第一篇:小學跳繩教案
跳 繩
一、指導思想與理論依據
根據小學三年級學生喜歡玩、好動、求趣等特點及體育教學規律和教材的特點,并針對部分學校減少器械體操教學的現象,來進行本次課安排。學習各種跳繩動作,發展下肢力量,增強身體協調、柔韌、靈敏性。根據學生具體情況進行認真分析,下肢力的不同進行區別對待,并在課堂中為學生創造展示自我的機會,營造合作學習的氛圍,提高參與意識;促進學生相互學習與幫助,使學生在合作學習的氛圍中掌握動作方法,體驗運動的樂趣,培養學生的合作意識及認真負責的態度。
二、教材分析
跳繩教學不僅能夠較好的增強學生力量,協調等能力,而且又能培養學生良好的合作能力、認真負責的態度及吃苦耐勞的精神。為了改善跳繩教學狀況,提高學生力量、柔韌、平衡、協調等身體素質,采用合作式教學,培養學生克服膽怯,消除恐懼的心理障礙。學習做各種姿勢跳法。
三、學情分析
本班學生喜歡體育運動,具有一定的自主學習能力和較強的集體榮譽感。但相當一部分學生上肢力量薄弱,腰、腹力量差且大多都是獨生子女,在合作意識、意志品質、責任心等方面有待加強。四教學設計
授課時間:2011、11、22 授課人:王志強
授課課時:共三課時,第一課時 授課內容:游戲、跳繩 學習目標:
1、運動參與目標:鼓勵學生積極參與學習,并大膽向同學們展示自己動作,相信我能行,告別我不行。
2、運動技能目標:80%以上的學生初步掌握跳繩的基本動作,發展學生力量素質,提高學生彈跳能力、靈活性、協調性。
3、身體健康目標:通過跳繩發展學生的身體素質,增強體能,促進身體正常的生長發育,培養學生友好合作的良好品質。學習重點:
1、擺繩時,注意用小臂。
2、雙腿跳動有力、有節奏。學習難點:
1、手腕甩動柔和,雙腿跳動有力、有節奏。
2、動作協調、連貫。場地器材:籃球場一塊,跳繩32根 教學過程:
一、開始部分
(一)教學內容
教學要求:
1、集合整隊,報告上課人數。
精神飽滿,集合靜齊快
2、師生問好。
3、簡單介紹本節課學習目標、內容及要求。
4、檢查整理服裝。
5、安排見習生。
(二)教學內容
教學要求:
1、慢跑200米
精神振奮,動作到位
2、做熱身操
(1)正臂運動;
(2)體轉運動;
(3)擴胸運動;
(4)腹背運動;
(5)原地縱跳;
(6)原地左(右)腳跳;
(7)跳躍運動
3、協調性練習:
(1)兩臂繞環,(方向相反)
二、基本部分
教學內容:
(一)游戲:“跳繩接力” 游戲準備:短繩、粉筆、小黑板
游戲方法:把學生分成人數相等的三組縱隊,站在線后面。
教師發令后,各隊排頭縱跳向前走,跳到前方5米處圓圈內拿起跳繩跳15次,(任何一種跳繩方法都可以)放好跳繩快速跑回來和第二個人擊掌接力,第二個人開始,第一個人回到自己的隊尾跟好,這
樣以此類推往下走,看最后那組最快先跳完。
游戲規則:
1、縱跳向前必須雙腳起跳,雙腳落地。
2、跳繩15次數量必須跳完。游戲建議:
1、要求游戲者按規定的路線和數量完成。
2、回來擊掌接力的同學要注意力量和跑位,不要相互撞到一起。
3、回來的同學要跟到最后,隊伍要保持原來的隊形和位置。游戲完成情況點評:
(二)學習并腳跳 動作方法:
兩手握繩兩端,并腳跳過后由后向前搖轉繩子,大臂貼于體側,小臂外展,旋轉手腕。雙腳尖向前或略向內扣,兩眼平視前方5米處。
(三)學習單腳跳 動作方法:
兩手握繩兩端,由后向前搖轉繩子,左腳連續點地跳起,右腳彎曲,這樣連續跳5次后換右腳,大臂貼于體側,小臂外展,旋轉手腕。兩眼平視前方5米處。教與學的方法 教學方法:
(1)教師示范,引發學生情趣,建立學生跳繩的視覺感知。(2)演示搖—跳的時機方法,邊演示邊講解,建立學生對跳繩的
