第一篇：《跳繩動作方法》教案

《跳繩動作方法》教案

教學目標：

1、情感、態度、價值觀：激發學生積極參與體育活動的興趣，讓學生在活動中展示自我，快樂鍛煉，增強團隊合作意識和競爭意識。

2、知識與技能：發展協調、靈敏的素質，促進智力開發。教學重難點：

重點：先搖繩，后跳起

難點：搖繩和跳躍的協調配合 教學準備：一人一根跳繩、多媒體

教學過程：

1、熱身運動：（1）頭部運動（2）擴胸運動（3）擺臂練習（4）前弓步、側弓步（5）腰部運動（6）小步跑

2、游戲導入：

對于低年級學生來說，有趣的游戲情景最能吸引他們進入課堂角色。整節課，我將以“森林里有一群小兔在學跳繩”為主情景，去激趣。一入課就在情景中帶領學生去和森林里的小兔一群學跳繩，學生的活動熱情自然而然地被激發和調動出來，給學生創造一個輕松的學習氛圍。

3、展開學練：

課中我先讓學生嘗試各種方式的跳，有單腳跳、前后左右跳、蹲跳、前踢腿條等，從而體會到原地并腳跳比較輕松，并能做到“腳尖著地跳，落地要輕松”。組織以分散、集中相結合的形式，教學方法以講解、示范、討論、評價、實踐、展示、總結等方法貫穿整個主體部分，配音樂（小叮當）使學生在美的旋律中進行學習，充分挖掘學生的潛能。通過（教材中提到的）左右手的對地抽繩、頭頂腳底掄繩、水平掄繩體會手腕繞繩。再通過“教師跳繩學生空跳”來培養學生的起跳時機，對手腳不能協調配合的學生采用了“上面教學重難點的解決辦法”。

在考慮到學生對跳繩掌握的程度有所不同的基礎上，分組進行練習，掌握的學生繼續練習正搖并腳跳，能完成的學生進行了拓展練習，嘗試單腳跳、交換腿跳、反跳等來提高學生的練習興趣。同時在這個過程中教師抓住時機對個別優生進行獎勵（比如小紅花）同時，要求其他學生向他們學習，爭取也得到獎勵；這是學生的積極性達到高潮，顯示出各個不怕輸的精神，達到預期目標。

（根據新課程標準的理念體育要和生活聯系起來及第四個學習方面）我設置了游戲小小搬運工，使學生各個扮演搬運工的角色，教師講解游戲的目的，游戲方法和規則師生共同商量確定，采用三局兩勝，配以音樂來提高學習效果。并將所學知識與實際生活結合起來，培養學生動手動腦意識和合作精神，同時達到了回收器材的效果。沒有用到教材中的踩蛇尾，（1），我認為踩蛇尾存在一定的安全隱患（根據現在的教學實情來看，孩子的安全應該在首位，能避免則避免。（2），場面比較混亂，不利于控制）。

4、放松小結:（1）以快樂的《幸福拍手歌》作為放松音樂，學生在老師的帶領下一起幸福的拍手跺腳。達到恢復學生生理和心理狀態，同時滲透美育，陶冶情操。

（2）師生小結、道別

板書設計：

跳繩動作方法

第二篇：跳繩教案

《 跳繩》教案

班級：503班

執教人：顏碧鳳

教學反思：

新課程強調教學過程是師生交往、共同發展的互動過程。在教學過程中要處理好傳授知識與培養能力的關系，注意培養學生的獨立性和自主性，引導學生質疑、調查、探究，在自主學習中培養獨立思考能力，探究學習中培養解決問題能力，合作學習中提高合作交流的能力。

