第一篇：羽毛球課體育總結專題

白羽惜別

時光飛逝，期末轉眼又到，一學期的體育課已經接近尾聲。想起上學期期末的時候選課，在眾多的體育課中我選擇了羽毛球。雖然從來都沒有打過羽毛球，但是看過羽毛球比賽，非常精彩而又刺激，讓我對此產生了濃厚的興趣，于是便想通過上羽毛球課來學習這項運動。

在羽毛球課上，我們學習的內容都很基礎，我們的“比賽”也遠沒有專業賽事那樣精彩。但是我們也能感受到羽毛球的魅力。

在這個學期的課程中我們學習了如何正確握拍、移步、發高遠球、打高遠球、發前場球、接網前球等等基本動作，了解了羽毛球的比賽規則。羽毛球的技術需要注重細節，動作上一點小小的不同都會失之毫厘，差之千里，所以每個動作都需要用心練習才能掌握。比如說發高遠球的時候，擊球的時機，揮拍的速度，擊球時拍面的方向，擊球的力度，統統需要把握好，才能發到指定的位置，這就需要我們勤加練習。剛開始的時候，我不知道如何發力，球總是打不遠，此外，也會出現打不到球，球發不出去的情況，但是通過一次一次的練習，我逐漸找到了發球的感覺。再比如打高遠球，如何發力，控制球的方向、路線、落點都需要在一次又一次的練習才能掌握。

這個學期上課最大的不同是，老師讓我們每次課課前做一個與羽毛球有關的游戲，游戲的靈感和設計都來自于同學們。每次做游戲的時候大家都覺得非常開心，老師的這個教學嘗試，不僅對我們學習羽毛球的課程，練習羽毛球技術有很大幫助，而且彌補了同學們練習技術時的枯燥無趣，活躍了課堂氣氛，提高了我們的積極性。

在羽毛球課期末考試的時候，有一項“打比賽”的考試內容，這樣的考試方式我還是第一遇到，不像以前上的體育課，大都考一些學習的基礎技術的內容。我覺得這樣的考試方式，更能考查我們學習的成果，因為在和小組同學比賽的過程中，面對各式各樣的情況，我們的技術以及心理素質都將接受考驗和挑戰，而且學習羽毛球就是要和別人打比賽的，只有在比賽中我們才能不斷練習和鞏固學到的各項技術，發現自己的不足，從而彌補自己的不足，不斷進步，更好的掌握羽毛球這項運動。我們小組的比賽非常激烈，出現過好幾次反敗為勝的情況，場邊的我們都為她們捏了一把汗。

一個學期的羽毛球課在一次又一次的發球和打球中過得飛快。但我知道我一定會記得，那揮拍時的風聲，羽毛球上飄落的羽毛，球落地的瞬間，額頭上滴落的汗水，贏球時的興奮，輸球時的低落，這一點一滴共同組成了這個學期羽毛球課的記憶，并會成為我大學時期的美好回憶。

白羽惜別，惜別，惜別，楊柳依依。

第二篇：羽毛球課總結 大學生 體育總結 羽毛球

羽毛球課總結

2013上半學期過的尤其快，沒多久就到期末。羽毛球課作為我大學四年最后一節體育課，在課上收獲了很多。在張老師的教導下，每節羽毛球課緊湊、充實而又有趣。

羽毛球從小時候就開始打，常常在沒有作業的周末，和父親或者同學在樓下找個空地，不用網球網也能打的很開心，當然那是打的很不規范，而且基本以和平球為主，最搞笑的是我模仿網球發球，自己發明了一種發球方式：先把球拋到空中，再擊打出去。這樣發球讓那是沒有什么力量的我，可以把羽毛球發的夠遠。當然這是非常可笑的錯誤，通過學習了這門羽毛球課，我養成了規范的打球動作。課程的開始，我們學習了發球。發球時羽毛球比賽中關鍵的環節，一個好的發球會對對手產生較大的威脅，使其不能打回制勝的一擊。學習發后場高遠球，先從握拍做起，老師教給我們正確握拍應該先把牌子放在地面上，用虎口對準拍把手上的條紋，抓緊拿起。學習握拍是以后的基礎，接下來我們學習了發高遠球的技術動作，對我來說，開始，由于之前沒有接觸過正規的羽毛球訓練，一直拘泥于錯誤的動作，沒有基本的懸腕動作，打的時候發到對方端線處的成功率比較低。老師通過分解動作的方式，讓我們通過多次訓練，熟能生巧，漸漸的成功率也有所提高。老師為了檢驗我們也進行了兩次測試，當時發球感覺也還是可以的，技術動作上因為剛學完也比較規范，沒想到當進入下一部分學習之后，慢慢的生疏了，為期末埋下后患。

