第一篇：安溪志閩拓展心得

團結就是力量--我的拓展訓練心得

2012年12月8號、9號，公司組織行政科室人員赴安溪志閩旅游拓展基地進行為期兩天的拓展訓練，短短兩天的拓展訓練，給了我全新的體驗和感受：團隊協(xié)作、信任感恩、克服困難、超越自我等精神被一個個游戲巧妙地詮釋。本來看似不可能完成的任務，只要有足夠的信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成！在拓展訓練中我體會最深的有以下幾點：

團隊協(xié)作精神：到達目的地后，經(jīng)過短暫的集合、隊列操練、分組建隊，期間老是有個別人因沒完全理解教官的要求，造成全隊人員被罰做俯臥撐，可全隊沒有一個人抱怨，大家都以積極的心態(tài)盡力配合教官的訓練要求。胡導授課的第一個環(huán)節(jié)，是要求各小隊在五分鐘時間內(nèi)組建自己的隊名、旗幟、口號、隊歌等。經(jīng)過短暫的慌亂，各小組隊員迅速進入狀態(tài)，大家都順利地完成了各自的任務。接下來老師講了一個關于“上家”、“自家”、“下家”相互關聯(lián)，如何處理好這三個關系并進一步提升自己，道理深入淺出、通俗易懂，給自己的心靈以極大的震撼。接下來的兩個看似輕松游戲“高山流水”、“水管接龍”中得到很好地體會。在這兩個環(huán)節(jié)中，作為自家，如果不能很好地盯緊上家、方便下家，只按自己的想法隨心所欲完成工作，很可能自己的某一個失誤造成團隊集體失敗。如在高山流水中，如不能很好地盯緊上家，則很有可能因自己的失誤無法接住乒乓球造成整個團隊任務失敗，也有可能只顧盯住上家，只想反正不要在我這里出什么失誤，球從我這里過了就算大功造成，至于下家能不能很方便地接球，那是下家的事，這樣的想法會造成下家因自己的失誤無法接好球而導致整個團隊重頭再來。當團隊中某一個人不小心出現(xiàn)失誤時，大家不是想到指責、埋怨，時間有限，只有快速總結經(jīng)驗，迅速調(diào)整步署，重頭再來，方可使自己的團隊快速走出失敗的陰影，奪取最后的勝利。“水管接龍”游戲中要求每一個隊員一定要盯緊上家的手勢，同時要求扶正自家的水管以便很好地接住上家的水管，同時讓下家很方便地接住自家的水管，期間容不得半點失誤。這就是團隊精神地很好體驗。

信任感恩：紅絲帶的故事雖然之前也有耳聞，但一直沒能體味到其中的內(nèi)涵，國人的矜持，可能無法像故事中主人公給自己要感恩的人系上一條紅絲帶，即使是有感恩，也是深埋心底，不愿意輕意表達出來，老師巧妙地用這個故事激發(fā)了我們心底發(fā)地份本來就有卻不想表達出來的那份情感。感恩父母給了我們生命、感恩公司給了公司給了我們機會，使得我們能在這個社會中生存下來，而不是抱著“公司請我來是我給公司賺錢”的心態(tài)來工作。工作中多一份感恩、少一份抱怨的工作理念，是我們在公司在此次培訓中最大的收獲。

克服困難、超越自我：是此次拓展培訓中最精彩的部分。以前工作中自覺不自覺地會以“自我”為中心，做任何事情之前首先考慮不是“如何做”，而是“能不能做”，這一思維往往困住了個人潛能的發(fā)揮。如在“七巧板”游戲環(huán)節(jié)中，各個小隊被老師設了一個局，老師首先畫了一個很大很大的餅，告訴全體隊員，此局的成敗得失將決定各小組的最終排名，此局的得分將顛覆以前的排名格局。就是在老師這個虛無縹緲的大餅的誘惑下，各小組各自為占，期間爭吵激烈，沒有統(tǒng)一的指揮、配合、銜接。結果造成全隊最終得分387分，直到老師最后講解時，大家才恍然大悟，原來我們從一開始就掉入了老師設好的局中。只想著自己小隊要在這一局中作最終地翻盤，而沒想到老師的目的其實是考驗我們的團隊協(xié)作精神，考慮我們是否跳出了“自我”。結局雖然不是很理想，但讓大家明白了一個道理：時刻忘記“自我”，謹記“大我”。接下老師對“困”字的講解，很形象，以前我們只想到“困難”是我們前進道路上的絆腳石，今天老師卻從另一個思維讓我們深刻了“困難”非但不是我們成功道路上的絆腳石，而是我們走向成功道路上的階梯。關鍵是我們能不能勇于面對困難，而不是逃避困難，做任何事之前不是想著能不能成功，而是想著怎么能踩著困難攀登上成功的階梯，不畏懼困難、不逃避困難，因為畏懼、逃避困難，都有可能讓我們失去一個成功的階梯，少了一個走向成功的機會。

