第一篇：第四章人際交往團體輔導教案

人際交往團體輔導活動

（一）一、集合、活動目的以及分組（5分鐘）

二、逃出五指山（5分鐘）

三、變形金剛（5分鐘）

四、滾雪球(10分鐘)：

1．按順時針方向，從某個成員開始介紹自己，要求：

（1）先用一句簡短的話介紹自己，包括姓名和自己與眾不同的特點。

（2）從第二個成員開始，每個成員在用一句話介紹自己時都必須從上一個人開始講起（如：“我是站在好動的周蕙旁邊的內向害羞的王林”）

（3）在介紹的過程中，每位成員都要集中注意力聽，努力記住該成員的名字，而且每個人都有協助他人完整表達的義務。

五、、選組長起組名想口號擺造型（10分鐘）六、五毛和一塊（8分鐘）規則如下：

在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢．

游戲開始前，大家全站在一起，宣布游戲開始，并喊出一個錢數（比如3塊5、6塊或8塊5這樣的），一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小隊．請記住動作要快，因為資源是有限的所以該出手時就出手。

游戲要領：反應要快，裁判一說出來錢數，就要立刻知道分別由幾男幾女的團隊可以達到要求；動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠

—————————————————一節課（45分鐘）

七、“魅力測試站”（15分鐘）

1．描述情景：你參加了一個夏令營，在這個夏令營里你結識了很多性格迥異的人，有真誠的、善解人意的、樂于助人的、體貼的、熱情的、善良的、活潑開朗的、風趣幽默的、聰明能干的、自信的、心胸寬闊的、脾氣古怪的、不友好的、饒舌的、自私自利的、自負傲慢的、虛偽的、惡毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固執的、心胸狹隘的，等等。

2．組織成員進行討論：你最不愿意和哪兩種人做朋友?最愿意和哪兩種人做朋友?并簡要地說明理由。請每位成員在心底對自己作一個評判（不需要說出來），你認為自己最類似于以上哪兩種人?優缺點各選一個。然后仔細傾聽其他成員對此的評價，從而了解自己的性格在人際交往中的受歡迎程度。

3．工作人員根據成員的發言，記錄下每種性格的魅力指數。最愿意和某兩種人做朋友。那么根據喜歡程度的高低，這兩種性格分別記+2，+1分；反之，最不愿意和某兩種人做朋友，那么根據討厭程度的高低，這三種性格分別記－2，－1分。所有成員發言完后，計算每種性格的總分，得出該性格的人際魅力指數。

4．組織成員進行分組討論“如何培養最受歡迎的兩種性格”，以及‘如何克服最不受歡迎的兩種性格”。

鼓勵成員在日常生活中虛心聽取他人對自己的評價和反饋，了解自己在人際交往中的受歡迎程度，分析其中的原因，然后積極發展受歡迎的性格特點。

八、坐地起身（10分鐘）

1、要求10-15個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；

2、在不用手撐地站起來；

3、可先4人，隨后依次增加人數，每次增加2個直至14人。

在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。

九、溝通練習（10分鐘）

1、請每位成員談談。當你的朋友向你傾訴他的煩惱時，一般而言你會作何反應?

朋友向你傾訴：“我最近倒霉透了，談了兩年多的女朋友居然把我給甩了。哎，我真想一死了之!”

你會如何回答? A你怎么這么想，一次失戀就成這個樣子，也太沒出息了。B．哎，是挺倒霉的。你再想想有沒有什么跟她和好的辦法? C．我比你更倒霉呢，我都被人家甩過兩次啦。

D．不用這么難過，俗話說得好，天涯何處無芳草，改天我幫你介紹一個更好的。

E．談了兩年的女朋友居然和你分手了，你一下子接受不了這個事實，所以覺得活著沒意思了。

小結：以上案例的幾個答案中，只有最后一個反應最為恰當，但很少人會選它。因為它只是用自己的話把別人所說的內容簡要地概括重復了一遍（這種溝通方法被稱為“意譯法”），似乎是在說廢話。很多人都有好為人師的傾向，誤以為朋友向自己傾訴就是需要自己幫他出主意，因此在溝通中急于用自己的感受代替別人的感受，急于表達自己的意見或提出勸告。事實上只有傾訴者才最清楚自己需要的是什么。他通過傾訴，希望尋求的只不過是一種關心、理解和心理支持。而重復概括法恰好可以滿足對方的這種心理需求。因此，把對方所說的意思簡要地反饋給對方，就是最簡單但是又十分有效的人際溝通小竅門。

十、鏈接加速（10分鐘）

傳遞空水瓶：一個空的礦泉水瓶，所有人用頭和脖頸夾住，傳遞一圈，不得用手接觸

十一、團隊協作開火車（20分鐘）

1、參賽人員：由14名隊員參賽（7男7女）

2、競賽方法：參加游戲者7人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回），游戲開始時，各隊從起跑線出發，跳步前進，繞過終點，最先回到起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

3、競賽規則：（1）游戲過程中隊員必須跳步前進，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現斷裂現象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不重新組織，繼續前進，則成績視為無效，記為0分；（2）以各隊最后一名同學通過終點線為準；活動目的：本活動旨在培養同學們的團結協作精神。

十二、總結（5分鐘）

魅力測試站

真誠的、善解人意的、樂于助人的、體貼的、熱情的、善良的、活潑開朗的、風趣幽默的、聰明能干的、自信的、心胸寬闊的、脾氣古怪的、不友好的、饒舌的、自私自利的、自負傲慢的、虛偽的、惡毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固執的、心胸狹隘的.情緒管理之——認識自己的情緒

教學主題：認識自己的情緒

教學目標: 讓同學了解情緒的不同種類、表現形式，并初步了解自己的情緒學會辨析:情緒是否健康、適當 學會運用理性情緒療法ABC理論調節自己的情緒

教學重點：理性情緒療法ABC理論

教學難點：如何運用ABC理論調節自己的情緒

教學步驟: 引入---情緒成語表演---基本情緒認識：情緒的類別、情緒健康的標準、情緒ABC理論---情緒垃圾處理---總結 教學過程:

一、視頻笑話導入

聽完這個笑話，大家現在心情或者感受如何？（同學答：開心、高興、興奮、惡心等）

剛才同學說的詞都是你們此時此刻情緒的表達，那我們這節課就一起來認識我們自己的情緒。有時候做一件事會有不同的情緒變化。在實際生活中，我們會碰到很多事情，有高興的、愉快的，也有悲傷的、煩惱的，情緒就會隨著事情的變化而變化。那么如何調控好自己的情緒，做個健康快樂的人，這節課我們就來聊聊怎樣做情緒的主人。

二、情緒成語表演

我們常說人有“七情六欲”，七情是指“喜、怒、哀、懼、愛、惡、恐”剛才同學說的都是“喜”，我這里還有一些關于情緒的成語。下面我請一些同學上來表演，其他的同學則猜 猜這些成語。猜測（怒發沖冠、欣喜若狂、依依不舍、膽戰心驚、唉聲嘆氣、忐忑不安、咬牙切齒、號啕大哭）

三、基本情緒認識

1、情緒情感的定義

情緒情感——是客觀事物是否符合個體的需要而產生的體驗。

（1）有一定的刺激引起

面對夕陽：夕陽無限好，只是近黃昏——傷感

夕 陽西下，斷腸人在天涯。——悲涼

老夫喜作黃昏頌，滿目青山夕照明。——豪邁

（2）與動機需要有關 人生四喜

（3）是一種身心一體的反應，往往伴隨生理變化。

2、情緒的表達

a、面部表情

心理學家關于照片的分析：悲哀——眼睛 快樂、厭惡——嘴

驚愕——前額 憤怒——面部 問題：面部表情是否由意識控制？內心的不快樂，能否表現為快樂？

b、肢體語言

鼓掌——興奮

頓足——生氣

控手——焦慮

垂頭——沮喪 案例：謊言識別

3、情緒的類別——積極和消極

? 剛才大家體會到很多的情緒了，這些情緒大體可以分為兩類：積極的情緒和消極 的情緒。積極的情緒能夠促進人更好的生活和完成任務，消極的情緒則會阻礙人的生活和任務的完成。那情緒有無好壞的區別呢？（同學回答：有/沒有）

4、情緒健康的標準——無好壞之分，只有適當與否

? 這里我們來共同看一個例子：三個水平相同的考生，一個非常焦慮，一個輕度焦 慮，一個無所謂，哪個學生會考得更好呢？（同學回答）

實驗表明輕度焦慮的學生考得最好，因為它輕度的緊張促使他去有序地去復習，而過度焦慮則會亂了分寸，復習不進知識，無所謂則不會去復習，這兩種人都不會考好。

所以，情緒有積極的情緒和消極的情緒，情緒并沒有好壞之分，只有適當與否之分。一個窮人中了一千萬的彩票，非常興奮，但心臟病突發去世了，這種開心估計誰都不想要。

3．情緒的產生——ABC理論

? 案例分析

期中考試剛考完，你考得不是很好。回家后，媽媽就把你叫到客廳問你期中考的情況。你有些害怕，輕聲說：“考得??”。你還沒說完，媽媽就一巴掌打在你的臉頰，這時你會想什么？情緒怎么樣？（同學回答）

