第一篇：拓展心得--趙純剛

拓展訓練心得體會

2018年2月26日開年第一天上班，公司組織了為期兩天的戶外拓展訓練，參加此次活動人員為班組長以上干部及2017年度優秀員工，早上7點帶著喜悅的心情乘坐公司大巴來到了秀美的九龍湖。

到達活動現場后教練把我們分成了三個隊，要求推選出了隊長、安全員、宣傳員、衛生員，落實了活動相關責任。并且起了隊名、口號、畫上了隊標。在整個活動過程中我們忘記年齡，忘記職位，每個人都全身心的投入到25公里徒步行走中。我分到二號隊，我們的隊名是“戰狼隊”，我們的口號是“戰狼、戰狼，戰無不勝，所向披靡”。

25公里徒步行走對于我這個山區出來的孩子沒有任何感覺，但是給我的感觸還是挺多的，為了爭奪第一，大家全力以赴，走得快的體力好的主動幫助體力差的，在整個活動中大家形成了互幫互助的氛圍。

在整個培訓中對我啟發最深的就是“溝通技巧”，在課堂上通過老師的精彩講解與案例分析，溝通主要分成三種方式：文字內容溝通、肢體動作溝通、聲音溝通。而且溝通前要進行思考，你要什么結果？對方想要什么結果？怎樣才能達一致等相關問題。使我認識到有效溝通的重要性與必要性。

溝通是人們在生活和工作中應該掌握的基本才能，它是一種雙向行為，尊重和理解是每個人都需要的，要使溝通有效，溝通雙方都應做到積極投入，認真傾聽，要以“同理心”站在對方的角度，盡可能多地了解對方的認知模式、思維方式和需求等，從而正確理解他們的意圖。

從某種方面來講，有效溝通是我們獲取財富、快樂、幸福和健康的最重要的手段和策略之一。不管哪個時代，不善于溝通將失去許多機會，可能導致自己無法與他人協作，或是無法獲得他人的認同與支持。只有與他人保持良好的溝通協作，才能獲取自己所需要的資源，從而實現自己人生目標與人生價值。

最后，真心感謝董事長、總經理帶領我們參加這次活動，讓我受益匪淺，每一個體會都會在以后的工作和生活都帶來積極的影響。通過每個項目給我的啟發，在以后的工作中我會不斷的改變，完善自己，為公司的發展盡自己的一份力量，2018奮斗、奮斗、奮斗。

制造部:趙純剛

第二篇：拓展培訓心得-段純

拓展培訓心得

兩天的拓展培訓時間一眨眼就過了，帶給我們更多是思考以及改變，不管是生活上的還是工作上的，思考生活與工作中遇到困難時我們是怎樣的心態，改變的是當我們遇到不敢面對的困難時，讓腦海閃過一句話：噢，太棒勒，這樣的事情居然發生在我的身上，又給了我一次成長的機會。

培訓時玩了很多游戲，很多都與企業管理有關，讓我知道應該成為能主動與上司溝通，具有主觀能動性的員工，也為將來成為能縱觀全局，主動與下屬溝通的領導者而努力。兩天一夜沒有時間讓我感受太子島的風景以及美食，最讓我感受深的是車教練那善變的臉，玩時可以肆無忌憚，講道理時可以是孔子形象，玩報告魔王時那一線天的眼睛張得像彈珠一樣大，讓我很是害怕呀。總之他的形象就是主持人，導師，以及魔王。當他那天提到史玉柱時讓我本來平靜的心再起漣漪，因為他就是我的動力，他的人生大起大落，事業由高峰到低谷，他還是選擇努力，又一次次的產生奇跡，這要靠怎樣的心態才能做到啊！！最后以九條理論中的一條結束我對以后生活與工作的態度：每天進步一點點，無限接近零缺陷。

第三篇：拓展心得--趙蕊

拓展培訓心得

2011年6月10日至11日，在公司的精心組織下，我經歷了人生中的第一次為期兩天的拓展培訓。正是這一次的拓展活動，使我受益匪淺，終生難忘。

這兩天的拓展訓練，讓我體會最深的有以下幾點：

首先，增進了同事之間的溝通，培養了團隊意識，拉近了集體成員之間的感情和信任。相互信任是團隊建設的基石，離開信任的團隊是松散的團隊，是毫無戰斗力的團隊，尤其在“信任背摔”項目中，最能證明這一點，讓同事之間搭起了團結戰斗的友誼，學會了在工作和生活中找準定位、明確角色，學會了不拋棄、不放棄、不埋怨的團隊精神，強化了集體榮譽感、責任感和使命感。

