第一篇：趣味作文訓練01

趣味作文訓練

（一）請結合自身實際，按要求在規定時間獨立作答。

一、與親友交流

1、題目：《與爸爸之間的一場誤會》，第一人稱，一件事，把事件的起因、簡單過程、結果及從中所受教育（或啟發）寫出來。字數不限。4月15日前完成。

2、題目：《奶奶的手》，用一二件和奶奶的手相關的感人事件寫出奶奶對你的愛和關懷及你的感情變化（或感情體驗）。字數不限。4月21日完成。

3、寫一次和朋友之間的有深刻意義的對話（對你影響很深很久遠）。字數100字以內。4月22日完成。

4、結合123題樣式自編題干，不需作答。4月22日完成。

二、與自然交流

1、《春游》、《一次旅行》、《游

》任選其一為題目，寫一次行走在大自然的所見所聞所感，必須是自己的真實出行和真情實感。字數不限。4月29日前完成。

2、《養花》、《養狗》、《養

》任選其一為題，養動物或植物的經歷和感受。字數不限。5月6日前完成。

3、結合12題樣式自編題干，不需作答。5月6日完成。

三、與自我交流

1、以《我是誰》、《我》、《如果我是你》任選其一為題目，寫一篇介紹自己的文章。字數不限。5月13日前完成。

2、題目：《我好后悔》，通過一件典型事件介紹自己曾經做過的一件錯事。字數400字以上。5月20日前完成。

3、題目：《我要大聲說》，寫一段話，說出你的心里話（埋在自己心里好久的話，可以是說給父母的，可以是說給同學的，也可以是說給某個空間、某個物體、某個生靈。字數50字以內。5月20日完成。

4、結合123題樣式自編題干，不需作答。5月20日完成。

四、與網絡交流

1、用100字介紹你所喜歡的一款游戲的主要內容或故事梗概。5月27日前完成。

2、你感覺網絡的用途是什么。用三個以上詞語或短語回答：5月27日完成。

3、給媽媽做一個賀卡，時間、內容自定。5月27日完成。

4、結合123題樣式自編題干，不需作答。5月27日完成。

【如果確實沒有時間完成，可以僅作思考，能說出來如何寫。擇時面授】

第二篇：趣味成語訓練

趣味成語訓練

姓名：

（一）這里有二十個數學問題，看看你會不會做？

例：(十)(八)羅漢＋(一)一網（打）盡＝光怪(陸)離，(18－12＝6)01.()光()色 × 心無()用＝()折不撓 02.()心()意＋()肢發達＝()姑()婆 03.()上()下＋()干()凈＝()流()家 04.丟()落()＋()步登天＝()()成群 05.()從()德＋()鼓作氣＝()年()載 06.()體投地 ×()竅生煙＝()令()申 07.()石()鳥 × 退避()舍＝()頭()臂 08.()()生肖 ×()生有幸＝()()()計 09.文房()寶 ×()國演義＝()清()楚 10.()面()方 ÷ 獨()無()＝()面楚歌 11.()面威風 ×()夕佳節＝()顏()色 12.()()事變－()言()鼎＝()花()門 13.()折不撓－()牛()虎＝()面玲瓏 14.()感交集 × 漏洞()出＝()象更新 15.()箭()雕 ÷ 狡兔()窟＝()海為家 16.事倍功()＋()推()就＝()鱗()爪 17.垂涎()尺 × 志在()方＝數()數()18.()尺之軀＋火冒()丈＝()面埋伏 19.()平()穩 ÷()仙過海＝()親不認 20.()口莫辯－()死()生＝()霄云外

（二）文字魔法書─《歇后語》停！看！聽！

一種講求趣味的用語方式。由兩部分組成，前半部是譬喻，后半部是本意。通常只敘述前半部，有讓人猜謎的趣味。有的利用同音詞、有的利用近音詞，來達到曲折傳情的目的。如：泥菩薩過江─自身難保。

試試看，下列題目你能正確回答的有多少？ 01.千里送鵝毛 02.孔夫子搬家 03.八仙過海 04.啞巴吃黃連 05.螃蟹走路 06.麻繩提豆腐 07.瞎子吃湯圓 08.肉包子打狗 09.狗拿耗子

（三）比喻法練習

一般人常使用比喻來表達某一種本來很難說得清楚的情境或意念，而以比喻的結構形成的成語很多，例如：光陰似(箭)試試看，下列題目你能正確回答的有多少？ 01.骨瘦如()02.心亂如()03.守口如()

（四）數字會說話

請于()內填入適當的數字。01.才高()斗 11.()神無主

21.()彩繽紛

31.挑()揀()04.如()灌耳 05.面如()色 06.如()隨形

07.柔情似()08.揮汗如()09.如()得水

10.如花似()11.健步如()12.身輕如()

10.姜太公釣魚 11.七竅通六竅 12.騎驢看唱本 13.矮子踩高蹺 14.啞巴見了面 15.中秋夜打燈籠 16.貓哭耗子

17.十五個吊桶打水 18.拉著胡子上船 02.退避()舍 12.()步穿楊 22.()霄云外 03.學富()車 13.()人成虎 23.()步芳草 04.垂涎()尺 14.()思而行 24.()體投地 05.南柯()夢 15.()感交集 25.()面楚歌 06.判若()人 16.()面玲瓏 26.舉()反()07.進退()難 17.()折不撓 27.朝()暮()08.包羅()象 18.()面埋伏 28.數()數()09.不()法門 19.()口莫辯 29.獨()無()10.()緘其口 20.()足鼎立 30.顛()倒()

（五）紙上動物園

請于()內填入適當的動物名稱。01.守株待()04.氣喘如()07.畫()點睛 02.井底之()05.杯弓()影 08.緣木求()03.呆若木()06.亡()補牢

09.門可羅()

（六）紙上植物園

請于()內填入適當的花名、樹名、菜名或果實名。01.望()止渴 04.()暗花明 07.勢如破()02.()花一現 05.胸有成()08.()水相逢 03.囫圇吞()06.三顧()廬

09.百步穿()

（七）紙上調色盤

請于()內填入適當的顏色名稱。01.面()肌瘦 04.()意盎然 07.粉()登場 02.()草如茵 05.名垂()史 08.平步()云 03.()顏薄命 06.真相大()

