第一篇：羽毛球學習心得(大學體育)

羽毛球學習心得

由于大二時候到外校交流學習，有一學期的體育課需要補休，于是大三下學期的時候選擇了羽毛球。在老師細心認真負責的教導下，我的羽毛球技術有了不小的改觀，對羽毛球這項運動也有了全新的、更加專業的認識。

羽毛球從小學的時候就開始打，常常跟玩伴一起，三兩個人找塊空地，不用球網也能玩得很開心，打得很起勁。但因為從來沒有人進行過指導，也沒有什么羽毛球常識，只是學著電視上大人們的樣子，所以在正式學習羽毛球之前，自己的擊發球技術存在著很多可笑的錯誤，后來學了這門課，通過老師的講授和與“球友”同學們進行的交流，意識到了許多自己之前所犯的低級錯誤。

學過羽毛球之后，我在站姿和步伐上面有了很大的改觀。打羽毛球雖然看起來是以上肢為主進行的運動，但其實打球時候的站姿、步伐都非常的至關重要。在老師對基本步法進行講授前，我完全沒有去想過這些，站姿都非常隨意，接球時的跑動也完全不經過任何思考。最典型的例子是，從小到大和我一起打羽毛球的朋友們常常會戲謔或調侃我一點：我在打羽毛球時，尤其是發球的時候，常常會“金雞獨立”，接發球的瞬間會把一條腿后抬，于是大家常常笑我，說我打球的時候像跳舞。現在回想一下，就是因為自己“站沒站相”，步伐也不對。老師曾經給我們講授過基本站姿和上網、接球的步伐要領，例如，在準備接球時，兩腳分開，雙腿自然彎曲，而不是筆直站立；又如，在判斷準對方球的方向后，若距離近就彎曲成弓步接球，若距離遠則快速并步移動后再接球，而非滿場亂跑，這樣既消耗體力，又沒有好的效果。步法的要領有：準備，判斷，起動，移位，到位，擊球，回位準備。其中，我認為最容易被忽視的一點便是最后一點回位準備。大多數人的習慣都是擊完球在哪里就停在那里接下一個球，而不是再站到開始的區域做好準備動作，這一點是我經常忽略的，也是我努力改進的一點。

另外就是在擊球位置的問題上我也有了新的認識。以前總覺得只要球打的到，擊球不分什么早晚，但后來通過老師的教導和自己練習的體會認識到，擊球時要盡量在前方，尤其是高遠球，不要等到球已經落到自己的后方才去擊球，要爭取較高的擊球點。

第三是手臂的發力。在學習羽毛球之前，自己從來沒有注意過發力部位的問題，有時用手腕，有時用小臂，有時用大臂，沒有任何規律。后來我學習到，不同的擊發球類型應當對應不同的發力部位。例如，網前搓球時用手腕和手掌發力即可，不需要調動整個手臂，大臂不需要發很大的力，否則效果會適得其反。

除了課上老師的教授，平日的練習也是很重要的，凡事不能紙上談兵，需要親身體會才能悟出新的道理進行改進。

平日對對墻擊球這一考試項目的練習也讓我得出了新的心得。通過個人的練習，我總結到對墻擊球有三大要點，一是握拍方式（正手和反手），二是擊球力度，三是最為重要的擊球點。一拍正一拍反的擊球方式對我們的動作協調有一定的要求，擊球力度的大小決定著球彈回的狀態，我們需要根據其進行靈活的調整，而擊球點則直接決定了球擊到墻上的高度、位置和方向，球落在拍子上的位置很重要，球的前端垂直落在球拍上還是側面落在球拍上都會影響到我們擊球的質量。

網前反手發球這一項雖然簡單，但是深究起來也有學問在里面。平時練習的時候使用網前反手發球并不會太在乎發出球的質量，但到考試的時候細究起來才發現需要注意的其實有很多，除了站姿，發球姿勢，最難控制的恐怕就是發出球之后的球的落地點。看似很寬的區域，其實要發到指定范圍里還是很不容易的，力度太小會進不了對方發球線甚至不過網，用力太大則會使球落得位置太靠后，在實際與對手練習時則會使得網前的球變成高遠球一樣的效果。