在進入后場高遠球的擊打之前，我們先學習了步法，有交叉步，跨步，后撤步等等，學會靈活的使用步法對以后練習、比賽中的快速移動有很重要的作用。后場高遠球就是需要在判斷來球落點靠后的時候，快速移動，調整到最佳位置時候，側身，抬起手臂，做出撓背動作，在最高點處擊打來球。在保證準度時候可以在擊球瞬間起跳。開始聯系的時候，明明看見球，做出動作卻打空，要么就是擊打到球倒是位置不對，沒有產生正確擊球能產生的“嗖嗖”的響聲，老師很關心我的情況，很快指正我是因為我擊球的時候過于偏后，擊球過晚，動作不夠規范，無法打出高質量的后場高遠球。于是繼續和張宇一起刻苦練習，互相糾正動作，這里非常感謝張宇，一學期以來一直和他搭檔，從他身上學習到了許多知識，動作也得到了糾正，而且我們最后考試也在一起考，形成了良好的革命友誼。經過幾次后場高遠球和發球的訓練之后，我們接著學習了吊球，反手發球，以及網前放小球。張老師和席冉東示范動作之后，我了解到吊球是和后場高遠球的假動作版，要求拍面有一定的傾斜角度，像打后場高遠一樣做出擊球動作，但是擊打時泄力，通過拍面傾斜減小力度，讓羽毛球下落，落在對手近網區。當對方站位較靠后時，吊球能出其不意，使對手不能及時移動接球，達到得分的目的。聯系起來，發現力道控制是個難題，力氣大了就達不到吊球的目的，力氣小了很有可能掛網，這就要求我們把握好力道，在大量練習中找到力量的平衡處，于是我和張宇，一個打后場高遠，一個回吊球的方法來訓練，逐漸在實戰中形成來回，但還是有一定的失敗率，需要我以后在打羽毛球時慢慢學習，找到感覺。反手發球課上，我學習到發反手發球，要先站到正確的區域，兩腳分開，后腳稍抬，一般是在發球區的那個角處，然后將球反手發出，要求球不能高，盡量靠近球網，這樣才能落點靠前，使得對手不能做出高質量的接球。其實之前看比賽，專業選

手使用這樣的發球方式還是很多的，自己認為可能較為簡單，但是自己親身練習的時候才發現要控制球不能太高，還要有進攻性的落點還是非常不容易的，一不小心發的不好就掛網，或者發的太高，使自己處于被動的地位。網前小球的課上，我們學習網前小球的步法，然后讓自己的搭檔拋球，自己通過快速移動，高質量的回擊出兩個網前小球。我和張宇還有法學院12級的一位同學分到一組，一人撿球，一人拋球，一人來擊打，配合的天衣無縫，進行了非常高效的訓練。三個人互相協作，輪換更換身份，互相糾正動作，得到了老師的肯定。

某次課上，我們學習了羽毛球比賽的規則，包括發球區，邊線等等。然后老師掏出撲克牌，進行分組比賽，實戰來考驗我們的學習成果，打比賽非常有趣，不過很可惜，身體不夠靈活，技術不夠過硬，沒有挺到小組出線，當然給半決賽當裁判也是很開心的經歷。

最后的課上我們學習了殺球，這可謂是最具進攻性的動作，要求我們用力，擊球點要在身體的前上方，將球直接擊向對方半場。嘗試過后，最重要的還是掌握擊球點，避免球打不過去的情況。考試的時候，因為發球長期荒廢，沒有找到往日的感覺T_T。

老話說的好，學海無涯苦作舟，學習的痛苦是暫時的，學不到的痛苦是終生的，之前一直把羽毛球列在我的簡歷上的愛好與體育運動這一項，這學期能選修羽毛球課是我的榮幸，得到張老師的教誨，學到了專業的動作和羽毛球知識，受益匪淺，謝謝老師！

我相信學習是終生的，以后我還會不斷的學習羽毛球，在實踐中練習羽毛球，希望有機會能和老師切磋！

第三篇：羽毛球課總結

羽毛球課程總結

我一直堅信，對于學習，最重要的不是學到了什么知識，而是在學習的過程中引發了怎樣的思考。

以前也一直打球，周末會和同學去體育館打一會。現在發現那時打球真是玩的，實在是本著娛樂的目的。這學期學了羽毛球課之后，在老師的指點教導下，自己漸漸知道了什么是真正的羽毛球，羽毛球的精髓究竟體現在哪里。說實話見識了老師的羽毛球后，才發現以前自己打的球是錯的，而且是丑的。

