第一篇：讀《你好!我是你的心理師》有感

讀《你好！我是你的心理師》有感

摘錄：

在心理學研究中，發現了許多奇妙而有趣的定律。冥冥之中，每個人的生活都受到這些定律所左右，它讓我們快樂，也讓我們悲傷；讓我們獲得成功，也讓我們前行之路障礙重重。洞悉這些定律的奧妙之處，利用它們調養我們的心靈，我們可以成為一個快樂的、成功的人。

解讀快樂的根源，提供快樂生活的密碼，只要我們運用心理定律，就可輕松復制快樂。告訴我們如何做積極心態的主人――使我們的心回到我們所想要的事物，輕松握住成功的雙手。

揭密奇妙的愛情密碼。左邊陽光，右邊雨水――年輕的我們，輕輕擁抱最甜蜜的幸福時光。

關鍵詞：快樂 成功 愛情 心理學

我們生活在一個壓力空前的時代。失眠、記憶力衰退、情緒焦慮不安??面對如此多的煩惱，我們該如何撫慰我們的心靈？有一句話是這樣說的：我們不可以改變環境，但我們可以改變自己。《你好！我是你的心理師》這本書用50個精彩的故事以及其中所包含心理原理的細致解說，揭密了人類的心靈本質，其中令我印象最深的是關于快樂、成功和愛情這三個方面的。

關于心理學，本人目前認識的還并不深刻，并且時常還是主觀的認為，心理學都是很抽象的、無法驗證的觀點，也就是俗話當中的“蠻說蠻去”，日常生活中的勸戒的話書面化就變成了心理學觀點。不過這本書的很多理論的實驗方法和結論都是有數據支持的，很形象也很有說服力，在一定的程度上更正了的這一看法，如關于假笑療法中的笑，麥克萊恩就證明了笑與人體內免疫球蛋白有關，并且用這個方法輔助維生素C讓一個風濕病患者奇跡般的康復了。再如關于“莫扎特效應”的臨床實驗證明，一些類型音樂還能刺激身體產生一種起鎮痛作用的化學物質――內啡呔。類似于以上實驗在書中不勝枚舉，這讓我對原本印象中抽象的心理學有了更加形象的了解。反過來，這也讓我更加深刻的了解到，我們課本上說過的，從外部行為推測內部心理過程，是心理學研究的一條法則。

再次，對心理學的功能也有了進一步的了解，開學的時候系主任曾經告訴過我們，只要有呼吸的地方，就會有心理學的存在。當時我只是覺得他在說有些夸張化，不過通過這本書，了解到了許多疾病或者是不健康的心理都可以通過心理學的知識進行化解，就算是沒有身心的不健康，心理學也可以幫助我們更好的認識生活、改變心態。理性情緒療法、森田療法、假笑療法、主觀幸福感等方法，都是相當的有效。比如說關于對于擺正心態，塞利格曼的主觀幸福感就相當有針對性的，概括他的觀點就是，幸福其實一直都在我們的身邊，只是很多人的眼睛總是盯著不幸。這個時候積極心理學就發揮作用了?！笆澜缟蠜]有絕對幸福的的人，只有肯不肯快樂的心?！痹僬f心理學的治療功能，原本以為，心理學的治療范圍僅限在抑郁和精神疾病，其實不然，書中很多其他的疾病同樣是通過心理學方式治療的。這里就不舉例說明了。

當然，這本書也有很多的知識與已經教過的普通心理學書中的知識相吻合，對已有知識的復習中，也擴展了普通心理學當中的知識。例如我們在普心的動機一章中的挫折反應內容與安娜·弗洛伊德的心理防御機制。

再說對于這本書給予我的最深刻的三個方面，既心理學對快樂，成功，愛情的作用。首先是快樂，快樂其實很簡單，快樂對我們也是相當重要的。然而，我們卻把快樂想的過于復雜化了。那么，快樂到底在哪里呢？