《跳短繩》一課，過去教師一般采用傳授式教學法和學生反復練習的方法來完成教學任務。目前，在教法上我改用激趣法和鼓勵法進行教學嘗試，取得了較好的效果。課前，激發學生模仿小兔、袋鼠等動物跳，然后，布置小動物學跳繩，比一比誰學得快的任務，讓學生自由練習。練習過程中，一些基礎好的學生很快就完成老師布置的任務，為了保持學生的練習興趣，一方面，引導學生學習花樣跳繩，一方面，讓學生當小老師教不會的同學。每當發現學生微小的進步，我都會不失時機地給予表揚，有時作出驚呀的表情，有時有意輸給學生，在我的激發和鼓勵下，學生對跳繩充滿了興趣，不僅體育課上跳，回家跳，課間十分鐘也在跳，學生只要一見到我，就拿著跳繩跑到我跟前，讓我數數，面對學生的進步，我深感成功的快樂。

體育教學方法層出不窮，有情景教學法、愉快教學法、游戲競賽法、動機遷移法、成功教學法、創造思維法、興趣教學法等，從而改變單一的傳授式教學方法，在教學實踐中在靈活運用各種教法和學法，是新課改對教師的基本要求。

第三篇：跳繩教案

教案1

一、課的內容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學目標：

1.身體發展目標：通過跳繩的練習發展學生的跳躍和協調能力。

2.能力發展目標：鞏固復習并腳跳的方法，進一步掌握1-2種繩子單人跳技術。培養學生的創新能力。

3.心理發展目標：通過練習使學生樹立信心，積極上進，促進身心健康發展。4.社會適應目標：學會相互配合，培養團結協作的團隊精神。

三、準備部分：

1.體育委員整隊，匯報出勤人數。2.師生問好，宣布課的內容。3.安排見習生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動一次，繩子從地面經身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規則：1分鐘記時比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個隊成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結束部分：

1、整理運動

2、本課小結

3、布置課后練習

4、宣布下課

教案2

一、課的內容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學目標：

1.身體發展目標：通過跳繩的練習發展學生的跳躍和協調能力。

2.能力發展目標：鞏固復習并腳跳的方法，進一步掌握1-2種繩子單人跳技術。培養學生的創新能力。

3.心理發展目標：通過練習使學生樹立信心，積極上進，促進身心健康發展。4.社會適應目標：學會相互配合，培養團結協作的團隊精神。

三、準備部分：

1.體育委員整隊，匯報出勤人數。2.師生問好，宣布課的內容。3.安排見習生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動一次，繩子從地面經身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規則：1分鐘記時比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個隊成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結束部分：

1、整理運動

2、本課小結

3、布置課后練習

4、宣布下課

教案3

一、課的內容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學目標：

1.身體發展目標：通過跳繩的練習發展學生的跳躍和協調能力。

2.能力發展目標：鞏固復習并腳跳的方法，進一步掌握1-2種繩子單人跳技術。培養學生的創新能力。

3.心理發展目標：通過練習使學生樹立信心，積極上進，促進身心健康發展。4.社會適應目標：學會相互配合，培養團結協作的團隊精神。

三、準備部分：

1.體育委員整隊，匯報出勤人數。2.師生問好，宣布課的內容。3.安排見習生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動一次，繩子從地面經身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規則：1分鐘記時比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個隊成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結束部分：

1、整理運動

2、本課小結

3、布置課后練習

4、宣布下課

教案4

一、課的內容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學目標： 1.身體發展目標：通過跳繩的練習發展學生的跳躍和協調能力。

2.能力發展目標：鞏固復習并腳跳的方法，進一步掌握1-2種繩子單人跳技術。培養學生的創新能力。

3.心理發展目標：通過練習使學生樹立信心，積極上進，促進身心健康發展。4.社會適應目標：學會相互配合，培養團結協作的團隊精神。

三、準備部分：

1.體育委員整隊，匯報出勤人數。2.師生問好，宣布課的內容。3.安排見習生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動一次，繩子從地面經身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規則：1分鐘記時比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個隊成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結束部分：

1、整理運動

2、本課小結

3、布置課后練習

4、宣布下課

教案5

一、課的內容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學目標：

1.身體發展目標：通過跳繩的練習發展學生的跳躍和協調能力。

2.能力發展目標：鞏固復習并腳跳的方法，進一步掌握1-2種繩子單人跳技術。培養學生的創新能力。

3.心理發展目標：通過練習使學生樹立信心，積極上進，促進身心健康發展。4.社會適應目標：學會相互配合，培養團結協作的團隊精神。

三、準備部分：

1.體育委員整隊，匯報出勤人數。2.師生問好，宣布課的內容。3.安排見習生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動一次，繩子從地面經身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規則：1分鐘記時比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個隊成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結束部分：

1、整理運動

2、本課小結

3、布置課后練習

4、宣布下課

教案6

一、課的內容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學目標：

1.身體發展目標：通過跳繩的練習發展學生的跳躍和協調能力。

2.能力發展目標：鞏固復習并腳跳的方法，進一步掌握1-2種繩子單人跳技術。培養學生的創新能力。

3.心理發展目標：通過練習使學生樹立信心，積極上進，促進身心健康發展。4.社會適應目標：學會相互配合，培養團結協作的團隊精神。

三、準備部分：

1.體育委員整隊，匯報出勤人數。2.師生問好，宣布課的內容。3.安排見習生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動一次，繩子從地面經身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規則：1分鐘記時比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個隊成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結束部分：

1、整理運動

2、本課小結

3、布置課后練習

4、宣布下課

教案7

一、課的內容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學目標：

1.身體發展目標：通過跳繩的練習發展學生的跳躍和協調能力。

2.能力發展目標：鞏固復習并腳跳的方法，進一步掌握1-2種繩子單人跳技術。培養學生的創新能力。

3.心理發展目標：通過練習使學生樹立信心，積極上進，促進身心健康發展。4.社會適應目標：學會相互配合，培養團結協作的團隊精神。

三、準備部分： 1.體育委員整隊，匯報出勤人數。2.師生問好，宣布課的內容。3.安排見習生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動一次，繩子從地面經身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規則：1分鐘記時比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個隊成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結束部分：

1、整理運動

2、本課小結

3、布置課后練習

4、宣布下課

教案8

一、課的內容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學目標：

1.身體發展目標：通過跳繩的練習發展學生的跳躍和協調能力。

2.能力發展目標：鞏固復習并腳跳的方法，進一步掌握1-2種繩子單人跳技術。培養學生的創新能力。

3.心理發展目標：通過練習使學生樹立信心，積極上進，促進身心健康發展。4.社會適應目標：學會相互配合，培養團結協作的團隊精神。

三、準備部分：

1.體育委員整隊，匯報出勤人數。2.師生問好，宣布課的內容。3.安排見習生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動一次，繩子從地面經身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規則：1分鐘記時比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個隊成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結束部分：

1、整理運動

2、本課小結

3、布置課后練習

4、宣布下課

教案9

一、課的內容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學目標：

1.身體發展目標：通過跳繩的練習發展學生的跳躍和協調能力。

2.能力發展目標：鞏固復習并腳跳的方法，進一步掌握1-2種繩子單人跳技術。培養學生的創新能力。

3.心理發展目標：通過練習使學生樹立信心，積極上進，促進身心健康發展。4.社會適應目標：學會相互配合，培養團結協作的團隊精神。

三、準備部分：

1.體育委員整隊，匯報出勤人數。2.師生問好，宣布課的內容。3.安排見習生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動一次，繩子從地面經身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規則：1分鐘記時比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個隊成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結束部分：

