第一篇：心理班會活動心得

心理班會心得

心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何阻礙和困難，心理都不會失調。

能以適當的行為予以克服，這種安定，適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。但只要學會時刻調整就可以了。

1．保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務。有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里遨游，發展更多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

2．保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應積極樂觀地生活，保持愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節。適度的表達和控制情緒。做到勝不驕，敗不餒，喜不狂，憂不絕。

3．保持和諧的人際關系，了與交往心理健康的學生，樂于與他人交往。在交往中能用理解，寬容，友誼，信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣，增強心理適應能力。能與他人同心協力，合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的健康發展。

4．保持良好的環境適應能力。對大學生心理產生影響和作用的環境包括生存環境，成長環境。學習環境，校院環境等。

“少年強，則國強;少年弱，則國弱。少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄于地球，則國雄于地球。”梁啟超先生這句名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈。我們大學生要以良好的心靈素質迎接未來的挑戰。為國家的富強奉獻自己的青春。

土木1005班 2010年12月13日

第二篇：心理班會心得

心理班會心得

在心理健康月，大一學弟學妹舉辦各具特色的的心理班會活動，我很高興觀

看了其中一個班的心理主題班會---心與心的交流。

班會上同學們都很積極，氛圍很愉悅。班會開始，主持人先提出了在大學期

間可能會產生的心理障礙有哪些？同學們紛紛舉手踴躍發言，談及面很廣。就此，主持人做了總結歸納：生活適應問題、學習問題、人際交往問題、自我認知問

題、擇業問題、情感問題等其他問題。并就此一一舉例各心理問題的主要表現和

可能帶來的危害。通過這次詳細說明，在場的同學都更深入的了解了這些心理問

題的危害。

然后自然的拋出這些心理障礙的解決方法,并逐條進行了說明。生活適應問

題：學習從被動走向主動、交往盡快融入新集體、生活提高自理能力、主動參與

班級活動，有選擇地參與社團工作；學習問題：樹立目標，調整心態、改進學習

方法，提高學習效率、保持旺盛的精力，堅持不懈、養成良好的學習習慣、正確

對待考試，不以一時成敗論英雄；人際關系問題：與舍友和諧相處、與同學如何

相處；自我認知問題：克服自傲、自卑虛榮、嫉妒、冷漠心理；擇業問題：樹立

正確的就業觀、擇業觀，鍛煉提升自身能力；情感問題：學會做人——學會愛、學會學習——學會學習的方法、學會生活——學會“快樂”、重在自我教育——*

強化自我教育意識（內因）*培養自我教育能力（機會）*提高自我教育的素質（反省），通過社會，家庭，學習和學生四位一體互動。

途中，有游戲來加強活動的氣氛，大多為真心話大冒險，這個游戲則是打破

同學的心理底限，讓同學之間進行更深一層次的交流，進一步溝通與了解。同學

們都很激動活躍。

這是一次大學入學教育活動，旨在讓同學們真正認清大學，適應大學生活，讓同學們更有積極性，全身心投入活動中。而我相信通過這次活動不僅會在一定

程度上幫助同學們樹立良好的心理坐標而且也會促進整體班集體更加和諧有序的發展。

班級： 111055A

第三篇：心理主題班會心得

心理主題班會心得

08生物科學

2008083124 羅麗君 2011年3月30日，我們08生物科學班舉行了一次有關心理健康的主題班會活動。在整個活動中氣氛十分熱烈，班會上最后放出一部關與親情的視頻——《天堂的午餐》，同學們都深有感觸，我也從中學到了許多。

作為一名大學生，心理健康是非常必要的，它使我們進入社會之前必須做好的基礎的準備。而心里健康很多體現在人與人之間，記得有人說過：朋友都是從陌生人開始的，交往多了，便成了朋友。而各種各樣的活動正好為交往提供了一個平臺。人與人在活動中相識、相知。而笑又是架在人與人之間的橋梁，它能緩解氣氛，讓人不自覺的內心變得柔軟，警戒消除，取而代之的是一種愉悅，讓人更能從好的方面去欣賞別人，肯定別人。也要讓別人去發現自己的優點，讓自己得到肯定。

我相信每個人都是有價值的存在的。而讓意識到自己價值的正是別人的肯定。想必大家都有在黑夜中行走的經歷，你看不見腳下的路，可那路的的確確是存在的，若此時從后面來一輛車，燈光照亮了你前行的路，你真真切切地看到它了，真真切切。正如燈光照亮了你的路那般，別人的肯定讓你真切地看到了自己的價值，我們在生活中需要別人的肯定，也要去肯定別人。而對于我們的父母，我們已經習慣了父母的關愛，接受父母的幫助，并且認為這都是理所當然的。因此，我們漸漸忘記了感動，忘記了說聲謝謝，也漸漸淡忘幸福的感覺。這次班會也讓我們了解父母之愛，感受父母之情，體驗愛的圣潔，無私和偉大。讓我們學會理解父母，孝敬父母，以實際行動報答父母。

第四篇：心理主題班會心得

心理主題班會心得

通過本次班會的學習.我更加詳細的了解了心理健康方面的知識。在班會上，心理委員介紹了很多減壓和微笑面對生活的方法。其中有一條處世名言給我留下了很深刻的印象，“有陰影陪伴我工作的地方，那表明我工作在明亮的陽光下。”生活中總是會有這樣那樣的挫折和困難，但是不能被這些困難打敗。要以積極的眼光去看待這些挫折，也許這些正是你成功的墊腳石。