09.月()風高

（八）人體拼圖

請于()內填入適當的人體器官名或人體部位名。

32.()()火急 33.略知()()34.()波()折 35.()分()裂 36.()顏()色 37.()頭()臂 38.()呼()喚 39.()光()色 40.()全()美

10.河東()吼 11.引()入室 12.一箭雙()

10.負()請罪 11.()斷絲連 12.指()罵()

10.唇()齒()11.()空如洗 12.()血()心 01.()上明珠 02.掩()盜鈴 03.畫蛇添()04.擠()弄()05.交()接()06.花()繡()07.虎()熊()08.油()滑()09.赤()空()10.咬()切()11.刻()銘()12.焦()爛()

（九）文字疊疊樂

請于()內填入適當的疊字。

(一)綠(油)(油)(二)喜氣(洋)(洋)(三)(赫)(赫)有名 01.酸()()01.小心()()01.()()向榮 02.甜()()02.文質()()02.()()有余 03.空()()03.千里()()03.()()善誘 04.火()()04.風度()()04.()()有詞

一、成語填空。

萬籟俱（）氣（）山河 居高（）下 不拘一（）（）流不息（）不在乎 窮兇（）惡（）經風霜 裝腔（）足智（）自暴（）心悅（）目不（）小心（）巍然（）情不（）張牙（）心甘（）欣喜（）視死（）排山（）昂首（）狼狽（）急中生（）

二、圈出成語中的錯別字，將正確的寫在括號內。

全神關注（）自立更生（）立桿見影（）光彩奪木（）垂頭傷氣（）排山到海（）陰謀鬼計（）莫不關心（）換然一新（）同干共苦（）迫不急待（）原形必露（）實事求事（）堅苦奮斗（）不曲不撓（）通心協力（）楊眉吐氣（）喜出往外（）悔人不倦（）夸夸奇談（）

三、根據意思寫出成語。

1、放在一邊不加理睬。（）

2、在比賽、考試中成績優異，名次排在前面。（）

3、態度謙遜和藹，使人容易接近。（）

4、縮著手在旁邊看著，指有的人對某件事采取消極冷淡、坐觀成敗的態度。（5、順著次序，一步一步地前進。（）

6、年紀雖老，精力卻更加旺盛。（）

7、做一件事，能得到兩種好處。（）

8、堅定有節操，不向敵人屈服。（）

9、說到做到，說話與行動相協調。（）

10、別人遇到災難，不但不幫忙，還很高興。（）

四、按要求寫成語。

1、寫出四個由寓言得來的成語。

（）（）（）（）

2、寫出四個由歷史故事得來的成語。）（）（）（）（）

3、寫出四個含數字的成語。

（）（）（）（）

4、寫出四個含動物的成語。

（）（）（）（）

5、寫出四個含植物的成語。

（）（）（）（）

6、寫出四個含有反義詞的成語。

（）（）（）（）

7、寫出四個含有近義詞的成語。

（）（）（）（）

8、寫出四個描寫天氣熱的成語。

（）（）（）（）

9、寫出四個描寫人多的成語。

（）（）（）（）

五、成語接龍。

例：堅韌不拔——拔刀相助——助人為樂——樂極生悲——悲歡離合

1、言行不一—— —— —— ——

2、懸崖勒馬—— —— —— ——

重疊成語，（1）AABB式 大都是形容詞和動詞的重疊：郁郁蔥蔥 戰戰兢兢 吞吞吐吐

（2）ABAC式 間隔式的重疊成語 1、3 字重疊 2、4 同義近義或反義相關的詞 善始善終 戒驕戒燥

（3）AABC 式 首字重疊 對后面的詞語起修飾限制的作用：蒸蒸日上 欣欣向榮 滔滔不絕 搖搖欲墜

（4）ABCC式 后面兩字重疊 對前面的陳述與說明，如文質彬彬 得意洋洋 威風凜凜 生氣勃勃

（5）其他重疊成語數量不多僅列舉 ABCB心服口服 以牙還牙 倚老賣老 微乎其微 ABBC不了了之

4成語中的近義詞 與反義詞

反義詞 深入淺出 前俯后仰 舍近求遠、前仰后合、前俯后仰、大同小異

近義詞 甜言蜜語 想方設法 胡思亂想、爭分奪秒、翻山越嶺、奇形怪狀

5成語中的修辭

（1）比喻 如魚得水 如膠似漆 穩如泰山 似水流年 固若金湯

（2）夸張 度日如年 歸心似箭 一日千里 日里萬機 聞風喪膽 天崩地裂 云消霧散 霧里看花 冰清玉潔（3）借代 汗馬功勞 巾幗須眉（了解）

三個字的成語

鴻門宴 安樂窩 鐵公雞 冷不丁容易寫錯的成語

換然一新（煥）變本加利（厲）再接再勵（厲）不記其數（計）走頭無路（投）汗流夾背（浹）擠擠一堂（濟）鬼計多端（詭）輕歌慢（曼）舞 來勢兇兇（洶洶）免為其難（勉）弱不經風（禁）舍生取（身）義 奮不顧生（身）名落深山（孫）迫不急待（及）山青水秀（清）隨聲附合（和）永往直前（勇）仗義直言（執）星羅其布（棋）名符其實（副）如火如茶（荼）半徒而廢（途）惹事生非（是）

7、生肖 成語（動物成語）

鼠目寸光 牛刀小試 虎口余生 兔死狐悲 龍飛鳳舞 畫蛇添足 老馬識途 亡羊補牢 聞雞起舞 狗仗人勢 猴年馬月

8、成語中的人體知識：心想事成 三頭六臂

9、成語中的花草樹木 ；桃紅柳綠

10、成語中的顏色 紅顏薄命 燈紅酒綠 赤膽忠心白無暇 萬紫千紅

11、成語中的天文氣象知識

（天文）天長地久 日新月異 天經地義 月落星沉

（氣象風 雨 雷 電 云 霧 冰 雪）

風塵仆仆 雨過天晴 雷厲風行 電閃雷鳴

12、成語中的廣告應用（活用成語）

青紅皂白大步流星 黃粱美夢潔 1一毛不拔（某牙刷廣告）

2臭名遠揚 香飄萬里（某臭豆腐廣告）

3停電24小時 依舊冷若冰霜（上海某冰箱廣告）

4閑妻良母（臺灣海龍洗衣機的廣告）一筆勾銷（某涂改筆廣告）

6千軍萬馬難抵名筆一揮（派克金筆廣告）

7默默無“蚊”的奉獻（某電蚊香廣告）

8金獅牌自行車（樂在騎中）

13、成語中的人物主角（）

四面楚歌 初出茅廬 入木三分 煮豆燃萁 破釜沉舟 紙上談兵 背水一戰 指鹿為馬 圍魏救趙 草船借箭 完璧歸趙 臥薪嘗膽 負荊請罪 毛遂自薦 聞雞起舞 三顧茅廬 望梅止渴 圖窮匕見

14、含“手”的成語

形容極為興奮：手舞足蹈 形容情誼深如兄弟：情同手足 形容醫術高明：妙手回春 形容做事機警、敏捷：眼疾手快 形容重歸于好：握手言和 形容心思靈敏、手藝精巧：心靈手巧 形容十分喜愛：愛不釋手 形容技藝嫻熟或做事順手：手到擒拿

15、祝福

老人：長命百歲、壽比南山、長命富貴 進步：更進一竿、更上一層樓 生意：日升月恒、金玉滿堂 鼓勵：再接再厲、堅持不懈 其它：心想事成、一帆風順、一路順風、萬事大吉、萬事亨通 補充分類記成語

【聯句成段記成語】：

那里風和日麗，山青水秀叫人留戀忘返；那里姹紫嫣紅，奇花異草叫人目不暇接；那里生機勃勃，珍禽異獸叫人耳目一新；那里還有至理名言，讀了讓人受益匪淺。

【描寫人物神態的詞】：

垂頭喪氣 沒精打采 愁眉苦臉 大驚失色 漫不經心 神采奕奕 眉飛色舞 昂首挺胸 炯炯有神 驚慌失措 【描寫人物品質的詞】：

肝膽相照 忠貞不渝 誓死不二 威武不屈 貪生怕死 厚顏無恥 永垂不朽 奮不顧身 舍己為人 堅強不屈 赤膽忠心 不屈不撓 克己奉公 一塵不染 兩袖清風 見利忘義 頂天立地 豁達大度 兢兢業業 賣國求榮 恬不知恥 舍生忘死 【描寫學習的詞】：

只爭朝夕 自強不息 笨鳥先飛 聞雞起舞 學無止境 學而不厭 真才實學 好學不倦 不學無術 披荊斬棘 力爭上游 勤學好問 發奮圖強 廢寢忘食 爭分奪秒 孜孜不倦 全力以赴 不甘示弱

【描寫謙虛的詞】：不驕不躁

大智若愚 功成不居 戒驕戒躁 洗耳恭聽 謹言慎行 自知之明 虛懷若谷 【描寫驕傲的詞】：

班門弄斧 孤芳自賞 居功自傲 目空一切 目中無人自鳴得意 自命不凡 恃才傲物 妄自尊大 忘乎所以 唯我獨尊 自高自大 【描寫人物心理活動的詞】：

忐忑不安 心驚肉跳 心神不安 心猿意馬 心慌意亂 心急如焚 七上八下 【描寫人的語言】：豪言壯語

夸夸其談 花言巧語 口若懸河 對答如流 滔滔不絕 談笑風生 高談闊論 【描寫人容貌體態的詞】：

卓約多姿 其貌不揚 蓬頭垢面 瘦骨嶙嶙 閉花羞月 沉魚落雁 出水芙蓉 明眸皓齒 美如冠玉 容光煥發 落落大方 傾國傾城 國色天香 鶴發童顏 眉清目秀和藹可親 弱不禁風 大腹便便 心慈面善 張牙舞爪 愁眉苦臉 冰清玉潔 雍容華貴 面黃肌瘦 如花似玉 文質彬彬 威風凜凜 虎背熊腰 老態龍鐘 【描寫說的詞】：

閑言碎語 繪聲繪色 對答如流 自圓其說 大言不慚 娓娓動聽 直言不諱 無所顧忌 拐彎抹角 故弄玄虛 侃侃而談 振振有詞 肆無忌憚 嘮嘮叨叨滔滔不絕 虛情假意 推心置腹 旁敲側擊 喋喋不休 慢條斯理 含糊其辭 【描寫高興的詞】：

喜上眉梢 喜從天降 談笑風生 笑容可掬 興高采烈 眉開眼笑 喜笑顏開 相視而笑 捧腹大笑 眉飛色舞 手舞足蹈 如獲至寶 【描寫友情的詞】：

促膝談心 情深似海 拔刀相助 海誓山盟 心心相印 風雨同舟 親密無間 推心置腹 肝膽相照 情同手足 志同道合 同甘共苦 關懷備至 盛情款待 榮辱與共

常用俗語

星星之火，可以燎原。逆水行舟，不進則退。聽其言，觀其聲。螳螂捕蟬，黃雀在后。嚴以律己，寬以待人。吃一塹，長一智。路遙知馬力，日久見人心。國家興亡，匹夫有責。求大同，存小異。若要人不知，除非己莫為。麻雀雖小，五臟俱全。君子一言，駟馬難追。萬事不足，敗事有余。天網恢恢，疏而不漏。物以類聚，人以群分。不在其位，不謀其政。不經一事，不長一智。文武之道，一張一弛。一夫當關，萬夫莫開。苦海無邊，回頭是岸。萬事俱備，只欠東風。寧為玉碎，不為瓦全。冰凍三尺，非一日之寒。

辯言語，填成語

1很少的幾句話（）言（）語 6

2說了很多的話（）言（）語 7

3自己對自己說的話（）言（）語

4豪邁雄壯的話（）言（）語 9

5像蜜糖似的話（）言（）語 10

隨口亂說的話（）言（）語 含有諷刺意味的風涼話（）言（）語無根據，惡意中傷的話（）言（）語 毫無根據，污蔑，誹謗的話（）言（）語 虛假而動聽的話（）言（）語

第三篇：足球訓練趣味游戲方法

訓練計劃-趣味游戲（熱身）

趣味游戲1

練習說明：

（1）在15×15米的場地內.（2）10人1組，每人1球.（3）在區域內隨意控球（教練員指定動作）（4）聽到哨聲用不同的部位進行停球動作.（5）動作失誤和動作緩慢者被淘汰，最后剩下的球員為勝利者.趣味游戲2

練習說明：

（1）在15×10米的場地內.（2）球員分成5人1組，每組1球.（3）隊員依次顛球，10次后全部跑到對面終點，先到達的一組為獲勝。（4）可落地一次或空中不落地.趣味游戲3

練習說明：

（1）8人1組，兩名防守球員，6名進攻球員.（2）進攻球員帶球通過兩名球員的防守區域，防守球員只能在區域內破壞進攻球員的球。（3）可通過增加防守區域的球員人數來增加難度.趣味游戲4

練習說明：

（1）用12個標志筒在不同的位置擺放6個球門，球門大小2米.（2）12名球員分成兩組，一人一球.（3）每組在規定的20分時間內分別穿越不同的小球門（不能反復穿越同一個球門），次數最多者獲勝。（4）有球/無球

練習說明：

趣味游戲5

（1）15×20米場地內

（2）8名球員分成2組，9個球.（3）教練員發令后兩邊球員分別依次出來拿球（用手/腳）（4）每次只能拿一個球，先拿到5球者的一組勝利.趣味游戲6

練習說明：

（1）每組5名球員，其中每組安排1名無球球員在球門里接應。

（2）兩組第1名球員同時帶球出發，在標志筒之間做教練員規定的動作，到達中間后挑球給球門里接應的球員，完后跑到球門里成為接應球員，然后第第2名球員帶球出發，哪一組球員都成功到達球門區域后方為獲勝.訓練計劃-控球

控球1

練習說明：

（1）15×20米場地內，10球員，2人1組.（2）在20米距離內做教練員指定的控球動作.（3）注意抬頭觀察.（4）左右腳反復練習.控球2

練習說明：

（1）兩個標志筒相距5米.（2）6名球員分成2組，每人1球.（3）兩組第1名球員同時出發，到達第3個標志筒時第2名球員出發.（4）兩個標志筒間做一次動作.（5）做動作前抬頭觀察，雙腳反復練習.控球3

練習說明：

（1）場地布置如圖所示，12名球員分成4組.（2）每組球員控球到身前最近標志筒做拉球變向動作.（3）繼續控球到右側組，并將球給第1名球員，跑到隊伍后面.（4）雙腳反復練習.控球4

練習說明：

（1）標志筒之間相距3米.（2）每個區域3名球員并編上號碼.（3）分別在自己的區域內做控球動作.（4）聽教練哨音按號碼順序把球交換給下一名球員，無球隊員處于慢跑狀態.（5）注意抬頭觀察，雙腳反復練習.控球5

練習說明：

（1）標志筒之間相距10米.（2）3人一組，每組2球.（3）兩邊球員按照教練員要求，用身體不同部位進行控球，5分鐘換一名球員.（4）保持好重心，觸球部位準確，強調雙腳反復練習.（5）相互之間交流，有高質量的喂球.控球6

練習說明：

（1）標志筒之間相距5米.（2）4人一組，每組2球.（3）兩名有球隊員喂球，無球球員根據教練員指定的部位來回交叉跑動中，做控球練習。（4）注意力集中，保持好重心，相互之間交流。相互之間交流，有高質量的喂球.（5）相互之間交流，有高質量的喂球.訓練計劃-傳接球

傳接球1

練習說明：

（1）10×2米場地，每組2人 1球.（2）兩人相互之間有目標的傳接球.（3）觸球部位準確，注意傳球的準確性和力量.（4）抬頭相互之間多進行交流.傳接球2

練習說明：

（1）場地布置如圖所示，12名球員分成4組，3個球.（2）4組球員相互之間有目標的傳接球.（3）觸球部位準確，注意傳球的準確性和力量.（4）抬頭相互之間多進行交流.（5）接球是的身體位置

增加難度（球的數量/觸球次數）

傳接球3

練習說明：

（1）12名球員，2個球.（2）球員在運動中傳接球.（3）觸球部位準確，注意傳球的準確性和力量.（4）抬頭進行交流.（5）增加難度（球的數量）

傳接球4

練習說明：

（1）12名球員，2個球.（2）球員在運動中傳接球.（3）觸球部位準確，注意傳球的準確性和力量.（4）抬頭進行交流.（5）增加難度（球的數量）

傳接球5

練習說明：

（1）12名球員分成兩組，6個球.（2）球員在運動中有目標的傳接球.（3）傳球的準確性和速度.（4）抬頭，相互之間呼應.傳接球6

練習說明：

（1）15×20米場地內，10名球員分成兩組，1個球.（2）3V3傳接球對抗練習.（3）里面球員可選擇多種傳球方式給外側的球員.（4）外側球員接球后和里面的球員交換，五分鐘交換一組.傳接球7

練習說明：

（1）20×20場地內，8名球員分成兩組，1個球.（2）4V4傳接球對抗練習.（3）在方框內成功的接到方框以外同伴的傳球算得1分，五分鐘一組.訓練計劃-1V1進攻與防守

1V1進攻1

練習說明：

（1）在10×10場地內 3人1組每人一球.（2）3名球員依次做假動作，做完后注意抬頭然后一次觸球到邊線.（3）增加一名防守球員增加難度

1V1進攻2

練習說明：

（1）進攻與防守球員各3名.（2）進攻球員跑向兩側任意標志筒，防守球員進行攔截.（3）有球與無球

1V1進攻3

練習說明：

（1）標志筒之間相距6米.（2）10名球員分成2組，每組1球.（3）進攻球員接到球后連續做假動作突破兩名球員.（4）停球時必須讓球動起來，抬頭，觀察對手位置.1V1進攻4

練習說明：

（1）12名球員分成4組，10個球.（2）球員跑向中間做教練員指定的動作后跑回原位。（3）教練員給球，球員1V1進攻兩個球門.（4）兩組可以同時開始.（壓縮空間）（5）注意抬頭觀察

1V1進攻5

練習說明：

（1）8名球員分成2組，每人1球.（2）在規定的區域做教練員指定的動作（1V1節奏變化動作）（3）注意動作的節奏變化和快慢結合.（4）增加防守，有限的壓力.1V1進攻6

練習說明：

（1）8名球員分成2組，每人一球.（2）兩組球員同時開始，在規定區域內做波浪動作，加速擺脫后射門，并跑向另一組尾后.（3）注意動作的規范性，節奏變化和快慢結合.（4）增加防守，有限的壓力.1V1進攻7

練習說明：

（1）依次在標志筒前做1V1改變方向的動作.（腳內側.腳外側.腳底）（2）注意抬頭，用一次觸球完成改變.（3）學會在變向時身體對球的保護.（4）增加防守球員.1V1進攻8

練習說明：

（1）兩名進攻球員依次做改變方向的動作，防守球員來回跑動進行有限壓力的防守.（2）學會用身體護住球，標志筒之間減少觸球次數.1V1進攻9

練習說明：

（1）8名球員分成2組.（2）兩組球員同時出發跑向球場中央，教練給球，在場地內進行1V1的對抗練習，兩邊球門都可以進攻，虛線以內才可以射門.（3）多做改變方向的動作.防守1

練習說明：

（1）球員在兩個標志筒之間做基本的防守移步.（2）增加進攻球員（無球/有球）進攻球員傳完球后變成防守球員.防守2

練習說明：

（1）4名進攻球員，四名防守球員.（2）利用防守中的移步，怎樣擋住進攻球員.（3）用胳膊平衡身體的能力.（4）在移步時步數不要太多.（5）掌握搶球的時機.防守3

練習說明：

（1）外側3名球員之間相互傳球，抓準時機，將球傳進內側標志筒.（2）中間防守球員盡量快的移動腳步，阻擋外側球員傳穿越球.（3）防守球員在標志筒（內側/外側）移動.防守4

練習說明：

（1）防守球員將球傳給進攻球員并跑向前進行防守.進攻球員拿球去攻擊兩個球門.（2）給進攻球員施加壓力.（3）用身體卡位控制對手前進的方向.（4）要有耐心，掌握好搶斷時機.（5）永不放棄.防守5

練習說明：

（1）8名球員分成2組.（2）兩組球員同時追擊教練員踢出的球，得到球的球員進攻兩個球門.（3）不要讓進攻球員輕易轉身.（4）不要犯規，等待好時機進行搶斷.防守6

練習說明：

（1）8名球員分成2組.（2）兩組球員同時追擊教練員踢出的球，得到球的球員進攻兩個球門.（3）防守球員從側面盡量逼近進攻球員朝錯誤的方向移動.（4）不要犯規，等待好時機進行搶斷.訓練計劃-射門

射門1

練習說明：

（1）5個人1組，每人1球.（2）球員在不同的距離里練習原地射門，根據球員掌握腳法的程度逐漸拉長射門的距離.射門2

練習說明：

（1）將12名球員分成4組，2組進攻2組防守.防守球員每人1球.（2）進攻球員接防守球員的傳球停到射門區域后選擇射兩個球門，并交換位置.（3）增加難度，可以增加1V1或2V1或2V2（4）要求進攻球員掌握射門的時機和準確度

射門3

練習說明：

（1）8名球員分成2組4個球

（2）喂球的1組依次高拋球給同伴，在球反彈后，另一組球員依次跑上前去凌空射門.（3）注意調整好腳步，射門時身體不要后仰，注意時機.（4）不要太用力，吃準部位.射門4

練習說明：

（1）6名球員，10個球.（2）搶在防守球員伸腳以前快速射門.（3）喂球隊員可以選擇地滾球或半高球.（4）3個球員相互之間輪換.射門5

練習說明：

（1）教練按順序依次喂出半空球.低平球.頭球.進攻球員分別依次把球用腳和頭射進球門.（2）也可同時喂出3個球.（3）射門球員要準確的判斷，果斷的去射門.射門6

練習說明：

（1）8名球員分成2組8個球

（2）控球隊員帶球到區域踩停后立即進行防守.另一組球員拿球快速完成射門.（3）關鍵是射門時要快.射門前用身體護住球.（4）左右腳，兩邊都可以進行.射門7

練習說明：

（1）8名球員分成2組10個球

（2）教練向前傳球，兩名隊員同時出發，合理的運用身體去獲得控球權，然后射門.射門8

練習說明：

（1）8名球員分成2組1個球

（2）每組各指派一名接應球員在球門的一側.其余球員在規定范圍內接教練員的傳球后快速完成射門.（3）關鍵是反應要快，射門時有決心和堅定的信念.訓練計劃-速度

速度1

練習說明：

（1）12名球員分成4組，7個球.（2）每組球員聽哨音依次到中間去拿球，每次只能拿一個，一名球員拿球放回自己的位子另一名球員才能出去.中間無球時可到別組拿球（沒有防守）先拿到3個球的一組獲勝.（3）可以用手或腳，再可以以個人或團隊進行比賽.速度2

練習說明：

（1）4名球員，4個球.（2）球員依次跑出來，根據教練所指的方向移動.（3）可以有球無球，正反方向.速度3

練習說明：

（1）15×20米場地內.（2）8名球員，8個球分，成4組

（3）前面的球員在20米的長度內自由發揮做5個動作，后面的球員以最快的速度模仿前面球員的動作.（4）有球/無球）

速度4

練習說明：

（1）3名球員，1個球.（2）兩邊球員喂球，中間球員跨下漏球轉身.（3）兩邊球員拋身后球，中間球員快速轉身，只能落地一次.速度5

練習說明：

（1）12名球員，4人一組.（2）兩邊球員跑到中間做（繞圈，擊掌，肩部）動作，做完規定動作后全速跑回。

速度6

練習說明：

（1）8名球員，8個球.（2）聽教練員報號碼，被報到的一組球員按照教練指定的方向全速帶球.速度7

練習說明：

（1）10名球員分成兩組每人一球.（2）兩邊依次出來一名控球隊員到規定的區域里射踢對方的標志筒.（3）射門后，快速轉變為防守者.速度8

練習說明：

（1）場地布置如圖所示

（2）教練員發令后第一名球員出發分別做（跳.帶球.繞桿.射門和全速跑動練習）（3）可以記時使球員之間進行比賽.（4）失誤（繞桿時碰到桿或射門未中）在總的時間上加一秒.訓練計劃-團隊

團隊1

練習說明：

（1）12名球員分成4組，1個球.（2）場地內3V3進攻方功門后立刻轉為防守，場外新的一組球員快速突破射門.（3）進攻方過標志線才可以射門，要求注意力集中.第一腳觸球必須往射門方向.團隊2

