第一篇：2014.11九年級(jí)體育公開課教案

九年級(jí)體育公開課教案

任課教師：童水明

開課時(shí)間： 2014年 11 月 10日 授課班級(jí)：八年級(jí) 教學(xué)內(nèi)容：耐力跑、籃球 教學(xué)目的：

1、發(fā)展耐力素質(zhì)和跑的能力。越野跑：2000米（男）；1500米（女）。

2、初步學(xué)會(huì)行進(jìn)間單手高手投籃動(dòng)作。開始部分：

1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。

2、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。

3、慢跑

4、徒手操:a、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) b、振背運(yùn)動(dòng) c、體側(cè)運(yùn)動(dòng) d、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) e、踢腿運(yùn)動(dòng) f、腹背運(yùn)動(dòng) g、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

h、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng) i、壓腿運(yùn)動(dòng) j、跳躍運(yùn)動(dòng)

教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。

教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。基本部分：

1、籃球。

（一）動(dòng)作名稱：進(jìn)間單手高手投籃。

（二）教學(xué)任務(wù)：初步學(xué)會(huì)行進(jìn)間單手高手投籃動(dòng)作。

（三）教學(xué)要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)、連貫。

（四）教學(xué)重點(diǎn)：跨接步大，踏跳步小而高，伸扣協(xié)調(diào)。

（五）教學(xué)難點(diǎn)：體會(huì)“三步”上籃動(dòng)作。

（六）教學(xué)方法：

（1）復(fù)習(xí)第一課練習(xí)3。

（2）跑籃練習(xí)：拿教師（學(xué)生）手中的球上籃（圖示）

（3）接教師（學(xué)生）輕拋的球上籃。

（4）運(yùn)球上籃

（七）易犯錯(cuò)誤：運(yùn)球上籃節(jié)奏不好。

2、跑

1、動(dòng)作名稱：耐力跑。

2、教學(xué)任務(wù)：發(fā)展耐力素質(zhì)和跑的能力。變速跑：600米（男）；400米（女）。

3、教學(xué)要求：進(jìn)一步改進(jìn)途中跑的動(dòng)作，掌握變速跑中變換步頻，變換速度時(shí)技術(shù)的變化和用力方法。

4、教學(xué)重點(diǎn)：跑速改變時(shí)腳用力方法。

5、教學(xué)難點(diǎn)：速度的控制和合理分配體力。

6、教學(xué)手段：

（1）彎道跑（圓圈接力游戲，圓周直徑30—35米）。

（2）看標(biāo)志線的變速跑；聽信號(hào)的變速跑；聽信號(hào)排后變速跑到排頭的跑。

（3）變速跑：直道慢、彎道快的跑（距離按學(xué)生實(shí)際而定）。

（七）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。

（八）保護(hù)幫助：

（九）易犯錯(cuò)誤：跑的節(jié)奏不是很好。

（十）糾正方法：快慢要區(qū)別開。結(jié)束部分:

一、放松運(yùn)動(dòng)：

1、手臂放松

2、腿部放松

宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。

二、課后小結(jié)：

第二篇：體育公開課教案

區(qū)級(jí)體育公開課教案

授課內(nèi)容：擲實(shí)心球

年級(jí)：四年級(jí)

授課教師：王景強(qiáng)

參賽單位:楊祠小學(xué)

參賽時(shí)間：2015年5月

小學(xué)四年級(jí)體育《擲實(shí)心球》教案

課題：擲實(shí)心球

計(jì)劃學(xué)時(shí)：

1個(gè)課時(shí)

學(xué)習(xí)內(nèi)容分析：教學(xué)過程必須緊密聯(lián)系學(xué)生的生活實(shí)際，使他們切實(shí)感受到自身的價(jià)值和需要，使學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容興趣盎然，從而樂于探究、嘗試。我試圖通過這種小學(xué)生喜聞樂見的形式，來激發(fā)調(diào)動(dòng)學(xué)生興趣，讓他們?cè)谧灾鳌⒑献鞯姆諊袑W(xué)習(xí)、活動(dòng)，引導(dǎo)他們通過“玩中學(xué)、玩中練”，在自學(xué)自悟、主動(dòng)探究中掌握擲實(shí)心球的正確動(dòng)作，初步了解擲實(shí)心球的要領(lǐng)，同時(shí)進(jìn)一步激發(fā)他們對(duì)擲實(shí)心球活動(dòng)的良好興趣。