珍愛我們的生命，以微笑面對我們的生活。這是我在本次班會中的體會。大學生活豐富多彩，讓我們沒有理由不好好生活。以微笑面對生活，活出自我，活出自己的精彩，讓世界因你而多一點精彩。

心情好了看什么都順心，心情不好看什么都不順眼。所以保持一顆樂觀積極的心態由為重要，只有如此，我們每天才是充實的、快樂的。古語有之：“虛懷若谷者得天時，處世廉潔者得地利，轉危為安者得人和。”所以在煩惱的時候我們可以回憶愉快的事，用微笑來激勵自己。

心里委員搞怪的臺風，班導幽默生動的講解，讓現場氣氛異常活躍：從大學生的戀愛觀到當代時局的分析再到與同學們密切相關的考試問題，再加上風格各異的家鄉話展示，讓我們的心理班會別具一格。

心里調查問卷無疑是這次心里班會最大的亮點，它讓我清晰的認識自我。再加上心里委員專業的講解，使我豁然開朗，也讓我明白學校的良苦用心。雖然心里活動月潤物細無聲，但是我已感受它神奇的力量，一切都將不同。

第五篇：心理班會活動策劃書

心理健康游戲拓展活動附則

一、活動背景：

鑒于最近中南大學的情殺案事件的轟動，雖然內幕多多，各說紛紜，但是歸根到底還是由于大學生的戀愛心理問題導致的這一慘案。所以借著本次的班級夏游活動跟大家開個關于愛情觀的心理班會活動。

二、活動目的：

這次活動將全全用心理測試和心理游戲的方式舉行，在游戲的樂趣中宣傳心理知識，并潛移默化地普及一些心理精神，同學們在游戲中通過反復思量，最后在完美地完成游戲的同時也提高了各方面的個人心理素質，包括團隊協作，相互信任，創新思維，合作競爭等。另外，活動在這樣一個美妙的人間五月天舉行也有其特殊的含義，此時正是遠足踏青的好時節，長期生活在學習工作壓力中的大學生在這個時候出外走走，參加夏游活動，相信對同學們的身心健康有很積極的作用。

三、活動安排：

1、班干組織同學們野炊，一段時間后，同學們圍坐空地上

2、主持人講話

3、發放心理小測試資料

4、進行心理游戲拓展活動

5、活動總結

（一）游戲：

1、環環相扣

規則：每組成員手拉手站成排，準備兩根打結成圈的繩子，分別放在每組的兩邊

過程：把兩邊的繩子分別往中間穿，繞過每組差不多一半的組員，在中間兩根繩子匯合，并相互穿過，最后穿過另外一般的組員達到另一邊，時間最短的為勝。

2、蒙眼五角形

規則：用眼罩將所有學員的眼睛蒙上，在蒙上前先觀察一下四周的環境。然后，將雙手舉在胸前，像保險桿般保護自己與他人。目標是整個團隊找到一條很長的繩子，并將它拉成正五角形，且有一個頂點必須對著北方。完成時每個人都能握住繩子。

3、取之有道

規則：游戲設6個障礙物，擺放不規則，每組派兩位同學進行游戲，分別蒙上他們的眼睛，一位從一邊出發，端著放滿水的碗，經隊友指導，要饒過障礙物，到另外一頭，把水交給另一位蒙眼的隊友。時間最短的為勝。

五、活動道具：

1，長繩6根，短繩6根 2，障礙物8個

3，碗4個

4，蒙眼布10塊

（二）心理小測試

1.花色測試感情奉獻度

面對友情、愛情，你是否愿意為你的朋友、情人犧牲自己？你又是否具備寬容的心態，對待你的愛侶，朋友？下列心理測試或者可以讓你了解自己不為人知的一面。

問：如果去花店買花，下列幾種花朵中，最喜歡哪種？

1.白色網沙圍繞的紅色花朵

2.棕色網沙圍繞的紅色花朵

3.白色網沙圍繞的橙色花朵

4.棕色網沙圍繞的橙色花朵

2.為何愛情總與你“擦肩而過”？

明明自己渴望被人愛，可是愛情還是繞道而走。到底是什么這么影響你的桃花？

問：當你在淋浴的時候，房間里的電話鈴聲響起了，你的反應是？ a、裸奔出去接聽

b、猜猜此時打來的會是誰再決定 c、請浴室外的朋友幫你接聽

d、聽之任之不予理會 e、裹上浴巾再去接聽

3.兩個習慣動作揭示你的內心

這是日本的〔USA UNO SANO URANA)性格診斷，利用人類左右腦各司其職的特性，設計了簡單的兩個慣性動作，從而分辨出這個人習慣以左腦(主理性、語言、計算，分析)還是右腦(主感性、直覺、想象，創造)來做為解讀訊息用的”接收腦”，還是決定怎么說，怎么行動的”傳達腦”？進而，了解一個人的潛在性格與行為模式。

問：兩手交叉和雙手交錯，會透露什么呢？

動作1：兩手直覺十指交握(握好沒？別偷看答案……)A、左手拇指在上-->“U” B、右手拇指在上-->“SA”

動作2：雙手直覺交錯抱胸(抱好沒？別偷看答案……)A、右手掌在上-->“U” B、左手掌在上-->“SA”

4.你的背后該貼上哪種性格標簽？

人是復雜的動物，每個人都有顯性的性格，因此當然就有隱性的性格，隱性性格就是所謂的第二性格！也許你能一口氣說出自己的十多個特點，但是，那些隱藏于背后的性格也許是你沒有意識到的。

問：如果另一半臨終前要送你最后一樣禮物，你希望是什么？

1.一筆金錢

2.一個秘密

3.一棟房子

4.一本日記