總之，羽毛球這項看似簡單的運動其實處處皆學問，其學問不僅在于理論，更在于不斷地練習和體會，還要注意戰略戰術，這樣看來，要想打好羽毛球也絕非易事。

第二篇：羽毛球學習心得

羽毛球學習心得

國際工商管理學院

管理1204 20120401760 于聰聰

進入大學，學習羽毛球快一年了，這一年沒有很大的長進，期末考試我也沒把握拿滿分，而且上學期的績點很低，但是我依舊又選一學期羽毛球的原因是我喜歡這項運動，在球場上我可以得到放松，體會到運動的樂趣，所以也感謝羽毛球這項運動。

羽毛球――一種看上去簡單易懂的體育運動,我經過兩個學期的學習，獲益匪淺，不只是對羽毛球的認識加深了，還領會到一些人生真諦。我自認為我沒有體育細胞，運動很差，事實也是如此。但是堅持去做，就會克服畏懼，知道其中的樂趣，就會堅持下去，找到自己該處的位置。

小學的時候經常跟幾個朋友玩羽毛球，然而打來打去，沒有一點技術含量，只能用“亂打”來形容。到了高中，因為在學習的壓力下，我與羽毛球漸漸疏遠了。但幸運的是，到了大學，我有機會重拾羽毛球這項運動。

這學期，老師跟我們給講述了羽毛球的握拍手法和幾個簡單的步法，這是我才真真實實的感受到它的高深學問，感覺這項運動不只是玩玩而已。羽毛球對身體素質的要求很高。需要良好的身體協調性，一瞬間快速做出反應的判斷力。羽毛球是一項很累的運動，需要良好的耐力和爆發力，還要有敏銳的智慧去判斷球的來路。想打好羽毛球并不是件容易的事，最基本的是要在課堂上學習好羽毛球的基本要領。

首先，要必須先了解打羽毛球的規則。

其次，有不懂的要及時請教老師或者比較專業的同學。比如說拿拍或者怎樣做到手腕用力。有很多時候自己認為自己也玩得不錯，感覺姿勢很對自以為了不起，但其實是錯誤或犯規動作，這時候如果有人出來指點一下，那以后就不會再犯了，得到進步。

再次，是要經常練習，找比自己水平高的陪練。在陪練過程中，慢慢地接受一種理念，形成一種習慣，讓羽毛球變成自己的，而不是你與它孤立。

在球場上的經驗總結，映射到人生，其實也很有道理。首先做人要了解社會的生存方式懂得事情的規則；遇到不懂的就要向別人謙虛請教；溫故而知新，熟能生巧，多做多練和學會不斷從失敗中總結經驗。