這些都是你們的想法和隨之而產生的情感，我也很能理解大家的感情。但故事的結果是這樣的，一巴掌打完之后，媽媽天真地把手拿給你看說：“看好大的一只蚊子”，這時你們的心情怎樣？（同學回答）從這個事件來看，我們的感情是隨著我們的想法而改變的，這里有一個很重要的心理學理論和大家分享。

ABC理論介紹

A—誘因，既誘發事件；B—信念：即對誘發事件的認識；C—行為，即情緒與行為后果。從上面的例子中可以看出，同一事件，不同的人會有不同的想法和解釋，雖只會產生不同的情緒和行為。所以在事件不變的情況下，我們要改變的是我們對事件的思考方式，從而控制我們的情緒。有句話說得好：我們沒有辦法阻止事情發生，但我們可以決定這件事帶給我們的意義。即妳可以選擇是“問題”，亦可選擇是“機會”。

四、“消極情緒垃圾處理”

現在我們一起來操練一下理性情緒療法ABC理論

1．活動：請同學們按照ABC格式寫出自己不快樂的事情，事情發生時的想法以及情緒和 行為反應；以寫明當時的處理方法，以及對當事人雙方的影響。然后請同學針對某一問題討論解決方案，教師適當的引導，著重解決方法對當事人雙方的影響，是否破壞我與別人的關系，是否能夠解決問題，是否能夠達到目標；強調的是自己是否開心，是否傷害了自己。

2．具體過程：發紙張--寫不開心的事情（5分鐘）--收齊，放入瓶子內--老師抽出一張--同學討論解決方案--將紙張撕掉，扔入垃圾桶。3．提問：

? 這位同學很-----（情緒詞），你覺得怎樣才會使他在這件事情上不會產生這種情緒，而產生積極的情緒？

? 在這件事情上，這位同學已經很生氣了，作為朋友的你建議他采取何種方式來消 除這種情緒？

? 這是一件既成的事實，你碰到這種情況有什么更好的解決方法？

4．總結

? 教師總結處理情緒的方法有哪些，處理時應該注意什么

? 教師進行總結：解決問題的方法很多，當人碰到不愉快的事情時，人們可以做很多 事情，轉移自己的注意力；也可以找個空曠的地方大喊幾聲；也可以到心理咨詢室盡情的打拳進行宣泄；也可以多交幾個朋友到那里倒苦水。但是最根本的是改變自己的想法。在處理問題時更多的關注是否破壞我與別人的關系，是否能夠解決問題，是否能夠達到目標；強調的是自己是否開心，是否傷害了自己。

資料：日本一個著名的人物，75歲時他苦心經營了幾乎一輩子的公司倒閉了。從

外界看來這對他是一個致命的打擊，他會因為絕望而自殺。但他沒有，不久他就喝幾位年輕人開了另外一家公司，并很快成功。當有人問他為什么能夠東山再起時，他說了兩個字“快樂”。原來他每天的都會寫日記，但日記之記錄快樂的事情，每天看著這些快樂的事情，他能夠感受到生活的快樂與美好。所以，快樂可能不都有，但只要你去換個思考，去發現，就會快樂。當然，我們不要求你和他一樣，你也可以寫下當天傷心的事情，然后向我們今天一樣撕掉它。

五、總結

有句話是這么說的“life is life”,我們都是平常人，有很多東西我們可能無力改變。那么決定事情結果的關鍵可能就在我們自己身上。我們都希望自己幸福，甚至是在苦惱和愁悶的時候也要感到幸福。時刻感到幸福難不難呢？有時候可能不太難。

火柴在衣服里燒起來了，應當高興，感謝上蒼，多虧衣服不是火藥庫。手指頭扎了一根刺，也應當高興，挺好！多虧這根刺不在眼睛里。和男朋友分手了，也應當安慰，幸好問題發生在結婚前。

一個人成功與否，取決于五個因素： 學會控制情緒

健康的身體

良好的人際關系

時間管理

財務管理

如果你想成功，一定要學會管理好這五個 因素，為什么把情緒放在第一位呢？把健康放在第二位呢？是因為如果你再強的身體，如果你情緒不好，就會影響到你的身 體，現在一個人要成功20%靠的是智商，80%靠的是情商，所以你要控制好你的情緒，情緒對人的影響是非常大的。

人與人之間，不要為了一點點小事情，就暴 跳如雷，這樣是不好的。所以在生活中，你要養成什么樣的心態呢？你要養成＂三不＂，＂三多＂： 不批評、不抱怨、不指責； 多鼓勵、多表揚、多贊美。你就會成為一個受社會大眾歡迎的人。如果你想讓你的伙伴更加的優秀，很簡單，永遠的激勵和贊美他們。即使他們的確有毛病，那應該怎么辦呢？這時是不是應該給他們建議，在生活中你會發現有這樣一個現象，有人給別人建議的時候，別人能夠接受，但是有建議的時候別人就會生氣。

其實建議的方式是最重要的，就是＂三明治＂贊美，建議，再贊美！想一想，你一天贊美了幾個人，有的人可能以為贊美就是吹捧，就是拍馬屁。贊美和吹捧是有區別的，贊美有四個特點：

1、是真誠的

2、是發自內心的

3、被大眾所接受的

4、無私的 如果你帶有很強的目的性去贊美，那就是拍馬屁。當你贊美別人時候，你要大聲的說出來，當你想批評別人的時候，一定要咬住你的舌頭！

如果我們恰到好處地安置了自己的情緒，時刻保持一份好心情，保持樂觀向上的精神狀態，使自己進入灑脫豁達的境界，那就掌握了我們的生命權．

人的情緒就像天氣一樣，有各種變化。天氣有晴天、陰天和雨天，人也有憤怒、悲傷和快樂的時候。生活中難免會遇到不愉快的事，只要我們學會調節情緒，做情緒的主人，樂觀自信，就能成為一個健康快樂的人。最后老師送大家一首兒歌：情緒就像氣象臺，喜怒哀樂變得快。生氣時，笑一笑，煩惱事，講出來。緊張時，靜一靜，傷心時，想得開。樂觀向上有自信，學習生活添光彩。

大學生團體輔導之“做情緒的主人”

活動背景：情緒管理是我們日常生活中一項重要的能力。面對各種突發性事件，我們對他們的看法千差萬別。一些人喜歡從積極正向的角度去看問題，從而有信心去解決它并繼續好好地生活，另一些人則傾向于把一切都看得很糟，從而無端地給自己造成很多情緒困擾。我們每個人都希望自己每一天都快樂的生活，因此有必要學習怎樣克服自己的不良情緒，并養成正確的情緒管理的習慣。

活動目的：此次團體輔導活動希望通過開展各種情緒小游戲來讓大家體味不同的情緒，并學習以更科學更合適的方式去面對和解決問題，營造良好的心境。活動流程：

一 暖身游戲：“棒打薄情郎”

規則：將所有成員分為幾個小組（10人一組），各個小組圍成一個圓圈，先讓大家進行簡單的自我介紹（姓名院系），接著隨機選一個執棒者，由他開始大叫一個成員的名字，被叫成員左右兩邊的人要迅速的舉起雙手并喊“啊”，做投降狀。如果反應正確，則由被叫著開始執棒，并大叫下一個人的名字；如果左右兩邊的人反應太慢或者被叫者自己做出投降動作、發出聲音等，則會得到執棒著的懲罰。幾輪之后，用“大風吹”的方式將小組成員的次序打亂，并繼續進行暖身活動。以此類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。如果一個人3次被打就必須出來表演，作為懲罰。

總結：讓成員相互了解，營造出輕松舒適的環境和安全信任的氛圍，從而使小組成員開始融入到團體輔導中來，為更好地進行情緒管理心理輔導奠定基礎。

二、猜猜我的心情

規則：先準備好列舉各種情緒的紙條，讓后讓大家隨機抽取自己喜歡的紙條，并按照紙條上的要求表演出某種情緒，接著其他小組成員要猜猜他表演的情緒是哪一種。

總結：大家談談表演情緒的感受（會不會覺得很困難、正向情緒與負向情緒哪種更好表達~~~）；我們的日常生活中包含著各種各樣的情緒，當面對正向情緒時，我們顯得輕松快樂，而一旦面對負向情緒，我們則容易煩躁不安，甚至發脾氣傷害自己或他人，這當然是不好的，所以接下來我們要探索一下怎樣處理一些常見的負向情緒。