認知。
(3)讓學生體驗,親自感受跳和搖的節奏,尋求最佳跳繩的學習方法。學習方法:
(1)在教師的指導下先做模范練習。
(2)心態平靜、放松,速度有慢提升到快連續跳。(3)搖跳協調配合。
(4)充滿自信,身姿輕巧,搖跳和諧,充分表現自我。教法步驟及學練方法:
(1)并腳跳—徒手模仿并腳跳繩練習,原地向前搖繩練習,并腳跳搖繩練習。
(2)單腳跳—左腳著地,右腳彎曲,原地練習,5次以后輪換。(3)分組自由創新練習(2—4人一組)。(四)游戲:“三分鐘原地跳繩比賽” 游戲準備:
學生分成三組,每組排頭同學出來數數。游戲方法:
教師發令開始,第二名同學開始跳繩,直到失敗或自己體力不支,換第二名同學上來接著跳,但是數數的同學跳繩數是接前一名同學的成績接著往下數,直到3分鐘結束為止。
三、結束部分
(一)放松活動:
教學要求:
1、做放松操。
盡情歡樂、充分放松;(二)小結本課;
歸還器材時注意安全。
1、師生共議本課教學目標完成情況;
2、課堂組織紀律表現;
(三)通報下節課學習內容,布置有關事項。(四)整理場地,歸還器材。(五)師生再見。
上課照片
第二篇:小學跳繩教案
小學三年級體育跳繩教案
府東街小學
三年級
樊長俊
一、教學內容、跳繩和利用跳繩進行各種游戲
二、指導思想
本次課以義務教育教科書《體育與健康》課程標準為依據,結合三年級學生的心理和生理特點來安排教學內容。堅持“健康第一”的指導思想,以學生發展為中心,突出學生主體地位,關注學生的個體差異與需求。力求做到人人參與體育運動,人人體驗成功的樂趣。
三、教材分析
跳繩作為一種體育項目,受到學生們的普遍喜愛。學生通過跳繩得到身體各方面的訓練,發展學生身體的柔韌性、靈活性、協調性和,提高動作的速度和連貫性,培養學生的體育興趣。
四、學情分析
教學對象是三年級學生。課的構思與設計始終圍繞課改的精神和理念,貫徹“健康第一”的指導思想,促進學生身心全面健康發展。以學生的發展為本,充分發揮學生的主體地位,挖掘學生的潛能,啟發學生積極思考、主動探究和加強行為規范的養成。讓學生在動腦、動手的同時培養想象力、實踐能力、感知能力和創新意識。本次課以運動參與、運動技能、社會適應與心理健康為目標,內容包括:跳繩和利用跳繩進行各種游戲。在學習過程中教法采用了示范、啟發、點撥等方法,了解跳繩的基本技術。通過對跳繩的學習,培養學生的實際身體素質,同時,培養學生良好的人際合作關系,讓學生在各種活動中體驗體育活動的樂趣。
五、整體設想
本節課的內容跳繩和利跳繩進行各種游戲。是依照體育教學大綱規定,符合三學生的生理和心理特點,熱身階段是國家教委規定的慢跑5分鐘和徒手操。因為繞操場慢跑很枯燥,所以我用隊列隊形中的幾個隊形練習(繞場行進、“蛇”形行進)來代替繞操場慢跑,充分調動起學生的跑步積極性。徒手操是為了給下面的教學內容做鋪墊而設計的一套徒手操。
在達成目標階段安排的另一內容是利用跳繩進行各種游戲,包括(跳繩接力)。教師首先通過完整示范調動學生的積極性,然后逐一示范單個動作,讓學生模仿學練。教師進行總結性評價,其中表揚為主,讓學生體驗到成功的喜悅。
六、教學目標
認知目標:掌握跳繩練習方法,提高學生對跳繩的興趣,發展協調性、力量等素質。
技能目標:通過學生觀察、模仿、嘗試練習,85%以上學生掌握跳繩的連貫動作,增強體能,促進身體正常的生長發育。
情感目標:使學生能以積極認真的態度學習,在課堂上培養學生謙虛好學、開拓創新的學習能力。
七、教學重難點:
教學重點:掌握個人單搖跳繩的技術動作
教學難點:跳繩的節奏,手臂與腳的協調用力。搖繩要勻速,先搖后跳銜接好!