練習說明：

（1）在規定的場地內3V3要求控球一方3次連續傳球后，球轉移到另外半場.（2）相互之間要大聲呼應.（3）可以安排守門員.團隊3

練習說明：

（1）7名有球隊員在方框內控球.3名防守球員進行搶截，失求球的球員幫助有球的球員.（2）相互之間注意呼應，要給自己創造足夠的空間，相互之間要多交流對配合.（3）教練每一次要記時，然后換3名新的防守球員.團隊4

練習說明：

（1）5名進攻球員，3名防守球員和一名接應球員.（2）進攻球員做一個交叉套邊或將球傳給接應球員得1分，防守球員全力防守.（3）球員之間相互呼應.團隊5

練習說明：

（1）指定一名球員在中間反復做墻，兩邊球員依次和他進行墻2過1式配合.（2）要求隊員相互之間呼應.傳接球的合理

團隊6

練習說明：

（1）在15米的場地內，6名球員分成3組，1個球.（2）1組防守另外兩組進攻，進攻的兩組中有一組失球，馬上轉為防守者.（3）進攻方要求在方框內每做成功一次交叉，套邊.漏球算得1分.團隊7

練習說明：

（1）2V1 2V2團隊進攻

（2）X3傳球給X1并從背后插上攻門，當X1觸球時，X2出來進行防守.（3）注意相互之間的呼應，傳好關鍵球.（4）增加一名防守球員.團隊8

練習說明：

（1）7名進攻球員3名防守球員，內部球員進行傳接，傳球后與外邊球員交換位置。（2）要求不要過多觸球，相互之間多多的呼應

第四篇：88個趣味病句修改訓練

88個趣味病句修改訓練

X縣縣委擴大會“病態”發言記錄

時間：驢年馬月猴日 地點：X縣會議廳 與會人員：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸 主持人：甲

甲：好了，各部門的同志基本都到齊了，現在開始開會(1)。參加此次會議的與會者大約有十人左右(2)，我想，無論在座的新干部或老干部，對我們這次會議的重要性都應該發起高度重視（3）。前些日子，縣日報兩名鄉干部在精神文明建設工作中督導不力的事件做了詳細報道（4），其中一名副鄉長背著鄉長和書記偽造了大量的精神文明建設材料（5）。我想，大家對縣日報披露鄉政府不重視精神文明建設問題，一定普遍感到氣憤（6）。這次會議設在我縣會議廳舉行（7），本身就體現了上級對我縣工作成績的肯定和支持（8）。上級要求我們在工作中聽取廣泛的群眾意見（9），5號文件對領導干部如何聯系群眾的問題，從理論上和政策上都做了詳細的規定和深刻的說明（10）。通過學習這個文件，使我們的工作有了明確的方向（11）。隨著社會的不斷發展，社會已進入公民素質極大影響各項事業發展和安定團結局面（12）。針對公民素質節節下降（13），很多地區都啟動或完善了公民素質建設規劃。好了，下面今后如何把物質文明精神文明搞上去的問題（14），請大家發表看法，多提真知灼見的意見（15）。

乙：我說兩句。近幾年，我縣經濟連續健康發展（16），起主要作用的是我們的三大產業支柱——攀龍集團、龍華集團、華光集團（17），“十一”黃金周期間，這個集團的所有職工，三條國際化生產線，全都放棄了休假，始終堅持在繁忙的工作崗位上（18）。他們勵精圖治，前仆后繼（19），干出了成績，創出了拳頭產品。特別是華光集團，這家公司雖然起步較晚，但堅持以技術創新為動力，始終致力于新產品、新技術、新工藝、新材料的研制開發（20）。這個集團已經兩次榮獲省級科技進步獎，六次被授予“名牌產品”稱號，產品遠銷全國各地和菲律賓地區（21）。他們不但認識到創名牌的重要性、緊迫性，而且其他公司在他們的影響下也逐漸摸清了市場規律（22）。前幾天，我接見了三個集團的工人（23），他們都積極響應今年縣委發出的使我縣經濟再上新臺階，效益翻一番（24），表示盡管遇到什么樣的困難、挫折，也決不退縮（25）。我想，只要調動了全縣人民的積極性，就一定能實現我們的目標（26）。

丙：乙說得很對。經濟工作是國務院黨中央著手抓的頭等大事（27），各級領導干部決不能泰然處之（28）。我們黨的政策一貫是“兩手抓，兩手都要硬”（29），經濟建設是頭等大事，加強對經濟建設的領導是必要的，但是否可以忽視精神文明建設呢？還要不要搞好精神文明建設呢？從長遠考慮，我們的回答是肯定的（30）。新的形勢下，當然要賦予精神文明新的內涵，但誰又能否認現在就不需要精神文明了呢（31）？有的干部講起經濟來津津樂道（32），對于精神文明建設建設，就不已為然了（33）。必須改掉這個壞毛病（34），否則不改正（35），我們的工作就不盡人意（36）。不難看出，有的干部忽視精神文明建設，其根本原因是認識不到位在作怪（37）。

丁：精神文明建設很重要，它建設的好壞，是實現四化的關鍵（38）。改進縣日報迫在眉睫，我看“曝光臺”這個欄目就很不錯嘛！這個欄目將各鄉鎮發來的工業、農業、服務業、第三產業的一些不良現象，加以篩選組合，進行的深加工（39），影響力很廣嘛！過去我們單純地注重抓經濟而在一定程度上忽視了精神文明，現在看起來，過去的做法是失之偏頗和慎重的（40）。但為什么對于精神文明建設，時至今日尚未引起大多數人的重視呢（41）？目前的當務之急盡快制定我縣新時期精神文明建設的具體方案（42）。

戊：不錯。我們應該加快公民道德建設的速度和規模（43），我們縣的報紙、廣播、電視和一切宣傳媒體，更有責任走在前頭（44）。我建議召開一個精神文明建設問題的擴大會議（45）。縣委應馬上召集常委會進行研究，統一安排會議的內容、時間、出席人員及會議中應注意的問題（46），馬上制定具體方案，立即進行實施（47）。對極少數不貫徹執行會議精神甚至唱反調的事件，應及時進行批評教育和嚴肅處理（48）。前幾天，我去外地親自參加了一個精神文明建設經驗交流會（49）。他們的展覽廳里，所有關于精神文明建設的圖片和宣傳畫都整整齊齊的掛在兩側墻壁上（50），既有政府的概要事跡，又有來源于生產第一線、生活第一線的普通百姓（51）。我還收到了一本先進事跡冊子，冊子的主要閱讀對象，就是面向基層領導干部以及精神文明建設的負責人（52）。參加這次會議的，除當地政府官員外，還有精神文明先進集體、單位代表，以及外地相關單位也派人參加了這個會議（53）。去那里取經的單位很多，據說三年時間就有兩千多人次（54）。他們的經驗值得我縣干部特別是基層干部的重視（55）。為了全面吸取他們利用多種渠道全方位搞精神文明建設（56），我們也要進行一些改革，如禁止婚喪嫁娶大操大辦，推行宴請從簡，以及壓縮包括“精神文明辦公室”的事業單位人員編制等（57）。

己：我提一個建議，建設精神文明，教育戰線責無旁貸。我們能不能把精神文明建設好，是關系到我黨我國前途命運的大事，也是教育戰線的根本任務（58）。先進地區之所以精神文明建設卓有成效，領導重視，群眾重視，特別是教育工作者更重視（59）。

庚：前幾天，我耳聞目睹了這樣一件事（60），X鄉一位未成年的農民的女兒去外地打工（61），走在干凈的大街上（62），隨便地把香蕉皮扔在了地上（63），罰款三十元并強制教育一天（64）。我們必須從做人的基本素質抓起，這就要求我們必須盡快提高和造就每一個公民的道德素質（65）。對缺乏起碼社會公德的人，我們應耐心教育和幫助，決不能聽之任之，這不利于社會風氣的好轉（66）。不過，實施精神文明建設方案，要堅決防止以上類似事件不再發生（67）。從根本上扭轉社會風氣，應有三忌：一忌不可一哄而上，搞形式主義；二忌不可放任自流，聽之任之；三忌不可搞擴大化，上綱上線。（68）

辛：我插一句，市里通知說，讓壬局長6月15日前去匯報工作（69）。我斷定似乎就是關于精神文明建設的事（70）。

壬：好，我知道了，明天已經是截止日期的最后一天，我得早做準備（71）。對于精神文明建設問題上，我們確實應努力研究（72）。學習外地經驗是對的，別人在實踐中摸索出了經驗，可以成為我們工作借鑒的范本（73）。但也不能老跟在人家身后走，趕某種流行經驗的時髦，有時根本就趕不上，眼看一兩年還很流行，一轉眼的工夫就成了“昨日黃花”（74）。如何才能提高公民的道德素質呢？關鍵的問題是教育在起決定作用（75）。剛才戊同志評價丁同志的發言是正確的（76）。對外地經驗，我們確實應該推廣學習，但我們在具體實施時，無時無刻不要忘了“因地制宜”四個字（77）。

癸：“因地制宜”就是要求我們實事求是，實事求是就是要求我們要傾聽人民群眾的心跡（78），對群眾的利益、群眾的情緒、群眾的呼聲，都要掌握得爛熟于心，做到腦子里有一把尺子（79）。

甲：以上各位的發言都非常實際得很（80），搞好兩個文明建設，是關系我國能否實現2010年遠景目標的大問題（81），我們一定要做好。昨天張書記還打電話囑咐我們幾個縣的領導（82），精神文明建設問題一定要認真落實。萬一若在這項工作中表現消極（83），就可能取消當年晉級、晉職稱、長工資、評優、個人配小汽車資格等一系列處理（84）。只可惜，那項在他腦中反復斟酌即將成型的材料還沒完成，就出差到外地去了（85）。希望各部門各單位的同志同仇敵愾（86），認真執行本次會議的決議，把工作做深做細。有困難不要怕，我們要在各部門的團結協作互幫互助中吸取力量（87），樹立信心。對此次活動中各單位的表現，我們對各單位及時進行處罰和表彰（88）。好，散會。

[參考答案]（個別有兩種或多種改動方法的句子，只提供一種答案。）

甲：好了，各部門的同志都到齊了，現在開始開會(1)。參加此次會議的有十人左右(2)，我想，在座的無論是新干部還是老干部，對我們這次會議的重要性都應該引起高度重視（3）。前些日子，縣日報對兩名鄉干部在精神文明建設工作中督導不力的事件做了詳細報道（4），其中一名副鄉長背著鄉長和書記，偽造了大量的精神文明建設材料（5）。我想，大家對縣日報披露的鄉政府不重視精神文明建設的問題，一定普遍感到氣憤（6）。這次會議在我縣會議廳舉行（7），本身就體現了上級對我縣工作成績的肯定（8）。上級要求我們在工作中廣泛聽取群眾意見（9），5號文件對領導干部如何聯系群眾的問題，從政策上和理論上都做了詳細的規定和深刻的說明（10）。通過學習這個文件，我們的工作有了明確的方向（11）。隨著社會的不斷發展，社會已進入公民素質極大影響各項事業發展和安定團結局面的階段（12）。針對公民素質節節下降的現狀（13），很多地區都啟動了公民素質建設規劃。好了，下面就今后如何把物質文明精神文明搞上去的問題（14），請大家發表看法，多提意見（15）。

乙：我說兩句。近幾年，我縣經濟持續健康發展（16），起主要作用的是我們的三大支柱產業——攀龍集團、龍華集團、華光集團（17），“十一”黃金周期間，這個集團的所有職工，全都放棄了休假，始終堅持在繁忙的工作崗位上（18）。他們勵精圖治，（19），干出了成績，創出了拳頭產品。特別是華光集團，這家公司雖然起步較晚，但堅持以技術創新為動力，始終致力于新產品、新工藝、新材料的研制開發（20）。這個集團已經兩次榮獲省級科技進步獎，產品六次被授予“名牌產品”稱號，遠銷全國各地和菲律賓地區（21）。不但他們認識到創名牌的重要性、緊迫性，而且其他公司在他們的影響下也逐漸摸清了市場規律（22）。前幾天，我接見了三大集團的工人（23），他們都積極響應今年縣委發出的使我縣經濟再上新臺階、效益翻一番的號召（24），表示不管遇到什么樣的困難、挫折，也決不退縮（25）。我想，只有調動了全縣人民的積極性，才能實現我們的目標（26）。