第三篇：體育教案 羽毛球

羽毛球（1）

教學目標：

了解羽毛球拍的基本握法及特點 掌握發球的基本方法 教學重難點：

掌握各項動作要領 教學過程

一、導入

師生問好，宣布教學內容

二、過程

1、組織學生列隊

2、復習快速集合、立正、稍息和報數

3、復習三向轉法

4、學生觀察羽毛球拍，講解羽毛球拍的基本握法及特點

5、學生練習握拍姿勢

6、學生與教師示例，講解發球的基本方法

7、學生分兩組（男女混合）練習握拍和發球，教師巡查糾錯

三、集合、按教師指令練習動作，宣布下課。

羽毛球（2）

教學目標：

學習羽毛球的擊球方法及簡單計分規則 教學重難點：

掌握各項動作要領及簡單計分規則 教學過程

一、導入

師生問好，宣布教學內容

二、過程

1、組織學生列隊

2、復習快速集合、立正、稍息和報數

3、復習三向轉法

4、示例講解羽毛球握拍姿勢及發球方法

5、與一位同學示例講解羽毛球擊球方法及簡單計分規則

6、學生分組練習，教師巡查指導

三、集合、總結上課內容，宣布下課。

羽毛球（3）----單打比賽規則

教學目標：

學習羽毛球單打比賽規則 教學重難點：

掌握羽毛球單打比賽規則 教學過程

一、導入

師生問好，宣布教學內容

二、過程

1、組織學生列隊

2、復習快速集合、立正、稍息和報數

3、復習三向轉法

4、教師講解羽毛球單打比賽規則

5、學生分組練習，教師巡查指導

三、集合、總結上課內容，宣布下課

羽毛球（4）----單打比賽規則

教學目標：

學習羽毛球單打比賽規則 教學重難點：

掌握羽毛球單打比賽規則 教學過程

一、導入

師生問好，宣布教學內容

二、過程

1、組織學生列隊

2、復習快速集合、立正、稍息和報數

3、復習三向轉法

4、師生互動復習羽毛球單打比賽規則

5、學生分組練習，教師巡查指導（1）兩人一組練習發球：一人發球，另外一人撿球（2）兩人一組練習對打，并嘗試簡單計分，以10分制計算

三、集合、總結上課內容，宣布下課

羽毛球（5）----練習發球及對打

教學目標：

學習羽毛球單打比賽規則 教學重難點：

掌握羽毛球單打比賽規則 教學過程

一、導入

師生問好，宣布教學內容

二、過程

1、組織學生列隊

2、學生分組練習，教師巡查指導

（1）兩人一組練習發球：一人發球，另外一人撿球（2）兩人一組練習對打，并嘗試簡單計分，以10分制計算

三、集合，總結學生練習情況，宣布下課。

羽毛球（6）----雙打比賽規則

教學目標： 學習羽毛球雙打比賽規則 教學重難點：

掌握羽毛球雙打比賽規則 教學過程

一、導入

師生問好，宣布教學內容

二、過程

1、組織學生列隊

2、復習快速集合、立正、稍息和報數

3、復習三向轉法

4、教師講解羽毛球雙打比賽規則

5、學生分組練習單打，可嘗試雙打，教師巡查指導

三、集合、總結上課內容，宣布下課

羽毛球（7）----雙打比賽規則

教學目標：

學習羽毛球雙打比賽規則 教學重難點：

掌握羽毛球雙打比賽規則 教學過程

一、導入

師生問好，宣布教學內容

二、過程

1、教師復習講解羽毛球雙打比賽規則

2、學生分組練習單打和雙打，教師巡查指導

三、集合、總結上課內容，宣布下課

羽毛球（8）----雙打比賽規則

教學目標：

學習羽毛球雙打比賽規則 教學重難點：

掌握羽毛球雙打比賽規則 教學過程

一、導入

師生問好，宣布教學內容

二、過程

1、教師復習講解羽毛球雙打比賽規則

2、學生分組練習單打和雙打，教師巡查指導

三、集合，總結上課內容，宣布下課

羽毛球（9）----自由練習1 教學目標：

復習羽毛球的相關知識 教學重難點：

掌握羽毛球的相關知識 教學過程

一、導入

師生問好，宣布教學內容

二、過程

1、組織學生列隊集合

2、學生自由練習羽毛球

三、集合、點名、宣布下課

羽毛球（10）----自由練習2 教學目標：

復習羽毛球的相關知識 教學重難點：

掌握羽毛球的相關知識 教學過程

一、導入

師生問好，宣布教學內容

二、過程

1、組織學生列隊集合

2、學生自由練習羽毛球

三、集合、點名、宣布下課

第四篇：體育教案-羽毛球

體育教案－羽毛球

一、教學內容：羽毛球競賽規則簡介

二、教學目標：

一）、使學生了解羽毛球運動規則，幫助學生學會觀賞羽毛球比賽，進而激發他們對羽毛球的學習興趣。二）、強調課堂教學秩序，培養良好組織紀律性。

