

“信任背摔”：

相信他人，為成功贏取時間----背摔。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什么蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度。“信任”與“被信任”都是源于生活

中點點滴滴的積累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。游戲中短短幾個字

“相信你的同伴”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會輕松許多。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會對這個團隊越“信任”。總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。

“翻越畢業墻”：

“翻越畢業墻”訓練是對我們意志的考驗，項目要求在規定的時間內將所有的人不借助任何工具爬過4米高筆直的墻，沒有任何工具，所有團隊需要全部跨越!當時就想著怎么過得去?結果大家齊心協力很快就征服了石墻。畢業墻讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留

下了激動的淚水。求生墻讓我們化為一個整體，真正意義上突破了零的突破!在困難面前，我們沒有退縮!這個訓練給我很大啟發：只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調一致的團隊、無堅不摧的團隊。

總結：

拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中，我們取得好成績，得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽感。通過完成一個集體項目，我們手牽手，心連心，充分發揮集體的智慧，個人的潛能都有效發揮出來了。

10月6號，是我值得深刻銘記的日子。因為今天是我第一次參加“團隊建設”的拓展訓練。雖然只有短短的兩天時間，拓展訓練所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

在這兩天的訓練中我們共有八項內容：信任背摔，空中云梯，電，孤島求生，七巧板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。“空中云梯”這項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，相互鼓勵最終完成任務的一次考驗，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到

一組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當爬最后一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話，看著她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時的心情無言以對，我們擁抱著記下了這成功的一刻。“空中斷橋”這個項目是個人挑戰項目，要求隊員們在12米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。

在實際工作中，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰勝一切困難。“孤島求生，七巧板，求生墻“等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發揮了作用，但是如果沒有統一的指揮，團隊就會出現混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領導有力，分工明確，執行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的彼岸。拓展訓練結束了，我戰勝了心魔，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔煉了一只堅強，團結的優秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實

實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。

團隊建設拓展訓練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。最后我要感謝公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓練的機會，讓我們受益匪淺。

拓展訓練給我留下了極深的印象，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。

一個團隊中，在執行一項任務的時候，只要聽到一個聲音;

2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電項目時，大家先不急于過，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

3、應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

5、作為領導，要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。這是我從老師的講解里領會的一種精神。

6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練

就是開發出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。

7、一個英明的“領導”：團隊在運作時，必須有一位身體厲行的領導，制定團隊的目標，選擇可行的方法，鼓勵、引導大家，發揮每個團隊成員的能量。那個失敗的小組也有領導，可是他置身事外，不能理解困難究竟在哪里，導致了指揮的脫離實際，團隊成員也不滿，無法以最快的速度達成目標。

8、團隊關系必須融洽：彼此信任、鼓勵遠比批評、指責更容易形成強有力的團隊精神，更容易達成團隊目標。請問指責有助于解決問題嗎?團隊精神的最高境界是什么?是全體成員的向心力、凝聚力。這是從松散的個人集合走向團隊最重要的標志。在這里，有著一個共同的目標并鼓勵所有成員為之而奮斗固然是重要的，但是，向心力、凝聚力，一定來自于團隊成員自覺的內心動力，來自于共識的價值觀。我們很難想像在沒有展示自我機會的企業里能形成真正 的向心力;同樣我們也很難想像，在沒有明了的協作意愿和協作方式下能形成真正的凝聚力。那么，確保沒有信任危機就成為問題的關鍵所在，而損害最大的莫過于團隊成員對領導企業

BoSS信任的喪失。

9、關注自己的事：當企業出了問題，大家通常比較容易找原因，而且大多感覺是別人犯的錯，請問你自己有責任嗎?不要忘記那個喜歡指責別人犯錯的學員，其實他自己卻恰恰是最愛犯錯的。

10、有分工，但更重合作：每個成員都有分工，但是高效的團隊更重視合作，在游戲中，如果有人不按要求去做，哪怕只有一個人犯錯，整個團隊的目標就不能實現，管理學中著名的“木桶原理”說的不就是這個道理嗎?

11、合理科學的方法：在失敗中，成功的團隊學到的是解決問題的方法，保證下次不會犯同樣的錯誤，而失敗的團隊更多的是抱怨和指責。

12、不斷的自我超越：任何工作都不會一蹴而就，高效的團隊必須有一種成功的欲望，但又要有勇氣接受失敗，要把失敗作為一種動力。

拓展訓練過去了，我希望留給我們大家的不僅僅是一份訓練時的美好回憶，更多的是游戲中引出來的東西，更多的是思考，讓我們共同努力，團結協作為企業的美好未來添上光輝燦爛的一筆。拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。

作為聯通新進來沒多久的員工，我很感謝能通過此次拓展訓練活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量!

在忙碌了一天后，終于可以躺在床上好好享受這難得的閑暇時光。

上周，注定是一個艱難但著實充滿意義的兩天。它帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來了一筆精神上的財富。在這次拓展培訓中,安排的拓展訓練注重團隊項目,它的最大特點就是群策群力。在本次拓展訓練的過程中,每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!

在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”。回顧拓展訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反，當這個團隊面

臨艱巨任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。這次拓展訓練的全程中，所有的隊員都為團隊完成拓展訓練科目發揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不茍、自動自發、拒絕借口，才順利地完成了任務。

這次拓展訓練活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展訓練項目的精心設計和拓展培訓師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。了自己，超越了自己。

通過這種拓展訓練項目也使各個

小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展訓練項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇跡。