第一篇：大學(xué)生健康教育心得

大學(xué)生健康教育心得

眾所周知，健康對(duì)于我們每一人都是十分重要的，健康是一切活動(dòng)的基石，特別是進(jìn)入大學(xué)的我們，擁有了健康才能享受豐富多彩的大學(xué)生活。學(xué)習(xí)健康教育這門(mén)課就是為了讓我們更好地關(guān)注健康。

過(guò)去我們認(rèn)為身體上沒(méi)有疾病就是健康。隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，這一概念被充實(shí)了許多。認(rèn)為軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)性良好、道德健康、生殖健康才是健康的全部?jī)?nèi)容，這一新的內(nèi)容標(biāo)志著人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)又上了一個(gè)層次，這也告訴我們大學(xué)生要全面認(rèn)識(shí)健康，從多方面入手，關(guān)注自己和他人的健康。

大學(xué)生健康主要分為大學(xué)生心理健康，大學(xué)生性衛(wèi)生保健，大學(xué)生營(yíng)養(yǎng)與飲食健康，常見(jiàn)傳染病的防治知識(shí)，突發(fā)事件的自救與互救常識(shí)等十個(gè)方面。在傳染病防治知識(shí)這一章，我就了解了許多疾病的知識(shí)，大學(xué)里人與人接觸較多，一旦有一個(gè)的了傳染病就會(huì)迅速傳播開(kāi)來(lái)，可是學(xué)習(xí)了這些知識(shí)，我們就能做好預(yù)防與治療措施，避免自己和他人受到傳染病的侵害，所以了解傳染病的臨床表現(xiàn)和傳播途徑對(duì)我們都是十分有益的。

大學(xué)生營(yíng)養(yǎng)與衛(wèi)生這一章我們了解了如何能夠吃的合理吃得健康。進(jìn)入大學(xué)后可能沒(méi)有高中時(shí)規(guī)律的生活和合理的三餐，很多人都養(yǎng)成不吃早飯的習(xí)慣，這對(duì)我們的健康是有極大損害的。在這章里我們還了解到各種食物的營(yíng)養(yǎng)成分以及注意的問(wèn)題，讓我們能夠健康的生活。

突發(fā)事件的自救與互救這一章我們學(xué)到的知識(shí)也是日常生活中很有幫助的，校園里各種活動(dòng)豐富了大家的業(yè)余生活，可是有些活動(dòng)卻存在一些危險(xiǎn)性，很容易發(fā)生一些意外，這就需要我們用急救的知識(shí)處理，了解這些知識(shí)可以使我們?cè)诿鎸?duì)突發(fā)事件時(shí)不會(huì)手足無(wú)措，這是十分重要的。

當(dāng)然其他幾章我們也學(xué)到了不少知識(shí)，例如藥物的運(yùn)用和疾病的防治等等，這些知識(shí)的學(xué)習(xí)使我們自覺(jué)選擇健康的行為和生活方式，樹(shù)立現(xiàn)代的健康意識(shí)從而促進(jìn)身心健康，改善生活質(zhì)量，這不僅為大學(xué)生成長(zhǎng)成才奠定了基礎(chǔ)，還提高了學(xué)生們的健康水平。

大學(xué)生健康教育

文法學(xué)院

公共事業(yè)管理0901

于潔瓊 20090126

第二篇：大學(xué)生健康教育心得

大學(xué)生健康教育心得

--------------給我印象最深的一節(jié)課猝死的急救

本學(xué)期學(xué)校開(kāi)設(shè)了由校醫(yī)院醫(yī)生主講的《大學(xué)生健康教育》課程，都給我留下了很深刻的印象，這些課讓我明白了，毒品如同一個(gè)美麗的魔鬼，感冒是一個(gè)有潛力的殺手，都強(qiáng)調(diào)的是：人生最大的資本是健康，人生最大的幸運(yùn)是平安！

猝死，生命如此脆弱。

羅陽(yáng)（1961.6－2012.11.25）研究員級(jí)高級(jí)工程師，2012年11月25日12時(shí)48分執(zhí)行任務(wù)時(shí)，突發(fā)急性心肌梗死、心源性猝死，經(jīng)搶救無(wú)效，在工作崗位上殉職，終年51歲。這樣一個(gè)科學(xué)技術(shù)領(lǐng)域的優(yōu)秀人才就在壯年?duì)奚钊硕笸髧@惋，不僅僅是他，還有好多位各領(lǐng)域的人因猝死而與世長(zhǎng)辭，如高秀敏，侯耀文，喬伊那等等。他們的去世不僅給關(guān)注他們的人，他們的家庭帶來(lái)無(wú)盡的悲傷，更給我們敲響了警鐘。

人類(lèi)的幸福只有在身體健康和精神安寧的基礎(chǔ)上，才能建立起來(lái)。猝死是指平時(shí)貌似健康的人，因潛在的自然疾病突然發(fā)作或惡化，而發(fā)生的急驟死亡。1979年國(guó)際心臟病學(xué)會(huì)、美國(guó)心臟學(xué)會(huì)以及1970年世界衛(wèi)生組織定義的猝死為：急性癥狀發(fā)生后即刻或者情況24小時(shí)內(nèi)發(fā)生的意外死亡。目前大多數(shù)學(xué)者傾向于將猝死的時(shí)間限定在發(fā)病1小時(shí)內(nèi)。

其特點(diǎn)有三，①死亡急驟，②死亡出人意料，③自然死亡或非暴力死亡，死得不明不白。

如果說(shuō)他們平時(shí)能注意合理調(diào)整飲食。戒煙限酒。保持心情舒暢及情緒穩(wěn)定。避免過(guò)度勞累。堅(jiān)持適度體育鍛煉（寒冷的冬天與空氣不好身體不適的情況除外），那么他們有可能避免過(guò)早的離去，避免骨肉分離的悲劇。

再者，根據(jù)猝死的特性，如果說(shuō)有在場(chǎng)者，會(huì)猝死的急救，并且成功的實(shí)施救援，那么這樣的人間悲劇將會(huì)減少。

課上老師生動(dòng)詳細(xì)的講述了如何進(jìn)行心肺復(fù)蘇；這是一場(chǎng)與死神的激烈賽跑，最佳救援時(shí)間就僅僅只有8nim，而我們通常所作出的撥打120的錯(cuò)誤第一反應(yīng)，會(huì)大大降低病人的存活希望。

因?yàn)榧本溶?chē)趕到現(xiàn)場(chǎng)時(shí)，多半會(huì)錯(cuò)過(guò)黃金時(shí)間，而不會(huì)急救，只能眼睜睜的看著生命在一分一秒中流逝，或用錯(cuò)誤的急救方法加速死亡，這都是我們不愿意看到的。因此，我上課格外認(rèn)真的學(xué)習(xí)了相關(guān)急救知識(shí)。

首先，我們要看看周?chē)欠裼形ｋU(xiǎn)因素，保證自己的安全。第二，判斷被救人是否存有意識(shí)；輕拍大呼，掐人中，合谷穴，若無(wú)意識(shí)立即讓周?chē)娜撕艟取?/p>

第三，擺正病人體位，打開(kāi)氣道，除去異物，進(jìn)行胸外按壓100下每分鐘，每次壓下5cm，手不離開(kāi)身體，必要時(shí)在進(jìn)行人工呼吸2/30；

第四，每做完一組，觀察病人的呼吸，心跳是否恢復(fù)。否則繼續(xù)進(jìn)行CPR，最好每做2組就進(jìn)行人員的替換（盡可能快的接替），以保證CPR的質(zhì)量。

當(dāng)病人出現(xiàn)恢復(fù)心跳，脈搏，呼吸，唇色臉色由蒼白或青紫恢復(fù)為紅潤(rùn)時(shí)，可判斷施救有效。否則就繼續(xù)直到醫(yī)務(wù)人員的到來(lái)。

當(dāng)病人情況十分緊急時(shí)，可變A-B-C為C-A-B以最大限度的挽救生命。

生命只有一次，對(duì)于誰(shuí)都是寶貴的。所以，這堂課給我留下了深刻的的印象，掌握急救知識(shí)更是有必要的，關(guān)鍵時(shí)刻救他人于生命的懸崖，愛(ài)自己，愛(ài)他人，體現(xiàn)了我們對(duì)生命的敬畏與尊重，畢竟人最寶貴的東西是生命，生命只有一次。

信息科學(xué)與工程學(xué)院

自動(dòng)化類(lèi)1305班

王之儀20134183

第三篇：健康教育心得

學(xué)習(xí)健康教育心得

沭陽(yáng)縣南洋學(xué)校小學(xué)部 胡玲玲

二十一世紀(jì)是物質(zhì)文明更加發(fā)達(dá)的世紀(jì)，也是競(jìng)爭(zhēng)更加激烈的世紀(jì)，身在其中的我們應(yīng)該怎樣去競(jìng)爭(zhēng)？怎樣去生活？怎樣去快樂(lè)？怎樣去夢(mèng)想？怎樣去成功？??面對(duì)各種思潮的沖擊，各種文化的浸染，各種關(guān)系的交錯(cuò)，??我們?cè)撛鯓尤?yīng)對(duì)？

這學(xué)期我有幸上了一門(mén)《學(xué)校健康教育與健康促進(jìn)學(xué)校》的課，通過(guò)學(xué)習(xí)，我受益匪淺！對(duì)于我今后的學(xué)習(xí)，工作，生活具有非常重要的意義。這門(mén)課主要分兩個(gè)部分，第一部分是學(xué)校健康教育，以掌握科學(xué)衛(wèi)生知識(shí)，培養(yǎng)自我保健意識(shí)和能力，降低常見(jiàn)患病率及危險(xiǎn)因素，早期預(yù)防成年期常見(jiàn)病為目的，為我們的終身健康奠定了良好的基礎(chǔ)；第二部分是健康促進(jìn)學(xué)校，即通過(guò)學(xué)校，家長(zhǎng)和社會(huì)所有成員共同努力和廣泛參與給同學(xué)提供積極的經(jīng)驗(yàn)和完整的知識(shí)結(jié)構(gòu)。我覺(jué)得這門(mén)課對(duì)像我這樣的一個(gè)教師來(lái)說(shuō)，實(shí)用性很強(qiáng)，對(duì)提高人際交往有很大幫助。

首先我想問(wèn)，學(xué)習(xí)學(xué)什么？除了知識(shí)外,最關(guān)鍵、最基本的是人的能力，學(xué)生應(yīng)該培養(yǎng)各種能力如:人際交往能力、創(chuàng)新思維能力、掌握信息能力、學(xué)習(xí)能力和自立能力等等。其中人際交往能力的培養(yǎng)尤為重要, 偉大的革命導(dǎo)師馬克思曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：人是各種社會(huì)關(guān)系的總和,每個(gè)人都不是孤立存在的，他必定存在于各種社會(huì)關(guān)系之中，如何理好這些關(guān)系、如何提高生活質(zhì)量就涉及到了社交能力的問(wèn)題。邁入校園，很多時(shí)侯我們的雙眼會(huì)被別人頭上的光環(huán)所蒙蔽，于是就產(chǎn)生了自卑感，覺(jué)得自己樣樣不如別人，不敢與人交往！這就已決定了人際交往的重要性，良好的人際交往能力以及良好的人際關(guān)系是生存和發(fā)展的必要條件。在大學(xué)校園里建立良好的人際關(guān)系，形成一種團(tuán)結(jié)友愛(ài)、朝氣蓬勃的環(huán)境，將有利于我們形成和發(fā)展健康的個(gè)性品質(zhì)。在生活節(jié)奏不斷加快，競(jìng)爭(zhēng)激烈的當(dāng)今社會(huì)更是如此。表達(dá)理解能力意味著一個(gè)人是否能夠?qū)⒆约簝?nèi)心的思想表現(xiàn)出來(lái)，還要讓他人能夠清楚地了解自己的想法，其次就是理解他人的表達(dá)。一個(gè)人的表達(dá)能力，也能直接地證明其社會(huì)適應(yīng)的程度。課堂上老 師通過(guò)“贏得他人好感，真誠(chéng)關(guān)心他人，增強(qiáng)學(xué)業(yè)進(jìn)步，善于與人交談，提高交談質(zhì)量，把握交往尺度，正確處理家庭內(nèi)部關(guān)系，和同學(xué)和睦相處”這八大交往技能，使我們學(xué)會(huì)了如何正確與他人交往！

拿我自己的例子來(lái)說(shuō)吧，我是一個(gè)不善交際的人，進(jìn)入社會(huì)以后就越覺(jué)得交際的困難，盡管對(duì)各種社團(tuán)有興趣，也想去結(jié)交更多的朋友，也明白諸多道理，卻由于交際的問(wèn)題，從心理上就不愿去接近更多的陌生人，也就過(guò)著和高中差不多的三點(diǎn)一線的生活。通過(guò)這門(mén)課的學(xué)習(xí)，我對(duì)交際能力有了迫切的希望，帶著嘗試和依然有些膽怯的心理，這對(duì)我而言，當(dāng)然是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)，第一家住戶充滿戒備的態(tài)度以及接下來(lái)的拒訪，對(duì)我而言是一個(gè)不小的打擊，想到白白浪費(fèi)了許多學(xué)習(xí)時(shí)間，又沒(méi)有做成一件有意義的事，就有種天塌下來(lái)的感覺(jué)，以為自己上了“賊船”，認(rèn)為自己就是個(gè)被人騙去的廉價(jià)勞動(dòng)力。心想不如就這樣放棄好了，可一想到如果就這樣放棄了，會(huì)被周?chē)瑢W(xué)恥笑的，面子上又掛不住，此時(shí)我想起了老師在課堂上所教的有關(guān)人際交往的知識(shí)，我敲開(kāi)了下一家門(mén)，“微笑是贏得好感和信任的第一要素”，開(kāi)門(mén)的瞬間便驗(yàn)證了這一點(diǎn)，于是我便對(duì)接下來(lái)的訪問(wèn)內(nèi)容有了幾分信心，接著我對(duì)我的突然到訪表示歉意，然后我表明了我的來(lái)意，工作進(jìn)行得很順利，我完成了第一份問(wèn)卷調(diào)查，當(dāng)然后來(lái)的工作也遇到了各種各樣的問(wèn)題，但是由于我本著自信以及積極與人交流的態(tài)度，依依克服了這些困難，甚至有些居民真的以為我是電臺(tái)的專(zhuān)業(yè)工作人員呢！這項(xiàng)工作將持續(xù)到月底，我知道還會(huì)遇到更多的困難，但我對(duì)圓滿完成這項(xiàng)工作充滿了信心！將來(lái)我們走向社會(huì)，良好的人際關(guān)系也是極其重要的最后感謝學(xué)校以及老師給了我這次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，我會(huì)在今后的學(xué)習(xí)，工作，生活中做的更好的！篇二：健康教育心得 大學(xué)生心理健康教育心得 健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

通過(guò)學(xué)習(xí)健康教育課程，我懂得了心理健康可以使大學(xué)生克服依賴(lài)心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴(lài)性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大

學(xué)生活。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識(shí)，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!篇三：學(xué)習(xí)健康教育的心得體會(huì)

學(xué)習(xí)健康教育的心得體會(huì) 一開(kāi)始只是為了限選課學(xué)分的達(dá)標(biāo)，才選擇了健康教育這門(mén)課程。當(dāng)時(shí)選課的時(shí)候并沒(méi)有想太多，然而經(jīng)過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)之后，我發(fā)現(xiàn)這門(mén)課給我?guī)?lái)的不僅僅是學(xué)分，更重要的是它給我?guī)?lái)的健康方面的知識(shí)和所需要建立的良好生活習(xí)慣。

整個(gè)學(xué)期中老師所講的內(nèi)容中最令我印象深刻的關(guān)于吸煙有害身體健康的那一小節(jié)。“吸煙有害身體健康”這句話耳熟能詳，夸張點(diǎn)說(shuō)基本上是3歲小孩都知道的。然而，有多少人會(huì)因此而戒掉吸煙這個(gè)毛病呢？大多數(shù)吸煙者都認(rèn)為反正吸煙對(duì)身體的損傷不會(huì)太嚴(yán)重的，而且日常生活中吸煙只要不過(guò)量是不會(huì)有太大毛病的。這些大多與中國(guó)的教育宣傳不是很得力以及煙草販賣(mài)商的不太走心有關(guān)吧。下面我就來(lái)說(shuō)說(shuō)吸煙的具體危害：首先吸煙與死亡率有著密切聯(lián)系。吸煙者的死亡率比不吸煙者高70%。因?yàn)槲鼰熁颊哂懈叩幕及┌Y、心腦血管疾病、呼吸道疾病、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病的機(jī)率。其中那些有著嚴(yán)重?zé)煱a的吸煙者最有可能患呼吸道疾病更嚴(yán)重者可能患肺癌。還記得老師課上放的幾張圖片，是那些吸煙患者的肺部示意圖，他們的肺部已經(jīng)發(fā)黑壞死，更令人驚悚的是，從他們的肺部竟然能擠出一小杯焦油，由此可見(jiàn)煙草中所含有的有毒物質(zhì)的存在。其次，吸煙對(duì)生育也會(huì)產(chǎn)生影響。男性吸煙會(huì)導(dǎo)致精子發(fā)育不正常，使精子活力減弱，從而女體難以受孕。而女性吸煙，重則導(dǎo)致不孕不育，輕則會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)甚至其他癥狀。作為最大的受害者，胎兒可能回發(fā)育遲緩，發(fā)育不良。最后，吸煙不僅危害自己的身體健康，還會(huì)對(duì)吸二手煙的人造成更大的傷害。據(jù)調(diào)查，每天和吸煙者一起待上十五分鐘以上，吸二手煙的危害便等同于吸煙者。他除了刺激眼鼻咽喉外，也明顯增加非吸煙者患肺癌及心臟疾病的機(jī)率。吸二手煙者要減少二手煙對(duì)身體的危害，要多吃新鮮的水果、蔬菜，多喝水、運(yùn)動(dòng)、排尿，加速排出體內(nèi)尼古丁等有害物質(zhì)。最重要的是，為了家人的健康考慮，吸煙者應(yīng)該戒煙或減少抽煙，即保護(hù)了自己的身體健康，又保護(hù)了周?chē)说慕】担螛?lè)而不為呢。對(duì)于如何做好自身的健康管理這個(gè)問(wèn)題，我認(rèn)為只要做到以下幾個(gè)方面就基本上可以了。1）一日三餐健康飲食。俗話說(shuō)早飯要吃的好，午飯要吃的飽，晚飯要吃少。做到俗語(yǔ)上的這三點(diǎn)，基本上你一天活動(dòng)所需要的能量就能得到保障了。當(dāng)然，三餐需要葷素合理搭配，少油少鹽，飲食以清淡為主，合理的攝入身體所需營(yíng)養(yǎng)。2）保證良好的睡眠質(zhì)量。晚上應(yīng)該早點(diǎn)入睡，不要熬夜玩游戲或干其他的事情。應(yīng)當(dāng)主動(dòng)配合你的身體各個(gè)器官排毒時(shí)間表，身體充分排毒及充足睡眠后，睡醒后自然會(huì)全身舒暢。3）適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉。在這里的體育鍛煉，你可以挑選自己感興趣的體育項(xiàng)目進(jìn)行30分鐘到1小時(shí)的鍛煉。你不一定需要去長(zhǎng)跑，你可以選擇游泳、網(wǎng)球、籃球或其他的，像我就會(huì)選擇打羽毛球，它可以使我全身都得到伸展和運(yùn)動(dòng)，卻沒(méi)有跑完800米那么累。另外，體育鍛煉可以鍛煉你的體能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的免疫力，也可以塑造你的形體，看著更透出一股健康的美感。4）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。自身的衛(wèi)生要注意，平時(shí)注意飯前飯后洗手，不吃路邊攤。所睡的床單要定時(shí)清洗，床墊、被子要經(jīng)常曬曬太陽(yáng)來(lái)殺菌，所居住的地方要定期清掃，不要堆積垃圾等。平常要避免大魚(yú)大肉的吃飯，避免暴飲暴食等等。不吸煙不酗酒不好賭，不去網(wǎng)吧之類(lèi)的場(chǎng)所。5）端正自己的心態(tài)。在生活和學(xué)習(xí)中，總會(huì)產(chǎn)生焦躁、不安、自卑、憤怒、抑郁等不良情緒。這時(shí)候就要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，正確應(yīng)對(duì)生活和學(xué)習(xí)中的挫折和其他負(fù)面情緒，將之轉(zhuǎn)化為正能量，以樂(lè)觀積極的態(tài)度面對(duì)未來(lái)。