教學過程
課的內容:跳繩和利用跳繩進行各種游戲 教學內容:
一、課的導入和熱身階段
1、課堂常規
體委整隊,匯報人數。師生問好,宣布課的內 容、目標。安排見習生。要求:集合做到快、靜、齊,規范到位。隊形:成四列集合隊形
××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○
▲
2、慢跑3分鐘
教師帶領學生進行3分鐘繞場行進、“蛇”形行進隊形變換的慢跑 要求:認真跑步,充分活動機體。隊形:一列縱隊
○○○○○○○○○×××××××××
▲
→
3、徒手操(4*8拍)
熱身時,重點做好腿、腰、肩的活動,防止出現韌帶拉傷和扭傷。教師鏡面示范同時口令指揮學生認真聽教師的講解和要求。學生聽口令模仿教師一起做。
(1)頭部運動
(2)擴胸運動(3)體側運動
(4)弓步壓腿(5)手腕腳踝運動
要求:動作整齊、有節奏、有力度 隊形:成四列集合隊形
×
×
×
×
×
× ×
×
×
×
×
× ○
○
○
○
○
○ ○
○
○
○
○
○
▲
二、達成目標階段
1)充分激發學生的想象力
模仿各種動物跳
2)單人跳繩分類:并腳跳、單腳跳、剪刀跳(兩腳前后交換跳)、高抬腿跳、、跑步跳等。
手部動作: 跳繩主要是手腕用力;手心向下或者相對;兩大臂自然下垂,不可向兩側張開。
腳部動作:起跳和落地都用前腳掌,(同時前腳掌和腳跟需用力協調);膝蓋微曲 ;不能用腳后跟著地。
呼吸要自然有節奏。
3)單人跳繩動作要領:
動作要領:正搖(反搖)雙腳跳
準備跳時,兩手分別握繩把,將繩置于身后,繩的中段部分約置于臀下膝上。上臂與前臂夾角約120度,處于自然屈曲狀態。動作開始時,兩手腕同時用力并配合前臂發力,將繩由體后搖至體前,當繩觸地時,雙腳及時地起跳,讓繩通過腳下,兩腳同時落地,同時雙手連續搖繩,當繩從體后往體前搖轉一周再次觸地時,雙腳及時跳起讓繩通過。
前后交換跳
動作要領:跳動前,左腳向前,右腳向后,兩足前后距離同肩寬,用兩腳前掌同時彈跳,跳動時,左、右腳不斷前后交換依次輪跳。
正搖(反搖)單腳交換跳
動作要領:正搖(反搖)單腳交換跳的基本技術要領與正搖(反搖)雙腳跳一樣,惟跳躍過繩時為單腳。準備跳繩時,一腳抬起懸空自然屈,另一只
腳支撐并連續跳躍過繩。
4)易犯錯誤:
1)不會搖繩。其錯誤是把兩手分別屈肘背在肩上開始甩繩。并且將繩用力碟砸向地面,使繩落地時反彈起來,繩不能順利從腳下劃過,而且每次都這樣開始搖,動作不能連續進行。正確的動作是小臂外張于身體兩側開始劃立圓,主要是腕關節出力連貫搖繩。
(2)起跳與搖繩的時間掌握不好。往往繩落地了,還沒起跳或起跳過早。或腳落地了,繩還沒搖到腳下。這兩種情況都是起跳與搖繩的時機沒配合好。也就是上下肢不能協調配合。
正確的時機應是繩落地,腳騰空。或手搖繩到劃立圓的最低點,腳騰空到最高點讓繩過去。
(3)搖繩時低頭哈腰,上體前俯,使身體不能正常起跳。
正確的動作是:頭與上體保持正直,挺胸收腹,升高重心,讓身體輕松起跳落地。
(4)起跳時不是向上跳而是向前跳。害怕繩子不會過去,干脆停下繩子,向前跳過去。
正確的方法當然是要明白腳要向上跳起,繩子在前面落地時只要手不停地搖,繩子自然可以從腳下順利滑過去。這一動作包含的錯誤有兩個(①起跳方向不對②搖繩停頓)。
(5)起跳時不會腳尖用力蹬地,而是全腳掌用力蹬,且落地沉重。正確的動作是要學會腳尖用力起跳和輕松落地,并稍屈膝緩沖。(6)雙腳收不攏,習慣分開起跳和落地,兩腳不會同時用力起跳。有的同學甚至只會向前跨步跳(要求并腳快速縱跳)。
正確的動作(指原地快速跳短繩),是雙腳并攏,原地縱跳,腳尖用力蹬地起落。
(7)每次起跳后落地都要下蹲,停頓,導致重心降低,不能再次輕松起跳,影響動作連貫。
正確的落地動作應該是腳尖輕落地,稍屈膝緩沖,并迅速再次跳起。(8)起跳后雙小腿過度向后折疊,導致落地時腳尖撮地。腳需要再墊跳一小步還原到正常位置,調整重心后才能再次起跳。即搖一次繩子跳兩次,我在網上查閱資料時有一位老師還為這種現象取了一個名字叫“抖抖病”。這種跳法雖然可以跳,但是速度慢,又費力,效果不好。
5)學生嘗試。(1)教師逐一示范單個動作(鏡面示范),同時講解動作名稱和要領。學生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。
(2)學生自由組合,體驗動作。讓學生(3—5人)自由結合組成學習小組,選出小組長,通過學生慢動作的演練,在嘗試練習中發現自身動作的問題所在。學生慢速體會時,學生之間可用口令控制練習,用自己的標準糾正動作。此時應發揮小組長的作用,在這個過程中教師巡回指導,鼓勵學生的練習積極性。這個環節可多次重復。
(3)學生自由體驗。讓學生自己進行練習,教師巡視指導。學生自己琢磨動作、與同伴互相學習、與教師商討動作等。重點提示學生在初步掌握動作的階段一定要記住一點,那就是不要改變方向練習,始終朝著一個方向,這樣會增強學生的記憶力。
(4)集體練習,匯報表演。學生列隊練習,先分解再整體,先慢后快。教師巡回指導并且激勵掌握動作速度慢的學生。留一些時間,讓學生上前表演。根據學生個體差異,重點輔導一般學生。鼓勵他們建立自信心,使全班學生均衡發展。從練習活動中培養學生團結協作,謙虛好學的學習習慣。
三、課的尾聲
1、教師鳴哨,集合整隊。
2、引導學生回顧本節課內容。學生微閉雙眼,在舒緩的音樂伴奏下緩慢地反復舒展剛剛掌握的武術動作。給予學生評價(表揚為主,批評為輔)
3、師生再見 場地:田徑場 預計練習密度為70%
第三篇:小學跳繩教案
石屯民族學校興趣小組跳繩教案
基本教材:
1、跳繩
2、利用跳繩進行各種游戲 教具:長跳繩、短跳繩 教學目標:
運動參與:學生積極參加到學習中,并大膽向同學展示自己的動作。
運動技能:掌握一些用跳繩練習的方法,了解跳繩運動的相關的知識。
身體健康:通過跳繩發展學生的身體素質,增強體能,促進身 正常的生長發育。
心理健康:在學習中充分展現自我。增強自信心和意志品質,到成功的喜悅。
社會適應:培養良好的團結協作精神。積極進取,樂觀開朗。
第一課時 單人跳
準備部分:
1、師生對話,宣布上課
2、了解游戲方法
3、自然分組游戲比賽 基本部分:
一、跳繩方法:
1、單人跳。
通過教師演示,讓學生了解跳繩方法。然后分組練習。比比哪組學的快?