天使與魔鬼

規則：先讓大家每一個人在小紙條上寫好自己不開心的一件事，讓后折疊起來與其他人的紙條混合在一起。接下來大家隨機抽取一張紙條（是不是自己原來的那一張都沒有關系），并針對紙條上提出的問題展開討論。從第一個人開始，首先由他讀出所面臨的問題，然后讓他左邊的三個天使和他右邊的三個魔鬼交替發言，天使必需給與這個事件正面的評價，而魔鬼則相反。天使和魔鬼爭辯結束之后，“當事人”需要總結出自己解決的辦法并判定天使和魔鬼哪一方勝利。以此類推，知道講所有小組成員提交的問題都一一討論完畢，最后我們看看天使和魔鬼哪一方勝利的次數多。

總結：對待同樣的事物，不同人會有不同的看法，從而引發不同的情緒反應。例如當我們迷失沙漠而又找到半杯水時，有人因它能夠解渴而高興，有人因它不足解渴而懊惱。根據美國心理學家艾利斯的觀點，一件事情的好壞并不能決定引起怎樣的情緒反應，關鍵在于我們對事件所持有的信念、看法和解釋。如果我們保持一種樂觀的信念，那么壞事也是好事，而一旦采取一種悲觀的態度，那么就必然會面臨很多的情緒困擾，這當然不是我們所希望的，所以面對問題是我們應盡量從那種積極正向的角度去看待，從而保持良好的心境。

ABC理論是由美國心理學家埃利斯創建的。就是認為激發事件A(activating event 的第一個英文字母）只是引發情緒和行為后果C(consequence的第一個英文字母）的間接原因，而引起C的直接原因則是個體對激發事件A的認知和評價而產生的信念B(belief的第一個英文字母），即人的消極情緒和行為障礙結果(C)，不是由于某一激發事件（A)直接引發的，而是由于經受這一事件的個體對它不正確的認知和評價所產生的錯誤信念（B)所直接引起。錯誤信念也稱為非理性信念。

情緒管理團體心理輔導方案

一、團體名稱:情緒管理

二、團體目標

1．幫助成員正確理解情緒對個體社會生活和身心健康所具有的意義。

2．幫助成員檢省自己的情緒，了解自己的主導情緒特點。

3．幫助成員掌握調節情緒的方法和技巧，學會管理情緒，構建愉悅心情。

三、團體性質：教育與成長性團體

四、團體歌舞：幸福拍手歌+舞蹈

五、團體口號：我的心情我做主

發現快樂

請學生回想最近兩周令自己開心的事件，在筆記本上列出自己的“快樂清單”，每人至少列出10項。

請部分學生讀出自己的快樂清單。

小組腦力激蕩法：在同學的“快樂清單”的啟發下，大家開動腦筋再盡可能多地尋找快樂，每個小組請一位同學做記錄，完成小組的快樂清單。

4.成員討論，成員分別向大家介紹自己保持快樂心情的方法。

5.領導者總結成員的討論結果，向大家推薦保持快樂的策略和技巧。下面是可供參考的保持快樂情緒的小訣竅：(1)每天對著鏡子努力地笑一下。如果發現自己的表情很難看，那一定后情不自禁地笑出來，心情馬上就會好一點。

(2)每星期選擇一天，穿一身色彩亮麗、明快的衣服。(3)和志同道合的朋友聊天，聊八卦。(4)認認真真交一個筆友。(5)和朋友、家人偶爾散步。(6)喜歡涂鴉，不管畫得如何。(7)熱愛一項運動，經常去鍛煉。(8)偶爾發呆，一個人安靜地待著。(9)在洗澡時試著唱歌。(10)培養喜歡看書的習慣。(11)經常參加團體活動。(12)保持好胃口，有充足睡眠。

6、給清單最多的小組發獎品 你是我的眼

兩兩一組，站到起跑線后，甲用手帕把眼睛蒙住，乙通過口令引導甲越過重重障礙，向終點進發，看哪一對最先到達。注意，乙不可以接觸甲的身體，只能通過語言對甲進行引導。蒙住眼睛的人和對方交換角色，再進行一次游戲。游戲結束后，交流各自在游戲中的感受，談談自己是怎樣當引導者的，怎樣才能當好引導者。

怒也可遏

情景表演【15分鐘】

1.請兩位同學表演情景劇，內容如下：兩位同學分別角色扮演進教學樓時不小心相撞，但互不相讓，話不投機，發生爭吵，導致雙方情緒越來越激動，越來越憤怒，乃至于發生肢體沖突的情景。

2.將團員五人一組分組。分組討論，如果你遇到這樣的事情，你會做出什么反應？為什么會出現不可控制的局面？劇中哪些話語是應該避免的？

3.要求每組派兩名同學情景重現，呈現小組討論結果，怎么才是最合適的處理問題的方式。

4.領導者總結：生活中懂得如何壓制自己不良情緒可以避免很多不必要的矛盾出現，可以贏得大家的尊重，懂得尊重他人，別人才會禮讓你！

第二篇：小學生人際交往團體輔導方案

小學生人際交往團體輔導方案

活動名稱：敞開心扉交朋友

活動目標：

1．增進團體成員間的了解。

2．協助成員樹立積極主動的人際交往態度。

3．檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與、互動程度。

4.讓成員學會敞開心扉，主動去接納、喜歡和肯定他人。

5.在朋友之間，要學會信任和尊重他人，這樣，才能獲得真正的財富。

活動準備：

各種顏色的新型至卡片若干張，用硬紙繪制的標有十個等級的心情溫度計每人一個，記號筆每人一只。

活動程序：

（一）“坐地起身”暖身游戲（10分鐘）

1．將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數以及男女生的比例差不多。

2．每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領導者發出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

3．在游戲過程中，領導者負責發出“開始”的指令，并監督各小組不要犯規。

（二）“愛在指間”（30分鐘）

1．活動過程

將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內圈，再讓另一組成員站內圈同學的身后，圍成一個外圈。內圈成員背向圓心，外圈同學面向圓心。即內外圈的成員兩兩相視而站。成員在領導者口令的指揮下。做出相應的動作。

當領導者發出“手勢”的口令時，每個成員向對方伸出1～4個手指：（1）伸出1個手指表示“我現在還不想認識你”；（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友”；（3）伸出3個手指表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解，和你做個普通朋友”；（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。當領導者發出“動作”的口令，成員就按下列規則做出相應的動作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向對方點點頭；（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手；（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方。

每做完一組“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領導者的口令做出相應的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學和內圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢”為止。

2．領導者引導成員進行經驗分享

（1）剛才自己做了幾個動作?握手和擁抱的親密動作各完成了幾個?為什么能完成這么多（或為什么只完成了這么少）的親密動作?

（2）當你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的?當你伸出的手指比別人多時，心里的感覺又是怎樣的?

（3）從這個游戲中你得到什么啟示?

3．領導者點評

在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠、厭惡我們的人，我們也會疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應遵循交互原則。對于交往的對象，我們應首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。

4．成員分小組進行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的接納、喜歡和肯定?”

5．領導者小結與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關心別人，主動約別人一起出去玩，等等。

（三）盲人旅行（20分鐘）

1．活動過程

（1）將教室桌椅布置成幾個障礙物。隨機將同學分為兩人一組，一人當盲者，一人當領路者。盲者用布遮住眼睛，領路者以話語輔導盲者前進，并饒過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。

（2）時間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領路者者，領路者為盲者，在進行三分鐘。回到座位，自由發言，討論剛才的感受。

2.領導者引導成員進行經驗分享。

（1）成為盲者的那一刻你是什么感覺？害怕？擔心？還是興奮？當知道與你一起搭檔的是你不熟悉也不了解的人時，你的第一感覺是什么？你相信你的搭檔會正確的帶路嗎？有想過要把搭檔交換成自己熟悉的人嗎？當領路者一路領著你安全暢通的走完障礙物時，你的感覺又是什么？

（2）當你領著盲人順利的完成任務時，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？

（3）當你看著本不了解的兩個人配合默契的完成任務時，你心里是什么感覺？想想，如果是自己，會順利完成嗎？

（4）你從這個游戲中學到了什么？

3.活動小結。

人與人之間的交往應當是團結合作相互信任的，你毫無條件的信任我，我才可以毫無顧忌的幫助你。就比如剛才的游戲，盲人完全信任領路者，而領路者感覺到了盲人對他的信任及尊重，為了不讓盲人失望，必定會全力以赴的幫助盲人。如果，你不信任對方，遲遲不肯前行，還這里問，那里摸，領路者也肯定會不耐煩的，那樣，你們的任務就很難完成了。所以說，在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的，我們更是要

（四）“團體檢測站”（15分鐘）

請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個，代表自己進入團體的心情。并在心情溫度計上畫上相應的溫度，代表自己在團體活動中的參與程度（溫度越高表示在團體中的參與程度越高），然后加以解釋說明。

（五）小結（5分鐘）

1．領導者總結今天團體輔導的內容，并再次強調人際交往中的相互原則。強調敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性。

第三篇：人際交往團體輔導活動總結

人際交往的技巧與總結

在人際交往中，當你與別人談話時，必須始終能意識到雙方同時兼有說

話者和聽話者的雙重角色，意識到言語交往的雙向性。換言之，要意識到自

己的責任不僅是把自己的思想表達清楚，還應考慮怎樣談才能使對方產生興

趣，易于理解，并根據對方的各種反饋信息來調整自己的講話內容和方式。

要注意以下四個方面的問題：選擇話題。與熟人交談，自然可以開門見

山地直接引出各種話題，但與人初次相識，或參加一次社交活動，則應認真

考慮如何選擇話題。初次見面，難免要作一番自我介紹。從某種意義上說，自我介紹是進行社會交往的一把鑰匙。這把鑰匙如運用得好，可使你在社交

活動中百事如意；反之，就可能給你帶來種種困難。那么，怎樣作自我介紹

才能獲得交際的成功呢? 一般說來，自我介紹要講究適度。

當然，也要避免一開始就炫耀自己博學多才，顯得鋒芒畢露，令人生畏；

或使人覺得你夸夸其談，華而不實。只有實事求是，恰如其分地介紹自己，才能給人以誠懇坦率、可以一談的印象。在自我介紹之后，就要選擇話題了。

為了能使話題成為初步交談的媒介、深入細談的基礎和縱情暢談的開端，話

題應達到的標準是：至少有一方熟悉，能談；大家感興趣，愛談；有展開討

論的余地，好談。找話題的方法主要有：中心開花法。面對眾多的陌生人，選擇眾人關心的事件為題，圍繞人們的注意中心，引出許多人的議論。與陌

生人交談，先提一些“投石”式的問題，在略有了解后再有目的地交談，便能

談得較為自如。循趣入題法。問明陌生人的興趣，循趣生發，能順利地進入

話題。因為對方最感興趣的事，總是最熟悉、最有話可談也最樂于談的。講

究對話。社交性談話，既不同于個人的自說自話，也不同于當眾演講，而是

交往雙方構成的聽與講相配合的對話。對話的本質并非在于你一句我一句地

輪流說話，而在于相互間的呼應。真正成功的對話，應該是相互應答的過程：

自己的每一句話都應是對方上一句話的繼續，對對方的每句話都應作出反應，并能在自己的說話中適當引用和重復。

這樣，彼此間心理上就真正溝通了。為了能成功地進行對話，應避免以

下十種不正確的對話方式：打斷別人的談話或搶接別人的話頭，擾亂別人的思路；忽略了使用解釋與概括的方法，使對方一時難以領會你的意圖；由于

自己注意力的分散，迫使別人再次重復談過的話題；將正確的觀點、中肯的勸告佯稱為錯誤的，使對方懷疑你話中有戲弄之意。轉移話題。在兩種情況下需要轉換話題：一種情況是自己對談論的話題已失去興趣，而對方卻談興正濃，彼此難以談到一塊。此時，不必硬著頭皮去聽，而應當通過提出一個富有啟發性的問題，或接過對方的某一句話，自然地扯到另一個雙方都感興趣的問題上。這樣，對方的自尊和談興都未受到損害，甚至還沒有意識到呢!另一種情況是，自覺、敏感地觀察對方的反應，知趣地感受對方的暗示和約束自己的談興。

交談的主要目的是溝通思想，聯絡感情，而不是演講比賽。所以，在別人說話時，應抱虛心聆聽的態度。有些人慣于在交談前先對對方抱某種成見。如'這人好吹牛，言過其實“"這人講話不得要領，羅里羅嗦”等等。如果有了此類成見，就不可能把對方的話聽進去。還有些人覺得某一問題自己知道得比對方多，常常不等人家把話講完，便插口打斷，不顧對方的想法而自己發揮一通，這同樣是不尊重對方的表現，當然也不能虛心聽人家講話了。在一般社交場合里，如果你不贊成對方的某些觀點，可以以婉轉的口氣這樣說：“這個問題值得我想一想”，或“我對這個問題的看法是這樣的??”如果你想糾正對方的錯誤，可以在不傷害對方自尊心的前提下這樣說：“我記得好像不是這樣的吧!”、“似乎有另外一種說法?? 這樣，就足以使對方心領神會了。在這種場合下，切忌據理不讓人，不必要的爭辯，會打亂親切和諧的交往氣氛。有時，人們剛剛結識，沒談幾句就談崩了，常常就是由于雙方互不讓步，都想糾正對方的錯誤而”好為人師“的結果，這樣，當然是”話不投機半句多“了。

有時，一些普通的話題，對你來說已經相當熟悉，堪稱如數家珍，可是對方卻眉飛色舞，談興正濃。此時，出于禮貌，你應保持耐心，不能表現出任何不耐煩的神色。一些心理學家指出，我們的說話速度是每分鐘120-180個字，而思維的速度卻是它的4-5倍。所以，對方還沒說完，我們也許早就理解了；或者對方只說了幾句話，我們就已經知道了他所全部要說的意思。這時，我們的思想就會開小差，注意就會渙散，在外表上就會出現心不在焉的下意識動作和神情，以至對對方的話”充耳不聞“。這樣，當對方突然問你一些問題時，如果你只是毫無表情的緘默，或者答非所問，對方就會十分難堪和感到不快。即

使你認為對方的談話沒有價值，也不必馬上皺起眉頭，或者激烈反駁，可用改變話題的方法暗示你不希望在談這個節目了。

主動打招呼，其實與陌生人主動交流并不需要擔心什么，你可以設想如果有人主動與你打招呼時，你所體會到的心情，就能鼓起勇氣，嘗試與人主動打招呼,你就會發現此后的交流變得很容易了。其實擔心在社交場合”出丑“是一種自卑。想要交朋友，就要打破自卑，主動地向前邁出一步。交友忠告:練習主動與人微笑，即使對方是陌生人，主動的、發自內心的微笑，會成為人際交流的第一步;簡單明了的自我介紹，以”您好，我是某某，是什么原因參加這次活動"為開頭，做自我介紹的第二步;接下來交換名片也好，寒暄也罷，都為你結交新的朋友打開了局面。

最后說說交談的禁忌：忌打斷對方雙方交談時，上級可以打斷下級，長輩可以打斷晚輩，平等身份的人是沒有權力打斷對方談話的。萬一你與對方同時開口說話，你應該說“您請”，讓對方先說。所以說記住別人的姓名，主動與人打招呼，稱呼要得當，讓別人覺得禮貌相待、倍受重視，給人以平易近人的印象。培養開朗、活潑的個性，讓對方覺得和你在一起是愉快的等等。

信息工程學院社團管理委員會

大學生心理協會

2012年3月13日

第四篇：人際交往團體心理輔導方案

我也要做“萬人迷”——人際交往團體心理輔導方案

組員分工：

方案總設計：何秀萍

第一次活動策劃及主持：何秀萍 第二次活動策劃及主持：龍曉冰 第三次活動策劃及主持：趙玉花 第四次活動策劃及主持：譚鳳梅 第五次活動策劃及主持：覃 上 第六次活動策劃及主持：盧樟秀

我也要做“萬人迷”——人際交往團體心理輔導方案

同伴關系在大學生的發展和社會適應中起著重要作用，促進大學生與同伴進行正常的人際交往。提高其人際適應能力是學校心理健康教育的一個重要目標。不良的同伴關系可能導致自卑感、孤獨感、學校適應困難等問題，甚至會對學生以后的社會適應造消極影響。

引起個體人際適應不良的因素包括：錯誤的人際交往觀念、不良的人格特質和缺乏人際交往技能等。我們的“人際交往團體心理輔導方案”正是圍繞以上三方面展開——協助成員樹立正確的人際觀念、協助成員發展受歡迎的人格特質、協助成員熟練掌握和靈活運用各種交往技能。團體目標：

1、協助成員掌握交往的基本技能；

2、協助成員發展良好的人際關系。團體性質：

封閉式、結構式、志愿式、發展性團體 團體對象：

大一年級的學生，男女生從數量上基本平衡 團體人數：

12～16人，為便于分組活動，團體人數最好為偶數。設團體領導者和團體協助領導者各一人。成員招募與甄選：

以海報張貼及網絡公告方式在校園內公開招募志愿者。領導者與志愿報名者進行面談，確定其條件及問題適合接受團體輔導者方可成為團體成員。性格過于孤僻和有嚴重心理障礙的學生不宜參加。時間頻率及次數： 共6次，每周一次，每次100分鐘左右。

第一次團體

（何秀萍 201013409145）

一、單元名稱：第一次親密接觸

二、主持人：何秀萍

三、單元目標：

1．澄清團體目標和成員參加團體的動機，幫助成員了解團體的性質。2．協助成員訂立團體規范。3．促進成員盡快相互認識。

四、活動準備：用于寫《團體契約書》的大白紙l張、筆每人1支

五、活動程序：

（一）開場白：

領導者：“大家好，我是何秀萍何老師。從今天開始，我們將與大家共同度過為期6周的快樂之旅，這是一種緣分。每周的此時此刻，我們將在這里見面，一起快樂成長。我們將帶著大家適應大學新生活。今天到來的同學們，我們可能互不相識，那么今天我們就通過玩游戲讓大家相互認識一下。

（二）破冰游戲——輕柔體操（15～20分鐘）

1、目的：放松，減輕焦慮、活躍氣氛。體操與運動也是心理生理治療的一部分。體操可能協助成員對自己身體更加敏感，對自己的存在更有實質的把握。

2、準備：全體成員圍成圓圈，面對圓心，指導者也在隊伍里。要求有足夠的活動空間。

3、進行：指導者先帶頭做一個動作，要求成員不評價不思考，模仿做三遍。然后每個人依次做一個自己想出來的動作，大家一起模仿。無論什么動作都可以達到放松，減輕緊張氣氛。有時，一些極富創造性的動作會引起大家愉快的笑聲。

(二）主題游戲——“疊羅漢”（50分鐘）

1、目的：讓成員之間相互認識，增進了解并得到強化。

2、流程：

給每位成員三分鐘的時間，思考如何用最好記的方式介紹自己的名字和特點。領導者可以先進行自我介紹，作為示范。

3、注意事項：

按順時針方向，從某個成員（比如A）開始介紹自己，要求：

（1）先用一句話介紹自己，這句話中必須包含兩個信息：姓名以及自己與眾不同的特點，比如“我是活潑好動的周慧”。

（2）從第二個成員開始，每個成員在用一句話介紹自己時都必須從上一個人開始講起（如“我是坐在好動的周慧旁邊的內向害羞的王琳”），直到最后一個人都必須從上一個人開始講起。

（3）一句話介紹完自己后，再用一兩分鐘的時間對自己的名字和特點作進一步的解釋和說明。

（4）在介紹的過程中，每位成員都要集中注意力聽。努力記住該成員的名字，而且每個人都有協助他人完整表達的義務。（5）當成員A作完自我介紹后，小組的其他成員依次向A提一個關于個人信息的問題。要求每個人提的問題不能與前面成員提的問題重復。對于其他成員提的問題，A可以表示不回答，但不能說謊。當所有的成員都問完一個問題后，A旁邊的下一個成員再開始介紹自己。

4.所有的成員都介紹完自己后，領導者引導成員進行思考和討論：

（1）在剛才的游戲中，你說對了所有人的名字嗎?你一共記住了幾個人的名字?（2）你采用了哪些方法來記住別人的名字?（或者你為什么沒能記住別人的名字?）（3）當別人準確地說出你的名字時，你內心的感受如何?當別人叫不出你名字時，你的感受又如何? 5．領導者小結

（1）準確地記住他人的名字是與陌生人交往的第一個技巧，因為它表達了你對他人的關心和重視。

（2）記住他人名字的方法：提問法、重復法、聯想法等。

（三）主題游戲——“許愿精靈”（15分鐘）

1．按逆時針順序。讓每個團體成員將下面兩個句子補充完整，以澄清每位成員參加團體的動機和對團體的期望。（1）我加入團體的希望是：（2）我希望我們的團體是：

2．領導者澄清成員對團體的錯誤期待和認識，說明團體的功能、目的和內容。問題如：

（1)我是被逼來參加這活動的。

(2）我都是大學生了，還玩游戲太小兒科了，毫無意義。

（3）參加了團輔活動，一定能解決我所有的心理健康問題。

（四）“你我的約定”（15分鐘）

1．領導者說明訂立團體規范的原因，如：“為了保證小組團輔的正常進行；為了不耽誤大家額外的時間；為了尊重團體內各成員的意見，便于大家更好的表達自己的愿望和想法”等。

2．團體成員共同討論和制定團體規范，如“做到保密，不把團體內的事情說給其他人聽”；“仔細傾聽。不打斷和批評他人的發言”；“不缺席，不遲到，不中途離開”；“不把食物帶到團體輔導室來吃”等。然后將它們加以歸納，寫在一張大白紙上，形成《團體契約書》。

3．每個團體成員在《團體契約書》上簽名：以示自己愿意遵守這些團體規范。

（五）小結（5分鐘）

1．進行簡單的小結，并分發《團體活動心得記錄表》，要求每位成員每次團體活動結束后及時寫下自己的感受與心得。

2．預告下一次團體活動的內容，然后結束團體。

第二次活動

（龍曉冰 201013409140）

一、單元名稱：你，我，他，快樂溝通

二、主持人：龍曉冰

三、目標：在人際交往中，學會理解他人，多溝通

四、活動的場地：操場

五、活動準備：幾張大的報紙，幾張小卡

六、注意事項：

1.為了強調紀律的問題，事先跟同學們約定，當支持人說到“請安靜時”，同學要一起大聲洪亮的回答“我安靜”，然后全部同學都要安靜下來。2.所有的同學在進行游戲的時候應該注意自身的安全，不要逞強。

七、活動流程：

（一）開場白：

各位同學大家好，很高興我們又見面了。今天是我們的第二次活動，在這次活動中，我們將進行幾個有意思的小游戲，以增進我們彼此的交流與合作。首先我們將進行的是熱身游戲---找零錢。

（二）熱身游戲：找零錢 1.首先，大家圍成一個圈。

2.一個男生代表1元錢，一個女生代表5毛錢。

3.由主持人說出具體價格數目，然后同學們就按照我說的這個金額組合抱在一起。落單的或者組合錯誤的就是失敗。例如當我說到3.5時，可以是三個男生一個女生，也可以是七個女生。

（三）主題游戲一：塔橋過河

1.所有的同學分成5組，給大家3分鐘的時間，確定本組的組名，口號。

2.每組都發四張大的報紙，所有的組員都要借助報紙的力量從起點到達終點。3.所有的組員在游戲時手不能著地，腳不能離開紙張，一旦著地就視為犯規，要重新開始。

4.最后沒有完成的或者最后完成的同學要接受懲罰。5.分享：

（1）這個活動，同學們有什么感想嗎？

（2）在中間的時候有沒有同學是你手著了地的，你有什么感想啊？（3）剛開始的時候，沒有溝通，你們又擔心會被落下嗎？（4）同學們想想，如果沒有其他同學的幫助你能完成嗎？ 6.注意事項：

1.要給每組配備觀察人員。2.懲罰要提前寫好。

（四）主題游戲二：人體拷貝

1.按照上面的分組，按組排成一排。

2.每組的第一個同學出來抽卡片，每張卡片上都會寫著你們這組需要完成的任務（成語）。別說雞飛狗跳，畫色添足等。

3.同學們的任務就是將卡片上內容用肢體語言來傳達給你的下一位同學，同學們只能和你的后面的那位同學交流，而不能和其他的交流。4.期間所有的同學都不能說話，說話就算是違規。

5.傳到最后一名同學的時候，他就上面來大聲地講出他的答案。6.游戲的結果以又快又準確的完成任務為標準。7.分享：

完成的最快和最慢的那兩組同學來分享一下你們在活動中的感受，好不好？同學們覺得，在這個游戲中是什么最難嗎？

當你什么都不能說的時候，你在想什么？

八、總結：

今天的活動到這里就結束了，大家的表現真的很棒，我很高興和大家一起度過這個愉快的上午。剛才有好多的同學都分享了今天的收獲，包括在人際交往交往中要善于溝通，認真的理解他人，學會在競爭中合作，互相幫著互相扶持等等。希望大家在以后的生活與學習中能記住這些美好的東西，認真的活出自己的精彩。謝謝大家，下周再見。

第三次活動

（201013409131 趙玉花）

一、單元名稱：合力向前沖

二、單元目標

（1）讓成員學會處理人際關系、提高交往能力（2）學會溝通、理解和信任

三、活動準備

氣球、寫有文字的小紙片（嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張））、眼罩若干個、報紙若干

四、活動時間：60分鐘

五、活動場地：戶外

六、活動依據：需要層次理論、人際關系理論

七、活動程序：

（一）開場白：各位同學大家好，很高興我們又見面了。今天是我們的第三次活動，在這次活動中，我們將進行幾個有意思的小游戲，以增進我們彼此的交流與合作。首先我們將進行的是熱身游戲---大風吹。

（二）熱身游戲——大風吹（大約10分鐘)

1、目的：（1）讓大家更好的發現和別人的相同之處、更好互相認識。

(2)調動現場氣氛，拉近成員間的距離，以便深入接下來的環節。

2、游戲規則：

（1）全體圍成一個圓圈，固定各人位置主持人沒有位置，立于中央。

（2)主持人開始說大風吹，大風吹，然后大家問吹什么？主持人說，吹.戴眼鏡的人。則凡是戴眼鏡者，均要移動，另換位臵。主持人搶到一位置，使得一人沒有位臵成為新主持人。再吹。(每次在中央的人一要做自我介紹)備注：吹之資料有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人、打領帶、擦 口紅的人、有太太的人....3、活動分享內容：