教學(xué)目標(biāo)：

1、繼續(xù)通過小學(xué)生喜聞樂見的主題模擬活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生積極創(chuàng)想，主動(dòng)參與活動(dòng)的興趣.2、通過“游戲”的方式，了解擲實(shí)心球的基本要領(lǐng)：要注重肩上屈肘的出手角度、快速、有利揮臂—出手速度，并知道投擲時(shí)出手高度、速度與擲實(shí)心球遠(yuǎn)近的關(guān)系.3、通過系列擲實(shí)心球活動(dòng)，發(fā)展學(xué)生良好的擲實(shí)心球能力和活動(dòng)能力.教學(xué)重點(diǎn)及解決措施：

重點(diǎn)：擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)；解決措施：教師示范，學(xué)生練習(xí)，幫扶。教學(xué)難點(diǎn)及解決措施： 難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)；解決措施：組織學(xué)生練習(xí)。教學(xué)設(shè)計(jì)思路：

1、設(shè)計(jì)情景

2、導(dǎo)入課題

3、示范

4、練習(xí)

5、游戲

6、小結(jié)

7、反饋

設(shè)計(jì)理念：引導(dǎo)他們通過“玩中學(xué)、玩中練”，在自學(xué)自悟、主動(dòng)探究中掌握擲實(shí)心球的正確動(dòng)作，初步了解擲實(shí)心球的要領(lǐng)，同時(shí)進(jìn)一步激發(fā)他們對(duì)擲實(shí)心球活動(dòng)的良好興趣。

教學(xué)準(zhǔn)備：

1、使用方式:直接練習(xí)

2、使用效果：創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)興趣 教學(xué)過程：

一、激趣導(dǎo)入

師：小朋友們，現(xiàn)在上課了…… 師：上課之前，我們來玩一個(gè)有趣的游戲（拋氣球）！老師告訴大家比賽的規(guī)則，想看看誰拋得最遠(yuǎn)……（讓學(xué)生以小組為準(zhǔn)，老師巡視）（興趣是最好的老師，如果教師有意識(shí)地加以引導(dǎo)，讓學(xué)生在躍躍欲試的狀態(tài)下進(jìn)行學(xué)習(xí)、練習(xí)，學(xué)生肯定能積極主動(dòng)投身于課堂教學(xué)中，從而成為課堂的主人）。

二、體驗(yàn)→探索→感悟

師：剛才你們表現(xiàn)得真不錯(cuò)！現(xiàn)在老師宣布訓(xùn)練成功，接下來我們可以進(jìn)行正式擲實(shí)心球訓(xùn)練了！下面各個(gè)小組到各自的空域去比一比，看誰的擲得最高最遠(yuǎn)……（學(xué)生至各自“空域”嘗試“擲實(shí)心球”，教師分別參與各組活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生互相比較、互相觀察，尋找合理的擲實(shí)心球方法）

師：想擲得最高最遠(yuǎn)！那么怎樣才能擲得最高最遠(yuǎn)呢？（學(xué)生七嘴八舌地回答）對(duì)了，得掌握好的擲實(shí)心球技巧才行！下面老師把剛才擲實(shí)心球表演時(shí)看到的幾種方法模仿給大家看，請(qǐng)大家看看哪種擲實(shí)心球方法更好（教師結(jié)合學(xué)生練習(xí)情況分別演示撇射，肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘快速拋射三種擲實(shí)心球方法，讓學(xué)生對(duì)比尋找總結(jié)正確的擲實(shí)心球方法，師生共同歸納肩上屈肘、注意出手角度和速度的擲實(shí)心球的方法）