2、聽老師講解練習要求
3、友伴分組練習
4、根據教師指導練習
5、增加闖關數練習要求:
1、積極參加到練習中
2、小組自由選擇方法練習
比比哪組學得快?比比哪組跳法新穎?
3、根據自己的愛好,用跳繩做各種練習。如:跳繩、跳皮筋、投擲練習等。
二、闖關游戲
1、教師宣布游戲規則。
2、學生分組
3、開始比賽。
4、教師宣布比賽結果,教師總結。要求:學生遵守比賽規則,團結友好。結束部分:總結、收器材、下課。
第二課時 雙人跳
基本部分:
一、跳繩方法:
1、雙人跳。
通過教師演示,讓學生了解跳繩方法。然后分組練習。比比哪組學的快?
2、聽老師講解練習要求
3、友伴分組練習
4、根據教師指導練習
5、增加闖關數練習要求:
1、積極參加到練習中
2、小組自由選擇方法練習
3、根據自己的愛好,用跳繩做各種練習。如:跳繩、跳皮筋、投擲練習等。
二、闖關游戲
1、教師宣布游戲規則。
2、學生分組
3、開始比賽。
4、教師宣布比賽結果,教師總結。要求:學生遵守比賽規則,團結友好。結束部分: 總結、收器材、下課。
第三課時 多人跳
基本部分:
一、跳繩方法:
1、多人跳。
通過教師演示,讓學生了解跳繩方法。然后分組練習。比比哪組學的快?
2、聽老師講解練習要求
3、友伴分組練習
4、根據教師指導練習
5、增加闖關數練習要求:
1、積極參加到練習中
2、小組自由選擇方法練習
3、根據自己的愛好,用跳繩做各種練習。如:跳繩、跳皮筋、投擲練習等。
二、闖關游戲
1、教師宣布游戲規則。
2、學生分組
3、開始比賽。
4、教師宣布比賽結果,教師總結。要求:學生遵守比賽規則,團結友好。結束部分:總結、、收器材、下課。
第四篇:小學體育跳繩教案
小學體育跳繩教案
小學體育跳繩教案
教學內容:短繩、長繩
教學目標:(水平三)
(1)通過競賽激勵法,調動學生學習、練習的積極性,激發學生對體育的情趣,培養學生積極參與體育活動的態度和行為。
(2)使學生在活動中掌握跳繩的要領,并在活動中創新、研究出新的跳法。
(3)培養學生機智、果斷、友好合作愛憎分明的優良品質。
課型:新授
課時:1
教學重點:學會跳繩的要領,體會起跳時機,動作協調、自然。
教學難點:自主學練、探究、創新
(教學理念:以終身體育指導思想為核心。以學生為本,以培養學生創新精神及實踐能力為目標。讓學生在學練中體驗運動樂趣。積極參與運動、學會學習。學會合作。學會創新。通過設置教學競賽、語言描述、學生表演、小組展示等手段。激發學生學習興趣。體會體育的競爭與合作。感受到成功的喜悅。)
教學過程:
一、激發興趣
1、組織上課,學生站成V字形。
2、師生問好。
3、創設情境,激發興趣。
師:同學們你們會編徒手操嗎?下面我們一起編一套徒手操吧!以我們學過的各種跳繩動作為基礎。編一套繩操。
生:學生分散,邊創編邊練習。
學生表演自編的繩操,一起練習幾個有特點動作。
(設計意圖:一反過去單調枯燥的慢跑。采用創編繩操,進入了角色。自由發揮練習,讓學生在不知不覺中身心很快進入狀態,達到熱身的目的。)
二、學習體驗
師:我們剛剛編了一套繩操,那么誰知道還有哪種新的跳法?我們一起編幾種好不好?