結語：攀爬畢業(yè)墻又一次讓我們體會到了團隊的強大，四米高的畢業(yè)墻，在攀爬之前心里沒底，在老師的“困”字激勵下，大家順利19分順利地完成了畢業(yè)墻，讓全體隊員又一次超越自我，體會了團隊協(xié)作力量的強大。

非常感謝公司給予我們此次拓展之旅的機會，使我們的身心都得到一次很好的提升。這樣的活動有利于凝聚姚明織帶團隊的向心力、凝聚力。期望公司能多組織此類活動，一方面放松緊張的工作壓力、一方面提升員工的心理素質(zhì)。

第二篇：拓展心得-馮志帥

拓展心得

2018年3月22日，公司組織全體員工在輝縣市八里溝進行了一次為期2天的團隊拓展訓練，這次訓練做為公司的集體活動讓我獲益良多。以前我只知道拓展訓練做為團體培訓的一種，提高組織凝聚力，加強團隊內(nèi)部溝通，提升團隊協(xié)作精神的有效培訓方式。這次親身參與才讓我切實體會到這樣的培訓對于加強自我認識，增進同事間的協(xié)作能力有著質(zhì)的突破。

下午到達地方后，進行了簡單的休整，我們便進行了簡單的分組，20個人分成了兩組，各組為自己的隊伍起隊名、對號、隊呼。最后我們分為了雄鷹與猛獸兩組，我成為了雄鷹中的一員，分組之后我們進行了簡單的報數(shù)比賽。

報數(shù)比賽一共分為7輪，每輪輸?shù)倪M行俯臥撐的懲罰，我們隊1、2、3、7輪勝利。晚上大家進行了自我介紹與對報數(shù)比賽的總結。我認為拓展可以培養(yǎng)大家的凝聚力，團隊精神，增強信心，從本隊情況分析，前期的勝利與后期的輸?shù)贸觯鍪虑橐偨Y，發(fā)現(xiàn)技巧，加以嘗試，團隊配合，以及要有團隊榮辱感。

3月23日上午進行了

1、同起同坐。

2、盲人方陣。

3、風雨同舟。

4、同心同得。四種拓展活動，每一種活動帶給自己不一樣的感受。

同起同坐：活動考驗了大家的團隊精神與默契，一個人的失誤就會造成全體的失敗。活動體現(xiàn)了一個團體的合作精神，一個團體應該相互協(xié)作。在工作中，也應加強這種團隊協(xié)作精神，不論職位高低，不論職位分別。一個團隊需要盡心盡力配合協(xié)助，才能更好的做好工作，創(chuàng)造更好的成績。

盲人方陣：活動鍛煉了大家的溝通意識，在非正常的溝通狀態(tài)下如何提高大家的效率;怎樣用不擅長的溝通方式有效表達或者接受信息。理解一個好的領導對完成任務的影響和重要作用、培養(yǎng)團隊決策能力。讓大家理解自己角色定位及盡職盡責的完成本職工作的重要性。當有兩個人在指導時，就需要一個人放棄指導，暫時的放棄是一種勇氣,也是為了長久的收益。領導或許做的不對，但也要跟隨腳步走，不可以個人行動，這樣只會越來越亂。風雨同舟：活動要求團隊溝通默契，團隊協(xié)作。提高團隊間的信任度。自己要相信身后的人，又要做前邊的人最堅實的后盾。沒有完美的個人，只有完美的團隊。

同心同德：這個對自己感觸最深，我們雄鷹隊扮演的盲人，由猛獸隊扮演啞巴，帶領我們走一段坎坷的山路。忙碌的生活，工作的壓力，可能讓自己無暇顧及生活中點滴的感動，回憶往事，也許錯過了工作中、生活中太多太多的溫暖，但這個游戲把人生百態(tài)還原，看到別人有困難時，就要毫不猶豫的伸出手，幫助他們。得到別人幫助時，別忘了說聲謝謝。

馮志帥

2018年3月26日

第三篇：張志華拓展訓練心得

創(chuàng)新與合作

——拓展訓練心得體會（張志華）

為期一天的拓展訓練結束了，但內(nèi)心的激動和感動卻久久未能平息，感觸頗深。因為它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種智慧、一種精神，更是一場頭腦風暴。

磨刀不誤砍柴功

“七巧板”游戲讓我感悟很多。在7個小組中，領導小組的任務是帶領其余6組用最短的時間完成任務。但是大家都太急于求成，太想勝利，太想超過別人了，一進教室便搶好自己組的位置，拿到拼圖便伸手向其他小組要自己所需要的圖形，無論是領導組還是被領導組，都在利益和自以為是中被自己狹隘的思維所困，整個團隊連目標都不明確。當大家突然有所感悟發(fā)現(xiàn)資源可以共享時為時已晚，貽誤了戰(zhàn)機而未能達到預定的目標。在工作中，類似的經(jīng)歷我們不是沒有，而是缺乏反思和改正錯誤的勇氣。那就讓我們想想“磨刀不誤砍柴工”這個淺顯的道理吧。沒有領會學校的工作思路茫然而行或明知方向一意孤行是多么的低效和愚蠢！

創(chuàng)新與合作，讓團隊活力四射

我想，那一堂別開生面的課給每個人的視聽沖擊都是震撼性的。這其中的創(chuàng)新是個體的，同時又融入了團隊的智慧。老師們擺脫了本學科教學的條條框框，讓自己的思維盡情發(fā)散，捕捉到每個精彩奇妙的瞬間，在本組成員奇思妙想的組合中，整個團隊充滿了激情與活力。如果我們的課堂，能像今天的團隊組合一樣，調(diào)動起每個孩子思維的活力與學習的熱情，那這樣的班級，這樣的學校將是一個多么強大的育人陣地啊！

第四篇：素質(zhì)拓展訓練心得(佘志超)

我的幾點小心得

9月25日是個特殊的日子。在這一天里，我再次的成長了。在這之前，我沒有發(fā)現(xiàn)自己不夠自信。上午11點的時候，我們開始了口風訓練。朱教官讓我們?nèi)σ愿昂俺觥拔乙欢〞晒Γ沂亲畎舻摹保灰覀兊臒崆楦腥玖?0米外的楊教官，他舉右手通過便算我們過關。我以為這是如此簡單的事情。只要扯破嗓子喊就行了。事實上，我是性格內(nèi)斂的人，自己對打開嗓子也有一絲的憂慮。輪到我時，我扯著嗓子喊著。教官沒通過。第二次，沒有。第三次，依然沒有。第四次，還是沒有。我?guī)缀醵加X得很丟臉了，包括各位同事。因為我是最后一個。就在我反復的叫喊中，我漸漸的從挫折感和自卑感中振奮起來。喊出了我的第五遍，這次聲音并不是最大的，但是卻有了熱情和自信。原來，我們所要做的也很簡單。

下午的2項活動是驛站傳書和打造卓越圈。驛站傳書是數(shù)字傳遞游戲，游戲規(guī)則很簡單，只要遵循游戲規(guī)則就行。我們小組前3輪都落后。第4輪時，我建議用手機輸入好數(shù)字傳遞，因為這個沒有違反其中的規(guī)則。果然，我們成功了。第5輪，我建議扔紙條，前面的人只管撿就行了。但是別人動作比我們快。我們還是太保守了，沒有迅速行動。很多時候我們自己設限太多，不能放開思維。只要遵守其中的規(guī)則，我們思考的空間其實很大。就我本身來講，也是過于保守。游戲一開始，我就應該積極提出自己各種有效的建議。但是，我考慮到初來這酒店才幾天，怕沒有人聽我的。

打造卓越圈應該給每個人都留下了深刻的印象。因為我們東方不敗隊在落后三輪的情況下進行反超并在第五輪的打破了我們的目標0.60秒達到0.58秒的好成績。可能大多數(shù)的人想的是對于成功或失敗的看法，或感動或惋惜。至此，這個活動的意義就達到了。但我想的不是這些。我們?yōu)槭裁磿晒Γ恳驗閳F隊的力量？事實上，我認為不是這樣的。我認為是教練的幫助。第一輪失敗后。大家仍在尋找更加創(chuàng)新的方法。這本身并沒有什么特別好的方法，主要是靠聯(lián)系和配合。我勸大家練習，沒有人聽我的。第二輪，我們又輸了。甚至比第一輪的成績還要差。因為，我們自以為找到更好的方法。這兩輪，另一組都在進步，因為他們在不斷的練習。團隊合作的東西，只有在磨合中才會發(fā)現(xiàn)更多的問題。第三輪，教練給予我們提示。讓我不在抱怨，不在沉溺于找更加創(chuàng)新的方法。事實上，教練擔任了我們隊的新領袖。因為教練的權威，因為他有經(jīng)驗，有說服力。我們開始練習，開始配合。在這一輪，我們的成績有所提高。但是還是失敗。這一次的失敗，增強了凝聚力。教練更加用心的指導，挫折感和進步帶來了信心。我們開始了大量的練習和配合。結果，我們0.68秒！第一次取得了勝利！對方組對這突然到來的失敗不知所措，整個士氣迅速低落。全隊也籠罩著隊長100個俯臥撐的艱難場景。但這種悲傷帶來的并不是凝聚力，而是更多的急躁和埋怨。人都會有失誤，這不應該因此而承受過多的責備，化悲憤為力量的前提是愛，是包容。他們的領袖并有在精神上帶領好大家。我們的勝利，獲得了巨大的信心。我們加緊練習和配合，最終我們0.58秒，打破了原先的目標。事實上，也許我們能做的更好。這不是我們的極限。在我而言，團隊的合作給我了一個新的認識。一項巨大的工作一個人無法完成，需要很多人一起完成，那么這很多人需要激勵需要組合，很多時候，團隊中的人的平均戰(zhàn)斗力是不及個人單獨的戰(zhàn)斗力的，因為團隊還有太大的提升空間，管理者不僅需要規(guī)章制度來規(guī)范，更加需要一種精神上的領導！馬斯洛理論的最高層次的需要是自我價值實現(xiàn)的需要。

管家部

佘志超

2012年9月28日星期五

第五篇：拓展感悟李志

點擊拓展，搜索關鍵詞

靜下來的時候，回想著拓展訓練的一幅幅畫面，每一刻的緊張、興奮、超越與領悟，又呈現(xiàn)在眼前，于是點擊拓展，搜索那些關鍵詞：

信任：我們信任教練、信任隊友、信任安全防護、信任自己，信任是我們達成合作實現(xiàn)共贏的唯一前提。在當前誠信力日下的社會環(huán)境下，每一份信任都彌足珍貴，團隊內(nèi)的信任，合作伙伴的互信，最終我們在邁向成功的道路上不在舉步維艱。

協(xié)作：尺有所短，寸有所長，團隊里的每個成員都各不相同，有優(yōu)勢也有短板，于是，協(xié)作在這里顯得尤為重要。小到兩個人，大到幾十人，隊友之間通過不斷的溝通，利用每個人的優(yōu)點，找到解決問題的最佳方案，互相配合，互相鼓勵，達成一個個目標。

溝通：關于溝通，我覺得兩點很重要：學會換位思考，站在別人的立場考慮問題，充分考慮溝通雙方的條件、優(yōu)勢和存在的困難，這樣會很快直達對方心里，溝通成功的幾率會很大；另外，在溝通中，注意控制情緒，相對于劍拔弩張臉紅脖子粗的激動氣氛，心平氣和地進行交流，大家更容易充分的思考，權衡利弊，最后達到溝“通”的目的。

這幾個關鍵詞是在記憶搜索中最先彈出來的，還有很多的感悟，希望有機會和大家一一分享。其實，這兩天的拓展訓練，有身體的疲累，有精神的洗禮，更多的是我們發(fā)現(xiàn)了人生中珍貴的品質(zhì)，讓我們受益終身。釀造車間：李志