師：好了，大家都知道了怎樣去擲實(shí)心球，接下去各小組回各自區(qū)域抓緊訓(xùn)練，等一會(huì)我們來比一比哪個(gè)小組是最棒的！（學(xué)生分組學(xué)練，教師巡回到各組引導(dǎo)學(xué)生互幫互學(xué)，共同提高）（比賽是學(xué)生特別喜歡的方式，而小組之間的比賽更有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。而將教師的正確和錯(cuò)誤的師范、指導(dǎo)放在學(xué)生練習(xí)、感悟之后，不但實(shí)現(xiàn)了教師由“主宰者”向“服務(wù)者”的角色轉(zhuǎn)變，使教師的指導(dǎo)更有針對(duì)性和實(shí)效性，而且對(duì)培養(yǎng)學(xué)生觀察、對(duì)比、堅(jiān)持、總結(jié)的能力和習(xí)慣的養(yǎng)成也具有重要意義）。

三、提高→鞏固→展示

師：各小組表現(xiàn)得真棒！現(xiàn)在我宣布擲實(shí)心球訓(xùn)練圓滿完成，接下去我們?cè)撨M(jìn)行演習(xí)了……（通過比賽形式學(xué)生往往會(huì)情緒激昂，樂此不疲。這樣在不知不覺中，學(xué)生的擲實(shí)心球能力得到了鍛煉、提高）

四、輕松愉快、交流分享

師：下課了，學(xué)生興高采烈地討論起來，一張張汗盈盈的笑臉洋溢著成功和喜悅）（在這節(jié)課中，教師鼓勵(lì)學(xué)生大膽進(jìn)行自我評(píng)議和相互評(píng)議，雖然是四年級(jí)學(xué)生，但個(gè)個(gè)爭(zhēng)先恐后的發(fā)表自己的見解，交流自己的感想。我想，如果可以盡可能多的創(chuàng)設(shè)學(xué)生自行探索、體驗(yàn)、感悟、評(píng)議的空間的話，學(xué)生在體體育鍛煉中分析問題、解決問題和主動(dòng)尋找快樂、成功的能力一定會(huì)得到逐步的增強(qiáng)和提高）。

教學(xué)反思：

我選擇雙手向前拋實(shí)心球作為本課的主教材，以培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)技能、團(tuán)隊(duì)合作精神為主要目的。改變以往教師教、學(xué)生學(xué)的教學(xué)模式。在整堂課中始終發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，通過讓學(xué)生嘗試體驗(yàn)，挑戰(zhàn)目標(biāo)練習(xí)達(dá)本次課的教學(xué)目標(biāo)。

為了使學(xué)生更好地掌握動(dòng)作，我采取了多種教法與學(xué)法。在整堂課的教學(xué)過程中，我盡量體現(xiàn)學(xué)生為主體的特點(diǎn)。創(chuàng)設(shè)主動(dòng)參與的條件，形成主動(dòng)參與的氛圍，為使學(xué)生主體性得到充分的發(fā)揮和發(fā)展，課中不僅鼓勵(lì)學(xué)生參與，而且積極引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與，把教師自己的角色放在導(dǎo)演的位置上，讓學(xué)生自己去尋找解決問題掌握技能的方法。

存在不足：

1、在探究的過程中對(duì)學(xué)生有些“放不開”，總擔(dān)心學(xué)生找不到正確的方法，說不到“點(diǎn)兒”上，總想替學(xué)生補(bǔ)充，這樣就會(huì)使探究不夠完全自主，降低培養(yǎng)學(xué)生探究能力的標(biāo)準(zhǔn)。

2、在教學(xué)討論的環(huán)節(jié)上，忽略了“腿用力蹬地”這一細(xì)節(jié)，只是一提而過，如果當(dāng)時(shí)再讓學(xué)生多模仿體驗(yàn)幾次，對(duì)于掌握動(dòng)作技術(shù)來說會(huì)更有效。

3、如果再安排一個(gè)比賽的游戲，使學(xué)生把技術(shù)轉(zhuǎn)化為能力，我想效果會(huì)更好些，更能激起學(xué)生練習(xí)的興趣。

4、課后的放松部分沒有安排，如果安排放松操就更好了。

第三篇：體育公開課教案

一、教材分析：

我說課的內(nèi)容是：三年級(jí)隊(duì)列隊(duì)形，是三年級(jí)比不可缺少的教學(xué)內(nèi)容。在體育課中時(shí)時(shí)刻刻都離不開隊(duì)列隊(duì)形，他是體育教學(xué)的窗口，是展示每一位學(xué)生和學(xué)校精神面貌的體現(xiàn)。通過隊(duì)列隊(duì)形的學(xué)習(xí)，促進(jìn)學(xué)生身體各部位肌肉和內(nèi)臟器官及上下肢力量。以及學(xué)生的靈活性和協(xié)調(diào)性等素質(zhì)的發(fā)展。進(jìn)一步提高學(xué)生的活動(dòng)能力。培養(yǎng)學(xué)生勇敢，果斷，堅(jiān)忍不拔，克服困難的意志品質(zhì)。充分發(fā)揮學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和運(yùn)動(dòng)參與能力。以及社會(huì)適應(yīng)能力。

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、全體學(xué)生按照統(tǒng)一口令，一定隊(duì)形從事協(xié)同一致的動(dòng)作。

2、通過隊(duì)列隊(duì)形的教育教學(xué)使學(xué)生在集體行動(dòng)中，動(dòng)作迅速，整齊，服從組織，遵守紀(jì)律的習(xí)慣。

3、養(yǎng)成站、走、跑地良好的正確姿勢(shì)。

4、教育學(xué)生向中國人民解放軍學(xué)習(xí)，繼承和發(fā)揚(yáng)我軍的優(yōu)良傳統(tǒng)。

三、教學(xué)重難點(diǎn)：

1、開發(fā)學(xué)生的想象力，向?qū)W生講清楚，站、走、跑的重要性，充分激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)欲望。

2、培養(yǎng)學(xué)生克服困難，相互合作的心理品質(zhì)。

3、培養(yǎng)學(xué)生的講話能力。

四、在隊(duì)列隊(duì)形的教育教學(xué)中，大部分學(xué)生都能做上動(dòng)作要領(lǐng)，但是，學(xué)生的自制力和理解力相對(duì)較差。例如：動(dòng)作的要領(lǐng)，學(xué)生普遍能做上但是堅(jiān)持不久，對(duì)動(dòng)作理解不透。所以，學(xué)生在說動(dòng)作要領(lǐng)是，說不全和說不上。我們要引導(dǎo)學(xué)生注意自己的觀察力和敘述能力的鍛煉。在體育課上充分激發(fā)學(xué)生大膽的講話能力和表現(xiàn)力。提倡學(xué)生的思維能力和創(chuàng)新意識(shí)。

1、表現(xiàn)法：通過學(xué)生的隊(duì)列隊(duì)形的練習(xí)，對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)的敘述，培養(yǎng)學(xué)生大膽的講話能力，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

1、實(shí)踐法：通過教師的引導(dǎo)，學(xué)生的親身體驗(yàn)，感悟到隊(duì)列隊(duì)形的集體榮譽(yù)感和自己姿勢(shì)的美感。

2、探究法：激發(fā)學(xué)生的思維活動(dòng)，讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)，主動(dòng)探究，充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性和積極性。

五、教學(xué)過程： 教師導(dǎo)入：

我們站成什么樣的隊(duì)形為列？什么樣的為路隊(duì)？左右叫什么？前后叫什么？請(qǐng)學(xué)生回答。學(xué)生回答不上有教師補(bǔ)充。

1、學(xué)生根據(jù)自己的個(gè)頭大小能找到自己的位置嗎？ 學(xué)生站的不準(zhǔn)確，教師進(jìn)行糾正（調(diào)整）。

2、請(qǐng)學(xué)生說出：立正、稍息、向左（右）看---齊。向前—看的動(dòng)作要領(lǐng)？ 學(xué)生回到不完全，有教師補(bǔ)充完整。

3、分組進(jìn)行練習(xí)。每組學(xué)生的每名學(xué)生都必須進(jìn)行喊口令的練習(xí)。要求每組學(xué)生比看誰們組動(dòng)作與口令一致。

4、讓學(xué)生充分理解口令，明白那些是預(yù)令，那些是動(dòng)令。只有聽到動(dòng)令以后，迅速做動(dòng)作。

第四篇：體育公開課教案

《籃球——雙手胸前傳接球》教學(xué)設(shè)計(jì)

授課教師： 白春艷 所在學(xué)校：上良學(xué)區(qū)舊集小學(xué) 授課時(shí)間：2012.3.23 授課班級(jí)：六年級(jí) 教學(xué)內(nèi)容：籃球——雙手胸前傳接球 教學(xué)目標(biāo)：

1、通過教學(xué)讓學(xué)生基本掌握雙手胸前傳接球的動(dòng)作要點(diǎn)和學(xué)練方法，進(jìn)一步熟悉球性，發(fā)展上肢力量和身體協(xié)調(diào)性。

2、通過傳接球練習(xí)和多種游戲，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和集體榮譽(yù)感。

場(chǎng)地器材：前院籃球場(chǎng)，籃球21個(gè) 教學(xué)過程：

一、準(zhǔn)備部分（8分）

1、課堂常規(guī)。

2、準(zhǔn)備活動(dòng)：

（1）、繞場(chǎng)慢跑；

（2）、徒手操。

二、基本部分（27分）

1、雙手胸前傳接球：

（1）、講解持球及傳接球的動(dòng)作要領(lǐng)；

持球動(dòng)作：五指自然分開，掌心空出，拇指相對(duì)呈“八”字型，持球于胸前。

傳球動(dòng)作：蹬地→伸臂→翻腕→撥指。接球動(dòng)作：伸臂迎球、接球后引緩沖。

（2）、教師找學(xué)生示范傳球練習(xí)；

（3）、練習(xí)原地胸前傳接球（徒手練習(xí)）；

（4）、2人一組面對(duì)面?zhèn)鹘忧蚓毩?xí)（持球練習(xí)）；

（5）、團(tuán)隊(duì)合作傳接球。

2、游戲：雙手胸前傳搶球。

3、“8”字傳球練習(xí)（特長生，機(jī)動(dòng)）

三、結(jié)束部分（5分）

1、放松練習(xí)；

2、本課小結(jié)；

3、師生再見。教后反思：

第五篇：九年級(jí)體育教案

第一章 運(yùn)動(dòng)參與

一 教學(xué)目標(biāo)

1.在體育運(yùn)動(dòng)中認(rèn)識(shí)自我 2．學(xué)會(huì)堅(jiān)持有規(guī)律的體育鍛煉 3.懂得科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉 二 教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：在體育運(yùn)動(dòng)中認(rèn)識(shí)自我難點(diǎn)：學(xué)會(huì)堅(jiān)持有規(guī)律的體育鍛煉 三 教學(xué)過程

（一）參與體育學(xué)習(xí)與鍛煉

（1）良好的體育鍛煉習(xí)慣源自經(jīng)常與適量（2）制定科學(xué)地體育鍛煉計(jì)劃

（二）體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣與成功（1）形成樂觀開朗的人生態(tài)度 a：堅(jiān)信沒有戰(zhàn)勝不了的困難 b：通過運(yùn)動(dòng)傳遞樂趣（2）在體育運(yùn)動(dòng)中找到自我 四： 課后總結(jié)

五 ：布置作業(yè)

第二章 田徑類運(yùn)動(dòng)

一 教學(xué)目標(biāo)

1.懂得欣賞田徑類運(yùn)動(dòng)中的美

2.提高田徑類運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)的運(yùn)用能力

3.掌握田徑類運(yùn)動(dòng)中常見損傷的知識(shí)及預(yù)防方法 二 教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：懂得欣賞田徑類運(yùn)動(dòng)中的美

難點(diǎn)：提高田徑類運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)的運(yùn)用能力

掌握田徑類運(yùn)動(dòng)中常見損傷的知識(shí)及預(yù)防方法

三 教學(xué)過程

（一）田徑類運(yùn)動(dòng)中的美（1）田徑類運(yùn)動(dòng)中的素質(zhì)美（2）田徑類運(yùn)動(dòng)中的姿態(tài)美（3）田徑類運(yùn)動(dòng)中的竟?fàn)幟溃?）田徑類運(yùn)動(dòng)中的精神美