三、課的部分： [準備部分]：

一、上課依常規要求進行（特別強調課堂教學秩序）；

二、慢跑600m；

三、徒手操6節 [基本部分]：

一、羽毛球運動規則簡介：

1、挑選場地或發球權

2、局數和分數

3、發球權、得分和交換發球權

4、交換場地

5、發球和接發球

6、單打的發球和接發球的方位及順序

7、違例

1）、發球時的幾種違例 2）、接發球時的幾種違例 3）、擊球時的幾種違例

二、分組教學比賽

要 求：6—8人一組，自定規則和裁判 教學方法：

1、分組比賽6—8人一組

2、教學比賽過程中，教師旁觀、了解學生實際水平，以便于今后教學能有的放矢

三、課課練：移動步法練習。[結束部分]：

1、整理放松；

2、小結、講評、宣布下次課內容地點；

3、器材收拾；

4、下課。

第五篇：體育羽毛球說課稿

羽毛球正手發高遠球說課稿

一、教學內容

1.羽毛球正手發高遠球 2．相關游戲

二、指導思想

本課以“健康第一”為指導思想；以新課程標準為基本理念；以面向全體學生為宗旨；以發展學生專長，培養終身體育意識為目的，結合實際，充分利用課程資源。通過各種教學手段，讓每個學生參與其中，體驗身體運動帶來的樂趣。使學生身心得到全面發展，為終身體育奠定基礎，形成長期堅持鍛煉的意識和能力。

三、教材分析

本課教學內容主要為羽毛球的正手發高遠球。羽毛球正手發高遠球是通過轉體帶動手臂揮動最后手腕用力揮拍擊球的發球方式，對發展學生的靈敏性、協調性，培養學生認真刻苦鍛煉的精神具有一定的時效性。本科從教材的實際出發，使學生一步一步掌握技術，增加練習難度、使學生通過認真刻苦的精神學習每個動作，激發學生學習興趣。

四、學情分析

大學一年級學生隨著年齡的增長，速度、力量和靈敏素質有了較大的提高。在心理上，由半熟型向成熟過渡。注意力和思維能力進一步提高。愛美怕羞，他們渴望參與運動。由于沒有教師的指導，學生對羽毛球的知識一知半解，基本技術、基本技能較差。女生的上肢力量弱。本課通過游戲，發展學生的反應速度。采用直觀教學、啟發誘導和設疑解惑，通過相互學習、探究學習和競爭比賽，來達到本課的目標。

五、教學目標

1.初步學習羽毛球正手握拍姿勢及正手發高遠球的完整動作，使80%的學生能在老師指導下協調完成動作。

2.通過練習和游戲增強學生對羽毛球正手發高遠球的感覺、發展身體靈敏性及協調性，建立對羽毛球姿勢要求的正確概念。

3.通過一定的練習，給學習者建立羽毛球正手發后場高遠球姿勢正確的動作概念，通過強調相關動作細節的重點要求，使學生掌握相關發力技巧，從而提高正手發后場高遠球的發球質量。

4.學練中，培養學生敢于挑戰自我，勇于克服困難的精神，引導學生感悟正手高遠球的樂趣：增強安全意識。

5.讓學生在練習中需找學習羽毛球的樂趣，再游戲中學到羽毛球的相關知識技能，培養學生熱愛羽毛球運動，熱愛體育運動的熱情。

6.通過適當的體能訓練提高學生的身體素質，培養良好身心。

六、本課教學重難點

1.教學重點：動作連貫、協調，強調手腕的爆發力 2.教學難點：如何運用手腕的爆發力

如何運用腰腹力量

重心轉換問題

七、教學過程 1.準備部分：

通過慢跑的方式讓學生熱身，通過羽毛球專項熱身操練習，在運動之前，用短時間低強度的動作，讓待會兒運動時將要使用的肌肉群先行收縮活動一番，以增加局部和全身的溫度以及血液循環，并且使體內的各種系統——包括心臟血管系統、呼吸系統、神經肌肉系統及骨胳關節系統等——能逐漸適應即將面臨的較激烈的運動，來預防運動傷害的發生。2.基本部分：技能學習，關鍵點強調

（一）技能學習

在這一部分使學生初步掌握正手發高遠球的方法，對動作的結構和順序有一定的理解，培養學生善于觀察，相互交流與學習的能力。

(1)握拍正確 靈活多變的握拍方法是擊球手法的基礎，握拍要有利于手腕的發力，能控制擊球力量的大小和擊球的飛行方向。

（2）準備動作：兩腳自然分開，左腳在前，足尖指向球網，右腳在后，足尖指向右前方，兩腳間距與肩同寬，身體重心放在右腳，用左手拇指、食指和中指夾持住羽毛球中部，自然舉于胸前方，右手持拍，自然屈肘于身體右側。

（3）引拍動作：在準備動作的基礎上，持球手放松，使球自然落下，同時右上臂隨體外旋，并帶動前臂自下而上沿半弧形做回環引拍動作，充分伸腕，身體重心隨轉體和引拍動作逐漸前移，左肩對網，準備擊球。