1、整理運動

2、本課小結

3、布置課后練習

4、宣布下課

教案10

一、課的內容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學目標：

1.身體發展目標：通過跳繩的練習發展學生的跳躍和協調能力。

2.能力發展目標：鞏固復習并腳跳的方法，進一步掌握1-2種繩子單人跳技術。培養學生的創新能力。

3.心理發展目標：通過練習使學生樹立信心，積極上進，促進身心健康發展。4.社會適應目標：學會相互配合，培養團結協作的團隊精神。

三、準備部分：

1.體育委員整隊，匯報出勤人數。2.師生問好，宣布課的內容。3.安排見習生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩 2.個別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動一次，繩子從地面經身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規則：1分鐘記時比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個隊成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結束部分：

1、整理運動

2、本課小結

3、布置課后練習

4、宣布下課

教案11

一、課的內容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學目標：

1.身體發展目標：通過跳繩的練習發展學生的跳躍和協調能力。

2.能力發展目標：鞏固復習并腳跳的方法，進一步掌握1-2種繩子單人跳技術。培養學生的創新能力。

3.心理發展目標：通過練習使學生樹立信心，積極上進，促進身心健康發展。4.社會適應目標：學會相互配合，培養團結協作的團隊精神。

三、準備部分：

1.體育委員整隊，匯報出勤人數。2.師生問好，宣布課的內容。3.安排見習生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動一次，繩子從地面經身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規則：1分鐘記時比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個隊成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結束部分：

1、整理運動

2、本課小結

3、布置課后練習

4、宣布下課

教案12

一、課的內容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學目標：

1.身體發展目標：通過跳繩的練習發展學生的跳躍和協調能力。

2.能力發展目標：鞏固復習并腳跳的方法，進一步掌握1-2種繩子單人跳技術。培養學生的創新能力。

3.心理發展目標：通過練習使學生樹立信心，積極上進，促進身心健康發展。4.社會適應目標：學會相互配合，培養團結協作的團隊精神。

三、準備部分：

1.體育委員整隊，匯報出勤人數。2.師生問好，宣布課的內容。3.安排見習生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳 方法：雙手握繩，每搖動一次，繩子從地面經身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規則：1分鐘記時比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個隊成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結束部分：

1、整理運動

2、本課小結

3、布置課后練習

4、宣布下課

教案13

一、課的內容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學目標：

1.身體發展目標：通過跳繩的練習發展學生的跳躍和協調能力。

2.能力發展目標：鞏固復習并腳跳的方法，進一步掌握1-2種繩子單人跳技術。培養學生的創新能力。

3.心理發展目標：通過練習使學生樹立信心，積極上進，促進身心健康發展。4.社會適應目標：學會相互配合，培養團結協作的團隊精神。

三、準備部分：

1.體育委員整隊，匯報出勤人數。2.師生問好，宣布課的內容。3.安排見習生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動一次，繩子從地面經身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規則：1分鐘記時比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個隊成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結束部分：

1、整理運動

2、本課小結

3、布置課后練習

4、宣布下課

教案14

一、課的內容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學目標：

1.身體發展目標：通過跳繩的練習發展學生的跳躍和協調能力。

2.能力發展目標：鞏固復習并腳跳的方法，進一步掌握1-2種繩子單人跳技術。培養學生的創新能力。

3.心理發展目標：通過練習使學生樹立信心，積極上進，促進身心健康發展。4.社會適應目標：學會相互配合，培養團結協作的團隊精神。

三、準備部分：

1.體育委員整隊，匯報出勤人數。2.師生問好，宣布課的內容。3.安排見習生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動一次，繩子從地面經身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規則：1分鐘記時比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個隊成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結束部分：

1、整理運動

2、本課小結

3、布置課后練習

4、宣布下課

教案15

一、課的內容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學目標：

1.身體發展目標：通過跳繩的練習發展學生的跳躍和協調能力。

2.能力發展目標：鞏固復習并腳跳的方法，進一步掌握1-2種繩子單人跳技術。培養學生的創新能力。

3.心理發展目標：通過練習使學生樹立信心，積極上進，促進身心健康發展。4.社會適應目標：學會相互配合，培養團結協作的團隊精神。

三、準備部分：

1.體育委員整隊，匯報出勤人數。2.師生問好，宣布課的內容。3.安排見習生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動一次，繩子從地面經身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規則：1分鐘記時比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個隊成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結束部分：