我相信只要能做到上面5點(diǎn)，自身的身體健康就不會(huì)出現(xiàn)太大的問(wèn)題，生活中一定會(huì)呈現(xiàn)出一副飽滿的精神狀態(tài)。只有有了健康的體質(zhì)和心理狀態(tài)，才能更好地投入到生活和學(xué)習(xí)中去，更有活力的奮斗著。篇四：健康教育心得體會(huì)

護(hù)理健康教育培訓(xùn)班心得體會(huì)

內(nèi)三科 郭燕玲

首先，感謝院領(lǐng)導(dǎo)及護(hù)理部讓我有幸參加本次由福建省中華護(hù)理學(xué)會(huì)舉辦的“護(hù)理健康教育培訓(xùn)班（2011年8月29日-9月2日）”，雖然只是短短的五天時(shí)間，但我學(xué)到了很多新知識(shí)、新觀念，獲益很多，在今后護(hù)理服務(wù)工作中將受到很深的啟發(fā)。

一、耐多藥/廣泛耐藥結(jié)核病對(duì)公共衛(wèi)生構(gòu)成新威脅:通過(guò)這次學(xué)習(xí)，我了解了耐藥結(jié)核病的性質(zhì)和產(chǎn)生原因，結(jié)核病控制面臨著史無(wú)前例的挑戰(zhàn)，防控耐多藥/廣泛耐藥結(jié)核病迫在眉睫。防止耐多藥/廣泛耐藥結(jié)核病要做到五堅(jiān)持：堅(jiān)持合理用藥，防止亂加藥，假“聯(lián)合”合并用藥治療；堅(jiān)持規(guī)律用藥，防止間斷用藥，完成全程用藥；堅(jiān)持既治又管，防止只治不管，堅(jiān)持dots策略；堅(jiān)持初步徹底，防止初治變復(fù)治；堅(jiān)持耐藥性監(jiān)測(cè)的標(biāo)準(zhǔn)化，規(guī)范化，統(tǒng)一化，防止自立標(biāo)準(zhǔn)。

二、發(fā)展性照顧在新生兒中的應(yīng)用：是把每一個(gè)患兒作為一個(gè)生命的個(gè)體，護(hù)理過(guò)程中考慮需要的個(gè)別性，注重患兒行為上的呼喚以及環(huán)境對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育的影響，運(yùn)用發(fā)展性照顧的理念，根據(jù)每個(gè)嬰兒的不同情況，采取個(gè)性化護(hù)理，盡可能排除環(huán)境中妨礙其生長(zhǎng)發(fā)育的因素，簡(jiǎn)單地說(shuō)，發(fā)展性照顧就是伴隨著寶寶的成長(zhǎng)進(jìn)行關(guān)心和照顧。

三、慢性非感染性疾病的健康管理及重新認(rèn)識(shí)了糖尿病的健康教育：慢性病是對(duì)一組起病時(shí)間長(zhǎng)，缺乏明確的病因證據(jù)，一旦發(fā)病即病情遷延不愈的非傳染性疾病的概括總稱(chēng)。健康管理，就是針對(duì)健康需求對(duì)健康資源進(jìn)行計(jì)劃、組織、指揮、協(xié)調(diào)和控制的過(guò)程，也就是對(duì)個(gè)體和群體健康進(jìn)行全面監(jiān)測(cè)、分析、評(píng)估、提供健康咨詢(xún)和指導(dǎo)及對(duì)健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行干預(yù)的過(guò)程。糖尿病的健康教育，從患者、效益等各個(gè)角度充分了解了糖尿病教育的重要性，何謂糖尿病及其分型、病因、易感者、典型癥狀，糖尿病的各種并發(fā)病。全面控糖，長(zhǎng)期達(dá)標(biāo)：降低致死率；降低致殘率；提高生活質(zhì)量；延長(zhǎng)壽命。有效的控糖手段是“五駕馬車(chē)”，也就是教育與心理治療、飲食治療、運(yùn)動(dòng)治療、藥物治療、病情監(jiān)測(cè)。這是目前控制糖尿病的必經(jīng)之路，除此之外，沒(méi)有捷徑可走。