第二，知識和技能是有形的，意志和精神則是無情的。拓展訓練更多的是對人心理的挑戰而不是體能的挑戰，它讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越。在訓練中我們營造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時挑戰了自己。小組組建時，我們就設定了小組的組長、秘書、安全紀律委員、隊旗、隊歌、口號等，落實分工確立了明確的職責，大家各司其職，在做集體拓展項目時，每個人開始都能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同事的才智發揮，也造成了局面的混亂。這點也讓我們深刻的感受到在具體工作中，我們明確分工、落實責任的重要性。這次拓展訓練讓我時刻提醒自己，時時保持積極進取的人生態度和團隊合作精神!在工作中，要把拓展訓練中的經驗運用到實際工作中去，用

激情和意志重新面對每一天的工作。

第三，團隊需要核心和靈魂。幾個集體項目如果沒有人指揮，沒有謀劃，沒有人付出和奉獻，在有限的時間里如何完成任務，在訓練中，我們面對的最后一個項目是團隊里幾十個人，要翻越4.2米的高墻。一個人的力量是無論怎么也翻不過去，我們相互幫助，最后成功地翻越過去了。這說明在團隊中既要發揮自己的長處與智慧，也要懂得服從與付出。

最后，拓展訓練讓我們看清和開創了全新的自我，重新認識了自我，挖掘了自身潛能，重塑了心智模式。對我來說，這次培訓是自我自審的一個時機，重新審視自己，重新定位自己，重新找回自己，重新規劃自己，感謝公司，同時也感謝陪伴我的所有同事。

第四篇：趙永剛,求職信

尊敬的招聘領導：

您好！

我是廣東江門職業技術學院初等教育（中小學數學教育）專業的學生，非常感謝您在繁忙時間里抽空看這封求職信。我求職的對象是貴校的數學老師。

我性格開朗，善于與人交流，做事認真負責﹑腳踏實地﹑有親和力﹑有耐心且心思細密，具備了成為一名老師的基本素質。所以我很有信心能成為一名出色的老師。

在大學期間，我除了刻苦學習專業知識外還不斷的充實自己鍛煉自己，提高自己的實踐能力和動手能力。在良好的學習環境下，無論是知識能力還是個人素質方面，我都受益匪淺

為了使自己朝著“傳道者”的角色的方向邁進，我堅持不懈、勤奮進取、不畏艱辛,通過自身的努力，獲得了教師資格證書，并獲得有名氏勵志獎學金。在努力學習和研究專業和掌握專業知識的同時，我并不滿足現狀，我還參加專升本自學考試，并在大學三年的努力通過了所有的考試科目。

在工作上，我更注重自己能力的培養。耐心、執著、拼搏是我的工作信條;誠懇勤奮、開拓進取是我工作方式。作為教育系書法協會推廣部部長，工作誠懇勤奮，為協會出海報,做宣傳工作，保證了協會每年舉行的“三筆字”比賽及時地傳達到學院每一位學生,從而保證了比賽的順利進行；在社會實踐中，作為一名家庭教師，補習班教師，通過自己的教學方式使學生的成績有了很大的提高，使他們由原來厭學的變得愛學習、愛思考問題了，受到了學生家長的認可。從中學還到了如何與學生相處，這些經驗為我走入社會，參與教育事業作奠定了良好的基礎。

誠祝貴學校各項事業蒸蒸日上！

此致

敬禮！

趙永剛

二〇一一年四月十三日

第五篇：趙剛三年發展規劃

青年教師個人三年發展規劃

星火中學趙剛從剛踏出大學校門的青澀學生，轉眼，我已經是在這個平凡的崗位上奮斗了三年的青年教師了，回顧這段日子，從初為人師的興奮與激動到第一次站上講臺的緊張和不安，一切好像在眼前。教師是天底下最光榮的職業，每每聽到周圍的朋友這樣夸獎，我都覺得自己受之有愧，同時更緊迫的覺得自己必須努力汲取新的知識、善于接受新生事物，不斷更新先進的教育理念，才能始終走在現代教育的前沿，才能不愧于“最光榮”這三個字。

為了能讓自己更快更好地成長和發展，成為讓領導放心、家長承認、學生喜歡的老師，特別制定了三年的自我發展計劃：

一、優勢分析：

1、喜歡自己的教育教學工作，有信心做好自己的工作。

2、有三年的課堂教學實踐經驗，帶過初中教學，對初中英語的整個體系比較了解，從初中過渡到高中，更好地勝任了高中英語教學工作。勤于思考，能不斷總結教學中的不足，并積極修正，容易接受新事物與新觀點，也有參與課題研究的熱情。

3、有三年的班主任工作經驗，能處理好班級事務管理，也對青少年學生比較了解，因此在教育教學工作中積累了一定的經驗。

4、職業心態平和，能正確處理與同事、學生和家長的關系。

5、積極關注學生掌握英語學習的情況，有能力根據學生的實際情況及時調整教學進度和方法，使得教學更有效。

6、能夠熟練地掌握現在信息技術，并靈活有效地為教學所服務。

二、不足剖析：

1、雖然在教學過程中有很多的感悟但并不能很好地整理成自己的一套行之有效的方法和理論，害怕寫論文，理論研究本領不強，還有待讀更多的理論方面的書籍，提高自己的理論知識水平。