1、整理運動

2、本課小結

3、布置課后練習

4、宣布下課

教案16

一、課的內容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學目標：

1.身體發展目標：通過跳繩的練習發展學生的跳躍和協調能力。

2.能力發展目標：鞏固復習并腳跳的方法，進一步掌握1-2種繩子單人跳技術。培養學生的創新能力。

3.心理發展目標：通過練習使學生樹立信心，積極上進，促進身心健康發展。4.社會適應目標：學會相互配合，培養團結協作的團隊精神。

三、準備部分：

1.體育委員整隊，匯報出勤人數。2.師生問好，宣布課的內容。3.安排見習生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動一次，繩子從地面經身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規則：1分鐘記時比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個隊成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結束部分：

1、整理運動

2、本課小結

3、布置課后練習

4、宣布下課

教案17

一、課的內容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學目標：

1.身體發展目標：通過跳繩的練習發展學生的跳躍和協調能力。

2.能力發展目標：鞏固復習并腳跳的方法，進一步掌握1-2種繩子單人跳技術。培養學生的創新能力。

3.心理發展目標：通過練習使學生樹立信心，積極上進，促進身心健康發展。4.社會適應目標：學會相互配合，培養團結協作的團隊精神。

三、準備部分：

1.體育委員整隊，匯報出勤人數。2.師生問好，宣布課的內容。3.安排見習生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動一次，繩子從地面經身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規則：1分鐘記時比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個隊成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結束部分：

1、整理運動

2、本課小結

3、布置課后練習

4、宣布下課

教案18

一、課的內容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學目標：

1.身體發展目標：通過跳繩的練習發展學生的跳躍和協調能力。

2.能力發展目標：鞏固復習并腳跳的方法，進一步掌握1-2種繩子單人跳技術。培養學生的創新能力。

3.心理發展目標：通過練習使學生樹立信心，積極上進，促進身心健康發展。4.社會適應目標：學會相互配合，培養團結協作的團隊精神。

三、準備部分：

1.體育委員整隊，匯報出勤人數。2.師生問好，宣布課的內容。3.安排見習生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動一次，繩子從地面經身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規則：1分鐘記時比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個隊成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結束部分：

1、整理運動

2、本課小結

3、布置課后練習

4、宣布下課

教案19

一、課的內容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學目標：

1.身體發展目標：通過跳繩的練習發展學生的跳躍和協調能力。

2.能力發展目標：鞏固復習并腳跳的方法，進一步掌握1-2種繩子單人跳技術。培養學生的創新能力。

3.心理發展目標：通過練習使學生樹立信心，積極上進，促進身心健康發展。4.社會適應目標：學會相互配合，培養團結協作的團隊精神。

三、準備部分：

1.體育委員整隊，匯報出勤人數。2.師生問好，宣布課的內容。3.安排見習生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動一次，繩子從地面經身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規則：1分鐘記時比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個隊成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結束部分：

