第一篇：拓展活動心得體會

拓展活動心得體會

馬道廣

這次拓展訓練雖然只有短短兩天時間，但我從中受到的啟發卻是我一生一筆永久的精神財富。在這兩天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

訓練中，我們從領導到同志，忘記姓名、忘記性別、忘記身份、忘記年齡，大家目標一致、互相信任、團結協作，參與了一個個有意義的活動，在教練的啟發下，使我們對“團隊”、“團結”，對“協作”、“互助”，等這些從小學生時期就灌滿耳朵的詞匯頓悟式的理解，有了認識上的飛躍與升華。“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”，通過親身參與，我們對這些道理的理解要比學校里老師的一堂課、教授的一場報告會深刻的多。所以我覺得，這次拓展訓練很必要、很及時，我們的收獲也很大。

在這次拓展訓練中，我認為每個項目都有不同的意義，“信任背摔”給我最大的啟示是：越相信團隊，自己就越安全。如果對團隊不夠信任或是思想猶豫、動作不規范，首先受傷的是自己，同時還有可能傷到隊友。信任團隊，我們就能在隊友的保護下，規避危險。背摔者完全信任對方了，心中沒有了疑慮，才能把動作做的標準，才能把對自己對隊友可能的傷害降到最低。我們的工作生活也是一樣，我們就象背摔項目中的雙方一樣，只有互相信任才能取得最大的成功。這樣我們的工作才能達到雙嬴。

在4.2米高的畢業墻前，需要的是團隊中的相互協作，更需要統一的領導和指揮。四米二的高墻超過了人的正常身高，但是在大家的協同配合下卻使每一位隊員都完成了這“高度的飛躍”，團隊協作的重要在此表現得淋漓盡致。在工作和生活中，我們往往也會遇到看似不可逾越的障礙，一堵堵阻擋了我們前進道路的墻，有有形的墻和無形的墻，一個人的能力終究是有限的，只要我們團結一心，眾志成城，就沒有戰勝不了的困難，沒有翻越不了的高墻！緊要的時候，只有依靠團隊，我們才會有出路，才能生存。反之，小則被困難阻攔，工作無法開展，大則禍及自身，賠上卿卿性命。超越自我，挑戰自我，在迎接一個又一個的挑戰中最終完成自我的飛躍，使我們在體驗式的學習中得到了對活動本身的認識的升華，我想這就是此項活動給我帶來的最大收獲。

通過活動，還增強了我們的自信，翻越畢業墻時，我們預定的時間從一個小時縮減到半個小時，我們心里都沒底，然而最終我們以9分13秒42成功翻越，使我們發現我們原來是這么的優秀。

幾天來，領導和同志們同吃同住，同甘共苦，身著同樣的服裝，進行同樣的訓練，參與同樣的游戲，接受同樣的獎罰，跳同樣的舞蹈，攀登同樣的山峰，進一步拉近了領導和同志的感情。

“高空斷橋”是一個高難度的高空挑戰科目，給我的啟示是：生活中很多事都沒有你想像的那么可怕，往往是自己嚇自己，瞻前顧后，畏首畏尾，還沒開始做就失敗了，只要有自信，成功就會屬于你！輕輕一躍，這對人的體能要求并不是太高，最需要的則是對人心理的一種挑戰，只要戰勝恐懼的心理，困難也就迎刃而解。正如那句老話所說，困難象彈簧，你強它就弱，你弱它就強。

"有勇氣改變可以改變的事情,有度量接受不可改變的事情,有智慧分辨二者的不同”，愿賭服輸，我認為這是紅黑博弈游戲中，教練給我們最有益的啟發。在工作中，有些是我們不能夠改變的，比如工作的要求，工作的條件等，有的則是我們能夠改變的，比如我們的工作態度，工作積極性，克服工作中困難的辦法等。“天下之事，謀貴眾，斷貴獨，慮貴詳，行之貴力！”只要我們團結一致，就沒有克服不了的困難，沒有翻越不了的險阻。

通過拓展活動，我感到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風。團隊精神的核心是奉獻，奉獻成為激發團隊成員的工作動力，為工作注入能量。團隊精神的精髓是承諾，團隊成員共同承擔集體責任。沒有承諾，團隊如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體。在學會團隊精神，信任，和溝通的同時，我們還收獲了許多東西：學會挑戰自己；學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處；學會鼓勵他人；學會欣賞他人。這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！衷心感謝我們的教練、領導和可愛的同事。此次拓展訓練是非常成功的，每個人都收獲了許多。我相信，有我們這支優秀的團隊，有黨委、政府的堅強領導，我們一定能在“福民強鎮”的征程上無往不勝！

第二篇：拓展活動心得體會

拓展活動心得體會

我公司給我們全體同事進行了兩次拓展活動，期中我參加公司拓展活動為第貳期。目的是為了增強我們的團隊精神來激發同事工作。這是我人生中的第一次拓展活動，雖然只有短短一天時間，但是也要好好珍惜。拓展讓我從中認識、體會，什麼是信認‘什麼是團結，怎様超越自己才會超越別人！