四、《護(hù)理服務(wù)策劃與質(zhì)量管理》、《以中醫(yī)望神法診斷患者體質(zhì)與性格提高臨床護(hù)理質(zhì)量威脅》、《建設(shè)醫(yī)院優(yōu)質(zhì)服務(wù)體系三部曲》、《溝通技巧在護(hù)理中的應(yīng)用》、《授權(quán)教育法在健康教育中的應(yīng)用》：通過(guò)此次學(xué)習(xí)，充分認(rèn)識(shí)到提高護(hù)理服務(wù)的重要性，以及護(hù)理專(zhuān)業(yè)的存在價(jià)值和發(fā)展?jié)摿Γ徊还苁亲o(hù)理管理者還是護(hù)士都面臨著全新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，在新的護(hù)理模式下，護(hù)士不再只是醫(yī)生的從屬者，不再只是機(jī)械性執(zhí)行醫(yī)囑者；我們會(huì)在患者開(kāi)口需要前提供他所需要的一切，在患者尋求幫助前給予力所能及的幫助，在醫(yī)生下達(dá)醫(yī)囑前已做好必要的護(hù)理措施。“扁平分工、包干病人”的工作模式使護(hù)士的自主性與主動(dòng)性增加了，護(hù)士之間沒(méi)有高低之分，每個(gè)護(hù)士都能在負(fù)責(zé)病人的全過(guò)程中發(fā)揮自己的才能并體現(xiàn)護(hù)士的專(zhuān)業(yè)價(jià)值。將每位病人當(dāng)成我們的孩子，全心全意的為病人著想，微 笑的耐心傾聽(tīng)病人的感受，全力解決病人的痛苦。

大學(xué)生健康教育感想

在這一學(xué)期里，我們學(xué)習(xí)了健康教育這門(mén)課程。通過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我受益匪淺，了解了很多關(guān)于健康的知識(shí)。也意識(shí)到日常生活中在自身健康方面存在著許多的問(wèn)題。

首先，這門(mén)課程讓我對(duì)生命有了更為深刻的認(rèn)識(shí)，讓我更加懂得珍愛(ài)自己的生命。身體是革命的本錢(qián)，身心的健康是必不可少的要素之一。而生命的長(zhǎng)短除了遺傳因素之外，后天的飲食、作息等生活習(xí)慣也起了至關(guān)重要的作用。膳食的平衡，各種人體所需營(yíng)養(yǎng)素的攝取，適度的體育鍛煉，這些都是我們保持自身健康不可忽視的。

其次，在這門(mén)課上學(xué)習(xí)了一些非常實(shí)用的基本急救知識(shí)和急救方法，這使我在今后面對(duì)突發(fā)情況的時(shí)候不至于手足無(wú)措，能夠更加從容的面對(duì)并進(jìn)行自救或救助他人。天有不測(cè)風(fēng)云，有很多事是我們不可預(yù)知的，因而學(xué)會(huì)基本急救方法是非常重要的。課堂上老師詳細(xì)講解了進(jìn)行急救的步驟、生命體征的判斷方法、各種注意事項(xiàng)、心肺復(fù)蘇術(shù)的具體操作方法等。通過(guò)一系列系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，當(dāng)遇到他人需要急救的時(shí)候，能夠操作得當(dāng)，贏得寶貴的救援時(shí)間，挽救生命，是非常有意義的事。

第三，對(duì)艾滋病、幾種常見(jiàn)傳染病有了更全面的認(rèn)識(shí)。詳細(xì)了解了艾滋病有哪些主要傳播途徑，哪些日常接觸是沒(méi)有感染艾滋病風(fēng)險(xiǎn)的，艾滋病的窗口期、潛伏期、發(fā)病期等。艾滋病目前無(wú)法治愈，雖可怕，但我們不能因此而孤立、遠(yuǎn)離艾滋病人，應(yīng)消除對(duì)艾滋病人、艾滋病毒攜帶者的偏見(jiàn)，以正常眼光關(guān)心他們，而不是歧視與漠然。對(duì)幾種常見(jiàn)傳染病的致病機(jī)理，傳播、預(yù)防途徑等也有了更為詳盡的認(rèn)識(shí)。通過(guò)學(xué)習(xí)，面對(duì)疾病，我不再是一味盲目地懼怕，而是能夠在根源上減少感染的可能性，能夠理智地對(duì)待。

第四，通過(guò)這門(mén)課程的學(xué)習(xí)，我不僅在身體健康方面收獲了許多，在心理健康方面也收益頗深。對(duì)剛踏入大學(xué)的我們來(lái)說(shuō)，在許多方面會(huì)不適應(yīng)，會(huì)產(chǎn)生許多如焦慮、抑郁、自卑，憤怒，嫉妒、冷漠的不良情緒，在面對(duì)這些不良情緒的時(shí)候，自我心理的調(diào)節(jié)顯得格外重要。通過(guò)學(xué)習(xí)，我能夠進(jìn)行簡(jiǎn)單的自我調(diào)節(jié)，能正確應(yīng)對(duì)生活、學(xué)習(xí)中面臨的挫折及其他負(fù)面情緒，并能講負(fù)能量轉(zhuǎn)化為正面能量，用更為積極、樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)未來(lái)的生活。總結(jié)：有了健康的體魄才會(huì)有更加旺盛的精力投入到學(xué)習(xí)與生活之中。健康對(duì)我們大學(xué)生來(lái)說(shuō)是極其重要的，學(xué)好健康教育這門(mén)課程，有助于我們善待自己的生命，開(kāi)創(chuàng)更加美好的未來(lái)。