1、整理運動

2、本課小結

3、布置課后練習

4、宣布下課

教案20

一、課的內容： 1.單人跳繩 2.跳繩接力 3.鉆過橫繩

二、教學目標：

1.身體發展目標：通過跳繩的練習發展學生的跳躍和協調能力。

2.能力發展目標：鞏固復習并腳跳的方法，進一步掌握1-2種繩子單人跳技術。培養學生的創新能力。

3.心理發展目標：通過練習使學生樹立信心，積極上進，促進身心健康發展。4.社會適應目標：學會相互配合，培養團結協作的團隊精神。

三、準備部分：

1.體育委員整隊，匯報出勤人數。2.師生問好，宣布課的內容。3.安排見習生。

四、基本部分： 第一部分 1.自由玩繩

2.個別展示，集體模仿。第二部分 1.靈敏跳繩 并腳跳

方法：雙手握繩，每搖動一次，繩子從地面經身后向上向下，回旋一周第三部分 1.跳繩比賽

規則：1分鐘記時比多，每人可自由選擇跳法，以繩的顏色分組。個隊成績總合多為贏。第四部分

1.（自編）單人花樣跳 提示： ①交換腳跳 ②矮子跳 ③雙臂交叉跳 ④向后跳

第五部分 1.跳繩接力賽

2.放松活動：鉆過橫繩 要求：有高至低

五、結束部分：

1、整理運動

2、本課小結

3、布置課后練習

4、宣布下課

第四篇：跳繩教案

跳

繩

2011年12月6日

下午第三節

計算機一

一、指導思想：一切為了學生的身體健康，發展學生的彈跳力、協調性、靈敏性和耐力素質。

二、教學目標：

1、使學生了解跳繩運動對人體的鍛煉價值，并積極參與鍛煉。

2、通過跳繩的學習，使學生掌握跳繩的正確動作要領，并發揮自己的思維拓展能力，對于發展耐力素質、彈跳力、靈敏性、協調性等具有顯著作用。

3、能夠觀察、模仿、練習原地單人跳繩的不同玩法，嘗試1—2種原地雙人單繩或原地雙人雙人的玩法，快速跳繩，掌握快速跑跳繩的繩間最佳節奏，發展速度、靈敏、協調等身體素質。

4、培養學生敢于探究、創新的精神，感受與人合作的快樂，建立良好的、和諧的人際關系，為終身體育鍛煉打下基礎。提高學生心理健康水平和社會適應能力。

三、教學重、難點：

重點：跳繩的創新

難點：跑動和快速跳動中繩間的節奏

四、教學內容：

1、單、雙人跳繩

2、多人跳繩、多人走花跳繩

3、快速跳繩接龍

五、教學過程：

第五篇：跳繩教案（定稿）

跳繩

教學目標：

1、運動參與：激發學生參與體育運動的興趣，使他們樂于運動，善于運動，為終身體育奠定基礎。

2、運動技能：90%以上的使學生能掌握2種以上跳繩的方法，并能夠一物多用，利用跳繩創造出更多的新玩法。

3、身體健康：發展學生的協調性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力和投擲能力。集體凝聚力。

一、教學重點：用不同的方法進行跳繩。教學難點：身體的協調配合，合作創新意識的培養。

二、教學流程：

（一）、導入部分 2分鐘左右 A、課堂常規

教師：

1、鳴哨，集合。

2、講解課的內容和要求。

3、安排見習生。

（二）、準備部分 5分鐘左右 運動強度：小 A、熱身跑：我們是一條大長繩

教師：

1、組織生成一路縱隊，在前面領跑，路線猶如蛇行。學生：

1、按照師的要求調整隊形，進行蛇行跑。B、繩操表演

上肢運動 體轉運動 腹背運動 踢腿運動 跳躍運動

（三）、基本部分 28分鐘左右

A、花樣跳繩 13分鐘左右 運動強度：中上

1、一人一根繩（前搖跳；后搖跳；交叉跳；雙飛跳；跑動跳等）。

2、兩人一根繩（兩人同搖一繩跳；一人先跳，另一人跑入跳等）。

3、三人一根繩（一人搖，兩人跳；兩人搖，一人跳等）。

教師：

1、組織學生自由跳繩，方法自創。

2、巡回指導，發現并推廣學生的新跳法，語言鼓勵學生，必要時給予幫助，以調動學生的積極性。

3、講評，并組織學生再練習。學生：

1、自創繩的新跳法。

2、新跳法的展示，必要時可根據動作命名。

3、通過觀摩同學的展示，進行自評、互評，并繼續練習。

B、并腳跳 5分鐘左右 運動強度：中上 教師：

1、語言導入“剛才我們的繩子都是搖著來跳的，現在我們要變魔術了，把它變成竹竿。”