在教練帶領下我們做了很多項目，第一項“八米高空中斷橋”這一項目讓我鍛煉出我的勇敢精神，這看起來挺嚇人，可以挑戰自己的心理和膽量。我一直在看著，我們組的組員已個個的成功跨越，這8米高的空中斷橋，還在那麼寬的小橋板上跨越1.5米寬的斷橋。看著隊友個個的成功跨過這一道橋，不知不覺，下一個該輪到自己了，我好怕！不過隊友一直在鼓勵之下，我爬了上去，可是要跳過1.5米的斷橋時候我停住了腳步。哇塞！這麼高我那里敢跳啊！那時我全身發抖，我不敢跳啊！我在不斷的想怎麼能跳過，同時也聽到我們隊友在下面為我加油，加油！當時我抬起頭看看周圍有什麼東西可以幫助我把這三塊1.5米寬的橋板，想呀、想呀，真的過不去。我要下去，我要下去……結果我沒有把8米高的空中斷橋跳過去。我感到很遺憾

第二項“障礙墻”是我們每位學員的最后一項活動考驗。給我們學員發揮出圖隊精神，當教練發出“開始”口令之後。學員就像奮不顧身，勇往值前的精神。此情景令人非常感動，活動結束下來后，很多人肩膀都留下很多很多的痕跡，但是我們圖隊做人梯的學員也不在乎，只要我們每位學員都完滿成功完成這個活動障礙墻。大家為了完成共同一個目標，圖結互助，實現最優秀的成積，將這種精神用于工作當中，圖結協助才能取得好的成積。如果一個圖隊不圖結就像一盤散沙，障礙墻是我們圖隊一天的活動檢驗的成果，也是最能激發人心的項目。也是最激發和激動人心項目，只要我們圖結一致，戰勝困難都會成功。感受到圖隊的精神和圖結力量是無窮的，能融入到圖隊，這說明任何困難都不能阻至我們圖隊。

拓展活動一天已經結束了，以上這倆項活動給我印象最深刻。讓我從中體會到很多很多東西，無論在生活當中，還是工作當中到可以體會到今天的拓展活動，在這感謝同舟公司給我們組織這麼好的拓展活動。相信我們每個人經歷了這次拓展活動以後，在工作生活當中將會更加圖結精神激發我們的工作。積極努力付出創造公司未來更加美好的明天，讓我們一起努力加油把自己工作做好，這是我的一份快樂，是我的一份收獲！努力超越自己！

第三篇：拓展活動心得體會

拓展活動心得體會

雖然只有短短兩天時間，拓展訓練所給予我的啟發卻是一筆永久的精神財富。我相信無論是何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天里，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、大家目標一致、互相信任、團結協作。

無論是訓練一開始的拍手、背摔、盲陣、電網、幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協作。如果我們在實際工作中都能像在“盲陣”中一樣，手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大競爭力的團隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟、相互信任。在今后的工作中我也一定以這種心態重新定位自己的角色和責任。為什么在訓練中大家都能如此的團結？因為大家的目標完全一致，因此我們在團隊的管理中應該突出大家一致的目標和利益，突出鼓勵為團隊做出具體貢獻的個人，而不是每個人都有自己的小九九。雖然在活動中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認為影響團隊的效率，但是我認為這正是大家強烈的責任心和團結一致求取勝利的表現，也是大家群策群力的表現，如果每個人都一言不發反倒說明這個團隊完全沒有發掘自身的潛力。全身心地投入當然會大聲說出的自己的想法，只有充分發揮每個人的智慧才能挖掘出團隊最大的活力與競爭力。當然應當制定好執行紀律，在討論的時候盡可能的發揮每個人的智慧，我想在執行的時候才能獲得大家全身心的投入。

二、集體合作，合理分配資源

一張大的網中有很多個大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大。對一個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、聯系地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優勢互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題。

三、突破創新、迎難而上

在訓練中有一個很好安排就是，在分享的時候鼓勵大家積極發言、為自己的集體作貢獻。以前我也不太敢在這種場合發言，但是在大家的鼓勵下我站了上去，我想這個安排的本身也就是希望大家能夠突破自我，充分挖掘、培養自己的能力。做自己沒有做過的事情就是一種突破。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們的集體也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己最大的潛力。

通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風。團隊精神的核心是奉獻，奉獻成為激發團隊成員的工作動力，為工作注入能量。團隊精神的精髓是承諾，團隊成員共同承擔集體責任。沒有承諾，團隊如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體。在學會團隊精神，信任，和溝通的同時，我們還收獲了許多東西：學會挑戰自己；學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處；學會鼓勵他人；學會欣賞他人。

這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！衷心感謝我們的教練、學校領導和可愛的同事。此次拓展訓練是非常成功的，每個人都收獲了許多。我愿意和同事們一起探討，一起努力，去完善我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的事業進行得更好！

第四篇：拓展活動心得體會

拓展心得體會

經過公司行政部和人資部一個多月的策劃和組織，公司20多名員工7月30日來到了貴州順海預備役師拓展基地進行了為期二天的拓展訓練，此次活動也得到了領導的重視和支持。

回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

在這里，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個響亮的名字——擎天柱，在隊長和政委的帶領下，我們高唱隊歌“團結就是我們，擎天柱是我團隊，這團隊是鐵這團隊是鋼，比天還晴朗鋼還強。”開始了一天極具挑戰的訓練。