第四篇：健康教育心得

健康教育心得

礦物110220111893 朱世超

眾所周知，健康的體魄和生活方式是全面發(fā)展的首要前提，也是衡量人才質(zhì)量的主要標(biāo)準(zhǔn)。大學(xué)生健康教育，以傳授健康知識(shí)、建立衛(wèi)生行為、改善環(huán)境為核心內(nèi)容。有計(jì)劃、有目的、有評(píng)價(jià)地進(jìn)行健康教育，能夠增進(jìn)大學(xué)生的衛(wèi)生知識(shí)，幫助大學(xué)生自覺(jué)選擇健康的行為和生活方式，樹(shù)立現(xiàn)代的健康意識(shí)，從而促進(jìn)身心健康，改善生活質(zhì)量。

雖然通過(guò)短短幾節(jié)課的學(xué)習(xí)，但使我了解到許多知識(shí)，在這里主要談生命體征和自救互救，艾滋病，傳染病

首先是生命體征和自救互救。生命體征包括意識(shí)、呼吸、體溫、脈搏、血壓、瞳孔。人體通過(guò)吸入氧氣呼出二氧化碳，從而維持人的正常生理功能，正常成年人在安靜狀態(tài)下每分鐘呼吸16～20次，節(jié)律均勻，深淺適宜。正常脈搏次數(shù)與心跳次數(shù)相一致，而且節(jié)律均勻，間隔相等，正常成年人心率60～100次/分，大多數(shù)60～80次/分，女性稍快。常用的急救方法有心肺復(fù)蘇術(shù)，即胸外心臟按壓與人工呼吸的合并使用。在進(jìn)行人工呼吸時(shí)要注意，將病人仰臥平地上，除去口腔異物，每次吹氣1～1.5秒，讓病人肺內(nèi)氣回縮排盡，再重復(fù)吹氣，每分鐘10～12次。胸外心臟按壓的位臵必須準(zhǔn)確，不準(zhǔn)確容易損傷其他臟器。

其次就是艾滋病，即獲得性免疫缺陷綜合征，AIDS。HIV本身并不會(huì)引發(fā)任何疾病，而是當(dāng)免疫系統(tǒng)被破壞后，人體由于抵抗能力過(guò)低，喪失復(fù)制免疫細(xì)胞的機(jī)會(huì)，從而感染其他的疾病導(dǎo)致各種復(fù)合感染而死亡。他在人體內(nèi)的潛伏期平均為12年至13年。它只能在血液和體液中活的細(xì)胞中生存，不能在空氣中水中和食物中存在，在室溫下，液體環(huán)境中的HIV可以存活十五天，被它污染的物品至少在三天內(nèi)有傳染性。它非常脆弱，液體中的HIV加熱到五十六度十分鐘即可滅活，如果煮沸，可迅速滅活，三十七度時(shí)，用常用消毒劑處理十分鐘，立刻滅活。它的傳播主要有性傳播，血液傳播，母嬰傳播，以及其他途徑。我國(guó)預(yù)防艾滋病的策略是：預(yù)防為主，宣傳教育為主，動(dòng)員全社會(huì)參與，實(shí)行綜合治理。

最后是常見(jiàn)傳染病的防御知識(shí)，傳染病，即傳染性疾病，由病原引起的，能在人與人、動(dòng)物與動(dòng)物或人與動(dòng)物之間相互傳染的疾病，它是許多種疾病的總稱(chēng)。根據(jù)我國(guó)法律規(guī)定，傳染病按其報(bào)告的病種類(lèi)分為甲類(lèi)、乙類(lèi)和丙類(lèi)，共38種，常見(jiàn)的SARS，病毒性肝炎（甲乙丙丁戊型肝炎）傳染病在人群中的發(fā)生，必須具備傳染源、傳染途徑和易感人群。常見(jiàn)的控制方式是，對(duì)病人要早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早報(bào)告、早隔離、早治療，做到五早，才能控制傳染源，通過(guò)采用藥物或其他措施滅鼠、防蟲(chóng)、殺蟲(chóng)、驅(qū)蟲(chóng)，大力開(kāi)展衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，來(lái)切斷傳播路徑，防止傳染病擴(kuò)散和蔓延。實(shí)踐證明消毒、殺蟲(chóng)措施是行之有效的。

大學(xué)生肩負(fù)著祖國(guó)建設(shè)和民族振興的重任。雖然我以前也了解一些有關(guān)健康的知識(shí)，但是只是聽(tīng)說(shuō)了一些皮毛，通過(guò)老師的講解，使我進(jìn)一步了解，受益匪淺，學(xué)校開(kāi)展大學(xué)生健康教育，以提高我們的身心健康素質(zhì)，這不僅是大學(xué)生全面成長(zhǎng)成才的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，也是新時(shí)期構(gòu)建和諧校園的重要保證，更是關(guān)系到中華民族素質(zhì)全面提升的一項(xiàng)全局工作。