（4）擊球動作：最佳擊球點落在身體右側前下方。在拍面與球接觸的瞬間，前臂由下向前上方揮動并急速內旋，帶動手腕做鞭打動作，以正牌面發力擊球。身體中心隨轉體動作由右腳移至左腳。

（5）隨前動作：擊球后持拍臂隨動作慣性自然向左上方揮動，身體重心完全移至左腳，然后還原成準備姿勢。

（二）關鍵點強調

（1）強調正手發高遠球動作兩腳之間重心轉換的問題，可通過下半身的聯系讓學生去體會。

（2）強調正手發高遠球動作腰腹部力量的運用，讓學生體會蹬地轉腰的力量，強調動作的協調性、一致性，強調腰腹部力量在發球時與身體其他部位力量之間的協調配合，通過一定的練習讓學生體會，蹬地轉腰的力量。

（3）強調大小臂的放松，通過示范講解是學生體會大小臂在放松狀態下發力的大小于緊張狀態下發力大小的比較，使學生明白放松的重要性。

（4）強調手腕的爆發力，重點要求學生利用手腕的鞭打動作體會手腕的爆發

力及手腕在羽毛球運動中的重要性。

（5）強調隨前動作及發球后還原準備姿勢。

（6）強調正手發高遠球的擊球點對發球質量的影響。3.游戲部分：鞏固拓展，檢驗所學

（1）方法：a發高球b站在雙打后發球線的前一點，舉起拍子。球要飛過b的拍子落到兩條后發球線之間。

（2）要求：當a的發球短時，b要向前走。b把較短發球擊回。4.放松部分：評價激勵，愉悅身心

（1）音樂放松

（2）小結

（3）下課

八、本課特色

（1）體現以學生為主體，教師起引導作用的教學方式。

（2）增加師生評價、生生評價的時效性。

（3）設置游戲符合教學要求，能提高羽毛球發球質量

九、場地器材 1.羽毛球場館一個 2.羽毛球拍若干副 3.羽毛球若干 4.錄音機一臺

十、結束語

各位領導、老師們，本節課我根據xx年級學生的心理特征及其認知規律，采用直觀教學和活動探究的教學方法，以?教師為主導，學生為主體?，教師的“導”立足于學生的“學”，以學法為重心，放手讓學生自主探索的學習，主動地參與到知識形成的整個思維過程，力求使學生在積極、愉快的課堂氣氛中提高自己的認識水平，從而達到預期的教學效果。我的說課完畢，謝謝！

說課人：張海龍 體教0902 學號2009013364篇二：羽毛球說課稿

羽毛球說課稿

尊敬的評委、老師、同學們大家好：

我本次說課的內容是羽毛球的正手發高遠球

本次說課主要分為以下幾點說明：

1、教學內容

2、教材分析

3、學情分析

4、教學目標、教學重難點

5、教法學法

6、教學過程

7、場地器材

8、預計效果 下面我分別進行具體說明：

一、教學內容：

羽毛球的正手發高遠球

二、教材分析: 本課是羽毛球的第二次課，學的是正手發高遠球。而第一節課，我們學習的是正手握拍和反手握拍。羽毛球是一項非常普及而且易于開展的體育運動，深受廣大中學生的喜歡。它要求學生要在場上不停地移動步伐、跳躍、轉體、揮拍，合理的運用各種擊球動作技術和步伐將球在場上往返對擊。同時羽毛球后動形式靈活，具有較強的趣味性和競技性，青少年參加羽毛球活動，不僅可以使身體得到全面的鍛煉，還能培養青少年自信、勇敢、果斷等優良的心理素質。本課強調以學生發展為中心，體現主管參與意識，注重學生自主學習能力培養的同時激發學生的運動興趣。本課羽毛球正手發高遠球技術也是羽毛球運動中一項主要的部分，因此學好該技術對羽毛球運動以后的動作技術學習有著積極的促進作用。

三、學情分析: 本課的教學對象是高中二年級的學生，學生對羽毛球教學，有著很高的學習熱情，并且我們知道這一時期的學生具有獨立思考，自主探究的能力，接受能力比較強而且快，在課堂上能夠自我約束，學生的觀察力具有一定的目的性、系統性、全面性，但欠缺精確性。