書中最先提到的是快樂的反方面――煩惱，總結書上的來說，煩惱并非是別人帶給我們的，也并非是事件本身與我們的情緒直接相關，而是一個非常重要的中介因素，那就是我們對事件的想法和觀念在起關鍵作用。改變這些不合理的觀念，解決當前情緒和心理障礙就需要我們使用到心理學的知識了。日常生活中經常碰到的問題書中也一一列出，例如考前過分擔憂而導致的難以入睡、常常因為一些小小的事情懷疑自己有病、遇到事情愛抱怨、生活帶有自卑的色彩等等。這些看似普通的狀態，往往就是一種心理問題，嚴重的可以稱的上是心理疾病，只有我們好好的學習心理學的知識，才能在最大程度上避免這些問題，這不但再一次強調了心理學的重要性，也反應了心理學知識與我們的生活息息相關，每個人都想要自己快樂，可是大家知道快樂在哪里嗎？ 了解身邊的心理現象就很重要。可以讓我們盡可能的享受生活，而不是受生活困擾，看了關于快樂的11個故事，我最大的感想就是，快樂其實很簡單，一個想法的改變、一次心頭的釋然、一首老歌的回放，甚至一個假意的微笑，都是我們生活中快樂的源泉。而這些源泉的產生，就依賴于心理的調控。

其次是成功，俗話說過：“每個人出生的時候，都被放在一條通向成功之顛的道路上。”但是到了生命的最后，有些人到達了頂峰，有些人卻被阻斷在半路上。究竟是什么阻斷了他們的成功之路呢？現在看起來，其實正是他們的心態。分析成功一章的觀點看來，我認為，成功需要的幾個重要因素都與心理有關，分別是目標、耐心、樂觀和智力。目標，用專業的心理術語來說，就是我們普心學過的動機中的成就動機。一個人的成就是與成就動機的高低是有關的，適中的成就動機往往能造成更好的成績。耐心，同樣的也有自己專業的心理學名稱，就叫做延遲滿足能力。蠅頭小利很容易令我們錯失機會。樂觀，關于這個內容給予我最深刻的印象就是悲觀轉化為樂觀的方法：“抬起頭來，眼睛向上看”。最后是智力，這里說的智力并非我們平常指的IQ，而是加德納德多元智力理論中的多元智力，根據這個理論，可以知道，智力是多方面的，每個人的智能發展都是不均衡的，每個人的身上強點和弱點都是并存的，而其中又牽扯到的另外一個心理學理論就是瓦拉赫理論，既能夠找到自己強點或創造條件將自己的弱點轉化為強點從而取得成功的現象。正如那句古老的話所說的：缺陷是上帝送給我們的一份特殊禮物。通過這些心理過程，其是成功離我們并不遙遠，當然，我們還要避免習得性無助，克服這種害怕的心理，走出失敗的陰影?？偟膩碚f，其實成功就是一種心態，擺正心態自然可以通向成功。

最后，我想說一下愛情，對于大學生的我們，愛情對于我們來說是神秘而又是向往的，總結全書來說，它將奇妙的愛情用心理學的觀點清晰地分析在了我們的眼前：完美的愛情是什么樣子的，男女之間是否真的有一見鐘情，愛情是否遇而不可求，好男人是否已經絕跡于冰川紀等等。當然，大部分都是我們這個年齡段感興趣又不了解地知識。書中令我印象深刻的是，被譽為“愛情專家”的美國耶路大學心理學家斯騰博格教授提出的“愛情三角形理論”，很清晰的揭示了愛情背后的一個神秘方程式。斯騰博格教授認為，人類的愛情雖然復雜多變，但基本成分都是三個，既親密、激情和承諾。而將這三個要素形象的比作三角形的三個邊，愛情就是這三個因素組成的三角形，并由此衍生出了七個愛情方程式。方程式我就不一一列出。讓我概括總結的來說，就是：真正完美的愛應該是建立在以信任為基礎、以性吸引和欣賞為催化劑、以承諾為約束的。三個要素缺一不可。缺少了一種，就有如三角形失去一條邊后失去了原有的穩定性，這樣的愛情是不可靠的，這也正告訴了我們這個年齡的大學生，片面的追求激情或者是承諾是不可靠的，只有承諾是空洞的，只有激情是迷戀，激情和承諾的方程得出的是愚蠢之愛。這往往是很多人會踏入的誤區，有了這樣的心理學基礎，我們將可能很大程度上的避免了在愛情上踏入誤區。當然，書中還有一些很神奇的現象也能讓我們隨時的聯系到了我們的身邊。如著名情緒心理學家阿瑟·阿倫的吊橋實驗，告訴了我們，面對恐懼時，一些生理感受如體溫身高、心跳加速等，會令對方有意無意地將其認為是擦燃了愛情的火花，自己的心開始為一個異性怦然心動。聯系到了生活，讓我聯想到了電影中的所謂英雄救美，原來運用心理學的來說，就是一種情緒的二因素理論。那美女估計是因為危險心跳而錯認為愛上王子。