丙：乙說得很對。經濟工作是黨中央國務院著手抓的頭等大事（27），各級領導干部決不能等閑視之（28）。我們黨的一貫政策是“兩手抓，兩手都要硬”（29），經濟建設是頭等大事，加強對經濟建設的領導是必要的，但是否可以忽視精神文明建設呢？還要不要搞好精神文明建設呢？從長遠考慮，我們應該做出正確的回答（30）。新的形勢下，當然要賦予精神文明新的內涵，但誰又能否認現在需要精神文明呢（31）？有的干部講起經濟來頭頭是道（32），對于精神文明建設建設，就不以為意了（33）。必須改掉這個毛病（34），否則（35），我們的工作就不盡如人意（36）。不難看出，有的干部忽視精神文明建設，其根本原因是認識不到位（37）。

丁：精神文明建設很重要，它建設的好，是實現四化的關鍵（38）。改進縣日報迫在眉睫，我看“曝光臺”這個欄目就很不錯嘛！這個欄目是將各鄉鎮發來的工業、農業、服務業的一些不良現象，加以篩選組合，進行的深加工（39），影響力很廣嘛！過去我們單純地注重抓經濟而在一定程度上忽視了精神文明，現在看起來，過去的做法是失之偏頗的（40）。但為什么精神文明建設，時至今日尚未引起大多數人的重視呢（41）？當務之急是盡快制定我縣新時期精神文明建設的具體方案（42）。

戊：不錯。我們應該加快公民道德建設的速度（43），我們縣的報紙、廣播、電視和其他一切宣傳媒體，更有責任走在前頭（44）。我建議召開一個關于精神文明建設問題的擴大會議（45）。縣委應馬上召集常委研究，統一安排會議的內容、時間、出席人員等會議中應注意的事項（46），馬上制定具體方案，立即實施（47）。對極少數不貫徹執行會議精神甚至唱反調的人和事件，應及時進行批評教育和嚴肅處理（48）。前幾天，我去外地參加了一個精神文明建設經驗交流會（49）。他們的展覽廳里，所有關于精神文明建設的圖片都被整整齊齊地掛在兩側墻壁上（50），既有政府的概要事跡，又有來源于生產第一線、生活第一線的普通百姓的事跡（51）。我還收到了一本先進事跡冊子，冊子的主要閱讀對象，就是基層領導干部以及精神文明建設的負責人（52）。參加這次會議的，除當地政府官員外，還有精神文明先進集體、單位代表，以及外地相關單位的人員（53）。去那里取經的人很多，據說三年時間就有兩千多人次（54）。他們的經驗值得我縣干部特別是基層干部重視（55）。為了全面吸取他們利用多種渠道全方位搞精神文明建設的經驗（56），我們也要進行一些改革，如禁止婚喪嫁娶大操大辦，推行宴請從簡，以及壓縮包括“精神文明辦公室”在內的事業單位人員編制等（57）。

己：我提一個建議，建設精神文明，教育戰線責無旁貸。我們把精神文明建設好，是關系到我黨我國前途命運的大事，也是教育戰線的根本任務（58）。先進地區之所以精神文明建設卓有成效，是因為領導重視，群眾重視，特別是教育工作者更重視（59）。

庚：前幾天，我耳聞了這樣一件事（60），X鄉一位農民的未成年的女兒去外地打工（61），走在干凈的大街上（62），把香蕉皮隨便地扔在了地上（63），被罰款三十元并強制教育一天（64）。我們必須從做人的基本素質抓起，這就要求我們必須盡快提高每一個公民的道德素質（65）。對缺乏起碼社會公德的人，我們應耐心教育和幫助，決不能聽之任之，否則不利于社會風氣的好轉（66）。不過，實施精神文明建設方案，要堅決防止以上類似事件再發生（67）。從根本上扭轉社會風氣，應有三忌：

一、一哄而上，搞形式主義；

二、放任自流，聽之任之；

三、搞擴大化，上綱上線。（68）

辛：我插一句，市里通知說，讓壬局長6月15日去匯報工作（69）。我斷定就是關于精神文明建設的事（70）。

壬：好，我知道了，明天已經是截止日期，我得早做準備（71）。對于精神文明建設問題，我們確實應努力研究（72）。學習外地經驗是對的，別人在實踐中摸索出的經驗，可以成為我們工作借鑒的范本（73）。但也不能老跟在人家身后走，趕某種流行經驗的時髦，有時根本就趕不上，眼看一兩年還很流行，一轉眼的工夫就成了“明日黃花”（74）。如何才能提高公民的道德素質呢？關鍵的問題是教育（75）。剛才戊同志對丁同志的發言的評價是正確的（76）。對外地經驗，我們確實應該推廣學習，但我們在具體實施時，時時刻刻不要忘了“因地制宜”四個字（77）。

癸：“因地制宜”就是要求我們實事求是，實事求是就是要求我們要傾聽人民群眾的心聲（78），對群眾的利益、群眾的情緒、群眾的呼聲，都要掌握得爛熟于心，做到腦子里有一個帳本（79）。

甲：以上各位的發言都非常實際（80），搞好兩個文明建設，是關系我國實現2010年遠景目標的大問題（81），我們一定要做好。昨天張書記還打電話囑咐我們幾位縣的領導（82），精神文明建設問題一定要認真落實。萬一在這項工作中表現消極（83），就可能受到取消當年晉級、晉職稱、長工資、評優、個人配小汽車資格等一系列處理（84）。只可惜，那項在他腦中反復斟酌即將成型的材料還沒完成，他就出差到外地去了（85）。希望各部門各單位的同志同心協力（86），認真執行本次會議的決議，把工作做深做細。有困難不要怕，我們要從各部門的團結協作互幫互助中吸取力量（87），樹立信心。就此次活動中的表現，我們對各單位及時進行處罰和表彰（88）。好，散會。

第五篇：備戰趣味運動會 商學院積極訓練

備戰趣味運動會 商學院積極訓練 10月31日，為了迎接學校即將舉行的心理趣味運動會，商學院代表隊在西四教學樓大廳進行了首次訓練。

時值深秋，天氣轉涼，但是在大廳中訓練的商院學子個個滿頭大汗。距離比賽開始還有十幾天的時間，同學們已經訓練的十分努力。參加個人闖關賽的同學，他們相互幫助，積極交流，把自己的經驗傳授給其他同學。在練習中，他們不斷的磨合，培養互相之間的默契。團隊賽注重的是隊員之間的相互配合與協調，相信商院學子的努力會取得相應的回報，讓我們一同為商院學子加油助威，祝他們取得良好的成績。（商學院 雷江）