2、講解，并邀生配合一起示范并腳跳。

3、組織學生練習，巡回指導，結合小范圍的展示，評價。

學生：

1、看示范，聽講解，明確練習的方法。

2、自由組合練習（3—4人為一組），注意安全。C、迎面投繩 10分鐘左右 運動強度：中

動作要領：瞪腿轉體，快速揮臂。

教師：

1、語言導入“繩子除了可以用來跳還可以用來做什么呢？用處有很多，接下去我們就嘗試著來投繩，看一下哪一位同學投得最遠，動作最正確”，講解捆繩方法，要求學生迅速把繩子捆好。

2、講解、示范投繩的動作方法，強調注意事項。

3、組織學生不同能力的學生在不同的起投線上進行練習，巡回指導，糾錯，并請生示范，同學評價，指出優缺點。

4、同質學生間的比賽，評價。學生：

1、按要求捆好繩子。

2、看示范，聽講解，明確練習的方法。

3、按自己的能力在不同的起投線上練習，認真觀摩同學的示范，做出正確的評價。

4、積極比賽，自評、互評。

（四）、結束部分 5分鐘左右 運動強度：小

A、放松游戲：踩繩

教師：

1、講解并示范游戲方法。

2、組織學生游戲，并要求學生給游戲取個生動的名字。

學生：

1、看示范，聽講解，明確游戲方法。

2、積極參與游戲，放松身心。B、評價

教師：

1、鳴哨，集合。

2、講評本次課的練習，要求學生能夠堅持鍛煉，發現更多的新方法。

3、回收器材。

學生：

1、集合。

2、進行自我評價。

3、收拾器材。

跳 繩 教 案

教學目標：

1、運動參與：激發學生參與體育運動的興趣，使他們樂于運動，善于運動，為終身體育奠定基礎。

2、運動技能：90%以上的使學生能掌握2種以上跳繩的方法，并能夠一物多用，利用跳繩創造出更多的新玩法。

3、身體健康：發展學生的協調性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力和投擲能力。

教學難點：身體的協調配合，合作創新意識的培養。

二、教學流程：

（一）、導入部分

2分鐘左右 A、課堂常規

教師：

1、鳴哨，集合。

2、講解課的內容和要求。

3、安排見習生。

學生：

1、體育委員整隊、報告人數，檢查服裝鞋子。

2、師生問好。

3、明確課的內容和要求。

（二）、準備部分

5分鐘左右

運動強度：小 A、熱身跑：我們是一條大長繩

教師：

1、組織生成一路縱隊，在前面領跑，路線猶如蛇行。學生：

1、按照師的要求調整隊形，進行蛇行跑。B、繩操表演

上肢運動

體轉運動

腹背運動

踢腿運動

跳躍運動 教師：

1、邊講解邊示范繩操。

2、領做，口令指揮學生練習。

3、請學生創編繩操。

4、邀請學生展示，評價。

學生：

1、聽講解看示范，明確練習動作。

2、在教師口令指揮下認真練習。

3、發揮想象，互相交流，創編新動作。

4、創編成果展示，并進行自評和互評。

跳 繩 教 案、教學過程

（一）、活動準備階段

１、常規教育。

２、活動準備：游戲：捕魚

老師講解游戲的方法和規則并鼓勵學生，控制游戲的時間。

要求：明確游戲的規則和方法并全身心地投入到活動中去。

（二）、興趣發展階段

教師提示學生：剛才我們進行了游戲：捕魚。那么接下來，我要看看你們：利用這根繩子，還能做哪些游戲？

1、單人跳

（場地：籃球場大小即可）

⑴、1分鐘跳繩。（數數）

⑵、自創花樣跳繩。（大家評）

⑶、大家學一學。