生:好!(集體回答)
師:在創編之前,老師提供幾個信息。
1、幾個人合作的跳法。2搖的高度和數量變化的跳法。3多繩多人跳法。
師:大家能不能編出來?
生:能!(集體回答)
(一)、創編短繩的跳法
重點:自主學練,創編學習。
難點:各種跳短繩的方法
師:同學們我們比一比吧!看一看誰編的多、誰編的新穎。
生:分散嘗試學練。
師:剛才同學們練得很認真,下面同學們自薦給大家表演創編的跳法。教師強調動作要領、方法。教師及時給表演的同學評價,并且總結學生的跳法,供學生練習。學生再次練習。
(二)集體練習長跳繩
重點:學生跑入時機,起跳時機。
難點:集體練習,合作學習。
師:同學們我們學習短繩手跳法,那么長跳繩大家會嗎?
生:會。(集體回答)
師:下面大家舉行一場比賽吧!“八字接力”
生:分成四個小組,自主嘗試練習,然后比賽。
師:總結評價各組的表現,下面請各小組研究新的跳法創編新的動作。
三、知識延伸
分組競賽,看一看哪組長、短繩新跳法多,并且能介紹方法。
(設計意圖:通過教學比賽,讓學生展示自己的創新。增強其自信心,獲得成功的喜悅,培養學生團隊合作精神,調動學生的情緒,積極參與鍛煉身體。)
四、舒展身心
師:剛才我們創編了那么多的練習方法下面我們慶祝一下,一起跳集體舞《小白船》,放音樂,師生共舞。最后,教師組織學生自評、互評、教師點評。同時要求給教師的表現作一番評價。
下課,師生共同收拾體育器材。(培養學生良好的習慣)
(設計意圖:音樂響起,師生共舞。讓學生與教師之間真正產生心靈之間的溝通,同時也讓學生消除疲勞。通過學習自評、互評、師評等手段,讓學生踴躍參與評價活動,在此看到自己的長處與不足,下課前讓學生給教師的表現作一評價,體現師生之間互相平等,互相尊重的真摯情感。從學生的評價中獲得他們的需求,知道努力的方向。)小學體育跳繩教案學 目 標
1、使學生了解跳繩運動對人體的鍛煉價值,并積極參與鍛煉。
2、通過跳繩的練習,使學生掌握跳繩的正確動作要領,并發揮自己的思維拓展能力,對于發展耐力素質、彈跳力、靈敏性、協調性等具有顯著作用。
3、能夠觀察、模仿、練習原地單人跳繩的不同玩法,嘗試12種原地雙人單繩或原地 教
雙人雙人的玩法,快速跳繩,掌握快速跑跳繩的繩間最佳節奏,發展速度、靈敏、協調等身體素質。
4、培養學生敢于探究、創新的精神,感受與人合作的快樂,建立良好的、和諧的人際關系,為終身體育鍛煉打下基礎。提高學生心理健康水平和社會適應能力。教 學 內容
1、單、雙人跳繩
2、雙人跳繩、快速跳繩 重點
原地跳的創新 場地和器材
1、短繩30根,2、小黑板一塊、3、錄音機一部。難點
跑動中和快速跳動中繩間的節奏 順序 學習內容 教法與學法 達成目標 組織與要求 時間 準 備 部 分 巧 用 跳 繩 課堂常規
跳繩慢跑達到熱身。繩操:
1、伸展運動
2、體則運動
3、體轉運動
4、全身運動
1、提出本課內容
2、組織引導,提問來引入本次課。
3、教師帶領學生慢跑熱身。
4、學生積極參與本課,并了解本課要學習的內容,要解決問題
1、建立和諧的師生關系和學習氣氛。
2、培養良好的組織紀律性。