（二）田徑類運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)的運(yùn)用（1）障礙跑

a：用途：學(xué)會(huì)在跑動(dòng)中運(yùn)用合理的方式越過障礙物。同時(shí)，發(fā)展身體的靈活性與協(xié)調(diào)性，獲取一些生活中實(shí)用技能。b：方法：根據(jù)自己的性別和體能狀況以及不同障礙物的特點(diǎn)，在跑動(dòng)中采用合理的方式通過障礙物。熟練后，你可以嘗試再遇到緊急情況時(shí)，靈活應(yīng)用，避開危險(xiǎn)。（2）單足跳 雙足跳 跨步跳的變式組合

a：用途：發(fā)展下肢力量和靈敏度，提高彈跳力，可以在生活中靈活運(yùn)用。

b：先學(xué)習(xí)立定三級(jí)跳，二垮 三落地。熟練后根據(jù)需要，對(duì)單足跳 雙足跳 跨步跳進(jìn)行不同形式的組合。

（三）田徑類運(yùn)動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防（1）股后肌群損傷（2）脛排骨疲勞性骨膜炎

所以按由小到大的順序安排運(yùn)動(dòng)中活動(dòng)量與強(qiáng)度。科學(xué)鍛煉，不要過多使用足尖跑步，動(dòng)作要放松，有彈性，落地要緩沖。

四： 課后總結(jié)

五 ：布置作業(yè)

第三章 球類運(yùn)動(dòng)

一 教學(xué)目標(biāo) 懂得欣賞球類運(yùn)動(dòng)中的美 提高球類運(yùn)動(dòng)基本技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力 3 掌握球類運(yùn)動(dòng)中常見損傷的知識(shí)及預(yù)防方法 二 教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：懂得欣賞球類運(yùn)動(dòng)中的美

難點(diǎn)：提高球類運(yùn)動(dòng)基本技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力

掌握球類運(yùn)動(dòng)中常見損傷的知識(shí)及預(yù)防方法 三 教學(xué)過程

（一）球類運(yùn)動(dòng)中的美（1）球類運(yùn)動(dòng)中的技術(shù)美（2）球類運(yùn)動(dòng)中的拼搏美（3）球類運(yùn)動(dòng)中的合作美

（二）球類運(yùn)動(dòng)基本技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用 1 籃球運(yùn)動(dòng)基本技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用（1）傳切配合

用途：隊(duì)員間利用傳球和切入技術(shù)組成簡單戰(zhàn)術(shù)配合，獲得投籃機(jī)會(huì)，提高進(jìn)攻效率。

方法;傳球后，做假動(dòng)作擺脫防守及時(shí)切入籃下，接回球后投籃

（2）掩護(hù)配合 用途：進(jìn)攻隊(duì)員合理移動(dòng)，用身體擋住防守者的移動(dòng)路線，為同伴創(chuàng)造擺脫防守，接球投籃的機(jī)會(huì)。

方法：傳球后，跑動(dòng)側(cè)后方為他做掩護(hù)。先向左做突破假動(dòng)作，然后突然從右側(cè)貼著身體切入籃下。足球運(yùn)動(dòng)基本技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用（1）交叉掩護(hù)配合

用途：兩名進(jìn)攻隊(duì)員為了擺脫盯防，用自己的身體掩護(hù)同隊(duì)隊(duì)員越過防守隊(duì)員

方法：這兩名進(jìn)攻隊(duì)員迎面跑動(dòng)，其中一個(gè)運(yùn)球跑，用身體掩護(hù)運(yùn)球，且一定要用遠(yuǎn)離防守隊(duì)員一側(cè)運(yùn)球。

（2）交叉換位配合

用途：兩名進(jìn)攻隊(duì)員為了擺脫盯防，創(chuàng)造傳射空當(dāng)，用自己的身體掩護(hù)及突然地反方向傳球來突破防守。

方法：這兩名進(jìn)攻隊(duì)員迎面跑動(dòng)，其中一個(gè)運(yùn)球跑，用身體掩護(hù)運(yùn)球，且一定要用遠(yuǎn)離防守隊(duì)員的一側(cè)腳運(yùn)球，需要跑動(dòng)一小段距離后向反方向傳球。羽毛球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)的運(yùn)用（1）四方球戰(zhàn)術(shù)