縱觀全書，可以發現，其實生活的每個角落的有心理學的存在，并且起著一定的作用，而現在的社會不再是單純的物理健康了。作為應用心理學的一名學生，也作為醫科大學的一名學生，好好學習自己的專業知識與技能，是對自己的完善，更是對社會的一種回饋。通過心理學，其實生活如此簡單。這就是我對《你好！我是你的心理師》的理解與感悟。

第二篇：讀《女心理師》有感

讀《女心理師》有感

這個假期我有幸拜讀了畢淑敏的《女心理師》，是這本書讓我了解了心理師這樣一個行當。也讓我更進一步的了解了心理學。

畢淑敏作為一位在臨床上有著二十多年豐富經驗的醫師，從每個病人的疾病入手去治療病患，但卻發現心理上的問題遠比肉體上的疾病更讓人痛苦。于是她勵志去學習心理方面的課程完成了心理學碩士、博士課程，同時她還試圖去幫助更多的的人擺脫困擾。事實證明她的著作讓更多的人了解了心理學也幫助很多人走出痛苦的深淵。讀過畢淑敏書的人的都有這樣一種感受，每一個主人公都有著鮮明的性格，每個故事都滲透著心理學與醫學。她總是走在醫學心理學交織的文學前沿。從《紅處方》中的簡寧，到《拯救乳房》中的眾乳癌患者，再到《女心理師》中的賀頓。每個人物雖然命運各有不同但其中的故事情節都是扣人心弦，讓人欲罷而不能，特別是其中的心理學描寫總但對我們有新的啟迪。

《女心理師》這本書是北師大教授在每個心理學新生入學的時候推薦必讀的書目之一。小說以女心理師賀頓的經歷為主線，穿插每個來訪者的經歷，以插敘的手法進行描寫，最后以賀頓找回自己，走向更好的明天為結局。開始讀的時候會讓人有一種迷茫的感覺，畢淑敏老師在這里特別設置了這樣一個開頭，故意讓所有讀者在書中找細節去還原賀頓。穿插的來訪者經歷既有畢老師自己在心理咨詢工作中真實的案例，同時也有畢老師自己杜撰的一些情節，這樣既提高了故事的可讀性同時也為廣大的來訪者做好了保密工作。

在看到每個來訪者的經歷描寫中，我總能或多或少找出我，你，他的影子。每個來訪者都有不原意說的秘密，但他們愿意與心理師一起分享并愿意在心理師的指導下去解決這些問題。現實生活中的我們同樣也存在著這些來訪者相同或者相似的問題，心理咨詢不僅能夠幫來訪者解決問題，同樣也能讓我們在心理學的指導下去一并解決自己的問題提高自己。在新生心理輔導的工作中怎樣去引導新生正確的認識自己，去讓一群陌生人更快的融入新的集體去適應新的生活。這也是我們這些心理輔導員首先要做的。讀了這本書我覺得與人溝通時首先要適當的保持距離，逐步的培養新生對你的信任，這樣才能更好地開展后續的工作。就像每個心理咨詢師在首次咨詢中都會先征詢來訪者的意見，充分尊重來訪者，語氣也不卑不亢，時刻保持微笑，去讓來訪者接納你信任你，與你共同分享他們的痛苦。書中有很多心理咨詢場景的描寫，但都很值得我們借鑒，特別是一些咨詢方法、心理咨詢技巧比如共情，真誠，積極關注等。我覺得在這一年心理輔導員工作中這些技巧和方法也都可以在與新同學們的交流中應用，去幫助各位新生盡早適應大學生活。

《女心理師》中的賀頓作為一名心理咨詢師，總是在不斷的讀書去提高自己的修養與知識。因為一名合格的心理師只具有專業的心理知識是遠遠不夠的，豐富的社會科學知識和人生閱歷會讓你更上一層樓，更輕松的與來訪者交流溝通，更容易讓來訪者接納你信任你，同時也能讓你更好的引導來訪者解決自身問題。所以我覺得作為心理輔導員的我們要利用課余時間去多讀書，去多了解人文社會知識，盡量拉近與新生的距離。平時多些時間去與新生交流相互學習，這樣相互促進似的交流，能幫助新生更快的進步。

畢淑敏老師的這本《女心理師》是一本適合多次閱讀的長篇小說，讀第一次時也許你會迷惑于復雜的關系中，但當你讀過一遍后再次去閱讀時你會瞬間明白人物關系而且你會更深地陷入情節中，深深體會每位來訪者的痛苦以及賀頓的糾結和痛苦。與讀者的互動是畢老師的成功的手法之一，讓讀者像偵探一樣去尋找故事的答案，調動了讀者的積極性，更拉近了讀者與作者與主人公心理間的距離。