要求：勇敢+智慧

2、雙人跳、多人跳

⑴、雙人跳。

先讓學生示范，定好規則，然后以小組為單位進行比賽。

⑵、多人跳。

以小組為單位，人員由大家決定。

⑶、8字形跳繩。

要求：配合默契，團結協作，友誼第一。

3、跑跳比賽

分成四個組，人員由學生自由組合，男女不分家。站在距離30米的兩端，然后接力比賽。

要求：加強合作，賽出風格，賽出水平，體驗樂趣。

（三）、整理放松階段

要求：輕松愉快，活潑生動。

（四）、師生小結，活動延伸階段

本課以跳繩為主線，培養協調一致的合作精神，發展其跳躍能力。大家積極參與，互相幫助，賽出風格，賽出水平，值得發揚。

除了這些活動以外，在課外，大家再想想看：利用繩子還能做哪些游戲？開展哪些活動？

這節課就到這里，同學們，再見！

六、器材和場地

器材:跳繩:學生數；錄音機１臺。

跳 繩 教 案

教學目標：

1、學生積極參加到學習中,并大膽向同學展示自己的動作。

2、掌握一些用跳繩練習的方法，了解跳繩運動的相關的知識。準備部分：

師生對話，宣布上課

基本部分：

1、練習我們已經學過的各種跳繩方法。比比誰的跳法多？誰跳的次數多？

2、在電腦中查找關于跳繩的資料。

3、闖三關

通過多媒體演示，讓學生了解游戲方法。然后分組練習。比比哪組學的快？哪組順利闖關的時間短？

4、小組自由選擇方法練習比比哪組學得快？ 比比哪組跳法新穎？

5、根據自己的愛好，用跳繩做各種練習。如：跳繩、跳皮筋、投擲練習等 結束部分：

1、放松：

《讓我們蕩起雙槳》

2、總結、下課

3、收器材

跳 繩 教 案

重點：動作靈活、手腳協調。難點：發揮想象，銳意創新

一、花樣跳繩

1、集體跳繩練習。

2、小組自由選擇方法練習。① 比比哪組跳法新穎？ ② 比比哪組學得快？

③ 在規定的時間內各小組分別展示自己的多種跳法。④ “跳繩小英雄”帶領大家一起來。

3、自己總結出一種跳得最快的方法進行練習。

1、老師講解練習要求。

2、小組進行練習。

3、根據教師指導練習。

4、分組展示并評價。要求：創新跳法并學習。

二、自己利用手中的繩進行玩樂。

（如：雙人跳繩、跳長繩、跳橡皮筋、雙人對抗練習、把繩捆成一個球、做投、拋、接練習??）

三、教師小結

跳 繩 教 案

教學目標: 1.通過本次課的教學，使學生初不掌握雙人跳小繩的技能方法,和發展下肢奔跑的能力。

2、培養學生對時間和空間的感覺和相互配合的精神.發展下肢的能力。

3、培養學生的團結協作和頑強勇敢的精神。

教學內容:

1、跳繩

2、游戲：開火車、火距接力

教學重點：運動中自然節奏把握； 難點：學生合作意識的培養； 教學過程:

一、課堂常規

1、體育委員整隊 報告人數(1體育委員整隊。2要求:集合快、靜、齊。)

2、師生問好

3、宣布課的任務

二、準備活動:

1、隊列:訓練

2、徒手操:

3、專項準備活:

三、跳繩活動

1、友伴練習(教師講動作 方法和要領。)

2、動作創新練習(學生自創動作, 教師指導。)

3、教師個別 指導。

4、優生表演。

四、游戲：火距接力

1、教師講游戲方法

2、教師做示范

3、學生練習.規則：

1、起跑前必須站在起跑線后不得踏線。

2、發出起跑信號后才能起跑，其余人接到火距后才能過起跑線.3、學生練習比賽。

4、分組比賽。、5.教師做正確 評定勝負。調節及小結：

五、調節活動：