老師曾不斷地教育我們，要先動腦子，然后再去動手，去打球。學習羽毛球，讓我感受頗深。首先，體育課讓我們從緊張的學習中解放出來，身心得到放松，每次體育課，無論多累我都很開心，雖然剛開始還不太習慣，會出現酸痛的狀況，但絲毫不影響我對羽毛球的熱情。其次，我也發現了自己在羽毛球各方面的不足之處，自己在力量上欠缺的太多，無論是發球還是回球力度都明顯不足，進而降低了對手回球的難度，很容易使自己陷于被動；另外，移動速度不夠快，對于羽毛球來說，場上的移動速度也是很重要的，要增加自己的防守范圍，必須提高自己在各個方向上的移動速度；除此之外，自己的控球能力還有待提高，雖然對小球的控制還算可以，但對打大球的控制，特別是后場球幾乎控不住，讓對手占了先機，對此，下學期一定要加強對大球的訓練，增強自己的控球能力。

其實，最大的收獲就是老師對我們人生的引導和老師認真的態度上。自己感覺最受用的便是，一點差錯都不能對自己寬容，因為這些寬容只會引導自己走向墮落，走向更大的錯誤，然后當自己意識到問題的嚴重的時候，一切都已經晚了。其實到了大學，不管在各個方面都對自己放松了要求，起床晚了，上課遲到了，作業可以不交了，自習也可以不上了，考試可以突擊。即便平時不努力，臨陣也可以抱佛腳。自己就這樣漸漸走向深淵。等畢業了，然后后悔？然后感嘆這大學四年什么都沒有獲得，什么真本事都沒學到，渾渾噩噩，那個時候怎么感嘆，怎么嘆氣有什么用，像個懦夫一樣！那個時候聽老師講的話，依然是有點不以為然，可是現在想想，真的，在大學，我們缺少一個教導我們的人，一個指引我們人生方向的人。我現在一直在想，如果我在大一的時候遇到您，我現在的大學生活會有什么變化呢？我想，那一定是一個積極的影響。

第四篇：羽毛球課總結

39136108 劉偉星期三第五節課

羽毛球課總結

我自認為還是個愛運動的人,又比較喜歡羽毛球,平常在家的時候就總是喜歡找人來比試 一下,這學期選了羽毛球以后才知道自己的動作居然那么不正確,通過一個學期的學習自己 改掉了不少錯誤的動作,也鍛煉了身體,豐富了課余生活,感覺選擇羽毛球是個正確的選擇.我想下學期的課可能更富有挑戰性,我會積極鍛煉積極動腦努力提高自己的技巧,但我也 知道習慣性錯誤動作很難改掉,但我會努力的,爭取一年的羽毛球學習讓我可以到競賽場上 拚搏一下.摯愛羽毛球 當我還是瘦小的時常生病的小女孩的時候，媽媽每每有空就要拽我到樓下打球鍛煉一下。那時候我家的對面是一個小街心花園，其中的一片空地就是這棟樓人的球場。木質的球拍，塑料的球和完全自由的場地，當時在我看來，羽毛球是如此簡單。那時每個人總是拼命往上面打，誰打的越高越遠，以致對手接不到球了，就說明誰厲害。呵呵現在想起來還有幾分孩子氣的可笑。人至大二，選擇羽毛球課，其實這才是我第一次正式的接觸到羽毛球。一項簡單的娛樂活動這下子倏的多了些許嚴肅。拿著漂亮輕薄的金屬球拍，整桶的羽毛球走向體育館的樣子還真有點像那么回事.然而羽毛球畢竟是羽毛球，作為一項體育運動羽毛球訓練有他艱苦的一面。大運動量和高技巧性的確對我這樣一個體質本身不大好的女孩來說是很難很難的。但是羽毛球同樣是充滿了他本身與生俱來的吸引力。揮拍之間的莫測變化和收放之時的萬千玄機令一個深入其中的人難以不被他吸引。應該說這絕對是一項充滿著智慧的運動。正是因為為其深深吸引，我也才能始終未言放棄，在這條不太容易的路上和我得好友們，和我們的可愛得羽毛球老師一起努力著。不是為了有朝一日成為世界冠軍，只是既然選擇了就要堅守住這份心里的摯愛，也守住年輕人不放棄的心。短短的一學期恍然而逝。回味起來苦澀與快樂同在，但更多的還是快樂。是心理年齡其實和我們差不多的羽毛球老師跟我們揮汗如雨卻依然興致昂揚。應該感謝我們的老師，能用這種年輕人的方式和我們交流，用這樣富有青春氣息的方式將我們引入羽毛球的世界。倘無次我恐怕早已沉沒在艱辛的運動過程之中早就失卻了興趣和信心。一條快樂的路永遠不會讓人厭煩不是嗎？ 同時在我們的羽毛球班里，有暖融融的氣氛始終將我包圍。平時在空曠的教室里相距遙遠的一起上課是恍如陌生人，但在這里，在球場上下，在球網的對面，我們沒有任何距離。班上的每一個人，在校園內的某條路上偶然相遇，即使不能遠遠的喊出名字，也總可以在擦肩而過時彼此露出熟悉親切的微笑。這樣的感覺真的好。如今，每周四約上若干好友共去打球已成了我生活的習慣。這是我第一次將一項運動作為自己的一項習慣看待。除了身體在運動后的舒暢之外，還有心靈的放松。我想僅僅這短短一個學期，我已經深深愛上了羽毛球。