我建議各位心理輔導員有空都可以閱讀一下，不僅可以提高新生輔導技巧，同樣也可以提高自己。讓自己成為一名更優秀的人。

第三篇：讀《我是你的哥》有感

學會獨立自主，樂觀面對生活

——讀《你是我的哥》有感

六一班 岳盼

輕輕的翻開一本書，品讀其中的精華和蘊含的真理。

前兩天，我讀了一本書，叫《你是我的哥》，看著書名讓人就有些好奇，書中究竟講了怎樣的故事? 書中的主人公可小如，既不是高材生也不是明星的她，憑借著自己對生活樂觀的態度，成為了媽媽依靠的肩膀和爸爸的希望。也就是她的這種命運使我非常喜歡她。

雖然他的三個好姐妹都各奔東西去上好大學了，但她為了哥哥能夠出國留學，被迫放棄了上大學的機會。但她還是一如既往的樂觀與開心。

因此我想到了自己，想到那些為了一點點小事兒而自盡的人，我為他們感到不值。在生活中，每個人都有不如意不順心的時候，生活就是這樣，沒有什么人是一帆風順的。所以，走自己的路讓別人羨慕去吧！樂觀的面對生活：成績沒考好下回繼續努力；和好朋友吵架了，相互各退一步不就解決了；跟媽媽拌嘴了主動向媽媽道個歉；同學之間吵架了，過去拉一把……

這樣，生活中還有什么不順心、不如意呢？遇到挫折、坎坷勇敢的跨過去，又是新的開端、美好的開始。

讓我們一起做可小如這樣的人，學習她在成長的路上不畏艱難的勇氣，學習她對待父母的孝心，學習她的獨立，學習她一切的高尚品質。

2013.4.18.

第四篇：讀《你是我的妹》有感

書，是人類進步的階梯；書，是我們盡情翱翔的天空；書，是我們長知識的世界。最近，我看了一本書，這本書叫做《你是我的妹》，是一本親情小說。

《你是我的妹》講述了作者伴隨母親下放湘西的兩年中的心靈成長歷程，描述了兩個家庭中幾位半大女孩在苗家山寨中發生的故事。其中，第15章《英勇無畏的阿秀婆》這篇故事最讓我感動。這章故事主要講了：一位叫阿秀婆的怪異的老婦人，她的女兒與丈夫死在土匪手上。一天，作者到后山找人，在途中遇到了野豬，這正巧讓阿秀婆看到了，也許她把作者當作了她逝世多年的女兒，畢竟這個場景與當年場景太像了。最后阿秀婆奮身救了作者，而她自己卻和野豬同歸于盡了。當我讀到這里的時候，不禁熱淚盈眶了。

讀完《你是我的妹》這本書后，我懂得了許多東西，也明白了許多道理。在我們的身邊，也有很多不同的情。在你跌倒時，扶你起來的，這就是親情；在你失落時，鼓勵你的，這就是友情；在你&&其中，親情將會陪伴我們一生，讓我們一生難忘。難道不是嗎？

實驗中學初一：郭綺雯

第五篇：讀《你是我的妹》有感

讀《你是我的妹》有感

書，是人類進步的階梯；書，是我們盡情翱翔的天空；書，是我們長知識的世界。我看了一本書，這本書叫做《你是我的妹》，這是一本親情小說?！赌闶俏业拿谩分v述了作者伴隨著母親下放湘西的兩年中的心靈成長歷程，描述了兩個家庭中幾位半大女孩在苗家山寨中發生的故事。其中，第15章《英勇無畏的阿秀婆》這篇故事最讓我感動。這章故事主要講了：一位叫阿秀婆的怪異的老婦人，她的女兒與丈夫死在土匪手上。一天，作者到后山找人，在途中遇到了野豬，這正巧讓阿秀婆看到了，也許她不作者當作了她逝世多年的女兒，畢竟這個場景與當年場景太像了。最后阿秀婆救了作者，而她自己卻和野豬同歸于盡了。當我讀到這里的時候，不禁熱淚盈眶了。

讀了《你是我的妹》這本書后，我懂得了許多東西，也明白了許多東西。在我們的身邊，也有很多“情”。在你跌倒時，扶你起來的，這就是親情；在你失落時，鼓勵你的，這就是友情；在你??

珠海市斗門區實驗小學六年級：至愛雯baby