①在這個游戲中，大家有什么感受?需要注意的問題有哪些？ ②在日常的生活中，你足夠了解自己嗎？知道自己有哪些特點嗎？你能發現與你有共同點的同學嗎？

4、學生感言: ①剛開始時很緊張，也不注意自己的身體特征，聽到主持人喊到某一符合自己的特征竟沒反應過來，還傻傻的站著，最終受到了懲罰。

②活動過程中，我仔細觀察了自己與他人的共同特征，并與其進行良好溝通，后面我們雙雙迅速并成功互換了位置。

③在日常生活中，我們要了解自己，了解他人，善于尋找共同點，學會溝通，學會合作，才能在競爭激烈的社會中生存下去。

（三）主題游戲一：穿越地雷陣(大約20分鐘）

1、活動目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。

2、活動流程

（1）選一塊寬闊平整的游戲場地。

（2）安排不想參加游戲的人做監護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。(3）讓每個隊員找一個搭檔。

(4)給每對搭檔發一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

(5)眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。(6)在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。(7)被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

3、活動討論：

①做完了這個游戲，大家感受如何? 游戲過程中遇到了什么問題？ ②蒙上眼罩之后，你是怎樣與同伴進行溝通，并順利穿過地雷陣的？ ③你認為你們成功的關鍵因素是什么？

(四）主題游戲二：合力吹氣球(大約25分鐘）

1、活動目的：

(1)體會團隊中協作的重要性。

(2)促進團隊間互相配合協調，培養學生團隊合作精神。

2、活動流程：

(1).進行分組：每組六人，并按小組坐，向每個小組分發一個氣球，每個小組派一名代表參加比賽，宣布游戲規則：將氣球吹到足夠大，打個結，用屁股坐破，最先完成的小組獲勝。

(2).小組派六名代表抽簽(3).宣布活動規則：抽到嘴巴的必須藉著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）將氣球打個結；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。

3、討論與分享

（1）剛才進行的兩種吹氣球，哪種更難？（2）參加活動的同學分享，活動過程遇到困難嗎？怎么解決的？（3）學習、生活中需要合作時，你是怎么做的？

4、活動反思：這是個大家參與的活動，中間有一個環節出現問題，這個氣球就吹不起來，可以鍛煉大家的協調配合能力。這個游戲也學員明白：在生活中要提高自己的溝通配合能力，培養自己的組織能力和合作精神，這樣才能使自己在生活中變得更強。

八、結束語：我覺得今天我們每個人都很棒，我們一起給自己鼓鼓掌！今天我們體驗到善于交流、善于溝通能夠增進我們的人際關系，也能讓我們交到更多的朋友。最重要的，今天我們學會了互助，學會了合作這在競爭激烈的今天是多么重要。要知道一個人的實力遠不及一個團隊的力量。而人與人之間的關系，要建立在相互溝通、相互信任、相互合作的基礎上才能達到共贏的效果。所以在以后的學習生活中讓我們多一些交流，少一些隔閡；多一些合作，少一些競爭；讓我們合起手來……我很棒，你很棒，我們大家一起會更棒！

第四次團體輔導

（譚鳳梅 201013409101）

一、單元名稱：天生我材必有用——自信心訓練

二、單元目標：1.使學生在互動過程中克服自卑情緒，重新樹立自信心。

2.在對自己全面認識的基礎上，幫助學生賞識自己，學會揚長避短。

三、活動準備：每個成員一張紙，一支筆

四、活動程序：

（一）開場白：“同學們，自信心再人際交往活動中是不可缺少的部分。希望通過今天的活動，能幫你們樹立自信心，學會賞識自我，全面的認識自己。下面我們就來開始我們的活動吧！”

（二）主題游戲一：我是誰——認識你自己

1、活動目的：引導學生自我發現，協助學生認識自己眼中的我以及他人眼中的我

2、活動準備：紙、筆

3、活動過程：

（1）你了解自己嗎？請在紙上快速寫下10個“我是??”（10分鐘）。將學生兩兩分組，一人為甲，一人為已（最好是兩兩不太熟悉的同學為一組）。甲開始自我介紹，已負責記錄。甲在說了一個缺點之后，就必須說一個優點。五分鐘后甲乙角色互換。支持人請甲、乙兩人取回對方的記錄紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此次活動的感受，并討論：介紹自己的優點與缺點，何者比較困難？為什么會如此？兩人之中必須有一個人負責統整討論的結果。完成之后，由負責統整的人向其他人報告討論的結果。（2）分享。請學生將自己所寫的和大家一起分享。

（3）主持人總結：了解自己是一個長期的過程，知己是知彼的前提。只有對自己的角色、特點有了更多的了解，才能在以后的生活中揚長避短，更好地進行生涯的規劃，獲得更美好的明天。這次活動將引導大家更好地認識自己。

（三）主題游戲二：目光炯炯

1、目的：學習自我肯定技巧

2、活動：

（1）團體成員兩人一組，互相對視對方眼睛50秒，不可閃躲，目光注視表示自信及誠懇。然后注視對方，肯定表達自己的感受：“我對××（繪畫、彈琴、英語、語文等）最有把握”，大聲說三遍，注意每遍的感受，交換角色。

（2）接著，請對方幫忙某件事或借東西，1分鐘內用各種方法求他，但另一方看著對方重復說“不”，雙方交換。最好，討論剛才活動的感受和意義，以及如何應用到現實生活中去。

3、討論：

（1）當別人拒絕你時，你有什么感受？

（2）當你拒絕別人時，你有什么感受？

（3）我們應該怎樣去拒絕別人不合理的要求？

（四）主題游戲三：優點轟炸

1、目的：

（1）學習發現別人的優點。

（2）從強調長處中促進個人自尊和追求個人成長的動機。

2、實施程序：

（1）規則說明

用輪流的方式，每個成員（1）用2分鐘時間說出自己的長處，（2）以大約5分鐘時間傾聽別人說出他的優點。說自己長處時，不得使用“假如”或“但是”字眼；聽別人說自己優點時，只允許靜聽，不必表示感激，亦不可潑冷水。

（2）優點轟炸

?自說已長：由一人計時，必須說完2分鐘。

?聽說已長：輪流轟炸。

?逐一實施，至無一幸免為止。

3、討論“被炸的經驗（15分鐘）。

（1）當你贊美別人或者別人贊美你時，你有什么感受？

（2）有什么優點是你以前沒有發現，而現在發現的？

（3）當你發現這些不自知的優點時，有有什么感受？

（4）對照自己與他人對自己肯定之處的異同后，你有什么收獲？

（五）結束語

在學習生活中，我們要看清自己的位置，不要輕易給自己下定論。不要和別人進行盲目的比較，要發揮自己的優點和長處。自信對每個人都非常的重要，無論面臨學習壓力或生活挑戰，無論身處順境還是逆境，自信都可以用它神奇的功效為我們加分。我們都要做一個自信的人，在團隊中扮演自己獨特的角色。

第五次團輔活動

(覃上

201013409120）

一、主題：你相信我嗎

二、開場白： 大家好，我們又見面了，通過之前的幾次活動我們都對我們的隊友有一定的認識和了解了。為了增加我們彼此的了解和信任我們今天繼續做活動，首先我們先來做個小游戲。

三、活動目的：讓團隊成員學會信任他人，明白人際關系中信任的重要性。

四、熱身游戲 ——“愛在指間”

1、目的: 調節開場氣氛，讓團隊成員快速活絡起來

2、活動步驟：

（1）將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內圈，再讓另一組成員站在內圈成員的身后，圍成一個外圈，內外圈成員相視而站

（2）當主持人發出“手勢”的口令時，每個成員向對方伸出1-4個手指：伸出1個表示“我現在還不想認識你”，伸出2個表示:“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友”，伸出3個表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解”，伸出4個表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”

(3)當主持人發出“動作”口令，成員就做出相應的動作：如果兩人伸出的手指不一樣，就站在原地；如果都伸出1個手指就各自把臉轉向自己的右邊，并重重跺一下腳；如果都伸出2個手指，那么就微笑著向對方點點頭；如果都伸出3個手指,那么就主動熱情地握住對方的雙手；如果都伸出的是4個手指，則熱情的擁抱住對方。

（4）每做完一組“動作—手勢”，外圈成員分別想右跨一步，和下一個成員相視而站，再跟隨主持人的口令做出相應的動作，以此類推，直到外圈成員和內圈每一個成員都完成了一組“動作——手勢”為止。

3、注意事項：確定每個成員都參與其中，沒有落單的

4、分享：當對方表示想和你做朋友時的感受，和你友好握手時的感受，引導成員體會到人際關系中友好示人可以更容易地交到朋友。

五、主題游戲一 —— “盲人走路”