第五篇：羽毛球課總結

羽毛球課總結

周三第四節課

從小一直喜歡羽毛球，閑來沒事的時候也經常和同學們一起打打球，娛樂一下，自己也常常很享受羽毛球帶來的樂趣，自己能打贏也非常的高興。羽毛球，這項運動能如此吸引人，在我看來，這是一項即優雅又有趣的運動，其次才是它對各種素質的種種要求，能通過羽毛球活的種種的鍛煉和展示。相對比于足球和籃球，它可能在場面的熱烈上有點遜色，但是這項運動根本就不是追求那種強烈的對抗的，在他身上體現的更多的是一種簡潔有力，傳達一種明快開朗的氣氛，心中感覺如此。這些晦澀的語言根本不足以傳達一種真實的情感，詞不達意吧！

以前也一直打球，周末會和同學去體育館打一會。現在發現那時打球真實玩的，實在是本著娛樂的目的。這學期學了羽毛球課之后，在老師的指點教導下，自己漸漸知道了什么是真正的羽毛球，羽毛球的精髓究竟體現在哪里。說實話見識了老師的羽毛球后，才發現以前自己打的球是錯的，而且是丑的。

老師曾不斷地教育我們，要先動腦子，然后再去動手，去打球。剛開始確實像老師說的，自己非常不以為然。心想，羽毛球課不就是打球的嗎？連球都不帶，還談什么打球啊，怎么能練好呢？一開始說實話自己就是帶著這種逆反的心態在對待老師的苦口婆心。但是當自己真正練習時，卻往往發現力不從心，自己根本沒有真正領會動作，動作根本就不協調，更談不上擊一個好球了。漸漸自己才發現，運動原來也是需要動腦筋去想，而且要仔細想，甚至比數學物理這樣科目更難，因為即便是背過動作要領，要想真正去糾正自己那早已習慣的錯誤動作，也是十分不容易的。要達到真正的動作的準確協調，自己還有很長很長的路要走。現在十分為自己感到高興，倒不是因為自己的羽毛球技術進步了多少（自己的確在老師的悉心糾正下進步了很多），而是自己真正認識了什么是真正的羽毛球，什么樣的羽毛球是美的，什么樣的羽毛球甚至連羽毛球都算不上，而只是對這樣一種優秀的運動的褻瀆。好吧，我承認自己以前娛樂羽毛球的心態徹底的錯了。課就要結束了，但是球還是要打的，自己在每一次摸起球拍，應該總會想起老師的教導，讓自己能夠離真正的羽毛球更近一步。

其他的最大的收獲就是老師對我們人生的引導和老師認真的態度上。自己感覺最受用的便是，一點差錯都不能對自己寬容，因為這些寬容只會引導自己走向墮落，走向更大的錯誤，然后當自己意識到問題的嚴重的時候，一切都已經晚了。其實到了大學，不管在各個方面都對自己放松了要求，起床晚了，上課遲到了，作業可以不交了，自習也可以不上了，考試可以突擊。即便平時不努力，臨陣也可以抱佛腳。自己就這樣漸漸走向深淵。等畢業了，然后后悔？然后感嘆這大學四年什么都沒有獲得，什么真本事都沒學到，渾渾噩噩，那個時候怎么感嘆，怎么嘆氣有什么用，像個懦夫一樣！那個時候聽老師講的話，依然是有點不以為然，可是現在想想，真的，在大學，我們缺少一個教導我們的人，一個指引我們人生方向的人。我現在一直在想，如果我在大一的時候遇到您，我現在的大學生活會有什么變化呢？我想，那一定是一個積極的影響。而現在，我也不用去后悔我這幾年都他媽的干了什么！

不過還好，大學對我還有一年半的時間，我會好好珍惜，對自己嚴加要求。只有對自己吹毛求疵，才能讓別人無可挑剔。謝謝您！