第五篇：大學(xué)生健康教育論文

大學(xué)生健康教育課程結(jié)課論文

通過(guò)五個(gè)星期課程的學(xué)習(xí)，我對(duì)當(dāng)代大學(xué)生健康教育有了更深的了解和認(rèn)識(shí)，在這一階段時(shí)間的學(xué)習(xí)中，我受益匪淺，了解了很多關(guān)于健康的知識(shí)。例如有關(guān)于艾滋病防治的現(xiàn)狀，以及大學(xué)生應(yīng)該如何看待艾滋病患者，也意識(shí)到日常生活中在自身健康方面存在著許多的問(wèn)題。

在第一節(jié)課中，我們?cè)诤蠋煄ьI(lǐng)下學(xué)習(xí)了心肺復(fù)蘇術(shù)，像人工呼吸的正確步驟、心肺復(fù)蘇的正確姿勢(shì)和操作方法等。胡老師給我們講了很多猝死的病例，有東大的學(xué)生也有校外的，很多鮮活的生命因?yàn)榈玫搅苏_的急救措施而被挽救了下來(lái)，但是也有很多生命因?yàn)闆](méi)有得到及時(shí)的處理而英年早逝，令人痛惜。由此我深刻地認(rèn)識(shí)到熟練地掌握心肺復(fù)蘇等急救方法的重要性，在緊急時(shí)刻也許它就能成為我從死神手里挽回生命的利器。心肺復(fù)蘇術(shù)的最佳黃金搶救時(shí)間為4—

6分鐘，除此之外，緊急救治的正確步驟應(yīng)為①早打120電話，②早做心肺復(fù)蘇，③早除顫，④早作高級(jí)生命支持，⑤判斷意識(shí)與開(kāi)放氣道，⑥人工呼吸，⑦心肺復(fù)蘇，其實(shí)這些中大部分我們很容易就能做到，天有不測(cè)之風(fēng)云，我們可以用這些方法救治他人，說(shuō)不定哪天我們自己也會(huì)因此受益。

第二節(jié)課老師主要給我們講了有關(guān)艾滋病的一些知識(shí)和義務(wù)獻(xiàn)血的一些現(xiàn)狀和常識(shí)。艾滋病即獲得性免疫缺陷綜合癥，英文名AIDS，是人類(lèi)因?yàn)楦腥救祟?lèi)免疫缺陷病毒HIV后導(dǎo)致免疫缺陷，并發(fā)一系列機(jī)會(huì)性感染及腫瘤，嚴(yán)重者可導(dǎo)致死亡的綜合征。目前，艾滋病已經(jīng)成為嚴(yán)重威脅世界人民健康的公共衛(wèi)生問(wèn)題。1953年人類(lèi)首次發(fā)現(xiàn)HIV，目前，艾滋病已經(jīng)從一種致死性疾病變?yōu)橐环N可控的慢性病。艾滋病的傳染源只有HIV感染者和艾滋病病人，HIV主要存在感染者的血液、精液、陰道分泌物、乳汁中，①性行為，②靜脈注射吸毒，③母嬰傳播，④血液及血制品是艾滋病的主要傳播途徑。握手、擁抱、禮節(jié)性親吻、同吃同飲、共用廁所和浴室、共用辦公室、公共交通工具、娛樂(lè)設(shè)施等日常生活接觸不會(huì)傳染艾滋病，因此日常生活中我們不能歧視艾滋病患者，應(yīng)該視他們?nèi)缯Ｈ耍o予他們足夠多的尊重，讓他們樹(shù)立信心同病魔作斗爭(zhēng)，同時(shí)即將步入社會(huì)的大學(xué)生的我們?cè)诹私饬税滩〉闹R(shí)后也要潔身自好，保護(hù)好自己的生命。這節(jié)課我們也了解了一些關(guān)于義務(wù)獻(xiàn)血的情況，例如現(xiàn)在全國(guó)各地都用血緊張，為此作為時(shí)代先鋒的大學(xué)生的我們應(yīng)該勇敢地獻(xiàn)出我們寶貴的血液，挽救他人的生命，但同時(shí)我們也要掌握一些關(guān)于獻(xiàn)血的必要常識(shí)，不能盲目，比如要選擇正規(guī)的采血機(jī)構(gòu)獻(xiàn)血，因?yàn)檎?guī)的采血機(jī)構(gòu)才能提供安全無(wú)毒的醫(yī)療器械保護(hù)我們自己不受傷害。平常我們積極獻(xiàn)血，緊急時(shí)刻我們也可能因?yàn)樗说墨I(xiàn)血而得救

第三、四節(jié)課老師給我們講了一些傳染病的知識(shí)，像甲類(lèi)傳染病：鼠疫、霍亂，乙類(lèi)傳染病：非典、AIDS、致病性肝炎、人類(lèi)高致病性禽流感狂犬病等25種。我們了解了構(gòu)成傳染病的三個(gè)主要素：①傳染源 ②傳播途徑

③易感人群，也學(xué)習(xí)了一些傳染病的基本癥狀，這讓我們?cè)诿鎸?duì)傳染病時(shí)有了更強(qiáng)的知識(shí)武器武裝自己，戰(zhàn)勝它們。