1、目的：引導團隊成員體會信任

2、活動步驟：

（1)成員分組參加游戲，每組2人，兩名成員中一人扮演盲人，另一人扮演向導；(2)用蒙眼布蒙住“盲人”的眼睛“向導”用手拉著“盲人”的手，站在教室后方

(3)在“向導”的扶持下，“盲人”從教室后方走到黑板前，繞講臺一周，在各列桌椅中穿行1次，然后再回到出發地點

(4)幾組成員可以同時開始，可以走相同的路線，但為了避免相互碰撞，前后要相隔一段距離(5)整個過程中，“盲人”不能睜開眼睛貨手扶著桌椅、講臺，要完全依賴“向導”，其他成員不能給予任何提示

3、注意事項：注意安全，注意確保游戲中成員完全遵守規則

4、分享: 順利走完全程的對分享成功的經驗，構成中有碰到桌椅的團隊也經驗，引導成員分享如何說服自己信任他人和被他人信任。

六、主題游戲二 —— “信任后仰”

1、目的:鞏固加深團隊中信任的感覺和可以依靠的感覺。

2、活動步驟:（1）游戲開始之前要求所有成員摘下眼鏡、手表、首飾以及身上任何尖銳和硬的物品，并把口袋掏空。

（2）選一名自愿者（如A）站在一張1.5米左右高的桌子上向后倒，一名成員作為監護員，其余成員（至少應在10人以上）負責承接后仰者。他們兩兩相視而站。按個頭高低在桌子前排成平行的兩列，隊列與桌子成垂直角度。每位成員向前伸直胳膊，掌心朝上，放在對方的雙肩上，形成一個安全的承接區。為確保后仰者的安全，可以在承接區鋪上一塊體操墊。

（3）主講人站在桌上，用捆手布將后仰者的手捆住，然后用手抓住捆手布。一切準備就緒后，后仰者喊“你們準備好了嗎?”臺下成員高聲回答“準備好了!”領導者聽到回應后，發出“一、二、三、倒”的指令，并松開捆手布，后仰者應聲向后挺直倒下，其他成員則竭盡全力平穩地接住A。并用“放腿抬肩法”將其平穩放下。

（4）每位成員輪流充當后仰者和承接者。

3、分享：

通過問成員的感受如:（1）倒下的那一刻你害怕了么?你相信其他成員會穩穩地托住你么?倒下的時候你的身體是彎曲的還是挺直的?（2）當你要接住倒下的同學時緊張嗎，是不是擔心接不住他，還是很有信心接住他? 引導他們分享信任他人，和被他人信任的感受，體會在人際交往中信任的重要。

七、總結

從我們今天的活動中大家體會到了什么呢，引導團隊成員體會人際關系信任的重要性，第一個游戲是友好，想要開展良好的人際關系要首先表達自己的友好，接著是信任他人，也要爭取自己取得他人的信任。通過游戲可以體會到，當你選擇信任他人時，會真的避免了很多障礙，能更好更快的完成任務。

第六次團體輔導活動——一路走來

（盧樟秀 201013409151）

一、單元目標

（1）增強團體成員彼此的感情和記憶

（2）討論參加此團體活動的收獲，并將這些收獲運用到生活當中（3）處理離別情緒，讓團體成員在歡樂的氣氛中結束團體

二、活動用品

便簽紙 A4紙 筆 歌曲《朋友》 兔子舞曲

三、具體步驟

（一）開場白（5分鐘）領導者：“各位同學大家好，我是這一次的活動主持人盧樟秀。盡管我們一直以來都相處得很開心，但是我還是不得不告訴大家，這將是我們的最后一次活動了。月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，離別總是不可避免的。但是我更想說的是，離別不代表我們之間友好關系的結束，不管你們身在哪里，你們都還是一個完整的團體，你們還是可以像在活動中一樣團結，相互信任、關愛，彼此欣賞，并且把這些東西傳遞給你身邊的人。好了，那讓我們全心全意、全力以赴完成這最后一次活動吧。”

（二）熱身活動——兔子舞（15分鐘）

1、目的

增強團體成員之間的感情和記憶，同時讓他們體會溝通與合作的快樂

2、流程

讓所有團體成員圍成一個圈，讓后面的成員用雙手搭在前面成員的肩上。領導者先邊講邊做示范，動作要領：左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腳合并向前跳一下，向后跳一下，再連續向前跳兩下。開始是由領導者發出指令跳，隨著活動的推進，領導者可以放兔子舞曲，并將喊指令的權利交給全體成員。這樣可以增加活動的難度，更有利于幫助成員體會到協調與合作的重要性。

3、分享

引導問題：大家剛才一起隨著兔子舞指令跳的時候有什么感受呢？

4、注意事項

（1）讓團體成員圍好圈以后領導者再講規則和做示范，領導者做示范和講規則的時候要站在團體成員圍好的圈內，以便每個成員能看到示范動作并聽清規則；（2）領導者要熟悉自己所選的兔子舞曲，讓自己的講解和兔子舞曲的引導語一致

（3）要把握好活動時間

（三）主題活動一 ——我的收獲（45分鐘）

1、目的

回顧過去，加深印象，加強成員間的情感聯系，同時鞏固他們在這幾次活動中的收獲

2、流程

（1）領導者帶領成員簡單回顧一下我們的整個活動

（2）給每個成員一張A4紙和一只筆，同時提三個問題：“在這個團體活動中我學到的三四件事”，“在這次團體活動中我得到的最有幫助的經驗是什么”，“怎么樣將這次團體活動中所學到的東西運用到生活中去”。寫完后團體先分組交流，然后在到團體中分享。

3、注意事項

（1）回顧活動的過程中注意調動成員的積極性（2）討論問題過程中要注意引導成員把握時間

（四）主題活動二——把心留住（30分鐘）

1、目的

促進情感升華，促使團體成員將在活動中學到的東西運用到生活中去，處理離別情緒。

2、流程

（1）成員圍成一個圈，領導者發給每個成員一支筆和若干便簽紙，引導成員寫下自己對其他成員的祝福和對自己的祝福

(2)在《朋友》的歌聲中成員輪流念出對成員的祝福和對自己的祝福（3）成員之間彼此擁抱并合影留念

（五）領導者總結

領導者：“首先，我們要感謝大家來參加這次的活動，感謝大家對我們團體成員的支持和信任；感謝大家充分的開放自己，彼此關愛，遵守約定，使我們的活動能夠順利成功的開展。帶著彼此深深的不舍，帶著彼此的關愛和祝福，我們將回到各自的班級繼續學習和生活。這雖然是最后一次活動，但也是一個新的開始。在這里我們學會了信任、接納、溝通、合作、自信.......同學們將我們學到的東西運用到以后的學習、生活和人際交往中去。希望大家平時互相聯系、互相幫助，延續我們在活動中形成的默契和團結互助的精神。祝大家在今后的學習生活中更加自信，不斷進步，永遠有克服困難的強大力量！”

第五篇：人際交往團體心理輔導方案

人際交往團體心理

輔導方案

策劃人：楊曉夢

專業：政管院思想政治教育 學號：***

一、活動目標

1．激發學生學習積極性；

2．增進同伴間的親密感，信任感； 3．培養學生積極溝通的意識；

4．幫助成員增強交往意識，掌握交往技巧，提高交往能力，構建和諧的人際關系。

二、活動時間：

2012年4月11日（80分鐘）

三、活動地點： 西南大學7教101室

四、活動對象：

心理教育訓練教程課全體學生

五：理論基礎--------馬斯洛需要層次理論

馬斯洛需要層次理論揭示，每個人都渴望被別人接受、尊重或欣賞，不過現實生活中如果想得到他人的接受、尊重和欣賞，必須從自我開始，從給予別人開始。1.埃里克森自我發展理論

根據埃里克森自我發展理論，大學階段是獲得親密感而避免孤獨感的時期。親密的社會意義，是個人能與他人同甘共苦、相互關懷。如果一個人不能與他人分享快樂與痛苦，不能與他人進行思想情感的交流，不能相互關心與幫助，就會陷入孤獨寂寞的苦惱情境之中。

六、團體契約：

1、保守秘密，尊重每位成員的隱私；

2、坦率真誠地與其他團體成員進行有效交流，不掩飾自己的真實情感；

3、參加團體活動時，注意力集中，積極配合團體成員活動。

4、尊重他人，仔細傾聽，不隨意打斷別人的發言，不隨意惡意中傷他人。

5、廣泛交流，避免只與自己喜歡的團體成員溝通等。

七、團體評估方法

1、領導者自我總結

2、觀察員的觀察記錄

3、團體成員反饋單

八、活動過程：

第一單元：熱身運動單元名稱：打開心門交朋友

活動時間：（10分鐘）

活動目的：進一步增進團體成員間的了解，協助成員樹立積極主動的人際交往態度，檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與程度。活動場地：7教團輔室內 活動程序:

（一）活動一：“我猜你猜”暖身游戲（10分鐘）

領導者在心中默想一人，但不說出他的名字，此人必須是團體成員中的一人，然后請其他成員來猜他的名字。在猜的過程中，可以向領導者提問，但領導者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人為勝者。然后由勝者在心中默想團體成員中的一人，其他成員來猜。如此類推。

（二）活動二：“愛在指間”（30分鐘）

1．活動過程

將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內圈，再讓另一組成員站內圈同學的身后，圍成一個外圈。內圈成員背向圓心，外圈同學面向圓心。即內外圈的成員兩兩相視而站。成員在領導者口令的指揮下。做出相應的動作。

當領導者發出“手勢”的口令時，每個成員向對方伸出1～4個手指：（1）伸出1個手指表示“我現在還不想認識你”；（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友”；（3）伸出3個手指表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解，和你做個普通朋友”；（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。

當領導者發出“動作”的口令，成員就按下列規則做出相應的動作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向對方點點頭；（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手；（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方。

每做完一組“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領導者的口令做出相應的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學和內圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢”為止。2．領導者引導成員進行經驗分享

（1）剛才自己做了幾個動作?握手和擁抱的親密動作各完成了幾個?為什么能完成這么多（或為什么只完成了這么少）的親密動作?（2）當你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的?當你伸出的手指比別人多時，心里的感覺又是怎樣的?（3）從這個游戲中你得到什么啟示? 3．領導者點評 在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠、厭惡我們的人，我們也會疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應遵循交互原則。對于交往的對象，我們應首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。4．成員分小組進行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的接納、喜歡和肯定?”

5．領導者小結與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關心別人，主動約別人一起出去玩，等等。

第二單元：主體活動

活動目的：讓成員感受交流溝通的重要性 活動道具：紙若干、卡片圖6張 活動場地：團輔室內 活動程序:

（一）活動一： 我說你做（20分鐘）

1、成員站起來背對背圍成一圈,發給每人一張大小,形狀相同的紙，發給組長圖片；

2、要求成員根據組長的指令,按步驟完成撕紙活動。活動期間不許說話,不許和組長交流,不許看組員間的的動作.3、展示作品.會發現在同一指令下,成員的作品各不相同；領導者提問造成作品不同的原因，讓大家思考；（第一輪游戲6分鐘）

4、進行第二輪游戲,重復上述環節,但要求成員間可以交流,不清楚的地方可以向組長詢問,并可以觀察其他成員的動作.5、展示作品,成員的作品應該基本相同.（第二輪游戲10分鐘）

6、引導成員討論：為什么兩次游戲結果會大不相同幫助成員明確交往中應該善于溝通和交流.（3分鐘）

7、活動總結：人際溝通是一個雙向的過程。有時候你所表達的并不一定就是別人所理解的，你所聽到的未必就是別人想表達的。溝通并不是一件簡單的事情，需要雙方要不斷反饋、調節溝通方式，才能達到溝通的最佳效果。（1分鐘）

（二）活動二：“傾聽的技巧”（20分鐘）

1．分小組進行討論“可以運用哪些言語技巧和非言語技巧來表達你在認真傾聽”，然后請各小組代表發言。2．領導者總結

（1）傾聽的言語技巧，如避免沉默不語；變換回答的方式，不要總是回答“嗯、嗯、嗯”，“對、對、對”等；適當地插入提問，或要求對方進一步補充說明，表達對對方所說內容的興趣；指出共同的經歷和感受；用自己的話簡要復述對方所說的內容，表達對對方所說內容的理解等。

（2）傾聽的非言語技巧，如身體面向對方，并適當地前傾，使對方感覺你在洗耳恭聽；保持目光接觸，表示對對方所說的話感興趣；停下手中正在做的事；面部表情隨對方所說內容而發生變化；利用積極的面部表情和頭部運動，如微笑、點頭、揚眉等；避免雙手交叉在胸前，保持開放的姿勢，表達對對方話題的接納態度等。

（三）活動三：“秘密紅帳”（25分鐘）

1．請每位成員觀察團體中其他成員的良好傾聽行為，并把它們寫在紙條上，放人小紙箱內。要求：

（1）只允許記好的行為，不準記不好的表現。（2）寫清楚被贊揚的成員的姓名。

（3）允許記錄多個成員的良好傾聽行為，只要你認為某個成員在傾聽的某個方面做得好就可以把它寫下來。

2．領導者當眾宣讀紙條的內容，以激勵每位成員在今后的團體中自覺練習傾聽技巧。3．領導者點評

人際溝通的關鍵在于讓你的朋友感覺到，你是在認真地聽他說話，而且理解了他的意思。理解了他的心情。以上兩個案例的幾個答案中。只有最后一個反應最為恰當，但很少人會選它。因為它只是用自己的話把別人所說的內容簡要地翻譯了一遍，似乎是在說廢話。很多人都有好為人師的傾向，誤以為朋友向自己傾訴就是需要自己幫他出主意，因此在溝通中急于用自己的感受代替別人的感受，急于表達自己的意見或提出勸告。事實上只有傾訴者才最清楚自己需要的是什么，才能為自己的行為作選擇。他通過傾訴，希望尋求的只不過是一種關心、理解和心理支持。而意譯法恰好可以滿足對方的這種心理需求。因此，把對方所說的意思簡要地反饋給對方，就是最簡單但是又十分有效的人際溝通小竅門。

第三單元：單元名稱：解開人際千千結

活動目標：協助成員改變對人際沖突的消極看法，協助成員掌握建設性解決人際沖突的基本技巧。活動準備：秒表1個 活動程序：

（一）活動一：“解開千千結”（20分鐘）

1．活動過程

（1）所有成員站成一個面向圓心的圈，然后舉起右手，抓住對面另一成員的手，再舉起左手，抓住另一個人的手。但是不能抓自己身邊成員的手，也不能兩只手抓一個成員的兩只手。這樣就形成了一個復雜的“結”。

（2）然后要求成員在不松手的情況下，想辦法把這個“結”解開。在游戲的過程中，如果嘗試了半個小時“結”都沒有被解開，領導者可以允許某兩只相鄰的手斷開一次，但必須馬上封閉。2．領導者引導成員進行分組討論：

（1）一開始面對這個復雜的“結”的時候，感覺是怎樣的?在解開了一點以后，你的想法是否發生了變化?（2）在現實生活中，你是否也與周圍的朋友結下了這樣的“結”?有些“結”可能是看得見的。也可能是看不見的，比如你總是看某個同學不順眼。在日常生活中，你是以何種心態來面對人際交往中的這些“結”的?（3）通過解開這個“結”，你覺得成員間的關系發生了什么微妙的變化?朋友之間發生矛盾沖突是否只有消極的影響?（4）當努力了很久“結”都沒有被解開時，你的感覺是怎樣的?想到放棄了嗎?在現實生活中，當你與某個同學產生了激烈的沖突，或者冷戰了很久都沒有和好的跡象時，容易產生什么念頭?（5）運用了哪些方法來解開這個“結”?聯系現實生活，這對你解決人際矛盾有何啟示?

（二）活動二：人際矛盾情景劇（30分鐘）

1．根據成員在分享“解開千千結”活動體驗時談到的人際矛盾問題，選取其中最具普遍性的情境，請兩三位成員來表演。比如室友很懶，每次值日都不打掃衛生，引起了全寢室同學的不滿；好朋友向你借作業抄，你不想借，但又礙于情面；同學未經你的同意就翻看了你的日記。

2．其他成員則分小組討論解決這個人際矛盾的方法，并用小品的形式把它表演出來。

3．所有成員一起來討論以上各種解決方案的可取之處和不合理之處。

（三）小結（5分鐘）

領導者總結建設性管理人際沖突的基本方法，如，改變對人際沖突的消極看法；以合作代替競爭，實現雙贏；學會換位思考，寬以待人；積極地進行溝通。真誠地表達自己的意見和需求等等。

九、活動總結：有你相隨

活動目標：協助團體成員分享參加團體的心得與感受，團體成員之間相互祝福，結束團體，評估團體輔導的效果。活動準備：

可用于放松訓練的背景音樂、音樂《友誼地久天長》、音響、心形祝福卡每人1張、筆每人1支 活動程序：

（一）活動一“祝福留言卡”（40分鐘）

給每位成員發一張心形的祝福卡，每人在卡的上端寫下“對××的祝福”。然后依次向右傳，每位成員都寫下自己對其他成員的祝福、鼓勵或建議。寫完后，每位成員仔細閱讀他人寫給自己的祝福，并對他人表示深深的感謝。

（二）活動二“一家大團圓”（10分鐘）所有成員站成一個大圈，面朝圓心，將兩手分別搭在左右成員的肩膀上，然后隨著《友誼地久天長》的背景音樂有節奏地左右搖擺，并一起輕聲哼唱，使全體成員在溫馨甜蜜的氣氛中告別團體。