根據這種情況，我制定了如下教學目標：

四、教學目標：

1、認知目標：通過教學，使學生了解正手發高遠球的規則。

2、技能目標：使90﹪的學生能正手發高遠球的技術動作。

3、情感目標：培養學生積極向上、自主探究學習的精神和樂觀的學習態度，增強學生的細心觀察能力。

4、教學重點：握拍的正確、發球的高和遠。

5、教學難點：擊球的時機和擊球力度的。

五、教法學法：

教法：講授法,直觀教學法,集體練習法。

學法：模仿練習法、分組練習、自主探究、相互交流

七、教學過程:

（一）、常規建設：（1）、集合整隊清點人數；（2）、師生問好，布置本次課任務及要求；提示安全注意事項（3）、安排見習生。（4）教學組織形式為四列橫隊

（三）、基本部分即主題學習和實踐部分:

1、復習正反手握拍

2、講授正手發高遠球的動作方法

組織練習：（1）徒手分解練習（2）徒手連貫動作練習|（3）分組對練

3、素質練習：羽毛球場地兩邊線移動。

（四）、結束部份：

1、放松肌肉

2、課的結束：學生討論，教師總結

3、師生再見

八、場地器材：

羽毛球場地六個、四十把羽毛球拍、四十個羽毛球、兩個足球

九、預計效果：

本課平均心律：110——130次/分

練習密度：30——35% 我的本次說課完了，謝謝大家！篇三：羽毛球正手擊高遠球說課稿

羽毛球正手擊高遠球說課稿

一、指導思想：

本課以“健康第一”為指導思想，以新課程標準為基本理念，以培養學生自主鍛煉意識為宗旨，以發展學生專長，培養學生終身體育意識為目的。結合實際，充分合理利用各種資源。通過合理的教學手段，讓每個學生都能體驗運動帶來的樂趣。使學生身心得到健康發展，為終身體育奠定基礎，形成長期堅持體育鍛煉的習慣

二、教材分析

羽毛球是球類項目中比較好開展的，運動技能強的休閑性的運動，它的觀賞性好，操作性簡單。多數學生比較喜歡這項運動。

三、教學內容分析

（本課的主教材是高等學校體育教科書《羽毛球運動》中的羽毛球的正手擊高遠球。正

手高遠球是羽毛球技術的基礎動作，對于學生以后學習吊球、平抽球等都有很大影響，在上次課掌握握拍方式與一些基本知識之后，本次課開始學習正手擊高遠球技術。本次課的重點是準確的擊球位置難點是揮拍時的“轉髖”、“鞭打”及全身協調用力。）

四、學情分析

（目前羽毛球運動在我國的普及情況較好，學生對羽毛球較熟悉，在平時的課余活動也

有活動，球感還可以，但對正確的羽毛球技術動作不夠了解）

五、教學目標

（本次課主要讓學生了解并初步掌握正確的羽毛球正手高遠球技術動作，更好地鍛煉對

上下肢復雜動作的協調能力，增強靈敏度，加強耐力，增強學生體育自主鍛煉的意識，并通過本次課學習，對羽毛球運動，對體育活動產生更濃厚的興趣）

六、教學重難點

重點：準確的擊球位置。難點：揮拍時的“轉髖”、“鞭打”及全身協調用力。

七、教學過程與環節

（1）、準備部分（15分鐘）

1、課堂常規

2、熱身

3、輔助練習（2）、基本部（25分鐘）

1、講解羽毛球運球正手擊高遠球動作結構、身體姿勢，手臂動作，手腳的協調配

合。

2、講解、示范正手后場高遠球擊球動作。

3、教師安排學生分組，到指定場地內進行練習正手后場羽毛球擊球動作，巡回指導、提示要點，點評動作、觀察學生練習情況，調整練習內容，調動練習熱情。

4、教師組織學生有秩序的進行游戲并讓學生明確與自覺遵守規則（3）、結束部分（5分鐘）

1、組織學生進行放松練習

2、糾正個別同學在學習時發生的錯誤動作。

3、總結本次課的完成情況，布置課后作業。