用途:調(diào)動(dòng)對(duì)方來回跑動(dòng)，消耗對(duì)方的體力，找到空當(dāng)，創(chuàng)造得分機(jī)會(huì)。

方法：一個(gè)人在后場(chǎng)，以高運(yùn)球?qū)⑶驌舸虻胶髨?chǎng)，迫使回球至中場(chǎng)，若來不及回中心位置或回球質(zhì)量差時(shí)，可向其空當(dāng)。

（2）殺上網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)

用途：壓迫對(duì)方回球近網(wǎng)，創(chuàng)造封網(wǎng)得分機(jī)會(huì)。

方法：一人在后場(chǎng)殺球，迫使一人被動(dòng)回球進(jìn)網(wǎng)，快速上網(wǎng)以球控制網(wǎng)前制勝。

（3）攻人戰(zhàn)術(shù)

用途：雙打中集中力量攻擊對(duì)方中較弱者，創(chuàng)造得分機(jī)會(huì)。方法：兩人集中攻擊。造成很大的心理壓力，從而破使其出現(xiàn)失誤。

(三)球場(chǎng)運(yùn)動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防（1）骨折（2）擦傷（3）疲勞性損傷

四： 課后總結(jié)

五 ：布置作業(yè)

第四章 體操類運(yùn)動(dòng)

一 教學(xué)目標(biāo) 懂得欣賞體操類運(yùn)動(dòng)中的美 提高體操類運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)的運(yùn)用能力 掌握體操類運(yùn)動(dòng)中常見損傷的知識(shí)及預(yù)防方法 二 教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：懂得欣賞體操類運(yùn)動(dòng)中的美

難點(diǎn)：提高體操類運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)的運(yùn)用能力

掌握體操類運(yùn)動(dòng)中常見損傷的知識(shí)及預(yù)防方法 三 教學(xué)過程

（一）體操類運(yùn)動(dòng)中的美（1）體操類運(yùn)動(dòng)中的力量美（2）體操類運(yùn)動(dòng)中的形體美（3）體操類運(yùn)動(dòng)中的韻律美

（二）體操類運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)的運(yùn)用（1）單杠組合動(dòng)作的運(yùn)用

用途：提高身體懸垂，支撐和翻轉(zhuǎn)的能力，發(fā)展肩帶肌肉的力量，可用于攀爬障礙和翻過障礙。

方法：單腳蹬地翻身上，單腿擺越成騎撐，單腿向后擺越成騎撐。

（2）技巧動(dòng)作的運(yùn)用

用途：提高各種簡單技巧的運(yùn)用能力，逐漸內(nèi)化為日常生活中自我保護(hù)及自主避險(xiǎn)的能力。

方法：男生：前翻滾，交叉轉(zhuǎn)體。頭手倒立，前滾起，魚躍前滾翻。

女生：前翻滾，直角坐，肩肘倒立，單肩后滾翻成跪撐，跪跳起。

（3）橫箱分腿騰越基本技術(shù)的運(yùn)用

用途：提高身體跳躍能力以及空中控制身體姿態(tài)和跨越障的

能力

方法：助跑踏跳需平快，肩角拉開腿后擺，頂肩推手腿分開，抬體挺身腿制動(dòng)，屈膝緩沖落地穩(wěn)。

（三）體操類運(yùn)動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防（1）肌肉，關(guān)節(jié)韌帶拉傷（2）踝關(guān)節(jié)扭傷。

四： 課后總結(jié)

五 ：布置作業(yè)

第五章 游泳類運(yùn)動(dòng)

一 教學(xué)目標(biāo) 懂得欣賞游泳類運(yùn)動(dòng)中的美 提高游泳類運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)的運(yùn)用能力 掌握游泳類運(yùn)動(dòng)中常見損傷的知識(shí)及預(yù)防方法 二 教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：懂得欣賞游泳類運(yùn)動(dòng)中的美