3、完成熱身活動,并通過跳繩慢跑了解學生的身體協調性。
4、用繩操來激發學生的學習興趣 集隊隊形如下:
○○○○○○○ ○○○○○○○ ▲教師
集隊要求:快、靜、齊要求:精神飽滿 激發興趣,達到熱身 1~2 2~3 2~3’ 基 本 部 分 熟練運用跳繩
1、個別學生跳繩技術的展示。
2、回顧學過的單人跳的各種動作,并加以想像,創新。
3、學習雙人單繩、雙人雙繩跳的玩法,并創新出1 2種玩法。
4、練習快速跳繩,體會繩間的節奏。
5、跳繩快速跑接力。
1.組織學生進行多種方式方法的跳繩練習
2、鼓勵學生相互配合、回顧、探究雙人跳繩的各種玩法。
3、學生分組練習,每一組都能有12種雙人跳的技術,并展示給全體同學。
4、練習體會快速跳繩的動作技術
5.巡回指導,糾正個別學生的錯誤技術,表揚和激勵全體學生
1、學生合作學習
2、學會對問題探究,發揮主體性
3、敢于展示本組的12種創新成果。
4、發現問題,解答問題。
5、培養競爭性,增強集體榮譽感。
6、互相評價。熟練的技術展示 回顧 想像 創新 嘗試、模仿、創新 展示練習
體會快速跳繩間的節奏。遵守規則 5~6’ 5~6’ 6~7’ 10~12 結束部分 體驗收獲
1、放松練習
2、課后評價
3、布置課后作業
1、學生在音樂伴奏下和教師的帶領下肌肉放松練習。
2、課的自評、互評、總評,課后作業。
3、收回器材。
1、使學生的生理與心理得到充分放松。
2、表揚和鼓勵,客觀的評價。
3、課后參與體育鍛煉的意識。
○○○○○○○ ○○○○○○○ ▲
放松身心。自我小結。談談感受。
明確終身鍛煉意識。4~5’ 練習密度: 40%---50%,平均心率達: 120---140次/分。強度指數:
第五篇:小學體育課教案《跳繩》2008
小學體育課教案《跳繩》
打古小學
梁平
教學目標:
1.通過本次課的教學,使學生初不掌握雙人跳小繩的技能方法,和發展下肢奔跑的能力。
2、培養學生對時間和空間的感覺和相互配合的精神.發展下肢的能力。
3、培養學生的團結協作和頑強勇敢的精神。
教學內容:
1、跳繩
2、游戲:開火車、火距接力
教學重點:運動中自然節奏把握; 難點:學生合作意識的培養;
教學過程:
一、課堂常規
1、體育委員整隊 報告人數(1體育委員整隊。2要求:集合快、靜、齊。)
2、師生問好
3、宣布課的任務
二、準備活動:
1、隊列:訓練
2、徒手操:
3、專項準備活:
(1)腕關節運動。
(2)踝關節運動
三、跳繩活動
1、友伴練習(教師講動作 方法和要領。)
2、動作創新練習(學生自創動作, 教師指導。)
3、教師個別 指導。
4、優生表演。
四、游戲:火距接力
1、教師講游戲方法
2、教師做示范
3、學生練習.規則:
1、起跑前必須站在起跑線后不得踏線。
2、發出起跑信號后才能起跑,其余人接到火距后才能過起跑線.3、學生練習比賽。
4、分組比賽。、5.教師做正確 評定勝負。
調節及小結:
五、調節活動:
1、韻律操、和學生一起做操(1.按口令做。
2、表情愉快,輕松。
3、情緒飽滿。)
2、小結:(小結本課情況。)
3、下課:(收拾器材宣布下課.)
2008.4.28