在完成急速60秒、莫爾斯密碼、團隊七巧板、挑戰99秒等項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務事倍功半，空做無用功。通過這幾個項目使得大家有了幾點體會，一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道 1

理。三是遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。六是為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協作，揚長避短，甘于奉獻。高空項目這個拓展訓練，旨在鍛煉人的勇氣、意志及團隊精神，突破人的心理障礙！每一位隊員都要穿上安全帶獨立爬上9米高的高臺，并從高臺的這頭走到另外一頭即為成功。這個項目對我來講，其實不怎么難！當輪到我時，我爬上高臺，然后迅速的調整好自己的狀態，伸展雙臂、背緊貼在墻面慢慢移動著自己的步子，聽著下面隊員大聲的對我說“堅持，加油，快到了”這一刻，我是感動的，我感動的是一個團隊的互助精神是最大的鼓舞，現在想想那時的感覺真是美妙而激動的。下來后我認為這個項目對人的體能的要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰。

風雨相扶是唯一一項晚上進行的項目，一名隊員蒙著眼睛讓另一名隊員牽著走過一段很長且有障礙的路途，這個項目讓我對“信任”、“責

任”、“承諾”這些詞語有了更真切的理解。信任是一種智慧。體會信任，在信任他人的同時也贏得他人對自己的信任，當可以信任的時候選擇了拒絕，也許會不經意間與很多機會擦肩而過。當然，信任也是建立在一定的基礎之上的，信任的建立也需要一個過程。能得到他人的信任是一種幸福，所以，對給予我們信任的人，我們也應當心懷感恩。而當我們被信任時，也意味著一種責任，不要輕許諾言，但是一旦做出承諾，就要“一言九鼎”，承擔起自己應負的那份責任。在“畢業墻”項目訓練時，一堵4.5米的高墻，沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。在這個項目中，我不想說我學到了團結的力量是無窮的，也不想說集體的能力是偉大的，更不想說人的潛能是無限的??這個游戲給于我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動！為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動！為指揮大家伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動！直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的腳。當最后一人成功躍上墻頭的時候，響起了經久不息的掌聲。那一刻，我哭了??

拓展訓練結束了，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發揮團隊合作的精神，為大西南奉獻出一份自己的力量

第五篇：拓展活動心得體會

拓展活動心得體會

2014年2月28日，我參加了公司組織的在深圳龍崗區大鵬科普特生態園拓展基地的拓展活動，整整一天下來做了好幾個團隊活動，雖然身體累得筋疲力盡，手酸腳痛，但作為團隊的一份子，尤其是作為***整個大集體的一份子，我深感受到從這次拓展活動中收獲很多心得體會。

一．確立統一的目標

建立高績效團隊首要的任務就是確立目標，目標是團隊存在的理由，也是團 隊運作的核心動力。如果一個團隊的隊員沒有統一的目標，而是各自各有自己的打算，終究將是一盤散沙。

二．要有明確的規則制度

從做“信息傳遞”的游戲中深有體會，有的隊沒有給隊員們確立好規則，就 會造成沒用的牌重復翻，而需要的牌卻老翻不到，也就亂而沒有秩序，結果到最后甚至一個牌都沒翻到，而有的隊給隊員們以某個參考點立好規則，讓每個隊員都記住翻了以參考點算起的哪一張牌和牌號，然后把這些信息都依次傳遞給自己的隊友們，最后很快而有序地把全部牌都翻到了。所以，在一個團隊中應該有明確的規則制度，讓隊員們知道要做什么，做了什么，如何把信息傳遞給其他人，這樣才能達到事倍功半的效果。

三．團隊合作，團結一致

在動物界中，狼往往都群體出動，群體合作，可以獵殺比自己大的多的獵物，甚至連老虎獅子都畏懼三分，這就是團隊的力量。一個人的力量很有限，但一個團隊共同合作時，發揮好的團隊協作能力，就會完成很多個人難以的事情。

四．合理計劃，分工明確

在做“激情90秒”的游戲中，第一次我們隊沒有做計劃，沒有做好人員分工，結果共花了4分鐘多才完成了任務，連教練都生氣極了。于是，在第二次我們隊發奮圖強，做好人員分工和時間計劃，比如先分配好5個人做俯臥撐，8個人做跳繩任務，8個人抓桿子等，然后按照時間前后一一完成，最終只花了68秒就完成了整個任務，整整比第一次少了3分鐘多，讓我們都深感受到合理計劃和分工的重要性。這些心得體會對我以后的工作有很大的指導作用，因為我現在已成為一名項目經理，以后我將有自己的項目和工作團隊。為了我的工作團隊更好做好項目，達到事半功倍的效果，作為團隊的領導者，我將樹立一個明確的目標，制定明確的工作規則制度，制定好項目進度計劃，做好人員分工，讓團隊的隊員們都統一這個目標，按照制定的工作規則制度和項目進度，各斯其職，共同努力合作完成工作。