2、雖然親自參與了新課程的實驗，但對于課程開發研究的能力還只是停留在較淺的層次。沒有充足的第一手材料，這不利于自己將來做進一步的思考和研究。教學過程有時會即興發揮，不按章出牌，有時會有意外收獲，有時卻未如理想，也說明在備課時考慮欠周。會為自己認為沉悶，上得不好的課而心情欠佳。

3、個人的英語教學素養還要進一步提高，自身的口語和專業化還需要進一步加強。

三、基于以上分析，我制定了以上措施：

三年整體設想如下：

1、保持自己的業務優勢，保證本學科較高的及格率和較高的優秀率。

2、三年時間里努力使自己成為具有一定科研型教師，多讀和教學有關的理論性文章，做到每年能寫一篇論文。

3、積極參與學校和開發區以及省教研活動，努力成為優秀青年教師。

4、三年內，多學習，多思考，多總結，做出自己的教學特色，爭取克服困難，縮短與骨干教師的距離，帶動學校英語學科的發展。

5、繼續深化自我修養和學習教育理念，多參加學科競賽，努力開展課題研究并有一定的收獲。

（一）學科素養方面：

第一年：

1、了解和熟悉課改的精神,使自己盡快適應新教材,和駕馭新教材的能力.2、通過自己的努力和向老教師學習并通過外出學習,使自己在教學上教得扎實、靈活，在平時的教學中滲透教學。

第二年：

1、充分領會課改的精神，在教學中用課改的理念進行教學，做到教得實在、教得靈活。使自己能靈活駕馭新教材。

2、通過不斷地學習，提高自己的科研素質，嘗試撰寫與拓展型有關的教學論文。

第三年：

1、能完全領會課改的精神，使自己能全面駕馭新教材。

2、在教學中形成師生關系民主、和諧。形成“向學生學習，師生共同進步”的德育互動的模式。

（二）讀書學習方面：

第一、二年：每學期看專著1本和美術學科的理論書籍，寫讀后感。第三年：成為一名學習型教師，樹立終身學習的理念。

（三）信息技術應用方面：

第一年：能夠較熟練的應用多媒體教學。

第二年：能夠熟練應用多媒體教學，并學會多種課件的制作。

第三年：能夠合理有效地利用信息技術教學，提高教學水平。

（四）課堂教學方面：

第一年：課前積極鉆研教材，理清教學內容路基順序，做好充分的備課工作，認真備好每一節課，備好每一個學生的課，備好課堂的教學教法。上課要明確教學目標，把握重、難點進行教學。課后做好教學反思，把課堂中最精彩及最難忘的片段及時地記錄下來，積累日后教學論文的素材。

第二年：完善課堂教學的能力。在一次又一次的實踐中學會如何完成課堂教學任務，如何控制時間，如何實現師生互動，如何使學生更好的掌握知識。第三年：寫出高質量的教學論文，爭取多發表文章。

（五）科研教改方面：

第一年：課堂上適當利用網絡資源。

第二年：培養學生的小組合作學習能力；課堂上充分利用網絡資源。

第三年：時刻關注教育界的最新動向，通過各種信息傳播手段廣泛獲取現代教育教學信息和教育教學改革經驗，進一步加強教育理論學習，為成為研究教師打下基礎。

階段目標及達成措施：

（一）、在學校拜老教師為師，積極聽課、說課，在師傅的指導下，扎扎實實地進行學科教學，掌握教學規律，從實踐中獲得專業技能的成長。積極主動進行教學研究，有自己的教學課題，并把自己的課題不斷改進，增強自己課題的價值。通過撰寫教育博客日志，反思教學得失，積極和同行探討研究，把自己的教學實踐從實際層面提升至理論層面，不斷提高理論水平。

（二）、研究教法、學法；堅持為學生的發展而教，堅持教學資源的有效整合，堅持教學反思。研究學生的學法、研究如何在課堂內以學生為中心，充分調動和發

展學生的上課積極性，研究如何有效地促進學生的課外學習，注重培養學生的學習和探究的興趣。無論在教學方面還是在班主任工作方面，要做到與眾不同，有所成就。

（三）、在教學工作中關注每一位學生；關注學生的情緒生活和情感體驗；關注學生的道德生活和人格養成。努力培養好祖國的接班人。

（四）、注重學教育教學理論，學新課程標準，學現代教育技術。積極利用一切機會傾聽專家的講座，向專家與同行學習。認真參加每一次的課題組活動，按要求完成相應的任務。

專業發展總結：

我即將邁出我教育旅程的第一個三年，這是我人生中又一個重要的步伐。一切都是新的開始，新的目標，在今后的生活和工作中，我將努力按照自己的規劃在崗外上一步一個腳印，踏踏實實地實現自己的育人理想。