難點(diǎn)：提高游泳類運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)的運(yùn)用能力

掌握游泳類運(yùn)動(dòng)中常見損傷的知識(shí)及預(yù)防方法 三 教學(xué)過程

（一）游泳類運(yùn)動(dòng)中的美（1）游泳類運(yùn)動(dòng)中的體形美（2）游泳類運(yùn)動(dòng)中的動(dòng)作美

（二）游泳類運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)的運(yùn)用（1）踩水技術(shù)

用途：提高運(yùn)用蛙泳技術(shù)的靈活性，能在水中及時(shí)解決滄水，撞人等問題

方法：頭部露出水面自然呼吸，身體稍前傾，兩臂彎曲。手和前臂在胸前做向外，向內(nèi)的劃水動(dòng)作，加大蛙泳式蹬腳角度。（2）拖帶技術(shù)

用途：靈活運(yùn)用蛙泳技術(shù)，水中解放雙手，既可以水中休息，又能進(jìn)行自救與互救

方法：身體呈仰臥姿勢(shì)，臉部露出水面自然呼吸，下支朝斜下方對(duì)準(zhǔn)進(jìn)行蛙泳式蹬腿，雙手既可以放于體測(cè)休息。（3）抬頭自由泳技術(shù)

用途：拓展自由泳技術(shù)的實(shí)用性，提高水中追的樂趣。方法：抬頭爬泳的完整性配合動(dòng)作是6次打退，2次劃臂和1次呼吸。

（三）游泳類運(yùn)動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防（1）中耳炎（2）抽筋

（3）大腿內(nèi)側(cè)肌群拉傷（4）肩關(guān)節(jié)拉傷 四： 課后總結(jié)

五 ：布置作業(yè)

第六章 冰雪類運(yùn)動(dòng)

一 教學(xué)目標(biāo) 懂得欣賞冰雪類運(yùn)動(dòng)中的美 提高冰雪類運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)的運(yùn)用能力 掌握冰雪類運(yùn)動(dòng)中常見損傷的知識(shí)及預(yù)防方法 二 教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：懂得欣賞冰雪類運(yùn)動(dòng)中的美

難點(diǎn)：提高冰雪類運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)的運(yùn)用能力

掌握冰雪類運(yùn)動(dòng)中常見損傷的知識(shí)及預(yù)防方法 三 教學(xué)過程

（一）冰雪類運(yùn)動(dòng)中的美（1）冰雪類運(yùn)動(dòng)中的藝術(shù)美（2）冰雪類運(yùn)動(dòng)中的極限美（3）冰雪類運(yùn)動(dòng)中的平衡美

（二）冰雪類運(yùn)動(dòng)的運(yùn)用（1）單蹬單（雙）滑繞障礙

用途：熟練運(yùn)用前滑技術(shù)，提高控刀能力，增加練習(xí)的趣味性，發(fā)展下肢力量及身體的協(xié)調(diào)性。

方法：在熟悉單蹬雙（單）滑技術(shù)的基礎(chǔ)上，按已設(shè)置的冰道標(biāo)志進(jìn)行繞滑練習(xí)。注意要降低重心。

（2）雙足后滑及向后內(nèi)刃急停

用途：提高協(xié)調(diào)性和控刀能力，發(fā)展后滑技術(shù)及增加趣味性，掌握后滑中的快速制動(dòng)與停止技術(shù)，避免因失控而受傷。

方法：在后滑壓步急停加轉(zhuǎn)身前滑等一系列組合動(dòng)作中，重心左右移換是關(guān)鍵。

（3）小波度回轉(zhuǎn)繞過旗門

用途：通過轉(zhuǎn)彎技術(shù)在緩波的實(shí)練，提高控制雪板和身體重心的能力。

方法：滑過每個(gè)旗門都是一次挑戰(zhàn)，要注意用滑降來減速，用平行滑降加大橫板滑行角度。

（三）冰雪類運(yùn)動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防（1）冰雪環(huán)境引起的損傷（2）拉傷等肌肉及關(guān)節(jié)損傷（3）摔倒及碰撞性損傷 四： 課后總結(jié)

五 ：布置作業(yè)